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PERFORMANCE PODCASTLe CUPPING expliqué par David, expert en récupération et bien-êtreDavid, expert en bien être et récupération nous fait part de son expertise au sujet du CUPPING. Une thérapie ancestrale qui reviens à la "mode". Avec David nous allons développer sur cette science, ce métier afin de comprendre mieux le fonctionnement de cette méthode de soins et/ou de prévention. Nous allons également voir comment optimiser le CUPPING afin de récupérer le plus vite possible ou être soigné le plus correctement possible. Merci à David de nous avoir partagé son savoir en l'espace d'un temps. Bonne écoute !2022-03-0746 min
PERFORMANCE PODCASTEPISODE #12 : LE RECENTRAGE, UNE MÉTHODE QUI ME PERMET D'Y VOIR PLUS CLAIRSelon Larousse, "le RECENTRAGE c'est l'action de se recentrer, le fait d'être recentré" (heu.... We ça nous aide pas beaucoup cette histoire...). Une autre definition un peu plus développé c'est "une stratégie qui consiste, pour une entreprise par exemple qui s'est diversifié, à concentrer ses activités sur le métier qu'elle maîtrise le mieux pour lui permettre d'occuper une position dominante." En effet j'ai utilisé cette méthode très efficace selon moi pour m'aider à y voir plus clair et me permettre d'avoir une plus grande efficience sur l'avancée de mes projets et mon développement perso...2022-02-2538 min
PERFORMANCE PODCASTVMA : Vitesse Maximal Aérobie #12Un podcast que vous pouvez retrouver également sur Sportify et Apple Podcast. Le sujet est sur la VMA, vous avez peut être entendu parler de ça mais savez vous vraiment ce que c'est et à quoi cela correspond ?Si tu à 10 minutes écoute ce podcast. Je ferais une vidéo avec plus de détail sur le sujet.Si tu souhaite me suivre sur les reseaux :Instagram : YoussperfFacebook : Youssef Eddagni Préparateur PhysiqueLinkedin : Youssef EddagniSnap : Yeddagni7Tu peux également m'envoyer ton adresse mail pour recevoir toutes les nouveautés, les vidéos, les articles, les actualités etc...2022-01-0810 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #11 : LES ISCHIOS-JAMBIERSLES ISCHIOS-JAMBIERS un groupe musculaire composé du Semi-membraneux, Semi-tendineux et du Biceps Femoris. Cette partie du corps est sollicité dans de nombreux sports et sur pratiquement tous les régimes de contractions. Un groupe musculaires important à la performance mais est souvent "sur sollicité" par apport à ce qu'il est capable de supporter. Vous verrez sur ce podcast l'anatomie des ISCHIOS-JAMBIERS, leurs fonctions, comment le travailler, comment le "protéger" et comment le développer. N'hésitez pas à mettre 5 🌟 si vous avez aimé ce podcast et à le partager autour de vous. Dites nous également s'il y a un sujet qui pourrais vous intéresser. A tr...2021-12-2938 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #10 : L'ENTRAÎNEMENT SPORTIFOn parle souvent d'entraînement pour un compétiteur ou tout simplement lorsque une personne décide de pratiquer une discipline. Le terme "entraînement" que nous utilisons quotidiennement mais nous n'avons jamais pris le temps de définir ce qu'est réellement l'entraînement. Quels sont les facteurs qui détermine l'entraînement ? Comment mettre en place un entraînement ? Quels sont les variables qui vont améliorer ou altérer notre entraînement ? Sur ce podcast nous essayons de définir ce terme mais encore, nous approfondissons sur le sujet afin d'avoir plus de détail sur l'entraînement qui viend...2021-12-2633 min
PERFORMANCE PODCASTL'hydratation au service de la Performance"L'eau 💦, dans 20/30 ans, il y en aura plus..." vous devez savoir de qui est cette phrase... JCVD ! Le best selon moi 😂. Mais oui, il soulève que l'eau est très importante. Nous verrons sur cette épisode numéro 9 l'importance de l'eau dans la santé et la performance. Ce que l'eau nous apporte pour nos organes. L'impact de la déshydratation sur notre organisme, sur les blessures, sur l'aspect cognitive. Comme d'habitude accompagné de mes super Avengers! Mes collaborateurs, mes frérots Bryan Préparateur Athlétique et Bruno Kinésithérapeute et Julien Kinésithérapeute également. Les gars on partage a vos fami...2021-04-0821 min
PERFORMANCE PODCASTLe MindsetLE MINDSET ! Vous avez déjà entendu ce mot, sur les réseaux, dans certains Podcasts, des vidéos YouTube mais avant tout dans des bouquins sur le développement personnel et de plus en plus dans l'infoprenariat. Le mindset, ou "état d'esprit" enfin... En français je trouve que la traduction n'est pas assez représentative. Selon moi ça va encore plus loin qu'un simple état d'esprit.Attention, nous ne sommes pas des professionnels du Mindset, ni de la Preparation mentale. Loin de la. Juste nous soulignons que nous devons nous intéresser à ce domaine. Autant que notre propre expertise. A...2021-03-0923 min
