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My SKNFOOD ClubZehn Jahre Erfolg – und dann Insomnie: Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND und Mama von zwei Kindern, über Kontrollverlust und HeilungIn dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND, einer der ersten Boutique-Fitness-Brands Deutschlands. Wir tauchen tief in ihre persönliche und unternehmerische Reise ein – von der ersten Idee auf dem Burning Man bis zu vier Studio-Standorten in Berlin und Düsseldorf und ihrer Rolle als zweifache Mama. Gundi spricht offen über Mut, Selbstzweifel, Netzwerke, Schlaflosigkeit nach der Geburt und darüber, warum Frauen oft zu spät erkennen, welche unfassbare Power in ihnen steckt. Eine Folge voller Ehrlichke...
2025-12-0451 minMy SKNFOOD ClubWissenssucht, Overthinking & innere Leere – wenn der Kopf zu laut ist. Im Gespräch mit Hypnose-Coach Sarah-Lisa BesemerWas, wenn dein Körper längst weiß, was du brauchst – du aber einfach nicht mehr hinhörst? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Hypnose-Coach Sarah-Lisa Besemer über das, was viele von uns spüren, aber selten zulassen: unsere Gefühle. Warum Wissen allein nicht reicht, um wirklich etwas zu verändern – und wie Hypnose dir helfen kann, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, alte Muster zu lösen und dich endlich wieder mit dir selbst zu verbinden. Sarah-Lisa teilt ihren ganz persönlichen Weg von Wissen...
2025-11-1358 minMy SKNFOOD ClubRaus aus der Überforderung: Wie du mit Lifestyle-Medizin ins hormonelle Gleichgewicht kommst – mit Dr. Anne LatzDu fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle Tests sagen „alles in Ordnung“? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für Lifestyle-Medizin, über den ganzheitlichen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu hormoneller Balance, mehr Energie und einem gesunden Umgang mit dem eigenen Körper. Wir sprechen über: - warum viele Beschwerden gar keine „klassischen Krankheiten“ sind – aber trotzdem ernst genommen werden müssen - wie du mit kleinen Veränder...
2025-10-2349 minMy SKNFOOD ClubMein Heilungsweg: Was ich über Haut, Hormone & mich selbst gelernt habeIn dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Heilungsweg – von hormonellen Unreinheiten, Stimmungsschwankungen und völliger Erschöpfung hin zu Balance, Energie und Klarheit. ✨ Ich erzähle dir: 🌿 wie alles begann – mein körperlicher & mentaler Zusammenbruch nach der Geburt meiner Tochter 💊 warum Nahrungsergänzungen mein erster Wendepunkt waren 🥦 wie ich gelernt habe, Ernährung, Darm, Hormone & Emotionen als ein zusammenhängendes System zu verstehen 🧠 welche Rolle Mindset, Stress und alte Glaubenssätze bei Hau...
2025-10-1722 minMy SKNFOOD Club"Es war ein langer Weg" – wie Alexa von Heyden zu ihrem inneren Strahlen fandIn dieser Folge von My SKNFOOD Club habe ich die inspirierende Alexa von Heyden zu Gast. Alexa erzählt offen von ihrem Weg – von toxischen Arbeitsumfeldern, Burnout und schmerzhaften Neuanfängen bis hin zu ihrem heutigen Leben, in dem sie mehr denn je in ihrer Kraft, Präsenz und Freude angekommen ist. Wir sprechen darüber: ✨ Warum ihr Körper irgendwann laut „Stopp“ gesagt hat – und wie sie den Mut fand, alles hinter sich zu lassen. ✨ Welche Rolle Bauchgefühl, Krisen und Grenzen in ihrem Leben gespie...
