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Hรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐Ÿงญโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ• ๐‘๐ž๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐žNo eres โ€œasรญโ€ por naturaleza. Eres el resultado de lo que tu mente aprendiรณ para sobrevivir. Pero si el cerebro se moldea... tรบ puedes rediseรฑarte.Cada hรกbito, cada pensamiento, cada elecciรณn... es una oportunidad de reconexiรณn.ยฟQuรฉ patrรณn obsoleto vas a soltar hoy para construir una versiรณn mรกs libre de ti? Cuรฉntamelo en los comentarios. ๐Ÿš€๐Ÿง ย #bitacoradelneuronauta #neuroplasticidad #rediseรฑamentomental #reprogramatumente #autotransformaciรณn #hackscerebrales #claridaddemental #nuevasconexiones #mentemoldeable #neurocienciaaplicada #psicologiadelcambio #resilienciaactiva #pensamientoconsciente #desarrollopersonal #menteflexible #transformacioninterna #cambiatumente #mentedespierta #autoconocimiento #creatumentalidad #expansionpersonal #mindsetmoderno #neuronautavibes #vivirconciencia ๐Ÿ“š Referencias APA:โ€ข Doidge, N. (2007). The brain that changes itself: Stories of pers...2025-05-2902 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐ŸŒฑโœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 16Tu infancia no es una condena, es el cรณdigo fuente de tu historia emocional. ๐Ÿง ๐Ÿ”Las respuestas que buscas hoyโ€ฆ pueden estar en lo que viviste antes de entenderlo todo.Revisar tu pasado no es quedarte ahรญ, es comprender para liberarte.ยฟQuรฉ versiรณn de ti necesita ser escuchada hoy? Cuรฉntamelo en los comentarios. ๐Ÿš€๐Ÿ’›#bitacoradelneuronauta #neurocienciaemocional #infanciaconsciente #autosanacion #neuroplasticidad #psicologiainfantil #resignificatuvida #hackscerebrales #sanacioninterior #traumasdelainfancia #claridaddemental #desarrollopersonal #resilienciaemocional #autocompasionactiva #neurocienciaaplicada #emocionesinteligentes #mapainterno #terapiasanadora #autocuidadoemocional #mentesbrillantes #infanciaesdestino #cambiatumente #sanacionneuronal #entendiendotuhistoria ๐Ÿ’ก Referencias APA:Perry, B. D., & Szalavitz, M. (2006). The Boy Who Was Raised as a Dog: And Other Stories from a Ch...2025-05-2602 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐ŸŒŠ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 15 โœจยฟQuรฉ significa perdonar?Perdonar no es absolver al otro... es liberar a tu mente de patrones de estrรฉs crรณnico que desgastan tu bienestar emocional. ๐Ÿง โšกNo lo haces para justificar. Lo haces para optimizar tu salud mental y fortalecer tu resiliencia cognitiva.Cuando sueltas el rencor, mejoras tu regulaciรณn emocional, potencias la claridad mental y creas espacio para nuevas conexiones neuronales. ๐Ÿš€๐ŸงฌยฟQuรฉ carga emocional vas a soltar hoy para liberar espacio en tu mente? Cuรฉntamelo abajo. ๐ŸŒŠโœจ#bitacoradelneuronauta #neuroplasticidadpositiva #liberacionemocional #perdoncerebral #resilienciaemocional #neurocienciaaplicada #hackscerebrales #claridaddemental #procesodesanacion #saludemocional #neurohacks #menteenexpansion #emocionesinteligentes #desarrollopersonal #sanacionneuronal #sinrencores #autocuidadoemocional #perdoninteligente #mentalidadpositiva #vivirsinrencor #neuron...2025-05-2002 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐Ÿ“โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 14Tener metas vagas es como decirle al GPS: llรฉvame por ahรญ. Spoiler: te pierdes. ๐Ÿšซ๐Ÿงญ๐ŸŽฏ Si tu objetivo no dice quรฉ, cuรกndo y cuรกntoโ€ฆ tu cerebro no se activa.Hazlo claro. Hazlo medible. Haz que pase. ยฟCuรกl es tu meta con coordenadas esta semana? Escrรญbela abajo y vamos al modo acciรณn. ๐Ÿš€๐Ÿ“ย #bitacoradelneuronauta #metasclaras #objetivointeligente #accionmental #claridaddemental #motivacionreal #hackscerebrales #neurocienciaaplicada #desarrollopersonal #metasefectivas #visualizaylogra #modoaccionon #productividadconsciente #gpsmental #mentalidaddeacero #mindsetpositivo #disciplinaconestilo #habitospoderosos #creatumente #visualizacioncreativa #objetivosclaros #neuronautavibes #planeaycumple #metassolidasConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-05-1502 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐ŸŒฌ๏ธโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ‘Sin tรบnicas, sin inciensoโ€ฆ solo tรบ, tu respiraciรณn y un botรณn de pausa mental. ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ๐Ÿง Meditar no es huir, es regresar con claridad ninja. โš”๏ธยฟTe atreves a probar 3 minutos de calma hoy? Cuรฉntamelo y celebremos juntos ese pequeรฑo gran silencio. ๐Ÿš€๐ŸŒŠย #bitacoradelneuronauta #mindfulnessreal #meditacionurbana #rescatemental #cerebrozen #hackscerebrales #pausaconsciente #calmamental #claridaddemental #neuroplasticidad #meditacionsinmitos #autocuidadoemocional #resetmental #neurocienciaaplicada #estrรฉsfuera #respirayconecta #ninjamental #pequeรฑossilencios #conscienciamoderna #hackdelamente #desarrollopersonal #menteenpaz #3minutosdecalma #meditacionsinposeConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-05-1301 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐ŸŒŠโœจ Bitรกcora del Neuronauta -Lecciรณn 12 Drama-free zone activated. ๐Ÿ›‘๐Ÿ’…๐ŸŒŠโœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 12 Drama-free zone activated. ๐Ÿ›‘๐Ÿ’…Tres hacks para surfear conflictos sin perder la calmaโ€ฆ ni la dignidad. ๐Ÿง ๐Ÿ„โ€โ™€๏ธModo aviรณn emocional, lรญmites con estilo y narrativa propia = paz mental ON. ๐Ÿš€ยฟCuรกl vas a aplicar hoy antes de que alguien venga a drenarte la baterรญa? ๐Ÿ”‹๐Ÿ˜Œย #bitacoradelneuronauta #inteligenciaemocional #limitesclaros #modoaรฉreo #mentefuerte #dramaoff #resilienciaemocional #neurocienciaaplicada #hackscerebrales #autocuidadoemocional #pazmental #noesno #conflictosconestilo #mentalidadzen #surfealocaos #saludmental #desarrollopersonal #cambiatumente #telรณmerosprotegidos #autocompasiรณnactiva #claridaddemental #neuronautavibes #mindsetpositivo #emocionesconscientesConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-05-1001 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAโ˜•โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 11 Autodisciplina sin drama ni castigos. ๐Ÿšซ๐ŸฅตAutodisciplina sin drama ni castigos. ๐Ÿšซ๐Ÿฅตย Micro hรกbitos y fallos con estilo = tu nueva fรณrmula. ๐Ÿš€ยฟCuรกl hack vas a probar hoy? Cuรฉntamelo mientras Zeus mira el mar. ๐ŸŒŠ๐Ÿพ#bitacoradelneuronauta #disciplinafeliz #microhรกbitos #cafรฉmental #mentefuerte #neurocienciaaplicada #hรกbitospositivos #autodisciplina #motivacionreal #flowmental #rutinasaludable #mindhacks #mentedespierta #claridaddemental #psicologiadelcambio #mentesbrillantes #constanciapositiva #desarrollopersonal #habitosconestilo #vidaorganizada #progresomental #cambiatumente #mindsetenacciรณn #dopaminaรบtilConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-05-0201 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ญ๐จ๐ฆรก๐ซ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ ๐ญ๐š๐ง ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ“˜๐Ÿง โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 10ยฟQuieres aprender como un genio sin ser uno? Te tengo el truco:La Tรฉcnica Feynman ๐ŸŽฏ Explica, simplifica y... ยกensรฉรฑale a tu planta, a Zeus o al aire! ๐Ÿพ๐Ÿชด๐ŸŒฌ๏ธ Porque repetir no es aprender. Conectar sรญ.Y si puedes enseรฑarlo... es que lo entendiste. ๐Ÿš€โœ๏ธ ๐ŸŽ“ Spoiler neurocientรญfico: tu cerebro adora lo simple y lo visual.Asรญ que no lo satures, conviรฉrtelo en maestro. ยฟYa la probaste?Dรฉjamelo en los comentarios ๐Ÿ‘‡โœจ #bitacoradelneuronauta #tecnicafeynman #neuroplasticidad #aprendecomoungenio #memoriapositiva #hackscerebrales #estudioconestilo #mentefuerte #neurocienciaaplicada #efectofeynman #aprenderesdivertido #mentedespierta #aprendizajedivertido #claridaddemental #desarrollopersonal #enseรฑaparaaprender #estudioconproposito #mentesbrillante...2025-04-2401 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDATu mente no