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El Podcast EFT - Ana EspigaMIEDO A TODO cuesta creer los resultados de EFT|Merche lo cuenta en 1 minutoTestimonio de Merche con EFT tras una semana de aplicarlo en sus miedos y ansiedad.
Estas son sus palabras del 22 de mayo del 2022:
"LLevaba 4 meses sin poder salir de la cama.
Al principio empezó con un problema de verdad, médico digamos, aunque todo estaba relacionado con el miedo.
Y mi propio miedo me empezó a bloquear, a bloquear, a bloquear, y en el último periodo yo estaba en la cama sin poderme mover.
Y lo que tenía era un estrés post traumático sin saberlo.
Empecé a hacer el tapping en el hospital. para el estrés, para la a...
2022-06-2101 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix - 5 pasos para transformar mi vidaTenemos 5 campos que nos conforman.
Visualizar una pirámide. No la de Maslow
O más simple aún, un banco con 4 patas donde quien se sienta es el alma, el espíritu, mi ser más esencial
Pero realmente es una pirámide porque va de lo más sutil a lo más denso. Podéis dibujarla en un papel,
C. Espiritual
C. Energético (acupuntura) EFT (Loa 3)
C. Mental
C. Emocional
C. Físico, el más denso, el más visible en el mundo de la materia pero nada nada de lo que vemos, tocamos se ha creado en...
2021-07-261h 01
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcidoSalir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido
Salir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido
Salir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido
Salir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido
Salir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido
2021-07-191h 00
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix - 3 CLAVES para no dejarte arrastrar x circunstancias3 CLAVES PARA NO DEJARNOS ARRASTRAR
3 claves para no dejarnos arrastrar por las circunstancias, por lo que hace todo el mundo, por la corriente y la inercia de desconexión y esfuerzo del viejo paradigma.
3 claves para no dejarnos arrastrar por las circunstancias, por lo que hace todo el mundo, por la corriente y la inercia de desconexión y esfuerzo del viejo paradigma.
2021-07-1953 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la matrix - Por qué las DIETAS fracasanSALIR DE LA MATRIX - ¿Y si la causa de las enfermedades no es física?
SALIR DE LA MATRIX - ¿Y si la causa de las enfermedades no es física?
SALIR DE LA MATRIX - ¿Y si la causa de las enfermedades no es física?
SALIR DE LA MATRIX - ¿Y si la causa de las enfermedades no es física?
2021-06-2945 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouseSALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
SALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
SALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
SALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
SALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
SALIR DE LA MATRIX - Sesión de TAPPING en clubhouse
2021-06-241h 00
El Podcast EFT - Ana EspigaSALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creenciasSALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
SALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
SALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
SALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
SALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
SALIR DE LA MATRIX - Desprogramar creencias
2021-06-241h 00
El Podcast EFT - Ana EspigaPil. Mot. 3 POSIBILITARPOSIBILITAR
Extraído de los libros de Francisco Alcaide Hernández APRENDIENDO DE LOS MEJORES 1,2 Y 3 en esta píldora abordamos las ventajas de posibilitar.
La vida está llena de posibilidades y de alguna manera las creamos nosotros mismos.
No existe ni la buena ni la mala suerte sino lo que nosotros vamos configurando.
Cada vez que tomamos una decisión estamos abriendo la puerta, posibilitando nuevas experiencias.
2021-06-2102 min
El Podcast EFT - Ana EspigaPil. Mot. 2 PENSAMIENTOS POSITIVOSPENSAMIENTOS POSITIVOS
Extraído de los libros de Francisco Alcaide Hernández APRENDIENDO DE LOS MEJORES 1,2 Y 3 en esta píldora abordamos las ventajas de de LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS.
La mente es un emisor de frecuencias. Y al mismo tiempo esas frecuencias se conformarán y se materializarán.
¿Qué quieres materializar?
