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Pas sorti du bois[ÉPISODE 219] Party de Noël virtuel avec Nicolas Danne - 3e éditionC'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de revisiter l'année 2024, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 3e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à la bonne franquette qui...
2024-12-063h 29
Pas sorti du bois[ÉPISODE 210] Café du vendredi - Ultra-trail des Chic-Chocs et Squamish avec Élisa Morin et J-F CauchonSurprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : immersion sonore dans l'Ultra-trail des Chic-Chocs 2024 avec ses tous nouveaux parcours de 170 et 88 km, suivi d'un retour sur les performances de nos Québécois au Championnat canadien de course en sentier à Squamish. J'étais en Gaspésie pour l'UTCC et je vous raconte ce week-end historique qui a vu naître ce qui peut déjà être décrit comme le plus difficile 100 miles à l'Est des Rocheuses. Armé de mon micro, je suis allé chercher des extraits ici et là, dans lesquels vous pourrez entendre Éric L...
2024-08-231h 17
Pas sorti du bois[ÉPISODE 177] Party de Noël virtuel avec Nicolas Danne - 2e éditionC'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2023, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 2e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUC...
2023-12-203h 18
Pas sorti du bois[ÉPISODE 169] Yannick Bernard - Des plages de Percé aux cols de ChamonixLe grand gagnant de l'Ultra Trail Gaspesia 100 miles est venu s'asseoir avec moi pour jaser de sa superbe saison 2023! Yannick est un gars ultra sympathique qui roule sa bosse depuis plusieurs années dans notre belle communauté. En plus de trôner à Percé, le pharmacien beauceron s'est rendu à Chamonix pour participer à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Yannick a une façon vraiment intéressante de raconter ses anecdotes de course, à la fois analytique et humoristique. Je ne pouvais le recevoir sans jaser de conciliation famille-course-travail, car en plus de travailler dans le domaine de la santé, sa conjointe et lui ont quatre...
2023-11-082h 21
Pas sorti du bois[ÉPISODE 127] Party de Noël virtuel avec Nicolas DanneC'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2022, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans un ultra-épisode en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de près de quatre heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à l...
2022-12-163h 58
Pas sorti du bois[ÉPISODE 105] Yannick Vézina - QMT, CCC et pause estivaleAvant d'entamer une petite pause estivale de Pas sorti du bois, j'avais envie de vous parler de mon récent Québec Méga Trail, de ma préparation à la CCC et de ma vision d'avenir pour Pas sorti du bois. Un court épisode, sans prétention, que j'avais le goût de vous partager avant d'amorcer les vacances d'été. Je vous rassure : Pas sorti du bois reviendra en force avec une panoplie d'athlètes et de personnes passionnées, passionnantes, divertissantes et inspirantes. J'en profite pour féliciter l'organisation du Québec Méga Trail qui célébrait le week...
2022-07-0638 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 94] Alexandre Boucheix - L’homme derrière Casquette VerteAlexandre Boucheix, alias Casquette Verte, est l'enfant terrible du trail running français! Le Parisien se démarque par ses performances électrisantes, mais également par son mode de vie axé sur le plaisir. Bon vivant, il enchaîne les ultramarathons au même rythme que les pintes de bière : par dizaines. Le coloré coureur détonne dans la communauté trail, et c’est exactement ce dont on a besoin pour nous rappeler qu'au final, ça ne sert à rien de trop se prendre au sérieux. Mais attention, derrière le personnage qu'est Casquette Verte se cache un gars intelligent, réfl...
2022-05-111h 41
Pas sorti du bois[ÉPISODE 93] Spécial MDS avec Annie Brouillette, Marie-Ève Garneau, Franck Laigle et Yvan L'HeureuxTout juste revenus du Maroc où ils ont complété le mythique Marathon Des Sables, mes quatre invité.es me racontent leur expérience au cœur du Sahara. Marie-Ève Garneau est une marathonienne aguerrie qui voulait repousser ses limites dans cette épreuve hors norme. Annie Brouillette est une coureuse d'expérience qui s'attaquait à sa plus grande distance à vie, autant pour l'épreuve de 80 km que pour l'ensemble de l'événement par étapes. Franck Laigle est un Franco-Québécois qui a progressé hyper rapidement dans les ultras au cours des dernières années. Yvan L'heureux, qui en est à sa 4e p...
2022-05-041h 34
Pas sorti du bois[ÉPISODE 92] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 3La Western States 100 se déroulera en Californie dans deux mois et la Québécoise Marianne Hogan y participera, après l'obtention d'un Golden Ticket grâce à sa victoire à la Bandera 100k en janvier dernier. Pour cette troisième partie de notre série d'épisodes sur sa préparation, Marianne me parle d'acclimatation, autant à la chaleur qu'à l'altitude. L'une des particularités de la Western States est la chaleur intense dans les canyons californiens, qui dépasse souvent les 40°C. Par contre, on oublie souvent que la première partie de la course se déroule en altitude, avec des...
2022-04-2744 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 91] Spécial Enfants partie 4 - Les gens qui inspirentJe vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette quatrième et dernière partie, on jase de vêtement, d'équipement et d'espadrilles! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos v...
2022-04-2130 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 90] Spécial Enfants partie 3 - La mode et les espadrillesJe vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette troisième partie, on jase de vêtement, d'équipement et d'espadrilles! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béat...
2022-04-2024 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 89] Spécial Enfants partie 2 - L'esprit compétitifJe vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette deuxième partie, on jase de compétition, de médaille et de stratégie de course! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie ég...
2022-04-1924 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 88] Spécial Enfants partie 1 - Plaisir et motivationJe vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette première partie, nous discutons de plaisir et de motivation! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béatrice Langevin...
2022-04-1823 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 87] Natacha Gagné - Enseigner la vie à travers la courseNatacha Gagné est une pionnière de la course d'endurance, une kinésiologue d'expérience, une entraîneuse pour Le Coaching du Coureur ainsi que la fondatrice du GRAND Club de Course. Sa passion pour la course d'endurance remonte à son adolescence, alors qu'elle a parcouru plus de 112 kilomètres lors d'une épreuve au Saguenay, alors qu'elle avait à peine 16 ans. À l'âge adulte, Natacha a participé à de nombreux ultramarathons, montant souvent sur les podiums. En 2014, elle a quitté son emploi pour se lancer à fond dans Le GRAND Club de Course, qui offre des sessions d'entraînement pour les jeunes de 5 à 15 ans. Initialement...
2022-04-131h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 86] Alexis Berg - Raconter le trail, un cliché à la foisAlexis Berg est un photographe et cinéaste français qui se spécialise en ultra-trail, couvrant les plus grands événements du monde depuis près d'une décennie. Armé de sa caméra, il capture des moments uniques, il raconte des histoires touchantes et il met en lumière ce qu'il y a de plus sombre et d'exceptionnel dans notre sport. Ensemble, on jase de son parcours et de ce qui l'a amené à tomber en amour avec la course en montagne lors d'un voyage à l'Île de la Réunion. De l'Ultra-trail du Mont-Blanc à la Hardrock 100, en passant par l'Ul...
2022-04-061h 23
Pas sorti du bois[ÉPISODE 85] Alix Noblat - La guerrière au grand cœurAlix Noblat est une coach sportive, passionnée de nutrition et coureuse en sentier qui s'est fait connaître du grand public en participant à la téléréalité Koh-Lanta, l'adaptation française de Survivor. Après des années de crossfit, de Spartan Race et d'aventures, la globe-trotteur originaire d'Aubagne dans le Sud-Est de la France a découvert le trail et la piqûre a été instantanée! En 2021, à sa première saison de course en sentier, Alix Noblat a participé à une dizaine d'événements aux quatre coins du monde, du Maroc à la Turquie en passant par la France et l'Afr...
2022-03-231h 14
Pas sorti du bois[ÉPISODE 84] Eric Lévesque - Course, projets et passion au cœur des Chic-ChocsEric Lévesque porte plusieurs chapeaux : enseignant d'éducation physique, coureur de trail et directeur de course pour l'Ultra-trail des Chic-Chocs. À travers ce nouvel épisode, on explore chacune des facettes de sa vie! Comme enseignant, il transmet sa passion de l'activité physique et marque la vie de nombreux adolescents. Comme coureur, Eric a rapidement progressé, tant sur route qu'en sentier, pour devenir un athlète de haut niveau qui monte régulièrement sur les podiums. On parle d'entraînement, de nutrition, de préparation... mais on aborde aussi un sujet hyper important dans la pratique de sport d'endurance : le repos. F...
