Shows
INNEN AUSSENZwischen Bühne und Stille - mit Helga BaumgartnerEin Gespräch mit einer der beliebtesten Yin-Yogalehrerinnen über ihr Leben
Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie hat bereits zahlreiche Yin-YogalehrerInnen ausgebildet und im Sommer findet man sie auf einigen Festivals.
Im Podcast erzählt sie davon als eigentlich introvertierte Person regelmäßig auf der Bühne zu stehen, wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt und sie spricht darüber, was sie beeinflusst. Von Vedanta bis Buddhismus bis Yin Yoga und traumasensiblem Yoga und warum all das in dem Gefühl des "Nach-Hause-Kommens" mündet.
SHOWNOTES:
Helga...2025-07-1038 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenRosalie (Dornröschen)Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴Was im Märchen passiert:Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht al...2025-06-2930 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer KussDie Märchentante Folge 207 – „Der Kuss“ (gekürzt) nach Anton TschechowMeditatives Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf_____________________________In dieser besonderen Episode hörst Du eine feinfühlige Erzählung des russischen Autors Anton Tschechow, von mir gekürzt und für ein sanftes Einschlafen aufbereitet._____________________________Worum geht es in der Geschichte?Als eine Gruppe Offiziere in einem abgelegenen russischen Dorf Halt macht, wird sie zu einem Fest eingeladen. Der schüchterne Nikolai fühlt sich dort unwohl – bis er zufällig durch eine dun...2025-06-0129 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie vergessene LaterneDie vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren SchlafIn dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.____Worum es geht:Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt sich auf eine geheimnisvolle Suche – die sie nic...2025-05-2527 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenLukas & LunaLukas & Luna – Einschlafgeschichte mit Meditation & Musik zum Loslassen | Die Märchentante Folge 205✨ Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf_____________________________Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um Hoffnung und den Mut aus der Tristheit auszubrechen geht.Was im Märchen passiert:Lukas, ein Stadtmensch am Rand seiner Kräfte, hört eines Morgens den zarten Gesang eines geheimnisvollen Vogels – Luna. Was als leiser Klang beginnt, wird zu einer Reise ins Ungewisse, die sein Herz langsam wieder zum Schwingen bringt.Wie es bei m...2025-05-1827 minINNEN AUSSENYoga, Wut und Mitgefühl - mit Bettina SchulerEin Leben für Gerechtigkeit und Klarheit
In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet.
Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens to Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und Bettinas über Bettinas neues Buch, das einen kritischen Blick auf die Waldorfpädagogik wirft.
Eine ehrliche und politisch wache Folge über Verantwortung, Solidarität und die Frage: Wie bleibt man klar, we...2025-05-1540 minINNEN AUSSENMeditationen, die berühren - mit Alexandra MatthesWarum geführte Reisen in die Innenwelt so heilsam sein können.
In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen.
Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben.
Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorthin findest, wenn sie dir im Moment fehlen.
Viel Freude beim Zuhören.
SHOWNOTES:
Alexandra`s Website: Luft und Liebe
A...2025-05-0926 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie NebeltänzerinFolge 203: Die NebeltänzerinMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes._____________________________Was im Märchen passiert:Seit einem Streit lebt Prinz Cedric abgeschieden und allein, bis er eines Tages im Nebel eine rätselhafte Gestalt tanzen sieht. Von diesem Moment an verändert sich sein Leben – und eine Begegnung voller Zauber und Hoffnung beginnt.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass D...2025-05-0426 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer kleine LotusFolge 202: Der kleine LotusMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes.Was im Märchen passiert:In einem verborgenen Tal entdeckt ein stilles Mädchen namens Anima einen Lotus, der sich nicht zu öffnen wagt – genau wie sie selbst.Zwischen Ängsten, Träumen und einer besonderen Freundschaft beginnt eine Reise, die zeigt, wie Vertrauen uns zum Blühen bringen kann.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auc...2025-04-2730 min
Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche#55 - Schilddrüsenüberfunktion aus Sicht der TCMSchnell, heiß, unruhig - zu viel Hitze im System
In dieser Folge spreche ich über die Schilddrüsenüberfunktion aus TCM-Sicht. Du erfährst, welche typischen Muster die TCM dahinter erkennt, wie sie diese deutet und mit welchen konkreten Empfehlungen Du die typischen Hitze-Symptome lindern kannst.
