Yurupotak - Podcast Details

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Dancing FM98: 「ふくおかファンクラブ」アンバサダーに就任Dancing FM Episode98をお届けします。このたび、Dancing FMは、福岡県外に居住している方で、福岡県が好きな方や福岡県を応援したい方、福岡県に関心を持つ方々に福岡県の魅力を発信する「ふくおかファンクラブ」のアンバサダーを拝命しました。今回は、アンバサダー就任と、いただいたコメントについてお話しをしています。＜Show Notes＞⁠⁠⁠⁠ふくおかファンクラブマイナビツール・ド・九州2025ツール・ド・フランスを現地調査します！AliExpress本土四極市町連携交流 2025-07-131h 12

Dancing FM97: ロードバイクの洗車（2025年版）今回は、ロードバイクの洗車について語りました。前回このテーマを取り上げた2019年から変わったことや、新しい取り組みなど幅広く話しています。また、先日コースが公開された「ツール・ド・九州2025」についても触れています。＜Show Notes＞⁠Dancing FM Episode16：洗車についてケルヒャー高圧洗浄機（Amazon）高純度精製水（Amazon）赤ちゃんの純粋（Amazon）ハンディファン電動エアダスター（Amazon）wiggleAliExpressゆるぽた.com：ロードバイク洗車のために揃えたアイテム13選と予算感 2025-06-201h 11

Dancing FM96: ロードバイクで起こりがちな身体のトラブルとその対処法（後編）今回は、ゲストに⁠「はりきゅうこんどう」⁠の⁠近藤先生（通称：こんちゃん）⁠をお呼びして、ロードバイク初心者に起こりやすい体のトラブル（首・肩・腰・太もも・前脛の痛み）について教えてもらいました。＜Show Notes＞Dancing FM Episode85 スパークル大分応援回（ゲスト：Sparkle Oita 沢田桂太郎選手）ファビアン・カンチェラーラマチュー・ファン・デル・プール突然の難病と複雑な心境（オノデライダー戦記）2025-05-2854 min

Dancing FM95: ロードバイクで起こりがちな身体のトラブルとその対処法（前編）今回は、ゲストに「はりきゅうこんどう」の近藤先生（通称：こんちゃん）をお呼びして、ロードバイク初心者に起こりやすい体のトラブル（お尻と手の痛み）について教えてもらいました。＜Show Notes＞ツール・ド・耶馬溪（公式サイト）香箱座り（Wikipedia）タデイ・ポガチャルギヨン管症候群（古東整形外科・リウマチ科）チャリチャリ（公式）2025-05-2159 min

Dancing FM94: ロードバイクと「脱毛」ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode94をお届けします。今回は、気になる人は気になる（？）、「ロードバイクに乗る時にスネ毛を処理するべきか否か」というテーマについて、これまで様々な脱毛を試行してきたMakinpo氏が、脱毛の可能性や手法を語りました。＜Show Notes＞Dancing FM のSptifyフォロワー数が400を突破。全プラットフォームの登録者数では1,000人！？Dancing FM Episode79：プロチームのスタッフとして海外遠征に行ってきた（前編）Dancing FM Episode80：プロチームのスタッフとして海外遠征に行ってきた（前編）ブラジリアンワックス（Amazonリンク）ケノンの光美容器（Amazonリンク）chocoZAP（チョコザップ）Sparkle Oita Racing Team（公式WEB）ヴィクトワール広島の孫崎大樹選手が優勝！Jクリテリウムツアー第2戦 NTT東日本宇都宮清原クリテリウムWINSPACE SLC3（公式サイト）ツール・ド・九州2025（公式サイト）ツール・ド・九州2025 佐世保ステージコース（公式サイト）ツール・ド・台湾にて黒枝士揮選手が８位フィニッシュ（Sparkle Oita公式Instagram）2025-04-301h 27

Dancing FM93: サイクルイベントの裏側に迫る（ゲスト：Glamic Cycling 荒木茂人さん）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode93をお届けします。今回は、3/23(日)に九州・長崎県で開催された「ツール・ド・南島原」の大会実行委員長である「Glamic Cycling」の荒木茂人（あらきしげと）さんにお越しいただき、サイクルイベントの裏側に迫りました。パーソナリティのゆるぽ拓が参加したイベントであるため、当日の様子の写真をご覧いただきながらお楽しみください。＜Show Notes＞Glamic Cycling荒木さん（ゲスト）のInstagram第1回ツール・ド・南島原ツール・ド・南島原の当日の様子（写真） Photo by 拓【開催確定！】3/23 第1回ツール・ド・南島原が開催されます。（南島原）じゃがいもで作ったケーキ「カッツァ」【サイクル福岡】有明海を自転車で一周！「アリイチ」レポートJCGAサイクリングガイド協会 2025-04-201h 21

Dancing FM92: Youのサドルバッグ（ツールボトル）の中身は？ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode92をお届けします。今回は、ロードバイク歴の長いパーソナリティ陣が外を走る時に、「サドルバッグやツールボトルにどんなモノを入れているのか？」というテーマで語りました。＜Show Notes＞タディ・ポガチャル（JSPORTS）マッズ・ピーダスン（JSPORTS）マッテォ・ヨルゲンソン（JSPORTS）簡易ロック：クロップス(crops) コンパクトワイヤーロック Q3ツールボトル：ELITE(エリート) SUPERBYASI Glossy BLK替えチューブ：Vittoria Latex ラテックスチューブ替えチューブ：パナレーサー(Panaracer) パープルライト TPUチューブタイヤレバー：パナレーサー(Panaracer) 用品タイヤレバータイヤブート：PARKTOOL(パークツール) タイヤブートパンク修理キット：パナレーサーパンク修理イージーパッチキットマルチツール：トピーク Xツール＋携帯ツールマルチツール：equipt「サーディン」（Alternative Bicycles）携帯ポンプ（手動）：クランクブラザーズクリック HP ポンプ携帯ポンプ（自動）：CYCPLUS 電動ポンプ生理用ナプキンと擦過傷pekoさんの輪行袋ミニベロ用TPUチューブ：LOL-FUN TPU バイクインナーチューブ修理部品 Sv バルブ 65mmチェーンオイル（ルブ）：AZ (エーゼット) BIc-004 自転車用チェーンルブロードレースSP(スペシャル) 110mlワックスタイプのチェーンルブ：squirt CHAIN LUBE 120ml 2025-03-261h 02

Dancing FM91: 僕らがロードバイクをやめない理由今回は、レギュラーのMakinpo氏と、「なぜ我々がロードバイクをやめないのか」というテーマで、遠回しに自転車の魅力について語りました。＜Show Notes＞性格との一致健康仲間目標達成感　など＜参考＞ウェルナビアイ / 現代病に向き合う健康メディア運動しすぎは逆効果／猫ミームで脳がリラックス／「SNS自慢」を見ると老ける／アンチエイジングは“パーソナル”一択／オフィ…BRUTUS.jpビル・ゲイツ、C・ロナウド、藤井聡太etc. 天才たちのユニークな睡眠スタイル | ブルータス| BRUTUS.jpOura RingOura Ring。フィットネス、ストレス、睡眠、健康を管理するスマートリング。ガーミンまたはその子会社スマートウォッチ | スマートウォッチ | Garmin 日本レブロン・ジェームズ（NBA史上最高の選手の1人。資産家・投資家としても活動）※Wikipedia 2025-02-1057 min

Dancing FM90: 2025年にロードバイク業界で起こりそうなこと今回は、レギュラーのMakinpo氏と、2025年にロードバイク業界で起こりそうなことなどについて語りました。＜Show Notes＞パーソナリティ個人の2025年の抱負 Dancing FMの2025年の抱負 2025年にロードバイク業界で起こりそうなことツール・ド・九州2025 Dancing FM Episode77: 2024年にロードバイク業界で起こりそうなこと【ホイール】ポガチャル絶好調！走りを支えるENVE！SES3.4入荷！！（Y's Road） Magene H303 心拍計 Magene スピード／ケイデンスセンサーレブロン・ジェームズ（NBA史上最高の選手の1人。資産家・投資家としても活動）※Wikipedia レブロン・ジェームズとキャニオン（Bikeroom）何事も早めにした方が日割り計算するとお得：高嶋ちさ子（チアキャリア） 2025年チーム展望について（VC FUKUOKA）2025-01-241h 17