envejeceโ€ฆ se afila. ๐Ÿง โšก๐ŸŒ…โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 9 Tu mente no envejeceโ€ฆ se afila. ๐Ÿง โšกยฟLa clave? Jugar, moverse, dormir bien y salir de la rutina como todo un hacker cerebral. ๐ŸŽฒ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ค Porque un cerebro activo no pide permisoโ€ฆ evoluciona. ๐Ÿš€ยฟQuรฉ harรกs hoy para mantener tu mente afilada? ๐Ÿ”ช๐Ÿ’ก Cuรฉntamelo abajo. โฌ‡๏ธย #neuroplasticidad #mentefuerte #cerebroactivo #hackscerebrales #aprendizajedivertido #neurocienciaaplicada #enfoquetotal #desarrollopersonal #claridaddemental #flujomental #bitacoradelneuronauta #menteafildada #mentalidadpositiva #cerebroenforma #juegosmentales #nuevoshรกbitos #ejerciciomental #saludcognitiva #aprendersiempre #memoriapositiva #cambiatuvida #entrenatumente #menteimparable #lifelonglearningConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-2201 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐Œ๐จ๐๐จ ๐š๐ฏ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฆ๐จ๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ: ๐๐ซ๐š๐ฆ๐š ๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐š, ๐๐ข๐ ๐ง๐ข๐๐š๐ ๐ข๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ๐š ๐Ÿ›‘๐Ÿ“ต๐Ÿ’…๐ŸŒŠโœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 12Este espacio es libre de drama, malos modos y drenadores de energรญa.ยฟTe cuesta mantener la calma cuando todo se agita?Aquรญ van 3 hacks respaldados por la neurociencia para surfear cualquier conflicto sin perder tu pazโ€ฆ ni tu estilo. ๐Ÿง ๐Ÿ„โ€โ™€๏ธโœจ ๐Ÿ’ก Hack 1: Modo aviรณn emocional ON๐Ÿ’ก Hack 2: Lรญmites sin culpa, con glamour๐Ÿ’ก Hack 3: Reescribe la narrativa (spoiler: tรบ no eres la villana) Dale play, respira y actรญvalos antes de que alguien venga a chuparte la baterรญa. ๐Ÿ”‹๐Ÿ˜ŒPorque la dignidad emocionalโ€ฆ tambiรฉn se entrena. ๐Ÿ’ฅย #bitacoradelneuronauta #inteligenciaemocional #l...2025-04-1001 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ ๐š๐ง๐๐จ: ๐ญ๐ฎ ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ข๐ง๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐š๐ญ๐š๐ฃ๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐ŸŽจ๐Ÿš€๐Ÿง ๐Ÿ“„ Neuronautaโ€ฆ ๐Ÿ“ก ยฟQuiรฉn dijo que estudiar era aburrido?Tu mente ama lo raro, lo creativo, lo inesperado ๐Ÿคฏ๐ŸŒˆEn esta lecciรณn, activamos tus superpoderes mentales con 3 hacks respaldados por la ciencia para memorizar, aprender y divertirte en el proceso ๐ŸŽฌ๐Ÿ“šโœจSpoiler: si puedes imaginarloโ€ฆ puedes recordarlo ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ ๐Ÿ”ฅ๐ŸŽฏ Dale play y convierte el aprendizaje en una aventura sensorial ๐Ÿงฉ๐ŸŽถ๐ŸŒŠ#bitacoradelneuronauta #neurohacks #creatividadsinlimites #mentepoderosa #aprenderjugando #memoriavisual #imaginacionactiva #neuroplasticidad #aprendizajecreativo #mindfulnessvibes #sabermas #conectacontigo #motivaciondiaria #desarrollopersonal #productividadreal #saludmentalimporta #coloresparalamente #cerebrocreativo #rutinasmentales #mentepositiva #resetemocional #focusconflow #podcastviral #imaginayaprendeConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-0801 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐“๐ฎ ๐ฉ๐š๐ฌ๐š๐๐จ ๐ง๐จ ๐ญ๐ž ๐๐ž๐Ÿ๐ข๐ง๐žโ€ฆ ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐Ÿš€๐Ÿง ๐Ÿ“„ย  Neuronauta, tu mente no es un archivoโ€ฆ es un lienzo.Y cada recuerdo es una pincelada que puedes transformar.En esta lecciรณn, te doy 3 hacks cientรญficos para convertir memorias pesadas en combustible para tu confianza.Spoiler: la neuroplasticidad estรก de tu lado ๐Ÿงฌโœจ#bitacoradelneuronauta #neuroplasticidad #transformacionpersonal #resilienciaemocional #recuerdospositivos #autodescubrimiento #memoriaconsciente #desarrollopersonal #saludmentalimporta #menteconsciente #neurohacks #reencuadremental #motivaciondiaria #vivirconsciente #resetemocional #confianzapersonal #mindfulnessvibes #renuevatumente #productividadreal #reflexionesprofundas #hacksmindset #hazlotuyo #bitacoradelalma #podcastviralConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-0802 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐ŸŒŒ๐Ÿ›Œ๐ƒ๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ซ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ซ๐ฌ๐žโ€ฆ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐œ๐š๐ซ๐ ๐š๐ซ ๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ฆ๐š ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ๐Ÿ“„ย Tu cuerpo pide descanso, no porque sea dรฉbil, sino porque es sabio.En esta lecciรณn te comparto por quรฉ el sueรฑo es tu superpoder oculto para ser mรกs feliz, productivx y emocionalmente fuerte.Dormir tambiรฉn es una forma de avanzar. ๐ŸŒ™โœจ #Hashtags virales y estratรฉgicos:#bitacoradelneuronauta #sueรฑoprofundo #descansoconsciente #saludmentalimporta #autocuidadoemocional #dormirbien #ritualnocturno #mindfulnessvibes #desarrollopersonal #vibraalto #neurohacks #descansomental #mentesana #energiarenovada #vivirconsciente #bienestaremocional #reconectate #resetmental #rutinasdelanoche #conectacontigo #hazpausa #podcastviral #menteclara #despiertarenpazConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-0101 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‡๐š๐ณ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ข๐จ ๐ž๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐žโ€ฆ ๐ฒ ๐ฏ๐ž๐ซรก๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐จ๐ซ๐ž๐œ๐ž ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ๐Ÿ“„ Tu mente no es un disco duroโ€ฆ es un jardรญn.Y lo que siembras, florece. En esta lecciรณn te comparto claves para soltar el ruido mental, hacer espacio y recuperar tu energรญa creativa.Menos saturaciรณn, mรกs conexiรณn. ๐Ÿง ๐Ÿ’ซ #Hashtags virales para el post:#bitacoradelneuronauta #desarrollopersonal #claridaddemental #limpiezamental #mindfulnessvibes #conectacontigo #saludmentalimporta #autocuidadoemocional #resetmental #neurohacks #inspiraciondiaria #menteconsciente #enfoqueyclaridad #floreceporfavor #hacksmentales #motivaciondiaria #productividadreal #vivirconsciente #vibraalto #espaciointerior #reconectate #crecimientopersonal #mentecreativaConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-0101 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ๐ŸŒŠ ๐Ÿ“„ย Tu mente no necesita gritar para ser productiva. Solo estrategia, pausa y enfoque.En esta lecciรณn, te lanzo 3 hacks respaldados por la ciencia para que tu dรญa fluyaโ€ฆ sin naufragar en el caos.Menos multitasking, mรกs claridad. ๐Ÿง โœจ#bitacoradelneuronauta #productividadconsciente #hacksmentales #enfoqueinterior #rendimientomental #multitaskingno #autocuidadoemocional #desarrollopersonal #mentepositiva #podcastviral #saludmentalimporta #consejosdevida #vivirconsciente #mindfulnessvibes #motivaciondiaria #claridaddemental #productividadreal #pausasinteligentes #concienciaplena #neurohacks #resetmental #rutinasquefuncionan #enfoquetotal #zenvibesConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-04-0100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ, ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง๐š๐๐š ๐ก๐š๐œ๐ข๐š ๐ญ๐ข ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฆ@ ๐ŸŒŒ๐Ÿงญ๐ŸŽงDale play a tu brรบjula interior. Hoy no buscamos respuestas, buscamos el rumbo.Te esperan olas mentales, dudas existenciales y una tripulaciรณn lista para zarpar hacia lo mรกs honesto de ti.Tu mapa empieza aquรญ. Y sรญโ€ฆ suena increรญble. ๐Ÿš€๐ŸŒŠ#podcastviral #desarrollopersonal #autodescubrimiento #bitacoradelneuronauta #menteconsciente #motivaciondiaria #reflexionesdelalma #saludmentalimporta #mindfulnessvibes #humorconsciente #viajeinterior #autocuidadoemocional #crecimientopersonal #mentalclarity #podcastrecommendation #neurohacks #metas2025 #nuevocomienzo #concienciaplena #vibraalto #transformacionpersonal #hazlotuyo #menteenmovimiento #despiertatumenteConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-03-2600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฉ๐š๐ญ๐š๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฃ๐š๐๐š๐ฌ ๐Ÿ•๐ŸŒ…๐ŸŽง Zeus no corre para ser visto. Corre porque vive.Hoy, esta bitรกcora te recuerda que la vida no es una carreraโ€ฆ es un juego de olas, instinto y libertad.Corre por placer. Respira el ahora.Muรฉvete, no para escaparโ€ฆ sino para encontrarte. ๐ŸŒฌ๏ธ๐Ÿพย #bitacoradelneuronauta #leccionesdevida #sabiduriacanina #zeusvibes #desarrollopersonal #plenitud #vivirelapresente #concienciaplena #autenticidad #podcastviral #motivaciondiaria #consejosdevida #autocuidadoemocional #mentepositiva #mindfulnessvibes #sabiduriainstintiva #perrosfelices #playavibes #vidaautentica #vibraalto #saludmentalimporta #reflexiondiaria #conectacontigoConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-03-2600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐†๐ข๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ฆรณ๐ง. ๐‹๐š ๐ฏ๐ข๐๐š ๐ง๐จ ๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐Ÿงญโšก๐ŸŽง ยฟY si hoy decides cambiar de rumbo?Aunque tu barco haya dado mil vueltas, todavรญa puedes girar el timรณn.Spoiler: no necesitas mapa. Solo el valor de moverte ๐ŸŒŠ๐Ÿ’ซZeus lo tiene claro... y tรบ tambiรฉn puedes.