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Women's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätMonday Motivation: Genau die Energie, die du jetzt brauchst!#𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Das heutige Thema:
# Finde deinen FLOW passend zur Jahreszeit 🍂 & der Astrologie ✨
𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗵𝘁'𝘀 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗺 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘. 𝗨𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗺𝗴𝗶𝗯𝘁. Damit du lernst, was du brauchst, um jetzt in deinen ganz individuellen FLOW zu kommen - in dem du mit Leichtigkeit, Spaß und natürlich voller ENERGIE dein Leben gestaltest.
Im Herbst dreht sich alles um's LOSLASSEN 🍂
In der 𝗔𝗦𝗧𝗥𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 geht es mit dem Wechsel ins Zeichen WAAGE gerade um deine innere und äußere BALANCE: Ausgleich zwischen Doing und Entspannung und Harmonie in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen ist gefragt.
Im 𝗬𝗢𝗚𝗔 geht es um die Balance von YIN & YANG und um's Loslassen von allem, was dir nicht mehr dient. Es geht um's tiefer tauchen - Schicht für Schicht - um dein Herz und deine Seele lauter und den Verstand leiser zu drehen. Erdendes HATHA Yoga und die Innenkehr mit YIN Yoga sind jetzt so wertvoll, um dein Stimmung, um nicht aus...2021-09-2722 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätMein Erfolgsgeheimnis zur Verwirklichung all deiner Lebensträume!Die letzte Woche unserer Zeit in München bricht heute an. Eine Mischung aus Vorfreude auf alles, was kommt, und Wehmut, für alles, was ich mit dem Umzug nach Mallorca nun hinter mir lasse.
𝗜𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗶𝘀𝘁 𝘀𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻…
✨ So viel Persönlichkeitsentwicklung in mir,
✨ so viel Selbstverwirklichung meiner Träume,
✨ so viel neues Wissen aus all den Ausbildungen,
✨ so viele Botschaften, die ich mit dir teile...
𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗹 #𝗺𝗲𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁….
✨ mit Meditation
✨ mit Journaling
✨ mit Abwarten und Tee trinken
✨ mit Augen schließen und die Sonne genießen
✨ mit groß TÄUMEN
𝗩𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘀 𝗲𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻: 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗼ß𝗲𝗿 𝗧𝗥𝗔𝗨𝗠 𝘃𝗼𝗺 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻, 𝘀𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗳𝘂̈𝗹𝗹𝘁𝗲𝗻 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗮𝗺 𝗠𝗲𝗲𝗿:
🙈 Vor zwei Jahren gefühlt UNERREICHBAR.
...2021-09-2531 min
Women's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätExpertinnen-Talk mit Ayurveda Therapeutin Sandy Hengst: Wie du dir mit Yoga, Ayurveda und Selbstliebe Ritualen im Herbst etwas Gutes tun kannst𝗟𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗴𝘂𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗵𝗲𝗶𝗹𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿𝗮̈𝗳𝘁𝗲. Selbstliebe, gute Ernährung und körperliche Entgiftung übrigens auch: Wusstest du, dass unser "𝗗𝗮𝗿𝗺𝗚𝗟𝗨̈𝗖𝗞" 🍀 mit unserem Glücklichsein, Wohlbefinden und unserer emotionalen Stabilität zusammenhängt?
𝗜𝗺 𝗗𝗮𝗿𝗺 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗚𝗹𝘂̈𝗰𝗸𝘀𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗲𝗯𝗶𝗹𝗱𝗲𝘁. Deshalb sollten wir uns mit guter Ernährung und regelmäßiger Entgiftung gut um dieses Organ kümmern. In dieser Podcastfolge erfährst du daher, wie dich ein Detox im Herbst nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher macht.
Sandy und ich hatten jedenfalls sehr viel Spaß bei der Aufnahme unserer gemeinsamen Podcastfolge für dich und freuen uns 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗚𝗟𝗨̈𝗖𝗞 nun mit dir zu teilen.
𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝘂̈𝗿𝘀𝘁, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗲𝘀 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱,…
🍀 dir etwas Gutes nur für dich zu tun
🍀 dein DarmGLÜCK und dein gesamtes Wohlbefinden zu fördern, um fit und vital durch den Winter zu tanzen
🍀 in einer Gruppe mit gleichgesinnten Frauen gut gelaunt deine Ziele zu erreichen
🍀 endlich wieder mit Leichtigkeit und voller Energie und Vorfreude aus dem Bett zu hüpfen
🍀 mehr zu lachen und das Leben zu genießen
𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗵𝗼̈𝗿 𝗱𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗯𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗮𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗲...2021-09-1644 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätMonday Motivation: Selbstliebe Meditation#𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Das heutige Thema:
﹟ Sᴇʟʙsᴛʟɪᴇʙᴇ Mᴇᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ
🙏 𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘄𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻!
Diese Meditation ist Teil der kostenlosen SELBSTLIEBE WOCHE für die du dich noch anmelden kannst. Den Link findest du wie immer in meiner BIO.
𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻...
✨ ist tiefgreifend und berührend
✨ wirkt unterbewusst und stößt tiefgreifende Veränderungsprozesse in dir an
✨ beruhigt und stärkt dein Nervensystem
✨ stärkt deine Klarheit und deinen Fokus
✨ bringt Entspannung, Leichtigkeit und Selbstliebe zu dir
💛 Selbstliebe bedeutet dir Zeit für dich zu nehmen. Daher ist diese Meditation ein wunderschönes Selbstliebe Ritual. Eine entschleunigende Routine für deinen Abend oder deinen Start in den Tag. Wähle ganz intuitiv. Du kannst sie auch als Mondritual Ritual nutzen.
🌕 Der nächste 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗺𝗼𝗻𝗱 𝗶𝗺 𝗭𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 findet am kommenden Mo...2021-09-1321 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätSelbstliebe: Wie geht das eigentlich?𝗘𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗰𝗵:
Ein Thema, das wundervoll in die aktuelle Zeitqualität und Energie des Sternzeichens Jungfrau passt, in dem wir uns gerade befinden.
Heute geht's um 💝 ＳＥＬＢＳＴＬＩＥＢＥ 💝
Du lernst in dieser Folge eine neue Definition von Selbstliebe kennen, die den Druck und die große Hürde nimmt, die viele Menschen mit diesem Thema verknüpfen.
🧐 𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝘀?
Du willst dich mehr in Selbstliebe üben, weißt aber irgendwie nicht so recht wie anfangen?
Das Thema scheint dir so groß und schwer, dass du es am besten gleich bleiben lässt?
Du hast gerade Besseres zu tun als dich um Selbstliebe zu kümmern?
Du fühlst dich erschöpft und müde?