2022-03-161h 19
Pas sorti du bois[ÉPISODE 83] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 2La Québécoise Marianne Hogan participera en juin prochain à mythique Western States 100, après avoir obtenu un très convoité Golden Ticket en remportant la Bandera 100 en janvier 2022. Dans cette série de courts épisodes, Marianne et moi explorerons divers sujets à propos de sa préparation pour le jour J. Dans cette seconde partie, Marianne me parle d'entraînement et de préparation physique. Et je vous garantie que vous serez surpris de voir comme une athlète de son calibre s'entraîne! Le point le plus important, c'est le plaisir! Marianne place le facteur fun au sommet de ses priorit...
2022-03-1238 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 82] Suzanne Lefrançois Couturier - La Charlevoisienne des AlpesL'histoire de Suzanne Lefrançois Couturier, c'est une poursuite continuelle du bonheur. Elle rêve de grandes choses et elle met les efforts nécessaires pour que ça devienne réalité. En 2016, dans le cadre de l'Ultra-trail Harricana, elle tombe en amour avec le Lyonnais qui deviendra son mari. En deux temps trois mouvements, elle vend tout ce qu'elle possède et plie bagage en direction de la France. Rendue sur place, elle poursuit sa progression dans les ultramarathons, se mesurant rapidement à la TDS, cette course extrêmement difficile qui a lieu dans le cadre de l'UTMB. Dans les années qu...
2022-03-091h 12
Pas sorti du bois[ÉPISODE 81] Antonin Lauzière - Vivre et courir à fond de trainQuand Antonin Lauzière a quelque chose dans la tête, il ne l'a pas dans les pieds! Quand il était chanteur dans un groupe de punk-rock, il vivait sa vie de rockeur à fond la caisse. Quand il s'est inscrit à un IRONMAN sur un coup de tête, il a dédié les six mois qui ont suivi à sa remise en forme et sa préparation pour cette épreuve d'endurance. Quand il a découvert les ultras, il s'est lancé sans retenu dans de gigantesques semaines de volume kilométrique pour se préparer à son premier 100 miles. Quand il a entendu parler...
2022-03-021h 33
Pas sorti du bois[ÉPISODE 80] Fanie Paquet - La course CRYO tatouée sur le cœurFanie Paquet a une relation unique avec les Courses Cryo : elle y a fait ses premiers pas en course à pieds, elle y a appris à repousser ses limites et elle a la cause de la fondation Sur la point des pieds tatouée sur le cœur. Après une victoire sur l'épreuve de 10 km en 2019, elle a enchaîné les participations sur la traversée intégrale de 33 km au cours des trois dernières années. Dans cet épisode en deux parties, Fanie et moi discutons 10 jours avant la course, puis 24 heures après la course. Dans la première po...
2022-02-231h 22
Pas sorti du bois[ÉPISODE 79] Mario Plouffe - Passion, projets, partage... et sirop d'érable!Mario Plouffe est un entrepreneur chevronné, un passionné de sport d'endurance, un amant de la nature et un spécialiste du sirop d'érable. Mélangez tout ça ensemble et ça donne un gars aux milles idées qui se dédie corps et âmes à ses projets. Acériculteur et propriétaire de l'Érablière Au Boisé du Lac dans le coin de Saint-Paul-d'Abbotsford en Montérégie, Mario est également triathlète, coureur en sentier et adepte de course à obstacles! Il me raconte son parcours entrepreneurial, de l'achat de son érablière au début des années 2000, jusqu'au dévelop...
2022-02-161h 35
Pas sorti du bois[ÉPISODE 78] Josianne Mailloux et Olivier Gagnon - Une vie de famille à toute allureJosianne Mailloux et Olivier Gagnon sont un couple de longue date qui ont un parcours de vie hyper intéressant. Elle est une ancienne boxeuse devenue conseillère pédagogique en arts et culture. Il est un ancien joueur d'hockey devenu chirurgien vasculaire. Ils ont commencé la course en sentier ensemble, en 2014, et ç'a rapidement été le coup de foudre. Depuis, ils ont augmenté les distances et la vitesse, en plus de vivre des expériences humaines et athlétiques un peu partout dans le monde, de Charlevoix à Chamonix, en passant par le Colorado, La Réunion et l'Espagne. En discutant...
2022-02-091h 26
Pas sorti du bois[ÉPISODE 77] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 1Marianne Hogan n'a plus besoin d'introduction dans le merveilleux monde du trail québécois! Après quelques années passées sur le carreau, ralentie par les blessures, Marianne a effectué son grand retour à la compétition en 2021! Et croyez-moi, ça été tout qu'un retour! En septembre, elle est montée sur la 2e marche du podium (5e overall) du 125 km de l'Ultra-trail Harricana, avant de remettre ça deux mois plus tard à l'Ultra-trail Cape Town en Afrique du Sud, où la seule femme qui a mieux fait qu'elle a été Courtney Dauwalter, l'une des plus grandes ultra-traileuses de l'histoire. En ja...
2022-02-0235 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 76] Questions-réponses avec la nutritionniste Isabelle MorinC'est le grand retour d'Isabelle Morin, nutritionniste du sport! Lors de l'épisode 21, je l'avais reçu pour discuter de nutrition en sport d'endurance et votre réaction a été tellement positive que j'ai eu envie de la recevoir à nouveau. Cette fois, j'ai récolté vos questions sur les médias sociaux en amont de l'enregistrement et je lui ai posé. Vous avez été très nombreux à m'envoyer des interrogations et j'ai regroupé le tout de manière à couvrir l'ensemble des sujets le plus efficacement possible. Isabelle et moi parlons de consommation de glucides, d'effets de la caféine, de suppléments, de...
2022-01-261h 14
Pas sorti du bois[ÉPISODE 75] Journée Everest en balado-réalitéÀ l'approche du lancement officiel des Camps de l'Everest, organisé par le Défi Everest, je me suis lancé dans un défi de dénivelé en compagnie d'une belle brochette d'athlètes (et des habitués du podcast!) Aux côtés de Richard Turgeon, Yvan L'Heureux, Kim Gaudet et Téo Sénécat, nous avons tenté de cumuler l'équivalent du mont Everest (8 848 mètres) en une journée, dans le plaisir et le partage! À l'image des belles valeurs du Défi Everest, nous avons laissé faire l'aspect performance et nous nous sommes concentrés sur le fun entre amis. Et je...
2022-01-191h 11
Pas sorti du bois[ÉPISODE 74] René Morissette et Matthieu Fortin - Fastpacking, douleur et plaisirRené Morissette et Matthieu Fortin sont deux ultramarathoniens, pères de famille et grands adeptes de fastpacking. Ensemble, ils cumulent 10 lignes d'arrivée à l'Ultra-trail Harricana (dont 5x le 125 km) et 3 finish sur le brutal 100 miles de l'Ultra-trail Gaspesia à Percé. En 2019, ils ont utilisé leur expérience individuelle en ultramarathon pour se lancer dans leur première aventure de fastpack : 300 km en 6 jours entre le centre-ville de Québec et le village charlevoisien de Saint-Siméon, et ce, en n'empruntant que les sentiers. Forts de cette première expérience, ils ont répété l'exploit les deux étés suivants avec des...
2022-01-121h 38
Pas sorti du bois[ÉPISODE 73] Anne Le Mat - Courir pour vivre plus fortEn décembre dernier, Anne Le Mat a remporté le prix de la bénévole de l'année lors de La racine d'or, le gala du trail québécois. Cette coureuse au grand coeur est entrée dans le monde de la course en sentier et des ultramarathhons il y a quelques années, et elle y a découvert une communauté vibrante qui l'a accueillie à bras ouverts. Depuis, elle se lance sur des défis extrêmement ambitieux et elle s'implique de différentes manières, notamment via le bénévolat lors d'événements de course, comme coa...
