Shows
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie schweigende Sultanstochter (nur Märchen)Ein Märchen aus der Türkei 🇹🇷
Ein leichtes und heiteres Märchen aus der Türkei zum Entspannen und Träumen
Für Erwachsene & Kinder.
DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI:
https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷
Was in der Geschichte passiert:
Ein junger Prinz wurde aufgrund seiner frechen Handlungen mit einem Fluch belegt. Er soll sich unsterblic...
2026-01-2622 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie schönsten Märchen von Hans Christian AndersenHörbuch mit 8 Geschichten zum Entspannen & Einschlafen
Märchen Sammlung mit acht Geschichten von Hans Christian Andersen zum Entspannen und Einschlafen, Teil 4
Dieses Hörbuch ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Die Geschichten sind z.T. frei nacherzählt und zum Teil auf sanfte Weise (zu Einschlafen geeignet) abgewandelt.
In dieser liebevoll eingesprochene Märchen-Sammlung haben wir acht der schönsten Geschichten zusammengestellt, perfekt für ruhige Abende, entspannte Nachmittage oder zum friedlichen Einschlafen.
Kapitelmarken:
0:00:23 Des Kaisers Nachtigall
0:38:07 Des Kaisers neue Kleider
0:54:39 Däumelinchen
1:22:33 Der Schweinehirt
1:4...
2025-12-313h 00
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas Geheimnis der Rauhnächte (nur Märchen)Winterlich funkelndes Märchen
Eine Variation des Brüder Grimm Märchens "Die zertanzten Schuhe", sanft erzählt zum Entspannen, Einschlafen und Träumen.
Für Erwachsene & Kinder.
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
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Was in der Geschichte passiert:
Königin und König sind in Aufregung, denn jede Nacht verschwinden ihre sechs Töchter. Ihre Schuhe sind am Morgen durchgetanzt, doch die Prinzessinnen verschweigen, wohin sie nachts gehen.
Ein jun...
2025-12-2917 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie schönsten Märchen der Brüder Grimm, TEIL 3Hörbuch-Sammlung zum Entspannen & Einschlafen
Die schönsten Märchen der Brüder Grimm zum Entspannen und Einschlafen - Teil 3
Ein Hörbuch für Kinder und Erwachsene. Die Geschichten sind frei nacherzählt und zum Teil auf sanfte Weise abgewandelt.
In dieser liebevoll eingesprochene Märchen-Sammlung haben wir neun der schönsten Geschichten zusammengestellt, perfekt für ruhige Abende, entspannte Nachmittage oder zum friedlichen Einschlafen.
Übersicht:
0:00:48 Die Salzprinzessin
0:15:00 Balduin und die weiße Schlange
0:31:26 Der Geist im Glas
0:51:46 Die sechs Diener
1:08:19 Di...
2025-12-272h 55
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie schönsten Märchen der Brüder Grimm, TEIL 2Sammlung zum Entspannen & Einschlafen
Brüder Grimm Märchen-Sammlung 9 Klassiker - Teil 2 - zum Entspannen, Träumen, Zuhören und Einschlafen
Diese liebevoll eingesprochene Märchen-Sammlung versammelt neun der schönsten Geschichten der Brüder Grimm, perfekt für ruhige Abende, entspannte Nachmittage oder sanftes Einschlafen.
Kapitelmarken:
0:00:24 Der gestiefelte Kater
0:21:10 Die Bremer Stadtmusikanten
0:36:57 Der Fischer und seine Frau
1:07:34 Die sieben Raben
1:21:24 Goldene Gans
1:37:55 Die zertanzten Schuhe
1:53:55 Hänsel und Gretel
2:27:19 Rapunzel
2:41:00 Der Froschkönig
Tauche ein in eine zauberhafte Märchenwelt voller Magie, Hoffnung und Wärme, ideal zum Loslassen und Träumen.
Wie hat Dir d...
2025-12-262h 57
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie schönsten Märchen der Brüder Grimm, TEIL 1Hörbuch-Sammlung zum Entspannen & Einschlafen
Brüder Grimm Märchen-Sammlung, 9 Klassiker - Teil 1 - ein Hörbuch zum Träumen, Zuhören, Entspannen & Einschlafen
In dieser liebevoll eingesprochenen Märchen-Sammlung habe ich neun der schönsten Geschichten der Brüder Grimm für Dich ausgewählt und auf meine Art und Weise frei und sanft wiedergegeben, perfekt für ruhige Abende, entspannte Nachmittage oder sanftes Einschlafen.
Kapitelmarken:
0:00:35 Dornröschen
0:18:35 Aschenputtel
0:34:58 Schneewittchen
1:04:05 Schneeweißchen und Rosenrot
1:28:58 Rumpelstilzchen
1:41:28 Das tapfere Schneiderlein
2:06:38 Frau Holle
2:20:35...
2025-12-252h 52
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer kleine Zauberstern (nur Märchen)Gemütliches Winter-Märchen
Ein winterliches Märchen von von Alexandra Matthes zum Entspannen und Einschlafen
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Clara folgt einem kleinen Stern. Sie verlässt so zum ersten Mal in ihrem Leben das Schloss und entdeckt die Welt ihres Königreichs jenseits des Hofes. Der Stern führt sie zu einem verbitterten alten Spielzeugmacher der drei magische Walnüsse besitzt...
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen.
Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf...
2025-12-2118 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer Knuspermarkt (nur Märchen)Ein Weihnachts-Märchen für Erwachsene und Kinder
Ein gemütliches Wintermärchen von Alexandra Matthes zum entspannen und Einschlafen
Was im Märchen passiert:
In einer verschneiten Stadt wünscht sich Jonas ein Wunder und entdeckt auf dem Knuspermarkt das magische Zelt von Madame Zimt. Bei Madame Zimt lernt er lebendige Lebkuchenmänner kennen von denen einer, der Elemente Theobald sein Herz verloren hat. Jonas soll ihm ein neues backen. 🍪 🤎
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen.
Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich...
2025-12-1437 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas singende, klingende Bäumchen (nur Märchen)Ein klassischen Märchen - frei nacherzählt
Sanftes Märchen zum entspannen und einschlafen, frei nacherzählt und mit Klängen untermalt, für Erwachsene und Kinder.
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Flora wünscht sich ein Bäumchen das singen und klingen kann. Print Raimund,der unsterblich in Flora verliebt ist, erfüllt ihr mit viel Mut und Tapferkeit ihren Wunsch, doch das Bäumchen bleibt stumm, denn es klingt nur, wenn ein Herz wahrhaft liebt.
Ob das Bäumchen am Ende des Märchens singen und klingen wird?
Wie imm...
