Shows
Endiseli PsikologBen Bir İncir AğacıyımSevgili incir ağaçları söyleyin bakalımBu bir ürün ziyanı mı yoksa bile isteye mahrum bırakmak mı? 2025-03-1531 minEndiseli PsikologCebime Koyduklarım/2Cebimdeki üç şey biraz da sizin cebinizde gezsin 🤗2025-03-0509 minEndiseli PsikologCebime Koyduklarım/1Uyum sağlamıyorum. Ama gitmiyorum da. 2024-11-0810 minEndiseli PsikologRutinlere Geri DönmekYeni yıl için birlikte hazırlık yapalım ❤️2024-10-2640 minEndiseli PsikologMotivasyon, Sınırlar ve Ölüm: Aslı Ve Kurgular ile Zihnimize TakılanlarBu bölümde sıcacık bir sohbet var.
Kitaplar, sınır ihlali yapma korkusu ile geliştiremediğimiz dostluklar, ölümlü hayatın ölümsüzlükle lanetlenişi..
Aslı'nın YouTube kanalına buradan ulaşabilir yakında başlayacak olan kitap kulübünü takip edebilirsiniz.
Okuduğu kitaplar üzerine düşündüklerini paylaştığı IG hesabına da buradan ulaşabilirsiniz.
Benim de hezeyanlarımı paylaştığım bir YouTube kanalım var :)
Endişeliler topluluğunun bir par...2024-10-121h 01Endiseli PsikologNe Oldu Da Çalışmaktan Bu Kadar Keyif Alır Oldum?Çalışmaya olan iştahınızı artırmak için geri döndüm :) Umarım keyifle dinlersiniz. Hiwell'i denemek için tıkla!İndirim Kodu: endiseli10Bölümde bahsi geçen kitap: İyi Hikaye: Hakikat, Kurmaca ve Psikoterapi Üzerine YazışmalarJ.M. Coetzee - Arabella Kurtz2024-09-0248 minEndiseli PsikologKendini Sevme Rehberiİndirim Kodu: endiselipsk10
Uygulama Linki: https://hiwell.app/endiseli-psikolog2024-05-0236 minEndiseli PsikologYetersiz Hisseden Biri Ne Yapmalı?Yetersizlik hissi üzerine gelen sorulara bir çerçeve çizmesi ümidi ile paylaşıyorum. İyi bayramlar❤️2024-04-1023 minEndiseli PsikologÖzür Dileme Vakti!www.endiseokulu.com2024-02-2210 minEndiseli PsikologBize aşk değil hırs lazım*Unuttuğunuz bir anı gelip size hayatınızda neyin eksik olduğunu söylerse…. *Başlık için bir not: Aşk ile hırs arasındaki bağlantıyı bir sonraki haber bülteninde yazacağım. Üye olmak isterseniz: https://endiseokulu.com/bulten/2024-02-0629 minEndiseli PsikologHedefe Ulaştıran Planlama YöntemiHedefleri yük etmeden hayatımıza yerleştirmek mümkün2024-01-2339 minEndiseli PsikologŞimdi Silkelenme ZamanıYeni yıl bahane hareket şahane2024-01-2247 minEndiseli PsikologBelirsizlik ve Stres Karşısında Daha da Güçlenmek: Anti Kırılganlıkhttps://hiwell.app/endiselipsikolog Hiwell uygulamasında endiseli10 kodunu kullanarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz.2023-10-2251 minEndiseli PsikologKendin Olabilmenin Altın Kuralıwww.endiseokulu.com2023-09-2931 minEndiseli PsikologYaratıcı Bir Hayat İçin Öneri ListesiSıradan bir hayat nasıl renklendirilir? Eğitim kitap kulübü için www.endiseokulu.com2023-09-1652 minEndiseli PsikologIlık Bir Cuma Gecesi HüsranıGündelik hayatın acı hikayelerinden biri olarak tanıtacağım bu bölümü ama ‘bu da acı mı, amma şımarıksın!’ zihnimde bas bas bağırıyor. Ses başkasının gibi. Ama artık benim gibi de. Ayrıştıramıyorum. Yine de basıyorum ‘publish’ tuşuna :)2023-09-0805 minEndiseli PsikologHayatın fabrika ürünü olmasın!