2022-01-051h 31
Pas sorti du bois[ÉPISODE 72] Autour d'une bière avec Charles CastonguayC'est le boxing day chez Pas sorti du bois et pour l'occasion, je vous offre deux épisodes pour le prix d'un! Après avoir enregistré un épisode standard avec Charles Castonguay, nous nous sommes gâtés avec une dégustation de bières de microbrasserie à micros ouverts. Cet épisode bonus se veut un complément à l'épisode 71. Pendant plus de 160 minutes, on jase de bière (bien sûr), on jase des aventures en fastpack que Charles a fait avec sa blonde Catherine Lemire, on jase de voyages, on jase d'espadrilles et on en vient même à déguster du bicarbon...
2021-12-292h 40
Pas sorti du bois[ÉPISODE 71] Charles Castonguay - À la découverte d'un Marsouin-coureur légendaireCharles Castonguay est un fier Marsouin de L'Isle-aux-Coudres qui performe dans tout ce qu'il entreprend. Que ce soit en canot à glace sur l'eau gelé du Saint-Laurent, sur le bitume de son île natale ou sur les sentiers techniques de Charlevoix, Charles repousse ses limites pour se sentir en vie. Au cours de la dernière décennie, il a brillé autant sur route qu'en sentier, terminant sur le podium de nombreux événements dont le Demi-Marathon de l'Isle-aux-Coudres, le Marathon Baie-des-Chaleurs et l'Ultra-trail Harricana. Ensemble, on jase de son parcours sportif ainsi que son ambitieuse saison 2021, dans laquelle il a succes...
2021-12-291h 50
Pas sorti du bois[ÉPISODE 69] Audrey Tanguy - Sur les traces de la duchesse de SavoieAudrey Tanguy, c'est rien de moins que l'une des meilleures ultra-traileuses au monde! L'enseignante d'éducation physique originaire de la Savoie dans les Alpes françaises a débuté la course en sentier après que sa meilleure amie l'ait incité à s'inscrire avec elle à l'épreuve de 47 km de L'Échappée Belle. Au-delà de son impressionnante 3e place, cette première course lui a surtout donné la piqûre de l'ultra. L'année suivante, en préparation pour le 85 km de la même course, elle a fait la rencontre du célèbre traileur Antoine Guillon, qui a vu en elle le pote...
2021-12-151h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 68] Marc-Antoine Forand - Courir pour NoahMarc-Antoine est un athlète de haut niveau avec une histoire touchante et inspirante. Ce jeune papa a commencé la course à pied il y a un peu plus de cinq ans, à la naissance de son fils Noah. À travers les années, sa pratique de la course a évolué en symbiose avec son rôle de père et de conjoint. D'abord comme passe-temps afin de garder la forme, ls course est devenue un véritable mode de vie qui l'amène à se lancer dans des défis et des aventures plus grandes que nature! Chaque année, pour souligner l'anniversaire...
2021-12-081h 38
Pas sorti du bois[ÉPISODE 67] Lyne Bessette - Des Jeux olympiques à la course en sentierLyne Bessette, c'est toute une athlète! La cycliste québécoise était l'une des meilleures au monde au tournant des années 2000, alors qu'elle a été sacrée six fois championne canadienne, remportée les Jeux du Commonwealth et participé à deux Jeux olympiques (Sydney et Athènes). Nous revenons brièvement sur sa carrière olympique, mais nous nous penchons davantage sur ce qui a suivi : retraite du cyclisme, découverte des raids aventures, retour en cyclisme aux Jeux paralympiques de Londres et carrière politique. Et bien sûr, parce que ça fait partie de son après-carrière, nous no...
2021-12-0159 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 66] Joannie Desroches - Retour sur une saison d'exceptionEn septembre 2020, Joannie Desroches a participé à sa première course de trail : le 65 km de l'Ultra-trail Harricana. La triathlète d'expérience, qui cumulait notamment 3 podiums au Canada Woman Xtreme Triathlon, venait d'avoir la piqûre pour le trail. Une piqûre si forte qu'elle allait y consacrer tous ses efforts de l'année 2021. Je l'avais reçue au balado en compagnie de son copain, le traileur Julien Lachance, à l'épisode 24, alors qu'elle se préparait pour les défis sportifs qui l'attendaient. Puis, la neige a fondu, les sentiers sont devenus secs et Joannie s'est lancée en ultra : victoi...
2021-11-241h 28
Pas sorti du bois[ÉPISODE 65] Jimmy Gobeil - Jasette avec LE coureur nordiqueJimmy Gobeil est l'expert par excellence quand vient le temps de jaser de course hivernale. D'une part, parce qu'il est un athlète d'exception qui s'est démarqué à plusieurs niveaux (piste, route, sentier), dont en raquettes sur une multitude de courses. D'autre part, parce qu'il est le copropriétaire de la boutique Le coureur nordique, une institution qui a pignon sur rue à Québec puis une douzaine d'années. On parle de raquettes de course, on parle de crampons, on parle de vêtements pour l'hiver et aborde même l'arrivée des plaques de carbone dans les espadrilles de trail. C...
2021-11-171h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 64] Jannick Brassard et Xavier Aubut - Rencontres et dépassement au coeur du Lac Saint-JeanJannick Brassard est une coureuse sur route avide de défis caritatifs. Xavier Aubut est un ultramarathonien qui cherche toujours défis plus grands que natures. Ces deux athlètes sont maîtres dans l'art de repousser leur limite et ils l'ont fait à plusieurs reprises pendant les courses CRYO qui ont lieu depuis 2018 sur le Lac Saint-Jean en plein coeur de l'hiver. Le défi est immense : une traversée hivernale à la course de 33 kilomètres entre St-Gédéon et Roberval. Face aux éléments et au froid glacial, les athlètes se lancent à l'assaut d'un défi hors norme, donc...
2021-11-101h 13
Pas sorti du bois[ÉPISODE 63] Kim Gaudet - Le plaisir de la course, des Monts-Valins jusqu'à La RéunionÀ peine débarquée de l'avion après un aller-retour à La Réunion, Kim Gaudet est venue s'asseoir avec moi pour jaser de son impressionnante saison de course! Avant de compléter 25 boucles au Big Wolf's Backyard Ultra, de remporter le 110 km du Québec Mega Trail ou de traverser la ligne d'arrivée du Trail de Bourbon lors du Grand Raid, l'année de Kim a commencé au coeur des Monts-Valin. L'infirmière de profession et Saguenéenne d'adoption revenait de deux années à l'écart des courses organisées. Un épuisement professionnel l'a ralentie dans sa progression, après une saison 2...
2021-11-031h 43
Pas sorti du bois[ÉPISODE 62] Marline Côté et Vincent Champagne - Jasons sécuritéElle est une ultramarathonienne d'expérience et la directrice générale d'Événements Harricana. Il est le co-rédacteur en chef et directeur général du magazine de trail Distances+. Ensemble, Marline Côté et Vincent Champagne forment un duo d'experts pour jaser de l'un des sujets de l'heure en course en sentier : la sécurité. Ça donne une discussion hyper intéressante qui nous mène jusqu'à jaser de la première édition des Rencontres du trail, le nouveau rendez-vous annuel visant à réunir les acteurs de la course en sentier au Québec. Marline et Vincent sont à la...
2021-10-271h 05
Pas sorti du bois[ÉPISODE 61] Autour du feu avec Samüel PoherSamüel Poher est un coureur de haut niveau qui excelle sur tous les fronts, de la piste aux ultras en passant par le cross-country et le marathon. Ancien athlète d'escrime, il participe à des courses en sentier depuis 2014, ce qui est en fait un vétéran de notre sport. Malgré son jeune âge, Samüel a une vaste expérience d'athlète et de vie, ayant habité et étudié un peu partout dans le monde. Autour d'un feu et de quelques bières, on discute d'une foule de sujets, dont le phénomène des Fastest Known Time (FKT), duqu...
2021-10-201h 40
Pas sorti du bois[ÉPISODE 60] Mon premier 100 miles en balado-réalitéLe 9 octobre dernier, je me suis lancé sur mon premier ultramarathon de 100 miles : le Bromont Ultra. Après des années d'entraînement, de lectures, de préparations, d'échanges et de progression, j'arrivais à cette distance mythique de la course en sentier. Le Bromont Ultra, c'est 160 kilomètres et 7 074 mètres de dénivelé positif au coeur de la belle région de Bromont. Un parcours unique et exclusif à l'événement parce qu'il emprunte de nombreux sentiers privés accessibles une seule journée par année. C'est aussi une organisation unique de par son aspect philanthropique qui a permis d'amasser...