#bitacoradelneuronauta #motivaciondiaria #cambiatuvida #nuevosrumbos #desarrollopersonal #vivirconsciente #giratimon #zeusvibes #autodescubrimiento #podcastviral #sabiduriainterior #reflexionesdelalma #mentepositiva #autocuidadoemocional #mindfulnessvibes #vibraalto #resetmental #inspiraciondiaria #vidaautentica #atardeceresqueinspiran #saludmentalimporta #conectacontigoConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2025-03-2600 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ˜ฐ ๐‚ร“๐Œ๐Ž ๐‘๐„๐’๐๐Ž๐๐ƒ๐„๐‘ ๐š ๐ฅ๐š๐ฌ ๐Ÿ‘ ๐๐‘๐„๐†๐”๐๐“๐€๐’ ๐Œร๐’ ๐ˆ๐๐‚ร“๐Œ๐Ž๐ƒ๐€๐’ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ž ๐ก๐š๐ซรก๐ง ๐ž๐ง una ๐„๐๐“๐‘๐„๐•๐ˆ๐’๐“๐€๐Ÿ,๐Ÿ ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ #entrevistadetrabajo, #preguntasincรณmodas, #psicologialaboral, #habilidadesprofesionales, #tipsdetrabajo, #desarrollopersonal, #consultoriodejos, #preparacionlaboral, #exitoprofesional, #consejosparaentrevistas, #confianzaenentrevistas, #trabajosoรฑado ยฟListo para enfrentarte a esas preguntas que te hacen sudar frรญo en las entrevistas? ๐Ÿ˜… Tranquilo, no estรกs solo. En este video te enseรฑo cรณmo responder a las 3 preguntas MรS INCร“MODAS que podrรญan determinar si consigues el trabajo de tus sueรฑos. Descubre cรณmo dar respuestas inteligentes, estratรฉgicas y autรฉnticas, sin perder tu confianza ni tu sonrisa. ๐ŸŒŸ Desde preguntas sobre tus debilidades hasta por quรฉ dejaste tu รบltimo empleo, aquรญ encontrarรกs los mejores consejos para IMPRESIONAR a tu entrevistador. ๐Ÿ’ผโœจ ยกDale play y prepรกrate para conquistar tu prรณxima entrevis...2024-12-2203 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅโŒ ๐๐”ร‰ ๐๐Ž ๐‡๐€๐‚๐„๐‘ ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐„๐๐“๐‘๐„๐•๐ˆ๐’๐“๐€ ๐๐ž ๐“๐‘๐€๐๐€๐‰๐Ž ๐Ÿ› ๐˜ ๐ฌ๐ข ๐ฅ๐จ ๐‡๐€๐‚๐„๐’ ๐‚ร“๐Œ๐Ž ๐’๐Ž๐‹๐”๐‚๐ˆ๐Ž๐๐€๐‘๐‹๐Ž ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ, ๐Ÿ’ ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ ย  #EntrevistaDeTrabajo #TipsDeTrabajo #PsicologรญaLaboral #SolucionesRรกpidas #ConsejosLaborales #HabilidadesProfesionales #DesarrolloProfesional #ConsultorioDeJosยฟMetiste la pata en una entrevista de trabajo? ๐Ÿ˜ฑ ยกNo te preocupes! En este video te cuento QUร‰ NO HACER en esos momentos cruciales (ยกy crรฉeme, todos cometemos errores!). Ademรกs, te doy las herramientas y SOLUCIONES INFALIBLES ๐Ÿ› ๏ธ para salir del apuro como un/a autรฉntico/a PRO. ๐ŸŽฏDesde errores comunes hasta pequeรฑos trucos psicolรณgicos que pueden marcar la diferencia, este video tiene TODO lo que necesitas para IMPRESIONAR A TU ENTREVISTADOR. ๐Ÿ’ผโœจยกDale play y empieza a construir esa carrera que siempre soรฑaste! ๐Ÿš€Conviรฉrtete en un seguidor de e2024-12-0807 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐’ร๐’๐ˆ๐…๐Ž ๐„๐ฅ ๐‡๐Ž๐Œ๐๐‘๐„ ๐ช๐ฎ๐ž ๐„๐๐†๐€๐ร“ ๐š ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ƒ๐ˆ๐Ž๐’๐„๐’ ๐Ÿš€๐Ÿ”ฅ ๐‹๐š ร‰๐ฉ๐ข๐œ๐š ๐๐š๐ญ๐š๐ฅ๐ฅ๐š Albert Camus๐Ÿ,๐Ÿ’ ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ#MitoDeSรญsifo #PersistenciaInfinita #Desafรญoร‰pico #UNAMPsicoSocial#MitologรญaEnLaUNAM #PsicologรญaYMitologรญa #SรญsifoEnSociedad #LeyendasGriegasUNAM #HรฉroesYHumanos #DiosesYGestalt ๐Ÿ˜Š๐ŸŽฅ๐ŸŒŸ ยฟTe sientes atrapado en una rutina interminable? ยฟComo si empujaras una roca colina arriba solo para que vuelva a caer? รšnete a mรญ en este viaje รฉpico mientras exploramos el mito de Sรญsifo y descubrimos cรณmo enfrentar nuestros propios desafรญos sin perder la cordura. ยกPrepรกrate para reรญr, llorar y reflexionar mientras desafiamos al destino!๐ŸŽ REGALOS par...2024-05-0804 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐‚๐”ร๐๐“๐Ž ๐’๐€๐๐„๐’ ๐‘๐„๐€๐‹๐Œ๐„๐๐“๐„ ๐’๐Ž๐๐‘๐„ ๐Œ๐€๐‹๐Ž๐’ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’? ๐Ÿค”๐Ÿšฌ๐Ÿ” ยก๐ƒ๐ž๐ฌ๐œรบ๐›๐ซ๐ž๐ฅ๐จ ๐€๐๐”ร!๐Ÿ.๐Ÿ• ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌย ย #MalosHabitos, #SaludablementeCurioso, #DesafรญoDeConocimiento #ConsultorioDeJos #VidaSaludable ย โ€œยฟCrees que conoces todos los secretos para vivir saludable? ๐Ÿฅ—๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ En este video, te desafรญo a resolver una pregunta que podrรญa cambiar la forma en que ves tus hรกbitos diarios. ยกAcompรกรฑame en esta aventura de conocimiento y descubre si tus rutinas son realmente tus aliadas o tus enemigas! ๐ŸŽฏ๐ŸŸโ€oย ย ย  Duhigg, Charles. โ€œEl poder de los hรกbitosโ€. Random House, 2012.ย oย ย ย  Clear, James. โ€œHรกbitos atรณmicosโ€. Penguin Random House Grupo Editorial, 2018.ย oย ย ย  Prochaska, James O., y DiClemente, Carlo C. โ€œTranstheoretical therapy: Toward a more integrative model of changeโ€. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 19(3), 1982.Conviรฉrtete en un seguidor de este podc2024-03-2101 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐๐จ ๐ฆรก๐ฌ ๐„๐—๐‚๐”๐’๐€๐’! ๐Ÿšซ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ช๐ฎรฉ ๐„๐•๐ˆ๐“๐€๐‘ ๐ฅ๐š ๐“๐„๐‘๐€๐๐ˆ๐€ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐•๐ˆ๐ƒ๐€ ๐Ÿง ๐Ÿ’ก๐Ÿ.๐Ÿ• ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ#TerapiaTransforma, #SaludMentalImporta #NoMรกsTabรบes #BienestarEmocional #HablemosDeTerapia ย โ€œยฟPiensas que la terapia no es para ti? ๐Ÿคทโ€โ™‚๏ธ Piรฉnsalo de nuevo. En este video, te cuento cรณmo el mal hรกbito de NO IR A TERAPIA puede estar impidiendo tu crecimiento personal y emocional. ยกEs hora de cuidar tu mente tanto como tu cuerpo! ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ๐ŸŒŸโ€oย ย ย  Yalom, I. D. (2002).ย Psicoterapia existencial. Herder Editorial.oย ย ย  Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979).ย Terapia cognitiva de la depresiรณn. Desclรฉe de Brouwer.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2024-03-2100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐€๐“๐„๐๐‚๐ˆร“๐ ๐๐‘๐Ž๐‚๐‘๐€๐’๐“๐ˆ๐๐€๐ƒ๐Ž๐‘๐„๐’! ๐Ÿšจ ยก๐ƒ๐ž๐ฃ๐š ๐๐ž ๐๐Ž๐’๐๐Ž๐๐„๐‘ ๐ฒ ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ž๐ณ๐š ๐š ๐€๐‚๐“๐”๐€๐‘! ๐Ÿƒ๐Ÿ’จ๐Ÿ.๐Ÿ• ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ#AdiรณsProcrastinaciรณn, #AcciรณnYa #ProductividadAlInstante #MotivaciรณnDiaria #HรกbitosDeร‰xito ย โ€œยฟMaรฑana? ยฟPor quรฉ no AHORA? ๐Ÿค” Descubre en este video cรณmo el mal hรกbito de PROCRASTINAR estรก robando tus sueรฑos y quรฉ puedes hacer para combatirlo. ยกTransforma la PROCRASTINACIร“N en PRODUCTIVIDAD y haz que cada dรญa cuente! โณโœ…โ€Steel, P. (2010).ย The Procrastination Equation: How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done. HarperCollins.Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995).ย Procrastination and Task Avoidance: Theory, Research, and Treatment. The Plenum Series in Social/Clinical Psychology.Conviรฉrtete en un seguidor de este p...2024-03-2100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAโ€œยก๐Ž๐‰๐Ž! ๐ŸŸ๐Ÿ‘€ ยก๐‹๐จ๐ฌ ๐๐„๐‹๐ˆ๐†๐‘๐Ž๐’ ๐๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐Œ๐€๐‹๐€ ๐€๐‹๐ˆ๐Œ๐„๐๐“๐€๐‚๐ˆร“๐ ๐ญ๐ž ๐š๐œ๐ž๐œ๐ก๐š๐ง! ๐Ÿšซ๐Ÿฅ—โ€โ€๐Ÿ.