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YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEjercicio Para Manejar El Hambre EmocionalEste ejercicio te permitirá reconocer tu hambre emocional y darle un cauce sano, así como calmar tu ansiedad por comer. Practícalo cada vez que sientas una inquietud por comer que no este asociada a hambre fisiológica.2021-11-2913 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEIniciando El Día Desde El Amor a Mi CuerpoEste ejercicio es excelente para realizarlo cada mañana. Hazlo por lo menos 7 días para que empieces a notar un efecto en ti, durante el resto del día.2021-11-2711 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEConexión Con Las Cargas Emocionales Del CuerpoEn este ejercicio para la noche, liberarás las cargas emocionales de tu cuerpo a través de una potente respiración.2021-11-2308 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEjercicio con El EspejoEste ejercicio fortalecerá tu encuentro con el espejo, desde otra mirada. Practícalo muchas veces, hasta que desaparezca la resistencia.2021-11-2011 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEConexión con el EspejoEste maravilloso ejercicio fortalecerá tu conexión con tu cuerpo y la aceptación de tu imagen frente al espejo. Practícalo todas las veces que sea necesario, hasta que sientas que ya no hay resistencia.2021-11-2000 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEjercicio de noche: MindfuleatingCon este ejercicio podrás tomar consciencia de tu relación con tu cuerpo durante el día y replantearte un camino amable y amoroso para ti, al día siguiente.2021-11-1509 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness Para Antes de DormirEste ejercicio te preparará para un mejor descanso, ayudándote a liberar cualquier sensación de pesadez o tensión.2021-11-1215 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEjercicio Para Manejar El MiedoEn este ejercicio encontrarás una manera muy práctica de conectar con tus miedos y regularlos. Prueba este ejercicio. Te encantará.2021-11-1012 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEHonrando Mi Espacio VitalSi tienes dificultad para validar tu voz y poner límites, este ejercicio te ayudará enormemente. Practícalo con frecuencia.2021-11-0817 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfuleating con una pasa o una nuezTe invito a reconocer tus distintas sensaciones al comer. Necesitas una pasa o una nuez y un espacio cómodo y sin distracciones. Te encantará esta experiencia 😉2021-11-0614 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfuleating ChocolateEn este ejercicio, podrás vivir una experiencia consciente con un chocolate. Esto es parte de un programa básico de mindfuleating.2021-11-0511 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness de Consciencia CorporalPotente ejercicio para conectar con tu cuerpo desde la aceptación, la amabilidad y el amor. Hazlo varias veces, si notas que tienes tendencia a rechazar tu cuerpo.2021-11-0226 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness TristezaEjercicio para vivir un momento triste desde un lugar consciente.2021-10-3020 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness de ExploraciónEs un interesante ejercicio que te hará explorar áreas de ti quizás no reconocidas. No dudes en hacerlo y compartir con nosotros tu experiencia.2021-10-2913 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEscáner Corporal Para SoltarEste ejercicio te ayudará a liberar tensiones y cargas emocionales. Practícalo con frecuencia.2021-10-2616 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTERespiración Consciente Para SoltarEste ejercicio te ayuda en momentos de tristeza, apego o alguna sensación dolorosa que desees redirigir y liberar.2021-10-2507 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEPractica De Mindfulness Para Manejar Una Situación Emocional DifícilEste ejercicio te permitirá reconocer y procesar de modo consciente, una situación dolorosa con alguien más para manejarla desde la bondad, la liberación y el amor.2021-10-2421 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTECobijando Mi DolorEjercicio que te permitirá practicar la auto compasión desde el mindfulness y reconocer en ti, tu capacidad de ser tu sostén y guia en momentos de dolor.2021-10-2322 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEPráctica de CompasiónConecta con tu bondad, tu energía amorosa y tu refugio interior. Excelente ejercicio para ser tu propia contención en un momento difícil o para reavivar la energía de vida plena que hay en tu interior.2021-10-1925 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness De CompasiónEste ejercicio te permitirá reconocer la alegría, la salud y la calma que existe en tu interior. Esta practica diaria, traerá grandes beneficios a tu vida.2021-10-1821 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTERespiración Consciente De La BondadReconocer la bondad que hay en ti, respirarla y percibirla con todas las sensaciones de tu cuerpo, es una práctica que te ayuda a reconectar contigo y practicar la auto compasión.2021-10-1807 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness para el MiedoEste ejercicio te permitirá, reconocer una preocupación de nivel medio y manejarla desde la energía consciente.2021-10-1114 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness de Energia AmorosaRegálate este maravilloso ejercicio para reconocer todo el amor que eres capaz de dar.2021-10-0420 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEscaner CorporalParte del programa de Mindfulness2021-09-1415 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTERespiración ConscienteEjercicio Básico de Respiración2021-09-1304 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEncontrando al amigo interiorHay momentos en que sentimos soledad y no sabemos como reaccionar: o nos resistimos a ella o la evadimos o nos reprochamos por lo que sentimos. Esta práctica e permitirá “acoger tus sentimientos en la quietud, el silencio y la amplitud espaciosa en el refugio interno. Vas a darle a tu angustia un gran abrazo cálido, amplio, lleno de afecto y de cariño”. Tenzin Wangyal Rinpoche2021-08-0320 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEPotente Ejercicio Para La AnsiedadLas crisis de ansiedad inician con un pensamiento, ese pensamiento genera una sensación, que el cerebro recibe como una posible amenaza y comienza con una reacción fisiológica con el fin de prepararte para luchar o huir. Con este ejercicio vas a centrarte en el presente y recordar que estás a salvo.2021-04-3007 min
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEINICIANDO MI DÍA CON EMOCIONES ELEVADASEste ejercicio es ideal para comenzar tu día y tener claras tus intenciones de disfrutar tu vida.2021-04-1904 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE¿Cuál es tu intención cuando inicias cambios en tus hábitos?En este episodio, te invito a reconocer tus ganas de ser tu mejor versión y cómo vamos a lograrlo en nuestro grupo de transformación. ¡BIENVENIDO!2021-03-0212 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTERespiración consciente para conectar con el amor propioEn este ejercicio de respiración, vamos a practicar pensamientos y sensaciones que nos inviten a queremos y aceptarnos cada día más.2021-02-2708 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEConectando Con La CalmaEste ejercicio de consciencia corporal, te llevará a conectar con tu propia calma. Muy útil para momentos de miedo, preocupación, ansiedad y sensaciones que te generen intranquilidad.2021-01-1910 min
Con Cuidado ChicaKit de Amor Propio - Cómo tener una vida consciente y en el presente con Yocelin RivasEn este episodio de entrevistas nos acompaña Yocelin Rivas para hablarnos un poco de la importancia de vivir una vida consciente, poder aprender a tenerla y estar viviendo en el presente.
