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Me pasa queShinrin Yoku (baño de bosque) 🌳Este es un episodio sobre naturaleza y como todos somos naturaleza, esto también habla de ti. 🍃
¿Qué es el baño de bosque? ¿Qué beneficios tiene?
Con Jose nos sentamos a conversar sobre esto y cómo la sensibilización hacia la vida verde nos entrega la llave para reconocernos y guiarnos a nosotros mismos.
Pónte los audífonos en un parque y disfruta de este episodio. 🌿2024-05-2634 minMe pasa queMuñecoterapia🧶En este capítulo conversé con Natalia Rojas, artista fotógrafa de profesión, dedicada al arte textil y gestora de talleres de muñecoterapia.
Hablamos sobre qué es la muñecoterapia, cómo son los talleres que ofrece y qué es lo que surge de esta experiencia terapéutica cuándo se pasa por la creación plástica y la dramatización de esta. 2024-04-2341 minMe pasa queDecir adiós - parte IIComenzamos este año con una temática tocada anteriormente en
otro episodio.. decir adiós.
Me reuní con mi querida amiga, María Fernanda, para revisar los tipos de adiós, como el decir adiós a otros es en realidad decir adiós a partes de uno mismo y reflexionar sobre formas y herramientas que hemos utilizado para atravesar estos momentos.
Espero que este capítulo te sirva de inspiración para encontrar tus propias maneras de despedirte.
Que lo disfrutes!
Xime
2024-01-2554 minMe pasa queDejar al cuerpo vibrar (TRE)TRE: tension and trauma release exercise (ejercicios para la liberación de la tensión, el estrés y el trauma).
Junto a Beatriz Albertz, entrenadora y facilitadora de TRE, conversamos sobre el origen de esta práctica, quiénes pueden aprenderlo y los beneficios que tiene esta herramienta de autocuidado.
¿Te sumas a vibrar?2023-12-2750 minMe pasa queCollage como arteterapia ✂️Volver a cortar y pegar como cuando éramos niñes, con pocos implementos y mucha relajación dejar que todo tu mundo interior se vuelque en una nueva creación es de lo que se trata el Collage. Para revisar más en detalle de esta labor converse con Lucia Sosa, amante de los collage y creadora de talleres donde guía a otros para adentrarse en este mundo, que puede ser una actividad para distraerse, así como también una herramienta de autoconocimiento. Desde la V región y con todos los problemas técnicos que pueden existir grabe este episo...2023-07-0743 minMe pasa queMeditación 😌¿Qué es la meditación? ¿Es algo que se puede hacer sola, acompañada o guiada? ¿Es solo para gente muy elevada y espiritual?
En esta ocasión me senté con Marcela @medita_en, maestra espiritual que ha creado comunidad en torno a la práctica de la meditación. En esta conversación, sencilla pero profunda, revisamos como esta herramienta puede beneficiar nuestra vida y como se entrelaza con el desarrollo de nuestra intuición y sensibilidad.
Que lo disfruten!
2023-05-1150 minMe pasa queDuelo ✨¿Qué es el duelo? ¿Alguna vez lo haz sentido? ¿Sabes cómo se reconoce? En esta oportunidad tuve la compañía de Carmen Soler, acuariana, psicóloga y fundadora de @despidiendonos (terapia donde se vive el duelo en grupo y acompañado). Revisamos las etapas y los distintos tipos de duelos que existen, desde la muerte de un familiar, un cambio de casa o el término de una relación. También cómo reacciona nuestro cuerpo frente a esta experiencia y como el atravesar un duelo puede ofrecernos una nueva perspectiva sobre cómo queremos vivir. ✨
2023-04-021h 02
Me pasa queRabia 😤😡¿Qué es la rabia? ¿Cómo se siente en el cuerpo? ¿Qué haces con ella cuando la sientes? En esta ocasión, y para mi fortuna, converse sobre este tema con Mao Lizama✨ (ravi_prem_kaur en IG) psicóloga y profesora de yoga kundalini. Hablamos sobre esta emoción que todos hemos sentido, que nos ayuda a movilizar y potencia nuestro autoconocimiento. 2022-11-2548 minMe pasa queEmprender 💡¿Por qué lanzarse a emprender? ¿Qué motiva la decisión de crear un proyecto desde 0 y alimentarlo cada día? De motivaciones, dificultades y transformaciones hablamos con Vicky, “un amor a primera libra” ♎️ ✨. Conversamos sobre lo que hay detrás de @AlmaGratta (en IG), su emprendimiento que inició oficialmente en pandemia y que hoy cuenta con un espacio propio para crear experiencias y talleres a través de la cerámica.2022-10-2639 minMe pasa quecompetencia ♾ cooperación entre mujeres 👯♀️¿Britney o Xtina? ¿Cuántas veces hemos visto que otros ponen a competir a las mujeres? ¿Has estado en una situación así, o te has comparado alguna vez con otra mujer? ¿Querías realmente competir o compararte con otra? ¿Y cuando admiras algo de otra mujer, se lo dices?
Conversación con Mafer, amiguita de pega ✨ y tutora en @mentomujeres (en IG) una comunidad que fomenta el apoyo a mujeres para potenciarlas en el área personal y profesional. 2022-09-2947 minMe pasa quePoner límites con la familia ✋🏼👥💕¿Te has preguntado cómo fue tu dinámica familiar? ¿Te identifica actualmente? ¿Podemos ver lo que ya no nos identifica, cambiarlo y estar en paz con eso? ¿Es posible establecer sanos límites y relacionarnos bajo nuestros propios términos, aunque no sean los tradicionales y establecidos? En este episodio con Katy Vega, psicóloga, aterrizada taurina y amiga de reggaetones antiguos, conversamos sobre infancia, familia y limites.2022-08-3038 minMe pasa queDecir adiós 👋Decir adiós 👋 ¿Que tanto nos cuesta dejar ir a las personas en nuestra vida? Es más fácil decir adiós o esperar que otro te lo diga? Cuando es el momento para hacerlo? y si ya lo hiciste, puedes volver a reconectar u olvidas para siempre? Conversación de invierno con Fran (honestidad geminiana) y Pachi (triple agua) ✨ Con apariciones especiales de Pepe y Pitu 🐶🐶2022-07-0845 minMe pasa queTransformación⚡️Habitar nuevos espacios, buscar nuestra versión más auténtica y transitar los cambios, son parte de esta conversación que tuve con Jorge (un amable acuariano que me topé en el camino). En este encuentro astral 🪐 quisimos partir con un tema y terminamos conversando de todo, pero así como en la vida misma, fluimos con lo que fue apareciendo.2022-05-3042 minMe pasa queMigrar a región 🧳Irse de Santiago para vivir una vida más tranquila en región. ¿Es así de sencillo? ¿Podemos adaptarnos a un nuevo lugar y respetar su ritmo sin imponer el de la acelerada ciudad, o solo buscamos un paisaje distinto pero sin cambiar nosotros? Mati (ex santiaguino) y Ame (región represent) me acompañaron en esta ocasión. ✨2022-04-2233 minMe pasa queLa competencia en las pegas 😬🥊Cahuínes, compañeres mala onda y grupitos a la hora de almuerzo pueden ser pan de cada día en las pegas. Pero será necesario? Habrá que enfrentarse y cortar con esto o será mejor dejarlo pasar y no pescar? Pachi (la amiga Cáncer mas Cáncer que encontrarás) me acompaño en esta conversa. ✨2022-04-0132 min