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Amiga, ¡Relajada!Equilibrándome [Ep.013 S1]Luego de estar por cuatro (4) semanas fuera de las redes, sin postear, sin hacer contenido y sin publicar podcast, te cuento los aprendizajes que obtuve de esta experiencia y cómo tu puedes utilizar esto para ayudarte también.
Conoce cómo está tu nivel de satisfacción en la vida y comienza con tu autodescubrimiento, descargando la Guía de Autocoaching GRATIS
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Te espero en mis redes.2023-04-1627 minAmiga, ¡Relajada!¿En qué te estás enfocando? [Ep. 12 S1]
Te pasa que estás consciente de todas las cosas bellas que tienes en la vida, de tu progreso, de lo que has logrado, y aun así te enfocas en lo que no tiene? En este episodio te hago la pregunta ¿En qué te estás enfocando?y te doy recomendaciones y pensamientos que me han ayudado a mi a mantenerme enfocada en el presente, en el crecimiento y proceso y no en la meta final.
Cuando lo escuches me cuentas...¿Dónde le estás poniendo el enfoque en tu vida?
Conoce c...2023-04-1610 minAmiga, ¡Relajada!Matices y Beneficios de las Leyes del Espejo [Ep.011 S1]En este episodio le doy continuidad al concepto Somos Espejo y te explico un poco más en detalles cuales son los matices, es decir las diferentes maneras en que puedes utilizar las experiencias y personas como espejo y las enseñas.
También comparto contigo, cuáles son esos beneficios que puedes obtener al aplicar estas leyes.
No olvides darle dejarme tus estrellas para saber que te está gustando el podcast.
Descarga tu guía ¡GRATUITA! de Autocoaching. Aquí te proveo herramientas de autoconocimiento para que puedas anali...2023-04-1623 minAmiga, ¡Relajada!Las 4 Leyes del Espejo [Ep.010 S1]La manera en que percibimos nuestras circunstancias, las situaciones que nos suceden y cómo nos afectan los comentarios de los demás tiene más que ver con nuestro interior y como las interpretamos según nuestras experiencias pasadas y condicionamientos.
La ley del espejo pone en perspectiva lo siguiente:.💫Ley 1: todo lo que me molesta, irrita o quiero cambiar del otro, está dentro de mi.💫Ley 2: todo lo que el otro me juzga o critica, si me molesta o hiere, está reprimido en MI y es necesario trabajarlo.💫Ley 3: Todo lo que me gusta del ot...2023-04-1622 minAmiga, ¡Relajada!Somos Espejo [Ep.009 S1]
¿Haz escuchado el concepto de SOMOS ESPEJO?
Te comparto cómo las relaciones, situaciones y personas que nos rodean nos sirven de espejo para reflexionar y analizar lo que tenemos que trabajar en nosotras y es una excelente herramienta de autoconocimiento.
Pendientes al próximo episodio que te cuento las 4 leyes del espejo y cómo analizarlas.
Recuerda dejarme tu reseña si te gustó. Comparte con alguna amistad.
Te veo en la próxima, mientras, nos encontramos en mis plataformas sociales.
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2023-04-1614 minAmiga, ¡Relajada!Cuatro pensamientos para alcanzar tu mejor version [Ep.008 S1]Te comparto los cuatro (4) pensamientos que me ayudan a mantenerme enfocada y trabajando con mi mejor versión constantemente.
Cree que es posible
Dale más importancia a lo que sí quieres, que a lo que no
Cambia tu mentalidad = Cambia tu interior
Visualiza tu mejor versión
Además te comparto preguntas poderosas basadas en el autocoaching para reflexionar y que puedas mantenerte motivada en seguir mejorando y alcanzando eso que tanto has deseado.
Descarga la guía de autocoaching en donde te guío a través de tres (3) pasos probados, con herramientas, ejercicios...2023-04-1615 minAmiga, ¡Relajada!¿Y ahora qué? [Ep. 007 S1]
Estas pasadas dos semanas estuviste planificando tu año, hiciste tus resoluciones y tus rituales de año nuevo para la abundancia, para el amor, para la salud, etc. Hiciste tu visión board o pensaste en eso que quieres lograr…y dijiste este 2022 no está ready para mi.