Du weißt einfach nicht wie du liebevoll...2021-09-1243 min.jpg)
Women's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 21 der Meditationsreise: Dream bigWillkommen zu Tag 21 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Heute lese ich dir eine kleine Geschichte vor: In dieser Meditation kannst du nun alles einsetzen, was du in den letzten 20 Tagen gelernt und unterbewusst integriert hast, um den Samen für deinen größten Wunsch zu pflanzen und ihm ein großes Stück näher zu kommen. Ich erkläre dir wie du jetzt alleine dran bleibst, um tä...2021-05-0822 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 20 der Meditationsreise: Wecke dein Löwenherz, um deine Träume wahr werden zu lassenWillkommen zu Tag 20 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Heute erkläre ich dir welche enorme Wirkung deine Herzenskraft hat und wie stark der Einfluss unseres Unterbewusstseins ist: Das Energiefeld des Herzens ist 5.000x stärker als das des Verstandes (HeartMath Institute). Heute lernst, warum ein Gedanke oder Wunsch nur im Kopf alleine noch nicht funktioniert. Für die Erfüllung deines Wunsches ist es wichtig, dass dein Herz zusti...2021-05-0819 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 20 der Meditationsreise: Wecke dein Löwenherz, um deine Träume wahr werden zu lassenWillkommen zu Tag 12 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Heute erkläre ich dir welche enorme Wirkung deine Herzenskraft hat und wie stark der Einfluss unseres Unterbewusstseins ist: Das Energiefeld des Herzens ist 5.000x stärker als das des Verstandes (HeartMath Institute). Heute lernst, warum ein Gedanke oder Wunsch nur im Kopf alleine noch nicht funktioniert. Für die Erfüllung deines Wu...2021-05-0820 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 19 der Meditationsreise: Du bist die Künstlerin deines Lebens - erschaffe deine RealitätWillkommen zu Tag 19 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Deine Gedanken erschaffen deine Realität: In dieser Podcastfolge verrate ich dir mehr über das Gesetz der Anziehung. Es ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen. dass es unsere eigenen Überzeugungen sind, du uns zu dem lassen werden was wir sind. Studien der Quantenphysik, Bioenergetik und modernen Mathematik bestätigen, wir selbst erschaffen unsere Realität- Und das gilt für alles: unsere Ge...2021-05-0716 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 12 der Meditationsreise: Halschakra - Stärke die Fähigkeit deine Berufung zu lebenWillkommen zu Tag 12 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Tauche heute ein in den Himmel aller Möglichkeiten: Suche dir deine Wolke aus, die dich schützt und durch die Weite des Himmels trägt. Mit dieser Weite, Freiheit und Leichtigkeit kommst du deiner wahren Berufung näher, deinen Fähigkeiten, und entwickelst den Mut dafür einzustehen. Wenn die Energie in diesem Chakra frei fließt, stärkst du deine Kommunikationsfähigkeit und tust etwas Gutes für dein Hormonsystem, deine Schilddrüse sowie dei...2021-05-0618 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 18 der Meditationsreise: Spür den Frieden und dirWillkommen zu Tag 18 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Spüre den Frieden in dir mit dem du dich immer und jederzeit verbinden kannst: Den Frieden in dir spürst du jedes Mal, wenn du auf die Matte kommst, um zu meditieren. Es ist der Zustand purer Glückseligkeit - der Moment in dem alles gut ist. Verbinde dich ab jetzt immer häufiger mit diesem Zustand. Die heutige...2021-05-0618 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 17 der Meditationsreise: Reichtum ist dein natürlicher ZustandWillkommen zu Tag 17 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Spüre die Fülle und den Reichtum in dir: Du hast jetzt alles an Bord, um die Fülle des Universums in dir zu spüren. In dieser Meditation verbindest du dich mit unberührten, heilen Teil in dir, deiner Glückseligkeit.
Die heutige Affirmation lautet: Reichtum ist mein natürlicher Zustand
Dies ist eine...2021-05-0518 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 16 der Meditationsreise: Genieße das Leben im Hier und JetztWillkommen zu Tag 16 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Lebe im Hier und Jetzt: Die heutige Meditation und die Impulse, die ich mit dir teile, sind angelehnt an ein Buch, das ich mal gelesen habe: JETZT! von Eckhardt Tolle. Vielleicht kennst du dieses Buch schon. Meiner Meinung nach nicht ganz leicht zu lesen, aber durchaus wert, da einmal die Nase reinzustecken. Ich habe es während meiner Yogaausbil...2021-05-0419 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 15 der Meditationsreise: Verbinde dich mit der Fülle des UniversumsWillkommen zu Tag 15 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Alles ist möglich: In dieser Meditation lernst du mehr über das Gesetz der Fülle, das im Universum herrscht. Alles ist in Fülle vorhanden: Liebe, Gesundheit, Glück, Erfolg, Wohlstand, Geld. Ab jetzt darfst du diese Fülle Tag für Tag mehr in dein Leben einladen und dich von Mangeldenken verabschieden. Die heutige Affirmation lautet: Ich verbinde mi...2021-05-0314 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 15 der Meditationsreise: Verbinde dich mit der Fülle des UniversumsWillkommen zu Tag 15 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und spürst.