Dancing FM89: 2024年の出来事やエピソードを振り返るロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode89をお届けします。今回は、2024年にあった個人的な出来事や、年内のエピソードを振り返りつつ、思い思いに2024年を振り返りました。 [Show Notes] ツール・ド・台湾はりきゅうこんどう Sparkle Oita Racing Team Sparkle Oita 公式Twitter side by side radio Episode82: MyWhooshでZwift難民を救いたい Episode87: 「ツール・ド・九州2024」を現地で思いっきり楽しんだ話（前編） Episode88: 「ツール・ド・九州2024」を現地で思いっきり楽しんだ話（後編） 2024-12-211h 43

Dancing FM88: 「ツール・ド・九州2024」を現地で思いっきり楽しんだ話（後編）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode88をお届けします。 10/11(金)〜10/14(月)に、Dancing FMの発信地である福岡県を起点とする「マイナビ　ツール・ド・九州2024」が開催されました。今回は、現地に観戦に行ったDancing FMメンバーが、現地の盛り上がりや感動をお伝えします。収録が長くなってしまったため、前編・後編に分けて公開します。 ⁠SpotifyのDancingFMページ⁠から、過去のエピソードもお聞きいただけます。＜出演者＞ makinpo（⁠Twitter⁠）ゆるぽ拓（⁠WEB⁠、⁠Twitter⁠）＜Show Notes＞ ⁠ツール・ド・九州2024⁠ ツール・ド・九州2024　熊本阿蘇ステージツール・ド・九州2024　福岡ステージ ⁠ツール・ド・九州2024 リザルト 2024-11-191h 02

Dancing FM87: 「ツール・ド・九州2024」を現地で思いっきり楽しんだ話（前編）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode87をお届けします。 10/11(金)〜10/14(月)に、Dancing FMの発信地である福岡県を起点とする「マイナビ　ツール・ド・九州2024」が開催されました。今回は、現地に観戦に行ったDancing FMメンバーが、現地の盛り上がりや感動をお伝えします。収録が長くなってしまったため、前編・後編に分けて公開します。 SpotifyのDancingFMページから、過去のエピソードもお聞きいただけます。＜出演者＞ makinpo（Twitter）ゆるぽ拓（WEB、Twitter）＜Show Notes＞ツール・ド・九州2024 小倉城クリテリウム大分ステージツール・ド・九州2024 リザルト 2024-10-3157 min

Dancing FM86: ツール・ド・九州目前！スパークル大分応援回（ゲスト：Sparkle Oita 阿曽圭佑選手）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode86をお届けします。今回は、Sparkle Oita Racing Teamより、オールラウンダーの阿曽圭佑選手にお越しただき、阿曽選手のプロフィールや人柄、自転車との向き合い方などについて迫りました。【出演】 Sparkle Oita Racing Team 阿曽圭佑選手ゆるぽ拓（WEB、Twitter） makinpo（Twitter）近藤史生先生（WEB，Twitter）【Show Notes】阿曽圭佑選手のプロフィール JBCF第1回新城ロードレース（Youtube）新晃製作所ごりら接骨整骨院阿曽選手の表彰式での紳士プレイ（Youtube） Margielaの香水レース終了直後にジャージのジッパーを上げる阿曽選手（Youtube）三菱地所 JCLプロロードレースツアー第9戦大田原ロードレース（Youtube）※阿曽選手優勝レースツール・ド・台湾2024 ツール・ド・九州2024 ツール・ド・九州2024 大分ステージ特設サイト 2024-09-231h 57

Dancing FM85: スパークル大分応援回（ゲスト：Sparkle Oita 沢田桂太郎選手）SpotifyのDancingFMページから、過去のエピソードもお聞きいただけます。 Sparkle Oita Racing Team 沢田桂太郎選手ゆるぽ拓（WEB、Twitter） makinpo（Twitter）近藤史生先生（WEB，Twitter）サワディのプロフィールツール・ド・台湾2024 こんちゃんからバンクに関する質問ポスト（Twitter）金メダリスト髙木菜那がゆくパリ開幕直前スペシャル(NHK) パリ五輪代表の自転車は1985万円！東レ開発の“非常識マシン”が採用した「左側チェーン」の革命度（DIAMOND online）チームパシュートのルール（net keirin） 4kmチームパーシュートで、前代未聞の個人追い抜き！（Youtube）自転車男子チームパシュート日本予選敗退パリオリンピック（NHK）マディソン競技の参考：Men's Madison Highlights - Milton, Canada | 2024 Tissot UCI Track Nations Cup(Youtube) ＜かんたん！自転車トラック競技ルール紹介＞(Youtube) 窪木一茂選手がリオデジャネイロオリンピックで１４位と健闘しました！(古殿町）デレク・ジー（Israle - Premier Tech）インカレ開幕　中央大が団抜き予選1位通過　パリ五輪代表が力を見せる（cyclowired）日本風洞製作所（公式WEB）第38回シマノ鈴鹿ロード LIVE 2023/8/20（Youtube）第39回シマノ鈴鹿ロード LIVE 2024/8/25（日）ツール・ド・九州2024 ツール・ド・九州2024 大分ステージ特設サイトかふぇいんじゃんきーTシャツ 2024-09-011h 36

Dancing FM84: 地域間ポッドキャスト交流［後編］（ゲスト：TCCポタリングラジオ）本エピソードは、**コラボ収録の”後編”**となっています。前編を、TCCポタリングラジオの⁠Spotify⁠もしくは、⁠Youtube⁠からお聞きいただいたうえで、本編をお楽しみください。ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode84をお届けします。今回は、四国・徳島でサイクリストを支援する活動を行っている[「TCCポタリングラジオ」](https://open.spotify.com/show/6macU6QWlmcBQLa7DOGHz1)より、パーソナリティのモッキーさんとのりさんにお越しいただき、初の「コラボ収録」を行いました。徳島の魅力や、TCC（徳島サイクリングクラブ）の素敵な活動について話しましたので、ぜひお聞きください。＜Show Notes＞徳島サイクリングクラブ（TCC） TCC Youtube ツール・ド・九州　福岡ステージ 2028年に大鳴門橋が自転車道を整備（神戸新聞）自転車王国とくしま 2024-08-0247 min

Dancing FM83: MyWhooshで脚を鍛えてツールド九州のコースを試走してみたコースが発表され、残り3ヶ月まで迫った『マイナビ　ツール・ド・九州2024』今回は、ツール・ド・九州の中で最終日（3日目）にあたる福岡ステージをDancingFMメンバーで試走してみたので、その内容やレース当日の見どころなどについて語りました。試走した翌日に収録しており、記憶も鮮明に熱く語れたのでぜひお聞きください。［Show Notes］今回の主な配信内容は以下のとおりです。 Makinpo氏もMyWhoosh信者に？ツールド九州　福岡ステージを試走してきた話コース上のポイントやオススメ観光ポイントツール・ド・九州の出場チーム［Link］無料のバーチャルサイクリングプラットフォーム「MyWhoosh」 CYCPLUS ANT+ センサー USB ミニドングルありがとう「Zwift」、よろしく『MyWhoosh』（ゆるポタ.com）マイナビ　ツール・ド・九州2024 岡垣サンリーアイさかした（もちパイが美味しいお店）道の駅むなかた KYNE（現代アーティスト）宗像大社宗像・沖ノ島 2024-06-301h 11

Dancing FM82: 『MyWhoosh』でZwift難民を救いたいロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode82をお届けします。今回は、このたび発表されたZwiftの大幅値上げを受け、Zwift愛用者だったゆるぽ拓が、UCI公認のバーチャルサイクリングプラットフォームである「MyWhoosh」を評価・レビューしたことを語りました。 Zwiftの値上げに愕然とした方や、これからバーチャルサイクリングを始めてみたいという方はぜひお聞きください。＜配信者＞ゆるぽ拓 Makinpo ＜Show Notes＞ Zwiftの値上げ MyWhoosh MyWhoosh Link（iPhone版、Android版） 2024-05-1848 min