Ich erkläre:
Was eine Leber-Qi-Stagnation mit dem „heißen Motor“ zu tun hat
Warum Yin-Mangel zu innerer Unruhe, Herzklopfen und Schlafproblemen führen kann
Welche Lebensmittel bei einer Überfunktion gut tun – und welche Du besser meidest
Welche Rolle Stress bei all dem spielt
Wie immer gilt: Schilddrüsenerkrankungen brauchen medizin...2025-04-2514 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer Flötenspieler von HamelnFolge 201: Der Flötenspieler von HamelnMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, (vom Grimmschen Märchen "Der Rattenfänger von Hameln" inspirierte) Gute Nacht Geschichte.Was im Märchen passiert:Ein geheimnisvoller Flötenspieler kommt in die Stadt Hameln, in der sich seit einiger Zeit Unruhe und Misstrauen bemerkbar machen. Er spielt Melodien, die die Herzen der Menschen berühren und bewegt einige von ihnen dazu, eine Wanderung mit ungewissem Ausgang zu unternehmen.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so...2025-04-2023 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie MondprinzessinFolge 200: Die MondprinzessinMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, fantasievolle Gute Nacht Geschichte.Was im Märchen passiert:Jede Nacht reist die Mondprinzessin Helene auf die Erde herab – und begegnet einem Sterblichen, der ihr Herz berührt. 🌙✨ Doch ihr Vater verbietet ihr, weiterhin auf die Erde zu reisen...Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt aus...2025-04-1324 min
Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche#54 - Schilddrüsenunterfunktion aus Sicht der TCMWas der kleine Schmetterling im Hals mit Qi, Yang und warmem Frühstück zu tun hat
Diesmal spreche ich über die Schilddrüsenunterfunktion aus TCM-Sicht – den Auftakt zu meiner Reihe über Schilddrüsenerkrankungen. Warum zeigt sich dieser Mangel vor allem in den Funktionskreisen Milz und Niere? Und wie kann Ernährung dabei helfen, Symptome wie Müdigkeit, Frösteln oder Zyklusstörungen zu lindern?
Ich erkläre die Unterscheidung zwischen Qi- und Yang-Mangel, gebe konkrete Ernährungstipps und zeige, wie Du Deinen Körper mit Wärme und bekömmlichen Speisen stärken kannst.
Alles Liebe,
Melanie
Ach...2025-04-1115 minINNEN AUSSENMit Ernährung heilen – Melanie über TCM & DetoxDetox neu gedacht – wie man sich gesund isst statt hungert.
Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin.
Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu fasten?
Melanie teilt praktische Beispiele aus ihrer Praxis, erklärt die fünf Säulen der TCM und gibt spannende Einblicke in ihren Detox-Ansatz...2025-04-0924 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDas leichte HerzFolge 199: Das leichte HerzMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte, frei nach Wilhelm Hauff.Was im Märchen passiert:Ein junger Glasbläser sehnt sich nach einem besseren Leben und macht sich auf die Suche nach einem geheimnisvollen Schatz. Doch als er vor eine schwerwiegende Entscheidung gestellt wird, erkennt er, dass wahres Glück anders aussieht, als er es sich vorgestellt hat…Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut aus...2025-04-0624 minINNEN AUSSENModerne Yoga-Forschung mit Laura von OstrowskiWas ist Yoga eigentlich – wirklich?
In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga.
Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „5000 Jahre alt“ ist, wieso westliche Gymnastikstudios eine wichtige Rolle spielen und wie der Yoga der Zukunft aussehen könnte – all das und mehr erwartet dich hier.
Eine Folge für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehe...2025-04-0437 minINNEN AUSSEN"Ich darf leben!" - Barbaras Geschichte mit einem neuen HerzWie Barbara nach einer Herztransplantation zurück ins Leben und zum Yoga fand.
Was passiert, wenn das Herz plötzlich nicht mehr schlägt – und ein neues beginnt? Barbara nimmt uns mit in eine Welt zwischen Intensivstation und Yogamatte. Ein ehrliches, mutiges Gespräch über Angst, Dankbarkeit und das große Geschenk, weiterleben zu dürfen.
SHOWNOTES:
Lust auf Yoga? Komm ins Online-Studio: www.yogamehome.org2025-03-2730 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie weiße AmselFolge 196: Die weiße AmselMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Dänemark, gekürzt und frei wiedergegeben.Was im Märchen passiert:Ein König erkrankt und steht kurz davor, sein Gehör zu verlieren. Er setzt all seine Hoffnungen auf eine geheimnisvolle weiße Amsel.Seine Söhne wollen die Amsel finden, doch der Weg zu ihr ist voller Versuchungen und Herausforderungen.Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch...2025-03-1623 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenZwerg NaseFolge 195: Zwerg NaseMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen nach Wilhelm Hauff, gekürzt und frei wiedergegeben.Was im Märchen passiert:In dieser klassischen Geschichte wird der freche Jakob von seiner eigenen Spottlust eingeholt, als er das markante Aussehen einer fremden Frau ins Lächerliche zieht. Bald darauf findet er sich in einer unverhofften Verwandlung wieder ...Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhig...2025-03-0938 minINNEN AUSSENRotz und Glitzer – Bodenständige Spiritualität für eine neue Welt - mit Hanna PesslHanna Pessl ist Kinder-Yoga-Lehrerin, Coach und Visionärin und sie sagt: "Ich hab kein Bock auf Dystopie!".