๐Ÿ• ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ #AdiรณsComidaChatarra #NutriciรณnInteligente #HรกbitosSaludablesYa #AlimentaciรณnConsciente #DietaEquilibrada โ€œยฟEres de los que piensa que una comida rรกpida de vez en cuando no hace daรฑo? ๐Ÿ”๐Ÿค” ยกPiรฉnsalo dos veces! En este video, te revelo cรณmo el MAL HรBITO de COMER MAL puede estar minando tu salud sin que te des cuenta. ยกDescubre los secretos para darle un giro de 180ยฐ a tu dieta y sentirte INCREรBLE! ๐ŸŒŸ๐Ÿฅ‘โ€oย ย ย  Pollan, M. (2006).ย El dilema del omnรญvoro. Penguin Books.oย ย ย  Nestle, M. (2013).ย Food Politics: How the Food Industry Influences Nutrition and Health. University of California Press. oย ย ย  Ludwig, D. S. (2016).ย Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weigh...2024-03-2100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAโ€œยก๐ƒ๐ˆ๐‹๐„ ๐€๐ƒ๐ˆร“๐’ ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ๐ฌ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’! ๐Ÿšซ ๐Œ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ๐š ๐ญ๐ฎ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ, ๐๐‘๐Ž๐ƒ๐”๐‚๐“๐ˆ๐•๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐ฒ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐‚๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐ก๐จ๐ฒ๐Ÿ.๐Ÿ• ๐Œ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ#SaludableHoy #ProductividadAlMรกximo #FelicidadInfinita #HรกbitosSaludables #MejoraContinua Sientes que podrรญas estar viviendo una vida mรกs plena? ๐Ÿค” Descubre en este video los hรกbitos que te estรกn frenando y cรณmo eliminarlos para desbloquear una versiรณn mรกs SALUDABLE, PRODUCTIVA y FELIZ de ti mismo. ยกNo esperes mรกs, comienza tu transformaciรณn HOY! ๐ŸŒŸโ€ย oย ย ย  Covey, S. R. (1989).ย Los 7 hรกbitos de la gente altamente efectiva. Free Press.oย ย ย  Duhigg, C. (2012).ย El poder de los hรกbitos. Random House.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2024-03-2000 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐’๐š๐›๐ž๐ฌ ๐œรณ๐ฆ๐จ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ ๐Œร๐’ ๐€๐†๐‘๐€๐ƒ๐„๐‚๐ˆ๐ƒ๐Ž, ๐Œร๐’ ๐„๐Œ๐ร๐“๐ˆ๐‚๐Ž ๐ฒ ๐Œร๐’ ๐€๐‹๐“๐‘๐”๐ˆ๐’๐“๐€? ๐Ÿ˜Š๐Ÿค—๐Ÿ˜ŠConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.#AyudarEsAgradecer #AyudarEsEmpatizar #AyudarEsAltruizar #AyudaYSerรกsAyudado #AyudaSinEsperarNadaEn este video te voy a contar cรณmo puedes ser mรกs agradecido, mรกs empรกtico y mรกs altruista. ยฟTe gustarรญa saber cรณmo? Pues es muy fรกcil: solo tienes que ayudar a los demรกs. Sรญ, has oรญdo bien: ayudar a los demรกs. Ayudar a los demรกs tambiรฉn nos hace mรกs agradecidos, mรกs empรกticos y mรกs altruistas. Nos hace valorar lo que tenemos, ponernos en...2024-03-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐๐ฎ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ ๐Œร๐’ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™ ๐ฒ ๐Œร๐’ ๐ˆ๐๐“๐„๐‹๐ˆ๐†๐„๐๐“๐„? ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿง ๐Ÿ˜ƒ ๐’๐จ๐ฅ๐จ ๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐„๐’๐“๐ŽConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.#AprenderEsFelicidad #AprenderEsInteligencia #AprendeYCrece #AprendeYDisfruta #AprendeSinParar En este video te voy a revelar el secreto para ser mรกs feliz y mรกs inteligente.ยฟTe gustarรญa saber cuรกl es? Pues es muy sencillo: solo tienes que aprender. Sรญ, has oรญdo bien: aprender. Aprender nos hace felices porque nos estimula, nos desafรญa, nos hace crecer y nos hace sentir realizados. Aprender tambiรฉn nos hace mรกs inteligentes porque mejora nuestra memoria, nuestra atenciรณn, nuestra creatividad y nuestra capacidad de resolver...2024-03-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐•๐ˆ๐•๐„ ๐Œร๐’, ๐‘ร๐„ ๐Œร๐’! ๐ŸŽ‰ ๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐‘๐„๐‹๐€๐‚๐ˆ๐Ž๐๐„๐’ ๐’๐Ž๐‚๐ˆ๐€๐‹๐„๐’ ๐ญ๐ž ๐ก๐š๐œ๐ž๐ง ๐Œร๐’ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™ ๐ฒ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ๐€๐๐‹๐„Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.#ViveMรกsRรญeMรกs #RelacionesSociales #Felicidad #Salud #NoEstรกsSoloSabรญas que tener una red social amplia y de calidad puede hacerte mรกs feliz y saludable? ยกSรญ, asรญ es! En este video, te mostrarรฉ cรณmo las relaciones sociales pueden aportarte apoyo, afecto, comprensiรณn y diversiรณn. ยกPrepรกrate para descubrir cรณmo puedes vivir mรกs y mejor gracias al poder de las relaciones sociales! ๐Ÿ˜„๐Ÿ‘ซ๐ŸŒ Seligman, M. E. P. (2002). La autรฉntica felicidad. Ediciones B. Csikszentmihalyi, M. (1990). Fluir (Flow): Una psicologรญa de la 2024-03-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐’๐Ž๐๐‘ร๐„! ๐Ÿ˜„ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐œรณ๐ฆ๐จ ๐ญ๐ฎ ๐‚๐„๐‘๐„๐๐‘๐Ž ๐ฌ๐ž ๐‹๐‹๐„๐๐€ ๐๐ž ๐…๐„๐‹๐ˆ๐‚๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐œ๐จ๐ง ๐œ๐š๐๐š ๐’๐Ž๐๐‘๐ˆ๐’๐€! ๐Ÿง ๐Ÿ’ซ๐ŸŽ‰Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.#SonrisaDeFelicidad #NeurocienciaDeLaSonrisa #DopaminaSerotoninaOxitocina #SonrรญeMรกs #CerebroFeliz โ€œยฟSabรญas que cada vez que SONRรES, tu cerebro se llena de FELICIDAD? ๐Ÿ˜„ En este video, te revelo el SECRETO de cรณmo tu cerebro interpreta cada SONRISA y libera DOPAMINA, SEROTONINA y OXITOCINA, los neurotransmisores que regulan el PLACER. ๐Ÿง ๐Ÿ’ซ๐Ÿ”ฌ Descubre cรณmo una simple sonrisa puede TRANSFORMAR tu dรญa y llenarte de ALEGRรA. ยกNo olvides darle like, compartir y suscribirte para mรกs contenido que te haga SONREรR! ๐Ÿ˜„โ€ . Seligman, M. E. P. (20...2024-03-0400 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐ƒ๐„๐’๐‚๐”๐๐‘๐„ ๐ž๐ฅ ๐๐Ž๐ƒ๐„๐‘ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐“๐€๐‚๐ˆร“๐! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ก ยก๐€๐‚๐“๐ˆ๐•๐€ ๐ญ๐ฎ ๐‹ร“๐๐”๐‹๐Ž ๐…๐‘๐Ž๐๐“๐€๐‹ ๐ˆ๐™๐๐”๐ˆ๐„๐‘๐ƒ๐Ž!Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.#MeditaciรณnActiva #LรณbuloFrontalIzquierdo #TransformaTuVida #PoderDeLaMeditaciรณn #NeurocienciaYMeditaciรณn โ€œยฟQuieres TRANSFORMAR tu vida? ๐Ÿ˜ฎ En este video, te revelo el INCREรBLE PODER de la MEDITACIร“N para ACTIVAR tu Lร“BULO FRONTAL IZQUIERDO. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ก๐Ÿ”ฌ Descubre cรณmo la meditaciรณn puede mejorar tu bienestar, reducir el estrรฉs, aumentar tu creatividad y mucho mรกs. ยกNo olvides darle like, compartir y suscribirte para mรกs contenido que te ayude a TRANSFORMAR tu vida! ๐Ÿ˜„โ€ o Martรญnez, Y. (2016). ยฟQuรฉ cambia en nuestro cerebro con la prรกctica de Mindfuln2024-03-0401 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐“๐‘๐€๐๐’๐…๐Ž๐‘๐Œ๐€ ๐ญ๐ฎ ๐•๐ˆ๐ƒ๐€! ๐Ÿ˜ฎ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ˆ๐๐‚๐‘๐„ร๐๐‹๐„๐’ ๐๐„๐๐„๐…๐ˆ๐‚๐ˆ๐Ž๐’ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐“๐€๐‚๐ˆร“๐Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.ยก๐“๐‘๐€๐๐’๐…๐Ž๐‘๐Œ๐€ ๐ญ๐ฎ ๐•๐ˆ๐ƒ๐€! ๐Ÿ˜ฎ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ˆ๐๐‚๐‘๐„ร๐๐‹๐„๐’ ๐๐„๐๐„๐…๐ˆ๐‚๐ˆ๐Ž๐’ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐“๐€๐‚๐ˆร“๐ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ญ๐ฎ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฌ #MeditaciรณnParaLaSalud #BeneficiosDeLaMeditaciรณn #SaludMental #SaludFรญsica #TransformaTuVidaยฟQuieres TRANSFORMAR tu vida? ๐Ÿ˜ฎ En este video, te revelo los INCREรBLES BENEFICIOS de la MEDITACIร“N para tu SALUD MENTAL y FรSICA. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฌ Descubre cรณmo la meditaciรณn puede mejorar tu bienestar, reducir el estrรฉs, aumentar tu creatividad y mucho mรกs...2024-03-0400 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยก๐’๐Ž๐๐‘ร๐„! ๐Ÿ˜„ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’ ๐‚๐ˆ๐„๐๐“ร๐…๐ˆ๐‚๐€๐Œ๐„๐๐“๐„ ๐๐‘๐Ž๐๐€๐ƒ๐Ž๐’ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ž ๐‡๐€๐‘ร๐ ๐Œร๐’ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™! ๐ŸŽ‰๐Ÿ”ฌConviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.