Shows
The Cat & Erna ShowFrom celiac disease to Umbria yoga retreatToday we have with us Yacintha Pex from Yacintha Pex Yoga & Coaching. We talk about having been diagnosed with celiac disease, how that impacted Yacintha's life and how this brought her to set up her own yoga retreat in Umbria, Italy.
If you want more information about celiac disease, yoga classes or the upcoming retreat Yacintha is setting up for September, following is how to reach out to her:
https://www.facebook.com/yacintha.pex
https://www.facebook.com/ZijvanGlutenvrij
https://www.linkedin.com/in/yacinthatimmermanswww.yacinthapex.nl
2022-07-2942 min
Caregiver Jantine Tönjes018 - Interview met Yacintha PexYacintha is een zelfstandig ondernemer die veel tools biedt aan mensen met onder andere diverse auto-immuunziektes. De reden waarom zij dit zo goed kan en doet is, omdat zij zelf veel ‘gedoe’ ,zoals ze dat zelf noemt, heeft lichamelijk. Ze begrijpt hierdoor wat mensen doormaken, maar biedt ook daadwerkelijk dingen die werken.
Ze vertelt heel open over coeliakie, lichen sclerosis en endometriose. Dit zijn ziekten waar veelal een taboe op zit. Zij deelt hierover en trekt daardoor de juiste klanten aan.
Zie haar website: https://yacinthapex.nl
Meld je aa...
2022-01-2748 min
Podcast Yacintha Food & Life coachYoga Nidra sessie 15 minuten NLYoga nidra is ook wel bekend als slaapyoga, waarbij je tot rust komt, niet beweegt, maar niet in slaap valt.Je lichaam raakt met deze vorm van yoga in een bepaalde staat van ontspanning waarbij het parasympatische systeem van ons zenuwstelsel de kans krijgt om ons lichaam tot rust te brengen en het sympatische deel tot zwijgen brengt. Het is de koppeling tussen rust en ontspanning en stress. Een manier om stress los te laten en meer rust te ervaren. Als we stress ervaren staan we altijd aan. Het sympatische systeem is ingeschakeld en ons lichaam kan...
2021-09-2015 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #16 Meimaand coeliakiemaand | Zij van GlutenvrijVandaag vertel ik over coeliakie en het glutenvrije dieet. De diagnose en hoe je je leven inricht en oppakt na de diagnose.
Over de uitdagingen van het leren vertrouwen op jezelf ten eerste en daarna anderen, als je daar klaar voor bent.
Over de gevaren van een kruisbesmetting en hoe je daarmee om kunt leren gaan.
Luister je mee?
2021-05-1111 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #15 Leve je Lijf- voorjaarsprogrammaStop met goochelen met je lijf, je hart en je hoofd. Heb je teveel kilo's bij je, of te veel emotionele ballast? Of misschien wel beiden? Luister dan naar deze podcast en misschien gaat er dan een belletje rinkelen. Ons fysieke lijf heeft meer nodig dan alleen gezond eten en minder junk. Ook onze andere lijven, het emotionele en mentale lijf heeft aandacht nodig. En pas als alles in balans is, dan is je fysieke lijf sterk genoeg om bijvoorbeeld af te vallen of sterker te worden. Met het Leve je Lijf programma kun je daarmee snel en zelf een...
2021-04-2209 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #14 Wat wil jij jezelf vragenIn deze podcast vertel ik over de RAIN methode van Tara Brach. Een methode om met meer compassie naar jezelf en de wereld om je heen te leren kijken. RAIN staat voor recognize, accept, investigate en nuture. Een onderdeel van deze methode is het onderzoeken van je emoties en gevoelens in jouw lijf. Maar je vindt niet altijd een antwoord nu en hier. Om daarmee om te gaan kun je je toekomstige zelf een vraag stellen, wat zou hij of zij jou willen vertellen? Probeer eens te kijken naar jezelf vanaf een afstand vanaf je oudere zelf in de...
2021-03-3008 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #13 EFT en vrouwengedoe challenge - Endometriose Awareness Maand 2021Maart is de endometriose awareness maand en daarom organiseer ik een gratis challenge.
Leer omgaan met de emoties die een ziekte als endometriose met zich meebrengt. Heb je geen endo maar ander vrouwengedoe zoals adenomyose, LS, PMS, PDS of ben je de overgang in geschoten en lig je in de knoop met je emoties?
Met deze challenge leer ik jou EFT (Emotional Freedom Technique) toepassen. EFT is beter bekend als tapping. Een manier die je altijd zelf overal kunt toepassen als het je even teveel wordt. In de podcast leg ik er meer over uit...
2021-03-0222 min
Podcast Yacintha Food & Life coach#12 Meditatie bodyscan Yacintha Food & Life coachNeem de tijd om eens te voelen wat er aandacht vraagt in je lichaam. In deze geleide meditatie neem ik je mee van top tot teen. Om te voelen en om los te laten...