2025-12-0723 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenSchneewittchen und die kleine Fee (Meditation & Märchen)Abendroutine & Gute Nacht Geschichte
✨ Folge 229 | Die Märchentante – meditatives Abendritual & sanfte Einschlaf-Geschichte (frei nach den Brüdern Grimm) von Alexandra Matthes
Für Erwachsene & Kinder, ruhig gesprochen, mit entspannender Musik und warmen Klängen zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
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Kapitelmarken:
00:15 Meditation
08:43 Märchen: Schneewittchen und die kleine Fee
Was in der Geschichte passiert:
Das Märchen erzählt...
2025-11-3040 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenSchneewittchen und die kleine Fee (nur Märchen)Ein altes Märchen, neu erzählt 📖✨
Variation des Brüder Grimm Märchens "Schneewittchen", sanft erzählt zum Entspannen, Einschlafen und Träumen.
Für Erwachsene & Kinder.
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷
Das Märchen erzählt von Schneewittchen, die auf ihrer Flucht im Wald einer kleinen Fee begegnet. Die beiden freunden sich an und erleben ein Wiedersehen, das einen alten Liebeszauber löst und zwei Paare zueinanderführt.
Sanft. Warm. B...
2025-11-3029 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer NachtzugMeditative Abendroutine & Gute Nacht Geschichte
✨ Folge 228 | Die Märchentante, meditatives Abendritual und sanfte Einschlaf-Geschichte von Alexandra Matthes
Für Erwachsene & Kinder mit ruhiger Stimme gesprochen, mit entspannender Musik und traumhaften Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache:Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du die von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de 👚🩷Kapitelmarken:00:11 Meditation08:02 Märchen: Der NachtzugWas in der Geschichte passiert:Das moderne Märchen erzäh...
2025-11-2328 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenJolanda und das Haus am MeerMeditative Abendroutine & Gute Nacht Geschichte
✨ Folge 225 | Die Märchentante - Einschlafhilfe mit Abend-Meditation und einer schönen Geschichte von Alexandra Matthes
Für Erwachsene & Kinder mit ruhiger Stimme gesprochen, mit meditativer Musik und traumhaften Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
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Was im Märchen passiert:
Jolanda wird zur Genesung zu ihrer Tante Barbara in das alte Haus am Meer geschickt, doch Ba...
2025-11-0227 min
INNEN AUSSENDetox ohne Fasten - mit Melanie Strohm-BeranWas bedeutet Detox wirklich – jenseits von Saftkuren und Hungern? Melanie Strohm-Beran (TCM-Expertin & integrative Ernährungsberaterin) erklärt, wie wir mit warmem Essen, typgerechten Mahlzeiten und liebevoller Selbstbeobachtung Körper und Geist in Balance bringen können.
Wir sprechen über Energie, Verdauung, Schlaf, kalte Füße, den Gusto auf Süßes – und wie ihre 14-tägige Detox-Kur funktioniert und Du teilnehmen kannst.
Ideal für alle, die sich sanft reinigen, neue Kraft spüren und ihre Ernährung verstehen lernen wollen – ohne zu hungern.
SHOWNOTES:
Mehr von Melanie:
PODCAST: "Irgendwo in der Mitte": https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=a1d1bbaa83de4...
2025-10-1020 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer verkaufte TraumEinschlaf-Meditation mit Märchen aus Japan 🇯🇵
🌙 Folge 220 | Die Märchentante, Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen
Wie immer beginnt diese Folge mit einer sanften Abendroutine: Eine geführte Meditation zum Einschlafen, Loslassen und für innere Ruhe. Danach erzähle ich Dir ein Märchen aus Japan.
Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
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INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.
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Was im Märchen passiert:
Zwei Kauf...
2025-09-2822 minINNEN AUSSENWenn Körper und Seele sprechenIn dieser Folge spreche ich mit Caroline Eder – Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yogalehrerin. Wir sprechen über innere Wahrheit, den Mut, ihr zu folgen, und darüber, warum Spiritualität nicht nur Licht und Leichtigkeit bedeutet. Außerdem geht es um Rückengesundheit, die Rolle von Emotionen bei körperlichen Beschwerden – und ihren Workshop „Rücken der Seele“. Ein Gespräch voller Tiefe, Authentizität und Lebensnähe.
SHOWNOTES:
Carolines Website: https://carolineeder.com/
Carolines Yoga-Studio in Berlin: https://www.o-yoga.de/
Caroline auf Instagram: https://www.instagram.com/carolineeder.108
Caroline auf YogaMeHome:
Carolines Online-Workshop "Rücken der Seele" am 18.09.25: https://utm.guru/ui6Iy
Caroline...
2025-09-0536 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie Prinzessin von SamarkandAbendmeditation & Märchen aus Usbekistan 🇺🇿
✨ Folge 213 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes Einschlafhilfe für Erwachsene & KinderMeditative Abendroutine & ein orientalisches Märchen aus Usbekistan zum Entspannen und Einschlafen (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)**********Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.Was im Märchen passiert:Als Prinz Kamal auf einer Jagd das verbotene Grenzgebiet betritt, begegnet er einer jungen Frau, in die er sich sofort verliebt.Doch kaum d...
2025-08-1041 minINNEN AUSSENZwischen Bühne und Stille - mit Helga BaumgartnerEin Gespräch mit einer der beliebtesten Yin-Yogalehrerinnen über ihr Leben
Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie hat bereits zahlreiche Yin-YogalehrerInnen ausgebildet und im Sommer findet man sie auf einigen Festivals.
Im Podcast erzählt sie davon als eigentlich introvertierte Person regelmäßig auf der Bühne zu stehen, wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt und sie spricht darüber, was sie beeinflusst. Von Vedanta bis Buddhismus bis Yin Yoga und traumasensiblem Yoga und warum all das in dem Gefühl des "Nach-Hause-Kommens" mündet.
SHOWNOTES:
Helga...
2025-07-1038 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer Weise und die drei WünscheEinschlafhilfe mit Meditation & Märchen
Meditative Abendroutine und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes✨ Für innere Ruhe, Gelassenheit und besseren Schlaf 😴_____________________________Was im Märchen passiert:Die Geschichte spielt in Indien. Ein alter Weiser gewährt dem jungen Ravi drei Wünsche. Doch jedes Mal, wenn er sich etwas wünsch, merkt er, dass er sich eigentlich etwas anderes erhofft hatte.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag r...
2025-06-2228 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenJakob HumbelAbend-Entspannung & Geschichte nach Friedrich Hebel
Meditatives Abendritual und eine entspannende Einschlafgeschichte frei nach Johann Peter Hebel (1760-1826).✨ Für innere Ruhe und besseren Schlaf 😴_____________________________Was im Märchen passiert:Jakob Humbel, ein armer Bauernsohn aus der Schweiz, träumt davon, Tierarzt zu werden, doch seine Lehrmeister bringen ihm kaum ausreichendes Wissen bei. Trotz zahlreicher Rückschläge, Geldmangel und unerwarteter Hindernisse hält er unbeirrbar an seinem Ziel fest.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du j...