Alles ist möglich: In dieser Meditation lernst du mehr über das Gesetz der Fülle, das im Universum herrscht. Alles ist in Fülle vorhanden: Liebe, Gesundheit, Glück, Erfolg, Wohlstand, Geld. Ab jetzt darfst du diese Fülle Tag für Tag mehr in dein Leben einladen und dich von Mangeldenken verabschieden. Die heutige Affi...2021-05-0314 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 14 der Meditationsreise: Kronenchakra - Lass deine Träume und Visionen wahr werdenWillkommen zu Tag 14 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Dream big: Become the artist of your life. In dieser Meditation ist alles möglich. Lass dich leiten von deinen Träumen und Vision. Lass dich überraschen!
In dieser Meditation lernst du, was Spiritualität bedeutet und wie du dich damit verbinden kannst. Die heutige Affirmation lautet: Ich vertraue meinen Träumen und Visionen.
Durch diese Meditation führe ich dich größtenteils mit meiner Stimme.
Beim...2021-05-0222 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 13 der Meditationsreise: 3. Auge - Verbinde dich mit deiner IntuitionWillkommen zu Tag 13 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Herz über Kopf: Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit, deiner Intuition. Lass dich mitnehmen auf eine Reise zu deiner inneren Stimme und all den Bildern und Gefühlen, die sie dir in dieser Meditation heute zeigen mag.
In dieser Meditation lernst du wie du den Zugang zu deiner Intuition stärkst, so dass es dir immer besser gelingt, dich von deiner inneren Stimme - anstatt von deinem Verstand - führen zu l...2021-05-0117 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 11 der Meditationsreise: Herzchakra - Empfange deinen HerzenswegWillkommen zu Tag 11 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Tauche heute mit dem Herzchakra in deine Seele ein: Das Herzchakra verbindet dich mit deiner wahren Natur. Es fördert die Liebe zu dir selbst und anderen. Fließt die Energie in deinem Herzen frei, kannst du seine Stimme hören, die dir deinen Herzensweg zeigt und all die Liebe und Leidenschaft in dir entfacht, um ihn zu gehen. In der tiefen Verbindung zu deinem Herzen ist alles möglich.
Du spürst in dieser M...2021-04-2919 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 10 der Meditationsreise: Solarplexus Chakra - Mut, Selbstbewusstsein & Antriebsstärke, um deine Talente zu lebenWillkommen zu Tag 10 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Weiter geht's heute mit deinem strahlenden Solarplexus Chakra "Manipura": Manipura bedeutet Stadt der Juwelen - der energetische Sitz deiner Talente & Fähigkeiten. In dieser Folge erhältst du viel wertvolles Wissen wie du dieses Chakra zum Leuchten bringst und wie wichtig es ist, deine Talente zu leben. Die eigentliche Meditation geht nur 10 Minuten. Dieses Chakra fördert deine Motivation, deine Antriebsstärke und dein Selbstbewusstsein, um mutig für deine Träume loszugehen. Wenn die Ener...2021-04-2822 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 9 der Meditationsreise: Sakralchakra - Vertrauen, Kreativität & FlowWillkommen zu Tag 9 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Wir setzen unsere Chakrenreise heute mit dem Sakralchakra fort: Es fördert deine Kreativität, Flexibilität und dein Vertrauen. Wenn die Energie in deinem Sakralchakra frei fließt, dann fließt du mit dem Fluss des Lebens - in vollem Vertrauen. Ängste und Kontrolle ersetzt du gegen Vertrauen, Loslassen und Hingabe. Deine Kreativität sprudelt.