2021-10-151h 24
Pas sorti du bois[ÉPISODE 59] Ray Zahab - Rendre possible l'impossibleRay Zahab n'est rien de moins qu'une légende de l'ultramarathon et des expéditions longues. Nomme un désert aride et reculé : il l'a probablement traversé à la course. Nomme une région arctique et éloignée : il l'a probablement traversée lors d'une expédition en autonomie. Et il ne fait pas que compléter des aventures, il fracasse des records! En 2006, il s'est lancé à l'assaut de la traversée intégrale du Sahara en Afrique (7 500 km), qu'il a complétée dans un temps record de 111 jours et qui a fait l'objet d'un documentaire de Matt Damon. En 2009, il a comp...
2021-10-061h 11
Pas sorti du bois[ÉPISODE 58] Martine Marois - Ouvrir la porte des possibilitésEn 2019, Martine Marois a complété le Tor des Géants et ses 330+ kilomètres en 144 heures et des poussières. En 2021, Martine Marois a complété le Tor des Géants et ses 30 000 m D+ en 122 heures et des poussières. 22 heures séparent ses deux performances. VINGT-DEUX HEURES! Mais que s'est-il passé entre ces deux éditions de la célèbre course qui se déroule dans la Vallée d'Aoste en Italie? C'est ce que m'explique Martine. Nous nous étions parlé à l'épisode 13, au beau milieu de ce gigantesque blitz d'entraînement qui l'a mené jusqu'à l'édition 2021, et Mart...
2021-09-291h 31
Pas sorti du bois[ÉPISODE 57] Samuel Ouellette - Le trail running sous la loupe d'un expertPassionné de trail, randonneur d'expérience et nouveau papa, Samuel Ouellette travaille dans l’industrie sportive depuis près de 10 ans. En tant que directeur administratif du Pôle sports HEC Montréal, il dirige une unité de recherche et de transfert en gestion et management du sport. Il est donc la personne tout indiquée pour analyser et commenter la récente explosion en popularité de la course en sentier, autant au Québec qu'à l'échelle internationale. Sa vaste expertise a permis de jeter un regard sur les côtés positifs et négatifs d'une popularité qui grandit à vite...
2021-09-221h 26
Pas sorti du bois[ÉPISODE 56] Anne Bouchard - Dragon, phénix et caribouIl y a un peu plus de deux mois, je recevais Anne Bouchard une première fois à Pas sorti du bois pour discuter de son projet Caribou, qui consistait à parcourir les 650 kilomètres du Sentier international des Appalaches (GRA1). À peine quelques jours après son aventure, Anne et moi nous sommes retrouvés pour qu'elle me raconte cette folle aventure de 11 jours sur ce sentier mythique et brutal. Dans toute sa générosité et son authenticité, Anne s'ouvre complètement sur son expérience. Les bons moments, les moins bons moments, les fous rires, les larmes... Tout y passe. Elle m...
2021-09-151h 38
Pas sorti du bois[ÉPISODE 55] Autour du feu avec Elisabeth et Jean-François CauchonLa Team Cauchon n'a plus besoin de présentation dans la communauté québécoise de trail. Ce duo de frère et soeur a découvert la course en sentier en 2014 et depuis, ils ont dominé ici et ailleurs. Ensemble, ils cumulent 4 victoires et 7 podiums à l'Ultra-trail Harricana, en plus d'avoir brillé sur des courses à l'international comme le Grand Raid de l'île de la Réunion, la Transmartinique, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc et la Transgrancanaria. Ces passionnés de montagnes, de grands espaces et de ski de randonnée s'amusent aux quatre coins du Québec, quatre saisons par année. En novem...
2021-09-081h 12
Pas sorti du bois[ÉPISODE 54] Jasette de geeks avec Nicolas Danne - UTMB 2021Jasette de geeks, c'est un nouveau concept d'épisodes alternatifs où je discuterai avec un passionné de trail à propos d'une course ou d'un événement récent. Et Nicolas Danne, c'est LE passionné parmi les passionnés! Ensemble, on geek très fort sur la semaine de courses qui a eu lieu la semaine dernière à Chamonix. UTMB, CCC, TDS, OCC : tout y passe! Du quatrième titre historique de François d'Haene jusqu'à l'écrasante victoire de Courtney Dauwalter chez les femmes, en passant par le triomphe des deux Thibaut sur la CCC et l'accident tragique sur la TDS, on revient...
2021-09-011h 32
Pas sorti du bois[ÉPISODE 53] Isabelle Bernier - La course comme prétexte pour aller toujours plus loinIsabelle Bernier est une ultramarathonienne, autrice et artiste aux mille projets! À travers son parcours sportif et artistique, elle s'engage avec intelligence, intensité et poésie dans des aventures au service de la collectivité. En 2021, l'autrice de neuf livres jeunesse a fait paraître Le trajet parallèle, une oeuvre plus personnelle dans laquelle elle partage avec humour, philosophie et bienveillance ses billets de vie et ses récits de course. Un livre inédit qui sort des sentiers battus en frais de littérature sportive! Forte de ses expériences sur des ultras à l'international (1ère place à la Maxi-Race China en 2018, Diag...
2021-08-251h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 52] Bilan du QMT avec Audrée Lafrenière, Lyzane Trépanier, Jean-Philippe Lebeau et Claude AuchuLors de l'épisode 51, j'ai eu le plaisir de m'entretenir avec quatre athlètes en vue de leur participation au Québec Mega Trail. Cette semaine, je m'entretiens aux eux au lendemain de leur course. Ils me partagent leur expérience, leurs anecdotes, leurs hauts, leurs bas et leurs constats de leur journée passée dans les montagnes quelque part entre Baie-Saint-Paul et le mont Sainte-Anne. Audrée Lafrenière s'est imposée sur l'épreuve de 100 miles en montant sur la première marche du podium avec un chrono de 30h24, alors que Jean-Philippe Lebeau a répété son exp...
2021-08-191h 51
Pas sorti du bois[ÉPISODE 51] Préparation au QMT avec Audrée Lafrenière, Lyzane Trépanier, Jean-Philippe Lebeau et Claude AuchuÀ l'approche du Québec Mega Trail qui se tiendra du 13 au 15 août 2021 entre Charlevoix et le Mont Sainte-Anne sur la Côte-de-Beaupré, je jase avec quatre athlètes qui prendront part à l'événement. Audrée Lafrenière, une fille de Shawinigan qui vit dans le coin de Vancouver depuis une douzaine d'années revient dans sa province natale pour participer à son premier ultra en sol québécois, après de nombreuses années à performer sur la côte ouest et en Europe. Lyzane Trépanier, une maman de deux et infirmière de profession prendra sa revanche sur la dista...
2021-08-111h 46
Pas sorti du bois[ÉPISODE 50] Gilles Poulin - Ouvrir la porte à l'impossibleHomme de passion, philanthrope d'expérience et cofondateur du Bromont Ultra, Gilles Poulin représente tout ce qu'il y a de beau et de bon dans notre communauté de trail au Québec. De ses premières expériences en course en sentier jusqu'à la fondation du premier 100 miles au Québec, en passant par son DNF mémorable à la célèbre Leadville 100, Gilles est un raconteur de talent qui nous fait passer par toute une gamme d'émotions. On jase des athlètes qui l'ont inspiré à se lancer sur des ultra-distances et on jase des événements de course en senti...
2021-08-041h 31
Pas sorti du bois[ÉPISODE 49] Yvan L'Heureux et Richard Turgeon - Deux cowboys en KavaleQuand Yvan L'Heureux et Richard Turgeon joignent leur force pour un défi sportif, ça ne peut qu'être complètement fou. Le premier est acupuncteur, fondateur du Défi Everest, organisateur de la Big Wolf's Backyard Ultra et randonneur extrême. Le second est physiothérapeute, ostéopathe et coureur d'ultramarathons. Ensemble, ils partagent le fait d'avoir complété parmi les courses les plus difficiles au monde, et le fait d'être parmi les personnes les plus sympathiques, généreuses et drôles! Je les ai reçus individuellement aux épisodes 22 et 33 de Pas sorti du bois, et c'est un imme...
