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Sissi Ultras - Der Podcast.CorsageNach 2 1/2 Jahren ist es endlich soweit - Helena und Lisa reden das erste mal über den Film "Corsage", der 2022 in die Kinos gekommen ist! Worum geht es in diesem Film? Ist es die klassische Sissi-Erzählung oder zeigt der Film endlich neue Seiten auf? Wie gefällt uns die Umsetzung? Wie viele Diamantensterne bekommt "Corsage"? Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Rassismus, Gewalt, Sexismus & Kinderpornographie Shownotes:Ihr habt Fragen oder Anregungen?Schreibt uns eine mail an: hallo@sissiultras.deLiteratur und Art...2025-01-121h 32
Yoga con Vicky HamannMeditación Visualización para la prosperidadTomado del libro Usted puede sanar su vida de Louise L. Hay
“Su conciencia de la prosperidad no depende del dinero, es el dinero que hacía Usted afluye lo que depende de su conciencia de la prosperidad. Haga con frecuencia este ejercicio para obtener una sensación de expansión y oferta ilimitada”2023-02-2212 minYoga con Vicky HamannMeditación Visualización contemplativa del aguaTome conciencia del elemento agua y de las distintas formas que puede adoptar: nube, lluvia, océano, olas y muchas más. Al igual que en el ejercicio con el elemento tierra, identifiquese con el agua en todas sus manifestaciones y excluya todo lo demás. Lentamente identifíquese con el mar y con toda la vida que hay en él. El océano es la fuente de vida sobre la tierra. Sabías que los elementos sutiles del agua, su componente etéreo, según algunos adopta la forma de ondinas: mitad peces, mitad hombres(sirenas, tritones). Hari Om Tat Sat2023-01-1410 minYoga con Vicky HamannVisualización contemplativa de la tierraSiéntese en una posición de meditación cómoda y permanezca quieto y relajado. Cierre los ojos.
Imagine el elemento tierra en todas sus formas y concéntrese en cada uno de estos aspectos de la tierra, hasta que su conciencia sea una con la tierra, nada más existe.
Sabías que la tierra en forma pura no existe en la naturaleza?
Siempre está mezclada con otros elementos,como agua, calor o aire, y es esta mezcla la que determina sus distintas formas, colores y texturas. La separación del elemento...2023-01-0707 minYoga con Vicky HamannMeditación Visualización contemplativa del fuego“Las prácticas de los alquimistas son en gran parte desconocidas, pero se sabe que prescriben un ascenso lento y gradual que presupone el desarrollo equilibrado de todos los elementos de la personalidad humana. Los periodos de meditación formal para desarrollar la mente y profundizarla conciencia espiritual se combinan con la dedicación a las actividades cotidianas normales, es decir la espiritualización de la materia. Cuando este proceso es dirigido hacia el bienestar de la humanidad, tiene el doble beneficio de contribuir a la evolución de l naturaleza emocional y moral a través del servicio desinter...2022-12-2511 minYoga con Vicky HamannMeditación Conectar con la frecuencia del corazónPara realizar esta meditación asegúrate que tu cuerpo este cómodo, sólo sigue las instrucciones y disfrútala.
Volvamos a conectarnos con nuestro centro, con nuestro Ser, con lo que realmente somos: AMOR.
Toma del libro caminos para realizar el ser2022-12-1713 minYoga con Vicky HamannCONTEO DE LA RESPIRACIÓNEste es un ejercicio preliminar que se utiliza con los principiantes.
Se trata simplemente de contar la respiración de 1 a 10: Inhalo, exhalo 1, inhalo , exhalo 2 y así sucesivamente. Al comienzo es difícil llegar a 10 sin distraerse, cuando se pierde la cuenta hay que comenzar de nuevo.
La importancia de este ejercicio reside en que ayuda a desarrollar la concentración y a prevenir los pensamientos inútiles o distractores.
Tomado del libro Caminos para realizar el ser. Swami Satyananda Saraswati. Yoga publications Trust, Munger, Bihar, India.2022-11-1406 minYoga con Vicky HamannRECUPERA TU ENERGÍA Y DESCANSA... TOMATE UNA SIESTA YÓGUICANOTA: Esta práctica la puedes hacer sentado en una silla cómoda ó acostado en la postura de relajación: shavasana. Usa Yoga nap cuando estés cansado o quieras desconectarte por 15 minutos durante el día ó en la noche para dormir mejor. Esta técnica se originó en la práctica tántrica de nyasa que significa “colocar” o “llevar la mente a ese punto”, el nyasa se practicaba sentado e involucraba la repetición de mantras específicos que se colocaban o sentían en diferentes partes del cuerpo; swami Satyananda lo diseñó de tal manera que personas que no estén fa...2022-10-0315 minYoga con Vicky HamannVISUALIZACIÓN INTERIOR¿Qué es la concentración?