Estoy segura que muchas de nosotras nos pusimos metas y entonces la pregunta que te quiero hacer hoy…es ¿y ahora qué?
¿Qué vas hacer? ¿Qué tienes que hacer? ¿Cómo te vas a mover? ¿Qué tienes que cambiar? ¿Qué tiene que suceder?
...2023-04-1614 minAmiga, ¡Relajada!Elementos y Categorias del Vision Board [Ep. 006 S1]En este episodio te comparto las cateegorias en las que puedes dividir tu vision board.
Las categorías que te voy a menciono son las básicas en que podemos dividir nuestras metas, sueños o como proyectamos vernos en el futuro. No todas tienen que estar en el tablero y al final eres tu quien vas a decidir cuales les vas a dar énfasis y cuales no conforme a esa visión que quieras crear para ti, para tu vida o para esa categoría en particular.
Para poder determinar que categ...2023-04-1518 minAmiga, ¡Relajada!¿Cómo crear tu Vision Board? [Ep.005 S1]
Estamos finalizando el año y viene el análisis de lo que hicimos o no hicimos en el año y seguir anotando en la lista de resoluciones lo que queremos para el próximo año.
En este episodio te comparto qué es un visión board, cuál es el propósito, cómo vas a crearlo y cuáles son los pasos.
Para complementar este episodio, te he preparado una guía con más detalles de los cuatro (4) pasos que te compartí hoy y contiene más de...2023-04-1518 minAmiga, ¡Relajada!Brilla [Ep.004 S1]
En este episodio te cuento una fábula de una serpiente y la luciérnaga con el propósito de que entiendas que, sin importar a quien no le guste tu luz, eres una mujer única y especial y mereces seguir brillando no importa quien diga lo contrario.
Siempre nos vamos a topar con serpientes que les molesta nuestra luz, pero nosotras tenemos que volar más alto para así iluminar sus caminos y que encuentren su manera única de brillar igualmente.
Si quieres ser una luciérnaga entre tus amigas...2023-04-1509 minAmiga, ¡Relajada!Con Lazos de Amor [Ep. 003 S1]En este episodio te hablo de cómo aplicar la técnica "LAZOS DE AMOR" para tus relaciones en tu vida.
Porque déjame decirte que tus acciones dicen más de ti que de la otra persona, entonces uno tiene que aprender en la vida, a ser the bigger person y tratar a los demas con amor. Mantén tu vista y tus pensamientos enfocados en la meta y no en el comportamiento, piensa positivo, no dejes que el coraje te gane, y tampoco que tus emociones dicten tus acciones.
Luego de yo haber entend...2023-04-1522 minAmiga, ¡Relajada!Metamorfosis [Ep. 002 S1]En este episodio te hago hago una comparativa del proceso de metamorfosis que pasa una mariposa con el proceso de transformación y cambios que pasamos a través de nuestra vida.
Tu vida es un proceso constante de cambio y en cada etapa que te ha tocado vivir y pasar, te das cuenta que te estaba preparando en la persona que eres hoy. Fuerte, decidida, segura, con límites saludables o sin límites de hacer lo que te apasiona. Cada etapa del proceso viene con un aprendizaje y que cada situación que nos...2023-04-1514 minAmiga, ¡Relajada!Acciones para Sanar tu Autoestima [Ep. 001 S1]Para descubrir nuestro propósito y alcanzar lo que siempre hemos querido, está muy atado a cómo tenemos nuestra autoestima.
Por eso hoy, quiero hacerte un breve resumen de esas acciones que aprendí y que me han llevado a tener la actitud, visión, aceptación y seguridad que actualmente siento por mí y que estoy segura te pueden ayudar a ti también.
Por si te quieres saltar alguna parte:
[1:12] Definición de autoestima
[2:11] ¿Qué es tener autoestima alta?
[3:08] Factores que influyen en la autoestima2023-04-1519 minAmiga, ¡Relajada!¡Bienvenida! Amiga, RelajadaBienvenida al Podcast - - Amiga, ¡Relajada!
En este episodio quiero comenzar a contarte el porqué de este podcast, qué me motivó y lo que encontrarás aquí.
A través de este espacio, quiero ser esa amiga, esa prima, esa hermana, que tuve yo, y que te da los mejores consejos para que puedas sobrellevar la situación por la que estés pasando o simplemente darte un #empujoncito, como diría mi coach y mentora Agnes.