2021-07-281h 43
Pas sorti du bois[ÉPISODE 48] Charlotte Levasseur-Paquin - Affronter les Appalaches de sa Gaspésie nataleLe 18 juin dernier, Charlotte Levasseur-Paquin s'est lancée sur le Sentier International des Appalaches (GRA1) avec l'objectif ultime de battre le record de vitesse en autonomie, qui était de 16 jours et 21 heures. Après des mois de préparation physique, mentale et logistique, elle a quitté la métropole pour se lancer dans une aventure en solo au cœur de sa Gaspésie natale. Une épopée de 650 kilomètres et de plus de 25 000 mètres de dénivelé positif sur des sentiers ardus et des montagnes éloignées. Elle s'est imprégnée de la beauté des paysages et elle a...
2021-07-221h 19
Pas sorti du bois[ÉPISODE 47] Autour du feu avec Marjorie Barry-Vila et Guillaume BarryMarjorie Barry-Vila et Guillaume Barry partagent leur vie depuis 2004. Elle est technicienne en documentation et il est chef cuisinier. Ensemble, ils ont trois beaux enfants. Et ensemble, ils se créent des défis sportifs invraisemblables et ils se supportent l'un l'autre à travers ces aventures! Récemment, Marjorie est devenue la première femme à compléter le #EverySingleStreet de la Ville de Québec. Au cours des 18 derniers mois, elle a parcouru les 4 602 artères de la Capitale-Nationale. De son côté, Guillaume performe en course en sentier et il a récemment remporté la Grande Traversée de 113 km de l'Ultra...
2021-07-181h 32
Pas sorti du bois[ÉPISODE 46] Caroline Côté - Expéditions, documentaires et ultramarathonsDepuis une dizaine d'années, Caroline Côté enchaîne les expéditions longues, la réalisation de documentaires et les ultramarathons. Récemment revenue d'une traversée de 1 000 kilomètres au Svalbard dans l'Arctique, Caroline me raconte ses 63 jours ardus dans des conditions extrêmement hostiles. À mi-chemin entre la Norvège et le Pôle-Nord, cet archipel glacé est connu pour sa forte population d'ours polaires et ses conditions météorologiques extrêmes. Accompagnée par son conjoint, l'explorateur français Vincent Colliard, Caroline est devenue la première femme à réussir la traversée hivernale nord-sud du Spitzberg en Norvège...
2021-07-141h 13
Pas sorti du bois[ÉPISODE 45] Anne Bouchard - La Gaspésie dans le coeur et dans les jambesL'année 2020 en a été une sous le signe du changement pour Anne Bouchard, alors qu'elle a quitté les boulevards asphaltés de Montréal pour les sentiers montagneux de Bromont. L'annulation des courses a également été pour elle une occasion de se questionner sur ce qu'elle voulait accomplir en tant qu'athlète. Et c'est là qu'est né le projet Caribou, une traversée de 635 kilomètres sur le Sentier International des Appalaches (GRA1). Autour d'un café à Coin-du-Banc en Gaspésie, à quelques pas de la mer, j'ai rencontré Anne pour discuter de son projet, de sa préparation physique, de l'organisation lo...
2021-07-0758 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 44] Elliot Cardin - De retour de la Western States 100Elliot Cardin n'a plus besoin de présentation dans la communauté québécoise de la course en sentier. Coureur performant habitué aux podiums, il roule sa bosse depuis plusieurs années sur des épreuves allant de 20 à 125 kilomètres. Pour son premier 100 miles, il a mis la barre très haute : la mythique Western States 100 aux États-Unis. La prestigieuse course qui a vu le jour en 1974 attire les meilleurs athlètes de trail du monde, ce qui en fait l'une des épreuves les plus compétitives de notre sport. Pour obtenir sa place sur la ligne de départ, il faut patient...
2021-06-301h 03
Pas sorti du bois[ÉPISODE 43] Maïka Lamoureux - Allier performance et plaisir dans sa pratique du sportAncienne triathlète et coureuse de cross-country universitaire, Maïka Lamoureux a profité de la pandémie pour amorcer sa transition vers la course en sentier. Et avec sa solide deuxième position lors de l'édition 2021 de la Trail La Clinique du Coureur (32 km, 1 500 m D+), on peut affirmer sans l'ombre d'un doute qu'elle a réussi son entrée dans notre sport! Avec son bagage d'athlète de haut niveau et sa passion pour le plein air et les grands espaces, Maïka a trouvé le juste milieu entre la performance et le plaisir. Elle est méthodique dan...
2021-06-161h 10
Pas sorti du bois[ÉPISODE 42] Autour du feu avec Dominic Gladu-DespatisAutour du feu, c'est un nouveau concept d'épisodes alternatifs en plein air que je vous proposerai quelques fois au cours de l'été. Le principe est simple : on s'assoit devant un feu, on se débouche une bière, on ouvre le micro et on jase sans filtre, sans scripte et sans montage. Je casse la glace avec un très bon ami à moi : Dominic Gladu-Despatis. Ancien cycliste d'endurance transformé en coureur de haut niveau, Dom a un parcours unique qui le distingue des athlètes que j'ai rencontrés jusqu'à maintenant. Après plusi...
2021-06-091h 43
Pas sorti du bois[ÉPISODE 41] Isabelle Dumais - Parcours d'une athlète-entrepreneure chevronnéeAthlète multisport, entrepreneure chevronnée et mère dévouée, Isabelle Dumais est un tourbillon d'énergie et de positivisme! Après des années de courses à un niveau très compétitif pendant lesquelles elle a notamment fait des podiums au Marathon des Deux Rives de Québec (chrono de 3h03), au 28 km de l'Ultra-trail Harricana et au kilomètre vertical de l'Ultra-trail du Mont-Albert, Isabelle a connu des soucis de santé qui l'ont mené à complètement revoir son rapport au sport et à l'entraînement. Elle me parle de cette transition, des difficultés qu'elle a vécues et du plaisir...
2021-06-021h 12
Pas sorti du bois[ÉPISODE 40] Caroline Chaverot - Les hauts et les bas d'une grande championneAncienne championne de kayak, adepte d'escalade, enseignante de géographie/histoire et maman de 3, Caroline Chaverot avait une vie déjà bien remplie quand elle a soufflé ses 35 bougies. Puis, un peu par hasard, en cherchant une manière de bouger à travers son quotidien chargé, elle a découvert la course en sentier. Et ç'a été un véritable coup de foudre! Avec ses 32 victoires et ses 45 podiums en moins d'une décennie, elle est aujourd'hui reconnue comme l'une des plus prolifiques et polyvalentes ultra-traileuses de l'histoire. Ensemble, on discute de ses débuts dans le sport, de sa routine d'entr...
2021-05-261h 27
Pas sorti du bois[ÉPISODE 39] Jean-François Tapp - Créateur d'expériences gaspésiennesSalopette de pêcheur, gant de crevettier et tuque rayée : l'accoutrement de Jean-François Tapp aux lignes de départ des courses de l'Ultra-trail Gaspesia fait déjà partie des incontournables de la course en sentier au Québec. Inspiré par la Leadville Race Series au Colorado, cet amoureux de la Gaspésie a créé une série d'événements multisports à son image, où la passion, l'humilité et l'authenticité sont maîtres. À l'écouter parler de ce qui rend le Gaspesia 100 miles si difficile, il est difficile de ne pas tracer un parallèle entre J-F et Lazarus Lake, le célèb...
2021-05-191h 58
Pas sorti du bois[ÉPISODE 38] Anne Genest - Quête de vitesse et désir de lenteurIl y a beaucoup à apprendre dans le parcours sportif d'Anne Genest : une exploration secrète de la course, puis une inébranlable quête de vitesse, suivi d'un profond désir de lenteur. Il y a également beaucoup à apprendre de son parcours d'écrivaine : ses premières armes avec l'écriture de nouvelles littéraires, puis le profond désir de repousser ses limites en se lançant dans l'écriture d'un premier roman. Et ce qui est intéressant, c'est que ses parcours sportifs et artistiques s'entrecroisent, l'un nourrissant l'autre. Pour elle, la course est un moment précieux qui lui pe...