Dancing FM81: 自転車界隈の雑談とかYouTubeチャンネル開設とかロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode81をお届けします。今回は、Makinpoさんと自転車界隈の体験談やDancingFMのYouTubeチャンネル開設などについて語りました。今後はYouTubeチャンネルでも配信を投稿していきますので、ぜひこちらのチャンネル登録もよろしくお願いします。＜配信者＞ Makinpo（Twitter）ゆるぽ拓（WEB、Twitter）＜Show Notes＞ DancingFM YouTubeチャンネル 5/4：こんちゃん×Sparkle Oitaイベント TCCポタリングラジオ全国高等学校選抜自転車競技大会2024 Makinpo氏が購入した小型携帯型電動ポンプの類似品ガーミンの下にも取り付けられるライトとしても使えるモバイルバッテリー現状最強の小型携帯型電動ポンプ cycplus AS2 PRO 2024-04-211h 23

Dancing FM80: プロチームのスタッフとして海外遠征に行ってきた（後編）Dancing FM Episode80をお届けします。今回は、はりきゅうこんどうの近藤先生から、Sparkle Oitaのスタッフ（マッサー）としてプロツアーの「ツール・ド・台湾」に帯同した経験を語っていただきました。ツール・ド・台湾の後半戦、チームの作戦、はり灸とロードバイク、Sparkle Oitaの魅力的なメンバーなどについて話しています。 Episode79（全編）＋Episode80（後編）の2部構成でのお届けとなりますので、前編をまだお聞き出ない方は、先にEpisode79をお聞きください。＜出演者＞近藤史生先生（WEB，Twitter）※ゲストゆるぽ拓（WEB、Twitter） Makinpo（Twitter）＜ShowNotes＞ツール・ド・台湾はりきゅうこんどう Sparkle Oita Racing Team Sparkle Oita 公式Twitter エアカードゲーム 2024 Tour de Taiwan Stage1 (YouTube) 2024 Tour de Taiwan Stage2 Taoyuan City (YouTube) 2024 Tour de Taiwan Stage3 Taiwan Romantic Route 3 (YouTube) 2024 Tour de Taiwan Stage4 Nantou County (YouTube) 2024 Tour de Taiwan Stage5 Kaohsiung City (YouTube) 2024-03-281h 15

Dancing FM79: プロチームのスタッフとして海外遠征に行ってきた（前編）Dancing FM Episode79をお届けします。今回は、はりきゅうこんどうの近藤先生から、Sparkle Oitaのスタッフ（マッサー）としてプロツアーの「ツール・ド・台湾」に帯同した経験を語っていただきました。ショートクランク、TREKとRapha、プロ意識、スタッフの動き、リアルなレース感想などについて話しています。 ※収録時間が長くなったため、前後編（Episode79,80）に分けます。＜配信者＞近藤先生（ゲスト）ツール・ド・台湾はりきゅうこんどうタディ・ポガチャル選手がクランク長が170mm→165mmに TREKがサイクルウェアブランド「Rapha」の取り扱いを開始ゴールスプリント前、咲哉選手にめちゃくちゃ寄る住吉選手 Sparkle公式Xのパンナコッタポスト ShowNotes 2024-03-241h 28

Dancing FM78: リスナー質問回答＋近藤先生からの発表Episode78では、これまでリスナー様からいただいた質問を取り上げつつ、レギュラー陣の経験などからご回答をしています。また、準レギュラーであるこんちゃんこと、はりきゅうこんどうの近藤先生より重大発表が・・・！？＜ShowNotes＞クリート位置や、シューズ交換で注意していることセライタリア idmatch ELGON TP1 SHIMANO SPD用法律や交通ルールでは避けられない危機意識ライバルチームの後ろに付いて走る選手は有利なのか？こんちゃんからの発表 Tour de Taiwan マキちゃんの含みツイートはりきゅうこんどう TCCポタリングラジオ(Spotify) 2024-02-081h 26

Dancing FM77: 2024年にロードバイク業界で起こりそうなこと今回は、レギュラーのMakinpoさんと、オリンピックeスポーツ、GCN撤退、Wiggle破産、ロードレース業界のビジネス、中華製品の台頭、JCLなどについて語りました。＜Show Notes＞第1回オリンピックeスポーツウィーク（公式サイト）映画『ALIVE HOON（アライブフーン）』（公式サイト） GCN JAPANの撤退（Youtube） GCN+、GCN Appの終了（公式サイト：英語） Wiggleの破産と、日本への発送停止（LOVE CYCLIST）自転車業界のビジネスモデル TDT-Unibet Cycling Team（Youtube）折りたたみ自転車「BROMPTON（プロンプトン）」（公式サイト） Mageneの心拍系（Heart Rate）センサー「H303」で快適Zwift生活（ゆるぽた.com）ジャパンサイクルリーグ2024方針について（JCL公式サイト） 2024-01-131h 19

Dancing FM76: 2023年を振り返るDancing FM Episode76では、Sexy Zone、2023年の配信データ分析結果、3Dプリンターサドル、小呂島、今年買ってよかったもの・体験したものについて語りました。＜ShowNotes＞ Sexy Zone Arenberg (Podcast) Side by Side Radio (Podcast) Magene EXAR TPUチューブ 3Dプリンターサドル DancingFM Episode70: ツアー・オブ・ジャパン直前！Sparkle Oitaの選手に色々と聞いてみた。小呂島（福岡県の離島）スマートトレーナー「xplova NOZA V」ファーストインプレッションブルベ前に「Garmin Edge 840 Solar」を買って良かったという話 2023-12-291h 35

Dancing FM75: 雑談とブルベ完走とZwiftトレーニングロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode75をお届けします。今回は、レギュラーのMakinpo氏と、ロードバイク界隈のアップデート情報や、ゆるぽ拓のブルベ200km完走、Zwiftを活用したトレーニング、冬支度などについて話しました。＜ShowNotes＞お客様への無償点検プログラムに関する重要なお知らせ（SHIMANO） Wiggle future in doubt as business set to file for self administration ツール・ド・フランス: 栄冠は風の彼方に（NETFLIX）スマートトレーナー「xplova NOZA V」ファーストインプレッション（ゆるぽ拓ブログ） Men's Team Jumbo-Visma Workout（Zwift） Sepp Kuss Cadence Efforts（Zwift） INEOS Grenadiers: All Rounder（Zwift）自転車に乗る前に読む本（Amazon）ウルトラライトダウンベスト（ユニクロ）パフテックベスト（ヒートテック）（ユニクロ）瞬断グリッドテック（B.V.D.） ※Amazonへのリンクメンズプロチームサーマルベースレイヤー - ロングスリーブ（Rapha）ブルベ前に「Garmin Edge 840 Solar」を買って良かったという話 2023-11-021h 32

Dancing FM74: 「ツール・ド・九州」の感動をただただ伝えたい Vol.2ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode74をお届けします。今回は、Episode73に引き続き、2023年10月6日〜9日かけて開催された「マイナビツール・ド・九州2023」について、現地に観戦に行ったmakinpo氏の感動をもとにお届けします。＜出演者＞近藤史生先生（WEB，Twitter） makinpo（Twitter）ゆるぽ拓（WEB、Twitter）＜Show Notes＞マイナビツール・ド・九州2023 小俣雄風太（ジャーナリスト）小俣さんのPodcast（Arenberg） side by side radio スパークル大分：竹村拓選手の鍼治療に行ったこんちゃんのインスタ「globe」のマーク・パンサー氏は別府市のツーリズム別府大使チャチャタウン小倉に小島よしお氏が登壇 2023-10-1958 min

Dancing FM73: 「ツール・ド・九州」の感動をただただ伝えたい Vol.1ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode73をお届けします。今回は、2023年10月6日〜9日かけて開催された「マイナビツール・ド・九州2023」について、現地に観戦に行ったmakinpo氏の感動をもとにお届けします。ニュース等にも多く取り上げられた、九州最大級のロードレースがどんなものだったのか、ぜひお聞きください。 ※ツール・ド・九州へのMakinpo氏の思いが強く、長時間に渡っての収録となったため全2回に分けてお届けします。 ## 配信URL（Anchor） Spotify for Podcast の Dancing FM ページから、過去のエピソードもお聞きいただけます。 ## 配信者 - ゲスト - 近藤史生先生（WEB，Twitter） - レギュラー - makinpo（Twitter） - ゆるぽ拓（WEB、Twitter） ## ShowNotes 脳震盪と自殺率の関連性マイナビツール・ド・九州2023 松本清張（作家）松本零士（漫画家）天寿司　京町店辻啓（フォトグラファー）小俣雄風太（ジャーナリスト） “700万人瞬殺”の悲劇を防げ──阿蘇山・カルデラ噴火の恐ろしさ U23男子個人TTで留目夕陽23位　2023UCI世界選ロード UCI Road Rankings 2024年度もツール・ド・九州開催！（記事の最下部に記載） 2023-10-161h 06