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir in einer zunehmend komplexen und verrückten Welt unseren inneren Frieden bewahren und gleichzeitig verantwortungsvoll die Zukunft gestalten können. Es geht um Kinder, Wut, ehrliche Selbst-Reflexion und darum, wie wir nachhaltige Entwicklung - auch in uns selber - anregen können. Hanna teilt ihren persönlichen Weg, ihr Wissen über Spiral Dynamics und Ken Wilber und warum „Rotz und Glitzer“ die perfekte Beschreibung für eine neue, bodenständigere Spiritualität ist. Viel Freude beim Zu...2025-03-0634 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDas GeschenkFolge 194: Das GeschenkMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Turkmenistan 🇹🇲.Was im Märchen passiert:Ein Bauernsohn bricht auf, um dem mächtigen Padischah ein ungewöhnliches Geschenk zu überbringen und stößt dabei auf Unglauben und unerwartete Prüfungen. Doch was er am Ende tatsächlich mit nach Hause bringt, bleibt bis zum Schluss ein gut gehütetes Geheimnis...Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzei...2025-03-0239 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie silberne TaubeFolge 193: Die silberne TaubeMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Korea - frei nacherzählt..Was im Märchen passiert:Als der weise Minho eine verletzte Taube aufnimmt, erkennt er nicht, dass sie ein himmlisches Wesen mit magischen Kräften ist. Eine Begegnung voller Wunder verändert nicht nur Minhos Leben, sondern auch das seines ganzen Dorfes.Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzei...2025-02-2322 minINNEN AUSSENSound Healing, eine Entspannungs-Reise zum Mitmachen - mit Ivo VossenIn dieser Episode von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Ivo, Musiker, Tontechniker und Experte für Sound Healing. Er nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Klänge, Frequenzen und Lichtimpulse und Du kannst selbst eine Sound Healing Session ausprobieren 🌟
Wir reden über die Wissenschaft hinter Sound Healing, wie Musik unser Gehirn beeinflusst und warum Schwingungen uns in tiefe Entspannung bringen können. Und das Beste: Am Ende gibt’s eine geführte Sound Healing Session, die du direkt mitmachen kannst. Also schnapp dir Kopfhörer, mach’s dir gemütlich und lass dich von Klängen verzaubern...2025-02-1928 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer kluge RichterFolge 192: Der kluge RichterMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & eine Geschichte, frei nach Johann Peter Hebel.Was im Märchen passiert:Ein reicher Mann verliert eine beträchtliche Geldsumme und ein ehrlicher Finder bringt sie ihm zurück – doch die Gier des reichen Mannes bringend en ehrlichen Finder in Bedrängnis. Nun ist es an dem Richter, eine gerechte Entscheidung zu treffen.Und wie es bei den Geschichten hier üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass...2025-02-1622 minINNEN AUSSENGefühle, zwischen Stille und Sturm - mit Renate HeissWenn du dich manchmal von deinen Gefühlen überwältigt fühlst oder umgekehrt den Zugang zu ihnen verloren hast, dann ist diese Folge genau für dich!
Denn ich spreche heute mit Renate Heiss, Psychologin und Therapeutin an einer Psychosomatischen Fachklinik. Wir klären, warum manche Menschen von Emotionen überflutet werden, während andere sie zu stark kontrollieren. Wie kann man seine Emotionen besser regulieren? Und warum ist das überhaupt so wichtig?
Renate gibt uns faszinierende Einblicke aus ihrer Arbeit in einer psychosomatischen Klinik und zeigt, wie Yoga und Psychotherapie zusammenwirken können.
SHOWNOTES:
Hier gibt’s mehr von Renate Heiss...2025-02-1434 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer verzauberte RingFolge 191: Der verzauberte RingMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Japan, frei nacherzählt.Was im Märchen passiert:Ein armer Holzfäller und seine drei Töchter entdecken, wie Gier und Eifersucht ihr Leben verändern, als ein mysteriöser Ring in ihr Leben tritt. Doch die jüngste Tochter Sakura zeigt, dass Güte und Vergebung wahre Stärke besitzen.Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht...2025-02-0922 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenSarinyaFolge 189: SarinaMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Thailand.Was im Märchen passiert:Sarinya, eine junge Frau aus einem von Dürre geplagten Dorf, begibt sich auf eine gefährliche Reise, um eine heilige Quelle zu finden, die das Land retten sollUnd wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komm...2025-01-2626 minINNEN AUSSENSelbst-Mitgefühl = Wachstum - mit Sebastian KaspohlHeute spreche ich mit Sebastian Kaspohl, Heilpraktiker für Psychotherapie und Neuzugang auf YogaMeHome.
Du erfährst mehr über die Balance zwischen Selbstannahme und dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Sebastian erzählt, welche Bedeutung Gefühle in der Kohärenztherapie haben und dass gewaltfreie Kommunikation mehr als nur "Benimm-Regeln" für Gespräche sind. Vielmehr ist es eine Lebensphilosophie, die Konflikte besser löst. Kurzum: Mit persönlichen Geschichten und super hilfreichen Einblicken zeigt Sebastian, wie wir besser leben können.
