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MeditacionesMeditación en el silencioEn esta meditación nos centramos en la escucha y en apreciar los silencios que conviven y se mezclan con cada sonido, y también, en nosotros mismos.2021-09-1613 minMeditacionesMeditación sonrisa interiorLa sonrisa interior es una práctica taoísta. La descubrí hace unos meses y la practico a menudo.
En este audio, me senté ante el micrófono y, simplemente, narré lo que me nacía en ese momento, desde el corazón. No había guión. Así que está inspirada en la "sonrisa interior" pero también me sentí libre para crear.
Espero que la disfrutéis. Está fabricada con toneladas de cariño.
La increíble música es de José Luis Tobarra Mateo.2021-09-1615 minMeditacionesMeditación guiada: un viaje por el desiertoMeditación guiada. No tienes nada que hacer, simplemente, disfruta.2021-02-1019 minMeditacionesMeditación metta (amor benevolente)Meditación Metta.
Se trata de una meditación budista en la que conectamos con el sentimiento de compasión y amor incondicional.2021-01-2819 minMeditacionesMeditación para liberarte de emociones tóxicasMeditación enfocada en liberarnos de emociones que ya no necesitamos y esos nudos y apegos que no nos sirven más.2020-12-1610 min
Yoga NidraYoga nidra. Conecta con tu poder.Práctica de yoga nidra enfocada en recolectar con tu poder personal. Tienes las herramientas necesarias para superar los obstáculos2020-12-1634 minMeditacionesMeditación en los órganos del cuerpo.En esta meditación realizamos un viaje interno por los diferentes órganos de nuestro cuerpo, reconociendo las emociones que guarda cada uno de ellos y equilibrándolos.2020-11-1021 minYoga NidraYoga Nidra chakra gargantaANALÍTICAS EDITAR VÍDEO
Sesión de yoga nidra creada para equilibrar el quinto chakra, Vishuddha.
Nos ayuda a encontrar nuestra propia voz, escucharla y comunicar al mundo nuestra verdad.2020-09-2928 minMeditacionesRelajación guiada breve y sencillaRelajación guiada breve y profunda para eliminar el estrés y la ansiedad.2020-09-0908 minMeditacionesRelajación luz sanadora (audio mejorado)Relajación profunda e integral de todo el cuerpo, mediante la respiración y la visualización nos enfocamos en el cuerpo para calmar la mente y eliminar el estrés.
En esta visualización, disfrutamos de una lluvia de pequeñas estrellas que inundan cada célula de nuestro cuerpo, guiadas por nuestra respiración.2020-08-2127 minYoga NidraYoga Nidra: niño interiorPráctica completa de yoga nidra para conectar con el niño interior.
El yoga nidra es una potente técnica de relajación que abre las puertas de tu inconsciente. Acomódate y disfruta del viaje.2020-08-1336 minMeditacionesMeditación ho´oponoponoMeditación guiada con el método Ho´oponopono. Puedes usarla para dormir o relajarte.
Ho´oponopono es un método hawaiano de resolución de conflictos. Sirve, entre otras cosas, para perdonarnos, perdonar, soltar y dejar ir. ¡Ah! y para parar el ruido mental.
¡Disfruta!
Música de José Luis Tobarra. (Psycho)2020-06-2947 minYoga NidraSesión completa de yoga nidra en españolRelajación de Yoga Nidra.
El Yoga Nidra proporciona calma y claridad mental a la vez que te conecta con tu subconsciente. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño.
En esta práctica encontrarás: preparación, relajación, intención (sankalpa), rotación de la conciencia, atención en la piel, atención a la respiración, espacio interno (chidakasha) y visualización.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2020-06-2950 minMeditacionesMeditación guiada para relajar cuerpo y menteMeditación guiada en la que nos enfocamos en el cuerpo para calmar la mente y eliminar el estrés.
En esta visualización, disfrutamos de una lluvia de pequeñas estrellas que inundan cada célula de nuestro cuerpo, guiadas por nuestra respiración.
Música de José Luis Tobarra Mateo (Psycho).2020-06-2931 minMeditacionesAfirmaciones para empezar el día¡Buenos días!
Escucha esta meditación nada más despertarte. Incluye afirmaciones que te ayudarán a afrontar tu día.
Música de José Luis Tobarra (Psycho).2020-06-2908 minYoga NidraSesión de yoga nidra completa en españolRelajación guiada completa de Yoga Nidra. El Yoga Nidra te llevará a un estado de relajación absoluta, en el que entrarás en contacto con tu subconsciente.
Una sesión de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño.
Dale al play, y ¡yógate mucho!
Práctica basada en el libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra. (Psycho).2020-06-2954 minMeditacionesMeditación para equilibrar el segundo chakraMeditación guiada para trabajar sobre nuestro segundo chakra, que regula nuestra energía sexual y creatividad.
Música y edición por José Luis Tobarra Mateo (Psycho)2020-06-2820 minMeditacionesMeditación para principiantes¿Eres de las personas que "no saben" o "no pueden" meditar?
Empieza escuchando este audio para aprender cómo llevar la atención a la respiración, sin frustraciones, y evitar que tu mente te controle.
Practica mucho y, enseguida, ¡notarás los beneficios!
Música de José Luis Tobarra Mateo (Psycho).2020-06-2813 minMeditacionesRelajación guiada para dormir¿Problemas de insomnio?
Escucha esta relajación guiada, inspirada en el yoga nidra, para ayudarte a calmar la mente, dormir y descansar.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2020-06-281h 16MeditacionesRelajación guiada profundaBienvenida, bienvenido.