2021-05-121h 18
Pas sorti du bois[ÉPISODE 37] Maxime Fouquet - S'évader et se libérer dans les montagnesMaxime Fouquet est un coureur d'ultra et un chef cuisinier d'expérience. Après des années de course sur route et plus de trente marathons derrière la cravate (dont un record perso en 2:48:31), il s'est tourné vers les ultramarathons, d'abord sur bitume, puis en montagnes. Dans les dernières années, il a joint sa passion du trailrunning à celle des voyages pour participer à des événements aux États-Unis, en Afrique du Sud, au Royaume-Uni, en Espagne et au Portugal, où il a participé à la très populaire MIUT® (Madeira Island Ultra-Trail). Sa conjointe et lui s'adonnent également aux aventures long...
2021-05-051h 29
Pas sorti du bois[ÉPISODE 36] Eric Deshaies - Vaincre les ultramarathons les plus difficiles au mondeEric Deshaies est un athlète hors du commun. L'ancien champion du monde de double IRONMAN a une feuille de route étincelante, avec des performances exceptionnelles sur des courses de calibre international, dont le JFK 50 Mile, le Vermont 100, la Badwater 135, la Javelina Jundred 100, le Moab 240 et le Tor des Géants. Avec un chrono de 22h13 sur le légendaire Marathon des Sables, Eric a enregistré la meilleure performance par un athlète nord-américain dans les 35 ans d'histoire de la course. Et au-delà de ses succès, il est surtout un maudit bon gars. Eric se démarque par sa pas...
2021-04-281h 36
Pas sorti du bois[ÉPISODE 35] Sarah Bergeron-Larouche - S'entraîner, se dépasser, triompher et recommencerQuand Sarah Bergeron-Larouche s'aligne sur la ligne de départ d'une course, c'est pour gagner. Et habituellement, c'est ce qui se produit! En sol québécois, elle est invaincue sur l'ensemble des courses qu'elle a complétées, en plus de sept ans de compétition! À l'international, elle fait rayonner le Québec avec d'impressionnantes performances sur des courses de haut calibre : Marathon du Mont-Blanc (top 20), Whiteface Sky Race (2 victoires), TNF Endurance Challenge (5 podiums), etc. À travers ses expériences, Sarah me raconte ses apprentissages et ses constats, notamment sur les différences majeures entre la trail européenne et américain...
2021-04-211h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 34] Christina Parent-Blais et Pierre-Luc Fortin - Complices sur toute la ligneComplices dans la vie, complices dans la course et complices à l'animation d'un balado, Christina Parent-Blais et Pierre-Luc Fortin sont inséparables. Il est le coureur d'ultra. Elle est la cheffe de crew. Ensemble, ils s'attaquent à des ultramarathons de haut niveau, pour le meilleur et pour le pire. Le couple me raconte leur rencontre, leurs parcours sportifs, leurs succès, leurs échecs et leurs apprentissages. Christina et Pierre-Luc me parlent de leur préparation respective en prévision d'une course : l'entraînement physique, la préparation de l'équipement, la cartographie, la logistique de crew, le matériel essentiel et bien sûr, l...
2021-04-141h 17
Pas sorti du bois[ÉPISODE 33] Yvan L'Heureux - L'expérience humaine à travers la courseYvan L'Heureux, c'est un passionné contagieux. L'un projet n'attend pas l'autre et chaque fois, il a cette capacité à rallier les gens autour de causes extraordinaires. En 2014, en visionnant une vidéo de Gilles Poulin au Vermont 100, il est tombé en amour avec la course en sentier. Et au-delà des exploits sportifs, ce sont plutôt les connexions humaines qui l'ont charmé. Depuis, c'est cette quête d'expériences humaines qui le guide à travers son parcours. Celui qui ne considère pas comme un grand coureur a néanmoins complété parmi les ultramarathons les plus extrêmes au monde : Tor des Géants...
2021-04-071h 28
Pas sorti du bois[ÉPISODE 32] Renée Hamel - Apprendre à travers les épreuves, dans la vie comme dans la courseSolide comme un roc, Renée Hamel est une athlète d'ultra-distance pour qui il n'y a pas d'épreuves de la vie ou de défis sportifs qui soient trop grands. Coureuse depuis l'adolescence, elle a d'abord performé sur route, complétant son premier demi-marathon à 14 ans. Au tournant des années 2010, elle a découvert la course en sentier et ç'a été le coup de foudre. Elle a enchaîné les courses québécoises et internationales, cumulant podiums et voyages marquants. Renée est généreuse de son temps et partage sans filtre ses conseils, trucs et apprentissages...
2021-03-311h 16
Pas sorti du bois[ÉPISODE 31] Joan Roch - L'art au service de la course (et vice versa)Pour Joan Roch, l'art et la course sont intimement reliés. Que ce soit en mots ou en photos, il exprime sa passion pour la course. Et inversement, la course le pousse à créer pour assouvir son côté artistique. En 2016, il a fait paraître son premier livre intitulé Ultra-Ordinaire : journal d'un coureur, dans lequel il racontait ses transports actifs quotidiens entre Longueuil et Montréal, ainsi que ses succès (et échecs) sur des ultramarathons aux quatre coins du monde. Les cinq années qui ont suivi ont été mouvementées : arrêt de la course, divorce, retour à la cou...
2021-03-241h 31
Pas sorti du bois[ÉPISODE 30] Joe Grant - Un mode de vie au rythme des montagnesAu tournant des années 2010, Joe Grant a fait partie d'une génération de jeunes coureurs américains au mode de vie minimaliste qui ont changé le visage du trail running. Une décennie et de nombreux podiums plus tard, l'athlète Franco-Américain partage son temps entre les expéditions extrêmes en autonomie et les courses organisées. De la Hardrock 100 au Tor des Géants, en passant par des aventures solo comme le Nolan's 14 et le Tour des Fourteeners dans les Rocheuses du Colorado, Joe repousse les limites et connecte avec l'environnement qui l'entoure. Son approche art...
2021-03-171h 59
Pas sorti du bois[ÉPISODE 29] Marianne Hogan - Vivre avec les succès et vivre avec les blessuresTriathlète de calibre international à l'adolescence et coureuse de cross-country en NCAA Division 1 lors de ses études à la San Diego State University, Marianne Hogan avait le parcours athlétique pour performer en course en sentier. Et c'est exactement ce qui s'est produit! Après avoir déménagé à Boulder au Colorado, Marianne a enchaîné les podiums sur des marathons de montagne et des ultras de haut niveau, jusqu'à participer à (et remporter) la Transalpine et ses 247 kilomètres en équipe avec son comparse de l'équipe Salomon, Mathieu Blanchard. Depuis son retour au Québec en 2018, Marianne a subi quelques blessures...
2021-03-101h 19
Pas sorti du bois[ÉPISODE 28] Olivier Hubert-Benoit - Gringo un jour, gringo toujoursCoureur d'ultra, aventurier extrême, triathlète, skieur de randonnée, directeur de course, adepte d'orientation, canotier sur glace et fondateur du Gringo's Running Club : Olivier Hubert-Benoit a tellement de cordes à son arc que ça ressemble davantage à une harpe qu'à un arc... En fait, au-delà des étiquettes, Olivier est un amoureux de la nature et un passionné du dépassement de soi. Le 12 février dernier, il s'est lancé sur la traversée du sentier des Jésuites, une expédition nordique en autonomie qui connecte la ville de Québec au Lac Saint-Jean. Bref, un gars inspirant qui propage l'attitud...
2021-03-031h 26
Pas sorti du bois[ÉPISODE 27] Jasette en direct avec Jean Fortier du QMTLe vendredi 26 février, Jean Fortier du Québec Mega Trail se joignait à moi pour un Facebook Live afin de faire le tirage de notre concours Gagne Ton Dossard, où le vainqueur s'est mérité un dossard pour le QMT50, un coaching d'une heure avec Alister Gardner, des produits Xact Nutrition et une participation à deux épisodes de Pas Sorti du Bois. Finalement, la discussion avec Jean a bifurqué sur les récentes annonces du Québec Mega Trail, avec l'ajout d'un nouveau parcours de 100 miles et l'intégration du QMT50 à la prestigieuse Golden Trail Series. Jean en a même profité pou...
