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Soy como soy.Episodio 29: El poder de hablarte bien.Las palabras que te dices cada día construyen —o destruyen— la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo.En este episodio hablamos del impacto silencioso del diálogo interno, de cómo aprendimos a tratarnos con dureza y de por qué empezar a hablarnos con amor no es debilidad, sino fuerza. Descubrirás cómo cambiar tu narrativa interna puede transformar tu manera de sentir, decidir y avanzar.Porque cuando eliges hablarte bien, eliges respetarte, sostenerte y creer en ti… incluso en los días difíciles.Un recordatorio...
2026-02-1302 minSoy como soy.Episodio 28: Elegirte tambien incomoda.Elegirte no siempre se siente cómodo, pero sí necesario.En este episodio hablamos de la incomodidad que aparece cuando empiezas a poner límites, priorizarte y dejar de vivir para cumplir expectativas ajenas.Un recordatorio de que elegirte no es egoísmo, es coherencia y respeto propio.
2026-02-0601 minSoy como soy.Episodio 27: Volver a ti despues de haberte postergado.A veces no nos perdemos de golpe, nos dejamos poco a poco.En este episodio reflexionamos sobre lo que implica postergarte por agradar, adaptarte o sostener a otros, y la importancia de regresar a ti con conciencia y sin culpa.Un recordatorio de que volver a ti no es egoísmo, es reparación y respeto propio.
2026-01-3001 minSoy como soy.Episodio 26: Cuando quieres agradarle a todo el mundo, te pierdes tú.Intentar agradar a todos tiene un costo silencioso: dejar de escucharte.En este episodio reflexionamos sobre cómo la búsqueda constante de aprobación nos aleja de nuestra esencia, desgasta nuestros límites y nos desconecta de quienes realmente somos.Un mensaje para recordar que elegirte no es egoísmo, es coherencia.
2026-01-2301 minSoy como soy.Episodio 25: No todo lo que duele te rompe.No todo dolor viene a destruirte.Algunas incomodidades llegan para despertar, ordenar y guiar cambios necesarios.En este episodio reflexionamos sobre el dolor como parte del crecimiento, los procesos que incomodan y las decisiones que, aunque duelen, nos devuelven claridad y fuerza interior.
2026-01-1601 minSoy como soy.Episodio 24: Cuando dejas de cargar, la vida empieza a sostenerteEn este episodio hablamos de esa carga invisible que muchas veces llevas sin darte cuenta. La necesidad de ser fuerte todo el tiempo, de resolverlo todo, de no fallar, de no pedir ayuda. Hoy quiero recordarte algo importante: no tienes que cargar con todo. No tienes que poder sola.
2026-01-0801 minSoy como soy.Episodio 23: Empezar el 2026 con intención.Un nuevo año no empieza con prisa, empieza con intención.En este episodio reflexionamos sobre cómo soltar exigencias, dejar la comparación y elegir una forma más consciente de vivir el 2026.Un mensaje para quienes quieren avanzar con paz, coherencia y valentía, aun sin tener todo resuelto.
2026-01-0202 minSoy como soy.Episodio 22: Gracias 2025, avancemos con intención hacia el 2026.Un cierre de año desde la gratitud, la reflexión y la esperanza.En este episodio agradecemos lo aprendido, incluso lo que dolió, y abrimos el 2026 con intención clara, fe y propósito.Un mensaje para soltar el pasado con amor y avanzar hacia el nuevo año con el corazón en calma y la mirada en lo que viene.
2025-12-3102 minSoy como soy.Episodio 21: No me voy igual.Cerrar un año también es reconocer cuánto hemos cambiado.Este episodio es una pausa consciente para soltar la necesidad de impresionar, honrar cada proceso vivido y recordar que nada fue en vano.Un mensaje para quienes avanzaron en silencio, eligieron verdad sobre aplausos y hoy se despiden del año con más claridad, fe y coherencia.
2025-12-2601 minSoy como soy.Episodio 20: No tienes todas las respuestasHay días en los que no todo se entiende, y aun así la vida sigue pidiendo presencia.En este episodio hablo de esos momentos en los que no tenemos claridad, pero sí la necesidad de pausa, fe y compasión con nosotras mismas.Un espacio para recordarte que no saber también es parte del camino, y que seguir adelante sin respuestas no te hace débil, te hace humana.
