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Yara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Cuidando nuestro intestino, segundo cerebro.Yara Vidasana nos habla de los diferentes microorganismos de nuestro cuerpo y nos da unas sugerencias para que sepamos cómo cuidar nuestra microbiota con alimentos probióticos y prebióticos entre otros consejos.2021-04-1808 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Mindful eating - Alimentación consciente.Yara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar nos define lo que es una alimentación consciente, con presencia y nos da algunas sugerencias para comenzar a adentrarnos en ella para tener una relación sana con la comida y nuestra alimentación.2021-04-1206 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Qué guapa estás. ¿Has adelgazado?Yara Vidasana nos habla de la importancia que pueden tener nuestras palabras y de las costumbres que tenemos de hablar de los cuerpos de los demás sin pensar en las consecuencias. Nos hace reflexionar sobre lo que pensamos la sociedad en cuánto a la delgadez y los halagos. No te quedes sin escucharla.2021-04-0905 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Alimentación emocional: Hambre física y hambre emocional.Yara Vidasana nos define cada una de estas hambres y nos da un enfoque diferente para afrontar nuestra alimentación tanto física, como emocional. Habla de que en muchas ocasiones se huye del hambre emocional y nos da las claves para poder tener recursos y una alimentación de lo más sana y saludable.2021-02-2605 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Sociedad gordofóbica. Reflexión sobre la gordofobia y las consecuencias en todos nosotros.Somos una sociedad con gordofobia. Podemos cambiarlo, el poder está en nosotros. Tu puedes escoger liberarte del mundo de las dietas, del bien y del mal (en alimentación) de la culpa, la vergüenza... O seguir como hasta ahora sufriendo de un encadenamiento que domina nuestras vidas.2021-02-0805 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️¿Qué es la comida? ¿Cómo la definirías? ¿Es lo mismo la comida física que la emocional?Yara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar habla de lo que es la comida realmente y los usos que la sociedad le da por no ser conscientes. Da claves para cambiar y separar la alimentación física de la salud emocional.2021-01-1505 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Nutrirte de la magia y energía de la Navidad.En estas Navidades sé tu la protagonista y no tu plato. Tienes 4 pautas para tener una alimentación sana en estas fechas. Para tener una buena alimentación y disfrutar de estos días sin dificultades por las comidas, la culpa,...2020-12-2705 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️¡Atención, ansiedad!Yara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar habla de la función de la ansiedad. Nos regala una visión en la que puedes hacerte amiga de la ansiedad y romper tu círculo vicioso de ansiedad por la comida. Con anécdotas, metáforas y palabras sencillas nos explica la misión de la ansiedad para saber qué hacer con ella.2020-12-1907 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️El mejor amuleto de la buena suerte.¿Tenemos buena o mala suerte? ¿Depende nuestra vida de ello, nuestra salud, nuestro trabajo, nuestra forma física?2020-12-0506 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Los 5 pasos a seguir para tener una vida sana.En este podcast Yara Vidasana nos hace cuestionarnos nuestras metas, logros o sueños. Nos da las claves para saber qué hacer para tener una vida saludable y no sólo hacer una dieta o un plan durante un tiempo sino convertir esas pautas en hábito de forma fácil, sin sacrificio. Da ganas de cuidarse y te hace consciente de la responsabilidad que tenemos nosotros mismos con nuestro bienestar y nuestra salud. Nos regala los 5 pasos a seguir para tener una vida sana. Lo hace compartiendo una reflexión suya en la que habla de que los sueños son...2020-11-1908 minYara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️Dieta con Yara Vidasana¿Qué os sugiere la palabra dieta o régimen? Hablo de algunos de los bloqueos básicos por los que a muchas personas le cuesta bajar de peso o cuidarse. La contraindicación de las palabras por la fuerza que nosotros les damos. Y cuento qué hacer para poder llevar una Vidasana independientemente de si eso conlleva bajar peso o no. 📍www.yaravidasana.com
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☎️6602800282020-11-0507 min
Yara Vidasana Coach en Nutrición y Bienestar. Te acompaña a quererte y cuidarte de dentro a fuera ❤️La otra pandemia que hemos normalizado - Obesidad y Sobrepeso.Yara Vidasana habla y reflexiona sobre la obesidad y el sobrepeso, otra pandemia de la que pocos hablan y hemos normalizado. Nos cuenta como es una dieta (no sólo para bajar de peso sino) para prevenir la obesidad y el sobrepeso, dando claves importantes en las que en ocasiones no paramos o cuando lo hacemos es por ya sufrir alguna enfermedad ocasionada por unos malos hábitos y mala alimentación. Como Coach nos hace varias preguntas interesantes y nos proporciona datos sobre la obesidad y el sobrepeso; otra pandemia con la que convivimos y hemos llegado a normalizar. Nos...2020-10-2105 min