Te quiero ayudar a tener la intención c...2023-04-1506 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 013| EquilibrándomeSi quieres dejar las excusas y convertirte en la mujer que deseas ser, sé parte del bookclub...conéctate en www.zaidyguance.com/bookclub Luego de estar por cuatro (4) semanas fuera de las redes, sin postear, sin hacer contenido y sin publicar podcast, te cuento los aprendizajes que obtuve de esta experiencia y cómo tu puedes utilizar esto para ayudarte también. Conoce cómo está tu nivel de satisfacción en la vida y comienza con tu autodescubrimiento, descargando la Guía de Autocoaching GRATIS https://www.zaidyguanc...2022-09-0927 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 012| ¿En qué te estás enfocando?Te pasa que estás consciente de todas las cosas bellas que tienes en la vida, de tu progreso, de lo que has logrado, y aun así te enfocas en lo que no tiene? En este episodio te hago la pregunta ¿En qué te estás enfocando?y te doy recomendaciones y pensamientos que me han ayudado a mi a mantenerme enfocada en el presente, en el crecimiento y proceso y no en la meta final. Cuando lo escuches me cuentas...¿Dónde le estás poniendo el enfoque en tu vida? Conoce cómo está...2022-08-1210 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 011| Matices y Beneficios de las Leyes del EspejoEn este episodio le doy continuidad al concepto Somos Espejo y te explico un poco más en detalles cuales son los matices, es decir las diferentes maneras en que puedes utilizar las experiencias y personas como espejo y las enseñas. También comparto contigo, cuáles son esos beneficios que puedes obtener al aplicar estas leyes. No olvides darle dejarme tus estrellas para saber que te está gustando el podcast. Descarga tu guía ¡GRATUITA! de Autocoaching. Aquí te proveo herramientas de autoconocimiento para que puedas anali...2022-07-3023 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 010| Las 4 Leyes del EspejoLa manera en que percibimos nuestras circunstancias, las situaciones que nos suceden y cómo nos afectan los comentarios de los demás tiene más que ver con nuestro interior y como las interpretamos según nuestras experiencias pasadas y condicionamientos. La ley del espejo pone en perspectiva lo siguiente:. 💫Ley 1: todo lo que me molesta, irrita o quiero cambiar del otro, está dentro de mi. 💫Ley 2: todo lo que el otro me juzga o critica, si me molesta o hiere, está reprimido en MI y es necesario trabajarlo. 💫Ley 3: Todo lo que me...2022-07-2422 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 009| Somos Espejo¿Haz escuchado el concepto de SOMOS ESPEJO? Te comparto cómo las relaciones, situaciones y personas que nos rodean nos sirven de espejo para reflexionar y analizar lo que tenemos que trabajar en nosotras y es una excelente herramienta de autoconocimiento. Pendientes al próximo episodio que te cuento las 4 leyes del espejo y cómo analizarlas. Recuerda dejarme tu reseña si te gustó. Comparte con alguna amistad. Te veo en la próxima, mientras, nos encontramos en mis plataformas sociales. Instagram Facebook www.zaidyguance.com 2022-07-1414 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 008| Cuatro pensamientos para trabajar con tu mejor versiónTe comparto los cuatro (4) pensamientos que me ayudan a mantenerme enfocada y trabajando con mi mejor versión constantemente. Cree que es posible Dale más importancia a lo que sí quieres, que a lo que no Cambia tu mentalidad = Cambia tu interior Visualiza tu mejor versión Además te comparto preguntas poderosas basadas en el autocoaching para reflexionar y que puedas mantenerte motivada en seguir mejorando y alcanzando eso que tanto has deseado. Descarga la guía de autocoaching en donde te guío a través de tres (3) pasos probados, con herramientas, ejercicios...2022-07-1015 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 007| ¿ Y ahora qué?Estas pasadas dos semanas estuviste planificando tu año, hiciste tus resoluciones y tus rituales de año nuevo para la abundancia, para el amor, para la salud, etc. Hiciste tu visión board o pensaste en eso que quieres lograr…y dijiste este 2022 no está ready para mi. Estoy segura que muchas de nosotras nos pusimos metas y entonces la pregunta que te quiero hacer hoy…es ¿y ahora qué? ¿Qué vas hacer? ¿Qué tienes que hacer? ¿Cómo te vas a mover? ¿Qué tienes que cambiar? ¿Qué tiene que suceder? 