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YogisaLife PodcastEp 62 : Une année difficile - 4 leçons précieuses (et un nouveau départ en 2026)Et si une année “pas si réussie” pouvait pourtant être une année précieuse ?Dans ce dernier épisode de 2025, je vous raconte ce qui a rendu cette année si challengeante… et surtout ce qu’elle m’a appris. Je partage 4 leçons de vie : m’affirmer, choisir mes priorités, assumer mes ambitions, et prendre le temps avec nos proches.Un épisode intime, doux, et lucide — pour fermer 2025 et entrer dans 2026 avec plus de présence.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-12-2841 min
YogisaLife PodcastEp 61 : Rode Wireless Go, tapis de yoga cosy & livres d'anatomie vraiment appliquée !Aujourd’hui je te retrouve pour un épisode “favoris de novembre” très axé yoga (mais pas que) : on parle matériel audio pour tourner des vidéos/podcasts sereinement, tapis de yoga cocooning, livres de yoga ultra bien faits… et d’une saga romanesque très émouvante autour de la maternité et de la Seconde Guerre mondiale. Comme toujours, merci d’être là 💛 Pense à t’abonner, liker, commenter ou partager : ça change vraiment la visibilité de la chaîne et du podcast 🙏 🧑💻 Matériel audio & podcast - 🎙 Micro de podcast Blue Yeti + bras articulé - Micro Blue Yeti : https://amzn.to/4rdAQyL - Bras...
2025-11-3043 min
YogisaLife PodcastEp 60 : Ergo & yoga : vers un yoga plus inclusif avec ClaireDescription épisode :Dans cet épisode, j’accueille Claire, ergothérapeute, professeure de yoga (et fan de crochet 🧶). On explore les ponts entre le yoga et l’ergothérapie : comment le mouvement, la respiration, la pédagogie et l’inclusion s’entremêlent, à l’hôpital comme en studio… et surtout dans la vie de tous les jours.Au programme :le parcours de claire : de l’ergo au yoga (et retour)yoga à l’hôpital : adaptation, dynamique de groupe et limitesinclusion & accessibilité : postures, accessoires et posture du·de la profpédagogie & empowerm...
2025-11-161h 05
YogisaLife PodcastEp 59 : C’est (déjà) reparti 😅 Ma 2ᵉ grossesse & le bilan des 1 an de mamanHello hello ! Je vous retrouve pour un épisode très spécial : j’annonce ma deuxième grossesse 🥹✨On parle maternité, yoga prénatal, allaitement (mixte), premier trimestre, sommeil de bébé, émotions XXL… et de comment on s’organise pour cette vie à 4 qui arrive. Je reviens aussi sur la 1ʳᵉ année de Poussinette, tout ce que ça a changé (en bien et en vrai 😅), et je vous partage un projet autour du yoga périnatal.Au programme :Annonce de grossesse (grossesse rapprochée ~18 mois d’écart)Expérience 1er trimestre : envies, écœur...
2025-11-0247 min
YogisaLife PodcastEp 58 : Yoga sans filtre – nos unpopular opinions avec LauraAujourd’hui, on vous emmène dans un épisode à la cool, sans prise de tête, où l’on partage nos unpopular opinions sur le yoga.Celles qu’on n’ose pas toujours dire, celles qui font parfois débat, mais qui ouvrent surtout la porte à plus de nuance, de liberté et de légèreté dans la pratique.Avec Laura, professeure de yoga et écrivaine, on échange autour de ces sujets qui questionnent : entre tradition, modernité, pédagogie, spiritualité, accessibilité… et bien sûr, plaisir de pratiquer.Pas de dogme, pas de jugement — juste deux passio...
2025-10-191h 06
YogisaLife PodcastEp 57 : Favoris cosy : barefoot, yoga, lectures & organisationBienvenue par ici ! Dans cet épisode, je vous partage mes favoris récents :mes chaussures minimalistes / barefoot du moment et mon retour d’expérience,le studio de yoga & mobilité qui me redonne un vrai élan,3 lectures qui m’ont happée,et mon système d’organisation (bullet “prêt-à-remplir”) qui me fait gagner du temps.Chaussures minimalistes / barefootÉpisode avec Clémence sur le barefoot/minimalisme : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast/ep-41-prendre-soin-de-ses-pieds-avec-clemenceMerrell Vapor Glove : https://www.merrell.com/FR/fr_FR/vapor-glove-6/5647...
2025-10-0545 min
YogisaLife PodcastEp 56 : Un yogi réagit : pédagogie ou sexisme ordinaire sur les réseaux sociaux ? Avec LauritaUne vidéo virale a relancé un vieux débat : quand un « yogi réagit » en critiquant surtout des pratiques de jeunes femmes sur Instagram, parle-t-on pédagogie… ou sexisme ordinaire ? Avec Laurita @histoiresdeyoga , professeure de yoga et autrice, on décortique ce que ces polémiques révèlent : la place des femmes dans le yoga, l’influence (et les pièges) des réseaux sociaux, l’intention derrière les contenus « réaction », la question de l’autorité et de l’appropriation culturelle, mais aussi comment retrouver une pratique plus juste, plus libre et plus incarnée — sur le tapis comme sur nos écra...
2025-09-211h 16
YogisaLife PodcastEp 55 : Devenir maman et reprendre le yoga : et si la “vie d’avant” n’existait pas ?Hello ! Trop heureuse de vous retrouver pour ce premier épisode de la nouvelle saison du podcast ! je te raconte en toute simplicité mon retour ici : le tourbillon de la maternité et ce que ça change… On parle de post-partum, de sommeil de bébé, de nuances (rien n’est tout noir ou tout blanc), de limites, de valeurs, et de ce déménagement à la campagne qui nous fait du bien. Je partage aussi ma reprise du yoga post-partum : respiration simple et consciente, rééducation périnée + abdos et astuces pour garder une pratique réaliste quand la vie déborde (même...
