Shows
Zdraví za oponou#31 - Zdraví je komplexní balíček, tak proč o něm neudělat podcast?Dnešním podcastem jsme si prohodili role, a hostem se stal samotný moderátor, Kuba Michálek, s kterým Klára Tomsová prošla historii a původní myšlenky, které stály za zrodem podcastu Zdraví za oponou. Prošli jsme otázky jak vznikl název a jaká byla celková myšlenka zrodu a co přesně vnímá moderátor důležité ve zdraví, aby se na daná témata připravil, co možná nejlépe. Zároveň jsme probrali plány a nápady na budoucnost podcastu, a nejenom za to, ale i za možnost si vyměnit roli moderát2025-07-3149 minZdraví za oponou#30 - Jak se připravit na domácí péči bez stresu a starostíLidé, kteří si chtějí převést člena rodiny do domácí péče můžou po cestě narazit na otázky, na které nemusí v prvním momentě mít dostatečné odpovědi. Přesně proto tyto otázky zodpovídáme v dnešním podcastu s ředitelkou ústeckého spolku Osmička, Věrou Kosovou, abychom vás na domácí péči připravili a ušetřili vám starosti.Věrce moc děkuji za příjemný podcast a krásné příběhy pomoci ostatním, i těmi méně tradičními způsoby, než může být běžné.2025-06-2637 minZdraví za oponou#29 - Jak přemýšlet o stáří jako přirozeném jevuDnešní epizoda se zaměřuje na mladou generaci a názory o správném šíření důležitých témat, spojených se stářím a reprezentativní prezentací práce v domově seniorů a agentuře s domácí péčí. Hostem dnešního podcastu je Klára Tomsová, dcera majitelky a jednatelky agentury ACME Domácí péče a DS Máchova Střekov v Ústí nad Labem, Štěpánky Tomsové. Kláře moc děkuji za příjemný podcast a přeji mnoho úspěchů na dalších krocích její cesty. 2025-05-3138 minZdraví za oponou#28 - Deník epileptičkyDnešní epizodou se podíváme na zákoutí jedné z nejrozšířenějších diagnóz, která každým rokem nabírá na síle a přibližně 5 milionů lidí je každý rok diagnostikováno s epilepsií. Hostem byla moje dlouhodobá kamarádka Anička Makovičková, která se nám v epizodě svěřila se svými začátky a prvními záchvaty, vysvětlila nám, jak společnost vnímá epilepsii a jakým způsobem se s touto diagnózou dá žít a čeho se naopak vyvarovat.Aničce moc děkuji za velice příjemný pod...2025-04-2941 min
Za oponou sportuZa oponou sportu #57 - MDDr. Kateřina Lízlerová - Ženský cyklus ve sportu🎙️ Téma: Ženský cyklus ve sportu👩⚕️ Host: MDDr. Kateřina Lízlerová📝 Představení hosta:Autorka projektu ŽENSKÝ CYKLUS, bývalá elitní CrossFit atletka a zubní lékařka. https://www.zenskycyklus.cz/https://www.instagram.com/zenskycyklus/💬 O čem epizoda je:Jak ženský cyklus ovlivňuje výkon, sílu, regeneraci i psychické nastavení sportovkyň? 🏋️♀️🧠Jak se dostala k tématu ženského cyklu? Proč je cyklus důležitý nejen pro zdraví, ale i ve sportu? Jaké fáze cyklu existují a co se v nich děje? Jak jednotlivé fáze ovlivňují nap...2025-04-292h 01
Za oponou sportuZa oponou sportu #53 - Mgr. Anna Štorková - Syndrom RED-SNebezpečí jménem RED-S!Druhá část rozhovoru s Mgr. Aničkou Štorkovou, úžasná nutriční terapeutka. V této kratší části jsme rozebrali primárně syndrom RED-S, syndrom relativní energetické nedostatečnosti, který může být velmi nebezpečný!Co je syndrom RED-S a proč je v kontextu sportu tak důležitý? Jaké jsou typické příznaky RED-S u mladých sportovců? Jak může tento syndrom ovlivnit sportovní výkon a zdraví dítěte? Jaké jsou hlavní příčiny vzniku