A través de nuestros pensamientos se van creando nuestras circunstancias. Por esta razón es tan valioso e importante elegir estar en pensamientos positivos.
2021-06-2102 min
El Podcast EFT - Ana EspigaPild. Mot. 1 LA GRATITUDLA GRATITUD
Extraído de los libros de Francisco Alcaide Hernández APRENDIENDO DE LOS MEJORES 1,2 Y 3 en esta píldora abordamos las ventajas de vivir en gratitud.
Todos lo sabemos ya pero nos viene genial que nos lo recuerden, refresquen y acabemos mimplementándolo como actitud constante de vida.
2021-06-2102 min
El Podcast EFT - Ana EspigaNuestro SUFRIMIENTO proviene de nuestros PENSAMIENTOSLa vida no solo es maravillosa sino que en ti está el poder de crearla y elegir cómo vivirla.
Dicho de otra manera, puedes elegir sobrevivir, machacarte, estar a expensas de los vientos que soplen y reaccionar a ellos… o vivir consciente y creadoramente y esto solo depende de tí.
Para ello vas a necesitar entender cómo funcionan nuestros procesos mentales y nuestro cerebro y nuestros sentidos, y además, vas a necesitar conocerte más y mejor.
Porque realmente todo lo que sufrimos viene solo y exclusivamente de... nuestros pensamiento, nuestra manera de mirar, de entender e interpre...
2021-06-1649 min
El Podcast EFT - Ana EspigaRESPONDER VERSUS REACCIONARNo es lo mismo responder que reaccionar.
Cuando reaccionamos lo hacer instintivamente desde la protección y la defensa.
Por eso la manera de reaccionar suele ser atacando. Es nuestra manera rápida, instintiva de protegernos cuando nos hemos r¡sentido atacados o dañados.
Responder se logra hacer cuando no tenemos heridas abiertas y nos da lugar a interactuar desde nuestro conocimiento, sabiduría o inteligencia emocional.
2021-06-141h 00
El Podcast EFT - Ana EspigaSangha SER Claves para la FELICIDADEn esta nueva charla hablaremos de cómo vivir para ser felices.
No solo cuando nos pasan cosas bonitas sino también cuando nos pasan cosas no tan bonitas.
Realmente esa es la verdadera sabiduría de la vida. Mantenerte en paz sin dejarte arrastrar por los vientos y mareas de la vida.
2021-06-1059 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSangha SER ¿Cuál es tu RETO de vida?En este episodio de las charlas mañanera de abril escucharemos la historia de la nadadora estadounidense Diana Nyad.
Esta mujer de 64 años, se convirtió en la primera persona en nadar de Cuba a Estados Unidos sin una jaula de protección contra los tiburones.
166 kilómetros, desde La Habana hasta la costa en Florida,
era su quinto intento en 35 años de hacer el cruce, que le dio el récord a la travesía más larga en el océano sin jaula protectora (para protegerse de tiburones y medusas).
A su llegada docenas de barcas y personas l...
2021-06-091h 01
El Podcast EFT - Ana EspigaSangha SER AFORMACIONESAFORMACIONES
En lugar de usar AFIRMACIONES para colocarte en la frecuencia de lo que quieres, puedes ir más lejos y diseñar AFORMACIONES.
Las aformaciones son preguntas en positivo.
Por qué todo me va tan bien?
Por qué soy tan buena en....?
¿Por qué me resulta tan fácil....?
Las aformaciones se construyen convitiendo un pensamiento positivo en pregunta, dando por hecho que es una realidad, y cargándola de emoción positiva cuando te la preguntas.
Este método fue creado por Noah St. John quien ha cambiado la vida de millones de personas a través de la formulac...
2021-06-0246 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSANAR PARA BRILLAR mayo día 2Esta segunda fase de SALIR DE LA MATRIX que he llamado SANAR PARA BRILLAR quiero que este mes sea más participativa por lo que el planteamiento va a ser diferente.