2025-09-0746 min
YogisaLife PodcastEp 54 : Notre premier cours de yoga (et pourquoi il était… catastrophique !) avec LauraDans ce nouvel épisode de Yogisa Life Podcast, je suis ravie de discuter avec Laura, une invitée régulière et complice de toujours, pour une conversation sans tabou (et pleine de rires) sur nos tout premiers cours en tant que profs de yoga. Des séquences beaucoup trop ambitieuses, des élèves qui commentent à voix haute, du stress, des silences gênants, des salles improbables… et au milieu de tout ça, une envie sincère de bien faire. 🫣 On vous partage nos anecdotes les plus vraies et les plus spontanées, qu’on ne s’était même jamais racon...
2025-06-221h 22
YogisaLife PodcastEp 53 : Équilibre vie pro / vie perso : que faire quand le travail prend toute la place ? Avec LauraBienvenue dans un nouvel épisode de Yogisalife podcast ! Dans cet épisode, je retrouve avec joie Laurita, notre professeure de yoga passionnée de philosophie préférée. Ensemble, on ouvre une conversation à cœur ouvert sur un sujet qui nous touche profondément : la place du travail dans nos vies, et cette frontière parfois floue entre investissement sain et surinvestissement épuisant.On partage nos parcours respectifs – de l’administration à l’hôpital, du corporate au monde associatif, de l’entrepreneuriat au tapis de yoga – et toutes les réflexions que ces expériences ont éveillées en nous. On...
2025-05-181h 38
YogisaLife PodcastLe diaphragme expliqué par un ostéopathe : respiration, yoga et bien-être🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent ! 🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant : 🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ? 🧘♀️ Pourquoi est-il si essentiel dans la pratique du yoga ? 💡 Quels liens a-t-il avec notre posture, nos émotions et même notre digestion ? ✨ Comment en prendre soin au quotidien ? Un échange passionnant où l’ostéopathie...
2025-03-091h 01
YogisaLife PodcastEp 51. Méditation : Pourquoi ce n'est pas toujours simple ? (et comment y remédier)✨ Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE ✨Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : la méditation. 🧘♀️Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non guidés, aléatoires) et mes pistes d’exploration.Et si on arrêtait de se mettre la pression ? 💆♀️✅ Bouge...
2025-02-1636 min
YogisaLife PodcastHistoires de vie : Soigner ses relations, c’est déjà un peu se soignerDepuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent pourtant un rôle crucial dans notre bien-être. Pris dans le tourbillon de la vie, il est facile de remettre à plus tard un appel à un proche ou un café avec un ami. Pourtant...
2024-10-2417 min
YogisaLife PodcastHistoires de vie : le travail, c'est la santé ?Imaginez rencontrer une femme énergique, extravertie et une présence attachante. Elle partage ouvertement ses vulnérabilités, ce qui la rend encore plus forte. Dynamique et courageuse, elle lutte contre sa maladie depuis des années, affrontant chaque jour avec une résilience qui force l’admiration. Cependant, malgré son énergie débordante, elle travaille dans un environnement toxique. Pas d’aménagement de poste, une pression constante, une paie dérisoire... Son travail, censé être une source de sens et de thérapie, est devenu une prison. Et pourtant, elle continue, malgré tout, à choisir de travailler, cherchant un équilibre entre s...
2024-10-1022 min
YogisaLife PodcastGarder le sourire et le moral : pourquoi ça peut sauver ?🌟 Nouveau épisode hors-série sur Yogisalife Podcast “Histoire de vie” !🌟 Imaginez rencontrer quelqu'un qui, malgré des défis de santé, apporte toujours une dose de bonne humeur et de positivité partout où il va. C'est le cas de Mr. C qui a su transformer ses difficultés en rires et en leçons de vie. 😄✨ Avez-vous déjà pensé à comment vous réagissez face aux obstacles ? Est-ce que l'humour et la légèreté pourraient être des clés pour traverser les moments difficiles ? 🤔💭 Dans ce second épisode, nous explorons la puissance de la positivité...
2024-09-2615 min
YogisaLife PodcastHistoires de vie : Faut-il attendre la retraite pour vivre ?Bienvenue sur le Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis enchantée de vous retrouver pour ce premier épisode de notre série spéciale qui nous accompagnera jusqu'à fin décembre.Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à une question cruciale : Faut-il attendre la retraite pour vivre ? Cette interrogation m'a été inspirée par une rencontre marquante lors de mon année en tant qu’ergothérapeute à l’hôpital. C'est une histoire qui m’a profondément touchée et qui pourrait bien changer votr...
2024-09-1214 min
YogisaLife PodcastHors-série : Introduction à "histoires de vie"Bienvenue sur Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis ravie de vous retrouver. Dans cette série spéciale d'épisodes, je partage avec vous les leçons de vie profondes et marquantes que j'ai tirées de mon année en tant qu'ergothérapeute à l'hôpital. Ces histoires, remplies d'émotions et de réflexions, m'ont transformée et j'espère qu'elles vous inspireront à repenser votre approche de la santé et de la vie. Le premier épisode sortira le 12 septembre, alors pensez à vous abonner pour ne rien manquer de cette a...