RED-S? Jak se dá RED-S odhalit včas a jaká je role trenérů a rodičů? Jaké jsou důsl...2025-04-0130 minZdraví za oponou#27 - INR a vize člověka ve vedoucí pozici zdravotního zařízeníDalší epizoda v doprovodu majitelky agentury ACME Domácí péče a Domova pro seniory Máchova, Štěpánky Tomsové, kde jsme se podívali na aktuality v agentuře a co poslední půlrok přinesl po stránce nových zážitků, procesů, zdravotních technik a vizí do budoucna. Štěpánka se s námi kromě detailů a novinek ze zdravotní sféry podělila i o nastavení a myšlení člověka ve vedoucích pozicích, jak na svou práci kouká s odstupem času jinak, a jak má přemýšlet člověk, který chce firmu posunout k dlouhodobému...2025-03-3140 minZdraví za oponou#26 - Jak si splnit kurz sociálního pracovníka a jak navazovat spolupráce pro domovy seniorů?Po pár měsících jsme navázali s Radkou Honzajkovou na dokončení Domova Seniorů Máchova v Ústí nad Labem na Střekově. Zjistili jsme aktuality, jak probíhalo prvních 6 měsíců nově dokončeného zařízení, na jaké akce se mohou v nadcházejících měsících těšit a co potřebujete pro splnění kurzů sociálního pracovníka, případně jak plánovat spolupráce s dalšími zdravotními zařízeními. Moc děkuji Radce za příjemnou atmosféru, příjemný rozhovor a přeji do DS Máchova hodně příjemných2025-03-2339 min
Jana Mutňanská: ZA OPONOUMAREK FAŠIANG: Sajfa ma vždy zdraví cez zuby, lebo som mu vraj prebral úlohu Goslinga.Obľúbený herec a moderátor Marek Fašiang prechádzal v uplynulom roku náročným obdobím, no v pilotnej epizóde relácie ZA OPONOU (ne)čakane otvoril svoje srdce a poodhalil tajomstvá, o ktorých doteraz nehovoril. Po medializovanom rozchode a turbulentných chvíľach v súkromí sa s moderátorkou Janou Mutňanskou rozpráva o novom začiatku, ideálnej žene, ale aj o tom, ako ho zmenilo otcovstvo. 2025-03-0421 minZdraví za oponou#25 - Jak moc zdravě spíme a jak moc vyváženě jíme?Další epizoda podcastu se zaměřuje na správný a zdravý spánek, a jeho kombinaci s vyváženou stravou. Jak tyto faktory společně fungují, proč je dobře si něco málo zjistit o složení v jídle a jakým způsobem nás ovlivňuje špatné světlo, a konzumace jídla v pozdních večerních hodinách? To a mnohem více jsme prošli s dnešním hostem, kterým po adventním speciálu byl opět Čeněk Augusta. Já Čendovi moc děkuji za jeho účast a zajímavé podněty ke zlepšení našich jídel2025-02-2844 minZdraví za oponou#24 - Jak nezanedbat převaz a jak se vyvarovat komplikacímDnešním hostem byla sestřička v domácí a hospicové péči Terka Piskáčková, která našla svoje zaměření v technikách a metodách převazů. V dnešním podcastu nám přiblížila jak pracovat s otoky, jak správně převaz funguje k léčení a hojení a jak může i taková maličkost jako správný převaz změnit život.Terce moc děkuji za příjemný podcast a přeji, aby inspirujících příběhů jenom přibývalo.
2025-01-2843 min
Podcast: Předpoklad úspěchuEpizoda #34: Matěj Krupčík - o zákulisí biatlonu, sportu a zdravém životním styluPsal se rok 2004, kdy se Matěj poprvé dostal k biatlonu a nakonec u něho vydržel dlouhých 13 let a byl tak součástí největšího biatlonového boomu. Dostal se do české reprezentace, vyhrál stříbrnou medaili na Mistrovství světa juniorů ve finském Kontiolahti ve štafetě mužů a pravidelně se umísťoval ve vyšších příčkách na IBU Cupu, což je druhá nejvyšší biatlonová soutěž.