Du spürst in dieser Meditation den Lebensfluss und pure Lebensfreude: Die heutige Affirmation lautet: Ich vertraue dem Fluss des Leb...2021-04-2619 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 8 der Meditationsreise: Wurzelchakra - Erdung, Entschleunigung & SicherheitWillkommen zu Tag 8 der 21-Tage-Meditationsreise:
In Woche 2 begeben wir uns auf eine bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren.
Wir starten mit einer Meditation zum Wurzelchakra, die wortwörtlich deine Wurzeln stärkt, dich erdet und entschleunigt. Gerade wenn du viel in deinem Verstand und deiner Gedankenwelt unterwegs bist, zum Grübeln neigst, du unruhig bist und dir klares Denken und Fokus schwer fallen, wird dir diese Meditation besonders gut tun. Sie entschleunigt, entstresst und erdet dein gesamtes System.
Du spürst in dieser Meditation die Kraft von Mutter Erde, deine starken Wurzeln: Die heuti...2021-04-2519 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 8 der Meditationsreise: Kurze Einleitung zur Chakrenreise in Woche 2Willkommen zu Tag 8 der 21-Tage-Meditationsreise:
Heute beginnt die bunte Reise durch deine 7 Hauptchakren. Deshalb erzähle ich dir in dieser Folge etwas über die Bedeutung und Wirkung der Chakren und Mantren mit denen wir meditieren. Ich liebe die Arbeit mit Chakren und bin von der Wirkung der Chakrenreinigung und -aktivierung absolut begeistert. All meine Angebote orientieren sich daher am Konzept der Chakren.
Im Mai kannst du komplett in meiner Energie sein: Beim ersten ganzheitlichen YogaAyurveda DETOX Retreat begleite ich dich ab dem 9. Mai 21 Tage mit Yoga, Meditationen & Coaching:
https://sandyhengst.de/yog...2021-04-2503 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 7 der Meditationsreise: Lass dein Herz jubelnWillkommen zu Tag 7 der 21-Tage-Meditationsreise:
Für diese Meditation komm in einen Meditationssitz. Nimm dir dafür gerne einen Yogablock oder ein dickeres Buch unter den Po, so dass deine Wirbelsäule in diesem Sitz ganz aufrecht ist.
Du spürst in dieser Meditation deine Herzenskraft und alle damit verbundenen Gefühle: Die Kraft und Energie der Natur begleitet dich dabei deinen Herzraum mit all der Energie aufzuladen, die du für deinen heutigen Tag brauchst. Mit frischer Energie, Leichtigkeit und Lebendigkeit startest du heute in deinen Tag.
Durch diese Meditation führe ich dich...2021-04-2516 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 6 der Meditationsreise: Spür, dass du genug bist - langer BodyscanWillkommen zu Tag 6 der 21-Tage-Meditationsreise:
Für diese Meditation kannst du wieder selbst entscheiden, ob du sie lieber im Liegen oder im Sitzen machst. Ich persönlich mag sie im Liegen ganz gerne, sie funktioniert aber auch im Büro in der Mittagspause auf einem Stuhl wunderbar. Der Bodyscan eignet sich zu jeder Tageszeit, um raus aus dem Kopf, rein in den Körper zu kommen. Gerade wenn deine Gedanken wild und aufgewirbelt sind, tut dir diese Meditation besonders gut.
In der heutigen Meditation spürst du dich von Kopf bis Fuß und all die Energie...2021-04-2318 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 5 der Meditationsreise: Teile Liebe und Segen mit dem UniversumWillkommen zu Tag 5 der 21-Tage-Meditationsreise:
Diese Meditation kannst du einfach im Liegen, direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett machen. Natürlich funktioniert sie auch im Sitzen.
Es ist eine weitere Dankbarkeitsübung nach Sharon Gannon, Mitbegründerin der Jivamukti Methode.