2024-09-0505 min
YogisaLife PodcastEp 50. Overdose de dev perso, IG bas et grande nouvelle. Favoris avril maiBienvenue dans un nouvel épisode des favoris du mois !Au menu du jour : un certain ras-le-bol vis à vis du développement personnel, ses limites, ses dangers mais aussi ses intérêts. Je partage également avec vous 3 romans coup de coeur, 2 livres de cuisine IG bas et gourmands (si, si ça existe je vous assure !). Et enfin, je vous annonce une grande nouvelle et les raisons de ma présence en pointillé ces derniers mois.Pour retrouver le programme de juin et nous rejoindre dans le studio en ligne les yogis d’Isa :https://isa...
2024-06-0228 min
YogisaLife PodcastEp 49. Inclusivité : Redéfinir la pratique du Yoga pour tous les corps. Avec Claire @yogarondeBienvenue dans Yogisa Life Podcast, je suis Isa, prof de yoga et ergothérapeute et passionnée par le yoga durable. Dans cet épisode captivant, je m'entretiens avec Claire Castagne, une âme lumineuse qui consacre sa vie à aider les femmes rondes à trouver leur équilibre dans le yoga. Ensemble, nous explorons les défis uniques auxquels font face les personnes rondes dans ce monde souvent stéréotypé du yoga. De l'image idéalisée véhiculée sur les réseaux sociaux aux barrières psychologiques et physiques, aucun sujet n'est tabou. Mais ce podcast va bien au-delà des défis : il offre d...
2024-05-1949 min
YogisaLife PodcastEp 48. Au-delà de la Douleur : Endométriose et YogaDans cet épisode captivant, plongez dans l'univers complexe de l'endométriose et découvrez les liens intrigants entre la science et le yoga dans la gestion de cette affection. Gwen partage son expertise et son vécu personnel pour éclairer ce sujet crucial. Partie 1 : Définition et symptômes : Dans cette première partie, nous plongeons ensuite dans les bases avec une discussion approfondie sur ce qu'est réellement l'endométriose, ses symptômes courants, et comment cette maladie peut affecter considérablement la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Partie 2 : Yoga et douleur : L'é...
2024-04-281h 05
YogisaLife PodcastEp 47. Comment améliorer son attention ? Avec RémiDans ce nouvel épisode captivant, nous explorons l'essence même de l'attention, une ressource précieuse de plus en plus rare dans notre société moderne. Notre invité passionné, Rémi, nous guide à travers les méandres de l'attention, nous aidant à comprendre son fonctionnement et pourquoi elle est au cœur de notre bien-être. Partie 1 : Le Manque d’Attention : Découvrez avec nous les signes révélateurs d'un manque d'attention, une condition qui touche potentiellement chacun d'entre nous dans notre quotidien trépidant. Partie 2 : Cultiver l’Attention sur le Tapis : Plonge...
2024-04-141h 05
YogisaLife PodcastEp 46. Cultiver l'émerveillement et l'esprit critique. Favoris marsBienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.inst...
2024-03-3117 min
YogisaLife PodcastEp 45. Yoga et Science : Entre Vérité et MytheDans ce nouvel épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant où le yoga rencontre la science. Nous sommes rejoints avec Gwen et Rémi qui partagent leurs perspectives uniques sur cette intersection intrigante entre la pratique millénaire du yoga et les avancées scientifiques modernes. Partie 1 : Explorer les motivations Nous débutons par une exploration des motivations derrière la quête de comprendre les liens entre le yoga et la science. Nos invités partagent leurs réflexions profondes sur l'importance de cette compréhension pour notre bien-être physique, mental et émotionnel.
2024-03-241h 03
YogisaLife PodcastEp 44. Surmonter les doutes et gérer les critiques...au mieux !Bienvenue dans un épisode solo dans lequel je réponds à une question que Jeanne m'a posé sur Instagram. Comment surmonter les moments de doutes ? Comment gérer les critiques aussi ? Des moments de doutes et des critiques, j'en ai eu. Notamment dans ma dernière aventure, en étant en formation d'ergothérapeute. Ces 3 années, riches en apprentissages ont été jalonnées de nombreuses périodes délicates. Et des doutes, j'en ai eu !!Dans cet épisode :Je partage avec vous justement ces périodes et ces doutes.Je vous propose 5 actions à mettre en place quand no...
2024-03-1048 min
YogisaLife PodcastEp 43. Stress, santé mentale et alimentation : les favoris de févrierBienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Pour retrouver tous les favoris cités, voici les liens : ▶️ La vidéo des artisans de demain "L'île où les habitants refusent de mourir" : https://youtu.be/YObYtl0airY?si=b5YIESs9kjljDPG- 🫖 Les infusions de la marque "Romatic" : https://www.romatic.fr/ 📚 Le livre de Guillaume Fond "Bien manger pour ne plus déprimer" : https://amzn.to/4bWhtme(lien d'affiliation) 🧘♀️ La plateforme de yoga "movement method" : https://w...
2024-03-0319 min
YogisaLife PodcastEp 42. Soulager le mal de dos grâce au yoga ? Que dit la scienceSi vous tapez sur un moteur de recherche “yoga pour les douleurs lombaires” vous allez tomber sur 2 millions de résultats. Alors est-ce que le yoga vraiment ce pouvoir ? C’est ce que nous allons décrypter dans ce nouvel épisode de “yoga & science”. Bienvenue, je suis Isa, ergothérapeute et prof de yoga. Sur youtube, j’adore vous proposer des séances de yoga accessibles, faciles à caser dans votre quotidien ! Et aussi, j’aime aborder la santé de façon holistique et nuancée. Alors aujourd’hui on parle de mal de dos, de lombalgie ! J'attends vos retours avec impatience.