SHOWNOTES:
Sebastians Website: https://www.sebastiankaspohl.de
Podcasts:
"Feel it, to heal it": https://open.spotify.com/show/5EHLfEiGwnn68VoROlrQa7?si=229b69411...2025-01-2329 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer Pfarrer und der GlöcknerFolge 188: Der Pfarrer und der GlöcknerMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Norwegen.Was im Märchen passiert:Ein hochmütiger Pfarrer gerät in Bedrängnis, als der König ihm drei knifflige Fragen stellt, die über sein Amt entscheiden. In seiner Not wendet er sich an den weisen Glöckner, doch ob dessen Einfallsreichtum tatsächlich die Rettung bringt, bleibt abzuwarten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesm...2025-01-1923 minINNEN AUSSENYoga Sutra und das Weltgeschehen - mit Stephanie SchönbergerWie Yoga uns helfen kann, mit Haltung auf die Herausforderungen unserer Zeit zu reagieren.
Wie Yoga uns helfen kann, Haltung zu zeigen in herausfordernden Zeiten und was das mit dem Yoga Sutra zu tun hat. Philipp spricht mit Stephanie Schönberger – Yoga-Lehrerin, Autorin und Festivalveranstalterin – über die Verbindung zwischen Yoga, persönlicher Transformation und gesellschaftlicher Verantwortung. Stephanie erzählt, wie sie durch den Yoga Sutra Text gelernt hat, mit Herausforderungen wie Wut, Angst und Intoleranz umzugehen. Ein ehrlicher und tiefgründiger Talk über Achtsamkeit im Alltag, Toleranz und den Mut, auch in schwierigen Zeiten Haltung zu bewahren. Ideal für alle, die...2025-01-1644 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer DrachenkönigFolge 187: Der DrachenkönigMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Japan.Was im Märchen passiert:Ein mutiger Wanderer namens Hidesato begegnet auf einer Brücke dem geheimnisvollen Drachenkönig, der ihn um Hilfe bittet, den Frieden in seinem zauberhaften Palast zu retten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme...2025-01-1228 minINNEN AUSSENSelbstoptimierung oder Selbstannahme - mit Nancy KrügerEin Gespräch über Selbstliebe, innere Balance und die Kraft der bewussten Pause
Nancy ist Yogalehrerin, Philosophin und zweifache Mama. In diesem Gespräch teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, reflektiert über Selbstoptimierung und erklärt, warum echte Selbstannahme nicht in der Zukunft liegt, sondern im Hier und Jetzt. Ein authentisches, berührendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt und dazu inspiriert, sich selbst wieder mehr Raum zu geben. Perfekt für alle, die sich nach mehr Gelassenheit im Alltag sehnen.
SHOWNOTES
Videos mit Nancy auf YogaMeHome.org
Nancy`s Website: https://www.happydots...2025-01-1047 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenSONDERFOLGE | KINDERMÄRCHEN: Der kleine Hase im SchneeFolge 186: Der kleine Hase im SchneeEine Gute Nacht Geschichte (nicht nur) für Kinder von Haegar Deutsch.Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?Du find...2025-01-0514 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie silberne EicheFolge 185: Die silberne EicheMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Estland.Was im Märchen passiert:In einem verschneiten Dorf hoch oben in den Bergen wagt sich der mutige Junge Lias in den verzauberten Winterwald, um den Bann des endlosen Schnees zu brechen. Dort trifft er auf eine geheimnisvolle Winterfee und den mächtigen Bergkönig...Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederze...2024-12-2930 minINNEN AUSSENDen Himmel auf Erden finden - mit Danja LutzEin Gespräch über modernen Glauben und die Kraft von klaren Werten.
Shownotes:
Danjas Website
Danja auf Instagram
Danjas Podcast "Himmel, Arsch und Zwirn"
Yoga-Videos zum Mitmachen mit Danja: Danjas Videos auf YogaMeHome2024-12-1846 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie sieben RabenFolge 183: Die sieben RabenMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm.Was im Märchen passiert:Als Rosalie erfährt, dass ihre sieben Brüder durch einen unglücklichen Zauber in Raben verwandelt wurden, macht sie sich alleine auf eine gefährliche Reise, um sie zu retten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lass den Tag...2024-12-1525 minINNEN AUSSENZurück zu den Wurzeln - mit Birgit PöltlYoga-Psychologie, Permakultur und die Kraft der Gelassenheit
Im Podcast erzählt Yogalehrerin Birgit Pöltl von ihrem mutigen Schritt, den elterlichen Bauernhof in der Steiermark zu übernehmen und ihn in einen Seminar-Bauernhof zu verwandeln, der Yoga und Permakultur vereint.
Sie teilt ihre Erfahrungen beim Wechsel vom Stadtleben aufs Land, die Herausforderungen als Unternehmerin und wie die Philosophie des Kashmir Shivaismus ihr hilft, Gelassenheit und innere Freude zu finden. Hier erfahrt ihr, wie traditionelle Landwirtschaft, moderne Spiritualität und persönliche Transformation miteinander verbunden werden können.