2021-02-2747 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 26] Marie-Eve Trottier - S'affirmer comme femme en ultramarathonMarie-Ève Trottier est une coureuse en sentier bien connue qui fait sa place dans la paysage de la trail au Québec depuis plusieurs années. Lors d'événements organisés ou à travers des défis en solo, elle repousse ses limites et progresse vers son objectif ultime de compléter une épreuve de 100 miles. Marie-Ève travaille comme conseillère scientifique et est reconnue au niveau international pour ses études sur le sexe et le genre. Son parcours sportif et professionnel ainsi que ses études en sociologie en font la personne idéale pour discuter de la place des fe...
2021-02-241h 20
Pas sorti du bois[ÉPISODE 25] Julien Yamba - Le roi de la montagne, à la course ou en skimoLe terrain de jeu de Julien Yamba, c'est le Mont-Sainte-Anne dans la région de Québec. Hiver comme été, il enchaîne les montées pour cumuler des chiffres vertigineux de dénivelé positif. L'été, il performe à un très haut niveau sur des formats plus courts allant de 20 à 65 kilomètres, parcourant les quatre coins de l'Amérique pour voyager et remporter des courses. L'hiver, c'est en skimo que Julien avale du dénivelé, souvent tôt le matin alors qu'il est seul sur la montagne. Il me parle de son arrivée au Québec il y a une décennie, de...
2021-02-171h 40
Pas sorti du bois[ÉPISODE 24] Joannie Desroches et Julien Lachance - Complices dans la vie et dans le sportPartenaires de vie, d'entraînement et d'aventures, Joannie Desroches et Julien Lachance sont deux athlètes de haut niveau qui se démarquent par leur polyvalence! Joannie vient du monde du triathlon où elle a connu beaucoup de succès, notamment avec 3 podiums au Canada Man Xtreme Triathlon. Julien vient du monde de la course en sentier, où il cumule les performances exceptionnelles depuis près d'une décennie. Ensemble, ils parcourent le Québec dans leur van à la recherche de nouveaux endroits pour courir, rouler, camper et skier. On jase d'entraînement, on jase de récupération, on jase de co...
2021-02-101h 35
Pas sorti du bois[ÉPISODE 23] Alexandra Côté-Durrer - La photo et la course pour connecter avec les gensAlexandre Côté-Durrer est photographe d'aventure, passionnée de plein air et coureuse en sentier. Vous allez voir, sa bonne humeur contagieuse et son positivisme de la vie donnent un ton super rafraîchissant à la discussion. Sa carrière de photographe l'a amené dans toutes sortes d'aventures, dont les sentiers reculés de Charlevoix pour l'Ultra-Trail Harricana et les montagnes sauvages des Chic-Chocs pour la tentative de FKT d'Elliot Cardin. En plus de son parcours artistique, professionnel et sportif, Alexandra est également engagée dans la cause de la santé mentale. Elle parle sans tabous de ses défis passés...
2021-02-031h 25
Pas sorti du bois[ÉPISODE 22] Richard Turgeon - Traverser les plus belles lignes d'arrivée du mondeAu cours de la dernière décennie, Richard Turgeon a parcouru le monde pour participer aux plus beaux ultramarathons : Sierre-Zinal, Ultra-trail du Mont-Blanc, Western States 100, JFK 50, Moab 240 et Tor des Géants. Et à travers toutes ses histoires, c'est l'expérience humaine « entre chums » qui ressort. Richard représente exactement ce qu'est notre communauté trail : la passion de la montagne, le fun, l'humilité, le dépassement de soi et bien sûr, l'importance de la bière d'après course. Bref, une maudite belle discussion avec un maudit bon gars. Bonne écoute!CréditsDesign graphique...
2021-01-271h 33
Pas sorti du bois[ÉPISODE 21] Isabelle Morin - Conseils nutrition pour athlètes d'enduranceLa nutrition est le nerf de la guerre en sports d'endurance. C'est l'un des éléments qui peut complétement changer une expérience de course... pour le meilleur et pour le pire! Isabelle Morin est une passionnée de course à pied, une athlète de haut niveau, une spécialiste en nutrition sportive et une collaboratrice de La Clinique du Coureur. Bref, c'est la personne parfaite pour jaser de bonnes pratiques alimentaires et démystifier tout ce qu'on entend sur le sujet. À travers nos échanges, on couvre tout ce qu'il faut savoir sur la nutrition : au quotidien, à l'entraînement, dans...
2021-01-201h 36
Pas sorti du bois[ÉPISODE 20] Hélène Dumais - Utiliser ses peurs pour se surpasserHélène Dumais, c'est une coureuse d'ultra, une aventurière extrême et une passionnée de l'humain qui marque chaque personne qui la rencontre. Que ce soit dans les ultramarathons, dans les courses à obstacles ou dans les aventures en autonomie, Hélène se surpasse et repousse les limites de ce que l'être humain peut atteindre. À travers son parcours impressionnant, Hélène a fait tomber des barrières en devenant la première femme à réaliser de nombreux exploits, dont la traversée de la Ko’olau Summit Ridge à Hawaii, la Survival Run en Australie et l'Infinitus, une...
2021-01-131h 55
Pas sorti du bois[ÉPISODE 19] Maxime Simard - Tout faire à 300%, tout le tempsMaxime Simard n'a pas de demi-mesure. Quand il s'est mis à la course en sentier, il s'est inscrit au 100 km de l'Ultra-trail du Mont-Albert. Quand il a voulu augmenter les distances, il s'est inscrit au Tor des Géants et ses 330 kilomètres et 27 000 mètres de dénivelé positif. Et pour s'y préparer, il a enchaîné le Madeira Island Ultra-Trail et le triathlon extrême Canada Man. Bref, avec lui, c'est tout ou rien! Ultramarathonien d'expérience et tech rep pour On Running, Maxime me parle de l'industrie de l'espadrille de course et de l'équipe d'ambassadeurs qu'il a form...
2021-01-061h 07
Pas sorti du bois[ÉPISODE 18] Anne Champagne - S'entraîner avec plaisir, compétitionner avec intensitéAprès une année prolifique en 2019 où elle a notamment remporté le Québec Méga Trail et le Trail de Bourbon sur l'île de la Réunion, Anne Champagne a profité de 2020 et de l'annulation des courses pour prendre du plaisir à l'entraînement et travailler sur ses faiblesses. À l'aube de l'année 2021 où elle espère se mesurer aux meilleurs athlètes du mondes sur des courses internationales, Anne me parle d'entraînement, de nutrition, de progression et de récupération. Une discussion fascinante qui donnera des outils à tout le monde. Ah, et j'en profite pour lui décerner le...
2020-12-301h 20
Pas sorti du bois[ÉPISODE 17] Karim El Hayani - Repousser les limites de la course pieds nusMinimaliste dans sa façon de courir, mais également minimaliste dans sa façon de vivre sa vie, Karim El Hayani est un athlète hors du commun qui gravite dans le monde de la course en montagne depuis une dizaine d'années. Après avoir remporté des courses majeures dans son pays d'origine, l'Espagne, puis aux États-Unis, il s'est installé au Québec pour apprendre le français et s'amuser dans les montagnes. Coureur déterminé, Karim repousse les limites du corps humain en s'attaquant pieds nus à des distances titanesques, qui le mèneront jusqu'à son objectif ultime : le Marathon des...
2020-12-231h 05
Pas sorti du bois[ÉPISODE 16] Maude Mathys - Surmonter les creux pour trôner au sommetMaude Mathys n'a pas besoin d'introduction dans le monde de la course en sentier : elle est triple championne d'Europe de course en montagne, double championne de la Sierre-Zinal et détentrice du record du parcours au Pikes Peak Marathon. Au-delà de l'athlète décorée, j'ai eu la chance de découvrir une femme forte, inspirante et déterminée qui ne semble pas avoir de limites. De ses ambitions olympiques jusqu'à son triomphe au Golden Trail Championship 2020 dans les Açores, Maude approche chaque défi sur sa route avec calme et positivisme. Découvrez le parcours de la coureu...
2020-12-161h 17
Pas sorti du bois[ÉPISODE 15] Balado-réalité - Plan de marde avec David BombardierLes 5 et 6 décembre derniers, David Bombardier nous sommes lancés dans un plan de marde : courir 160 km en formule Backyard Ultra pendant l'événement caritatif 24h Tremblant, tout en enregistrant un épisode de Pas Sorti du Bois en balado-réalité. Rien que ça! Et comme si ce n'était pas assez, on a chacun été confronté à la première tempête de neige de l'hiver. L'épisode est un collage d'une quinzaine de courtes conversations que David et moi avons eu à mesure que notre défi progressait. Nous avons eu la chance d'accueillir quelques invités qui participaient eux a...