2025-12-1901 minSoy como soy.Episodio 19: Hazlo aún con miedo.En este episodio exploramos la fuerza que aparece cuando decides avanzar aun con miedo.Porque el valor no llega antes del paso… llega después, cuando descubres que eras más capaz de lo que pensabas.Un recordatorio corto pero poderoso de que no necesitas sentirte lista para empezar; solo necesitas decidirte.Perfecto para quien está a punto de dar un paso importante y necesita un impulso de fe y coraje.
2025-12-1202 minSoy como soy.Episodio 18: La lealtad, un valor que no se negocia.La lealtad: un valor que no se negociaEn este episodio exploramos la lealtad como uno de los valores más sólidos y determinantes en nuestras relaciones, decisiones y forma de vivir. Hablamos de lo que realmente significa ser leal —no solo hacia otros, sino también hacia uno mismo— y por qué este principio se convierte en una brújula interna que guía nuestras acciones incluso cuando nadie está mirando. Reflexionamos sobre cómo la lealtad construye confianza, fortalece vínculos y protege nuestra integridad personal. Un capítulo profundo, honesto y necesario para quienes buscan...
2025-12-0402 minSoy como soy.Episodio 17: La gente da lo que es, no lo que mereces.En este episodio reflexiono sobre una verdad que puede doler, pero también sanar: la gente da lo que es, no lo que tú mereces.Aprender a ver las acciones de los demás desde su historia —y no desde tu valor— te libera de culpas, te ayuda a poner límites con amor y te recuerda que mereces relaciones más conscientes.Un episodio corto, profundo y necesario para quien está aprendiendo a elegir desde la dignidad y el amor propio.
2025-11-2902 minSoy como soy.Episodio 16: No necesitas demostrar nada.Este episodio es una invitación a regresar a ti, a reconocer tu fuerza interna y a recordar que ya eres suficiente… sin tener que probarlo
2025-11-2101 minSoy como soy.Episodio 15: Levantarse después de caer.En este episodio profundizamos en ese momento crucial en el que la vida te derriba y sientes que todo se desmorona. Hablamos de cómo enfrentar el dolor, la pérdida y la frustración sin quedarte atrapado en ellos. Compartiré herramientas prácticas, reflexiones profundas y pequeñas acciones diarias que te ayudarán a recuperar tu fuerza interior, reconstruir tu confianza y volver a levantarte con más claridad y propósito que antes.Este capítulo es una invitación a transformar la caída en impulso, el miedo en aprendizaje y el final en un nuevo...
2025-11-1402 minSoy como soy.Episodio 14: Lo que no sanas, lo repites.En este episodio hablamos de cómo las heridas no resueltas se convierten en patrones que vuelven a aparecer una y otra vez en nuestras relaciones, decisiones y vínculos. No es casualidad: lo que no sanas tu mente lo vuelve a buscar por costumbre, no por amor. Hoy entenderás cómo romper ese ciclo, tomar conciencia y elegir desde tu versión más sana. Porque cuando sanas… dejas de repetir.
2025-11-0802 minSoy como soy.Episodio 13: A veces avanzar es soltar.Hay momentos en la vida en los que crecer no significa sumar, sino dejar ir. Personas, historias, expectativas… incluso versiones de nosotros mismos que ya no encajan con lo que estamos llamados a ser.En este episodio hablamos de ese proceso invisible y necesario: el arte de soltar sin sentir que estamos perdiendo.Reflexionamos sobre cómo el apego nos ata al pasado, por qué soltar duele tanto, y cómo reconocer el momento exacto en que seguir insistiendo deja de tener sentido.A veces avanzar no es correr hacia algo...
2025-10-3102 minSoy como soy.Episodio 12: Sino cambias, nada cambiará.En este episodio reflexionamos sobre una verdad incómoda pero poderosa: no podemos esperar resultados diferentes si seguimos haciendo lo mismo. Hablamos de la importancia de asumir responsabilidad sobre nuestra vida, dejar de culpar las circunstancias y atrevernos a tomar decisiones que nos saquen de la zona cómoda.Descubrirás cómo pequeños cambios en tu mentalidad, hábitos y entorno pueden transformar completamente tu realidad. Porque el cambio no llega por magia, llega cuando tú decides moverte.
2025-10-2401 minSoy como soy.Episodio 11: Deja de esperar el momento perfecto.¿Cuántas veces has postergado algo esperando “el momento ideal”? Ese día en que tengas más tiempo, más energía, más dinero o más confianza. Pero la verdad es que ese momento nunca llega por sí solo. En este episodio hablamos sobre cómo la búsqueda del momento perfecto se convierte en una forma disfrazada de miedo, y cómo empezar a actuar incluso cuando las condiciones no son ideales.Descubre cómo cambiar la mentalidad de la espera por la de la acción, cómo confiar en los pequeños pas...