2025-10-021h 15My SKNFOOD ClubOhne Diät abnehmen? Mit diesen 3 Hacks stabilisierst du deinen Blutzucker – und verbrennst FettGesund abnehmen – ganz ohne Diät? In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viel zu selten wirklich verstanden wird – aber alles verändert, wenn du es einmal durchblickt hast: Deinen Blutzucker. Du erfährst: 🧠 Was dein Blutzucker mit Gewicht, Haut & Hormonen zu tun hat – auch wenn du kein Diabetes hast 🔬 Warum Insulin das entscheidende Fettspeicherhormon ist 👩🔬 Und welche 3 wissenschaftlich belegten Hacks du ab sofort anwenden kannst, um deinen Blutzucker zu stabilisieren – ganz ohne Verzicht
2025-08-2814 minMy SKNFOOD ClubDein Blutzucker als Beauty-Hack – Wie stabile Werte deine Haut, Hormone & dein Gewicht regulierenIn dieser Folge erfährst du, warum dein Blutzuckerspiegel ein Schlüsselindikator für deine gesamte Gesundheit ist – und warum klassische Blutbilder allein oft nicht ausreichen, um die wahren Ursachen hinter Hautproblemen, hormonellen Dysbalancen, PMS oder Gewichtsstagnation zu erkennen.Ich erkläre dir:+ Was Blutzucker eigentlich ist – und warum er die Energiequelle für deine Zellen ist+ Warum Schwankungen im Blutzucker so viele Symptome verursachen – von Pickeln über Heißhunger bis Stimmungsschwankungen+ Welche Rolle dein Zyklus dabei spielt – und warum Frauen besonders fein auf Schwankungen reagieren+ Was instabile Blutzuckerwerte mit Akne, PMS...
2025-08-1415 minMy SKNFOOD ClubClean Eating in Berlin: Lucia Fischer, Gründerin von Lucy’s, über ihre Vision für gesundes Essen im AlltagIn dieser Folge von My SKNFOOD Club habe ich einen ganz besonderen Gast: Lucy Fischer, Gründerin von Lucy's. A Healthy Deli Concept – einem Restaurantkonzept, das in Berlin mittlerweile Kultstatus hat. Lucy ist nicht nur eine Unternehmerin mit Herz, sondern auch eine Visionärin, wenn es um das Thema Clean Eating geht. Wir sprechen darüber: + Wie Lucy mitten in der Corona-Zeit den Mut fand, ihr erstes Restaurant zu eröffnen + Warum Clean Eating nicht dogmatisch sein muss – und wie man es im Alltag umsetzt + Welche Herausforderungen hinter den Kuli...
2025-07-281h 05My SKNFOOD ClubWissenschaft lüftet: So beeinflussen deine Gedanken deine HautHast du dich jemals gefragt, warum deine Haut nicht heilt, obwohl du dich gesund ernährst, Sport machst und alle Supplements nimmst? Die Antwort liegt oft nicht in der Ernährung oder in deiner Skincare – sondern in deinem Kopf.In dieser Folge erfährst du:✔ Warum deine Gedanken messbaren Einfluss auf deine Zellen, deine Gene und deine Haut haben – und was die Forschung (Epigenetik, Neurobiologie) dazu sagt.✔ Wie negative Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ dein Nervensystem in Dauerstress versetzen und damit Heilung blockieren.✔ Warum Entspannung kein Luxus ist, sondern biochemische Voraussetzung für schöne Haut....
2025-07-1728 minMy SKNFOOD ClubHautheilung beginnt im Darm – Im Gespräch mit Dermatologin und Mikrobiomforscherin Prof. Dr. Michaela Axt-GadermannIn dieser ganz besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dermatologin, Ernährungsmedizinerin, Mikrobiomforscherin und mehrfache SPIEGEL-Bestseller-Autorin, die zu den führenden Stimmen im Bereich Darmgesundheit und Haut zählt.Wir tauchen tief ein in die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Haut – und du bekommst nicht nur wissenschaftliche Einblicke, sondern auch alltagstaugliche Tipps mit Sofortwirkung.In dieser Folge erfährst du:wie der Darm direkt mit der Haut verbunden ist – und warum eine gestörte Darmflora bei Akne, Rosazea & Co. eine entscheidende Rolle spielt,wie Stres...
2025-07-1047 minMy SKNFOOD ClubHeißhunger, PMS & Belohnung – Was dir dein Körper wirklich sagen willWillkommen zu einer neuen Folge von My SKNFOOD Club – deinem Podcast für Haut, Hormone & echtes inneres Strahlen. Ich bin Yasmin Poloczek – ganzheitliche Ernährungsberaterin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance, Energie & Wohlgefühl von innen heraus.Diese Folge ist für dich, wenn du...regelmäßig Heißhunger erlebst – besonders abends oder in der PMS-Phasedas Gefühl hast, dass du ständig „emotional isst“, obwohl du es besser weißtdir danach Vorwürfe machst oder dich fragst, was mit dir nicht stimmtoder einfach verstehen möc...