Es la fijación de la mente en un solo punto, la capacidad de mantener la conciencia de la mente en un solo objeto, sin fluctuación. Su perfección lleva a la meditación.
Esta técnica se llama TRATAKA. Es una práctica muy poderosa para el desarrollo de la concentración.
La mayoría de nosotros estamos tan acostumbrados a pensar palabras que perdemos nuestra habilidad de visualización.
Tomado de Meditaciones de los Tantras. Swami Satyananda Saraswati. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India.2022-08-2210 minYoga con Vicky HamannRespirate con yoga nidraRESPIRATE CON YOGA NIDRA
El yoga nidra, se deriva de los tantras, es una poderosa técnica en la que uno aprende a relajarse de manera consciente. El yoga nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. En el yoga nidra se logra un estado entre el sueño y la vigilia, el estado de relajación se alcanza cuando la mente se vuelca hacia adentro, alejándose de la experiencia exterior. Yoga nidra significa sueño después de haberse liberado de todas las cargas.2022-07-1823 min
Yoga con Vicky HamannMEDITACIÓN PARA RELAJAR Y REJUVENECER EL CUERPO“Esta técnica de meditación con colores está recomendada para quienes nunca han meditado puesto que facilita la relajación física y mental. Centrar la mente en un color es un método maravilloso de retenerla y alejarla de su tendencia natural a divagar.
También está indicada para personas en convalecencia, las que sufren de ansiedad, problemas emocionales encontrarán un gran alivio en la meditación con colores.”
Tomado de Caminos para realizar el Ser. Swami Satyananda Saraswati. Yoga publications Turst,Munger, Bihar, India2022-06-1011 minYoga con Vicky HamannConciencia de los sentidos. Técnica 1
“La práctica que se describe a continuación es una técnica preparatoria de la meditación, diseñada para desarrollar la conciencia de si mismo. Es especialmente útil para quienes no pueden mantener una postura de meditación. Se pueden hacer en cualquier momento durante el día, estando de pie, caminando, sentado o antes de dormir. En la medida en que exactamente no sabemos cómo nos sentimos frente a determinadas cosas, o cómo reaccionamos ante ciertas situaciones, no somos personas completas.”
Tomado de Caminos para realizar el Ser. Swami Satyananda Sar...2022-05-3005 minYoga con Vicky HamannMeditación: Conciencia de las experiencias pasadas, memoria. Técnica 1“La práctica que va a realizar a continuación es una técnica preparatoria de la meditación,diseñada para desarrollar la conciencia de sí mismo.Son especialmente útiles para quienes no pueden adoptar una postura de meditación.”
Tomado de Caminos para realizar el Ser de Swami Satyananda Saraswati. Yoga publications Trust.Munger,Bihar, India.2022-05-1809 minYoga con Vicky HamannMeditación ANTAR TRATAKA :Para tomar conciencia de bhrumadhya: El tercer ojo“Antar'' significa interior, Trataka significa mirar fijamente.
En esta práctica psíquica se toma conciencia de un punto interno.Para esta práctica se necesita paz de la mente y quietud del cuerpo.
La práctica de trataka desarrolla el poder de concentración y la memoria.
Los ojos deben mantenerse inmóviles, sin pestañear, al principio es un poco difícil pero con la práctica se vuelve fácil. Lo importante es la relajación de los ojos ya que es esencial para mantener una imagen interna clara.Si la mente empi...2022-02-0315 minYoga con Vicky HamannMeditación: Siéntate, respira y revisaPREPÁRATE PARA CERRAR TU 2021
Elige un espacio donde te sientas cómodo y tranquilo, lleva un lápiz y una hoja, inicia con esta meditación:
Meditación: Siéntate, respira y revisa
Siéntese en una postura cómoda y relaje su cuerpo. Por un momento tomé conciencia de su respiración en las fosas nasales. Observe la sensación del aire cuando entra por sus fosas nasales al inhalar y la sensación del aire cuando sale por sus fosas nasales al exhalar. Hay una sensación de frío al inhalar y u...2021-12-2612 min
Yoga con Vicky HamannMeditación: ¿Quién soy?Meditación: ¿Quién soy? Libro meditaciones de los tantras, adaptación por Vicky Hamann
#meditacion #tantras #quiensoy
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Hari Om Tat Sat2021-11-1209 min
Yoga con Vicky HamannMeditación: Conéctate con tu luz interior"Esta es una meditación taoísta, el taoísmo surgió en medio de la magia y de la intriga de la China antigua. Al igual que la tradición tántrica de la India, sus orígenes exactos están envueltos en un velo de misterio, pero se cree que se desarrolló alrededor del tiempo de Confucio(siglo VI AC).El taoísmo no es una religión sino una filosofía de armonía espiritual y natural." Tomado del libro: Caminos para realizar el Ser. Swami Satyananda Saraswati.2021-09-1411 min