2022-01-0815 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 006| Elementos y Categorias del Vision BoardEn este episodio te comparto las cateegorias en las que puedes dividir tu vision board. Las categorías que te voy a menciono son las básicas en que podemos dividir nuestras metas, sueños o como proyectamos vernos en el futuro. No todas tienen que estar en el tablero y al final eres tu quien vas a decidir cuales les vas a dar énfasis y cuales no conforme a esa visión que quieras crear para ti, para tu vida o para esa categoría en particular. Para poder determinar que categ...2021-12-2318 min
Amiga, ¡Relajada!Ep.005| ¿Cómo crear tu Vision Board?Estamos finalizando el año y viene el análisis de lo que hicimos o no hicimos en el año y seguir anotando en la lista de resoluciones lo que queremos para el próximo año. En este episodio te comparto qué es un visión board, cuál es el propósito, cómo vas a crearlo y cuáles son los pasos. Para complementar este episodio, te he preparado una guía con más detalles de los cuatro (4) pasos que te compartí hoy y contiene más de 15 preguntas...2021-12-1618 min
Amiga, ¡Relajada!Ep.004| BrillaEn este episodio te cuento una fábula de una serpiente y la luciérnaga con el propósito de que entiendas que, sin importar a quien no le guste tu luz, eres una mujer única y especial y mereces seguir brillando no importa quien diga lo contrario. Siempre nos vamos a topar con serpientes que les molesta nuestra luz, pero nosotras tenemos que volar más alto para así iluminar sus caminos y que encuentren su manera única de brillar igualmente. Si quieres ser una luciérnaga entre tus amigas, recuerda c...2021-12-0109 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 003| Lazos de AmorEn este episodio te hablo de cómo aplicar la técnica "LAZOS DE AMOR" para tus relaciones en tu vida. Porque déjame decirte que tus acciones dicen más de ti que de la otra persona, entonces uno tiene que aprender en la vida, a ser the bigger person y tratar a los demas con amor. Mantén tu vista y tus pensamientos enfocados en la meta y no en el comportamiento, piensa positivo, no dejes que el coraje te gane, y tampoco que tus emociones dicten tus acciones. Luego de yo haber entend...2021-11-1822 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 002 | MetamorfosisEn este episodio te hago hago una comparativa del proceso de metamorfosis que pasa una mariposa con el proceso de transformación y cambios que pasamos a través de nuestra vida. Tu vida es un proceso constante de cambio y en cada etapa que te ha tocado vivir y pasar, te das cuenta que te estaba preparando en la persona que eres hoy. Fuerte, decidida, segura, con límites saludables o sin límites de hacer lo que te apasiona. Cada etapa del proceso viene con un aprendizaje y que cada situación que nos sucede viene c...2021-11-1114 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 001| Acciones para Sanar tu AutoestimaPara descubrir nuestro propósito y alcanzar lo que siempre hemos querido, está muy atado a cómo tenemos nuestra autoestima. Por eso hoy, quiero hacerte un breve resumen de esas acciones que aprendí y que me han llevado a tener la actitud, visión, aceptación y seguridad que actualmente siento por mí y que estoy segura te pueden ayudar a ti también. Por si te quieres saltar alguna parte: [1:12] Definición de autoestima [2:11] ¿Qué es tener autoestima alta? [3:08] Factores que influyen en la autoestima2021-11-0419 min
Amiga, ¡Relajada!Ep. 000 ¡Bienvenida, Amiga Relajada!En este episodio quiero comenzar a contarte el porqué de este podcast, qué me motivó y lo que encontrarás aquí. A través de este espacio, quiero ser esa amiga, esa prima, esa hermana, que tuve yo, y que te da los mejores consejos para que puedas sobrellevar la situación por la que estés pasando o simplemente darte un #empujoncito, como diría mi coach y mentora Agnes. Te quiero ayudar a tener la intención correcta a través del cambio de mentalidad comenzando con tu interior. Y que entiendas que tu pasado no...2021-10-2806 min