In dem du Liebe und Segen ins Universum schickst, veränderst du die Energie: deine Energie, die Energie um dich herum und die Energie im gesamten Universum. Deine Energie am Morgen entscheidet über den restlichen Tagesverlauf. Wie wärs daher, wenn du ab jetzt jeden Tag so startest? Erst einmal bei dir bleibst, i...2021-04-2210 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 4 der Meditationsreise: 8 Minuten Entspannung - kurzer BodyscanWillkommen zu Tag 4 der 21-Tage-Meditationsreise:
Die eigentliche Meditation ist heute nur 8 Minuten lang. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du einfach zu Minute 2:30 vorspulen und direkt nach dem Aufwachen aus der Meditation (Minute 10) in deinen Tag übergehen.
Für diese Meditation kannst du selbst entscheiden, ob du sie lieber im Liegen oder im Sitzen machst. Ich persönlich mag sie im Liegen ganz gerne, sie funktioniert aber auch im Büro in der Mittagspause auf einem Stuhl wunderbar. Der Bodyscan eignet sich zu jeder Tageszeit, um raus aus dem Kopf, rein in den Körper zu kom...2021-04-2112 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 3 der Meditationsreise: Spür die Sicherheit & Geborgenheit in dirWillkommen zu Tag 3 der 21-Tage-Meditationsreise:
Für die dritte Meditation komm in einen bequemen Sitz: Meditationssitz, Fersensitz oder setz dich auf einen Stuhl. Schau, dass deine Wirbelsäule gerade ist. Nimm dir dafür gerne einen Yogablock oder ein dickeres Buch unter den Po.
In der heutigen Meditation spürst du deinen Körper in seiner ganzen Fülle: Du wirst staunen wie viel Sicherheit, Geborgenheit, Vertrauen und Energie in dir steckt. Mit dieser Sicherheit und Geborgenheit gelingt es dir mehr bei dir zu bleiben und fokussierter durch deinen Tag zu gehen.
Durch di...2021-04-2114 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 2 der Meditationsreise: Finde deine innere BalanceWillkommen zu Tag 2 der 21-Tage-Meditationsreise:
Die zweite Meditation kannst du einfach im Liegen, direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett machen oder in einen Meditationssitz kommen - vertrau auf dein Gefühl und überlege nicht lange.
Du spürst dich in dieser Meditation als diese starke Verbindung zwischen Himmel und Erde, die du bist: Heute geht es darum dich mit deinem inneren Kern, deinem Körper und deinen Gefühlen zu verbinden. Angebunden an Mutter Erde und offen für alles, was das liebe Universum heute zu dir schicken möchte. Geerdet, entschleunigt und gleichzeitig aufgetan...2021-04-2118 minWomen's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I SpiritualitätTag 1 der Meditationsreise: DankbarkeitsübungWillkommen zu Tag 1 der 21-Tage-Meditationsreise:
Die erste Meditation kannst du einfach im Liegen, direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett machen.
Wir alle stehen täglich neuen Herausforderungen gegenüber. Wenn wir aufwachen beschäftigen wir uns oft direkt mit unseren Plänen für den heutigen Tag. Alltagsstress ist für viele von uns irgendwie normal geworden und gerade wenn wir viel zu tun haben, nehmen wir uns selten mal eine Auszeit für uns selbst. Kennst du das?
Wie wärs, wenn du ab jetzt anders in deinen Tag startest? Erst einmal b...2021-04-1911 min
Women's Wellbeing, Health & Empowerment Podcast I Mindset I Energieheilung I Selbstständigkeit I Liebesleben I ganzheitliche Gesundheit I Spiritualität21-Tage-Meditationsreise: Ablauf und InhaltIn 21 Tagen zu mehr Fülle, Energie und Klarheit. Es wird Zeit, dein Leben frei nach deinen Träumen zu gestalten: In dieser Episode erzähle ich dir von der 21-Tage-Meditationsreise auf die wir uns gemeinsam begeben, wenn du so magst.