Dancing FM72: Sparkle Oita 西原裕太郎選手に迫ってみたDancing FM Episode72では、2023年にプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」に新加入した西原裕太郎選手をゲストにお呼びし、西原選手の自転車経歴・姿勢・性格・好きな音楽などについて詳しくお聞きしました。＜配信内容（ShowNotes）＞ 8/13 JCL BANK LEAGUE 2023 サマーフェスティバル in 北九州 Powered by 福岡トランス（リンク：残り5周からSparkleの勝利まで） 8/20 第38回シマノ鈴鹿ロードクラシック男子（リンク：残り１周からSparkleの勝利まで）奈良県立榛生昇陽高等学校（西原選手の母校）鹿屋体育大学（西原選手の母校） BASI（西原選手の好きなアーティスト） 2023-09-011h 24

Dancing FM71: 自転車ロードレースの楽しみ方ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode71をお届けします。今回はゆるぽ拓とMakinpoの2人で、これから時期に活性化する自転車ロードレース、特にグランツール（3大ツール）を中心に、観戦できるサイト、各コース毎の楽しみ方、知っておきたい用語、レースを左右するポイント、「逃げ」の意味などについて話しました。＜配信内容（Show Notes）＞グランツール（3大ツール）グランツールが見れる配信サイト用語集マキちゃん推し選手 Sparkle Oita Racing Team 大逃げする（していた）プロ選手ジロ・デ・イタリアの途中、コロナでリタイアした優勝候補選手「逃げ」について DancingFM Episode34 ツアー・オブ・ジャパン 2023-05-261h 19

Dancing FM70: ツアー・オブ・ジャパン直前！Sparkle Oitaの選手に色々と聞いてみた。ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode70をお届けします。今回は、2023年5月21日～28日にかけて開催される大会「ツアー・オブ・ジャパン2023」に出場されるSparkle Oita Racing Teamの黒枝咲哉選手、竹村拓選手お二人をゲストにお呼びしました。ツアー・オブ・ジャパン（TOJ）の詳細、Sparkle Oitaの意気込み・仕上がり、黒枝選手・竹村選手の魅力、コーヒーへのこだわりなどについて語りました。＜配信内容＞ Sparkle Oita Racing Team ツアー・オブ・ジャパン2023 JCL 黒枝咲哉選手紹介ページ JCL 竹村拓選手紹介ページ RideON2nd#40 古賀志林道タイムアタック！（竹村選手出演） 2023-05-191h 06

Dancing FM69: 久しぶりにサイクルイベントに出て感じた自転車業界の”今” ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode69をお届けします。今回は、ゆるぽ拓とMakinpoの2人で、2023年5月3日(水)に開催された「ツール・ド・国東」に出場した感想や気づき、Bianchiのカウンターヴェイル、リアビューレーダー（ドラレコ）、TPUチューブ、ロングライドに向けた準備、自転車のモチベーションUP方法、今後のPodcastの方向性などについて話しました。＜配信内容（ShowNotes）＞第40回ツール・ド・国東に出走した話リアビューレーダー（ドラレコ）の挙動 TPUチューブで走ってみた感想自転車のモチベーションを上げる方法今後のPodcastの方向性 2023-05-071h 26

Dancing FM68: 近況とか自転車業界の今後を憂うロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode68をお届けします。今回は、レギュラー2人＋ゲスト1人（はりきゅうこんどうの近藤先生）で、ツールド国東出場・点字・ヘルメットの寿命・リアビューレーダー（ドラレコ）・TPUチューブ・中国製品の台頭・JCLのビジネス展開などについて話しました。2023-04-271h 11

Dancing FM67: 2023年に自転車業界で起こりそうなことロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode67をお届けします。 Episode67は、ツール・ド・九州・九州の銘菓・ロードバイク在庫事情・自転車業界のシフトチェンジ・2023年のDancingFMについて語りました。＜配信内容＞ツールド九州香春岳（Wikipedia）年々低くなる山！？九州の銘菓紹介ひよ子さかえ屋の「なんばん往来」辛子めんたい風味めんべえにわかせんぺえ筑紫もち 2023年の自転車業界で起こりそうなこと世の中のロードバイク在庫事情ロードバイクを買う楽しみから乗る楽しみへウェア PAS NORMAL STUDIOSSALOMONとのコラボおたふくインナー BVD 瞬暖GRID TECH 2023年のDancingFM 2023-02-021h 06

Dancing FM66: 2023年の Sparkle Oita に迫る（ゲスト：Sparkle Oita 黒枝士揮代表）Dancing FM Episode66をお届けします。 2023年の初配信は、ゲストにSparkle Oita Racing Team の黒枝士揮代表兼選手にお越しいただき、Dancing FMが推しているプロサイクルチームの2023年に迫ります。＜主な配信内容＞ 2023年のSparkle Oita新体制 https://twitter.com/Sparkle_Oita/status/1609333125053833217 10人体制誕生秘話新メンバー紹介竹村　拓：たけむら　たく（那須ブラーゼンより移籍）半田　子竜：はんだ　しりゅう（さいたまディレーブより移籍）西原　裕太郎：にしはら　ゆうたろう（シエルブルー鹿屋より移籍）阿部　将大：あべ　まさひろ（競輪選手からコンバート）高橋　綜一郎：たかはし　そういちろう（競輪選手からコンバート）高橋　優斗：たかはし　ゆうと（競輪選手からコンバート） UCI登録の意図 2023年にかける思いツール・ド・九州 https://www.tourdekyushu.asia/ 2023-01-161h 13

Dancing FM65: 激動（？）の2022年を振り返るDancing FM Episode65をお届けします。今回は、「はりきゅうこんどう」の近藤先生、Makinpoさん、ゆるぽ宅の3人で2022年を振り返りました。雑談回なので、のんびり聞き流していただければ幸いです。＜主な配信内容＞ 2022年のDancing FMデータ一番再生されたのは意外な回！？ makinpo氏のダイエットSpace配信（Twitter: @makinponkitch） NBAの第一線で活躍する渡邊雄太選手（https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B8%A1%E9%82%8A%E9%9B%84%E5%A4%AA）福岡〜大分ライドでの出来事 Newバイクを1年乗ってみての感想リスナーが番組でオススメしたバイクを購入した話自転車を通じた友情は一生モノ 2022-12-261h 18

Dancing FM64: 今日からできる自転車安全対策今回は、レギュラーのMakinpoさんと最近の自転車事故・自分の落車体験談・近年の自転車安全対策の動き・擦過傷の怖さ・デイライト・安全に乗るために意識していること等について話しました。＜主な配信内容＞最近、自転車事故が増えている（・・・と感じる）自分の落車体験談擦過傷を「ただの傷」と侮るなかれ破れないレーパン！？今日からできる自転車安全対策デイライト意識の持ち方 2022-11-191h 08

Dancing FM63: スポーツと鍼（はり）Episode63では、おなじみの”こんちゃん”こと、はり師きゅう師の近藤先生に、鍼灸師の仕事・カウンセリング・業界の闇・ロードバイク初心者向けのカラダのアドバイスなどについてお聞きしました。2022-11-051h 30

Dancing FM62: プロチームの監督のお仕事に迫る（ゲスト：Sparkle Oita 監督兼GM 黒枝美樹さん）今回は、スパークル大分レーシングチームの監督兼GMである黒枝美樹（くろえだみき）さんににご出演いただいて、大分でサイクルロードレースを広めるために尽力された経歴，監督のお仕事，チームの現状，アイディア出し・そして圧倒的な実行力，子どもたちが自転車を楽しめる社会づくりなどについて語っていただきました。2022-10-121h 28

Dancing FM61: 自転車業界の近況Episode61では、Makinpoさんと、洗車サービス・自転車業界の近況(高額化、品薄、メーカーの施策)・CANYON・リスナーお問い合わせ・ライトなどについて語りました。2022-10-031h 05