Po konci kariéry se cítil nějakou dobu ztracený, krátce byl i na pracovním úřadu, ale oklikou se dostal zpět k biatlonu, tentokrát ja...2025-01-061h 31Zdraví za oponou#23 - Adventní fyzioterapie a cirkadiánní rytmus
Dnešním hostem byl mladý fyzioterapeut, Čeněk Augusta, který kromě pravidelné fyzioterapie pro běžné občany a sportovce má i zkušenosti s nastavením správného preventivního opatření vůči zraněním, pomocí nastavení správného spánku, jídelníčku a cyklu těla, který se nazývá Cirkadiální rytmus. Poradil jak přesně daný rytmus ovlivňuje spánkový režim, reakci na stres v moderní, uspěchané době a jakým způsobem přistupovat k běžným zimním zraněním, kterým se můžeme v chladných měsících vystavit.
Já chci Če...2024-12-2343 minZdraví za oponou#22 - Fyzioterapie jako cesta hojení jizev a péče po amputaciDnešním hostem byla příjemná Kristýna Procházková, fyzioterapeutka, která si prošla komplexní zkušeností s vážnou autonehodou ve své rodině, a díky tomu začala poznávat zákulisní informace o léčbě jizev, díky čemuž se začala specializovat na tuto tématiku a tématiku péče o lidi po amputacích. V dnešním díle najdete spoustu užitečných informací ohledně péče o jizvy, jak funguje péče o jizvy po standardnějších zákrocích jako bypass, nebo císařský řez, a jak přesně se projevuje tzv. Fantomova bolest po...2024-11-3043 min
Svobodná televizeKonceptuálně #18 - Václav Hrabák | Globální hry o zdraví a středoevropský prostorHostem tohoto živého vysílání byl aktivista a léčitel Václav Hrabák. Václav je zakladatel projektu Národní proud, který je k dispozici také na Svobodné televizi.
Nově streamujeme živě také na náš telegramový kanál: https://t.me/svtv_info a také na Odysee: https://odysee.com/@svtv
Začínáme jako obvykle v 19:00.
Kdo je za oponou a tahá skrytě za nitky politických loutek? Jak fungují mainstreamová média a politické strany? Mocenská hierarchická struktura na této planetě a kdo je na jejím vrcholu? Proč existují náboženství a k čemu slouží? Co jsou to priority řízení a...2024-11-282h 03Zdraví za oponou#21 - Doktorka Anežka, jsme si rovni ať už stojíme v roli lékaře nebo pacientaDnešním dílem jsme měli možnost zabrousit do studií medicíny a jak znalosti efektivně a zajímavým způsobem přenášet na sociální sítě společně s mladou doktorkou, Anežkou Daškovou, kterou můžete znát z jejích videí pod názvem Doktorka Anežka nebo z profilů Za slunce v duši. Jaká je inspirace během těžkého studia medicíny založit YouTube kanál, jak inspirující pro ni bylo mluvit o praxi, jak rozdílné jsou představy studenta medicíny od praxe po studiu a jak ji pomáhalo mluvit o...2024-11-1647 minZdraví za oponou#20 - Co potřebujete vědět o kraniosakrální terapii
Bolesti těla nás provázejí všechny, ale pokud přijdou situace, kde už nestačí pouze medicína, existuje zde možnost léčby pomocí terapií. S dnešním hostem, terapeutkou Jitkou Dominikovou, jsme měli možnost projít detaily kraniosakrální biomechaniky (biodynamiky), nebo též známé jako kraniosakrální terapie, a já si neumím představit lepší představení tohoto druhu terapie, než právě od Jitky. Zjistili jsme nejen, jak terapie funguje, ale i zároveň jak k terapiím může každý přistupovat, a že existuje i forma terapie, která vyžaduje ticho. Jitce velice děk...2024-11-0243 minZdraví za oponou#19 - Nemoci svalové a kosterní soustavy se týkají každého z nás
S dnešním hostem, předsedkyní spolku Revma Liga ČR, Editou Müllerovou, jsme probrali jakým svalovým a kosterním onemocněním čelíme, jakým způsobem se dá zapojit do pomoci těm, kteří revmatickým onemocněním trpí, a jaké mohou dělat kroky i dobrovolně, aby pomáhali s osvětou a informovaností ohledně tohoto tématu. Edita za svou kariéru viděla velký přínos dobrovolničení a vysvětluje nám rovněž, proč by o tom měl přemýšlet každý z nás, neboť doba aktuálně vyžaduje mnoho práce, při k...2024-10-2545 minZdraví za oponou#18 - Od prvního projektu k finalizaci domova pro senioryDnešním hostem byla po několika měsících opět ředitelka pro domov seniorů Střekov v Ústí nad Labem, Radka Honzajková, která nám mohla předat informace o nově dokončeném zařízení pro seniory, který bude hlavně cílit na individuální přístup vůči klientům. Radka nám dala možnost zjistit, jak probíhalo plánování, jak moc se od původních plánů odklonilo a proč, a jaké kroky v tuto chvíli chystají s nově zrekonstruovaným sídlem, a jaké jsou první dojmy nových klientů. Radce velice děkuji za příjem...2024-09-2643 minZdraví za oponou#17 - 25 Let Acme Domácí péče a velké plány do budoucnaV dnešním podcastu se dozvídáme historii a plány v agentuře Acme Domácí péče, společně s majitelkou a jednatelkou Štěpánkou Tomsovou.