2025-06-1522 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer Kuss Abendmeditation & Geschichte nach Anton Tschechow
Die Märchentante Folge 207 – „Der Kuss“ (gekürzt) nach Anton TschechowMeditatives Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf_____________________________In dieser besonderen Episode hörst Du eine feinfühlige Erzählung des russischen Autors Anton Tschechow, von mir gekürzt und für ein sanftes Einschlafen aufbereitet._____________________________Worum geht es in der Geschichte?Als eine Gruppe Offiziere in einem abgelegenen russischen Dorf Halt macht, wird sie zu einem Fest eingeladen. Der schüchterne Nikolai fühlt sich dort unwohl – bi...
2025-06-0129 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie vergessene LaterneAbendentspannung & Einschlafmärchen über Selbstwert und Mut
Die vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren SchlafIn dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.____Worum es geht:Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt...
2025-05-2527 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenLukas & Luna Abendmeditation & Gute Nacht Geschichte
Lukas & Luna – Einschlafgeschichte mit Meditation & Musik zum Loslassen | Die Märchentante Folge 205✨ Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf_____________________________Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um Hoffnung und den Mut aus der Tristheit auszubrechen geht.Was im Märchen passiert:Lukas, ein Stadtmensch am Rand seiner Kräfte, hört eines Morgens den zarten Gesang eines geheimnisvollen Vogels – Luna. Was als leiser Klang beginnt, wird zu einer Reise ins Ungewisse, die sein Herz langsam wieder zum Schwingen br...
2025-05-1827 minINNEN AUSSENYoga, Wut und Mitgefühl - mit Bettina SchulerEin Leben für Gerechtigkeit und Klarheit
In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet.
Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens to Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und Bettinas über Bettinas neues Buch, das einen kritischen Blick auf die Waldorfpädagogik wirft.
Eine ehrliche und politisch wache Folge über Verantwortung, Solidarität und die Frage: Wie bleibt man klar, we...
2025-05-1540 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie Prinzessin mit dem gläsernen HerzenAbendmeditation & Gute Nacht Geschichte
Folge 204: Die Prinzessin mit dem gläsernen HerzenMeditative Abendentspannung mit sanften Klängen zur feierlichen Verabschiedung des Tages – und ein berührendes Märchen frei nach Richard Volkmann über Achtsamkeit, Liebe und den Mut, zart zu sein.Was im Märchen passiert:Eine Prinzessin mit einem gläsernen Herzen darf nur berührt werden von jemandem, der ihre Zerbrechlichkeit achtet.Viele versuchen, ihr Herz zu gewinnen – doch erst ein junger Mann, der bereit ist, das Handwerk des Glasers zu erlernen, kommt ihr wirklich nahe.Ein poetisch...
2025-05-1126 minINNEN AUSSENMeditationen, die berühren - mit Alexandra MatthesWarum geführte Reisen in die Innenwelt so heilsam sein können.
In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen.
Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben.
Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorthin findest, wenn sie dir im Moment fehlen.
Viel Freude beim Zuhören.
SHOWNOTES:
Alexandra`s Website: Luft und Liebe
A...
2025-05-0926 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie NebeltänzerinAbendentspannung und Einschlaf-Geschichte
Folge 203: Die NebeltänzerinMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes._____________________________Was im Märchen passiert:Seit einem Streit lebt Prinz Cedric abgeschieden und allein, bis er eines Tages im Nebel eine rätselhafte Gestalt tanzen sieht. Von diesem Moment an verändert sich sein Leben – und eine Begegnung voller Zauber und Hoffnung beginnt.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal g...
2025-05-0426 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer kleine LotusAbendentspannung und Einschlaf-Geschichte
Folge 202: Der kleine LotusMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes.Was im Märchen passiert:In einem verborgenen Tal entdeckt ein stilles Mädchen namens Anima einen Lotus, der sich nicht zu öffnen wagt – genau wie sie selbst.Zwischen Ängsten, Träumen und einer besonderen Freundschaft beginnt eine Reise, die zeigt, wie Vertrauen uns zum Blühen bringen kann.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher s...
2025-04-2730 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer Flötenspieler von HamelnAbendentspannung und Einschlaf-Geschichte
Folge 201: Der Flötenspieler von HamelnMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, (vom Grimmschen Märchen "Der Rattenfänger von Hameln" inspirierte) Gute Nacht Geschichte.Was im Märchen passiert:Ein geheimnisvoller Flötenspieler kommt in die Stadt Hameln, in der sich seit einiger Zeit Unruhe und Misstrauen bemerkbar machen. Er spielt Melodien, die die Herzen der Menschen berühren und bewegt einige von ihnen dazu, eine Wanderung mit ungewissem Ausgang zu unternehmen.Wie es bei meinen...
2025-04-2023 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie MondprinzessinAbendentspannung und Fantasiegeschichte
Folge 200: Die MondprinzessinMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, fantasievolle Gute Nacht Geschichte.Was im Märchen passiert:Jede Nacht reist die Mondprinzessin Helene auf die Erde herab – und begegnet einem Sterblichen, der ihr Herz berührt. 🌙✨ Doch ihr Vater verbietet ihr, weiterhin auf die Erde zu reisen...Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und...
2025-04-1324 minINNEN AUSSENMit Ernährung heilen – Melanie über TCM & DetoxDetox neu gedacht – wie man sich gesund isst statt hungert.
Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin.
Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu fasten?
Melanie teilt praktische Beispiele aus ihrer Praxis, erklärt die fünf Säulen der TCM und gibt spannende Einblicke in ihren Detox-Ansatz...
2025-04-0924 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas leichte HerzMeditative Abendroutine und Gute Nacht Geschichte
Folge 199: Das leichte HerzMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte, frei nach Wilhelm Hauff.Was im Märchen passiert:Ein junger Glasbläser sehnt sich nach einem besseren Leben und macht sich auf die Suche nach einem geheimnisvollen Schatz. Doch als er vor eine schwerwiegende Entscheidung gestellt wird, erkennt er, dass wahres Glück anders aussieht, als er es sich vorgestellt hat…Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher...
2025-04-0624 minINNEN AUSSENModerne Yoga-Forschung mit Laura von OstrowskiWas ist Yoga eigentlich – wirklich?
In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga.
Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „5000 Jahre alt“ ist, wieso westliche Gymnastikstudios eine wichtige Rolle spielen und wie der Yoga der Zukunft aussehen könnte – all das und mehr erwartet dich hier.
Eine Folge für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehe...