Dancing FM60: プロチームメカニックのお仕事（ゲスト：Sparkle Oita メカニック吉田柊哉さん）今回は、スパークル大分レーシングチームのメカニックである吉田柊哉（よしだしゅうや）さんににご出演いただいて、選手をサポートするメカニック・裏方としてのお仕事や、本拠地であるCOLORS BIKE & CAFEでの活動、初心者向けのアドバイス、吉田柊哉さんのプライベートな一面について語っていただきました。2022-08-051h 12

Dancing FM59: パーソナリティ、新しいバイクを買う今回は、レギュラーゲストのMakinpoさん（@makinponkitch）と、新しいバイク（Bianchi Infinito CV）、ファーストインプレッション、カウンターヴェイル、アルミ・カーボンの違い等について語りました。＜Show Notes＞第1回Jatco富士山サイクルロードレース Bianchi カウンターヴェイル NEWバイク「Bianchi Infinito CV 2021 」を購入したキッカケ NEWバイク「Bianchi Infinito CV 2021 」ファーストインプレッションミラノ～サンレモ2022でモホリッチ選手が魅せた驚異の下り 2022-04-031h 35

Dancing FM58: 2022年シーズン開幕前の必殺仕事人に迫る（ゲスト：Sparkle Oita 孫崎大樹選手）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode58をお届けします。今回は，ゲストにスパークル大分レーシングチームの孫崎大樹選手をお迎えし，孫崎選手の経歴や人柄，2022年に向けた取り組みや抱負に迫りました。＜配信内容（ShowNotes）＞孫崎選手がロードバイクを始めてからプロになるまでロードバイク業界への熱い想い孫崎選手のプライベートに触れる（パパとしての一面，苦手な食べ物）パワーメーターを活用して早くなる方法プロ選手としての姿勢孫崎選手の意外な一面 2022年シーズンの意気込み 2022-03-121h 23

Dancing FM57: プロ選手と振り返る2021年と，2022年への想い（ゲスト：Sparkle Oita黒枝士揮さん，住吉宏太さん）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode57をお届けします。今回はスパークル大分レーシングチームの黒枝士揮選手と住吉宏太選手（新加入）にご出演いただき，経営者・選手としての2021年の振り返り・本音と，2022年に向けた取り組みや抱負について語っていただきました。＜配信内容（ShowNotes）＞代表が振り返るSparkle Oitaの2021年シーズン新加入：住吉宏太選手の素顔に迫る黒枝選手と住吉選手の間柄 NEWバイク「WINSPACE」の魅力 2022年シーズンの方針と，期待する選手 2022-02-141h 11

Dancing FM56: 2021年の振り返りロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode56をお届けします。早くも年末を迎えたので，2021年を振り返りつつ，プライベートやロードバイク関連で身の回りに起こったことについて語りました。本年もDancingFMをご愛聴いただき，誠にありがとうございました。皆様よいお年をお迎えください。＜今回の配信内容＞ Makinpo氏筋トレにハマる Makinpo氏のベストバイ骨伝導イヤホン：AfterShockz 財布：[Minimalight] ゆるぽ拓のベストバイ乾燥機付洗濯機 OuraRing その他オススメ商品 Garmin Watch 2021-12-301h 04

Dancing FM55: リスナーのリアルタイム相談（自転車の不調）今回は，「はりきゅうこんどう」のこんちゃんこと近藤先生をリスナーとしてお呼びして，こんちゃんが通勤で使用している自転車に関するお悩みとして，メンテナンスの重要性や買い替えの判断基準などについて話しました．＜今回の主な内容＞・通勤用自転車の異常・そのフレーム，ほんとに好きですか？・メンテナンスの重要性・ブチルチューブ，ラテックスチューブの使い分け 2021-12-1155 min

Dancing FM54: フレームから始めるロードバイクの買い進め方ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode54をお届けします。今回は，前回のEpisode53「ロードバイクはいま”買い”なのか」を聞いてコメントいただいた方への質問回答回になります。ロードバイクをフレームから買って，どのように買い進めていけば良いのか，どんなことに注意したら良いかという点について語りました。＜今回の配信内容＞各パーツを揃えるうえでの注意点 - 3つの組み立て手段 - 良い自転車屋さんの探し方 2021-10-2353 min

Dancing FM53: ロードバイクはいま”買い”なのかロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode53をお届けします。オリンピックで自転車競技が注目を浴びたことや、収束の見えないコロナ禍において高まる自転車熱。過去のEpisode47（2021.1.23公開）でもにも取り上げた内容ですが、あれから約半年ほどが経って何か変化があったのか、いま自転車業界にどんなことが起こっているのか、そしていまロードバイクは”買い”なのか、について語りました。＜主な配信内容＞オリンピックを通じた自転車競技の拡がり自転車業界の需要と供給供給不足はコロナだけが原因じゃない落車しないでください（切実今が最安値と思え 2021-09-2339 min

Dancing FM52: タイヤと空気圧の密接な関係ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode52をお届けします。ローディーの間で、タイヤについてはよく話題に挙がるものの、空気圧についての話をするのは少ないのではないかと思います。今回はそんな、ないがしろ（？）にされがちだけど、重要な”空気圧”の重要性について語りました。＜今回の配信内容＞ JCLプロロードレース第4戦「広島クリテリウム」にて、Sparkle Oitaの沢田桂太郎選手が優勝！！落車が目立つクリテリウムタイヤと空気圧の関係空気圧の重要性適切な空気圧のメリット最適な空気圧の見つけ方 2021-07-181h 01

Dancing FM51: プロサイクルチーム「Sparkle Oita」のスプリンター沢田桂太郎選手に迫るロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode51をお届けします。今回は、大分初のプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」のスプリンターである「沢田　桂太郎（さわだ　けいたろう）」選手にお越しいただきました。沢田選手の生まれ育ち／学生時代の自転車生活／プロになったキッカケ／これまでの経歴／チームでの立ち位置／3月のJCLでの落車について／5/28からのツアー・オブ・ジャパンに向けた意気込みについて語っています。2021-05-251h 20

Dancing FM50: COLORS BIKE&CAFE（Sparkle Oita）に行ってきた今回は、Episode48・49にご出演いただいたプロロードレーサー「黒枝　士揮（くろえだ　しき）」選手と「黒枝　咲哉（くろえだ　さや）」選手が運営する「Sparke Oita Racing Team」の拠点である大分県の「COLORS BIKE&CAFE」に行ってきたので、その時の感想を中心に自由に話しました。＜今回の配信内容＞ Sparkle Oita Racing Teamの本拠地「COLORS BIKE&CAFE」に遊びに行ってきた自転車キャンプに関するアイテムやテクニックの紹介 2021-05-011h 01

Dancing FM49:プロサイクルチーム「Sparkle Oita」キャプテンへのレース直前インタビュー（ゲスト：黒枝咲哉選手）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode49をお届けします。今回は、前回ゲストとしてお越しいただいた、大分初のプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」の代表兼選手である「黒枝　士揮（くろえだ　しき）」選手のご兄弟で、チームのキャプテンである「黒枝　咲哉（くろえだ　さや）」選手に、レース直前の率直な気持ちなどを聞いてみました。黒枝選手のプロ、キャプテンとしてのすごいところ、非常に朗らかな正確など、黒枝選手の魅力に溢れる楽しいコンテンツとなっていますので、ロードバイク初心者・玄人問わず、お聞きいただければ嬉しいですm(_ _)m 2021-03-231h 16

Dancing FM48: 大分初のプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」に迫る（ゲスト：黒枝士揮選手）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode48をお届けします。今回は、大分初のプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」の代表兼選手である「黒枝　士揮（くろえだ　しき）」選手にお越しいただき、現役プロ選手に、色々な質問をぶつけてみました。黒枝士揮選手のプロフィール大分初のプロサイクルチーム「Sparkle Oita Racing Team」について黒枝選手に質問！プロになろうと思ったのはいつ？どうやったらプロになれるの？スプリンターってゴール前後でどんなこと考えてるの？ Sparkle Oitaのステキな選手陣を教えて！大分のオススメコースは？黒枝選手は方向音痴！？ 2021-02-181h 42

