Shows
ZagolajStevan Savić - Koliko je mentalni sklop (mindset) bitan za sve životne aspekte?
U ovoj epizodi našeg podcasta, imam zadovoljstvo da ugostim Stevana Savića, mog prijatelja već 20 godina. Stevan je stručnjak za marketing koji radi od kuće, a pored profesionalnih uspeha, uspešno balansira i porodični život sa dvoje dece.
Njegova posvećenost vežbanju i zdravom načinu života inspirišu mnoge.
Razgovarali smo o značaju mentalnog sklopa (mindseta) i njegovom uticaju na sve aspekte života. Stevan je podelio svoja iskustva i strategije za organizaciju vremena, planiranje dana i postavljanje prioriteta.
Ova epizoda j...
2024-05-261h 52ZagolajKoliko je potrebna podrška okoline👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.shop.brendly.rs/
📖 Kupite naše knjige recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 https://streamelements.com/zagolaj/tip
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/sanja_zagolaj/
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicins...
2024-05-121h 15ZagolajVratili smo se
Knjiga koju smo pominjali u podcastu - Outlive - Peter Attia - https://www.goodreads.com/book/show/61153739-outlive
👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.shop.brendly.rs/ Prijavite se na program dr Marije Knežević - https://sendfox.com/lp/m2y0xl
📖 Kupite naše knjige recepata:
https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav s...
2024-05-041h 29ZagolajKako se izboriti sa insulinskom rezistencijom? - dr Marija Knežević - ZdravojediPrijavite se na program dr Marije Knežević - https://sendfox.com/lp/m2y0xl
👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
📖 Kupite naše knjige recepata:
https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo inform...
2023-07-011h 53ZagolajKeto ishrana - odgovaramo na pitanja💌 Uživo donacije: https://streamelements.com/zagolaj/tip
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
🥑 BESPLATAN PAKET :
Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je...
2023-03-1346 minZagolajKoliko košta keto ishrana u Srbiji💌 Donacije: https://streamelements.com/zagolaj/tip
👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, gra...
2023-03-041h 20ZagolajTreća nedelja keto izazova💌 Donacije: https://streamelements.com/zagolaj/tip
👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje...
2023-02-191h 08ZagolajDruga nedelja keto izazovaUšli smo u drugu nedelju keto izazova i pričamo o utiscima, planovima za dalje, keto gripu, troškovima...
Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
BESPLATAN PAKET
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
PRATITE NAS:
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
2023-02-181h 06ZagolajPrva nedelja keto izazovaMožete nas podržati uplatom na YT chat-u Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
BESPLATAN PAKET 🥑
Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: https://zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS
--- 💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagol...
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/...
Pratite nas
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
2023-02-111h 21ZagolajU februaru počinjemo keto izazov od 28 danaMožete nas podržati uplatom na YT chat-u Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri --- BESPLATAN PAKET --- 🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: https://zagolaj.com/besplatan-paket/ PODRŽITE NAS --- 💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
2023-01-141h 36ZagolajQ 'n A - Životni prioritetiZagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri --- BESPLATAN PAKET --- 🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: https://zagolaj.com/besplatan-paket/ PODRŽITE NAS --- 💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs 📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
2022-11-061h 442022-09-0208 minZagolajPost od 72 sata, dan 2. od 3Polako ulazimo u drugi dan posta, i ovo je kratko obaveštenje za one koji su nam se pridružili.
2022-09-0113 minZagolajPost od 72 sata, dan 1. od 3Sanja i ja ovoga puta zajedno idemo na post od 72 sata, i nakon što smo pojeli poslednji obrok za naredna 3 dana, odlučili snimili smo ovaj video sa praktičnim savetima za sve one koji bi hteli da urade isto.
