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Gesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht13. Schnelle Tipps für Kochmuffels – auch zum Abnehmen geeignetBist Du ein Kochmuffel und greifst lieber auf Fertiggerichte zurück? Es muss nicht immer der 2-stündige Sonntagsbraten sein, um eine gesunde und sättigende Mahlzeit zu haben. Nach unserer Podcast-Folge bist Du schlauer, denn wir geben Dir praktische Tipps, wie man schnell, gesund und unkompliziert kochen kann.
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2023-01-2220 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht12. Braucht man Propylenglycolalginat?Vielleicht hast Du Dir schon mal die Zutatenliste der Wocheneinkäufe angesehen. Auf manchen Produkten finden sich Zusatzstoffe. Braucht man diese zwangsläufig oder gibt es auch vergleichbare Nahrungsmittel mit weniger Zusatzstoffen? Wir zeigen Dir, wie Du die Zutatenliste richtig deutest.
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2023-01-1817 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht11. Wie uns die Industrie anlügt … einprägende WerbeversprechenDu gehst in den Supermarkt, um Deinen vermeintlich gesunden Wocheneinkauf zu erledigen. Dabei springt Dir die Werbung eines neuen Kinder-Müslis ins Auge. Ist es wirklich so viel gesünder und sättigender als die Haferflocken, die Dein Kind sonst immer isst? Wir nehmen die Versprechen der Industrie unter die Lupe und zeigen anhand einiger Beispiele, wie die Industrie unsere Unwissenheit ausnutzt.
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2023-01-1224 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht10. Da gibt´s doch so ne DiätBei dem Diäten-Jungle heutzutage verliert man schnell den Überblick. Jede Diät scheint ihre Berechtigung zu haben. Aber macht es überhaupt Sinn, eine Diät zu machen? Wie wirkt sich diese Form des Gewichtsverlustes auf Deinen Körper und Deinen Alltag aus? Wir gehen darauf ein.
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2023-01-0221 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht9. Abnehmen ohne Jojo Effekt – Einfach erklärtJeder kennt ihn und er ist gefürchtet: der Jojo Effekt. Wir klären auf! Was ist der Jojo Effekt? Wie kannst Du ihn bezwingen und nachhaltig abnehmen? Warum leiden so viele unter ihm?
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2022-12-2517 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht8. Maggi, Knorr & Co. – Braucht man das?Schafft man es auch, ohne solche Fixprodukte gesund und kalorienarm zu kochen? Oder sind sie notwendig für die schnelle Küche? Wir nehmen ein Tütchen genau unter die Lupe und sind erstaunt, was uns da erwartet. Sei gespannt!
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2022-12-1816 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht7. Bewegungshappen - Sport für jedermannIst es zwingend notwendig Sport zu machen oder reicht es aus, einen ausgiebigen Hausputz zu machen? Wir zeigen Dir, was Alltagsbewegung bedeutet und geben Dir hilfreiche Tipps mit auf den Weg, wie man durch Bewegungshappen Kalorien ganz nebenbei verbrennen kann.
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2022-12-1120 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht6. Abnehmen ist EinstellungssacheWir zeigen Dir, wie Deine innere Einstellung Deinen Abnehmerfolg beeinflussen kann. Wie können Dich fest verankerte Glaubenssätze beim Abnehmen hindern? Wie kann man sich von ihnen lösen? Mit der richtigen Denkweise kannst auch Du es schaffen, Dein Wohlfühlgewicht nachhaltig zu erreichen.
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2022-12-0516 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht5. Abnehmmythen – Falsches Wissen aufgeklärtSo viele Mythen… Und keiner weiß wo sie herkommen und ob sie stimmen. Nimmt man eigentlich an Gewicht zu, wenn man Kohlenhydrate am Abend isst? Kann man mit bestimmten Lebensmitteln besser abnehmen? Wir klären auf - sei gespannt!
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2022-11-2815 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht4. Häufige Fragen zum AbnehmenWir freuen uns immer sehr über Post von Dir auf Instagram! Wie Du nachhaltig Deinen Traumkörper erreichst, welche Fragen dabei aufkommen und welche Erfahrungen Du sammelst. Das ist unheimlich bereichernd. Und da einige Fragen gehäuft vorkommen, nutzen wir diese Podcast-Folge, um sie einmal für alle zu erklären. Was hilft gegen Heißhunger? Helfen Shakes beim Abnehmen und was ist eigentlich der Grundumsatz?
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2022-11-2020 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht3. Ernährungsumstellung leicht gemachtWir nehmen Dich mit auf den Weg, wie leicht eine Ernährungsumstellung sein kann, wenn man es richtig angeht. Wie schaffst Du es, Deine Essgewohnheiten so zu verändern, dass sie zu Dir passen und Du sie ein Leben lang beibehalten kannst? Wie fängt man damit überhaupt an? Wir geben Dir Beispiele, wie Du Deine Ernährungsweise gesünder und sättigender gestalten kannst.
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2022-11-1317 minGesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht2. Warum es keinen Sinn macht 10 kg in 4 Wochen abzunehmenHeute besprechen wir das Thema langfristige Gewichtsabnahme und was es dabei zu beachten gibt. Wie schnell darf man auf gesunde Weise Gewicht verlieren? Wie stellt man das am besten an? Und Du lernst, was Dein Körper für ein Wunderwerk ist und was es für ihn bedeutet, Fettgewebe herzugeben.
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2022-11-0612 minGesunde Zukunft – Mit Deinem WohlfühlgewichtDas kannst Du in diesem Podcast erwarten!Gemeinsam erreichen wir Dein Wohlfühlgwicht. Höre jetzt rein und abonniere den Podcast, um keine der wöchentlichen Folgen zu den Themen Abnehmen, Ernährung und gesunder Lebensstil zu verpassen.
2022-10-2500 min
Gesunde Zukunft – Mit Deinem Wohlfühlgewicht1. Speed-Dating: Lernt uns endlich richtig kennenHerzlich willkommen bei - Gesunde Zukunft mit Deinem Wohlfühlgewicht und unserer ersten Episode. Lange hatten wir die Idee für diesen Podcast und nun sind wir froh, Dir die erste Folge präsentieren zu können.
Damit Du Dir überhaupt ein Bild von uns machen kannst, lernst Du uns in einem Speed Dating etwas näher kennen. Wir stellen uns vor und Du erfährst, wie wir zu dem Thema Ernährung gekommen sind, was unsere Lieblingsspeisen sind und vieles mehr.
Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Podcast Folge.
Du willst ke...
2022-10-2517 min