SHOWNOTES
Klicke Yoga-Videos mit Birgit auf YogaMeHome
Birgit...2024-12-1337 minINNEN AUSSENSchmerzen heilen mit Yoga-Therapie - mit Dr. Judith SchäferLerne, wie Yoga-Therapie Dir hilft Schmerzen zu verstehen und loszuwerden.
Weitere Infos:
Website von Dr. Judith Schäfer
Videos mit Dr. Judith Schäfer zum Mitmachen.
Yoga-Therapie-Ausbildung für Yogalehrende u.a. mit Dr. Juidth Schäfer
Faszien-Yoga-Kurs auf YogaMeHome2024-12-0434 minINNEN AUSSENTrailer zu INNEN AUSSENDein Podcast über Yoga und das Leben
Du möchtest nicht nur unserem Podcast lauschen sondern auch mit unseren Yoga-Videos auf die Matte gehen? Dann schau vorbei bei uns im Online-Studio:
Auf zu YogaMeHome2024-11-2802 minINNEN AUSSENRauhnächte mit Daniela Meinl | Wenn die Schleier sich lüftenErfahre alles über die Magie der 12 Rauhnächte. Rituale, Ursprung, Bedeutung. So kannst Du die Rauhnächte selbst erleben.
Mehr über Daniela
Online-Kurs “Zauber der Rauhnächte - Infos & Anmeldung”
Mehr zu Danielas Faszien-Yoga-Online-Kurs2024-11-2732 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDas ZauberhornFolge 176: Das ZauberhornMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Josef HaltrichIn dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert:Gretchen wird von ihrer Stiefmutter zu schwerer Arbeit gezwungen, doch ein sprechender Rehbock hilft ihr, die Arbeit zu erledigen. Als die Stiefmutter Verdacht schöpft, und dem Rehbock schaden möchte, nimmt Gretchen allen Mut zusammen um ihrem Freund zu helfen. 💤💙🙏🏻Lass den T...2024-10-2729 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDer beherzte FlötenspielerFolge 173: Der beherzte FlötenspielerMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein.In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert: Ein mutiger Flötenspieler wagt sich in ein verfallenes Schloss, das von einem uralten Geheimnis umgeben ist. Was er dort entdeckt, stellt seinen Mut und seine Klugheit auf große Probe.Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt...2024-10-0628 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenMomotaroFolge 154: MomotaroEin Märchen aus Japan und eine meditative Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert:Momotaro ist der Sohn eines armen Paares. Er will seinen Eltern zu Wohlstand verhelfen und unternimmt eine abenteuerliche und gefährliche Reise. Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspann...2024-05-2640 min
Yoga World Podcast#105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena LustigWie Yoga unsere Einstellung zum Älterwerden transformiert und Vitalität schenkt
Das Älterwerden ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft geradezu gefürchtet wird. Dabei ist unser paradoxer Umgang mit dem Thema Altern besonders interessant. Einerseits gibt es einen riesigen Markt für Faltencremes, Botox und Schönheitsoperationen. Andererseits wird das Altern regelrecht tabuisiert, denn irgendwie will keiner so richtig zugeben zu altern. Aber warum ist das so? Und wie kann Yoga dabei helfen, diesen Prozess mit Gelassenheit und Vitalität zu erleben? Darüber sprechen Gastgeberin Susanne Mors und die erfahrene Yogalehrerin Elena Lustig in dieser Folge „YogaWorld Podcast“.2024-05-2650 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDas geheimnisvolle BildFolge 153: DAS GEHEIMNISVOLLE BILD Ein lustiges kurzes Märchen aus Deutschland mit einer Tagesreflexion vorneweg und einem Autogenem Training hinterher zum Einschlafen_________________________________________Was im Märchen passiert:Ein gut gekleideter doch unbekannter Mann sucht einen stadtbekannten Maler auf und lässt sich von ihm ein Bild nach ganz genauen Anweisungen anfertigen... doch sein letzter Wunsch überrascht den Maler.Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten de...2024-05-1931 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenWie ein Schafhirt reich wurdeFolge 144: WIE EIN SCHAFHIRT REICH WURDEEin Märchen aus Tschechien 🇨🇿 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges, tschechisches Märchen zum Einschlafen vorlese.Was in dem Märchen passiert:Ein Schafhirt verlässt seine Herde und wandert in die Welt hinaus. Zum ersten Mal betritt er eine große Stadt und sieht ein Wachtmann des Königs. Angetan von dessen Kleidung und Stand, geht er zum König, und l...2024-03-1728 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie wundervolle FlöteFolge 137: DIE WUNDERVOLLE FLÖTE - ein Märchen aus FinnlandIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Finnland zum Einschlafen auf Dich.Was in dem Märchen passiert:Ein junger Schweinehirt bekommt von seinem Meister zum Abschied eine Zauberflöte und drei Schweine geschenkt.Er trifft auf eine schöne Kaufmannstochter und auf vier Männer, die um ihre Hand anhalten wollen und sorgt mit seiner Flöte für allerhand Trubel.Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit...2024-01-2818 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie Geschichte von Kalif StorchFolge 136: DIE GESCHICHTE VON KALIF STORCHIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein heiteres Märchen frei nach Wilhelm Hauff zum Einschlafen auf Dich.Diese Geschichte ist eine große Überraschung für mich, ich hatte richtig viel Spaß beim Einsprechen, denn ich liebe die Schreibart und den Humor, mit dem es verfasst ist.Was in dem Märchen passiert:Der Kalif und sein Wesir bekommen die Möglichkeit, sich in Tiere zu verwandeln und deren Sprache zu verstehen.So werden sie in Störche v...2024-01-2144 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie MaismutterFolge 135: DIE MAISMUTTERIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen aus Amerika zum Einschlafen auf Dich.Was in der Geschichte passiert:In der Prärie Amerikas wandert eine alte Frau mit ihrem Enkelsohn von Stamm zu Stamm um einen Platz für sie beide zu finden.Endlich werden sie aufgenommen. Die Alte kümmert sich um die Kinder und kocht ihnen köstlichen, duftend warmen Maisbrei.Eines Tages verschwindet die Greisin, doch es wird gesagt, das sie in den Maispflanzen, die sie ge...2024-01-1419 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenZwölf mit der PostFolge 133: ZWÖLF MIT DER POST - nach Hans Christian AndersenEine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen, passend zum Start ins neue Jahr.Was in der Geschichte passiert:Es ist Neujahrsnacht. Eine Kutsche hält vor den Toren der Stadt und nacheinander steigen zwölf Personen aus.Jede wird kurz beschrieben und mit ihnen, die zwölf Monate, die vor uns liegen. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, entspann...2023-12-3130 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenHänsel und GretelFolge 132: HÄNSEL & GRETELEine meditative Einschlaf-Entspannung und ein bekanntes deutsches Mädchen nach den Gebrüder Grimm.Die Geschichte von Hänsel und Gretel ist Dir bestimmt noch aus der Kindheit bekannt.Die Geschwister werden von ihrer bösen Stiefmutter im Wald ausgesetzt und von einer Hexe gefangen genommen.Doch natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Die Abendroutine vorne weg enthält eine Med...2023-12-2448 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenEs wird etwas geschehen (Heinrich Böll)Folge 131: ES WIRD ETWAS GESCHEHENEine literarische und humorvolle Geschichte von Heinrich Böll und im Anschluß: Eine meditative Einschlaf-EntspannungIn Heinrich Bölls Geschichte "Es wird etwas geschehen", spielt der intelligente Benno widerwillig die Rolle des Musterangestellten in einer Fabrik, bis ein unerwartetes Ereignis seine wahre Bestimmung aufdeckt. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.Musik und Klänge...2023-12-1733 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenFünf in einer SchoteFolge 130: FÜNF IN EINER SCHOTEIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen frei nach Hans Christian Andersen zum Einschlafen auf Dich.Was in der Geschichte passiert:Fünf Erbsen in einer Schote, die ganz in ihrer kleinen grünen Welt leben, wollen endlich hinaus, um etwas zu erleben. Nachdem sie von Kindern gepflückt werden, sind sie in großer Erwartung, wer von ihnen es am weitesten bringen wird. Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den T...2023-12-1025 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenGeschwind, wie der WindFolge 128: GESCHWIND, WIE DER WINDIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus TIROL zum Einschlafen auf Dich. Es ist ein klassisches Märchen mit einem König, einer Prinzessin einen Drachen - und natürlich mit einem Helden. Und der Held dieser Geschichte heißt Max.Max erbt drei ganz besondere Hunde von seinem Vater und nimmt es mit einem gefährlichen Drachen auf, um die Königstochter zu retten - ob es ihm wohl gelingt?Gerne verrate ich Dir: Auch dieses Märchen wird gut ausgehen...2023-11-2628 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenVom GlückFolge 127: VOM GLÜCK Eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Georgien Was in der Geschichte passiert:Ein Bauer entschließt, einen Weinberg anzulegen. Dabei begegnet er einem Mann, den man "Taugenichts" nennt, und bietet ihm an, für ihn zu arbeiten. Aber dieser lehnt jammernd ab. Später sucht der Taugenichts nach seinem Glück - denn er denkt, sein Glück sei Schuld an seiner Misere.Und wie immer, so geht auch diese Geschichte wieder gut aus - Du kannst also jederzeit ganz entspannt einschlafen. 🙏🏻✨Schöpfe neue Ene...2023-11-1930 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie FuchshochzeitFolge 126: DIE FUCHSHOCHZEIT Eine Sage aus Japan mit einer meditativen Entspannung vorneweg 🇯🇵.Ein schöner Schnee-Fuchs heiratet eine ebenso schöne Fuchsfrau, alles ist optimal und läuft auch Plan - doch dann beginnt es zu regnen, gerade, als sich die Braut auf den Weg in das Haus ihres Bräutigams macht. 💤💙🙏🏻Da die Geschichte sehr kurz ist, läuft die Entspannungsmusik danach noch lange weiter, damit Du sanft ins Land der Träume reisen kannst.Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante....2023-11-1229 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDrei gute WorteFolge 122: DREI GUTE WORTEEine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus EstlandLasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den immer gut endenden Geschichten auf positive Gedanken.Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu vera...2023-10-1520 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDie drei GrossmütterchenFolge 121: DIE DREI GROSSMÜTTERCHENEine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus SchwedenSchöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu verabschieden.Musik und Klä...2023-10-0833 min
KrisenfestDer Krisenfest Podcast mit Yogalehrerin Stephanie SchönbergerDas Krisenfest Interview 2021
Was ist Krise und wie hilft die Yoga-Philosophie und warum ist es trotzdem man so viel Weisheit um sich hat noch immer so schwierig? Warum es hilft auch einfach nur mal raus zu gehen und wie das Landleben für eine Stadt-Frau auch heilsam sein kann. Darüber und über viele mehr hab ich mit Stephanie gesprochen.