Disfruta de esta relajación guiada para eliminar el estrés, la ansiedad o, simplemente, desconectar del exterior y reconectar contigo mismo.
Música de José Luis Tobarra (Psycho).2020-06-2842 minMeditacionesMeditación para el tercer chakraMeditación guiada para activar el tercer chakra, nuestra conexión con nuestro poder personal, sexualidad y autoestima.
¡Disfruta!
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2020-06-2819 minYoga NidraSesión de yoga nidra completa, 90 minutosSesión de yoga nidra de 90 minutos, inspirada en el libro de Swami Satyananda Saraswati.
Estás a 90 minutos de reiniciar tu día.
Esta sesión se compone de: preparación, relajación, sankalpa, rotación de la conciencia, conciencia en la respiración, un chidakasha y una visualización extensos, propósito y vuelta a la normalidad.2020-06-281h 26MeditacionesMúsica para meditar, relajarse, dormir...Música para dormir, meditar, hacer yoga, relajarte o para poner de fondo mientras haces tus cosas.
El compositor es José Luis Tobarra Mateo (Psycho)2020-06-282h 15MeditacionesMeditación guiada sencillaMeditación guiada para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu propia mente, puedes usarlo también como relajación al final de tu sesión de yoga. ¡Tómate 15 minutos para cambiar tu día!2020-06-2816 minMeditacionesRelajación para la serenidadRelajación guiada para despertar una sensación de calma y serenidad en todo el cuerpo y la mente.
Basada en la meditación para la serenidad de "La Biblia del Yoga Moderno", de Christina Brown.
Música de José Luis Tobarra Mateo.2020-06-2824 minMeditacionesMeditación para el cuarto chakraRelajación guiada para equilibrar anahata, el cuarto chakra.
Anahata, situado en el centro del pecho, está relacionado con nuestra capacidad de amar.
Si su energía está equilibrada te resultará fácil empatizar con los demás, perdonar y amarte a ti mismo.
Música de José Luis Tobarra Mateo (Psycho).2020-06-2822 minMeditacionesMeditación fácil/ Introducción a la meditación Vipassana.Vipassana, que significa “ver las cosas tal como son” es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Fue popularizada por Buda como una herramienta para erradicar el sufrimiento.
La meditación Vipassana se basa en la autoobservación. En este audio nos centraremos en aspectos muy sutiles de las sensaciones que produce respirar, como un primer acercamiento a Vipassana.2020-06-2815 minMeditacionesRelajación guiada para cuerpo y mente. Flotar en una playa tropical¡Namaste, yogui!
En esta relajación guiada llevaremos una sensación de calma, suavidad y ligereza a todo el cuerpo mediante la respiración, y nos trasladaremos a las cálidas aguas de un mar tropical.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2020-06-2822 minYoga NidraRelajación guiada: yoga nidraSesión completa de yoga nidra.
El yoga nidra es un método de relajación profunda muy efectivo. Tan solo una hora de este tipo de meditación equivale a cuatro horas de sueño.
No necesitas tener experiencia meditando. Simplemente, túmbate y sigue mis instrucciones.
Práctica basada en el libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra. (Psycho).2020-04-3057 minYoga NidraSesión de Yoga Nidra en españolSesión completa de Yoga Nidra.
El Yoga Nidra proporciona calma y claridad mental a la vez que te conecta con tu subconsciente. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño.2019-09-2352 minYoga NidraSesión completa de Yoga Nidra 1Permítete 33 minutos de calma y autoconocimiento.
Sesión completa de Yoga Nidra, incluye: introducción, preparación, propósito, rotación de la conciencia, atención a la respiración y visualización de imágenes.
Tan solo tienes que darle al play, seguir las instrucciones y... ¡no dormirte!
Práctica traducida del libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-2633 min
Yoga NidraYoga Nidra para dormir¿Te cuesta dormir? Prueba a irte a la cama escuchando esta sesión de yoga nidra especialmente diseñada para fabricar ronquidos. Que tengas dulces y profundos sueños.
Meditación traducida del libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-201h 06
Yoga NidraYoga Nidra en el trabajoTómate quince minutos para olvidarte del estrés y reconectar contigo mismo, ¿qué mejor que la técnica del sueño consciente?
Meditación traducida del libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-2015 min
Meditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaCuarta Semana (inducción del agua ascendiendo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la cuarta semana, con la inducción del agua ascendiendo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-2030 min
Meditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaCuarta Semana (inducción partes del cuerpo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la cuarta semana, con la inducción de las partes del cuerpo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-2030 min
Meditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaTercera Semana (inducción agua ascendiendo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la tercera semana con la inducción del agua ascendiendo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1918 minMeditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaTercera Semana (inducción partes del cuerpo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la tercera semana, con la inducción de las partes del cuerpo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1919 minMeditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaSegunda Semana (inducción agua ascendiendo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la segunda semana, con la inducción del agua ascendiendo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1913 minMeditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaSegunda Semana (inducción partes del cuerpo)Meditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza, correspondiente a la segunda semana, con la inducción de las partes del cuerpo.
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1913 min
Meditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaInducción del agua ascenciendoInducción del agua ascendiendo del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza.
Encuentra tu rincón, respira hondo y ¡disfruta!
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1907 min
Meditaciones "Deja de ser tú", de Joe DispenzaInducción de las partes del cuerpoMeditación del libro "Deja de ser tú", de Joe Dispenza: inducción de las partes del cuerpo (Primera semana).
Encuentra tu rincón, respira hondo y disfruta.
Música de José Luis Tobarra (Psycho)2019-06-1907 min