Dancing FM47: 2021年にロードバイク業界で起こりそうなことロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode47をお届けします。今回はレギュラーの2人で、新型コロナウイルスがロードバイク業界に与えている影響として、今起こっていること、これから起こりそうなことについて語りました。これからロードバイクや周辺機材を購入しようと考えている方にとって有益な情報かと思いますので、ぜひお聞きいただければ幸いですm(_ _)m 2021-01-2349 min

Dancing FM46: 2021年の抱負とライド姿勢新年明けましておめでとうございます。ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode46をお届けします。 Episode45に引き続き、”こんちゃん”こと近藤先生をお招きし、2021年の抱負やクロスバイクの乗車姿勢について語りました。本年もDancingFMをよろしくお願いいたしますm(_ _)m 2021-01-101h 09

Dancing FM45: 2020年を振り返るロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode45をお届けします。ゲストに、”こんちゃん”こと近藤先生をお招きし、2020年の最大の話題である「新型コロナウイルス」をテーマに、私生活・自転車生活に与えた影響について語りました。2020-12-311h 37

Dancing FM44: リスナーお問い合わせ回（グループライド）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode44をお届けします。レギュラーのMakinpoさんと、ライド中の口癖、自転車仲間の見つけ方、グループライドの魅力・企画方法・注意点などについて語りました。2020-12-2542 min

Dancing FM43: ロードバイク乗りの冬支度（2020年冬版）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode43をお届けします。妙に気温の高い日もありましたが、2020年もようやく冬本番に入りつつあるということで、今回は、お布団から出るための知恵・汗冷え対策・アウター選び・足先冷え対策・夏、冬の空気抵抗の違い等について語りました。この時期はお布団から出るのすら億劫になりがちですが、そんな方にこそお聞きいただければ幸いですm(_ _)m 2020-12-0652 min

Dancing FM42: 自転車通勤の効用について考える Part.2ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode41をお届けします。今回はEpisode41に引き続き、ゲストにはり灸こんどうの近藤先生を迎え、コロナ禍において、蜜を避けるという観点で注目されている「自転車通勤」について語りました。 Episode42では、自転車事故の傾向から考えるリスク回避（考え方・デイライト活用など）、保険への加入などについて取り上げています。2020-11-2127 min

Dancing FM41: 自転車通勤の効用について考える Part.1ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode41をお届けします。今回は、ゲストにはり灸こんどうの近藤先生を迎え、自転車通勤の効果・自転車通勤をしている方々の生の声・気をつけること等について語りました。2020-11-1448 min

Dancing FM40: ロードバイクの色々な楽しみ方ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode40をお届けします。今回のテーマは「ロードバイクの色々な楽しみ方」です。 Makinpoさんと一緒に、ロードバイク＝ガチ勢な風潮、グルメライド、仲間や家族とのライド、キャンプ、レース参加などについて語りました。2020-11-0141 min

Dancing FM39: 空気抵抗についてDancing FM Episode39をお届けします。今回は、レギュラーのMakinpoさんと、空気抵抗の考え方、エアロフレーム・ディープリムホイールの効果、穴のないヘルメット、ジャージのバタバタの罪、ドラフティング、その他空気抵抗の低減が図れる小ネタなどについて語りました。2020-10-1751 min

Dancing FM38: 久しぶりのサイクルイベントロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode38をお届けします。今回は、ゆるぽ拓が久しぶりにサイクルイベントに参加してきたので、そのイベント概要・当日の様子・感想について語りました。参加したイベント：ASO二重峠トンネルライド2020 2020-10-0340 min

Dancing FM37: サイクルイベントの参加方法と事前準備ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode37をお届けします。今回のテーマは「サイクルイベントの参加方法と準備」についてです。少しコロナウイルスが落ち着いてきた（？）からか、サイクルイベントが少しずつ開催され始めています。そこで今回は、ロードバイク初心者の方やイベント初参加の方向けに、サイクルイベントに参加する方法や準備で気をつけるポイント、ソロで参加するときの心得などを語りました。正しい準備さえすればサイクルイベントはとても楽しめるので、これを聞いてご興味を持たれた方は、ぜひ何かのサイクルイベントにご参加いただければ嬉しいですm(_ _)m 2020-09-2655 min

Dancing FM36: 1周年記念配信2019年8月にEpisode1を公開してから、早1年が経過しました。ここまで続けてこられたのは、ひとえにリスナーの皆さまのおかげだと感謝しております。誠にありがとうございますm(_ _)m 今回は、1年を振り返っての率直な気持ちと、今後への思い、そしてリスナーさんからのお問合せにご回答しました。2020-09-1946 min

Dancing FM35: サイクルコンピューターサイクルコンピュータは、デジタル社会の成長とともに大きく進歩しており、最近はスマホ連携など、時代の変化に合わせて進化しています。今回は、レギュラーのMakinpoさんと、これからサイクルコンピュータの購入を検討する方向けに、どんなメーカがあるのか、それぞれどんな特徴があるのか、これまで使ってきた感想を語りました。2020-09-121h 00

Dancing FM34: 自転車ロードレースの魅力ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode34をお届けします。今回のテーマは「自転車ロードレースの魅力」です。ロードバイクにハマってきたら、必ず1度は見ることになるであろう自転車ロードレース。今回はレギュラーの2人で、自転車ロードレースの種類、ビジネス面での成り立ち、オススメのレース、視聴方法、いま注目のチーム等、その魅力についてふんだんに語りました。2020-08-2958 min

Dancing FM33: プロテインの摂り方Dancing FM Episode33のテーマは、「プロテインの摂り方」です。人間のカラダにとって、非常に重要である「タンパク質」。今回は、レギュラー陣（ゆるぽ拓、Makinpo）で、プロテインとは？、サプリメントの摂り方（タイミング・量）、摂取の考え方、簡単な摂り方、オススメのサプリメントや味について語りました。ロードバイクのような強度の高いスポーツをやっている方々にとって、参考になる情報も多いかと思いますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。2020-08-2243 min

Dancing FM32: ローラーダイエット成功事例（ゲスト：やますたさん）Dancing FM Episode32をお届けします。今回のテーマは「ローラーダイエット成功事例」です。レギュラー陣の知人で、実際にローラーでダイエットを成功しているやますたさんをゲストにお迎えし、数字に基づいた具体的なダイエット効果、ローラー環境、習慣化、食事制限、モチベーション維持、などについて語っていただきました。2020-08-1551 min

Dancing FM31: リスナーお問合せ回（モチベーション・シナジー・ディスクブレーキ）DancingFM Episode31をお届けします。今回は、リスナーの方々からいただいたお問合せ（廃液処理、モチベーション維持、脳内BGM、自転車とのシナジー、異音への対応、ブレーキディスク大径化）について、回答しました。2020-08-0847 min

Dancing FM30: Exercise on PodcastDancing FM Episode30をお届けします。今回は、ゲストに「はり灸こんどう」の近藤先生(Twitter: @kondotubo)をお迎えし、ローラートレ派向け、基本ローラー・たまに屋外派向け、ロードバイク初心者向けのエクササイズ法をご紹介しています。2020-07-231h 10

Dancing FM29: 真夏とパンストロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode29をお届けします。レギュラーのMakinpo氏と，日焼け・汗対策，すね毛問題，熱中症対策，パンスト氷嚢について話しました。 2020-07-041h 02

Dancing FM28: ZwiftをやってみたDancing FM Episode28をお届けします。今回は、レギュラーのMakinpo（@makinponkitch）さんと、Zwift、スマートローラー、ローラー時の服装、スマート扇風機、インドアサイクリングの流行について話しました。＜今回の主な内容＞ Zwiftとは Zwiftをやってみた（Makinpo体験談）スマートローラーとの連携ローラー時の服装ローラーのお供：扇風機インドアサイクリングシューズ 2020-05-0955 min

Dancing FM27: 自転車を買ってすぐの頃にタメになりそうな話ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode27をお届けします。今回のテーマは「自転車を買ってすぐの頃にタメになりそうな話」です。新型コロナウイルス（COVID-19）の影響により、ソーシャルディスタンスの確保や運動不足解消を目的に自転車を始める人が増えています。今回は、自転車、特にロードバイクを買ったばっかりの方々にとって知っておくと良いことについて話しました。＜今回の配信内容＞今回の配信内容は以下のとおりです。ロードバイクの保管方法について簡易メンテナンスヘルメット・シューズ選びのポイント 2020-05-0343 min