Es handelt sich um kurze Meditationen, die du easy in deinen Alltag integrieren kannst: morgens, mittags oder abends - ganz so wie es in deinen Tag passt.
Woche 1: Ankommen & Entschleunigung
Woche 2: Bunte Reise durch die 7 Hauptchakren
Woche 3: Aus der Fülle leben & gestalten
Chakren sind Energiezentren - sie sind...2021-04-1910 min
YOGA ET AYURVEDAASANA - ARDHA CHANDRASANA - Posture de la demi-luneDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre Indications2021-04-1303 minYOGA ET AYURVEDAASANA - ARDHA SARVANGASANA - Posture de la demi chandelleDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre Indications2021-04-1303 minYOGA ET AYURVEDAASANA - ARDHA MANDALASANA - Posture du demi-cercleDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1303 minYOGA ET AYURVEDAASANA - NATARAJASANA - Posture du danseurDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1303 minYOGA ET AYURVEDAASANA BHUJANGASANA - Posture du CobraDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1103 minYOGA ET AYURVEDAASANA - URDHVA MUKHA SVANASANA - Posture Chien tête en hautDéfinition
Techniques
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1103 minYOGA ET AYURVEDAASANA - USTRASANA - Posture du ChameauDéfinition
Techniques / Variantes
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1003 minYOGA ET AYURVEDAASANAS UTKATASANA - Posture de la chaiseDéfinition
Techniques / Variantes
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1002 minYOGA ET AYURVEDAASANA NAVASANA - Posture du bateauDéfinition
Techniques / Variantes
Bienfaits
Précautions
Contre-indications2021-04-1003 minYOGA ET AYURVEDAASANA - DHANURASANA - Posture de l'arcDéfinition de l'asana
La technique
Les bienfaits
Les précautions
Les contre indications2021-04-1003 minYOGA ET AYURVEDAASANA - GARUDASANA - Posture de l'aigleDéfinition simple
Technique
Bienfaits
Précautions
Contre indications
2021-04-0404 minYOGA ET AYURVEDAASANA - VRIKSHASANA - Posture de l'arbreDéfinition courte de l'asana
Technique
Bienfaits
Précautions
Contre-indications
2021-04-0303 minYOGA ET AYURVEDAASANA - TADASANA - posture de la montagneDéfinition
Technique
Effets2021-04-0302 minYOGA ET AYURVEDARECOMMANDATIONS pour la pratique des asanaLes conditions requises
L'hygiène
Les bains/douches
La nourriture
Le choix de l'heure
Le soleil
Le lieu
Les yeux
Usage du miroir
Le cerveau
Respiration
Savasana
Asana et pranayama
Recommandations particulières pour les personnes souffrants d'hypertension artérielle ou de vertige
Avertissement aux personnes souffrant d'otite ou de décollement de la rétine
Recommandations particulières pour les femmes
Grossesse
Après l'accou...2021-04-0310 minYOGA ET AYURVEDA8 EME PILIER DU YOGA - SAMADHI8 EME PILIER DU YOGA - SAMADHI2021-03-3002 minYOGA ET AYURVEDA7 EME PILIER DU YOGA - DHYANA7 EME PILIER DU YOGA - DHYANA (Méditation)2021-03-3003 minYOGA ET AYURVEDA6 EME PILIER DU YOGA - DHARANA6 EME PILIER DU YOGA - DHARANA2021-03-3010 minYOGA ET AYURVEDA5 EME PILIER DU YOGA - PRATYAHRAPRATYAHARA - contrôle / abstraction des sens2021-03-2908 minYOGA ET AYURVEDA4 EME PILIER DU YOGA - PRANAYAMAPranayama - Exercices de respiration2021-03-2910 min
YOGA ET AYURVEDA3 EME PILIER DU YOGA - ASANAASANA - postures 2021-03-2908 minYOGA ET AYURVEDA2 EME PILIER DU YOGA - NIYAMANIYAMA - l'auto discipline2021-03-2814 min
YOGA ET AYURVEDA1 ER PILIER DU YOGA - YAMAYAMA - Les 5 commandements moraux universels
2021-03-2818 minYOGA ET AYURVEDALES 7 CHAKRAS PRINCIPAUXSaviez vous qu'on en avait en réalité 88 000 chakras ?