Jakým způsobem se dá vybudovat oblast zdravotní péče, která tu do devadesátých let minulého století nebyla? Jaké jsou velké plány a přirozený vývoj od domácí péče dál, směrem ke starším klientům? To a mnohem více se můžete dozvědět v dnešní epizodě a já velice děkuji Štěpánce za příjemný rozhovor.2024-09-1644 minZdraví za oponou#16 - Příběhy z pečovatelství, a proč je dobré si cenit dobrých vztahů
V dalším podcastu nám pečovatelka Lucie Paulová dala nahlédnout do zákulisí pečovatelství v domově pro seniory. Jakým způsobem pomáhají mezilidské vztahy pacientům a jaké očekávání mít z narovnání vlastních vztahů, aby lidé více fungovali jako rodina? Jaké situace většinou otestují pečovatele a rozhodují o jejich setrvání nebo nevyhoření? To a mnohem více nám Lucka předala, společně s velmi silnou zprávou a návodem, jak si vybudovat lepší vztahy s vlastní rodinou, a za celý rozhovor velice děkuji.2024-07-2037 minZdraví za oponou#15 - Co v sobě probudit, pokud chci dělat ve zdravotnictví?Všeobecná zdravotní, příjmová a hospicová sestra, Alena Dvořáková, nám radí na co se zaměřit při studiu zdravotnictví, abychom nemuseli čelit brzkému vyhoření. Jak se liší vzdělávání všeobecných sester před lety a nyní, jakým způsobem lze v prostředí hospicové péče fungovat s úsměvem a jak moc jsou seriály z prostředí lékařské péče zkreslené?
To, a mnohem více jsme se dozvěděli v příjemném rozhovoru, za který Alče moc děkuji.
2024-06-2842 minZdraví za oponou#14 - Jak fyzioterapii používat správně při práciFyzioterapie je v našem podcastu již téma jednou probírané, ale nyní jsme šli ze spíše obecného vysvětlení na praktickou aplikaci. Hostem byla fyzioterapeutka Zuzka Borešová, která nám vysvětlila, jak je důležité správné držení těla, jak pomáhá správné sezení v práci a co dělají streameři a tvůrci videí špatně při používání více monitorů.
Zuzce moc děkuji a těším se na další podobně lazenou a dobře míněnou lekci.2024-06-1747 minZdraví za oponou#13 - Závodní cyklistika jako skvělý způsob zvládání stresových situacíV této epizodě našeho podcastu se ponoříme do světa sportovní a závodní cyklistiky s týmem Carthago MTB Team, společně s Klárou Tomsovou a Pavlem Šorfem. Připojte se k nám a zjistěte, jaké to je trénovat a závodit na závodní úrovni, a objevte inspirující příběhy a zkušenosti přímo od členů týmu. Prozkoumáme jejich tréninkové metody, závodní strategie a nezapomenutelné okamžiky z cyklistických soutěží. Nenechte si ujít fascinující pohled do zákulisí závodní cyklistiky a rozdílům oproti elektrokolům.
2024-05-2959 minZdraví za oponou#12 - Nelátkové závislosti a jak jim čelit
Závislosti mají mnoho podob, a ty látkové, jsme měli možnost probrat v posledním díle. Nyní se zaměřujeme se specializovanou psychiatrickou sestřičkou Alenou Špičkovou na závislosti nelátkové povahy.
Jak ovlivňuje workolismus a moderní technologie naší společnost, jak přirozeným vývojem reagujeme na absenci fyzického kontaktu a jak se stávají lidí závislými, a jak daným problémům mohou čelit?