2025-04-0437 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie SternenfrauMeditative Abendroutine und ein schwedisches Märchen 🇸🇪
Folge 198: Die SternenfrauMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte aus Schweden (frei wiedergegeben und gekürzt).Was im Märchen passiert:Die älteste im Dorf wird durch den Besuch der Sternenfrau daran erinnert, wie machtvoll die Träume und individuellen Talente der Menschen sein können. Zaghaft beginnt sie, das ganze Dorf aufzurütteln und die Herzen ihrer Mitmenschen zu öffnen – ob ihre Botschaft jedoch Gehör findet?Wie es bei meinen Einschlafges...
2025-03-3032 minINNEN AUSSEN"Ich darf leben!" - Barbaras Geschichte mit einem neuen HerzWie Barbara nach einer Herztransplantation zurück ins Leben und zum Yoga fand.
Was passiert, wenn das Herz plötzlich nicht mehr schlägt – und ein neues beginnt? Barbara nimmt uns mit in eine Welt zwischen Intensivstation und Yogamatte. Ein ehrliches, mutiges Gespräch über Angst, Dankbarkeit und das große Geschenk, weiterleben zu dürfen.
SHOWNOTES:
Lust auf Yoga? Komm ins Online-Studio: www.yogamehome.org
2025-03-2730 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas kleine GlückscafeAbendmeditation und Geschichte zum Einschlafen
Folge 197: Das kleine GlückscafeMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte nach einer wahren Begebenheit (frei wiedergegeben, Namen und Details geändert).Was in der Geschichte passiert:Martha führt liebevoll das kleine Café „Kleines Glück“ und trägt dabei seit Jahrzehnten ein Geheimnis mit sich. Als plötzlich ein unerwarteter Anruf ihr Leben verändert, steht sie vor einer Entscheidung, die ihr Herz heilen könnte.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so k...
2025-03-2325 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie weiße AmselAbendentspannung & Gute Nacht Geschichte aus Dänemark 🇩🇰
Folge 196: Die weiße AmselMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Dänemark, gekürzt und frei wiedergegeben.Was im Märchen passiert:Ein König erkrankt und steht kurz davor, sein Gehör zu verlieren. Er setzt all seine Hoffnungen auf eine geheimnisvolle weiße Amsel.Seine Söhne wollen die Amsel finden, doch der Weg zu ihr ist voller Versuchungen und Herausforderungen.Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kanns...
2025-03-1623 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenZwerg NaseAbendmeditation und Märchen nach Wilhelm Hauff
Folge 195: Zwerg NaseMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen nach Wilhelm Hauff, gekürzt und frei wiedergegeben.Was im Märchen passiert:In dieser klassischen Geschichte wird der freche Jakob von seiner eigenen Spottlust eingeholt, als er das markante Aussehen einer fremden Frau ins Lächerliche zieht. Bald darauf findet er sich in einer unverhofften Verwandlung wieder ...Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal...
2025-03-0938 minINNEN AUSSENRotz und Glitzer – Bodenständige Spiritualität für eine neue Welt - mit Hanna PesslHanna Pessl ist Kinder-Yoga-Lehrerin, Coach und Visionärin und sie sagt: "Ich hab kein Bock auf Dystopie!".
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir in einer zunehmend komplexen und verrückten Welt unseren inneren Frieden bewahren und gleichzeitig verantwortungsvoll die Zukunft gestalten können. Es geht um Kinder, Wut, ehrliche Selbst-Reflexion und darum, wie wir nachhaltige Entwicklung - auch in uns selber - anregen können. Hanna teilt ihren persönlichen Weg, ihr Wissen über Spiral Dynamics und Ken Wilber und warum „Rotz und Glitzer“ die perfekte Beschreibung für eine neue, bodenständigere Spiritualität ist. Viel Freude beim Zu...
2025-03-0634 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas GeschenkAbendritual & Märchen aus Turkmenistan 🇹🇲
Folge 194: Das GeschenkMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Turkmenistan 🇹🇲.Was im Märchen passiert:Ein Bauernsohn bricht auf, um dem mächtigen Padischah ein ungewöhnliches Geschenk zu überbringen und stößt dabei auf Unglauben und unerwartete Prüfungen. Doch was er am Ende tatsächlich mit nach Hause bringt, bleibt bis zum Schluss ein gut gehütetes Geheimnis...Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeh...
2025-03-0239 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie silberne TaubeMeditatives Abendritual und Märchen aus Korea
Folge 193: Die silberne TaubeMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Korea - frei nacherzählt..Was im Märchen passiert:Als der weise Minho eine verletzte Taube aufnimmt, erkennt er nicht, dass sie ein himmlisches Wesen mit magischen Kräften ist. Eine Begegnung voller Wunder verändert nicht nur Minhos Leben, sondern auch das seines ganzen Dorfes.Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch dies...
2025-02-2322 minINNEN AUSSENSound Healing, eine Entspannungs-Reise zum Mitmachen - mit Ivo VossenIn dieser Episode von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Ivo, Musiker, Tontechniker und Experte für Sound Healing. Er nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Klänge, Frequenzen und Lichtimpulse und Du kannst selbst eine Sound Healing Session ausprobieren 🌟
Wir reden über die Wissenschaft hinter Sound Healing, wie Musik unser Gehirn beeinflusst und warum Schwingungen uns in tiefe Entspannung bringen können. Und das Beste: Am Ende gibt’s eine geführte Sound Healing Session, die du direkt mitmachen kannst. Also schnapp dir Kopfhörer, mach’s dir gemütlich und lass dich von Klängen verzaubern...
2025-02-1928 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer kluge RichterAbendentspannung und Gute Nacht Geschichte von J. P. Hebel
Folge 192: Der kluge RichterMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & eine Geschichte, frei nach Johann Peter Hebel.Was im Märchen passiert:Ein reicher Mann verliert eine beträchtliche Geldsumme und ein ehrlicher Finder bringt sie ihm zurück – doch die Gier des reichen Mannes bringend en ehrlichen Finder in Bedrängnis. Nun ist es an dem Richter, eine gerechte Entscheidung zu treffen.Und wie es bei den Geschichten hier üblich ist, so kannst Du siche...
2025-02-1622 minINNEN AUSSENGefühle, zwischen Stille und Sturm - mit Renate HeissWenn du dich manchmal von deinen Gefühlen überwältigt fühlst oder umgekehrt den Zugang zu ihnen verloren hast, dann ist diese Folge genau für dich!
Denn ich spreche heute mit Renate Heiss, Psychologin und Therapeutin an einer Psychosomatischen Fachklinik. Wir klären, warum manche Menschen von Emotionen überflutet werden, während andere sie zu stark kontrollieren. Wie kann man seine Emotionen besser regulieren? Und warum ist das überhaupt so wichtig?
Renate gibt uns faszinierende Einblicke aus ihrer Arbeit in einer psychosomatischen Klinik und zeigt, wie Yoga und Psychotherapie zusammenwirken können.