2025-07-0321 minMy SKNFOOD ClubDie 5 häufigsten Ursachen für hormonelle Akne – und was du wirklich tun kannstDu hast hormonelle Hautprobleme – und fragst dich, warum nichts dauerhaft hilft?In dieser Folge decke ich die 5 häufigsten, aber oft übersehenen Ursachen für hormonelle Akne auf. Und du bekommst konkrete Impulse, wie du sie in deinem Alltag erkennst und ins Gleichgewicht bringst.Du erfährst:Warum deine Darmflora der Schlüssel zu gesunder Haut istWie einseitige Ernährung und unerkannte Trigger deine Haut sabotierenWelche Nährstoffmängel besonders häufig sind – trotz Supplementen!Warum Stress & Überforderung dein hormonelles Gl...
2025-06-2621 minMy SKNFOOD ClubWarum du dich nicht entspannen kannst – auch wenn du Zeit hättestKennst du das Gefühl, endlich Zeit zu haben – aber du kannst einfach nicht abschalten?Du liegst in der Badewanne, aber dein Kopf rattert. Du hast dir ein freies Wochenende gegönnt, aber dein Körper bleibt angespannt.Willkommen in der Welt der funktionierenden, ambitionierten Frauen – mit einem Nervensystem im Dauer-Überlebensmodus.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Körper Entspannung als „unsicher“ einstuft – auch wenn du dich nach Ruhe sehnstWas psychologisch und körperlich passiert, wenn du ständig angespannt bistWie Kindheit, Erziehung und gesellschaftliche Rollenbilder dein heutiges Stre...
2025-06-1920 minMy SKNFOOD ClubEntscheidungskrankheit: Wie ständiges Zweifeln deine Haut und Hormone ruiniertDu willst endlich gesünder leben – aber weißt nicht, womit du anfangen sollst.Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du erschöpft.Du hast Hautprobleme – aber bist überfordert von den tausend Möglichkeiten, was jetzt helfen könnte.Du fühlst dich oft zerrissen, entscheidungsmüde, überanalytisch?Dann ist diese Folge für dich.In dieser tiefgehenden Episode von My SKNFOOD Club spreche ich über ein unsichtbares Phänomen, das so viele betrifft – aber kaum jemand erkennt: Entscheidungskrankheit.🌀 Warum permanente Unsicherheit dein Nervensystem in Dauerstress versetzt
2025-06-1213 minMy SKNFOOD ClubTop 5 Nahrungsergänzungsmittel, die deine Haut, Hormone & Energie zum strahlen bringenDu isst eigentlich gesund – aber deine Haut ist trotzdem gestresst, entzündet oder fahl? Du fühlst dich oft energielos, unruhig oder hormonell aus dem Gleichgewicht?Dann könnte dir genau das fehlen, worüber wir heute sprechen: Mikronährstoffe.In dieser Folge zeige ich dir meine persönlichen Top 5 Nahrungsergänzungsmittel, die ich jeder Frau mit Haut- und Hormonproblemen ans Herz lege – vor allem ambitionierten Frauen, die funktionieren statt fühlen.Was dich erwartet:Warum Hautprobleme unter der Oberfläche beginnenWelche körperlichen Sig...
2025-06-0518 minMy SKNFOOD Club"Ich bin nicht genug" – Wie dieser Glaubenssatz deine Haut sabotiertIn dieser Solo-Folge von My SKNFOOD Club wird es tief – und transformierend.Ich, Yasmin Poloczek, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Hautexpertin, lade dich ein, hinter die Fassade deiner Hautprobleme zu blicken. Denn vielleicht ist es gar nicht deine Haut, die „nicht funktioniert“ – sondern ein innerer Glaubenssatz, der seit Jahren im Hintergrund dein Leben beeinflusst:👉 „Ich bin nicht genug.“Was passiert, wenn du diesen Gedanken täglich – oft unbewusst – mit dir herumträgst?Wir schauen uns an:Was genau Glaubenssätze sind – und wie sie entstehenWarum der Satz „Ich bin nicht genug“ ein biolog...