Stephanie hält ein tolles Seminar für Yogamehome über das Yoga-Sutra. Das ist eines der Grundlagenwerke der Yoga-Philosophie. Der Kurs besteht aus On-demand- und Live-Inhalten und geht über einen Zeitraum von 6 Wochen.
Direkt...2023-06-141h 00
Yoga als Beruf(#68) Über Yogamehome und die Zukunft von Onlineyoga mit Philipp StrohmIn der neuen Podcast Folge von Yoga als Beruf spreche ich mit Philipp Strom über die Gründung von “Yogamehome”, der Videoplattform für Yoga Unterricht.
Philipp hat “Yogamehome” vor 10 Jahren gegründet, nach dem er selbst eine Yoga Ausbildung abgeschlossen hat. Sein Job besteht darin, das Team hinter “Yogamehome” zu koordinieren und einen Arbeitsort zu schaffen, der die Mitarbeiter motiviert und Freude bereitet.
Was sind die Herausforderungen für Yogalehrer:innen heute?
Viele Yogalehrer:innen, vor allem selbstständige, sind mittlerweile abhängig von den Yogaschüler...2022-04-1536 min
Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein088: Pro Age Yoga – gesund und glücklich älter werdenWas bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können.Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken un...2022-03-1845 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE SCHÖNE UND DAS TIER (Frankreich 🇫🇷)Folge 41: DIE SCHÖNE UND DAS TIER Ein Märchen aus FrankreichBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche E...2022-03-1453 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE GOLDENE GANS (Gebrüder Grimm)Folge 40: DIE GOLDENE GANS Ein Märchen, frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrl...2022-03-0725 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER ZAUBERWALD (Nordamerika)Folge 39: DER ZAUBERWALD - ein Märchen aus NordamerikaBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit...2022-02-2822 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE EIFERSÜCHTIGE KÖNIGIN (Afrika)Folge 38: DIE EIFERSÜCHTIGE KÖNIGIN - ein Märchen aus AfrikaBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gu...2022-02-2148 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDORNRÖSCHEN (Gebrüder Grimm)Folge 37: DORNRÖSCHEN - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht...2022-02-1424 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenHANS UND DER RIESE (England 🏴)Folge 36: HANS UND DER RIESE - ein Märchen aus EnglandBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nach...2022-02-0735 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE PRINZESSIN AUF DER ERBSE (H. C. Andersen)Folge 35: DIE PRINZESSIN AUF DER ERBSE - ein Märchen nach Hans Christian AndersenBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche...2022-01-3118 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER MÜLLER UND DIE FRAU AUS DEM WASSER (Nordamerika)Folge 34: DER MÜLLER UND DIE FRAU AUS DEM WASSER Eine Geschichte aus NordamerikaBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine...2022-01-2425 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER LÖWE UND DER HASE (Afrika 🦁🐰)Folge 33: DER LÖWE UND DER HASE - eine Geschichte aus AfrikaBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine...2022-01-1718 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenSCHWESTERCHEN UND BRÜDERCHEN (Russland 🇷🇺)Folge 32: SCHWESTERCHEN UND BRÜDERCHEN - ein Märchen aus RusslandBevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen der Märchentante sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbung im:...2022-01-1021 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDAS LINKE AUGE DES KÖNIGS (Bulgarien 🇧🇬)✨ Folge 30: Das linke Auge des Königs - Märchen aus BulgarienBevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbung im: 👉🏻 HOUSE...2021-12-2717 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDES KAISERS NEUE KLEIDER (H. C. Andersen)Folge 29: DES KAISERS NEUE KLEIDER - frei nach Hans Christian AndersenEine meditative Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus der SchweizBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeigne...2021-12-2026 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenSCHNEEWITTCHEN (Gebrüder Grimm)Folge 27: SCHNEEWITTCHEN - frei nach den Gebrüdern GrimmDieses englische Märchen ist lustig und leicht. Jack ist eigentlich gar nicht faul, im Gegenteil, er versucht es seiner Mutter recht zu machen, hinkt jedoch immer etwas hinterher. Zum Schluß jedoch kommt ihm sein Verhalten zu Gute.Und natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit beruhigt und zufrieden einschlafen, Dich erholen und auftanken.