Voici les explications des 7 principaux 2021-03-2807 min
YOGA ET AYURVEDALES DIFFÉRENTS CHEMINS DU YOGAHatha yoga, Karma Yoga, Asthanga yoga....
Au final c'est quoi? Commencez par écoutez les 8 branches du yoga pour poursuivre les chemins2021-03-2615 min
YOGA ET AYURVEDAQU'EST CE QUE LE YOGA ? Explication philosophiqueQu'est ce que le yoga? Explication philosophique 2021-03-2608 minYOGA ET AYURVEDALES POINTS COMMUNS DES MÉDECINESLa médecine ayurvédique n’est pas incompatible avec la médecine occidentale dans la mesure où les outils et méthode qu’elle utilise renforce le processus de guérison. Elle donne au malade une perception du chemin parcouru pour accéder au bien-être, tel que mentionné dans la définition de la santé de l’OMS.2021-03-2523 minYOGA ET AYURVEDALES 2 TYPES DE MÉDECINES ET L'ALIMENTATIONLa médecine préventive et curative.
L'alimentation, et les 6 catégories de thérapies ayurvedique:
Langhana, thérapie allégeante ou dite de réduction, est une pratique apaisante, relaxante et calmante. Elle pacifie le corps en utilisant le jeûne. Celui-ci est pratiqué en tenant compte de la typologie du patient, de son tempérament et de ses états d’âme. Des diètes personnalisées et mono diètes peuvent également prendre le relais. C’est une méthode de purification favorisant l’allégement interne et la diminution des troubles.
Brimhana, t...2021-03-2514 minYOGA ET AYURVEDALES 8 BRANCHES DE L'AYURVEDAKayaCikitsâ, médecine interne ou thérapie interne, est la médecine du corps et concerne les médications. Elle décrit les différentes méthodes de soins et de prévention notamment l’utilisation des plantes, des techniques de massage. Elle s’intéresse aux maladies courantes comme les troubles du sommeil, les troubles intestinaux etc….
ÛrdhvangaCikitsâ, oto-rhino-laryngologie et ophtalmologie
BalaCikitsâ, pédiatrie. Elle s’occupe à la fois de la mère et de l’enfant. Elle décrit les traitements des maladies infantiles et comment les soigner en proposant parfois de soigner la mère pour les...2021-03-2512 minYOGA ET AYURVEDAVATA - PITTA - KAPHAÀ ses origines, l’Âyurveda repose sur l’observation de la nature, ses variations climatiques et ses implications sur l’être humain. L’influence des forces naturelles, de même que la manière de se nourrir, sur l’état de santé de l’être humain, est perçue de manière extrêmement précise par les sages
L’Ayurveda repose sur l’idée que le corps humain est composé des 5 éléments qui constituent l’univers : la terre (prthivi), l’eau (ap), le feu (tejas), le vent (vayu) et l'espace/le vide (akasa) qui correspondent respectivement aux par...2021-03-2509 minYOGA ET AYURVEDAL'histoire et les 3 écrits de l'Ayurveda
Histoire de l’Ayurveda
Naissance
Evolution jusqu’à nos jours
L’Ayurveda des temps modernes
Les origines spirituelles de l’Ayurveda
Les préceptes de l’Âyurveda
Les écrits : Le Charaka Samhita - Le Sushruta Samhita - L’Ashantaga Vagbhata
2021-03-2318 min