‘Sen de kendini bu kadar kurcalamasan mutlu olcan aslında ama..’ ile senede iki kez karşılaşıyorsanız ve hak verir gibi oluyorsanız bu bölümü dinleyin. Ve gül desenli hayatlardan tavsiye almayın lütfen :)2023-08-1714 minEndiseli PsikologHevesim de Motivasyonum da yok!Uyumsuzluk konusuna devam ediyoruz2023-07-2830 minEndiseli PsikologSesini kısan kim?Kısacık bir bölüm. Ben bile inanamıyorum:) Uyumsuzluk meselesine devam ediyoruz..2023-07-2112 minEndiseli PsikologUyumsuzluğun GücüOrtamdaki huysuz insan olmamak ya da ortamın enerjisini düşürmemek adına kendi değerlerini, önceliklerini ihmal ettiğini hissedenler için bu bölüm:)2023-07-1352 minEndiseli PsikologGünlük Rutin Oluşturmanın FormülüKalıcı rutinler nasıl ve ne kadar sürede oluşur?2023-02-0340 minEndiseli PsikologGeç Kalmışlık Hissinden KorkmayınGeç kalmışlık hissine rağmen harekete geçmek2023-01-2637 minEndiseli PsikologLütfen Susar mısın?! diyebilmekRuhsal Dayanıklılık üzerine yeniden düşünüyoruz :)2023-01-1729 minEndiseli PsikologBana ‘Siz’ diye hitap edin, Sen değil!Başlık dikkat çekmek içindi. Aslolan ise şu: Birbirimize ‘Siz’ olarak davranalım, sen olarak değil.2022-12-1020 minEndiseli PsikologCinsellik, Utanç ve KeşifCinsel deneyimin bir muhabbet olduğunu hatırlamak dileği ile :)2022-10-2143 minEndiseli PsikologGizlediğimiz TakıntılarYa da gizleyemediğimiz takıntılar?2022-08-1628 minEndiseli PsikologKitap Okumak Nasıl Sevilir?Okumayı gündelik hayatın bir parçası yapmak2022-05-0433 minEndiseli PsikologSıradan Bir Hayata Tahammülİnsan kendi sesini en yalın haliyle sıradanlığın içinde duyar. Bu da otantik deneyimin başladığı yerdir. İmza: Zeynep Özgen :)2022-04-2043 minEndiseli PsikologKendini Övme SanatıKendini ‘parlatmanın’ bir gerekliliğe dönüştüğü zamanlarda övgü meselesini kendimiz için yeniden yapılandırmak üzerine2022-04-0331 minEndiseli PsikologHayata Seyirci Kalma(ma)kHayata seyirci kalmak pasif kalmak ile eş değer bir tonda kullanılıyor genellikle. Öyle mi gerçekten? Hayatın merkezinde olmak aksiyonun görünen aktörü olmak ile mi mümkündür sadece?2022-03-2731 minEndiseli PsikologPortakallar ve AnlamsızlıkNe anlattım, nereye bağladım inanın bilmiyorum. Açıklama kısmına yazacak hiçbir şeyim yok. Siz benim hatırım için dinlersiniz diye ümit ediyorum. :)2022-01-1628 minEndiseli Psikologİzinden gideceğim bir rol modelim olsun!Kendi hayatımın aktörü olmak istiyorum diyoruz ama diğer yandan da yön bulmanın sancısını çok iyi biliyoruz. Bir rol model istiyor insan. Var mı gerçekten? Bulunabilir mi bir rol model?2021-12-2029 minEndiseli PsikologTutarlılık ve Tutarsızlık Arasında Neredesin?Tutarlı olmaya, istikrarlı olmaya bunca övgünün arasında kaybolmuş hissedenlere gelsin:)2021-10-2537 minEndiseli PsikologSohbet: Neden Podcast Yayınlamıyorum?Sitemlere yanıt olması için çektiğim bomboş bir bölüm:) Fatih Terim’in de dediği gibi what can i do sometimes?!2021-09-2623 minEndiseli PsikologFlört Etmeye ÖvgüBu bölümde flört etmenin anlam ve önemini doruklara taşıdım:) Flört etmezsen ölürsüne kadar geldi iş :)2021-07-1336 minEndiseli PsikologGeri bildirimleriniz üzerine hiç düşündünüz mü?Geri bildirim vermek de almak da üzerine düşünmeden yapılmamalı. Kendimizi ve yaptıklarımızı değerlendirmeye açtığımız alanlar da özen istiyor nihayetinde. Bahsi geçen kitap: Thanks For the Feedback. Yazarları:Douglas Stone ve Sheila Heen2021-06-2518 minEndiseli Psikolog‘Başka Ülke’ Dedikoduları: Nurtaç Türkeli’nin gözünden AmerikaBu bölüm yurt dışında yaşamaktan daha fazlasını içeren bir sohbet! Uyum sağlamakla kendimiz olmak arasındaki denge çabalarımız, zorlanmalarımız ama sonrasında toparlanıp ayağa kalkmalarımız, kendi ülkemizde ya da başka bir yerde fark etmeksizin kendimizle ne yapacağımız.. Hepsi bu bölümde:)2021-06-0240 minEndiseli PsikologKariyer Yolunu Kendine Göre ÇizmekPsikoloji okumak, istediğin gibi bir kariyer yolu çizmek, kendini mesleki anlamda geliştirmek, başarı algısı gibi konularda gelen sorulara yanıt olması ümidi ile kendi yolculuğumun bir kısmını paylaştım.2021-05-0748 minEndiseli PsikologSosyal Medyayı Farkındalıkla Kullanma RehberiSosyal medyayı kullanma sıklığından mutsuz oluyor, orada hissettiğiniz duyguları gereksiz yere yaşadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Bunun tek çözümünün sosyal medya bağımlılığından kurtulmak olduğunu düşünüyor ya da bu konuda nasıl adım atacağınızı tam bilemiyorsanız bu bölüm size destek olabilir. Endişeli Psikolog’u diğer kanallardan takip etmek isterseniz: YouTube- Endiseli Psikolog, Instagram: Endiseli Psikolog2021-04-2717 minEndiseli PsikologKaybolan Motivasyon Nasıl Geri Kazanılır?Motivasyon eksikliği ile mücadele etmeyen yok sanırım. Hele ki Covid zamanı. Bu bölümde, hem motivasyona yüklediğimiz anlamları biraz kurcalıyoruz hem de kişisel hayatımda motivasyonla olan ilişkimi nasıl konumlandırdığımı anlatıyorum.2021-04-1638 minEndiseli PsikologBir Görgüsüzün Minimalizm FelsefesiMinimal yaşam dediğim şeyi neye göre şekillendiriyorum? sorusuna cevap vereyim derken Malta gecelerini, Latin dansları camiasının iç yüzünü ortaya serdiğim bir bölüme dönüştü:)2021-04-1029 minEndiseli PsikologKahve Sohbetleri: Kendimizi Sevdiğimizi Nasıl Anlarız?Kendini sevmekten ne anlamalıyız?2021-04-0622 minEndiseli PsikologKendini Tanıma Araçları: DansDansın günlük hayattaki işlevi üzerine sohbet.2021-04-0122 minEndiseli PsikologKahve Sohbetleri: Plan YapmakKısa ve uzun vadeli planlamalarımı ve plan yapmanın inceliklerini anlattım :) Tabii ki incelik filan yok. Ama bence güzel püf noktalar var🤓2021-03-2828 minEndiseli PsikologKahve Sohbetleri: Hayattan Keyif AlmakKahve Sohbetleri serisinde sizin merak ettikleriniz üzerine sohbet ediyoruz. Bu bölümde ise günlük rutinler, güne motive olabilmek, kendimizi tanıyarak günümüzü şekillendirmek üzerine şekilleniyor konular.2021-03-2339 minEndiseli PsikologKendini Tanıma Araçları: RüyalarRüyalar bilinçdışına bir erişim kanalı ise eğer ve de her gece ortalama 6 rüya görüyor isek neden rüyalarımızı kurcalamayalım?! :)2021-03-1632 minEndiseli Psikolog18 Yumurta 18 Sorry:Bir Ezber Bozma HikayesiMadem farkındalıklar havada uçuşuyor, o zaman artık biraz aksiyon alalım. Bir sonraki bölüme kadar herkese ev ödevi: Hangi minik olaylara nasıl hikayeler yazmak istersiniz? Alıştığınızdan farklı anlamlandırabilir misiniz? 