To vše, a mnohem více nám pomohla Alča odkrýt v dnešní epizodě podcastu.
2024-05-1635 minZdraví za oponou#11 - Závislost na návykových látkách a jak jí čelit
Dnešní podcast se zaměřuje intenzivně na tématiku závislostí. První část tohoto tématu se specializuje na látkové závislosti, kterou jsme společně prošli se specializovanou psychiatrickou sestrou Alenou Špičkovou.
Jaké jsou nejaktuálnější hrozby v látkových závislostech, jak funguje člověk pod danou látkou a co momentálně vede v návykových látkách u mladých. To jsou jen některé z otázek, na které nám Alena měla možnost odpovědět, a já ji velice děkuji za účast v podcastu.
2024-04-2446 minZdraví za oponou#10 - Fenomén nadměrného přemýšlení (Overthinking) a jak funguje People Pleaser
Desátý díl podcastu Zdraví za oponou nám dává možnost nahlédnout, v pokračování minisérie o psychickém zdraví, do spektra extrémů chování ve formě příliš pozitivního chování vůči ostatním, a jakým způsobem funguje člověk, který nadměrně přemýšlí až v nezdravé míře. Znovu jsme měli možnost na téma nahlédnout se specializovanou psychiatrickou sestrou, Alenou Špičkovou, a já chci velice poděkovat Alče za účast a rady.
2024-04-0843 minZdraví za oponou#9 - Asertivita je o harmoniiDalší díl podcastu Zdraví za oponou, zaměřující se v pokračování minisérie na psychické zdraví. Dnešním dílem jsme měli společně s Alenou Špičkovou možnost rozebrat více dopodrobna téma asertivity a jak asertivní chování pomáhá řešit běžné situace v životě.
Alče tímto moc děkuji za účast, a budu rád, když epizodu použijí k načerpání nových informací všichni posluchači. 2024-03-251h 11Zdraví za oponou#8 - U manipulátora je důležité sledovat výstražné majáky
Dnešní podcast nám dává možnost nahlédnout pod pokličku psychiky společně se specializovanou psychiatrickou sestrou, Alenou Špičkovou.
Psychické zdraví je to z nejdůležitějších co máme, a ačkoli manipulací procházíme všichni i v tom pozitivním smyslu, a ne vždy manipulaci myslíme škodlivě, jsou tu mezi námi lidé, kteří se přímo v manipulování vyžívají. Dnešní podcast nám dává možnost nahlédnout do manipulace a jak funguje, jak se jí bránit a co dělat, pokud jsme pod nátlakem manipulace.
2024-03-0441 minZdraví za oponou#7 - Domácí péče mi pomohla prožít s tatínkem 6 let navícDalší z epizod zaměřené na osobní zkušenosti s domácí péčí. Tentokrát jsme měli možnost s Ivou Motyčkovou projít její zkušenosti, jak vnímá domácí péči ze strany pacienta a jak fungovala domácí péče při pomoci o jejího tatínka po diagnóze rakoviny.
Děkuji Ivě za osobní pohled na fungování, porovnání péče s nemocniční péčí a důvody, proč by o domácí péči měl člověk vědět.
2024-02-1938 minZdraví za oponou#6 - Domácí hospicová péče a vše co vás může čekat, když se blíží to nejhorší
Tato epizoda byla pro mě vzácnou zkušeností, protože jsme měli možnost vyslechnout si osobní zpověď Miroslava Podhorského. Miroslav ve spolupráci s Míšou Větrovcovou, měl možnost se s námi podělit o osobní zkušenost a vlastní příběh, jak vidí domácí hospicovou pacient a ti nejbližší, kteří s nimi jsou až do samotného konce.
Za odvahu a příležitost spolu mluvit o tomto tématu Miroslavovi a Míše ještě jednou děkuji.
2024-02-0547 minZdraví za oponou#5 - Fyzioterapie a Ergoterapie jako nástroj k samostatnému zvládání základních denních činnostíV páté epizodě podcastu jsme měli možnost projít s hostem, Ondřejem Vackem, jak funguje fyzioterapie a ergoterapie, jak vzniká nárok na terapii a jakým způsobem terapie probíhá při praxích na vysoké škole.