ยก๐’๐Ž๐๐‘ร๐„! ๐Ÿ˜„ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’ ๐‚๐ˆ๐„๐๐“ร๐…๐ˆ๐‚๐€๐Œ๐„๐๐“๐„ ๐๐‘๐Ž๐๐€๐ƒ๐Ž๐’ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ž ๐‡๐€๐‘ร๐ ๐Œร๐’ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™! ๐ŸŽ‰๐Ÿ”ฌ #HรกbitosDeFelicidad #SonrรญeMรกs #CienciaDeLaFelicidad #VidaFelizโ€œยฟQuieres ser mรกs FELIZ? ๐Ÿ˜ƒ ยกClaro que sรญ! En este video, te revelo HรBITOS que, segรบn la CIENCIA, te harรกn MรS FELIZ. ๐ŸŽ‰๐Ÿ”ฌ Prepรกrate para sonreรญr, reรญr y llenarte de alegrรญa mientras descubres cรณmo pequeรฑos cambios en tu vida diaria pueden tener un GRAN impacto en tu felicidad. ยกNo olvides darle like, compartir y suscribirte para mรกs contenido que te haga SONREรR! ๐Ÿ˜„โ€Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want. Penguin Press.2024-03-0400 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅยฟQuรฉ podemos APRENDER de los PERROS? ๐Ÿ˜๐Ÿพ Los SECRETOS del AMOR INCONDICIONAL y la HUMILDAD que nos enseรฑan nuestros amigos peludos ๐Ÿ•.Perros #AmorIncondicional #Humildad #Aprendizaje #Mascotas #PerrosMaestros #PerrosYHumanos ยฟSabes por quรฉ los perros son los mejores amigos del hombre? ยฟPor quรฉ nos dan tanto amor sin pedir nada a cambio? ยฟPor quรฉ nos aceptan tal y como somos, sin juzgarnos ni criticarnos? En este video te voy a mostrar que los perros son mucho mรกs que simples animales. Son maestros del amor incondicional y de la humildad. Ellos nos enseรฑan a valorar lo esencial, a disfrutar del momento presente, a perdonar y agradecer, a ser leales y fieles, a no tener miedo ni vergรผenza, a ser felices con poco. ยฟQu...2024-02-1300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐‚๐จ๐ง๐ž๐œ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฅ๐š ๐๐€๐“๐”๐‘๐€๐‹๐„๐™๐€ ๐š ๐ญ๐ซ๐š๐ฏรฉ๐ฌ ๐๐ž ๐ญ๐ฎ ๐๐„๐‘๐‘๐Ž. Sorprรฉndete con los beneficios๐‚๐จ๐ง๐ž๐œ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฅ๐š ๐๐€๐“๐”๐‘๐€๐‹๐„๐™๐€ ๐š ๐ญ๐ซ๐š๐ฏรฉ๐ฌ ๐๐ž ๐ญ๐ฎ ๐๐„๐‘๐‘๐Ž. Sorprรฉndete con los beneficios de la armonรญa entre los animales y la naturaleza ๐Ÿ•๐ŸŒˆ #PerrosEspiritusNaturaleza #PerrosyNaturaleza #PerrosyEcologia #AmaaTuPerro #PerrosVerdesยท ยฟSabรญas que tu perro es mucho mรกs que un compaรฑero de aventuras? Los perros son espรญritus de la naturaleza que nos ayudan a conectar con la belleza, la magia y la sabidurรญa del medio ambiente. En este video te mostramos cรณmo los perros son los guardianes y los mensajeros de la naturaleza y cรณmo puedes conectarte con ella a travรฉs de tu mascota. No te pierdas este video lleno de diversiรณn, encanto y ecologรญa sobre el mundo canino. ยกTe vas a sentir mรกs cerca de tu perro y de la naturaleza que nunca!Referencias...2024-02-1300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐‹๐จ๐ฌ ๐๐„๐‘๐‘๐Ž๐’, ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐„๐’๐๐„๐‰๐Ž ๐๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ฆ๐š ๐ก๐ฎ๐ฆ๐š๐ง๐š.Aprende a conocerte mejor. #PerrosEspejo #PerrosyPersonalidad๐‹๐จ๐ฌ ๐๐„๐‘๐‘๐Ž๐’, ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐„๐’๐๐„๐‰๐Ž ๐๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ฆ๐š ๐ก๐ฎ๐ฆ๐š๐ง๐š.Aprende a conocerte mejor. #PerrosEspejo #PerrosyPersonalidad #PerrosyHumanos #AmaaTuPerro #PerrosSabenTodo ยท ยฟSabรญas que tu perro es mucho mรกs que un amigo fiel? Los perros son capaces de captar nuestros estados de รกnimo, nuestras emociones y hasta nuestros rasgos de personalidad. En este video te mostramos cรณmo los perros son nuestro espejo y cรณmo puedes aprender mรกs de ti mismo observando a tu mascota. No te pierdas este video lleno de ternura, humor y curiosidades sobre el mundo canino. ยกTe vas a enamorar de tu perro aรบn mรกs!Y por รบltimo, algunas referencias bibliogrรกficas de libros sobre el tema son: ยท McConnell, P. B. (2006). El lenguaje de los perros: las seรฑales de...2024-02-1300 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐— ๐—˜ ๐—”๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฉร ๐—ฎ ๐—›๐—”๐—–๐—˜๐—ฅ COSAS NUEVAS CADA DรA y ESTO fue lo que ME PASร“ ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜‚ #hazcosasnuevas #sermasfeliz #youtuberaventurero๐— ๐—˜ ๐—”๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฉร ๐—ฎ ๐—›๐—”๐—–๐—˜๐—ฅ COSAS NUEVAS CADA DรA y ESTO fue lo que ME PASร“ ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜‚ #hazcosasnuevas #sermasfeliz #youtuberaventurero #retodiario #vidadiferente #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy divertido. Querรญa ver si es verdad que hacer cosas nuevas cada dรญa te hace mรกs feliz, asรญ que me propuse un reto: hacer algo diferente cada dรญa durante un mes. No se imaginan las cosas que hice. Les invito a ver el video y a reรญrse conmigo de mis experiencias. Y si les gusta, no olviden darle like, suscribirse y compartir. ยกHasta la prรณxima! ยท Allen, D. (2019). Org...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐—–ร“๐— ๐—ข ๐—ฆ๐—˜๐—ฅ ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—ญ?Te REVELO mis SECRETOS para MARCAR OBJETIVOS y LOGRARLOS ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘ #comoserfeliz #marcaobjetivos #logratusmetasยฟ๐—–ร“๐— ๐—ข ๐—ฆ๐—˜๐—ฅ ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—ญ?Te REVELO mis SECRETOS para MARCAR OBJETIVOS y LOGRARLOS ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘ #comoserfeliz #marcaobjetivos #logratusmetas #youtuberconsejero #vidapositiva #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy motivador. Quiero compartir con ustedes mis secretos para ser feliz, y todo se resume en una palabra: objetivos. Les voy a enseรฑar cรณmo marcar objetivos en tu vida, cรณmo planificarlos, cรณmo ejecutarlos y cรณmo celebrarlos. Verรกn que no es tan difรญcil como parece, y que con un poco de esfuerzo y disciplina, pueden lograr todo lo que se propongan. Asรญ que no se pierdan este video, porque les va a cambiar la...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐—ค๐—จร‰ ๐—ฃ๐—”๐—ฆ๐—” ๐˜€๐—ถ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—”๐—Ÿ๐—”๐—ฆ ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป ๐—˜๐—ซ๐—ง๐—ฅ๐—”ร‘๐—ข?๐ŸŒน๐Ÿค— #hazalgoparalosdemas #ganafelicidad #regalaamor #experimentosociยฟ๐—ค๐—จร‰ ๐—ฃ๐—”๐—ฆ๐—” ๐˜€๐—ถ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—”๐—Ÿ๐—”๐—ฆ ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป ๐—˜๐—ซ๐—ง๐—ฅ๐—”ร‘๐—ข?๐ŸŒน๐Ÿค— #hazalgoparalosdemas #ganafelicidad #regalaamor #experimentosocial #youtuberpositivo #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy bonito. Querรญa ver si es verdad que hacer algo por los demรกs te hace mรกs feliz, asรญ que salรญ a la calle a regalar flores a personas que no conocรญa. No se imaginan lo que pasรณ, fue increรญble. Les invito a ver el video y a sentir la felicidad que se contagia. Y si les gusta, no olviden darle like, suscribirse y compartir. ยกNos vemos pronto! ยท Allen, D. (2019). Organรญzate con eficacia: El arte de la productividad sin estrรฉs. Ediciones B. ยท Blasco, B. (2021). La guรญa para mejorar la autoestima y la...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐—ค๐—จ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—˜ y ๐—›๐—”๐—•๐—Ÿ๐—”๐—ฅ๐—ฆ๐—˜ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฃ๐—ข๐—ฆ๐—œ๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—ข + ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—œ๐——๐—”๐—— = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu relaciรณn contigo mismo y con๐—ค๐—จ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—˜ y ๐—›๐—”๐—•๐—Ÿ๐—”๐—ฅ๐—ฆ๐—˜ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฃ๐—ข๐—ฆ๐—œ๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—ข + ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—œ๐——๐—”๐—— = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu relaciรณn contigo mismo y con los demรกs con esta prรกctica diaria ๐Ÿ—ฃ๏ธ #QuererseFelicidad #HablarseEnPositivo #Autoestima #QuererseSaludable #FelicidadEnTiMismo #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que quererte y hablarte en positivo no solo te hace sentir bien, sino que tambiรฉn te hace mรกs feliz? En este video te cuento cรณmo quererte y hablarte en positivo te ayuda a aumentar tu autoestima, tu confianza, tu optimismo y tu felicidad. Ademรกs, te muestro algunos ejercicios que puedes hacer cada dรญa para quererte y hablarte en positivo, como escribirte cartas de amor, decirte afirmaciones positivas, agradecerte y perdonarte. No te pierdas este video si quiere...