2022-08-3121 minZagolajPost od 72 sata, odgovaramo na pitanjaZagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
--- BESPLATAN PAKET --- 🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: https://zagolaj.com/besplatan-paket/ PODRŽITE NAS --- 💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs 📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/ 🥑 Podržite nas kupovinom nekog od naših proizvoda: / --- Pratite nas --- 👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/
2022-08-141h 33ZagolajŠta je kritika? Kako reagovati na kritike drugih?Zagolaj suveniri:
https://zagolaj.com/suveniri
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata:
https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
2022-07-311h 22ZagolajNa šta treba da se fokusiraš da bi uspeo?Danas smo govorili o fokusu. Na šta da se fokusiramo, koje stvari da ignorišemo da bismo postigli bilo šta u životu, pa i da bismo, između ostalog, skinuli višak kilograma, popravili zdravlje i sl.
2022-07-231h 10ZagolajŠta kada ishranom dostignemo svoj cilj kako sebe unaprediti još?Danas smo govorili na temu teorijskog znanja i prakse.
Da li je dovoljno znati sve o keto ishrani da bismo smršali, ili postoji nešto bitnije od teorijskog znanja?
Kako postaviti cilj? Kako unaprediti sebe da zapravo istrajemo u postizanju tih ciljeva? Kako razlikovati dobar od lošeg cilja? Značaj dugoročnog planiranja? Jutarnje rutine? Poznavanje sebe? Postavljanje prioriteta i mnogo toga još...
Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas: https...
2022-07-151h 18ZagolajQ n A o keto ishrani, periodičnom postu, 24 sata post...Još jedanput u nizu smo odgovarali na mnoštvo pitanja o keto ishrani, periodičnom postu, postu od 24h...
2022-07-1058 min
ZagolajDa li bi deca trebalo da jedu slatkiše?Juče sam negde pročitao da je svako treće dete u Srbiji gojazno. Šta je tačno uzrok tome? Da li je to isključivo nedostatak fizičke aktivnosti, ili postoji i nešto drugo iza toga? Da li pazimo šta deca jedu? Koliko sltakiša jedu? Da li bi uopšte trebalo da jedu slatkiše? Šta znači umerena količina slatkiša?
--- BESPLATAN PAKET ---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
💌 Podržite nas:
https://www.paypal.com/paypalme/zagolajr...
2022-07-0229 minZagolajŠta i kako jesti kad idemo u svadbu, a da ne pokvarimo našu ishranu?Društveni život, provođenje vremena sa prijateljima i rodbinom, često podrazumeva neki vid obroka. Bilo da su u pitanju posebni događaji poput proslave rođendana, slave, svadbe ili puka poseta nekome koga nismo videli duži vremenski period, vrlo je verovatno da ćemo biti ponuđeni nekom hranom ili nekim pićem.
Pitanje je sada kako balansirati naš način ishrane, bilo da je u pitanju keto ishrana, ili smo na periodičnom postu, ili oba, ili nešto potpuno treće?
U suštini imamo nekoliko opcija:
Da tog dana prekršimo naš način ish...
2022-06-2553 minZagolajRadim sve kako treba, a ne mogu da smršam! | Dve najveće zablude po pitanju ishraneDanas govorimo o tome zašto ne možemo da smršamo iako se pridržavamo keto ishrane i periodičnog posta.
Koje su to dve najveće zablude u pitanju ishrane
Kada me neko pita da mu u dve rečenice objasnim šta i kako da jede da bi smršao i da se ne bi ugojio, uglavnom kažem:
Jedi 2-3 puta dnevno
Jedi do 30g ugljenih hidrata dnevno
Odgovor kog najčešće dobijam jeste da oni ne jedu šećer i da jedu samo jedanput ili dva puta dnevno...
2022-06-1332 minZagolajOdgovoramo na vaša pitanja o keto i LCHF ishrani i o Džordanu PetersonuU današnjoj epizodi, koja je pre nekoliko dana išla uživo na YT, odovaramo na vaša pitanja o ishranu, o Džordanu Petersonu, a jedan naš verni pratilac nam je priredio iznenađenje.