PERFORMANCE PODCASTEPISODE #7 : Le sommeil : son impact sur la PerformanceComme le dit si bien notre confrère et ami Imed, le sommeil est très souvent négligé voir sous-estimé pour la santé et la Performance. Pourtant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Nous verrons sur ce podcast comment le sommeil peut impacter notre corps que ce soit positivement ou négativement. Sur l'aspect cognitif ainsi que sur la prévention des blessures. Mais encore, y a t il une façon de dormir ? Un endroit ? Un moment ? Je vous laisse écouter le podcast et surtout nous dire comment vous vous y prenez afin d'optimiser votre sommeil. Si vous négli...2021-03-0220 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #6 : Introduction à l'alimentationL'alimentation, nous le savons tous, extrement important pour la santé, le bien être et la Performance. Un domaine que nous essayons de simplifier au maximum, car oui, avant de s'intéresser à la micronutrition il y a énormément de bases à acquérir et surtout à mettre en pratique. L'alimentation peut être simple si nous arrivons à la simplifier. Nous verrons sur ce podcast comment avoir une alimentation simple et optimal. Quel rôle à l'alimentation sur notre corps et notre esprit? N'hésitez pas à partager le podcast aux personnes qui seront susceptible d'être intéressé. En commentaire dites moi si l'alimentation est votre amis ou votr...2021-02-2327 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #5 : Les facteurs de la PerformanceNous parlons sur ce podcast de Performance Sportive au sens large du terme. Ce qui nous permet d'atteindre une performance es ce uniquement un gain physique, technique ou tactique ? Y a t il d'autres facteurs de la Performance ? Comment optimiser sa Préparation Physique ? Comment se comporter avec son corps afin d'être en meilleur santé ? Nous avons survolé pleins de questions qui seront le sujet de plusieurs Podcasts. Nous avons la chance d'avoir à nos côté Julien et Bruno Kinésithérapeute au "KSS Confluence". Bryan Préparateur Athlétique en Football au club de Saint Priest ainsi que Imad Instru...2021-02-0843 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #4 : Une nouvelle collaboration pour plus de PerformanceC'est avec joie que nous vous présentons sur ce nouveau podcast la nouvelle collaboration avec FITNESS LION ALPHA.
FITNESS LION ALPHA sera des vidéos, des podcasts et du contenu afin d'améliorer sa santé et développer des qualités physiques.
Toujours à la recherche de la Performance
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Let's Go !!!!2021-02-0211 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #3 : Analyse Athlétique du FootballLors de ce podcast je vous parle de l'analyse de l'activité en football. Pourquoi es ce si important de faire une analyse complète de votre sport ? Tout simplement car vous réussirez à calibrer au mieux vos entraînement. Que ce soit physiquement, techniquement ou tactiquement. Nous verrons quel type d'effort un footeux exerce dans sa discipline. Nous verrons quelle filière énergétique faut il développer. Le plus important sur ce podcast ce n'est pas la discipline en elle même mais plutôt la démarche à suivre lorsque vous analysez votre sport. Prenons l'habitude d'analyser le sport, l'athlète, le...2021-01-1414 min
PERFORMANCE PODCASTEpisode #2 Comment développer sa masse musculaire?Deuxième podcast de la saison. Cette fois ci nous parlons d'hypertrophie. L'hypertrophie un des moyens pour développer la force.Je vous donne et explique les différents moyens de développer cette masse maigre. Au début d'une façon purement théorique et à la fin de du podcast je vous donne quelques méthodes d'entraînement afin de développer vos muscles.Le muscle, une partie du corps avant tout fonctionnel avant d'être esthétique.N'hésitez pas à partager des méthodes d'entraînements que vous faites et que je n'ai pas cité ou me dire quelle est la méth...2021-01-1128 min
PERFORMANCE PODCASTPrésentation PERFORMANCE PODCASTS / Episode #1Le premier podcast de Performance Podcasts. Une introduction au prochaines épisodes qui seront sur la plate-forme. Les différents intervenants qui seront présent. Une bref présentation de moi même. Un avant goût de ce qui vous attend sur Performance Podcasts. N'hésitez pas à partager.2021-01-0708 min