Cada día soltaré en la mesa una reflexión, un tema, o un sentir que se puede estar dando en muchas personas, con la intención y el deseo de que todos aportemos lo que nos despierta y a la vez sirva para ver cada día más allá de lo que nos sucede, en un lugar de reaccionar a los que nos sucede, observar y observarnos.
Porque e...
2021-05-1259 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSALIR DE LA MATRIX - Los 5 campos que nos conformanTenemos 5 campos que nos conforman. Una pirámide. No la de Maslow
O más simple aún un banco con 4 patas donde quien se sienta es el alma, el espíritu, mi ser más esencial
Pero es una pirámide porque va de lo más sutil a lo más denso. Podéis dibujarla en un papel,
C. Espiritual
C. Energético (acupuntura) EFT (Loa 3)
C. Mental
C. Emocional
C. Físico, el más denso, el más visible en el mundo de la materia pero nada nada de lo que vemos, tocamos se ha creado en este campo...
2021-04-261h 01
El Podcast EFT - Ana EspigaTALENTOS 9.0 Charla de Ana Espiga con David SobrinoMil gracias David por ser como eres, por tu fuerza, haber creado este círculo de personas extraordinarias al que me atreví a entrar y saltar con ello uno de mis límites.
Gracias a los compañeros, me están ayudando mucho, con su feedback y con sus recorridos de vida y sus talentos, son gran inspiracion. Sabía que este máster era potente por quien lo lideraba, y además quería estar rodeada de gente con alma, talentos y valentía.
Os voy a poner en perspectiva para que entendáis a qué y por qué hago hoy lo q...
2021-04-221h 06
El Podcast EFT - Ana EspigaSALIR DE LA MATRIX - Todo es una proyecciónQué lujo empezar otro día en esta experiencia, en este viaje al más acá.
Gracias a todos por formar parte de esta aventura, de este viaje. Así que Si no estáis en modo radio, perfecto, al resto os animo a subir al estrado, para que estéis a mano, micro en mano para intervenir y participar.
Fácil o difícil. Grande o pequeño. Son solo percepciones. No son verdad.
Y es que a nosotros nos parece grande o pequeño pero para la Matrix del universo no hay tamaños, ni estas valoraciones como fácil o difícil...
2021-04-1256 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix - día 5Que no te engañen, LA MAGIA Y LA LIBERTAD EXISTEN
Qué lujo empezar otro día en esta experiencia, en este viaje al más acá.
Gracias a todos por formar parte de esta aventura, de este viaje en el que yo soy una principianta. Así que Si no estáis en modo radio, modo muy respetable, os animo a subir al estrado, para que estéis a mano para intervenir y participar.
Ayer arrancábamos un tema super importante en la vida, un puente a las transformaciones, milagros y locuras maravillosas, pero nuestra inexperiencia en la sala hizo que la sa...
2021-04-091h 03
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix - El viejo y el nuevo PARADIGMA¿Qué es un paradigma?
De origen griego, la palabra paradigma significa "modelo" o “ejemplo” y un paradigma es el modelo global, UNA VISIÓN GLOBAL, que lo conforma la suma y sinergía de los modelos de todo un colectivo, en este caso mundial. Puede abarcar incluso diferentes culturas.
¿Qué es un cambio de paradigma?
Un cambio de paradigma es un cambio en la visión global acerca de una determinada disciplina, de la ciencia por ejemplo, o de la visión del mundo.
Lo que está muy claro es que nuestros viejos paradigmas están en crisis. Los estamos cuestionando...
2021-04-0756 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSalir de la Matrix día 2EL PERSONAJILLO QUE SOY
Una de las mejores maneras de empezar a desmontar la Matrix es desmontar el personajillo que somos
Yo de jovencita me sentía tan marciana que necesitaba marcar mi diferencia. Era de un pueblo de navarra, y mi manera de decir: "no soy como vosotros y a mucha honra", (ese era mi sentir desde sentirme rechazada), en los años 70 80 no podéis ni imaginar cómo vestía.
