Shows
Yusuf Babar Podcast#25 Det här kan vara det svåraste jag någonsin har gjortVi pratar ofta om förändring som något enkelt“ta bara tag i det”, “gör jobbet”, “bestäm dig”.Men vad händer när livet rasar, energin är borta och du inte ens känner igen dig själv längre?I det här avsnittet delar Yusuf öppet varför det här året har varit det absolut svåraste han någonsin har gått igenom — och varför just det perspektivet kan vara avgörande för dig som försöker resa dig ur en svacka.I det här avsnittet går...
2025-12-2921 minYusuf Babar Podcast#24 Anpassa efter behov – inte önskemålMånga vill komma i form, få mer energi och må bättre —men bygger sina upplägg efter vad som känns bra, inte efter vad kroppen faktiskt behöver.I det här avsnittet pratar Yusuf rakt och ärligt om varför det ofta är just det som gör att resultaten uteblir — trots att man tränar, äter “rätt” och verkligen försöker.Du får ett nytt perspektiv på varför:För mycket anpassning efter komfortzon och känslor kan hålla dig fastVariation, flexibilitet och “mitt sätt” ibland gör det...
2025-12-2214 minYusuf Babar Podcast#23 När mer träning ger sämre resultat#23 När mer träning ger sämre resultatI det här avsnittet pratar Yusuf om varför styrketräning inte alltid leder till mer energi, bättre form eller bättre resultat — trots att det är vad många fått lära sig.Han förklarar hur styrketräning påverkar kroppen som stress, och varför en kropp med högt kortisol kan uppleva träning som nedbrytande istället för uppbyggande.Du får en tydlig genomgång av hur stress, nervsystem och återhämtning hänger ihop,varför fler pas...
2025-12-1519 minYusuf Babar Podcast#22 Hur du undviker att överätaÖverätning känns ofta som ett mysterium.Allt är lugnt — tills det plötsligt inte är det längre.I det här avsnittet går vi igenom vad som faktiskt händer i kroppen när överätning uppstår — och vad som funkar i verkligheten för att slippa hamna där:• Varför låg energi leder till sug (även när man “ätit mycket”)• Hur vatten och salter kan vara skillnaden mellan lugn och kaos• Varför “spara kalorier” inför kvällen nästan alltid slår tillbaka• Vad som h...
2025-12-0813 min
Activation podcast#047 Dansen mellan det maskulina och det feminina: Med Yusuf BabarI detta avsnitt av Activation Podcast möts Nathalie och Yusuf i ett öppet samtal om maskulin och feminin energi – bortom teorier, roller och spirituella klyschor.De pratar om hur dessa två krafter lever inom oss alla, och hur obalans mellan dem ofta ligger bakom både inre stress och relationsproblem.Yusuf delar hur han som man lärt sig att inte bara vara stark och hålla andra – utan också vara närvarande, öppen och emotionellt tillgänglig. Han berättar om vad det innebär att stå kvar när någon släpper garden...
2025-07-011h 38
Kärlek vid första setet#129 Träning, kost och red flags - Yusuf Babar utan filterI veckans avsnitt möter vi onlinecoachen Yusuf Babar som delar med sig av sin resa från gymgolvet till heltid bakom skärmen. Vi pratar vändpunkter, transformationer, myter kring kost, och hur han hanterar klienter som tappat gnistan.Men vi stannar inte där. Det blir också snack om oväntade sanningar, ragg på gymmet och vem han egentligen önskar skulle slida in i hans DM … Häng med!Glöm inte att följa följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/pri...
2025-05-271h 03Yusuf Babar Podcast21. Tänk om vi coacher har lurat dig..Tänk om det handlar om det här istället:De FYRA olika livsfaser Lost - du vet inte vad du vill göra, du har tappat syftet lite, du känner dig stressad och frustrerad Nyfikenhet - du hittat något du skulle vilja göra, du börjar researcha för att se om du fastnar för det. Lyssnar på podcast, skissar på en idé osvIntensitet - här har du fastnat för något och du börjar bygga det, du är så taggad a...