Ako još neko ima želju da podrži naš rad, može to učiniti kupovinom naše elektronske knjige recepata, unesite kod knjiga50 i ostvarite popust od čak 50%, na kupovinu elektronske knjige, a takođe možete kupiti neke od naših suvenira, bilo da kupujete iz Srbije, ili iz inostranstva, samo kliknite na odgovarajuće dugme.
Ako želite da pogledate l...
2022-06-011h 39ZagolajEmotivno prejedanje, višak kilograma, da li su kalorije bitne na postu 16/8Zagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
--- BESPLATAN PAKET ---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: https://zagolaj.com/besplatan-paket/
--- PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas: https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata: https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/ 🥑
Podržite nas kupovinom nekog od naših proizvoda: /
--- Pratite nas ---
👍🏼 facebook: https://facebook.com/zagolaj
📸 instagaram: https://www.instagram.com/zagolaj/ ---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje ob...
2022-05-071h 04ZagolajBalansirana isharaDanas govorimo o tome šta je balansirana ishrana iz našeg ugla, da li smo stalno na keto, kako mi balansiramo naše obroke i slično...
2022-04-2733 minZagolajOdgovaramo na pitanja povodom keto ishraneZagolaj suveniri: https://zagolaj.com/suveniri
--- BESPLATAN PAKET ---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas:
https://www.paypal.com/paypalme/zagolajrs
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata:
https://zagolaj.com/product-category/knjiga-recepata/
🥑 Podržite nas kupovinom nekog od naših proizvoda: / ---
Pratite nas --- 👍🏼 facebook:
https://facebook.com/zagolaj 📸 instagaram:
https://www.instagram.com/zagolaj/
2022-04-111h 14ZagolajŠta kad stane vaga na keto ishrani | Koliko je najbolje sati gladovati i druga pitanja00:47:21 - Osećaj sitosti
00:13:37 - Ivanovo pitanje
00:14:15 - Šta kad stane vaga na keto ishrani
00:22:57 - Kako se Nataša privikla na novu sredinu
00:25:54 - Koliko je najbolje sati gladovati
00:30:20 - Da li se vidimo u Srbiji
00:39:49 - Nesuglasice u braku i kako ih rešavamo
00:52:59 - Šta Sanjin tata jede u svoja 2 obroka i kako se oseća
01:02:08 - Naši utisci nakon povratka iz Kine
01:04:17 - Kako znati da ste u ketozi i kako najbrže ući u nju
2022-03-311h 35ZagolajNajbolje keto namirnice u Srbiji | Kina vs SrbijaDanas smo odgovarali na vaša pitanja koja ste nam poslali na instagramu, a neka od njih su bila - Najbolje keto namirnice u Srbiji i Kina vs Srbija...
Naša prodavnica suvenira - https://zagolaj.shop.brendly.rs/ (Samo za Srbiju)
Naša prodavnica - https://zagolaj.com/shop/ (Ostatak sveta)
--- BESPLATAN PAKET ---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
https://zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas:
2022-03-1858 minZagolajPodcast br. 5 - Studija koja pokazuje da je kalorijski deficit bolji od periodičnog posta!?Današnja glavna tema podcasta je studija koja je nedavno objavljena i koja dokazuje da je kalorijski deficit efikasniji pri gubljenju kilograma od posta.
Ulazimo nešto dublje u analizu same studije, i ističemo zašto bi neke studije trebalo uzimati sa rezervom.
Pored toga govorimo o našoj karnivor promeni, budućim planovima, još malo o cheat day-u.
Izvori:
Video dr Ken D Berry – https://youtu.be/qyYHRce0vL4
Studija: https://stm.sciencemag.org/content/scitransmed/13/598/eabd8034.full.pdf
2021-06-2252 minZagolajPodcast br. 4 - Izazov 90 dana karnivor ishrane - Prvi Cheat Day nakon 30 dana, Insanity, stres...Prošlo je više od 7 dana nakon što smo snimili prethodnu epizodu podkasta, i u ovoj epizodi smo govorili o tome zašto smo prestali sa Insanity programom, promene koje slede i kako utiču na nas, kako izlazimo na kraj sa stresom, našem prvom Cheat Day-u na karnivor ishrani...