2024-02-2522 min
YogisaLife PodcastEp 41. Prendre soin de ses pieds avec Clémence.Dans cet épisode captivant, nous explorons le monde des chaussures minimalistes en compagnie de Clémence, une prof de yoga et kinésithérapeute. Découvrez avec nous les secrets de cette approche particulière des chaussures et son impact sur la santé des pieds. Clémence nous partagera également des routines “bien-être” pour les pieds pour prendre sa santé en main, dès nos racines !Pour retrouver clémence :https://www.instagram.com/clemence_rebuzzi/Sources citées :Le compte instagram Anyasreviews qui est une mine d’or pour découvrir le...
2024-02-111h 03
YogisaLife PodcastEp 40. Le yoga peut-il booster le système immunitaire ?Dans cette nouvelle vidéo, nous plongeons dans le monde merveilleux du yoga et de son impact sur notre système immunitaire. Vous savez, ce système qui fait un travail incroyable pour nous garder en bonne santé ! On entend souvent dire que le yoga peut booster notre immunité, mais est-ce vraiment le cas ? Nous démystifions cette idée en explorant en détail le fonctionnement de notre système immunitaire, avec ses super-héros, le système immunitaire inné et acquis. Ensuite, on se penche sur les défis auxquels peut être confronté notre système immunitaire, comme les allerg...
2024-02-0215 min
YogisaLife PodcastEp 39. Vers une vie professionnelle plus équilibrée avec RolandDécouvrez le dernier épisode de podcast captivant avec Roland, où la discussion se focalise sur le bien-être professionnel à travers l'union du Yoga et de la PNL.🌟 Raisons principales d'écouter cet épisode :Le parcours inspirant de Roland : Plongez dans le monde du yoga et de la PNL en compagnie de Roland, coach et professeur de yoga. Découvrez son parcours, ses valeurs et ses motivations qui l'ont conduit à changer de voie professionnelle.Observations éclairantes : Explorez les tendances observées par Roland dans les défis professionnels actuels.Évaluation des dispositifs actu...
2024-01-251h 16
YogisaLife PodcastEp 38. Vers une vie plus simple avec Rémi : routine & minimalismeDans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Rémi. Ensemble, nous plongeons dans l'univers de la routine et du minimalisme. Rémi partage son expérience, ses astuces et comment ces pratiques ont transformé sa vie quotidienne. Que vous soyez novice ou adepte, cette conversation offre des conseils inspirants pour simplifier votre quotidien. Rémi nous proposera également de nombreuses ressources afin de créer le système idéal pour ancrer des routines qui nous ressemblent !Sources :Les articlesLes articles "minimalisme"La meilleure...
2024-01-181h 10
YogisaLife PodcastEp 37. Je me suis cramée en 2023 : comment éviter ça pour 2024 ?Bienvenue dans un épisode solo pour débuter l’année 2024 et partager avec vous les dures leçons que l’année 2023 m’a donné. Durant cette dernière année, j’ai beaucoup trop forcé jusqu’à finir l’année sur les rotules…Alors dans cet épisode vous trouverez :Les raisons qui peuvent nous pousser à trop nous donner.Des ressources pour prendre du recul et revoir ses priorités.Une réflexion pour aborder l’année 2024 de façon plus sereine !Ressources :Le livre "the pathless path", unique...
2024-01-1138 min
YogisaLife PodcastEp. 36 : Vivre mieux les relations humaines grâce au yoga. Avec LauritaBienvenue dans cet épisode spécial de Noël, avec la participation de Laura en tant qu'invitée spéciale. Ensemble, nous plongeons dans les méandres des relations humaines et explorons comment le yoga peut éclairer ces expériences. Laura partage des réflexions perspicaces sur les défis des relations familiales, remettant en question l'idée des conflits inévitables dans la vie commune. Nous passons en revue les obstacles à la cohabitation, tels que l'ego, les conflits de valeurs et les tourments intérieurs. Nous partageons ensuite sur la manière dont le yoga peut enrichir nos vies, offrant un...
2023-12-171h 07
YogisaLife PodcastEp. 35 : Le santosha sur et en dehors du tapis. Avec SandrineBienvenue dans un nouvel épisode du Yogisa Life Podcast ! 🌟 Aujourd'hui, plongeons dans le contentement avec Sandrine, une passionnée de yoga passionnant !
Sandrine a eu, durant une séance du programme de printemps, un ressenti très net sur le contentement. Quand elle me l’a partagé, j’ai été impressionnée par la richesse de celui-ci…Et je me suis dit que je ne pouvais pas le garder pour moi !
Au cœur de cette discussion, Sandrine partage si ce contentement trouve écho en dehors du tapis, influençant sa vie quotidienne. Elle dévoile son parcours yo...
2023-12-101h 03
YogisaLife PodcastEp. 34 : Le yin yoga est-il un yoga fonctionnel ? Avec GwenDans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Gwen pour explorer l'approche fonctionnelle du yoga et plonger dans le Yin Yoga. Gwen partagera son parcours et expliquera pourquoi l'approche fonctionnelle du yoga la passionne. Nous discuterons également du Yin Yoga, une discipline qui l'inspire tant en tant que pratiquante et enseignante.
Gwen partagera son point de vue sur l'influence des saisons, notamment si l'automne et l'hiver sont propices au Yin Yoga. Des conseils pratiques seront également offerts aux auditeurs cherchant à adopter une approche fonctionnelle dans leur pratique, ainsi que des conseils spécifiques pour les enseignants de yoga.