SHOWNOTES:
Hier gibt’s mehr von Renate Heiss...
2025-02-1434 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer verzauberte RingMeditatives Abendritual und Märchen aus Japan
Folge 191: Der verzauberte RingMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Japan, frei nacherzählt.Was im Märchen passiert:Ein armer Holzfäller und seine drei Töchter entdecken, wie Gier und Eifersucht ihr Leben verändern, als ein mysteriöser Ring in ihr Leben tritt. Doch die jüngste Tochter Sakura zeigt, dass Güte und Vergebung wahre Stärke besitzen.Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein...
2025-02-0922 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenSarinyaAbendritual & Märchen aus Thailand 🇹🇭
Folge 189: SarinaMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Thailand.Was im Märchen passiert:Sarinya, eine junge Frau aus einem von Dürre geplagten Dorf, begibt sich auf eine gefährliche Reise, um eine heilige Quelle zu finden, die das Land retten sollUnd wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspann...
2025-01-2626 minINNEN AUSSENSelbst-Mitgefühl = Wachstum - mit Sebastian KaspohlHeute spreche ich mit Sebastian Kaspohl, Heilpraktiker für Psychotherapie und Neuzugang auf YogaMeHome.
Du erfährst mehr über die Balance zwischen Selbstannahme und dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Sebastian erzählt, welche Bedeutung Gefühle in der Kohärenztherapie haben und dass gewaltfreie Kommunikation mehr als nur "Benimm-Regeln" für Gespräche sind. Vielmehr ist es eine Lebensphilosophie, die Konflikte besser löst. Kurzum: Mit persönlichen Geschichten und super hilfreichen Einblicken zeigt Sebastian, wie wir besser leben können.
SHOWNOTES:
Sebastians Website: https://www.sebastiankaspohl.de
Podcasts:
"Feel it, to heal it": https://open.spotify.com/show/5EHLfEiGwnn68VoROlrQa7?si=229b69411...
2025-01-2329 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer Pfarrer und der GlöcknerMeditatives Abendritual und Märchen aus Norwegen 🇳🇴
Folge 188: Der Pfarrer und der GlöcknerMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Norwegen.Was im Märchen passiert:Ein hochmütiger Pfarrer gerät in Bedrängnis, als der König ihm drei knifflige Fragen stellt, die über sein Amt entscheiden. In seiner Not wendet er sich an den weisen Glöckner, doch ob dessen Einfallsreichtum tatsächlich die Rettung bringt, bleibt abzuwarten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du si...
2025-01-1923 minINNEN AUSSENYoga Sutra und das Weltgeschehen - mit Stephanie SchönbergerWie Yoga uns helfen kann, mit Haltung auf die Herausforderungen unserer Zeit zu reagieren.
Wie Yoga uns helfen kann, Haltung zu zeigen in herausfordernden Zeiten und was das mit dem Yoga Sutra zu tun hat. Philipp spricht mit Stephanie Schönberger – Yoga-Lehrerin, Autorin und Festivalveranstalterin – über die Verbindung zwischen Yoga, persönlicher Transformation und gesellschaftlicher Verantwortung. Stephanie erzählt, wie sie durch den Yoga Sutra Text gelernt hat, mit Herausforderungen wie Wut, Angst und Intoleranz umzugehen. Ein ehrlicher und tiefgründiger Talk über Achtsamkeit im Alltag, Toleranz und den Mut, auch in schwierigen Zeiten Haltung zu bewahren. Ideal für alle, die...
2025-01-1644 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer DrachenkönigAbendritual & Märchen aus Japan 🇯🇵
Folge 187: Der DrachenkönigMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Japan.Was im Märchen passiert:Ein mutiger Wanderer namens Hidesato begegnet auf einer Brücke dem geheimnisvollen Drachenkönig, der ihn um Hilfe bittet, den Frieden in seinem zauberhaften Palast zu retten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt...
2025-01-1228 minINNEN AUSSENSelbstoptimierung oder Selbstannahme - mit Nancy KrügerEin Gespräch über Selbstliebe, innere Balance und die Kraft der bewussten Pause
Nancy ist Yogalehrerin, Philosophin und zweifache Mama. In diesem Gespräch teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, reflektiert über Selbstoptimierung und erklärt, warum echte Selbstannahme nicht in der Zukunft liegt, sondern im Hier und Jetzt. Ein authentisches, berührendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt und dazu inspiriert, sich selbst wieder mehr Raum zu geben. Perfekt für alle, die sich nach mehr Gelassenheit im Alltag sehnen.
SHOWNOTES
Videos mit Nancy auf YogaMeHome.org
Nancy`s Website: https://www.happydots...
2025-01-1047 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenSONDERFOLGE | KINDERMÄRCHEN: Der kleine Hase im SchneeEine entspannende Gute Nacht Geschichte für Klein & Gross
Folge 186: Der kleine Hase im SchneeEine Gute Nacht Geschichte (nicht nur) für Kinder von Haegar Deutsch.Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende...
2025-01-0514 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie silberne EicheAbendritual & Märchen aus Estland
Folge 185: Die silberne EicheMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Estland.Was im Märchen passiert:In einem verschneiten Dorf hoch oben in den Bergen wagt sich der mutige Junge Lias in den verzauberten Winterwald, um den Bann des endlosen Schnees zu brechen. Dort trifft er auf eine geheimnisvolle Winterfee und den mächtigen Bergkönig...Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausg...
2024-12-2930 minINNEN AUSSENDen Himmel auf Erden finden - mit Danja LutzEin Gespräch über modernen Glauben und die Kraft von klaren Werten.
Shownotes:
Danjas Website
Danja auf Instagram
Danjas Podcast "Himmel, Arsch und Zwirn"
Yoga-Videos zum Mitmachen mit Danja: Danjas Videos auf YogaMeHome
2024-12-1846 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie sieben RabenAbendritual & Märchen
Folge 183: Die sieben RabenMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm.Was im Märchen passiert:Als Rosalie erfährt, dass ihre sieben Brüder durch einen unglücklichen Zauber in Raben verwandelt wurden, macht sie sich alleine auf eine gefährliche Reise, um sie zu retten.Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt ei...
2024-12-1525 minINNEN AUSSENZurück zu den Wurzeln - mit Birgit PöltlYoga-Psychologie, Permakultur und die Kraft der Gelassenheit
Im Podcast erzählt Yogalehrerin Birgit Pöltl von ihrem mutigen Schritt, den elterlichen Bauernhof in der Steiermark zu übernehmen und ihn in einen Seminar-Bauernhof zu verwandeln, der Yoga und Permakultur vereint.
Sie teilt ihre Erfahrungen beim Wechsel vom Stadtleben aufs Land, die Herausforderungen als Unternehmerin und wie die Philosophie des Kashmir Shivaismus ihr hilft, Gelassenheit und innere Freude zu finden. Hier erfahrt ihr, wie traditionelle Landwirtschaft, moderne Spiritualität und persönliche Transformation miteinander verbunden werden können.