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen sind für Kinde...2021-12-0636 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenASCHENPUTTEL (Gebrüder Grimm)Folge 26: ASCHENPUTTEL - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit...2021-11-2933 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDAS HÄSSLICHE ENTLEIN (H. C. Andersen)Folge 25: DAS HÄSSLICHE ENTLEIN - frei nach Hans Christian AndersenBevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbung im: 👉🏻 HOUSE OF PEA...2021-11-2247 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenPRINZ MIAU (Indonesien 🇮🇩)Folge 24: PRINZ MIAU - ein Märchen aus IndonesienBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit...2021-11-1525 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER FAULE HEINZ (Gebrüder Grimm)Folge 23: DER FAULE HEINZ - ein Märchen frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche...2021-11-0819 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER KÜRBISBERG (China 🇨🇳 )Folge 22: DER KÜRBISBERG - ein Märchen aus ChinaBevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbung im: 👉🏻 HOUSE OF PEACE 🙏...2021-11-0121 min
Mamaste von Herz zu Herz# 33 Podcast Interview Birgit Pöltl bekannt aus dem ORF YogamagazinHeute im Podcast 🥳 Birgit Pöltl bekannt aus dem Yogamagazin des Österreichischen Fernsehen ORF.Als Anusara-Yoga Lehrerin bietet Birgit Pöltl ein solides Fundament für alle Suchenden, Memetiker und KriegerInnen des Wandels. Ihre eigene Praxis beschreibt sie an permanente Übung an und für sich selbst, aber auch mit und für uns gemeinsam. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern in unseren Familien, am Arbeitsplatz und der Gesellschaft. Ihr Yoga-Unterricht ist so wie sie – erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, si...2021-10-2948 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE ALTE IM WALD (Gebrüder Grimm)Folge 21: DIE ALTE IM WALD - ein Märchen frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrl...2021-10-2517 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER HASE UND DER IGEL (Gebrüder Grimm)Folge 20: DER HASE UND DER IGEL - ein Märchen frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine h...2021-10-1816 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDAS SCHWATZHAFTE MÄDCHEN (Dänemark 🇩🇰)Folge 18: DAS SCHWATZHAFTE MÄDCHEN - ein Märchen aus DänemarkBevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.Die Folgen der Märchentante sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbung im:2021-10-0420 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDAS WASSER DES LEBENS (Gebrüder Grimm)Folge 17: DAS WASSER DES LEBENS - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine...2021-09-2733 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenTRILLEVIP (Dänemark 🇩🇰)Folge 15: TRILLEVIP - ein Märchen aus DänemarkBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit...2021-09-2020 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE BIENENKÖNIGIN (Gebrüder Grimm)Folge 15: DIE BIENENKÖNIGIN - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute...2021-09-1316 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE SECHS SCHWÄNE (Gebrüder Grimm)Folge 14: DIE SECHS SCHWÄNE - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine g...2021-09-0628 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenJORINDE UND JORINGEL (Gebrüder Grimm)Folge 13: JORINDE UND JORINGEL - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute...2021-07-1221 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenRUMPELSTILZCHEN (Gebrüder Grimm)Folge 10: RUMPELSTILZCHEN - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit...2021-06-1421 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER GESTIEFELTE KATER (Gebrüder Grimm)Folge 09: DER GESTIEFELTE KATER - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute...2021-06-0625 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenFRAU HOLLE (Gebrüder Grimm)Folge 08: FRAU HOLLE - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nach...2021-05-3116 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER KAPUTTE KRUG (Indien 🇮🇳)Folge 07: DER KAPUTTE KRUG - ein Märchen aus IndienBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nach...2021-05-0315 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER ALTE SULTAN (Gebrüder Grimm)Folge 06: DER ALTE SULTAN - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute...2021-04-1214 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDER NAGEL (Gebrüder Grimm)Folge 05: DER NAGEL - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nach...2021-03-2912 min
Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & GeschichtenDIE KLUGE BAUERNTOCHTER (Gebrüder Grimm)Folge 02: DIE KLUGE BAUERNTOCHTER - frei nach den Gebrüdern GrimmBestimmt hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht und bist bereit für eine entspannende Geschichte zum Einschlafen.Wie jedes Märchen wird auch dieses gut ausgehen und zum Schluss sanft ausklingen – Du kannst also jederzeit beruhigt ins Land der Träume reisen.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine kleine Entspannungs-Sequenz.Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute...2021-03-0823 min