Ondra nám v detailu popsal svou cestu jakou se jako student vydal a jakým způsobem předává on sám své zkušenosti svým studentům na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem.2024-01-2243 minZdraví za oponou#4 - Ideální domov seniorů by měl spojit všechny typy péčeDalší epizoda podcastu je tu a v duchu začátku nového roku jsme společně s ředitelkou domova pro seniory Střekov, Radkou Honzajkovou, probrali, jak funguje péče v domovech pro seniory. Jaká jsou slabá místa aktuálně nastavené péče v domovech a jakým způsobem domovy vytváří pro své rezidenty interaktivní programy? Tyto a další otázky na péči pro seniory jsme prošli v tomto novoročním díle.2024-01-0857 minZdraví za oponou#3 - Říkají mi sestřičko, i když jenom sestřičky vozímVe třetí epizodě jsme si prošli s Věrou Havlíkovou do hloubky, jaké to je když děláte ve zdravotní domácí péči řidiče, respektive řidičku. Jaké to je fungovat v nepříznivých podmínkách spojené s ledovkou na silnicích? Jak se řeší doprava za nedostupnými pacienty? To vše a mnohem více jsme si prošli v tomto vánočním díle.2023-12-2552 minZdraví za oponou#2 - Hospicová péče znamená poslání ne pro každéhoProšli jsme si společně se specialistkou a zdravotní sestrou, Míšou Větrovcovou, co nejvíce do hloubky téma domácí hospicové péče. Jaké rozdíly pociťují pacienti když hospicovou péčí prochází doma a nebo v zařízeních k tomu určených? Jak funguje zdravotník v prostředí silně emoční atmosféry a jak vypadá jejich běžný den, když se starají o nevyléčitelné případy? Tyto a další otázky můžeme projít z pohledu silných příběhů, o které se v podcastu Míša podělila. 2023-12-1147 minZdraví za oponou#1 - Dělat v domácí zdravotní péči je dobrodružstvíV obecné rovině jsme se Štěpánkou Tomsovou probrali, jaké vlastnosti a výhody nabízí domácí zdravotní péče, jakým způsobem funguje její doporučení a jakým způsobem se o této formě zdravotnictví učí na školách nebo široké veřejnosti. 2023-11-2740 min
Myšlenka na denMartin Holík: Maria s turbanemVracím se z dovolené. Tu nám zorganizovali spolubratři kněží z Německa, často synové rodičů vyhnaných ze Sudet: na znamení smíření a ocenění. Ze svých peněz jednou ročně pořádají odpočinkový program starším kněžím (ó ano, už se k nim počítám i já), kteří žili a pracovali v Československu, za železnou oponou. V úterý jsme byli na poutním místě Panny Marie Pomocnice, Maria Hilf v městečku Freystadt (frajštat). Úžasný kostel s osmi kůry a dvěma oltáři freskami vyzdobili mimořádně schopní a svorní bratři - architekti, sta...2023-09-0202 min
Podnikání pro Holky Podcast„Sociální sítě jsou nástroj! A je jen na tobě, jak s nimi budeš pracovat!“ 🎙 Eliška Jana AuerSociální sítě můžeme využívat buď jako nástroj pro svůj růst, a to ať už ten osobní, nebo ten byznysový, nebo se jimi naopak nechávat negativně ovlivňovat, což může mít z dlouhodobého hlediska dopad i na naše mentální zdraví. Je jen na nás, který směr si vybereme a já věřím, že vám nejen s tímto dnešní epizoda podcastu s Eliškou Janou Auer pomůže.Jen u tématu vlivu sociálních sítí v této epizo...2022-10-0342 min
Hana Štipák SHOW#21 Přát Si Nestačí, Zodpovědnost je v Našich RukouUběhlo pár týdnů a mě se v hlavě pořád honí myšlenka našeho zdraví. Nejvíc mě na tuto myšlenku navádí rozhovor s Terezou Broschovou. Najdeš jej tady. Z toho mi vyplynulo, že přát si nestačí, že zodpovědnost za naše zdraví je v našich rukou.
Všechno je to naše zodpovědnost
Můžeme nadávat na doktory, odborníky a všechny kolem, ale dokud neuchopíme zodpovědnost za naše životy a zdraví do vlastních rukou, tak se nic nezmění. Všechno co se kolem nás děje je zrcadlem našich myšlenek...2017-05-2300 min