SHOWNOTES
Klicke Yoga-Videos mit Birgit auf YogaMeHome
Birgit...
2024-12-1337 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenFrau HolleAbendritual & Märchen der Brüder Grimm
Folge 182: Frau HolleMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert:Ein Mädchen gerät in das Reich der geheimnisvollen Frau Holle, wo Fleiß und Gutmütigkeit auf besondere Weise belohnt werden. Wenn bei Frau Holle die Kissen aufgeschüttelt werden, schneit es in der Welt.
2024-12-0826 minINNEN AUSSENSchmerzen heilen mit Yoga-Therapie - mit Dr. Judith SchäferLerne, wie Yoga-Therapie Dir hilft Schmerzen zu verstehen und loszuwerden.
Weitere Infos:
Website von Dr. Judith Schäfer
Videos mit Dr. Judith Schäfer zum Mitmachen.
Yoga-Therapie-Ausbildung für Yogalehrende u.a. mit Dr. Juidth Schäfer
Faszien-Yoga-Kurs auf YogaMeHome
2024-12-0434 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie WichtelmännerAbendritual & Märchen der Brüder Grimm
Folge 181: Die WichtelmännerMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert:Ein armer Schuster findet morgens fertiggestellte Schuhe auf seiner Werkbank stehen, obwohl er abends nur das zugeschnittene Leder zurückgelassen hatte. Neugierig will er herausfinden, wer die geheimnisvollen Helfer sind, die ihm unerwartet...
2024-12-0122 minINNEN AUSSENTrailer zu INNEN AUSSENDein Podcast über Yoga und das Leben
Du möchtest nicht nur unserem Podcast lauschen sondern auch mit unseren Yoga-Videos auf die Matte gehen? Dann schau vorbei bei uns im Online-Studio:
Auf zu YogaMeHome
2024-11-2802 minINNEN AUSSENRauhnächte mit Daniela Meinl | Wenn die Schleier sich lüftenErfahre alles über die Magie der 12 Rauhnächte. Rituale, Ursprung, Bedeutung. So kannst Du die Rauhnächte selbst erleben.
Mehr über Daniela
Online-Kurs “Zauber der Rauhnächte - Infos & Anmeldung”
Mehr zu Danielas Faszien-Yoga-Online-Kurs
2024-11-2732 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas ZauberhornAbendritual & Einschlafmärchen
Folge 176: Das ZauberhornMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Josef HaltrichIn dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert:Gretchen wird von ihrer Stiefmutter zu schwerer Arbeit gezwungen, doch ein sprechender Rehbock hilft ihr, die Arbeit zu erledigen. Als die Stiefmutter Verdacht schöpft, und dem Rehbock schaden möchte, nimmt Gretchen allen Mut zusammen um ihrem Freund z...
2024-10-2729 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer beherzte FlötenspielerAbendentspannung & Einschlaf-Märchen
Folge 173: Der beherzte FlötenspielerMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein.In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.Was im Märchen passiert: Ein mutiger Flötenspieler wagt sich in ein verfallenes Schloss, das von einem uralten Geheimnis umgeben ist. Was er dort entdeckt, stellt seinen Mut und seine Klugheit auf große Probe.Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, s...
2024-10-0628 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenGute TatenAbendentspannung & Märchen aus Bulgarien 🇧🇬
Folge 159: Gute TatenEin Märchen aus Bulgarien und eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum EinschlafenIn dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert: In einer alten bulgarischen Geschichte schickt ein geiziger Zar seinen mitfühlenden Sohn mit einer Fuhre Gold in die Welt hinaus, um noch mehr Gold zu erwirtschaften. Auf seiner Reise gibt der Zarensohn das Gold jedoch für wohltätige Zwecke aus...
2024-06-3033 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie WunderfischeAbendmeditation & Märchen aus Tschechien 🇨🇿
Folge 155: Die WunderfischeEin Märchen aus Tschechien und eine meditative Abendentspannung mit entspannenden Klängen zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert:Ein armer Fischer hat seit Tagen keinen guten Fang mehr gemacht, dann angelt er ein Holzkästchen, in dem sich der Geist eines Prinzen versteckt und seine Freiheit erbittet.Auch dieses Märchen wird zum Schluss gu...
2024-06-0221 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenMomotaroEin Märchen aus Japan 🇯🇵 mit entspannender Abendroutine
Folge 154: MomotaroEin Märchen aus Japan und eine meditative Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert:Momotaro ist der Sohn eines armen Paares. Er will seinen Eltern zu Wohlstand verhelfen und unternimmt eine abenteuerliche und gefährliche Reise. Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
2024-05-2640 min
Yoga World Podcast#105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena LustigWie Yoga unsere Einstellung zum Älterwerden transformiert und Vitalität schenkt
Das Älterwerden ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft geradezu gefürchtet wird. Dabei ist unser paradoxer Umgang mit dem Thema Altern besonders interessant. Einerseits gibt es einen riesigen Markt für Faltencremes, Botox und Schönheitsoperationen. Andererseits wird das Altern regelrecht tabuisiert, denn irgendwie will keiner so richtig zugeben zu altern. Aber warum ist das so? Und wie kann Yoga dabei helfen, diesen Prozess mit Gelassenheit und Vitalität zu erleben? Darüber sprechen Gastgeberin Susanne Mors und die erfahrene Yogalehrerin Elena Lustig in dieser Folge „YogaWorld Podcast“.
2024-05-2650 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas geheimnisvolle BildSONDERFOLGE - Lustiges Märchen & Autogenes Training zum Einschlafen
Folge 153: DAS GEHEIMNISVOLLE BILD Ein lustiges kurzes Märchen aus Deutschland mit einer Tagesreflexion vorneweg und einem Autogenem Training hinterher zum Einschlafen_________________________________________Was im Märchen passiert:Ein gut gekleideter doch unbekannter Mann sucht einen stadtbekannten Maler auf und lässt sich von ihm ein Bild nach ganz genauen Anweisungen anfertigen... doch sein letzter Wunsch überrascht den Maler.Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und e...
2024-05-1931 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDas WaldfräuleinAbendentspannung & Märchen aus Ungarn 🇭🇺
Folge 147: DAS WALDFRÄULEINEin Märchen aus Ungarn mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert:Der freche junge Königssohn ärgert seine Großmutter so sehr, dass sie zu ihm sagt, eine Frau aus dem Walde würde ihn eines Tages holen.Doch es kommt etwas anders.Als der junge Prinz herangewa...