Dancing FM26: 新型コロナウイルス時代における自転車との付き合い方ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode26をお届けします。今回のテーマは「新型コロナウイルス時代における自転車との付き合い方」です。ここ1、2ヶ月という短い間で世界を大きく混乱させている新型コロナウイルス（COVID-19）。日々増える感染者や死亡者のニュースばかりで、気が滅入っている方も多いのではないでしょうか。国内でも戦後最大レベルの驚異として認知されつつあり、4月8日には「緊急事態宣言」が出されました。政府・自治体から「自粛要請」という形で、必要最低限の外出のみに控えるようお願いされている中で、趣味としてロードバイクを楽しむ我々はどのような考えを持ち、行動すれば良いのでしょうか。今回は、この緊急事態の中で、自転車とどう付き合っていくかということについて、レギュラー2人の私見を踏まえつつ語りました。＜主な配信内容＞コロナウイルスが自転車業界に与えている影響この状況下での自転車の価値ウィズコロナ時代のローディーのあり方自粛中でも走れるローラーについて 2020-04-1755 min

Dancing FM25: 自転車とカラダのやわらかさについてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode25をお届けします。今回のテーマは「自転車とカラダのやわらかさの関係について」です。ロードバイクに乗る人にとってカラダのやわらかさが大事であり、自分のやわらかさを知る方法や、実際にやわらかくする方法などについて、ゲストの近藤先生に詳しく聞いています。また、リスナーさんからのお問い合わせとして、クランク長やクリート位置についてお話ししました。＜今回の配信内容＞自分の身体のやわらかさを確かめるやわらかいとどういうメリットがあるのか身体をやわらかくする方法クランク長やクリート位置について体の構造から考えるオススメのクリート位置 2020-04-121h 02

Dancing FM24: 自転車を始めてから起きた生活の変化ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode24をお届けします。今回のテーマは「自転車を始めて起きた生活の変化について」です。これからロードバイクに乗り始めようと思っている人が、自転車にハマるとどんな感じで生活が変わっていくのか・・生活スタイルの異なるレギュラー2人の経験を基に、自転車によって大きく変わった生活の日々を赤裸々に語っています。＜今回の配信内容＞起こった生活の変化ライド、ローラー時間の確保自転車と家族との両立自転車と健康 2020-03-2149 min

Dancing FM23: 輪行と車載についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode23をお届けします。今回のテーマは「輪行と車載について」です。リスナーさんから「初めての輪行」についてコメントをいただいたので、ゆるぽ拓（@yurupotak）とMakinpo（@makinponkitch）のレギュラー2人の経験を基に、輪行および車載の魅力やコツ、テクニックについてお話ししています。＜今回の配信内容＞【輪行・車載】メリット楽しみ方必要なものルールやマナーその他小ネタ 2020-03-1448 min

Dancing FM22: 自転車の乗り方とからだの関係ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode22をお届けします。今回のテーマは「自転車の乗り方とからだの関係について」です。リスナーからいただいたコメントを基に、ゆるぽ拓（@yurupotak）とMakinpo（@makinponkitch）の2人が、からだのことについて近藤先生（@kondotubo）に問いかけていきます。＜配信内容＞「おじぎ乗り」についてプロロードレーサーの体型の謎フラットペダルとビンディングペダル何かを極めるために必要なモノ 2020-02-2950 min

Dancing FM21: シクロクロスの大会を観に行ってきた！ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode21をお届けします。今回のテーマは「シクロクロスの大会を観に行ってきた！」です。シクロクロスに関して全くもって無知な状態で飛び込んだゆるぽ拓（@yurupotak）が、現地で感じた疑問をMakinpo（@makinponkitch）に問いかけつつ、イベントを観たばかりの興奮冷めやらぬレギュラー2人で、シクロクロスの感動を熱く語ります。＜今回の配信内容＞シクロクロスとは？その魅力は？シクロクロスを観て気になったロード機材の違い会場の雰囲気出場した選手 2020-02-2247 min

Dancing FM20: リスナーお問合せ回（予備品・イヤホン・ローラー）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode20をお届けします。今回のテーマは「リスナーお問合せ回」です。今回は、リスナーさんからお問合せをいただいた中から3つほどピックアップし、回答していきます。【今回の配信内容】自宅に常備しておいた方がよい予備品ロードバイクで音楽を愉しむ？低負荷でのローラー 2020-01-2643 min

Dancing FM19: 正月太りを解消しよう！2020年最初のロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode19をお届けします。今回のテーマは「正月太りを解消しよう！」です。年末年始にかけて、美味しい食事やお酒を楽しんだ結果、体重が増えたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、実際にダイエットに成功したMakinpoさんの実例と、痩せるための「睡眠の重要性」を近藤先生から語っていただきました。＜今回の配信内容＞年末年始の動向ダイエットにおける心拍計の重要性 Twitterを広めたのは意外な人物！？ローラーと心拍計を活用したダイエット法ダイエットにおける睡眠の重要性睡眠の最大の敵は”スマホ” 子供の良い寝付かせ方落ち着きたい時は、腹式呼吸ではなく”胸式呼吸”で 2020-01-1144 min

Dancing FM18: 2019年の振り返り（ゲスト：近藤先生）2019年最後のロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode18をお届けします。今回のテーマは「2019年の振り返り」です。年末ということで、9月から始めて18回を迎えた当番組や、レギュラー・ゲストのロードバイク活動を振り返ります。今回はゆる～い配信となりますが、お付き合いいただければ幸いです。＜今回の配信内容＞ 2019年の振り返り膝痛にはストレッチが効く！筋肉や関節の動きを知れるアプリ（下記、参考を参照）ペダリングの脱力走行はとても効率的来年の抱負 2019-12-3047 min

Dancing FM17: ホイールの購入についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」，Episode17をお届けします。今回のテーマは「ホイールの購入について」です。ボーナス時期に、大きな出費として検討しがちなホイールについて、ホイールの種類やグレードの違い、買うときのポイントについて語りました。ホイールは種類も多く、悩む方も多いと思いますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。【今回の配信内容】レギュラー陣が保有しているホイールホイールの価格の決まり方ホイールのグレードの違いホイールの選び方ホイールの買い方全部買って試す方法（万人向けではない） 2019-12-2141 min

Dancing FM16: 洗車についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」，Episode16をお届けします。今回のテーマは「洗車について」です。リスナーさんより，”水を使った洗車の方法”についてのお問合せをいただいたので，Makinpoさんを中心に回答をしています。洗車の方法は住宅環境などによって大きく左右されますが，一例として参考にしていただければ幸いです。【今回の配信内容】各部分の洗車方法フレームホイール周り駆動系（主にチェーン）無水洗車 2019-12-1532 min

Dancing FM15: 注油のポイント、注意点ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode15をお届けします。今回のテーマは、「注油について」です。リスナーさんから、注油のタイミングや場所・ポイントについてのお問合せをいただいたので、Makinpoさんを中心に回答をしています。これから注油を覚えようとしている方は当然ながら、すでに何度も注油している方にとってもタメになる情報が含まれていますので、お聞きいただければ幸いです。【今回の配信内容】注油のタイミング水置換オイルのススメ注油する箇所チェーンスプロケ？ディレイラー？ Makinpoさんオススメのオイル今回の配信もお楽しみください。2019-12-0835 min

Dancing FM14: 自転車のパーツと交換についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode14をお届けします。今回のテーマは、「自転車のパーツと交換について」です。自転車にはどんなパーツがあって、どんな時に交換を検討したら良いか、また交換の時に気をつけるポイントはあるのか、という点についてレギュラーの2人で語りました。パーツは、自分に合うものを探すために必要以上にお金を使ってしまう「沼状態」に入りやすいものです。今回の配信では、沼に入りにくいようなアドバイスなんかも語っていますので、特にこれからパーツ交換に挑もうと考えている方は、ぜひお聞きいただければ幸いです。＜今回の配信内容＞身体に合わせるパーツ走り方に合わせるパーツ見た目でこだわるパーツトルク管理の重要性 2019-11-3057 min