🤓2021-02-2416 minEndiseli PsikologDeğersizlik-Yetersizlik HissiHayatın göze görünür alanlarında kendini eksik hissetme haline tanıdık olanlar varsa bu bölüme alalım :)2020-12-0924 minEndiseli PsikologBir Başkadır’da Başka Olan Ne?Bir Başkadır dizisinde gözümüze takılanları Bilal Ayan tatlı tatlı yorumladı.2020-11-1739 minEndiseli PsikologGünlük Rutin OluşturmakGünlük rutinlerimiz bize tutunacak bir dal verir. Bunun farkında olarak kendimize bir rutin inşa etmek kendimizle olan ilişkimizi de güçlendirir.2020-11-1714 minEndiseli PsikologPotansiyelini Kullanabilmek‘Sevdiğin işi yap!’ sloganı ayağımıza yeterince dolandıysa yerine başka bir slogan bulabiliriz diye düşündüm. Size yeni bir slogan hediye ediyorum: Potansiyelinin hakkını ver!2020-10-2416 minEndiseli PsikologSorumlulukSorumluluk senin için ne anlam ifade ediyor? Yüklediğin anlam sana dair ne söylüyor?2020-10-0620 minEndiseli PsikologSezon Arası Sohbet: Başarı, Sorumluluk, Üretkenlik, Ölüm2. Sezon bölümlerinin hangi konular etrafında olacağına dair fragman niteliğinde bir sohbet bölümü2020-08-1816 minEndiseli Psikologİyilik Sandığımız Sınır İhlalleriİyi niyet her zaman iyi davranışı getirmiyor.2020-07-171h 09Endiseli PsikologHayatı Daha Kaliteli Yaşamak İçin ÖnerilerZorlandığımız zamanlarda, motivasyonumuz azaldığında kendimizi nasıl toparlarız?2020-07-0632 minEndiseli Psikologİlişkiler: Sadakat, Güven, Sağlam İlişkinin TemelleriNeden sürekli aynı tip ilişkiler içinde buluyoruz kendimizi? Bir birlikteliği inşa ederken kim hangi sorumlulukları üstlenmeli? Aldatmaktan/aldatılmaktan korkmak normal mi?2020-06-2839 minEndiseli PsikologÇizmelerimi Çıkarayım mı? Sedye Kirlenmesin!George Floyd olayını bir göçmen olarak Amerika’da nasıl hissettik?2020-06-0425 minEndiseli PsikologNeden Hepimiz Ukulele Çalmaya Başladık?Hayatlarimizin birbirine benzed hale gelmesini bir kez daha konuşalım2020-05-1010 minEndiseli PsikologZamanım Var Ama Motivasyonum Yok!Üretken olabilmek için en uygun zaman ama içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor diyorsanız buyrun..2020-05-0533 minEndiseli PsikologUzak Durmanız Gereken İnsanlar Listesiİyi tanıdığımız insanların beklenmedik davranışları ile karşılaşabiliyoruz. Halbuki insan gündelik hayatında kendini gayet ortaya koyuyor; neyi önemsediğini, neye nasıl tepki verdiğini vs. Sadece gündelik olaylara daha küçük ölçekli tepkiler verdiği için belki bize garip, tehlikeli,problemli olarak gelmiyor. Fakat bir insanı tanımak ancak gündelik hayatındaki detaylara bakmakla mümkün olur.2020-04-2327 minEndiseli Psikologİçine Sıkıştığımız KimliklerKimliklerin rahatsız ediciliği üzerine bir göçmenin ( yani benim :) ) düşünceleri2020-04-1819 minEndiseli Psikologİnsan Neden bir Cemaatin Parçası Olmak İster?| Unorthodox Dizisi Üzerine NotlarUnorthodox dizisi üzerine notlar2020-04-0828 minEndiseli PsikologKitap Okumanın Gizemleri🤪Bu bölüm için ne desem boş:) Umarım dinlediğinize pişman olmazsınız😬2020-03-3116 minEndiseli PsikologCorona Bize Ne Öğretsin?Corono virüsünden dolayı yaşadışımız kaygılara ve izolasyon sürecine başka bir gözle bakalım.2020-03-1720 minEndiseli PsikologKaygı Yaratan Bir Yolculuğa Çıkmak Ne Kadar Anlamlı?