🎵 Music: Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/gZlDn4EmTvo
2021-06-151h 07ZagolajPodcast br. 3 - Izazov 90 dana karnivor ishrane - da li meso izaziva tumor i da li utiče na pHU petak sam dobio upozorenje da kada jedemo mnogo mesa možemo da zakiselimo organizam, i da to direktno utiče na stvaranje tumora, pa stoga, u ovoj epizodi govorimo o pH vrednosti organizma, da li tako nešto postoji, da li zaista možemo da utičemo na promenu, ako utiče, šta utiče, govorimo malo u tumoru, čime se tumor hrani, pa ako vas tako nešto zanima, zavirite u ovu epizodu podcasta.
Izvori:
https://youtu.be/U73-pFwqRT4
https://youtu.be/WA_GW6W3MrQ
https://youtu.be/tEXqu0OQ1Yg
h...
2021-06-081h 08ZagolajIzazov 90 Dana karnivor ishrane - druga nedelja, promene i druga zapažanjaMerili smo se prvog dana karnivor ishrane, nakon 7 i nakon 14 dana i u ovoj epizodi vam predstavljamo promene u našoj težini, obimimima, ali govorimo i o drugim promenama koje smo iskusili na karnivor ishrani.
2021-05-3159 minZagolajEpizoda br. 1 - Izazov 90 Dana karnivor ishrane - prva nedelja, iskustva, zapažanja...U ovoj, prvoj, epizodi podcasta saznaćete kako i zašto smo se odlučili da počnemo izazov 90 dana karnivor ishrane.
Pre nekih desetak dana, @dr Bojana Mandić je izbacila svoj prvi video o karnivor ishrani, što nas je motivisalo da se i sami oprobamo u istoj.
Ivan je već imao neka iskustva u ovoj ishrani, https://youtu.be/bjieq44a6n0 ali je najduže bio svega 7 dana na njoj kako bi se pripremio za dugoročni post, a po rečima dr Bojane Mandić, da bi se osetile prave benefiti ove ishrane neophod...
2021-05-2459 min
Sasa9 Dig Deeper PodcastPodcast/Interview Episode#6 Zagolaj(Ivan i Sanja) Part 2Subscribe na moj kanal: https://www.youtube.com/user/mcrule9/
Danasnji gosti Ivan i Sanja, veoma simpaticni par iz Kine, pricali su malo o svom YouTube kanalu "Zagolaj", ishrani, zdravlju, autofagiji, keto ishrani, zivotu u Kini, bilo je dosta tema. :)
Trudicu se da bar jednom nedeljno izbacujem podcaste, ocekujte jos zanimljive goste. :)
5-10 years in the making.
Poenta ovog Podcasta je da sirimo pozitivnu energiju i prave vrednosti, da motivisemo i inspirisemo, da pomazemo drugima, bice raznih gostiju i lepih i korisnih tema - rad na sebi, sreca, uspeh, zahvalnost, empatija, interpre...
2020-07-141h 04Sasa9 Dig Deeper PodcastPodcast/Interview Episode#6 Zagolaj(Ivan i Sanja) Part 1Subscribe na moj kanal: https://www.youtube.com/user/mcrule9/
Danasnji gosti Ivan i Sanja, veoma simpaticni par iz Kine, pricali su malo o svom YouTube kanalu "Zagolaj", ishrani, zdravlju, autofagiji, keto ishrani, zivotu u Kini, bilo je dosta tema, uskoro i part 2. :)
Trudicu se da bar jednom nedeljno izbacujem podcaste iz karantina, ocekujte jos zanimljive goste. :)
5-10 years in the making.
Poenta ovog Podcasta je da sirimo pozitivnu energiju i prave vrednosti, da motivisemo i inspirisemo, da pomazemo drugima, bice raznih gostiju i lepih i korisnih tema - rad na sebi...
2020-07-0752 min