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐——๐—ข๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ฅ ๐—•๐—œ๐—˜๐—ก + ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—œ๐——๐—”D = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu humor y tu rendimiento con esta rutina nocturna ๐ŸŒ™๐——๐—ข๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ฅ ๐—•๐—œ๐—˜๐—ก + ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—œ๐——๐—”D = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu humor y tu rendimiento con esta rutina nocturna ๐ŸŒ™ #DormirBienFelicidad #CalidadDelSueรฑo #RutinaNocturna #DormirBienSaludable #FelicidadEnElSueรฑo #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que dormir bien no solo te ayuda a descansar, sino que tambiรฉn te hace mรกs feliz? En este video te cuento cรณmo la calidad del sueรฑo influye en tu estado de รกnimo, tu salud, tu memoria y tu creatividad. Ademรกs, te muestro una rutina nocturna que puedes seguir para dormir bien y despertar con energรญa y alegrรญa. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del sueรฑo un hรกbito diario que te harรก...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐€๐ˆ๐‘๐„ ๐‹๐ˆ๐๐‘E + ๐…๐„๐‹๐ˆ๐‚๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu รกnimo y tu creatividad con esta actividad diaria ๐ŸŒž๐€๐ˆ๐‘๐„ ๐‹๐ˆ๐๐‘E + ๐…๐„๐‹๐ˆ๐‚๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ = ๐Ÿ˜ | Descubre cรณmo mejorar tu รกnimo y tu creatividad con esta actividad diaria ๐ŸŒž #AireLibreFelicidad #Naturaleza #ActividadDivertida #AireLibreSaludable #FelicidadEnLaNaturaleza #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que pasar tiempo al aire libre no solo te hace disfrutar de la naturaleza, sino que tambiรฉn te hace mรกs feliz? En este video te cuento cรณmo el aire libre te ayuda a relajarte, a inspirarte, a liberar endorfinas y a mejorar tu salud fรญsica y mental. Ademรกs, te muestro algunas ideas de actividades que puedes hacer al aire libre cada dรญa, como pasear, hacer picnic, leer, meditar o jugar. No te pierdas este video si qu...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐€๐๐‘๐€๐™๐Ž๐’, ๐ฅa ๐Œ๐„๐‰๐Ž๐‘ ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐‚๐ˆ๐๐€ ๐Ÿ™ | Te cuento cรณmo los abrazos liberan OXITOCINA, la hormona del AMOR y la FELICIDAD ๐Ÿ’•๐€๐๐‘๐€๐™๐Ž๐’, ๐ฅa ๐Œ๐„๐‰๐Ž๐‘ ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐‚๐ˆ๐๐€ ๐Ÿ™ | Te cuento cรณmo los abrazos liberan OXITOCINA, la hormona del AMOR y la FELICIDAD ๐Ÿ’• #AbrazosGratis #AbrazosFelicidad #Oxitocina #AbrazosSaludables #AbrazosAmor #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que los abrazos no solo te hacen sentir bien, sino que tambiรฉn tienen muchos beneficios para tu salud y tu felicidad? En este video te explico cรณmo los abrazos liberan oxitocina, la hormona del amor y la felicidad, que te ayuda a reducir el estrรฉs, mejorar tu sistema inmunolรณgico, fortalecer tus vรญnculos afectivos y aumentar tu autoestima. Ademรกs, te muestro cรณmo puedes abrazar a diario a tus seres queridos, a tus amigos, a tus mascotas o in...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐—–รณ๐—บ๐—ผ ๐—ฒ๐—น ๐—˜๐—๐—˜๐—ฅ๐—–๐—œ๐—–๐—œ๐—ข ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—ญ ๐Ÿ˜Š | El secreto de la hormona de la felicidad ๐Ÿ’ชยท ๐—–รณ๐—บ๐—ผ ๐—ฒ๐—น ๐—˜๐—๐—˜๐—ฅ๐—–๐—œ๐—–๐—œ๐—ข ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—ญ ๐Ÿ˜Š | El secreto de la hormona de la felicidad ๐Ÿ’ช #EjercicioFelicidad #HormonaDeLaFelicidad #RutinaDivertida #EjercicioSaludable #FelicidadEnMovimiento #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que el ejercicio fรญsico no solo te ayuda a estar en forma, sino que tambiรฉn te hace mรกs feliz? En este video te cuento cรณmo el ejercicio libera endorfinas, la hormona de la felicidad, que te hacen sentir bien, reducen el estrรฉs y mejoran tu autoestima. Ademรกs, te muestro una rutina diaria de ejercicios que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, de forma divertida y efectiva. No te pierdas este video si quieres...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยกNo Te Quedes Solo! Cรณmo Socializar Te Hace Mรกs Feliz ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘ฅ๐ŸŽ‰ยกNo Te Quedes Solo! Cรณmo Socializar Te Hace Mรกs Feliz ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘ฅ๐ŸŽ‰ #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟTe sientes solo o aburrido? ยฟTe cuesta relacionarte con los demรกs? ยฟSabes que socializar es una de las claves para ser mรกs feliz? En este video te voy a mostrar los beneficios de socializar para tu salud mental y emocional, y te voy a dar algunos consejos prรกcticos para mejorar tus habilidades sociales y hacer nuevos amigos. Verรกs que socializar no es tan difรญcil como parece, y que te pue...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐„๐ฅ ๐‡รก๐›๐ข๐ญ๐จ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐…๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐๐š๐: Cรณmo Ser Mรกs Feliz en Solo Dos Minutos al Dรญa๐„๐ฅ ๐‡รก๐›๐ข๐ญ๐จ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐…๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐๐š๐: Cรณmo Ser Mรกs Feliz en Solo Dos Minutos al Dรญa #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que hay un hรกbito muy sencillo que puedes practicar todos los dรญas para ser mรกs feliz? Se trata de algo que solo te llevarรก dos minutos, pero que tendrรก un impacto positivo en tu estado de รกnimo, tu salud y tu bienestar. En este video te voy a enseรฑar cuรกl es ese hรกbito de la felicidad y cรณmo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. Verรกs que no se necesita mucho tiempo ni dinero para ser mรกs feliz, solo un poco...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDALos Secretos de la Felicidad Revelados: Asรญ Viven las Personas Mรกs Felices del Mundo ๐ŸŒŽLos Secretos de la Felicidad Revelados: Asรญ Viven las Personas Mรกs Felices del Mundo ๐ŸŒŽ #Felicidad #VidaFeliz #SecretosDeLaFelicidad #PersonasFelices #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Descripciรณn: ยฟTe has preguntado alguna vez quรฉ hace feliz a la gente? ยฟQuรฉ tienen en comรบn las personas mรกs felices del mundo? ยฟQuรฉ hรกbitos, actitudes y valores las distinguen del resto? En este video te voy a mostrar cรณmo viven las personas mรกs felices del mundo, segรบn los estudios cientรญficos y las encuestas de satisfacciรณn. Te sorprenderรกs de lo que vas a descubrir. Prepรกrate...2024-02-0600 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐„๐ฅ ๐’๐„๐‚๐‘๐„๐“๐Ž ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐€๐”๐“๐Ž๐„๐’๐“๐ˆ๐Œ๐€: ๐‡๐€๐๐‹๐€๐‘๐“๐„ ๐š ๐ญ๐ข ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐ฅ๐จ ๐‡๐€๐‘ร๐€๐’ ๐œ๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ ๐Œ๐„๐‰๐Ž๐‘ ๐€ยฟSabรญas que la forma en que te hablas a ti mismo puede influir en tu estado de รกnimo, tu autoestima y tu rendimiento? En este video, te voy a enseรฑar cรณmo puedes mejorar tu diรกlogo interno y convertirlo en una fuente de motivaciรณn, confianza y felicidad. Aprenderรกs a identificar y cambiar los pensamientos negativos por afirmaciones positivas que te ayuden a alcanzar tus metas y a disfrutar de la vida. Ademรกs, te darรฉ algunos consejos prรกcticos y ejercicios para que puedas practicar el hablarte a ti mismo en positivo todos los dรญas. No te pi...