Ser capaces de observar nuestros pensamientos y poder entender que esta pasando contigo con tu cuerpo y en este proceso es clave la aceptación. Puedes seguirla en sus redes sociales @psic.yocelinrivas. Suscríbete al podcast y no olvides seguirme en mis redes sociales @dani.cesco2020-11-2744 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTECONECTANDOME CON MI CUERPO Y LA HISTORIA DE MI CUERPOEs un excelente ejercicio para que lleves de gratitud y amor a tu cuerpo. Te invito a practicarlo varias veces para que empieces a verlo con otros ojos.2020-11-2714 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTERespiracion Para Liberar EmocionesEste ejercicio te enseñará a usar tu cuerpo y tu respiración como vía de aceptación y liberación de emociones.2020-10-2814 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE¿Quién tiene la varita mágica de tu felicidad?Una reflexión para recordar la importancia de ser amable contigo, de llenarte de ti, como una herramienta básica para poder dar a los demás.2020-10-2708 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness CaminandoEste ejercicio te permite conectar con tu cuerpo en movimiento y vivir el proceso de caminar en forma consciente.2020-07-2609 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEATENCIÓN A LA RESPIRACIÓNPoner atención a tu respiración es la base de la conexión del cuerpo con el momento presente. Practica este ejercicio con frecuencia y notarás como te ayuda a disminuir estrés, ansiedad, dormir mejor y pensar con mayor claridad.2020-07-2107 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTESesión Introductoria de MindfulnessEs una sesión hecha para ti que nunca antes habías hecho mindfulness. Te guía paso a paso, para identificar los elementos más básicos para tener una sesión básica y potente de conciencia plena.2020-07-2011 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness de Aceptación PlenaLa aceptación del momento tal cual es, es básico en Mindfulness. Este ejercicio te será de gran utilidad, espacialmente, cuando te resistes al cambio.2019-11-2312 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEExplicación para los nuevosTe explicamos por temas, nuestro sistema para que sepas qué hacer y de que se trata.2019-10-2938 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEjercicio Para Reprogramar El Cuerpo y La Mente Para Convertirme En Mi Mejor Versión.Potente ejercicio para crear sensaciones, pensamientos y comportamientos que nos permitan fomentar actitudes y tomar decisiones que nos lleven al crecimiento, la expansión de la cosciencia y un cambio verdadero.2019-07-2419 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness de Reconexión Con Tu CuerpoEjercicio indispensable para empezar a ver tu figura con aceptación, gratitud y amor. La práctica de este ejercicio permite generar una conexión distinta con tu cuerpo y promover cambios verdaderos y profundos basados en emociones elevadas.2019-07-2221 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTESesion 1 MindfulnessEjercicio para conectarte con el momento presente con aceptación total.2019-07-2117 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEMindfulness Corto (Hambre y antojo)Ejercicio de consciencia para aprender a reconocer las sensaciones del cuerpo y distinguir la diferencia entre hambre fisiológica y antojo.2019-07-0506 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEReconciliándote Con Tu Cuerpo.Es necesario cambiar el chip de rechazo y exigencia con el que hemos crecido. Aprender a ver todo lo que si soy y tengo, nos coloca en un área de oportunidad y abre las puertas para que sepa disfrutar quien soy en el presente. Permite que deje de posponer mi felicidad.2019-01-1706 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEEmpezando una alimentación conscienteMuchas veces rechazamos nuestro cuerpo y queremos cambiarlo. La alimentación consciente, te enseña a aceptar tu cuerpo y a cambiar tu relación con la comida al conectarte con tu cuerpo desde la aceptación y no del juicio.2019-01-0312 minYOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTEAlimentación CONSCIENTE diciembre¿Te conectas con tu cuerpo cuando comes?
¿Sabes detectar tus niveles de hambre-saciedad?
¿Ves diciembre como un mes para engordar?
¿Cuanto cuidas tu cuerpo en diciembre?
¿Crees que la comida define tu estado de ánimo?2018-12-3149 min