2024-10-2619 minYusuf Babar Podcast20. Kommer inte iväg till gymmet, ångestSpontan inspelning: jag fastnade hemma i soffan istället för att komma iväg till gymmet.. i det här avsnittet pratar jag om tankarna runtomkring detta.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-10-1210 min
Prestera podcastEP.13 YUSUF BABAR "ÄR DU SMAL FÅR DU HÖRA DET VÄLDIGT OFTA"Varmt välkomna till Prestera Podcast! En podcast där vi träffar individer som under sitt liv presterat på en hög nivå eller har höga ambitioner till just prestation inom sitt valda område. Här går vi in på djupet. Vi dyker under ytan hos våra gäster och pratar om allt ifrån barndom, uppväxt och relationer till träning, prestationer, drömmar och mål. I detta avsnitt träffar vi ingen mindre än Yusuf Babar! Online coach, tidigare tävlande CBB atlet där han bland annat plockat hem overall titeln på nord...
2024-05-2658 minYusuf Babar Podcast19. oro-tankar (och övertänkande)I detta avsnitt utforskar jag mina personliga utmaningar med oro och överdrivet grubblande. Jag tror att detta är något som håller många av oss tillbaka, men lösningen kan vara betydligt enklare än vi tror, särskilt om vi har rätt verktyg till hands. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-04-2824 minYusuf Babar Podcast18. Jag är räddI det här avsnittet pratar jag om hur livet känns just nu och hur svårt och tungt det kan vara att vilja bli en bättre version av sig själv.Många av oss har väldigt svårt för att prioritera sig själva, man känner sig både självisk och otillräcklig på samma gång.. det gör jag just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-04-1819 min
The Charlie Johnson ShowHow to go From €15k to €40k in 4 Months in your Online Coaching Business with Yusuf BabarWant A FREE copy of our 4C Million Dollar Content Course, Click here : https://charlieslivetraining.com/7fss4cBook your Free Consultation Call Now: https://consult.7figurescalingsystems/Connect With Me On Other Platforms:Instagram: @sevenfigurescalingsystemsYoutube: https://www.youtube.com/@7figurescalingsystemsBook your FREE Business Audit Call Now: https://www.7fss.com/7fss-vsl-yt?htrafficsource=youtube&el=Want a FREE copy of our 4C Million Dollar Content & Ads Course - Click here : https://charlieslivetraining.com/4cmain?htrafficsource=youtube&el=Connect Wi...
2023-11-1249 min
Kärlek vid första setet#10 Mindset snack med Yusuf BabarAvsnitt 10 av Fitnessbubblan - av Rebecka Börjesson & Linn Von BahrI dagens avsnitt gästas vi av coachen Yusuf Babar, vi pratar om olika delar kring tankesätt inom livstill & hälsa. Följ med oss i snacket - har ni några frågor så finns vi på instagram bex.bx & linnvonbahr Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-09-201h 04Yusuf Babar Podcast17. Svullen mage?I det här avsnittet pratar jag om vad man kan göra och hur man kan tänka kring sin svullna/hårda mage. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-04-0711 minYusuf Babar Podcast16. Vikten står stilla, ingenting händer!?Ni vet när ingenting händer, vikten står stilla och man börjar bli frustrerade. Man har tagit bort sockret, brödet och kaffet i mjölken men ändå så händer inget. Man blir besviken och börjar jämföra sig med andra.. det slutar aldrig bra. I det här avsnittet berättar jag hur man kan tänka om man känner igen sig i detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-2311 minYusuf Babar Podcast15. När man har en dålig dagJag berättar om hur jag möter de dåliga dagarna. Vi alla har dom, så jag vet att det här kan hjälpa många. Det gäller att fokusera på rätt saker istället. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-2207 minYusuf Babar Podcast14. ”Viktnedgång” Q/A med Alexander Ek del2Jag och Alexander besvarar frågor från hans ”Instagram LIVE” om viktnedgång och hur man ska tänka när man jämför sig med andra på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-1935 minYusuf Babar Podcast13. Hur du ska tänka kring: VILA med Adam KawalecStress + återhämtning = prestation. I det här avsnittet pratar jag och min vän Adam om hur vilan kan ta din fysik, hälsa och utveckling till nästa nivå. Balansen mellan att träna och vila är superviktig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-1612 minYusuf Babar Podcast12. Problem: Du försöker se ut som någon annanAtt försöka se ut som någon annan är = Att be om dåligt självförtroende. Det är nog ett utav de största anledningarna till att man har dåligt självförtroende. I det här avsnittet berättar jag hur jag tänker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-1511 minYusuf Babar Podcast11. Hälsosammare Sommarform med Alexander EK- Hur långt innan behöver jag börja för att komma i en bra sommarform?- Vad är de största misstagen folk gör när de vill komma i form till sommaren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-1326 minYusuf Babar Podcast10. Älska din kropp under resans gångKlientens egna ordJag har ALLTID varit missnöjdMen jag har lärt mig att ”Älska min kropp och mig själv under resans gång...”Det är lättare sagt än gjort när de inte klickat! Jag har alltid försökt njuta av resan.. trott att jag gjort det.. men jag har inte det först nu!Å nu är de ingen resa med ett mål längre utan en livsstil..Innan har de alltid varit ett JAGANDE av att komma I mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-03-1211 min
Tyngre RadioAvsnitt 663: Yusuf BabarOm en kamp för att hitta sig själv, flera gånger om. Hör den klassiske bodybuildern Yusuf Babar berätta om sin uppväxt, sina idrottsliga ambitioner och om hur ett förändrat fokus kan ligga till grund för en omvälvande utveckling. 0:11:04 - Yusuf in 1:34:05 - Yusuf ut
2021-01-141h 39Yusuf Babar Podcast9. 3 olika människotyper, vilken är du?Man brukar säga att det finns två olika människotyper, en som ger upp och den som aldrig ger upp. Jag vill presentera en tredje typ. Jag önska jag lärde mig det här tidigare i livet. ”ALLT ELLER INGET” är inte svaret, allting behöver inte vara svart eller vitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-01-1206 minYusuf Babar Podcast8. Varför STARKA människor FÖRLORARI det här avsnittet pratar jag om utmattning och depression. Jag berättar lite om min egna story. Hur jag fått lära mig att ”mer inte alltid är bättre” Jag har länge velat lyfta ämnet ”psykisk ohälsa” Vi behöver lära oss att varva ner. Jag dyker in och pratar lite om det parasympatiska och sympatiska nervsystemet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-01-0516 minYusuf Babar Podcast7. FYRA steg till Hur jag hitta mitt ”VARFÖR”?I det här avsnittet dyker jag lite djupare i hur man hittar sitt ”VARFÖR” Dessa 4 frågor kommer hjälpa dig! Se verkligen till att försöka hitta dina svar! Jag lovar att du kommer komma längre i din personliga utveckling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-12-2906 minYusuf Babar Podcast6. Hur hitta jag mitt ”VARFÖR”?I det här avsnittet berättar jag om hur jag hitta mitt ”VARFÖR”. Vi alla har unika stories. Om vi är tillräckligt analytiska och medvetna kan vi hitta vårt ”Varför” genom att tänka tillbaka på sin ”lifestorie” d.v.s saker vi har gått igenom i vårt liv. Genom att sätta ord på det vi kände där och då kan vi förstå oss själva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-11-1712 minYusuf Babar Podcast5. Bli en uppgraderad version av dig självI det här avsnittet vill jag prata om vad ”personlig utveckling” betyder. Hur man kan göra för att satsa på sin Personliga utveckling. Jag lyfter fram saker som kommer sätta dig i en position där du kan börja tänka annorlunda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-11-1010 minYusuf Babar Podcast4. Jag