2023-12-031h 04
YogisaLife PodcastEp. 33. Les épaules basses en yoga : une idée reçue qui persiste. Avec SandyAvez-vous déjà entendu dire qu'il faut garder les épaules basses en levant les bras en yoga ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ?
Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga.
Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques. En effet, les épaules doivent se déplacer naturellement lors des mouvements du bras.
Sandy nous donne également quelques conseils pour préserver nos épaules en yoga, notamment :
Apprene...
2023-11-2319 min
YogisaLife PodcastEp. 32. Découvrir le strala yoga. Avec Gwen et RémiDans cet épisode spécial du podcast, j’ai le plaisir d'accueillir Gwen et Rémi, deux passionnés de Strala Yoga. Ils nous dévoilent les secrets de cette pratique unique, en partageant leurs expériences personnelles et leur expertise. Découvrez comment Gwen et Rémi ont trouvé leur chemin vers le Strala Yoga, une approche qui allie fluidité, légèreté et bien-être, influencée par le tai-chi. Ils discutent également de ce qui les attire en tant qu'instructeurs et pratiquants, et partagent des conseils pour ceux qui souhaitent explorer cette forme de yoga. De plus, ils vous rec...
2023-11-091h 23
YogisaLife PodcastEp. 31. Vivre du yoga et expatriation : le parcours inspirant de SabrinaBienvenue dans un nouvel épisode de YogisaLife Podcast ! Aujourd'hui, je suis ravie de vous emmener en voyage et de vous plonger dans le monde de l'entrepreneuriat yoga. Pour ce faire, j'ai le privilège d'être accompagnée par une femme extraordinaire qui m'inspire énormément. Alors, sans plus tarder, permettez-moi de vous présenter notre invitée spéciale, Sabrina.
L'objectif principal de cet épisode est de vous offrir un aperçu authentique de la vie d'un professeur de yoga expatrié. Nous allons explorer les challenges uniques que Sabrina a rencontrés tout au long de son parcours...
2023-11-021h 05
YogisaLife PodcastEp. 30. Relâcher les fessiers dans les backbends : mythe ou réalité ? Avec SandyVous avez déjà entendu dire qu'il faut relâcher les fessiers dans les backbends ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga.
Dans cet épisode, Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques.
Sandy nous donne également quelques conseils pour progresser dans nos backbends, notamment :
Gardez une curiosité et osez poser des questions.
Faites confiance à votre corps.
Apprenez à engager vos fessiers de manière ap...
2023-10-2617 min
YogisaLife PodcastEp. 29 : Le yoga pour de meilleures relations au travail. Avec @lauritaDans cet épisode, Laura et Isa partagent leurs expériences de travail et comment le yoga les a aidées à améliorer leurs relations au travail et à avoir une relation plus saine avec leur travail.
Pour qui ?
Cet épisode s'adresse aux personnes qui travaillent, qui pratiquent le yoga et qui aimerait avoir des relations avec les collègues plus apaisée, mais aussi, essayer d’avoir un meilleur équilibre et vie et une relation plus saine au travail.
Objectifs
Partager nos expériences de travail pour permettre aux auditeurs de ne pas se sentir seu...
2023-10-191h 02YogisaLife PodcastEp. 28. Comment mettre en place une routine de yoga ?Dans cet épisode, je vous donne 7 conseils pour créer une routine de yoga régulière et bénéfique.
Je vous explique comment fixer des objectifs réalistes, trouver un moment qui vous convient, créer un espace dédié à votre pratique, utiliser des accessoires de yoga, trouver un professeur ou un cours qui vous convient, privilégier une pratique simple et rester motivé.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous aidera à démarrer ou à améliorer votre pratique de yoga !
▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagneme...
2023-10-0542 min
YogisaLife PodcastEp 27. Garder le genou aligné avec la cheville : mythe ou réalité ? Avec Sandy @lamouvyogiDans cet épisode, nous nous penchons sur une indication fréquemment donnée en yoga : garder le genou aligné avec la cheville. Cette consigne est souvent présentée comme une règle d'or pour éviter les blessures, mais est-ce vraiment le cas ? Sandy, prof de yoga et kiné nous permet de mieux comprendre pourquoi donner ou pas cette indication.
Retrouvez Sandy sur instagram : https://www.instagram.com/lamouvyogi/
▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d...
2023-09-2822 minYogisaLife PodcastEp. 26 : 10 pratiques simples pour une relation plus apaisée avec les réseaux sociauxVous vous sentez dépassé par les réseaux sociaux ? Vous avez l'impression de perdre du temps et de l'énergie ? Dans cet épisode, je partage mon retour d'expérience sur un mois d'absence d'Instagram.
J'ai décidé de prendre cette décision car j'ai commencé à ressentir une certaine pression et une perte de temps liée à l'utilisation de ce réseau social. Au cours de ce mois, j'ai constaté plusieurs changements positifs dans ma vie :
J'ai retrouvé plus de temps pour moi et pour mes activités favorites.
J'ai réduit mon stress et mon anxiété.
J'ai am...
2023-09-2144 min
YogisaLife PodcastEp. 25 Vivre du yoga : Paradis ou enfer ? Avec LauritaDans cet épisode, je discute avec notre chère Laura. Toutes les 2 profs de yoga depuis plusieurs années, nous vous partageons notre expérience de la vie à 100% de notre activité de yoga.
Nous parlons des avantages et des inconvénients de ce métier passion, des difficultés rencontrées, mais aussi de la satisfaction de pouvoir vivre de sa passion.
Si tu te poses des questions sur la réalité de la profession de prof de yoga, cet épisode est fait pour toi !