2025-05-2910 minMy SKNFOOD ClubGesund essen trotz wenig Zeit: Mit Svenja Ostwalds einfacher Meal-Prep-Strategie gelingt gesunde Ernährung wirklich jedem.In dieser inspirierenden Folge von My SKNFOOD Club spreche ich mit der wunderbaren Svenja Ostwald – Gründerin von MO Ai, Health Coach, Bestseller-Autorin und Mama – über gesunde Ernährung, Planung im Alltag und warum Meal Prep weit mehr ist als nur Vorkochen.Svenja hat selbst eine intensive persönliche Reise hinter sich – von einem stressigen Leben in der Modewelt über gesundheitliche Herausforderungen bis hin zur ganzheitlichen Neuausrichtung in New York. Heute zeigt sie mit viel Leichtigkeit, wie gesunde Ernährung im Alltag gelingen kann – auch wenn man wenig Zeit hat.Wir sprechen über:💛 Wi...
2025-05-2225 minMy SKNFOOD ClubErfolgsstory: Wie Unternehmerin Lisa ihre hormonellen Hautunreinheiten besiegt hat – ohne Diät, Druck & PerfektionIn dieser Folge von My SKNFOOD Club erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch: Unternehmerin Lisa Weinhold teilt ihre persönliche Hautreise – ehrlich, inspirierend und absolut alltagsnah.Lisa hatte über Jahre hinweg mit hormonellen Hautunreinheiten zu kämpfen. Trotz gesunder Ernährung, viel Sport und einem disziplinierten Lifestyle wurde ihre Haut nicht besser – im Gegenteil. Erst als sie begann, nicht härter, sondern liebevoller mit sich umzugehen, veränderte sich alles.💬 In dieser Folge erfährst du:Warum Disziplin, Fasten & Kontrolle deine Haut oft eher verschlechternWie der weibliche Körper (und Zyklus!) and...
2025-05-1540 minMy SKNFOOD ClubKalorien zählen, Fasten & Perfektion – wie deine Haut darunter leidetIn dieser ehrlichen Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – vielleicht auch dich:👉 Warum du plötzlich Akne bekommst, obwohl deine Essstörung schon Jahre zurückliegt👉 Wie sich ständiges Kalorienzählen, Fasten oder perfektionistisches Verhalten auf deinen Hormonhaushalt, deinen Darm und deine Haut auswirkt👉 Und warum dein Wunsch nach Kontrolle manchmal tiefer sitzt, als du denkst – und deine Haut dir genau das zeigtDu erfährst in dieser Folge:Was bei Essensverzicht im weiblichen Körper wirklich pass...
2025-05-0819 minMy SKNFOOD ClubIsst du schon darmfreundlich? So heilt deine Haut von innenDu achtest auf deine Ernährung, kaufst hochwertige Skincare und fühlst dich eigentlich gesund – und trotzdem spielt deine Haut verrückt?Dann lohnt sich ein Blick dorthin, wo echte Heilung beginnt: in deinen Darm.In dieser tiefgehenden Folge erfährst du: Warum dein Darm DER Gamechanger für deine Haut ist – und wie du erkennst, ob er überfordert ist🧠 Welche Anzeichen dir dein Körper (und deine Haut!) gibt, wenn dein Verdauungssystem Unterstützung braucht🌿 Welche Lebensmittel wirklich darmfreundlich sind – inklusive meiner Top 10 für Hautheilung von inn...
2025-05-0132 minMy SKNFOOD ClubSelbstzweifel = Pickel – Wie deine Gedanken deine Haut beeinflussenWas, wenn deine Haut gar nicht „kaputt“ ist – sondern einfach nur auf das reagiert, was du über dich selbst denkst?In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen Selbstwert, emotionalem Stress und Hautgesundheit ein. Du erfährst, warum Akne nicht nur durch Ernährung oder Hormone entsteht, sondern oft eine direkte Reaktion auf deine inneren Überzeugungen ist.Wir sprechen darüber:✨ Wie dein Selbstwert mit deiner Haut verknüpft ist – wissenschaftlich fundiert & emotional greifbar✨ Warum deine Haut auf Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“...
2025-04-2410 minMy SKNFOOD ClubHormonelle Akne verstehen – und endlich loswerden: So hilft dir dein Zyklus dabeiHast du das Gefühl, du machst schon alles „richtig“ – und trotzdem rebelliert deine Haut immer wieder?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch das Thema hormonelle Akne und zeige dir, warum Hautprobleme oft ein Zeichen dafür sind, dass dein Körper – und vor allem dein Hormonsystem – nicht in Balance ist.Du erfährst:✨ Warum klassische Ernährungstrends wie Low Carb, Keto oder Fasten deinen Hormonhaushalt massiv stören können – besonders in der zweiten Zyklushälfte✨ Was in deinem Körper passiert, wenn du im Stressmodus funktion...