2020-12-091h 34
Pas sorti du bois[ÉPISODE 14] David Bombardier - Apprentissages, voyages et plans de mardeDans le milieu de la course en sentier au Québec, David Bombardier est bien connu. Coureur déterminé, communicateur passionné et aventurier divertissant, David s'est lancé cette année dans des plans de marde. Que ce soit en lançant le défi 4-4-48 au début de la pandémie, en tentant une traversée de la Gaspésie en fastpacking ou en parcourant les 100 kilomètres et 6 000 mètres de D+ de la double-traversée d'Orford, David a repoussé ses limites et a inspiré les gens à se dépasser. Découvrez un athlète impressionnant, mais surtout, découvr...
2020-12-021h 36
Pas sorti du bois[ÉPISODE 13] Martine Marois - Un mental d'acier forgé par les épreuves du passéMartine Marois est un exemple de détermination, de résilience et de positivisme. Elle m'explique comment son passé et les embuches qui ont parsemé sont chemin ont endurci son mental, la menant jusqu'à la ligne de départ (et d'arrivée) du Tor des Géants, un ultramarathon de 330 km et 24 000 m de dénivelé positif dans les Alpes italiennes. Après un essai infructueux en 2018, Martine a redoublé d'effort et a adapté sa préparation pour arriver prête pour l'édition 2019. Impossible demeurer de glace devant une athlète aussi inspirante. Et à voir les projets qui l'attendent dans l...
2020-11-261h 26
Pas sorti du bois[ÉPISODE 12] Mathieu Blanchard - Affronter le sentier GRA1 en GaspésieMathieu Blanchard n'a pas besoin de présentation dans le monde de la course en sentier. Lorsque la pandémie est arrivée en mars 2020, le Franco-Québecois s'est lancé sur une série de défis ambitieux (tour de l'île de Montréal, 10 000 m D+ sur le Mont-Royal et Iron Man en solo) qui l'ont mené vers son défi ultime : traverser à la course le Sentier International des Appalaches (SIA-Qc), aussi appelé GRA1. Les randonneurs prennent entre 30 et 40 jours pour parcourir les 650 kilomètres et les 40 000 mètres de D+ qui séparent Matapédia et Forillon. Mathieu en a pris...
2020-11-181h 34
Pas sorti du bois[ÉPISODE 11] Jean Fortier - Parcours d'un pionnier de la course en sentier au QuébecNul besoin de peser nos mots : Jean Fortier est un vrai pionnier de la course en sentier au Québec. Fondateur du Trans-Vallée, fondateur et directeur général du Québec Mega Trail (QMT), responsable de la sécurité de nombreux événements et ancien représentant national au sein de l'ITRA : bien des titres pour dire que l'apport de Jean au monde du trail running est ÉNORME. Pendant 90 minutes, on jase de la fondation de ses deux courses et des défis qu'amènent l'organisation d'événements, mais également de son parcours de coureur et de sa passion po...
2020-11-111h 32
Pas sorti du bois[ÉPISODE 10] - Stéphanie Simpson - Faire tomber ses barrières physiques et mentalesDans la nuit du 19 octobre dernier, Stéphanie Simpson a complété son 43e tour en 43 heures pour remporter le volet canadien de l'infâme Big Dog's Backyard Ultra avec un total de 288,3 kilomètres! Autour d'une bière, nous jasons de préparation, d'extrême endurance, de persévérance, de mindset et du message positif que son exceptionnelle victoire envoie aux jeunes sportives. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du
2020-11-051h 19
Pas sorti du bois[ÉPISODE 9] - Philippe Désautels - Troquer les courses organisées pour les courses en autonomieQu'est-ce qu'on fait en temps de pandémie quand toutes les courses sont annulées? On s'invente nos propres défis! Et c'est exactement ce qu'a fait Philippe Désautels, ostéopathe de profession. Le coureur qui a complété de nombreux ultras (BU 160, UTHC 125) s'est intéressé aux aventures de course en autonomie, établissant 4 FKT (Fastest Known Time) sur des sentiers du Québec. Cartographie, filtration d'eau, déshydratation d'aliments et gestion du poids de l'équipement : une foule d'éléments entre en jeu dans ce genre d'aventure. Avec passion et fougue, Philippe m'explique tout ce qui est nécessaire...
2020-10-311h 29
Pas sorti du bois[ÉPISODE 8] Laurianne Roberge - Démystifier les espadrillesLaurianne Roberge est marathonienne, coureuse d'ultra, étudiante en physiothérapie et gérante à la boutique Le Coureur Nordique à Québec. Elle est la personne toute indiquée pour jaser d'un sujet chaud chez les coureurs et coureuses : les espadrilles de course. Autant sur route qu'en sentier, l'éventail de marque, de mode et de nouvelles technologies donne le vertige. Avec son approche neutre et indépendante, Laurianne explique et démystifie tout ce qu'il y a à savoir lorsque vient le temps de trouver chaussure à son pied... littéralement ;-)CréditsDesign graphique : David HébertThè...
2020-10-271h 20
Pas sorti du bois[ÉPISODE 7] Patrice Godin - 200 miles dans les bottines d'un coureur passionnéPatrice Godin est acteur, animateur, écrivain et surtout, coureur d'ultra! Son parcours inspirant de fumeur à coureur qu'il raconte dans son livre Territoires Inconnus en a inspiré plus d'un. Patrice a complété certains des ultramarathons les plus relevés au monde, dont l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB), le Vermont 100 et le Bigfoot 200. Dans cet échange de plus de deux heures (!!), découvrez un athlète passionné, résilient et inspirant. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
2020-10-152h 11
Pas sorti du bois[ÉPISODE 6] Catherine Lemire - Courir pour le plaisir, tout simplementCatherine Lemire a remporté l'épreuve de 125 km de l'Ultra-trail Harricana en 2020, mais l'étudiante au doctorat en chiropratique a une approche simple (et saine) de la course : s'amuser. Son copain et elle campent dans les bois, courent dans les montagnes et recommencent, tout simplement. Découvrez une athlète inspirante au rire contagieux qui vous donnera le goût d'enfiler vos espadrilles et partir vous évader en forêt!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
2020-10-071h 04
Pas sorti du bois[ÉPISODE 5] Marie-Ève Pelland - Transmettre sa passion de toutes les façonsCoureuse, physiothérapeute, coach et entrepreneure : Marie-Ève Pelland ne manque pas de projets pour entretenir et partager sa passion de la course. À travers ses récits de course et ses apprentissages, découvrez une athlète impliquée à l'énergie contagieuse. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2020
2020-09-301h 06
Pas sorti du bois[ÉPISODE 4] Jean-François Cauchon - Courir, voyager et repousser ses limitesJeff Cauchon n'a pas besoin de présentation dans le monde de la course en sentier au Québec. Quelques heures après l'Ultra-trail Harricana, je l'ai invité à prendre une bière et à jaser de trail. Au-delà de l'athlète de haut niveau qu'il est, j'ai découvert un gars passionné dont l'expérience, les valeurs et la philosophie peuvent inspirer n'importe quel coureur! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 202
2020-09-2454 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 3] Elliot Cardin - Faire tomber les barrières psychologiquesÀ peine quelques heures après l'Ultra-trail Harricana, je me suis assis avec Elliot Cardin autour d'une bière et d'un micro pour jaser de trail. Au menu : sa 2e place de la veille, sa tentative de FKT dans les Chic-Chocs, son Golden Ticket pour la Western States 100, sa motivation à l'entraînement et ses plans de course pour 2021. Et pour terminer l'entretien en force, Elliot établit le nouveau FKT des questions éclair Näak!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation...
2020-09-171h 11
Pas sorti du bois[ÉPISODE 2] Marline Côté - Organiser, diriger et courir avec passionPour ce deuxième épisode, je reçois Marline Côté, coureuse passionnée et directrice générale de l'Ultra-trail Harricana du Canada. Nous discutons de son parcours, de l'impact de la Covid-19 sur l'organisation d'événement, de la belle région de Charlevoix et du futur de l'UTHC. En bonus, Marline établit le FKT féminin sur les questions éclair!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2020
2020-09-091h 10