2024-04-0730 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer goldene RehbockEinschlafmärchen von Ludwig Bechstein & Abendentspannung
Folge 146: DER GOLDENE REHBOCKEin Märchen von Ludwig Bechstein mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.Was im Märchen passiert:Die mittellosen Geschwister Margarete und Hans kommen auf der Suche nach einer Herberge zu einem Räuberpärchen. Als am nächsten Tag der Räuber und seine Frau aus dem Haus sind, entdecken die Geschwister in einer St...
2024-03-3125 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenEs ist ein Unterschied (H. C. Andersen)Abendentspannung & Geschichte zum Einschlafen
Folge 145: ES IST EIN UNTERSCHIEDEin Märchen nach Hans Christian Andersen 🇩🇰 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein ganz bezauberndes Märchen zum Einschlafen vorlese.Was in dem Märchen passiert:Ein wunderschöner aber hochmütiger Apfelzweig, der in voller Blüte steht, betrachtet die in seinen Augen armselige Löwenzahn-Blüte.Der Zweig ist überzeugt, dass Unterschiede zwischen Pflanzen, aber auch zwisc...
2024-03-2428 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenWie ein Schafhirt reich wurdeEntspannendes Abenritual & Geschichte zum Einschlafen aus Tschechien 🇨🇿
Folge 144: WIE EIN SCHAFHIRT REICH WURDEEin Märchen aus Tschechien 🇨🇿 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen_________________________________________In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges, tschechisches Märchen zum Einschlafen vorlese.Was in dem Märchen passiert:Ein Schafhirt verlässt seine Herde und wandert in die Welt hinaus. Zum ersten Mal betritt er eine große Stadt und sieht ein Wachtmann des Königs. Angetan von dessen Kleidung un...
2024-03-1728 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie wundervolle FlöteAbendritual & Märchen aus Finnland 🇫🇮
Folge 137: DIE WUNDERVOLLE FLÖTE - ein Märchen aus FinnlandIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Finnland zum Einschlafen auf Dich.Was in dem Märchen passiert:Ein junger Schweinehirt bekommt von seinem Meister zum Abschied eine Zauberflöte und drei Schweine geschenkt.Er trifft auf eine schöne Kaufmannstochter und auf vier Männer, die um ihre Hand anhalten wollen und sorgt mit seiner Flöte für allerhand Trubel.Auch dieses Märchen wird gut ausgehen...
2024-01-2818 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie Geschichte von Kalif StorchEinschlaf-Ritual & Langes Märchen von Wilhelm Hauff
Folge 136: DIE GESCHICHTE VON KALIF STORCHIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein heiteres Märchen frei nach Wilhelm Hauff zum Einschlafen auf Dich.Diese Geschichte ist eine große Überraschung für mich, ich hatte richtig viel Spaß beim Einsprechen, denn ich liebe die Schreibart und den Humor, mit dem es verfasst ist.Was in dem Märchen passiert:Der Kalif und sein Wesir bekommen die Möglichkeit, sich in Tiere zu verwandeln und deren Sprache zu verstehe...
2024-01-2144 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie MaismutterMeditatives Abendritual & Märchen aus Amerika
Folge 135: DIE MAISMUTTERIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen aus Amerika zum Einschlafen auf Dich.Was in der Geschichte passiert:In der Prärie Amerikas wandert eine alte Frau mit ihrem Enkelsohn von Stamm zu Stamm um einen Platz für sie beide zu finden.Endlich werden sie aufgenommen. Die Alte kümmert sich um die Kinder und kocht ihnen köstlichen, duftend warmen Maisbrei.Eines Tages verschwindet die Greisin, doch es wird gesagt, das si...
2024-01-1419 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenZwölf mit der PostSilvester-Märchen von Hans Christian Andersen & Abendroutine
Folge 133: ZWÖLF MIT DER POST - nach Hans Christian AndersenEine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen, passend zum Start ins neue Jahr.Was in der Geschichte passiert:Es ist Neujahrsnacht. Eine Kutsche hält vor den Toren der Stadt und nacheinander steigen zwölf Personen aus.Jede wird kurz beschrieben und mit ihnen, die zwölf Monate, die vor uns liegen. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Die Abendroutine vor...
2023-12-3130 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenHänsel und GretelMeditative Abendroutine & Gute Nacht Geschichte (Gebrüder Grimm)
Folge 132: HÄNSEL & GRETELEine meditative Einschlaf-Entspannung und ein bekanntes deutsches Mädchen nach den Gebrüder Grimm.Die Geschichte von Hänsel und Gretel ist Dir bestimmt noch aus der Kindheit bekannt.Die Geschwister werden von ihrer bösen Stiefmutter im Wald ausgesetzt und von einer Hexe gefangen genommen.Doch natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.
2023-12-2448 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenEs wird etwas geschehen (Heinrich Böll)Eine Kurzgeschichte mit Einschlaf-Entspannung (hinterher)
Folge 131: ES WIRD ETWAS GESCHEHENEine literarische und humorvolle Geschichte von Heinrich Böll und im Anschluß: Eine meditative Einschlaf-EntspannungIn Heinrich Bölls Geschichte "Es wird etwas geschehen", spielt der intelligente Benno widerwillig die Rolle des Musterangestellten in einer Fabrik, bis ein unerwartetes Ereignis seine wahre Bestimmung aufdeckt. 💤💙🙏🏻Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des...
2023-12-1733 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenFünf in einer SchoteAbendmeditation & Geschichte zum Einschlafen (H. C. Andersen)
Folge 130: FÜNF IN EINER SCHOTEIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen frei nach Hans Christian Andersen zum Einschlafen auf Dich.Was in der Geschichte passiert:Fünf Erbsen in einer Schote, die ganz in ihrer kleinen grünen Welt leben, wollen endlich hinaus, um etwas zu erleben. Nachdem sie von Kindern gepflückt werden, sind sie in großer Erwartung, wer von ihnen es am weitesten bringen wird. Auch dieses Märchen wird gut ausgehen...
2023-12-1025 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenGeschwind, wie der WindMeditation/Abendroutine & Märchen aus Tirol
Folge 128: GESCHWIND, WIE DER WINDIn dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus TIROL zum Einschlafen auf Dich. Es ist ein klassisches Märchen mit einem König, einer Prinzessin einen Drachen - und natürlich mit einem Helden. Und der Held dieser Geschichte heißt Max.Max erbt drei ganz besondere Hunde von seinem Vater und nimmt es mit einem gefährlichen Drachen auf, um die Königstochter zu retten - ob es ihm wohl gelingt?Gerne verrate ich Dir: Auch die...