blir lätt för EXTREM - Lär dig säga NEJVi alla har varit där. Vi försöker göra fler saker samtidigt. Vi vill bli proffs på allt. Vi tar saker lite för långt. Vi behöver fråga oss själv ”THE GOLDEN QUESTION” ett ”ALLT ELLER INGET” mindset är inte hållbart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-11-0310 minYusuf Babar Podcast3. Tankens kraft - Se möjligheter, vänd på situationer till din fördelOm du förstår det jag pratar om i det här avsnittet kan du förändra ditt liv. Hur du ser på saker. Hur du möter situationer, hur du lever ditt liv. Vi behöver programmera vår hjärna. Vi behöver möta livet med ”excitement” Vänd på situationer till vår fördel. Vi vill VÄLJA rätt tankar. Vi vill se möjligheter! Det är då vi kommer börja VINNA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-10-2710 minYusuf Babar Podcast2. Hur jag lärde mig att inte ge uppI det här avsnittet delar jag med mig av en story från en svår period i mitt liv. Jag fick en fantastisk gåva, en upplevelse som lärde mig konsekvensen av att ge upp. Samtidigt som jag fick jag lära mig motsatsen. Resultatet av att fortsätta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-10-2031 min
Yusuf Babar Podcast1. Sluta jaga perfektion. Sätt igång!I det här avsnittet berättar jag varför det är lätt att hamna i ett stadie där man känner sig omotiverad och allmänt trött. Jag berättar lite om min egna story och ger exempel på hur man kan tänka. ”Sluta jaga perfektion, börja fokusera på förbättring” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-08-1811 minYusuf Babar PodcastVälkomna till GTJD PODCAST- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2020-08-1700 min
Yusuf & Mike: Check-InAvsnitt 11: Knyter ihop säckenVi pratar om att anpassa sig i hårda tider, om uppskattning och om gaming. Yusuf delar med sig av ett personligt trauma och Mikey lägger äntligen lite bars!
2020-04-0100 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 10: Den mänskliga kattlådanVi pratar om att dieta i en relation, om flygande mattor och om hela avsnittet egentligen är en enda lång ad?
2020-03-2500 min2020-03-1900 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 8: Att vända svaghet till styrka (med Lovisa Vasiliou)I dagens avsnitt har vi sällskap av vår vän Lovisa och pratar om skillnaden mellan att vara introvert och extrovert, om högkänslighet och att respektera sin vila.
2020-03-1100 min
2020-03-0400 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 6: Jag är här för att slippa vara härI dagens avsnitt pratar vi om drömmen om passiv inkomst, att trivas på sitt jobb och att utmana sig själv. Det nämns också duschar som blir lite för sköna, samt om ens inre röst har dialekt.
2020-02-2200 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 5: Power Woman P$ssy (med Louise Gynnerstedt)I dagens avsnitt där har vi vår första gäst i bikiniproffset Louise Gynnerstedt dyker vi djupt i ämnet psykisk ohälsa.
2020-02-1500 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 4: Cold ShowersI den här veckans avsnitt pratar vi bland annat om cold showers och att lansera ett kosttillskott!
2020-02-0800 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 3: Jag har lite barsVi pratar om att sköta sin kost, om rapkarriärer, och om hur man kan tänka kring sin ekonomi.
2020-02-0100 min
2020-01-2500 minYusuf & Mike: Check-InAvsnitt 1: "Jag vill inte ha barn"Vi fortsätter lära känna varandra med vår lista och pratar om Stockholm Classic, gymetikett, hur det kan kännas efter tävling, att döma andra efter utsidan och tar upp den tabubelagda frågan om man faktiskt måste vilja ha barn.
2020-01-1800 min
Yusuf & Mike: Check-InPILOTAVSNITTI första avsnittet av Check-In får ni börja lära känna oss samtidigt som vi lär känna varandra. Vi pratar skiErg, flöjtspel och ännu mer skiErg.
2020-01-1000 min