2021-02-1628 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #11 Vier je successenHeb jij grote doelen die onhaalbaar lijken? Of knip jij je doelen op in kleinere brokjes? Als je dat doet kun je sneller succes ervaren en genieten van de stappen die je zet? Wil je leren hoe ik dat doe? Luister dan deze podcast.
2021-02-0306 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #10 This is your wake up call | Yacintha Food & Life coachWat doe jij nu niet wat je wel wilt doen? En waarom niet? Omdat het leven stilstaat? Maar het leven gaat door, in een andere vorm op dit moment. Hoe pijnlijk ook. Voel waar jou dat raakt, of wat jou in een ander opzicht raakt en schijn daarna je licht op wat jij graag wil doen en bereiken en zet die eerste stappen. Grote doelen beginnen met kleine stapjes en kleine successen. Don't hold back your life is now.
2021-02-0106 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #9 to don't list | Yacintha Food & Life coachSta jij altijd aan, voor jezelf voor iedereen? Overal lijstjes? En geen tijd voor rust of even niks? Hoe komt dat en wat kun je eraan doen?
2021-01-1206 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #8 maak je vision board voor 2021.Doelen stellen lastig? Niet weten waar je heen wilt? Je was op weg naar wilt in ander pad in? Maak intuïtief in vision of mood board en verbindt hieraan kleine stappen. Zo bereik je makkelijker je doel.
2021-01-0410 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast #7 de terugkeer van het licht, niet alles is licht en luchtigWaarom dekken wij alles toe, schuiven we het onder het tapijt of rationaliseren we van alles? Hoe kun je echt iets lichts en luchtigs voelen als het dat niet is op dat moment? Met de terugkeer van het licht mag je ook gewoon eens voelen wat er wel is, ook als dat even niet mooi en licht is. Want alleen dan komt er ruimte voor waar je heen wilt.
2020-12-2105 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast Yacintha Food & Lifecoach 6 #goede voornemens in bizarre tijdenWat zijn voornemens en wat heb je er al dan niet aan. Waarom pas beginnen op 1 januari als je nu eigenlijk al de intentie hebt uitgesproken?
En waarom nemen we nog voornemens als alles altijd verandert?
2020-12-1805 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast Zij van Glutenvrij 5 #jouw eerste glutenvrije kerstGLUTENVRIJE KERST STRESS
Wat altijd fijn en ontspannen was, is dat ineens niet meer. Een feestje, dat om eten draait, is voor jou geen ontspanning. Althans dat zou je wel willen, maar zo voelt het even niet. Als je voor het eerst deze kerstdagen te maken hebt met het glutenvrije dieet en je gaat bij iemand anders eten, hoe pak je dat dan aan? Waar begin je? Wie vertrouw je genoeg met jouw gezondheid?
Mensen vergeten vaak dat feesten en eten een sociale gebeurtenis is en dat dat voor ons, mensen met coeliakie of een...
2020-12-1105 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast Yacintha Food & Life coach 4 #keuzestress en gebrek aan focusZOVEEL TE KIEZEN
Er is zoveel te kiezen en we zien online zoveel voorbij komen dat we soms niet meer weten wat we moeten kiezen, wat er past en wat juist niet. Waar heb je behoefte aan en wat kun je laten gaan om vervolgens blij te zijn met je keuze. Waar zit dat "weten" wat goed voor je is?
Als je meer leert voelen en je minder richt op de buitenwereld weet je vanzelf beter wat goed is voor jou en daar gaat vandaag mijn podcast over.
2020-12-0906 min
Podcast Yacintha Food & Life coachKerstmeditatie 2020 van Yacintha Food & Life coachMet deze meditatie leer ik je even te voelen wat er is en om het los te laten. 2020 was een bizar jaar voor iedereen. Voor sommigen op een goede manier voor anderen minder goed. Bedenk wat je wilt meenemen en wat je wilt achterlaten in 2020. Heb een mooie maand, zonder al te veel stress.
Meer leren over stress loslaten: www.yacinthapex.nl
2020-12-0704 min
Podcast Yacintha Food & Life coachSelf-care en meditatie Yacintha Food & LifecoachWaarom iedereen kan mediteren en waarom het goed is voor je, dat leg ik vandaag uit in mijn podcast.
2020-12-0307 min
Podcast Yacintha Food & Life coachPodcast 1 HEFT in eigen handen challenge Yacintha Food & Life coachIn deze podcast vertel ik je waarom je wel of niet mee zou moeten doen met de challenge HEFT in eigen handen. Met het HEFT leer ik jou een methode, EFT, om zelf te leren omgaan met je emoties en belemmerende gedachten los te laten. EFT is ook bekend als tapping. De challenge begint op 7 december in een veilige besloten groep. Doe je mee?
2020-12-0107 min2020-11-3000 min