2025-10-1701 minSoy como soy.Episodio 10: Celebra tus pequeños logros.En este episodio hablaremos sobre la importancia de reconocer y celebrar cada paso que das, por más pequeño que parezca. A veces nos enfocamos tanto en lo que aún no hemos conseguido que olvidamos valorar el progreso que ya logramos. Aquí te invito a detenerte, mirar atrás y reconocer lo lejos que has llegado. Aprenderás cómo celebrar tus avances puede fortalecer tu autoestima, mantenerte motivado y recordarte que el crecimiento real se construye día a día. 🌱✨
2025-10-1002 minSoy como soy.Episodio 9: Eres suficiente incluso en medio de tu proceso.✨ Eres suficiente, incluso en medio de tu proceso ✨A veces creemos que debemos esperar a “sanar del todo” o a “tenerlo resuelto” para sentirnos valiosos. Pero la verdad es que tu valor no depende de dónde estés en el camino, sino de quién eres. En este episodio hablamos sobre cómo abrazar tus etapas, reconocer tus avances, y recordarte que incluso en medio de tu proceso —con dudas, tropiezos y aprendizajes— ya eres suficiente.
2025-10-0302 minSoy como soy.Episodio 8: Deja de ponerte excusas.En este episodio hablamos de ese hábito tan común de postergar, justificar y culpar a las circunstancias en lugar de tomar acción. Las excusas pueden sonar convincentes, pero al final nos alejan de nuestras metas, nos roban energía y nos mantienen en el mismo lugar. Aquí encontrarás una mirada honesta a por qué nos excusamos, cómo identificar esas frases que repetimos sin darnos cuenta y, sobre todo, herramientas prácticas para dejar de hacerlo y empezar a avanzar con decisión hacia lo que realmente quieres lograr.
2025-09-2602 minSoy como soy.Episodio 7: La intensidad: vivir al 100%“¿Qué significa realmente vivir al 100%? En este episodio comparto reflexiones y herramientas para poner más intención en tu día a día, salir de la inercia y darle sentido a tus metas. Pequeños cambios que te acercan a una vida intensa, plena y coherente con lo que deseas.”
2025-09-1903 minSoy como soy.Episodio 6: Se te va la vida, queriendo la de al lado.En este episodio reflexionamos sobre cómo la comparación constante con los demás nos roba la paz y nos desconecta de nuestro propio camino. Hablamos de la presión de las redes sociales, de la ilusión de vidas perfectas y de cómo esa mirada hacia afuera muchas veces nos impide reconocer nuestros propios logros. ¿Qué pasaría si en vez de mirar la vida de al lado empezaras a valorar la tuya?
2025-09-1203 minSoy como soy.Episodio 5: Abraza tus días difíciles.En este episodio hablaremos de esos momentos en los que todo parece cuesta arriba, cuando la motivación flaquea y las emociones pesan más de lo habitual. Lejos de huir de ellos, aprenderemos a mirarlos de frente, reconocer lo que nos quieren enseñar y transformarlos en oportunidades de crecimiento. Porque incluso en la incomodidad hay lecciones valiosas, y abrazar nuestros días difíciles es un acto de amor propio y resiliencia.
2025-09-0502 minSoy como soy.Episodio 4: Cuando la vida te pone a pruebaLa vida nos reta, a veces sin aviso. Te comparto una reflexión para abrazar esos momentos y salir más fuerte.
2025-08-3003 minSoy como soy.Episodio 3: No siempre tienes que poderEn este episodio hablamos de la presión que muchas veces sentimos por estar bien, rendir al máximo y demostrar que siempre podemos con todo. Pero la verdad es que no siempre tenemos que poder, y reconocerlo también es una forma de fortaleza. Reflexiono sobre la importancia de darnos permiso para descansar, pedir ayuda y aceptar nuestras propias limitaciones sin culpa.Un espacio para recordarte que tu valor no depende de lo productivo que seas, sino de quién eres en esencia.
2025-08-2202 minSoy como soy.Episodio 2: La fuerza de ser auténticosEn un mundo que constantemente nos invita a encajar, ser auténticos puede sentirse como un acto de valentía. En este episodio exploramos qué significa realmente vivir desde tu verdad, cómo reconocer las máscaras que a veces usamos para agradar y el poder transformador de aceptarte tal cual eres. Descubrirás que la autenticidad no solo fortalece tu autoestima, sino que también te conecta con personas y oportunidades que resuenan con tu esencia.
2025-08-1502 min2025-08-0903 min