2023-11-2628 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenVom Glück Einschlaf - Entspannung & Gesichte aus Georgien 🇬🇪
Folge 127: VOM GLÜCK Eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Georgien Was in der Geschichte passiert:Ein Bauer entschließt, einen Weinberg anzulegen. Dabei begegnet er einem Mann, den man "Taugenichts" nennt, und bietet ihm an, für ihn zu arbeiten. Aber dieser lehnt jammernd ab. Später sucht der Taugenichts nach seinem Glück - denn er denkt, sein Glück sei Schuld an seiner Misere.Und wie immer, so geht auch diese Geschichte wieder gut aus - Du kannst also jederzeit ganz...
2023-11-1930 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie FuchshochzeitJapanische Sage 🇯🇵 & Einschlaf-Entspannung
Folge 126: DIE FUCHSHOCHZEIT Eine Sage aus Japan mit einer meditativen Entspannung vorneweg 🇯🇵.Ein schöner Schnee-Fuchs heiratet eine ebenso schöne Fuchsfrau, alles ist optimal und läuft auch Plan - doch dann beginnt es zu regnen, gerade, als sich die Braut auf den Weg in das Haus ihres Bräutigams macht. 💤💙🙏🏻Da die Geschichte sehr kurz ist, läuft die Entspannungsmusik danach noch lange weiter, damit Du sanft ins Land der Träume reisen kannst.Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der M...
2023-11-1229 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDrei gute WorteAbendritual (Meditation) & Einschlafmärchen aus Estland 🇪🇪
Folge 122: DREI GUTE WORTEEine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus EstlandLasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den immer gut endenden Geschichten auf positive Gedanken.Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um d...
2023-10-1520 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDie drei GrossmütterchenAbendritual & Gute Nacht Geschichte aus Schweden 🇸🇪
Folge 121: DIE DREI GROSSMÜTTERCHENEine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus SchwedenSchöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu verabschie...
2023-10-0833 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDer dankbare TanukiMeditative Abendroutine und Einschlaf-Geschichte aus Japan 🇯🇵
Folge 111: DER DANKBARE TANUKIEine entspannende (diesmal etwas längere) Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Japan.In dieser Geschichte geht es um einen freundlichen Priester, dessen bescheidene Hütte mitten in einem Zedernwald liegt. Eines Abends klopft es an seiner Tür und ein Tanuki (Marderhund) steht vor seiner Tür, zitternd vor Kälte und Hunger.Ob der Priester ihn einlässt?Natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspa...
2023-07-3031 min
Yoga als Beruf(#90) Über richtig gute Yogavideos mit Lisa Susu HahnLisa Susu Hahn ist nicht nur Yogalehrerin sondern auch Videografin für Yoga und Pilates.
Sie arbeitet unter anderem als Kamerafrau bei "Yogamehome", aber auch individuell mit selbstständigen Yogalehrer:innen, die professionelle Yoga Videos für ihr Marketing benötigen.
Lisa hat lange als Journalistin bei der Tageszeitung in Nürnberg gearbeitet, sich im Laufe der Karriere auf Mobile Reporting konzentriert und als Lehrbeauftragte in Cross Media an der Hochschule unterrichtet.
Sie erklärt uns heute im Interview was richtig gute Videos ausmacht, wofür du sie brauchst und wie du...
2022-09-1629 min
Gestalt Therapy - Living Here and NowRespecting Your Body as You AgeGrowing old with respect for your body by listening to it. That is the subject of this episode where I talk with Fleur Adams, a yoga therapist on how to be more aware and how to get in touch with our bodies, accept our limitations and work with the possibilities that we have.
Figure of today
The turning point in many people’s lives is when they realise that our bodies do not heal as quickly anymore and that some inconveniences are something we have to learn to live with. Fleur tells a...
2022-09-0628 min
Yoga als Beruf(#68) Über Yogamehome und die Zukunft von Onlineyoga mit Philipp StrohmIn der neuen Podcast Folge von Yoga als Beruf spreche ich mit Philipp Strom über die Gründung von “Yogamehome”, der Videoplattform für Yoga Unterricht.
Philipp hat “Yogamehome” vor 10 Jahren gegründet, nach dem er selbst eine Yoga Ausbildung abgeschlossen hat. Sein Job besteht darin, das Team hinter “Yogamehome” zu koordinieren und einen Arbeitsort zu schaffen, der die Mitarbeiter motiviert und Freude bereitet.
Was sind die Herausforderungen für Yogalehrer:innen heute?
Viele Yogalehrer:innen, vor allem selbstständige, sind mittlerweile abhängig von den Yogaschüler...
2022-04-1536 min
Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein088: Pro Age Yoga – gesund und glücklich älter werdenWas bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können.Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken un...
2022-03-1845 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenSCHWESTERCHEN UND BRÜDERCHEN (Russland 🇷🇺)Meditative Tagesreflexion & Einschlaf-Märchen
Folge 31: SCHWESTERCHEN UND BRÜDERCHEN - ein Märchen aus Russland
Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.
Die Folgen der Märchentante sind für Kinder und Erwachsene geeignet.
Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante...
2022-01-1021 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDAS LINKE AUGE DES KÖNIGS (Bulgarien 🇧🇬)Abend-Meditation & Gute Nacht Geschichte
✨ Folge 29: Das linke Auge des Königs - Märchen aus Bulgarien
Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.
Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.
Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante ohne Werbu...
2021-12-2717 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDAS HÄSSLICHE ENTLEIN (H. C. Andersen)Abendmeditation & extra-langes Märchen zum Einschlafen
Folge 24: DAS HÄSSLICHE ENTLEIN - frei nach Hans Christian Andersen
Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.
Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.
Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante o...
2021-11-2247 min
Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum EinschlafenDER KÜRBISBERG (China 🇨🇳 )Einschlaf-Märchen - mit einer meditativen Abendentspannung
Folge 21: DER KÜRBISBERG - ein Märchen aus China
Bevor die Geschichte beginnt, leite ich Dich durch eine meditative Abend-Entspannung mit Reflexion des Tages.
Die Folgen sind für Kinder und Erwachsene geeignet.
Ich wünsche Dir eine herrliche Entspannung und eine gute Nacht mit schönen Träumen!Deine Märchentante ✨www.diemaerchentante.de🥱 💤 💙HOUSE OF PEACE ✨❤️ Höre die Folgen der Märchentante oh...
2021-11-0121 min
Mamaste von Herz zu Herz# 33 Podcast Interview Birgit Pöltl bekannt aus dem ORF YogamagazinHeute im Podcast 🥳 Birgit Pöltl bekannt aus dem Yogamagazin des Österreichischen Fernsehen ORF.Als Anusara-Yoga Lehrerin bietet Birgit Pöltl ein solides Fundament für alle Suchenden, Memetiker und KriegerInnen des Wandels. Ihre eigene Praxis beschreibt sie an permanente Übung an und für sich selbst, aber auch mit und für uns gemeinsam. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern in unseren Familien, am Arbeitsplatz und der Gesellschaft. Ihr Yoga-Unterricht ist so wie sie – erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, si...
2021-10-2948 min