Tu y trouveras un avis sincère et sans filtre sur les possibles...
2023-09-1450 minYogisaLife PodcastEp. 24. Premiers pas dans un nouveau métier : 5 conseils pour surmonter le stressDans cet épisode, je reviens sur mon expérience stressante de débuter un nouveau travail. Je partage mes réflexions sur la peur naturelle des nouveaux départs et sur la façon de cultiver un état d'esprit positif pour se lancer dans un nouveau challenge.
Au cours de l'épisode, nous abordons les thèmes suivants :
La valeur d'un diplôme ou d'une formation
L'incompétence naturelle au début
La zone de confort
Le growth mindset
Mais ce n’est pas tout ! Je te propose également 5 conseils pour se lancer dans un nouveau projet...
2023-09-0734 min
YogisaLife PodcastEp 23. 10 leçons de vie (et fin de la saison 1 !)Dans cet épisode spécial du podcast qui termine la saison 1, je partage avec vous les précieuses leçons que j'ai apprises lors de mes différents stages. De la gériatrie à l'éveil de coma, en passant par le travail avec les enfants, chaque expérience m'a apporté des enseignements profonds.
Découvrez comment les liens et les souvenirs perdurent en fin de vie, les secrets des couples durables, et l'importance de revenir à une joie pure. Apprenez à accepter notre impuissance face aux choix des autres, à prendre nos responsabilités pour promouvoir nos convictions, et à rester humble face à la...
2023-06-2533 minYogisaLife PodcastEp 22 : Comment survivre à une période intense ?Dans cet épisode du podcast, je partage avec vous mes réflexions sur la difficulté de tenir le rythme et de garder la motivation quand on touche au but. Je vous propose une réflexion sur la tendance de ne montrer que les résultats. Enfin, je partage avec vous mes astuces pour prendre soin de soi pendant les périodes intenses. Nous aborderons le repos, l’alimentation, la santé physique et mentale ! J’ai hâte d’échanger avec vous sur ces sujets… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-06-1133 min
YogisaLife PodcastEp. 21 : Ecrire un livre ! La folle expérience de Laura avec @histoiresdeyogaDans cet épisode spécial de notre podcast, je m'entretiens avec Laura, l'auteure du livre "Histoires du Mahabharata : Une philosophie du yoga", fraîchement sorti en librairie ! Nous plongeons dans les origines de son livre, son approche unique pour rendre accessible cet ancien épopée indienne et l'importance d'être bien entouré dans nos projets créatifs. Laura partage également son processus d'organisation et de lâcher-prise une fois le résultat final atteint. Vous ne voudrez pas manquer cette conversation inspirante et enrichissante qui explore les liens profonds entre le Mahabharata, le yoga et la spiritualité. Et n'oubliez pas de vous...
2023-05-1853 min
YogisaLife PodcastEp. 20 : Le yoga est-il un sport ? Avec @yoginilauritaDans cette épisode captivant avec Laura @yoginilaurita, nous plongeons dans l'univers du yoga postural et explorons pourquoi cette pratique est devenue si populaire aujourd'hui. Dans la première partie, nous partageons nos expériences personnelles des bienfaits du yoga et examinons comment il répond aux besoins de notre rythme de vie effréné. Nous abordons également la demande croissante de ralentissement et de détente dans une séance de yoga, ainsi que l'accessibilité et la gestion du stress que cette pratique offre.
La deuxième partie de l'épisode se concentre sur la différence entre le yoga...
2023-05-1145 min
YogisaLife PodcastEp. 19. Ayurveda et yoga au quotidien ! Avec Ruwandi❓Connais tu l’ayurveda ? peut-être as tu déjà entendu parler de massages ayurvédique ou d’alimentation ayurvédique, mais c’est un domaine assez flou. Et peut-être tu ne vois pas comment l’appliquer dans ta vie ? Reste bien ici car dans cet épisode l'invité du jour, Ruwandi, nous partage sa passion pour l’ayurveda !
Tu vas aimer cet épisode si tu souhaites :
🍃 Découvrir ce qu’est l’ayurveda, le principe de l’équilibre garant d’une bonne santé, et le Vikriti, celui du déséquilibre conduisant à la maladie. Ruwandi nous détaillera les 3 doshas, les const...
2023-03-1650 min
YogisaLife PodcastEp. 18 : Trouver le calme au milieu du mouvement avec @yoginilaurit▶️Tu souhaites poursuivre la discussion ? Rejoins nous sur le programme Yoga Ma Création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449?
Le bonus ? vous bénéficiez de l'abonnement aux pratiques mensuelles gratuitement pendant 6 mois (180 jours) !
▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa
▶️Retrouvons sur le podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast
▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisali...
2023-03-0933 min
YogisaLife PodcastEp. 17 : Mal au dos ? Yoga ? Que dit la science ?Tu as mal au dos fais du yoga ! Tu as mal au dos arrête le yoga…Quand on a mal au dos, on ne sait pas vraiment quoi faire, surtout vis à vis du yoga… Pour cause, le sujet du mal de dos est un sujet extrêmement présent, surtout quand on parle de douleurs dans le bas du dos, de lombalgie. En effet, selon l'Organisation mondiale de la santé, 80 % de la population sera affectée par une lombalgie au moins une fois dans leur vie. Quand on a mal au dos, on sait que la première chose qu’on...