2025-04-1721 minMy SKNFOOD ClubEssbare Hautpflegeprodukte – Geht das wirklich? Im Gespräch mit Lina Kling, Gründerin der Skincare Brand Matcha RoutineIn dieser Podcast-Episode begrüße ich Lina, die Gründerin von Matcha Routine, die eine einzigartige Vision für Hautpflegeprodukte verfolgt: Sie sind so natürlich, dass man sie sogar essen könnte! Lina teilt ihre inspirierende Geschichte, wie sie von ihren eigenen gesundheitlichen Herausforderungen zur Schaffung einer revolutionären Hautpflegemarke kam, die Matcha nicht nur als Superfood, sondern auch als Hauptbestandteil in Kosmetikprodukten nutzt.Wir sprechen über spannende Themen wie:Die Entstehung von Matcha Routine und der einzigartige Ansatz, Hautpflegeprodukte theoretisch essbar zu machen.Wie Matc...
2025-04-1037 minMy SKNFOOD ClubWarum deine Hautprobleme ein Ventil für deine Emotionen sind – im Gespräch mit Mental Health Coach Pelén B.-NabbsIn dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Pelén – systemische Coachin, Mental Health Expertin und Mama – über die unsichtbaren Verbindungen zwischen mentaler Gesundheit, Glaubenssätzen und Hautproblemen.Wir tauchen ein in Fragen wie:Was sind eigentlich Glaubenssätze – und wie beeinflussen sie unser Leben?Warum Perfektionismus, fehlende Abgrenzung & emotionale Überforderung so oft zu Hautproblemen führenWie du blockierende Muster erkennst und auflöstWarum du Emotionen wie Wut, Trauer oder Scham nicht länger unterdrücken solltestUnd wie du lernst, achtsamer, lieb...
2025-04-031h 01My SKNFOOD ClubSo findest du endlich Zeit für eine gesunde Ernährung – 5 Routinen, die deine Haut garantiert verbessernDu willst dich endlich gesünder ernähren – aber dein Alltag ist voll, deine To-do-Liste endlos, und am Ende greifst du dann doch wieder zur ungesunden Lösung?Dann ist diese Folge genau für dich.Denn ich zeige dir heute, warum gesunde Ernährung kein Zeitproblem ist – sondern eine Frage der Priorität. Und vor allem: Wie du es dir im Alltag wirklich leicht machen kannst, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder dein Leben komplett umzukrempeln.In dieser Folge erfährst du:✔ Warum Social Media dir ein völlig falsches Bild v...
2025-03-2716 minMy SKNFOOD ClubErfolgsstory: Wie Sophie in 8 Wochen ihre hormonelle Akne besiegt hatHormonelle Akne, Entzündungen & PMS – und nichts hat geholfen? Kennst du das Gefühl, dass du wirklich ALLES ausprobiert hast – von Skincare über teure Behandlungen bis hin zu Detox-Kuren – und trotzdem kommt deine Haut immer wieder ins Chaos? Dann ist diese Folge für dich.Heute habe ich meine wundervolle Kundin Sophie zu Gast, die genau das erlebt hat. Jahrelang kämpfte sie mit hormonellen Hautproblemen, ständiger Erschöpfung und PMS-Symptomen. Doch anstatt weiter planlos zu testen, entschied sie sich, ihre Haut von innen heraus zu heilen – und genau das hat alles verändert!I...
2025-03-2042 minMy SKNFOOD ClubGesunde Grenzen, gesunde Haut – Ein Leitfaden für selbstständige UnternehmerinnenFühlst du dich ständig gestresst, überfordert und kämpfst mit Hautproblemen, die einfach nicht verschwinden wollen?Gerade als selbstständige Unternehmerin oder Führungskraft jonglierst du tausend Dinge gleichzeitig: Dein Business, deine Kund:innen, dein Team – und vielleicht auch noch deine Familie. Du funktionierst perfekt für alle anderen, aber dein Körper? Der sendet dir deutliche Signale: Hautprobleme, hormonelle Dysbalancen, Erschöpfung, Brain Fog.Was, wenn ich dir sage, dass gesunde Haut mit gesunden Grenzen beginnt?In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔ Warum Stress und fehlende Grenzen deine Haut sab...