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐€๐๐‘๐€๐™๐€๐‘ ๐ฒ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐‚๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ: ๐ฅ๐š ๐‚๐ˆ๐„๐๐‚๐ˆ๐€ ๐๐ž๐ญ๐ซรก๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐‚๐Ž๐๐„๐—๐ˆ๐Ž๐ ๐‡๐”๐Œ๐€๐๐€ ๐Ÿ˜˜ ๐Ÿ˜šยฟSabรญas que los abrazos son una de las mejores formas de expresar amor, apoyo y gratitud? En este video, te muestro cรณmo abrazar a diferentes personas y cรณmo hacerlas sentir felices con este simple gesto. Ademรกs, te cuento algunos datos curiosos y beneficios de los abrazos para tu salud fรญsica y mental. No te pierdas este video lleno de abrazos y felicidad, y si te gusta, no olvides darle like, compartirlo y suscribirte a mi canal. ยกGracias por ver! ๐Ÿ˜Š #abrazos #felicidad #challenge ยท Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cรณmo alcanzar el verdadero bienestar. B...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‹๐š ๐‚๐ˆ๐„๐๐‚๐ˆ๐€ ๐ฅ๐จ ๐‚๐Ž๐๐…๐ˆ๐‘๐Œ๐€: ๐‡๐š๐œ๐ž๐ซ ๐„๐‰๐„๐‘๐‚๐ˆ๐‚๐ˆ๐Ž ๐ญ๐ž ๐‡๐š๐œ๐ž ๐Œร๐’ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™ ๐Ÿ‘๐Ÿ’ž ๐Ÿ˜ยฟSabรญas que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino tambiรฉn a mejorar tu estado de รกnimo? En este video te voy a explicar cรณmo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace mรกs feliz. ๐Ÿ’ฏ Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberaciรณn de endorfinas, la reducciรณn del estrรฉs, la mejora de la memoria y la autoestima. ๐Ÿง  Tambiรฉn te voy a enseรฑar algunos ejercicios divertidos y fรกciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte mรกs feliz...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDALa CIENCIA lo CONFIRMA: Hacer EJERCICIO te Hace MรS FELIZ ๐Ÿ‘๐Ÿ’ž ๐Ÿ˜ยฟSabรญas que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino tambiรฉn a mejorar tu estado de รกnimo? En este video te voy a explicar cรณmo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace mรกs feliz. ๐Ÿ’ฏ Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberaciรณn de endorfinas, la reducciรณn del estrรฉs, la mejora de la memoria y la autoestima. ๐Ÿง  Tambiรฉn te voy a enseรฑar algunos ejercicios divertidos y fรกciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte mรกs feliz...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐’๐Ž๐‚๐ˆ๐€๐‹๐ˆ๐™๐€๐‘ ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐ฎ๐ง ๐‚๐€๐Œ๐๐„ร“๐ ๐Ÿ’˜ ๐Ÿ’ยฟTe gustarรญa socializar mรกs y mejor? ยฟQuieres conocer gente nueva, hacer amigos y disfrutar de la vida? ยฟTe sientes solo, aburrido o incomprendido? Si la respuesta es sรญ, este video es para ti. En este video, te voy a mostrar algunos trucos y consejos para socializar de forma fรกcil y divertida. Aprenderรกs a romper el hielo, a mantener una conversaciรณn interesante, a mostrar tu personalidad y a crear conexiones autรฉnticas. Verรกs cรณmo socializar puede mejorar tu รกnimo, tu confianza y tu felicidad. No te pierdas este video y descubre cรณmo socializar con รฉxito. #So...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐’๐Ž๐‚๐ˆ๐€๐‹๐ˆ๐™๐€๐‘ ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐ฎ๐ง ๐‚๐€๐Œ๐๐„ร“๐ ๐Ÿ’˜ ๐Ÿ’ยฟTe gustarรญa socializar mรกs y mejor? ยฟQuieres conocer gente nueva, hacer amigos y disfrutar de la vida? ยฟTe sientes solo, aburrido o incomprendido? Si la respuesta es sรญ, este video es para ti. En este video, te voy a mostrar algunos trucos y consejos para socializar de forma fรกcil y divertida. Aprenderรกs a romper el hielo, a mantener una conversaciรณn interesante, a mostrar tu personalidad y a crear conexiones autรฉnticas. Verรกs cรณmo socializar puede mejorar tu รกnimo, tu confianza y tu felicidad. No te pierdas este video y descubre cรณmo socializar con รฉxito.2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDACรณmo HABLAR DE TUS EMOCIONES SIN QUEDARTE SIN PALABRAS ๐Ÿ’• ๐Ÿ’–ยฟTe cuesta expresar lo que sientes? ยฟTe quedas en blanco cuando quieres comunicar tus emociones? ยฟTe gustarรญa mejorar tu habilidad para hablar de tus sentimientos sin temor ni vergรผenza? Si la respuesta es sรญ, este video es para ti. En este video, te voy a enseรฑar algunos consejos y tรฉcnicas para hablar de tus emociones sin quedarte sin palabras. Aprenderรกs a identificar, nombrar y compartir tus emociones de forma efectiva y saludable. Verรกs cรณmo hablar de tus emociones puede mejorar tu autoestima, tu bienestar y tus relaciones. No te pierdas este video y descubre cรณ...2024-01-3100 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐—ก๐—ข ๐—บรก๐˜€ ๐—”๐—•๐—จ๐—ฅ๐—ฅ๐—œ๐— ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข: ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ผ ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—œ๐—ฅ ๐—น๐—ผ ๐—–๐—ข๐—ง๐—œ๐——๐—œ๐—”๐—ก๐—ข ๐—ฒ๐—ป ๐—˜๐—ซ๐—ง๐—ฅ๐—”๐—ข๐—ฅ๐——๐—œ๐—ก๐—”๐—ฅ๐—œ๐—ข ๐Ÿš€ยกAdiรณs aburrimiento, hola aventura! ๐ŸŽ‰ En este video, te llevaremos en un viaje mรกgico donde transformaremos las tareas mundanas en experiencias extraordinarias. ยฟQuiรฉn dijo que lavar los platos o hacer la cama no puede ser emocionante? Prepรกrate para descubrir trucos, consejos y magia para convertir cada momento ordinario en una fiesta de diversiรณn y creatividad. ยกVamos a hacer que lo cotidiano brille con un toque de extraordinario! ๐Ÿš€โœจ Gladwell, M. (2017). Fuera de serie: Por quรฉ unas personas tienen รฉxito y otras no. (J. C. Ruiz, Trad.). Debolsillo. (Obra original publicada en 2008). Wood, W. (2019). Good Habits, Bad H...2024-01-2500 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAยฟ๐™๐™š ๐™ˆ๐™€๐™๐™€๐˜พ๐™€๐™Ž ๐™ช๐™ฃ ๐™‹๐™๐™€๐™ˆ๐™„๐™Š? ๐˜พ๐™ค๐™ข๐™ค ๐™๐™€๐˜พ๐™Š๐™ˆ๐™‹๐™€๐™‰๐™Ž๐˜ผ๐™๐™๐™€ ๐™–๐™๐™ค๐™ง๐™– ๐™ข๐™ž๐™จ๐™ข๐™ค ๐™ฎ ๐™ˆ๐™€๐™…๐™Š๐™๐˜ผ๐™ ๐™ฉ๐™ช ๐™‘๐™„๐˜ฟ๐˜ผยฟTe sientes cansado, aburrido o estresado? ยฟCrees que te mereces un premio por todo lo que haces? Pues estรกs en lo cierto, y en este video te voy a enseรฑar cรณmo recompensarte ahora mismo y mejorar tu vida. Verรกs que con unos simples gestos, puedes aumentar tu autoestima, tu felicidad y tu productividad. No te pierdas estos consejos prรกcticos y divertidos que harรกn que tu dรญa sea mucho mejor. ยกDale al play y prepรกrate para recibir tu merecido premio! ยท Garcรญa, M. (2021). Cรณmo mejorar tu vida con el mindfulness: Una guรญa prรกctica...2024-01-2500 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐”ผ๐• โ„™๐•†๐”ป๐”ผโ„ ๐••๐•– ๐•๐•’ ๐”ธ๐•Œ๐•‹๐•†โ„‚๐•†โ„•โ„‚๐•€๐”ผโ„•โ„‚๐•€๐”ธ: โ„‚รณ๐•ž๐•  โ„๐•–๐•”๐• ๐•Ÿ๐• ๐•”๐•–๐•ฃ ๐•ช โ„™๐•†๐•‹๐”ผโ„•โ„‚๐•€๐”ธโ„ ๐•ฅ๐•ฆ โ„™๐•†๐•‹๐”ผโ„•โ„‚๐•€๐”ธ๐•ƒยฟSabes quรฉ es la autoconciencia y cรณmo puede ayudarte a mejorar tu vida? En este video, te explicarรฉ quรฉ significa ser consciente de ti mismo, de tus fortalezas, debilidades, emociones y motivaciones. Tambiรฉn te darรฉ algunos consejos prรกcticos para desarrollar tu autoconciencia y potenciar tu potencial. Verรกs cรณmo al conocerte mejor, podrรกs tomar mejores decisiones, relacionarte mejor con los demรกs y alcanzar tus metas. ยกNo te lo pierdas!Garcรญa, D. (2020). Cรณmo desarrollar la autoconciencia. Sicologรญa HoyDavis, T. (2020). Quรฉ es la autoconciencia y ยฟcรณmo se obtiene? Psychology Today en espaรฑol Re...2024-01-2500 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐…๐ˆ๐‰๐€๐‘ ๐ฅ๐š ๐‡๐Ž๐‘๐€ ๐๐ž ๐ƒ๐„๐’๐๐„๐‘๐“๐€๐‘: ๐ž๐ฅ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐‚๐€๐Œ๐๐ˆร“ ๐ฆ๐ข ๐•๐ˆ๐ƒ๐€ยฟSabรญas que fijar la hora de despertar puede tener un impacto enorme en tu salud, productividad y felicidad? En este video te voy a contar cรณmo este simple hรกbito cambiรณ mi vida por completo y cรณmo puedes aplicarlo tรบ tambiรฉn. Te sorprenderรกs de lo que puedes lograr con solo ajustar tu reloj. ยกNo te lo pierdas!Gladwell, M. (2017). Fuera de serie: Por quรฉ unas personas tienen รฉxito y otras no. (J. C. Ruiz, Trad.). Debolsillo. (Obra original publicada en 2008). Moher, D., Liberati, A., Tetzlaff, J., Altman, D. G., & Grupo de Trabajo PRISMA. (2010). Declaraciรณn...2024-01-2500 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‹๐š ๐‚๐ˆ๐„๐๐‚๐ˆ๐€ ๐๐ž๐ญ๐ซรก๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐‚๐Ž๐๐’๐“๐€๐๐‚๐ˆ๐€ ๐š๐ฅ ๐ƒ๐Ž๐‘๐Œ๐ˆ๐‘: ๐๐„๐๐„๐…๐ˆ๐‚๐ˆ๐Ž๐’ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ญ๐ฎ ๐’๐€๐‹๐”๐ƒยฟSabรญas que dormir de forma constante puede mejorar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar? En este video te explicarรฉ cรณmo la constancia al dormir es un factor clave para regular tu ritmo circadiano, optimizar tu memoria, fortalecer tu sistema inmunolรณgico y equilibrar tu estado de รกnimo. Ademรกs, te darรฉ algunos consejos prรกcticos para establecer una rutina de sueรฑo saludable y adaptada a tus necesidades. No te lo pierdas si quieres descubrir los secretos de la constancia al dormir.