#kahvesohbetleri’nde bu hafta bir seyahat deneyimi üzerinden biraz daha büyük sorulara yöneliyoruz. Kaygı, kontrol etmekten vazgeçememek, sorumluluğun ağırlığı gibi yerlere bir bakıp çıkıyoruz:)2020-03-0626 minEndiseli PsikologEndişeli Psikologun Endişeleri“Endişeli Psikolog” adı altında yazdığım, anlattığım şeylerin arkasındaki motivasyonumu anlattım bu bölümde. Bir tür tanışma bölümü oldu yani :)2020-02-2114 minEndiseli Psikolog#KahveSohbetleri: Veganlık, Annelik ve Saygısız Tüm KimliklerimizKahve sohbetleri, zihnimde yer eden ama “bilgi veren kişi” kimliğini üstlenemeyeceğim kadar bilgisiz olduğum konuları konuşma ihtiyacından doğdu. Bir dostumla ettiğim kahve sohbeti kadar “yapılandırılmış” olabilecek bölümler olacak bu etiket altında. Bu ilk bölümde, iyi niyetle sahiplendiğimiz kimliklere biraz daha derinden bakmanın önemini konuşuyoruz. O derinlikte bulacağımız şeyler belki biraz bizi şaşırtır?2020-02-0123 minEndiseli PsikologHayatı Kaçırma KorkusuDeğerlendirmeye almadığımız tüm alternatiflerin yarattığı “acaba bunu seçsem daha iyi olur muydu?” endişesi üzerine..Bahsi geçen çalışma: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11031-018-9683-52020-01-2125 minEndiseli PsikologHer Güne Bir Doz YaratıcılıkYaratıcı bir hayat sürmek için kulağımızı kesmeye gerek yok:) David Perkins yaratıcılık kapasitesi gelişmiş insanları diğerlerinden ayıran 6 özelliği “kar tanesi modeli” olarak açıklıyor. Bu bölümde kar tanesi modelini merkeze koyarak yaratıcılığımızı nasıl geliştirebileceğimizi konuşuyoruz.2020-01-0824 minEndiseli PsikologKişisel Sınırların İnşası ve İlişkide Mesafe AyarlarıHayati daha kaliteli ve iyilik halini koruma odaklı yaşamaya niyetli isek ilk odak noktamız kendi sınırlarımız olmalı. Kendi sınırlarımızı inşa etmediğimizde bireysel varlığımızı her an tehdit altında hissetmek kaçınılmaz.2019-12-2318 minEndiseli PsikologYalnız KalabilmekYalnızlık hem korktuğumuz hem de öykündüğümüz bir hal. Yalnızlık neden gerekli? sorusunu cevaplamadan korktuğumuz kısmına da bakamayız. O zaman buyrun podcaste:)2019-11-0417 minEndiseli PsikologErteleyenler Kulübüne HoşgeldinizErtelemelerimiz erteliyor oluşumuzdan daha başka bir şey söylüyor olabilir mi?Yapmayı ertelediğimiz şeylerin mi yoksa olmayı ertelediğimiz kişinin mi rahatsızlığını yaşıyoruz?2019-10-2317 minEndiseli PsikologHayatın Anlamı ÜzerineKendimiz olabildiğimiz anlamlı bir hayat yaşamak hepimizin gündeminde. Fakat bir cevap bulabilmek konuşulduğu kadar kolay olmuyor. Bu bölümde kendin olabilmek ve anlamlı bir hayat yaşamak üzerine çıkmazları merkeze koyarak kendi düşüncelerimi paylaşıyorum.2019-10-0825 minEndiseli PsikologKendini Sevmek Ne Kadar Mümkün?“Kendini sev” çok duyduğumuz bir slogan. Ama kimse nasıl seveceğimizi söylemiyor. Ne demek kendini sevmek?Her istediğini yapmak mı? “Amaaan hiç canımı sıkamam”diyebilmek ki? Her sabah yeşil içecek içerek bağırsaklarımı sevmek mi? Kendini sev mottosu ile heyecanlanıyoruz ama sonrası büyük bir soru işareti. Bu bölümde insan kendini nasıl sevebilir sorusunu masaya yatırıyoruz.2019-10-0116 minEndiseli PsikologRuhsal Dayanıklılık ve ToparlanabilmeYaşadığımız düzen içinde zorlanmadığımız gün yok neredeyse. Duygular, düşünceler, ilişkiler, hayatın sorgulanması, anlam arayışı bir şekilde huzursuzluk yaşamaya sebep oluyor. En çok ihtiyaç duyduğumuz becerinin de esneklik ve toparlanabilme becerisi oldugunu düşünüyorum. Bu bölümde ruhsal dayanıklılık anlamına gelen “resilience”kavramını ve onu gündelik hayatımızda daha aktif nasıl kullanabileceğimizi konuşuyoruz.2019-09-2330 min