2023-03-0227 min
YogisaLife PodcastEp.16. Colère, jalousie et Shakira : ce que le yoga nous apprend. Avec @yoginilauritaC’est un épisode spécial Saint-Valentin, dans lequel j’ai le plaisir de discuter avec Laura autour de plusieurs thématiques. Ce nouvel épisode du podcast aborde en effet le sujet de la colère et de la gestion de celle-ci à travers les philosophie du yoga et du bouddhisme. Il est introduit par une question fréquente : "Comment se fait-il que tu t'énerves alors que tu fais du yoga?" La thématique est inspirée par les critiques dont Shakira a été victime récemment.
Dans la première partie, nous explorons les différentes opinions sur la réa...
2023-02-1454 minYogisaLife PodcastEp. 15 : Comment améliorer l'échauffement de ses pratiques de yoga ? Avec @yoginilauritaLe yoga n’est pas un sport, c’est un fait établi. Pour autant, le yoga postural est une pratique physique. Alors pourquoi s'échauffer semble automatique dans nos autres activités physiques et totalement oublié dans de nombreuses pratiques de yoga ? L’épisode du jour avec notre Laura préférée est une introduction au prochain live du programme Yoga Ma Création dans lequel nous allons justement aborder nos méthodes pour créer des échauffements adaptés à nos séances de yoga !
Rejoignez le programme yoga ma création pour devenir plus autonome d...
2023-02-0945 min
YogisaLife PodcastEp. 14 : J'ai tout donné !? Réflexion sur la persévéranceActuellement, je suis dans ma troisième année d'études en ergothérapie et je continue mon activité de prof de yoga en ligne. Si les deux premières années d’études ont été intenses, je commence à m’habituer. J'ai d’ailleurs choisi le thème de la persévérance pour le programme de février sur mon espace membre . Suite au mois de janvier intense que je viens de vivre, j'avais envie de vous partager mes réflexions sur cette thématique.
Pour moi, faire preuve de persévérance signifie accepter l...
2023-02-0236 min
YogisaLife PodcastEp 13. Comment devenir un yogi organisé ? Avec @yoginilauritaDans ce premier épisode de l'année 2023 nous abordons la question de l'organisation ! Un sacré challenge pour toutes et tous mais notamment pour les profs de yoga.Cet épisode avec Laura (que vous retrouvez sur son podcast "histoire de yoga" ) est un préambule au prochain live de notre progamme "Yoga ma création" qui s'intitule : Quel type de sequencing est fait pour moi ?Il est encore temps de nous rejoindre ! Pour découvrir le programme cliquez ici
Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-01-0547 min
YogisaLife PodcastEp 12. J'ai eu peur...Mais j'ai osé (Bilan 2022)📈 L’année 2022 m’a appris 3 leçons :
1. J’ai compris que viser la perfection était une perte de temps
2. J’ai réaliser que les décisions qui m’effraient le plus sont celles qui me font le plus avancer
3. Et j’ai compris qu’assumer ses compétences n’avaient rien à voir avec de l’arrogance ou un égo surdimensionné.
Voici les 3 leçons qui seront évoquées dans ce dernier épisode du podcast de l’année 2022 ! C’est le 12ème épisode depuis le mois de septembre et je me sens toujours super chanceuse de partager...
2022-12-2937 min
YogisaLife PodcastEp 11. Comment créer une retraite de yoga? @yoginilauritaComment organiser une retraite de yoga ? C'est sur ce sujet qui peut être un peu épineux que nous échangeons avec Laura.
Nous allons aborder les bienfaits que peuvent apporter une retraite de yoga, tant pour les participant.e.s que les profs. Dans cet épisode nous abordons la question de l'organisation. Enfin, nous partageons notre expérience de co-création de notre première retraite de yoga en été 2022.
Retrouvez l'article de l'épisode sur le site : Ep 11. Comment organiser une retraite de yoga ? Avec Yoginilaurita - Yogisa Héberg...
2022-12-221h 05
YogisaLife PodcastEp 10. Pranayama : Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? @YoginilauritaQuand on parle de pranayama en yoga, souvent, il s'agit de pratiques complexes voire un peu mystérieuses. Pourtant, les pratiques simples de pranayama peuvent être tout à fait bénéfiques. Nous discutons avec Laura durant cet épisode à la fois de nos expériences en pranayama que des bienfaits de revenir à la simplicité.
Retrouver les sources évoquées dans cette discussiondans la page de l'épisode :
http://www.yogisa.life/podcast/ep-10-pranayama-pourquoi-faire-simple-quand-on-peut-faire-complique-avec-yoginilaurita/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-2748 min
YogisaLife PodcastEp. 9. Comment devenir un guru ? @yoginilauritaAvez-vous déjà entendu parler de Guru ? C’est sur ce sujet un peu épineux que nous souhaitons nous pencher aujourd’hui avec Laura !
🎙 Cet épisode est pour vous si vous souhaitez :
- Comprendre le contexte historique quand on parle de Guru
- Quelle est la différence entre un guru au sens exprimé dans le documentaire de Kumare et un guru de secte
- Ouvrir la réflexion sur l’Ego, le fait de penser faire le bien et le pouvoir
📚 Les sources et ressources de cet épisode :
▪️Le document...
2022-11-2053 min
YogisaLife PodcastEp. 8. S'ancrer dans sa pratique de yoga (et en dehors du tapis)Dans cet épisode solo, je vous partage les pratiques qui m'aident à m'ancrer sur le tapis de yoga et dans ma vie. Le mois de novembre est souvent difficile à vivre pour mois.
🍁 Depuis l'année passée, j'ai mis en place certaines choses pour le rendre plus doux. J'avais envie de vous en faire profiter au travers de cet épisode, plus court que d'habitude et très personnel.