Dancing FM13: 自転車とからだについて（ゲスト：近藤先生）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode13をお届けします。今回のテーマは、「自転車とからだについて（続編）」です。 Episode9に引き続き、からだの専門家である「紺堂はりきゅうつぼ治療院」の近藤先生をお招きし、レギュラーの2人から自転車とからだの関係について率直な疑問をぶつけてきました。今回も、近藤先生の知識が惜しみなく語られていますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。＜今回の配信内容＞自分の”脚質”の知り方心肺で走る人と、筋力で走る人の違い乗り始めによくある「お尻の痛み」クールダウン、回復走の必要性 2019-11-2442 min

Dancing FM12: ロードバイクのメンテナンスロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode12をお届けします。今回のメインテーマは、「ロードバイクのメンテナンス」についてです。一つの目安として、自転車が納車されて3ヶ月経過した時点を想定し、チェックしておいた方がよいところや、そのメンテナンスについてレギュラー2人で語りました。＜今回の配信内容＞ 3ヶ月経って、最低ここはチェックしておけっていうポイント毎回のライド前後にできる簡単なメンテナンスやチェック方法雨天ライドで気を付けること海沿いを走ることが多い人向けの注意点定期的なオーバーホール全体を通したメンテナンスのメリット 2019-11-1741 min

Dancing FM11: 自転車の学び方についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode11をお届けします。今回のメインテーマは、「自転車の学び方について」です。レギュラー2人の普段の生活や経験をもとに、自転車をどうやって学んでいくのが良いのかといったことについて、ざっくばらんに意見を交わしました。＜今回の配信内容＞レギュラー2人の自転車に対する考え方、普段の勉強方法人に合ったオススメの勉強方法ディレイラーハンガー、擦過傷を例にした、「知識があることで人を助けられた事例紹介」ブログなど、アウトプットを意識した学習の重要性 2019-11-0933 min

Dancing FM10: 雑談回（10回目を迎えて）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode10をお届けします。今回は、一つの節目となる10回目ということで、特にテーマを設けずに「雑談回」としました。準備も含めて約3ヶ月間、毎週定期的に配信を行ってきた感想や、これからのことについてレギュラー2人で話をしています。【今回の配信内容】 10回目を迎え、レギュラー陣の率直な感想や反省点今後の取り組んでいきたいこと 2019-11-0233 min

Dancing FM9: 自転車とからだについて（ゲスト：近藤先生）ロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode9をお届けします。今回のメインテーマは「自転車とからだについて」です。前回のEpisode8でお話しした、100kmライド後の身体の痛みなどについて、からだの専門家である「紺堂はりきゅうつぼ治療院」の近藤先生に幅広く伺ってきました。自転車に乗っている時に起こっている身体の動き、普段の生活でできるトレーニングなど、ためになる話が多く語られていますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。【今回の配信内容】ゲスト（近藤先生）の自己紹介 100km超えライドをしたあとの疲労感や倦怠感の原因は？また防止策は？ロングライド時のケイデンス（脚の回転数）って、どれぐらいがオススメ？ロングライド後の疲労を軽減する体のケア方法ってない？ロングライドをしているとき、「体にこんな変化が見られたら危険！」という信号があったりする？膝の痛みの正体は？(サイクリストに多い症例いくつか) 自転車に乗らずとも普段の生活でできるトレーニング方法は？近藤先生は故障しない為にどういう事を意識してる？(身体のプロ目線で）ぶっちゃけ、身体のプロ目線でこうすれば速くor楽になるのに…と思うことはある？ 2019-10-2748 min

Dancing FM8: 100kmライドについてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode8をお届けします。今回のメインテーマは「100kmライドについて」です。ロードバイクを始めて、一つ大きな目標となりやすい100kmライド。その100kmライドのポイント、気をつけることなどについてお話ししています。＜配信内容：100kmライドについて＞レギュラー２人の体験談 100km走るために大事なこと補給のタイミングや内容 2019-10-2028 min

Dancing FM7: 自転車乗りの冬支度についてロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode7をお届けします。今回のメインテーマは「自転車乗りの冬支度について」です。ロードバイク本体でほとんどのお金を使い切り、少ない予算で冬支度をしたゆるぽ拓と、徹底した装備で冬を楽しむMakinpoさんとの対称的な体験についてお話ししています。これから冬支度をする方々に有用な情報がたくさん含まれていますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。＜今回の配信内容＞自転車乗りの冬支度についてウェア手（グローブ）足（シューズ周り）顔周りその他（冬はスピードが遅くなる！？） 2019-10-1338 min

Dancing FM6: なるべく足をつかずに山を登りきるテクニックロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode6をお届けします。今回のメインテーマは「なるべく足をつかずに山を登りきるテクニック」についてです。元々、スポーツがあまり得意ではない体質のMakinpoさんが、自信の経験談をベースに、山をなるべく楽に登るテクニックについてお話しします。今回の配信内容は以下のとおりです。山を登る前の心持ち山を登る前にすること山を登っている途中で気をつけること今回の配信も、ぜひお楽しみください。2019-10-0633 min

Dancing FM5: ロードバイクに乗る時に身につけておくものロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode5をお届けします。今回のメインテーマは「ロードバイクに乗る時に身につけておくもの」についてです。レギュラーの２人が普段身につけているものをベースにお話ししています。【配信概要】本編（ロードバイクに乗る時に身につけておくもの）財布スマホ日焼け止め補給食その他（スマートウォッチ、マスクなど）今回もぜひお楽しみください。2019-09-2830 min

Dancing FM4: ロードバイクに乗る時に装備しておくものロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode4をお届けします。今回のメインテーマは「ロードバイクに乗る時に装備しておくもの」についてです。レギュラーの２人が普段身につけているものをベースにお話ししています。＜過去のエピソード内容補足＞空気圧管理について＜本編（ロードバイクに乗る時に装備しておくもの）＞法的に必須（ベル・ライト）ツールボトル（替えチューブ・タイヤレバー・CO2ボンベ・携帯工具）エマージェンシーキットエマージェンシーシート簡易ケーブルロックディレイラーハンガービニールテープ結束バンドハサミウェス携帯ポンプ手袋（軍手、ゴム手袋など）ミラー 2019-09-2141 min

Dancing FM3: ロードバイク乗りはじめに起きやすいことロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode3をお届けします。今回のメインテーマは「ロードバイク乗りはじめのことに起きやすいこと。そして、その対処法について」です。＜過去のエピソード内容補足＞ロードバイクを注文してからの納期 CANYON（自転車メーカ）について＜ロードバイク乗り始めあるある＞【参考】レギュラー陣の初ライド時の走行距離立ちごけ（ビンディング使用時）風で目が痛いお尻が痛い洋服が風でバタバタする補給タイミングがわからないパンクしても直せない 2019-09-1444 min

Dancing FM2: ロードバイクを買ったあとは何が必要？Dancing FM 第2回をお送りします。今回のメインテーマは「ロードバイクを買ったあとに何が必要なのか」です。レギュラー陣の経験を踏まえて、必要なアイテムについて話しました。【内容】 Episode1（前回）の補足ロードバイクを買ったあとに何が必要なのかヘルメットの重要性各種アイテムを揃えた時の費用感今回もぜひお楽しみください。2019-09-0846 min

Dancing FM1: ロードバイク選びのポイントは？ロードバイクに関する情報を、主に初心者をターゲットに、できるだけ分かりやすくお伝えするポッドキャスト「Dancing FM」。ロードバイク歴の短い私が、ロードバイク歴の長い人に純粋な質問を投げかけていくという対話形式の内容になりますが、たまにゲストをお呼びして、初心者談話や、少し違った目線で自転車を見ることなんかもやっていきたいと思っています。レギュラーは、この番組のホストである私、ゆるぽ拓と、私の友人でロードバイクに10年近く乗っているMakinpoさんの2人になります。配信は週に1回。1回あたりの放送時間は30〜1時間を想定しています。今回が初回ということもあり、二人とも緊張していますが、少しずつ改善していこうと思っていますので、ぜひお聞きいただければ幸いです。 Episode1では、レギュラー2人の自己紹介、ロードバイクを買う時のポイント（フレーム・コンポなど）、プロのロードレースについて触れています。2019-08-3138 min