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de...2024-01-1901 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐’๐„๐‘ ๐ฎ๐ง ๐Œ๐€๐ƒ๐‘๐”๐†๐€๐ƒ๐Ž๐‘ ๐…๐„๐‹๐ˆ๐™: ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐’๐„๐‚๐‘๐„๐“๐Ž๐’ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐’๐€๐‹๐”๐ƒ ๐Œ๐„๐๐“๐€๐‹ ๐š๐ฅ ๐€๐‹๐๐€ ๐Ÿ•—ยฟTe cuesta levantarte por las maรฑanas? ยฟSientes que te falta energรญa y motivaciรณn para afrontar el dรญa? Si es asรญ, este video es para ti. En este video, te voy a mostrar cรณmo madrugar puede mejorar tu salud mental de forma sorprendente. Te voy a enseรฑar los beneficios cientรญficos de madrugar, las mejores tรฉcnicas para convertirte en un madrugador feliz, y los consejos prรกcticos para aprovechar al mรกximo las primeras horas del dรญa. Verรกs cรณmo madrugar puede cambiar tu vida, tu cerebro y tu estado de รกnimo. No te pierdas est...2024-01-1900 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‹๐„๐•ร๐๐“๐€๐“๐„ ๐ฒ ๐๐‘๐ˆ๐‹๐‹๐€: ๐œรณ๐ฆ๐จ ๐Œ๐€๐ƒ๐‘๐”๐†๐€๐‘ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐’๐€๐‹๐•๐€๐‘๐“๐„ ๐๐ž ๐ฅ๐š๐ฌ ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ๐„๐’ ๐‚๐‘ร“๐๐ˆ๐‚๐€๐’ยฟEres de los que se levantan con el sol o de los que se quedan en la cama hasta el mediodรญa? Pues deberรญas saber que tu hรกbito de dormir puede afectar a tu salud mรกs de lo que crees. En este video te voy a contar cรณmo las personas madrugadoras tienen un menor riesgo de padecer enfermedades crรณnicas, como la diabetes, la obesidad o las enfermedades cardiovasculares. Tambiรฉn te voy a dar algunos consejos para convertirte en un madrugador, si es que no lo eres ya. Asรญ que no te pierdas este video y prepรกra...2024-01-1900 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐‚๐Ž๐๐•๐„๐‘๐“๐ˆ๐‘๐“๐„ ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง ๐๐ˆ๐๐‰๐€ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐๐‘๐Ž๐ƒ๐”๐‚๐“๐ˆ๐•๐ˆ๐ƒ๐€๐ƒ ๐œ๐จ๐ง ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ๐ฌ ๐“๐‘๐”๐‚๐Ž๐’ ๐ˆ๐๐…๐€๐‹๐ˆ๐๐‹๐„๐’ยฟQuieres aprender a ser mรกs productivo en tu vida personal y profesional? En este video, te enseรฑarรฉ algunos consejos y hรกbitos que te ayudarรกn a optimizar tu tiempo, tus recursos y tu energรญa. Descubrirรกs cรณmo planificar tus objetivos, priorizar tus tareas, eliminar las distracciones y mejorar tu enfoque. Ademรกs, te mostrarรฉ cรณmo cultivar una mentalidad positiva, una actitud proactiva y una pasiรณn por lo que haces. Con estos consejos, podrรกs lograr mรกs cosas en menos tiempo, sin sacrificar tu salud ni tu felicidad. ยกNo te pierdas este video y empieza a ser...2024-01-1900 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐™๐Ž๐Œ๐๐ˆ๐„๐’ ๐ž๐ง ๐ฅ๐š ๐•๐ˆ๐ƒ๐€ ๐‘๐„๐€๐‹ ๐Ÿ˜๐’ร๐๐ƒ๐‘๐Ž๐Œ๐„ ๐๐ž๐ฅ ๐Œ๐”๐„๐‘๐“๐Ž ๐•๐ˆ๐•๐ˆ๐„๐๐“๐„ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ๐„๐’ RARASConsiderado el trastorno mรกs raro del planeta, quienes lo presentan creen que han muerto y se ven a sรญ mismos como zombis o muertos vivientes. Asรญ, estas personas llegan a afirmar que carecen de sangre y รณrganos, ademรกs de poder oler su cuerpo en descomposiciรณn. Una sensaciรณn bastante desagradable que se relaciona con la hipocondrรญa.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/urvfa--6052864/support.2024-01-0300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐‡๐”๐„๐‹๐Ž ๐š ๐๐„๐’๐‚๐€๐ƒ๐Ž ๐ŸŸ ๐•๐ˆ๐•๐ˆ๐‘ ๐œ๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐๐ž ๐ฅ๐š๐ฌ ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ๐„๐’ ๐ฆรก๐ฌ ๐‘๐€๐‘๐€๐’ ๐๐ž๐ฅ ๐Œ๐”๐๐ƒ๐Ž๐Ÿ Si se tienen en cuenta los sรญntomas de la enfermedad, la trimetilaminuria es una de las mรกs raras que se conocen. La persona afectada se enfrenta a un olor a pescado que aparece en determinadas ocasiones, provocado por un defecto de la enzima hepรกtica que metaboliza la trimetilamina.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/urvfa--6052864/support.2024-01-0300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐’ร๐๐ƒ๐‘๐Ž๐Œ๐„ ๐๐ž ๐‘๐€๐๐”๐๐™๐„๐‹๐Ÿ‘ธ ๐ฎ๐ง ๐“๐‘๐€๐’๐“๐Ž๐‘๐๐Ž ๐Ž๐๐’๐„๐’๐ˆ๐•๐Ž ๐๐ž ๐‚๐”๐„๐๐“๐Ž๐Ÿ˜ฑ ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ๐„๐’Su nombre haca referencia a la princesa Rapunzel, quien contaba con una extensa melena de metros. Quienes presentan este raro trastorno psicolรณgico, relacionado con los trastornos obsesivo-compulsivos, comen de forma compulsiva y descontrolada pelo propio o ajeno, lo que implica efectos negativos sobre su salud.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/urvfa--6052864/support.2024-01-0300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅยฟ๐’๐ž ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐€๐‘ ๐๐ž ๐๐„๐‹๐‹๐„๐™๐€? ๐Ÿค’๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ๐„๐’ ๐Œร๐’ ๐‘๐€๐‘๐€๐’ ๐’ร๐๐ƒ๐‘๐Ž๐Œ๐„ ๐๐ž ๐’๐“๐„๐๐ƒ๐‡๐€๐‹โœจEl sรญndrome de Stendhal puede catalogarse como una enfermedad psicosomรกtica que causa un elevado ritmo cardรญaco, felicidad, palpitaciones, sentimientos incomparables y emociรณn cuando el individuo es expuesto a obras de arte, especialmente cuando estas son consideradas extremadamente bellas.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/urvfa--6052864/support.2024-01-0300 min๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐„๐ฅ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž ๐‰๐จ๐ฌ ๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๐‹๐š ๐๐„๐Ž๐‘ ๐„๐๐…๐„๐‘๐Œ๐„๐ƒ๐€๐ƒ ๐ช๐ฎ๐ž ๐„๐—๐ˆ๐’๐“๐„? ๐ญ๐ฎ ๐๐ˆ๐„๐‹ ๐ฌ๐ž ๐“๐‘๐€๐๐’๐…๐Ž๐‘๐Œ๐€ ๐ž๐ง ๐‚๐Ž๐‹๐Ž๐‘ ๐€๐™๐”๐‹๐Ÿ”ตLa Organizaciรณn Mundial de la Salud (OMS) revisรณ sus prioridades como hace periรณdicamente desde 2015 y fijรณ la lista de 8 enfermedades en las que, dado su potencial daรฑino, los cientรญficos deberรญan centrar su labor investigadora. La lista quedรณ plasmada en un documento publicado el pasado febrero conocido como Plan de Acciรณn 2018 R&D, en el que se recogen estrategias y planes de contingencia para hacer frente a la amenaza que representan una serie de dolencias. Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/urvfa--6052864/support.2024-01-0300 minHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDAHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA10 IMPACTANTES HรBITOS MATUTINOS De Las Personas ALTAMENTE EXITOSAS๐ŸŒŸ Jim Kwikโ˜…๐’๐ข ๐ช๐ฎ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ฌ ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐ฏ๐ข๐๐š ๐ฌ๐ข๐ง ๐๐ฎ๐๐š๐ฌ ๐๐ž๐›๐ž๐ฌ ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ๐ฌ ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ๐ฌ. ๐๐ž๐ซ๐จ ๐ฌ๐ข ๐๐ž ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ๐ฌ ๐ก๐š๐›๐ฅ๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ก๐จ๐ฒ ๐ช๐ฎ๐ข๐ž๐ซ๐จ ๐ฆ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฆ๐ฎ๐ฒ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐ฅ๐š๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฌ ๐ž๐ฑ๐ข๐ญ๐จ๐ฌ๐š๐ฌ. ๐„๐ฌ๐ญ๐จ๐ฌ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ฆ๐šรฑ๐š๐ง๐š ๐ก๐š๐ซรก๐ง ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐œ๐ž๐ซ๐ž๐›๐ซ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ข๐ง๐ข๐œ๐ข๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฅ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ซ ๐ฆ๐š๐ฒ๐จ๐ซ๐ž๐ฌ ๐ง๐ข๐ฏ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž รฉ๐ฑ๐ข๐ญ๐จ, ๐ž๐ง๐Ÿ๐จ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฒ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐ ๐š ๐ฅ๐จ ๐ฅ๐š๐ซ๐ ๐จ ๐๐ž ๐ญ๐ฎ ๐รญ๐š.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.2023-11-2905 min