2025-03-0625 minMy SKNFOOD ClubEndlich klar: So bekommst du die Kontrolle über deine Haut zurück.Fühlst du dich deinen Hautproblemen hilflos ausgeliefert? In dieser Folge tauchen wir tief in die wahren Ursachen deiner Hautprobleme ein und ich zeige dir, wie du mit meiner 'The Glow Code-Formel' endlich die Kontrolle zurückgewinnst.In dieser Folge erfährst du:Warum herkömmliche Ansätze oft scheitern: Ein Blick hinter die Kulissen deiner Hautprobleme.Die vier Säulen der The Glow Code-Formel:1. Darmgesundheit: Warum ein gesunder Darm entscheidend ist und wie du ihn pflegst.2. Hormonbalance: Der Einfluss deiner Hormone und wie ein Gleichgewicht deine Haut verbessern kann.
2025-02-2718 minMy SKNFOOD ClubNatürlich schön: Diese 5 Superfoods lassen deine Haut garantiert strahlenDu hast schon unzählige Cremes ausprobiert, teure Supplements geschluckt und trotzdem kämpfst du immer wieder mit Hautproblemen? Vielleicht liegt die Lösung nicht in deiner Pflegeroutine, sondern auf deinem Teller.In dieser Folge erfährst du:💛 Welche 5 Superfoods deine Haut von innen heraus zum Strahlen bringen💧 Warum deine Haut mehr als nur Feuchtigkeit von außen braucht🔥 Wie du Entzündungen reduzierst und deine Hautbarriere stärkst – ganz natürlich🥗 Wie du diese Superfoods ganz einfach in deinen Alltag integrierstWenn du deine Hautgesundheit endlich...
2025-02-2026 minMy SKNFOOD ClubHautprobleme? Die wahre Ursache, die niemand dir sagt – und wie du sie lösen kannstDu hast schon unzählige Cremes, Supplements und Diäten ausprobiert, aber deine Haut will einfach nicht besser werden? Dann liegt die Ursache vielleicht ganz woanders, als du denkst!In dieser ersten Folge erfährst du, warum deine Haut ein Spiegel deiner Ernährung ist, welche versteckten Fehler deine Hautprobleme verschlimmern können und was du stattdessen tun kannst. Ich verrate dir die ersten Schritte, mit denen du deine Haut von innen heraus zum Strahlen bringst – ohne Verzicht und komplizierte Diäten.Wenn du direkt loslegen möchtest, hol dir meinenkostenlosen 7-Tage-Ernährungsplan für strahlende...
2025-02-1321 min
Women Who Daere | DAERE PODCAST#8 Über Holistische Ernährung mit Yasmin PoloczekHolistisch bedeutet "ganzheitlich" und betrachtet den menschlichen Körpers als ein komplexes System, das durch verschiedene Faktoren beeinflusst und aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann. Durch unsere Ernährung und Lebensweise können wir dieses aber positiv beeinflussen.
Tipps und Tricks hierfür hat Janina im Gespräch mit Yasmin zusammengetragen:
Yasmin Poloczek ist zertifizierte holistische Ernährungsberaterin und Mikronährstoff-Analystin. In ihrer Beratung hat sie sich auf die Darmgesundheit und die richtige Ernährung für Frauen spezialisiert um mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.
Wir freuen uns von euch zu hören, welche Gedanken, Erfahrungen und Tipps ihr dazu habt!
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2024-01-071h 07
Women Authors of Achievement (WAA) PodcastE.60 On traditions, boundaries and mindful health practices with Ann-Kathrin Grebner and Yasmin PoloczekToday, Ann-Kathrin Grebner and Yasmin Poloczek shared their personal stories of reclaiming control of their own health and wellbeing. As founders of MY INNER HEALTH Club, they are on a mission to provide people with practical, simple exercises that can easily be incorporated into daily routines, empowering people to improve their mental and physical health. In today's episode, we discuss how to integrate traditional wisdom from the past into your life and how just 5 or even 1 minute of self-conscious exercise on a daily basis can help you become the best version of yourself in the new year. If you...
2023-01-1038 min