Vous apprécierez l'écoute :
Si vous avez besoin de conseils pour vous ancrer davantage dans votre pratique de yoga..
Peut-être que pour vous aussi, la période de nove...
2022-11-1331 min
YogisaLife PodcastEp. 7. Comment ne plus être perfectionniste en yoga ? @yoginilauritaDans ce nouvel épisode avec Laura (https://www.instagram.com/yoginilaurita/), nous allons parler d’alignements en yoga. Comment passer à côté du perfectionnisme sur ce sujet ? Nous allons en effet aborder toutes les astuces pour mettre la recherche de perfection à distance.
Cet épisode est pour vous :
- Si vous souhaitez découvrir notre parcours vis à vis des alignements.
- Nous abordons aussi la notion de recherche de “perfection” dans les alignements. Un échange utile si vous souhaitez détruire votre recherche de perfection dans les asanas comme dans la vie.
- Enfin, nous part...
2022-10-271h 00
YogisaLife PodcastEp. 6. Prof de yoga et kiné : Le beau parcours de ClémenceDans ce nouvel épisode, nous découvrons le parcours de Clémence. Clémence nous emmène avec elle au Canada, à la découverte du yoga, en Inde puis à Paris en école de kiné.
Au cours notre discussion, vous allez découvrir la philosophie d’enseignement de Clémence et les raisons de sa reprise d’études en formation de kiné.
Cet épisode est pour vous si :
- Vous avez peur de reprendre des études.
- Vous avez envie de découvrir une philosophie de vie et de yoga en lien avec l’autonomie
- Vou...
2022-10-201h 05YogisaLife PodcastEp 5 : Mindset, le livre qui a tout changé avec @yoginilauritaMindset : c’est le livre de la chercheuse Carol Dweck sur lequel nous nous penchons aujourd’hui. Ce livre nous a tellement marqué avec Laura que nous souhaitions vous en parler dans ce nouvel épisode du podcast.
C’est quoi ces mindset ?
Dans son livre, la chercheuse évoque 2 “mindset”, 2 états d’esprit . Tout au long de notre discussion, nous allons définir ces visions du monde comme le dit si bien Laura. Nous en profiterons aussi pour casser quelques idées reçues
Ce que ce livre a changé dans notre vie
2022-10-0652 minYogisaLife PodcastEp 4 : Autonomie et yoga avec @yoginilauritaAujourd’hui, c’est un épisode en duo avec notre chère Laura, yoginilaurita dans lequel nous discutons d’autonomie. Pour cela, notre discussion s’axe autour de 3 grandes parties :
Définissons l’autonomie
Dans cette première partie, nous discutons des définitions de l’autonomie. Je vous partage nos définitions en ergothérapie et nous vous livrons ensuite nos visions de l’autonomie.
Nos difficultés concernant la pratique de l’autonomie
Comment appliquer l’autonomie dans notre vie, dans notre pratique en yoga ? Ici nous discutons du synd...
2022-09-2950 minYogisaLife PodcastEp 3 : Mes 4 erreurs lors de ma reprise d'étudePour ce troisième épisode, je vous parle de ma reprise d’études, Si vous avez écouté l'épisode précédent, vous savez que j'ai repris en 2020 mes études à 31 ans en rentrant dans une école d'ergothérapie. Ce nouveau défi n'a pas été une mince affaire...
En reprenant mes études et en me confrontant de nouveau au système scolaire, j'ai retrouvé certains de mes travers...Parce que je pense que parler de ses erreurs permet de prendre du recul et d'aider les autres à ne pas faire les mêmes erreurs je vous partage aujourd'hui les 4 ratés de ma prem...
2022-09-2233 minYogisaLife PodcastEp 2 : De fonctionnaire à prof de yoga et étudianteDans ce premier “vrai” épisode je vais prendre le temps de vous partager mon parcours. Pas parce que mon parcours est totalement fou mais parce qu’il est sinueux. Je trouve ça intéressant de voir différents types de parcours pour pouvoir apprendre des expériences de chacun. personnellement c’est le type de partage qui a pu m’aider dans des moments de doutes pour me rendre compte de ce qui était possible.
Il y aura 3 parties :
mon parcours en bref
mes formations de yoga, naturo et pourquoi j’ai repris mes études en ergo
ce que j’ai...
2022-09-0444 minYogisaLife PodcastBienvenue ! Pourquoi ce podcast ?Bienvenue dans la présentation de yogisalife podcast ! le podcast dans lequel on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour de yoga, de la vie tout simplement
Je me présente, moi c’est isa, élève et prof de yoga et étudiante en ergothérapie. Après 5 ans sur youtube et instagram, j’ai envie qu’on prenne un peu plus de temps pour se connaître.
Concernant mon parcours, vous le découvrirez dans le prochain épisode ! je ne vous en dis pas plus aujourd’hui.
Dans ce podcast, au...
2022-09-0405 min
DEVELOPTONBIZ - le podcast des entrepreneurs du bien-être11. Se faire confiance pour réaliser ses rêves, Pêche&Eglantine, coach pour entrepreneuresLe développement personnel et l’entrepreneuriat sont deux sujets qui vous intéressent ? Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Pêche. Elle vient nous parler de son parcours entrepreneurial : création de son podcast, de programme bien-être, son blog, boosteuse d’entrepreneures, …
J’espère que l’épisode vous plaît et s’il vous a donné de l’inspiration, de la confiance en vous et l’envie d’entreprendre, n’hésitez pas à le partager à vos ami(e)s !
On se retrouve dès la semaine prochaine avec la seconde partie !
Retrouvez...
2020-11-1629 min