Brillos, 20 collares a la vez… lo necesitaba, necesitaba ese personaje: moderna, que había vivido a Londres, ese era mi personajillo. Ahora lo miro con compasión, pero lo m...
2021-04-0659 min
El Podcast EFT - Ana EspigaSALIR DE LA MATRIX - DIA 1¿Quieres conocer LA CENTRIFUGADORA MENTAL?
¿Sabes que ya se ha inventado LA LAVADORA EMOCIONAL?
¿Quieres salir definitivamente del viejo paradigma y saltar al nuevo?
Si quieres diagnosticar dónde están exactamente tus principales barreras para estar sana, sano, pleno y feliz...
Si quieres saber cómo jugar y obtener resultados desde la Magia de la Vida...
Si quieres aprender a vivir sin dejarte arrastrar por las circunstancias, a desidentificarte de tus emociones, soltar miedos, inseguridades, bloqueos, carencias… y abrirte a la confianza en la vida...
ENTRA EN MI SALA de clubhouse todos los día del mes de abril de 8 a 9...
2021-04-0550 min
El Podcast EFT - Ana Espiga108 sutra 15 La CONCIENCIA quema lo feoSutra 15: Arde y sé velozomo un noble caballo rápido bajo el látigo, arde y sé veloz. (Budha).
Sé como un caballo noble: despierto, atento, observador. La llama de la verdad está dentro de ti, búscala y encuéntrala, así como el caballo noble encuentra el camino.
La consciencia es fuego; quema todo lo malo que llevas dentro. Quema tu ego, tu codicia, tu posesividad, tus celos -quema todo lo malo y negativo-, y realza todo lo bello, lleno de gracia y divino.
Y cuando lo zafio y lo feo ha sido quemado, tu ser experimenta una gran agudeza...
2021-04-0506 min
El Podcast EFT - Ana Espiga107 sutra 14 - TODOS AMAMOS LA VIDASutra 14: Todos aman la vida
"Todos los seres tiemblan ante la violencia. Todos temen la muerte. Todos aman la vida". (Budha).
Qué gran verdad. Budha nos dice: La violencia no es natural, por lo tanto no hay que practicarla.
El dice: ¡Hemos creado un mundo muy raro! Es realmente increíble lo que hasta ahora hemos hecho a la humanidad: por un lado enseñamos a odiar a las personas, y por otro vamos hablando de paz. Por un lado los envenenamos, y por otro les decimos: “Todos somos hermanos”.
Hablamos de hermandad y nos preparamos para la guerra; hablamos de paz m...
2021-03-2908 min
El Podcast EFT - Ana Espiga106 Sutra 13 HAZ EL BIEN pero hazlo rápidoSutra 13: Presto para hacer el bien
"Sé diligente para hacer el bien. Si eres lento, la mente, deleitándose con su maldad, te atrapará". (Budha).
La mente tiene miedo de hacer el bien, porque el bien sólo puede hacerse en estado de ausencia de ego. Y el ego es una construcción mental. El bien es una consecuencia de estar en el corazón en lugar de en la mente.
Compartir, amar, servir, ser compasivo, ayudar, comprender, ser flexible, permitir, aceptar… estas son cosas que la mente no puede hacer, pero jamás será honesta y dirá: “No quiero hacerlo”, por...
2021-03-2208 min
El Podcast EFT - Ana Espiga105 Sutra 12 - Mejor que ganar mil batallas... CONQUÍSTATESutra 12: Conquístate a ti mismo
"Es mejor la conquista de uno mismo que ganar mil batallas. Así, la victoria será tuya. Ángeles ni demonios, cielo ni infierno te la pueden arrebatar". (Buda).
Recuerda, solamente es tuyo aquello que no te pueden quitar. Nada que se te pueda quitar es tuyo. No te apegues a ello porque ese apego te llevará a angustia.
Nunca antes había reparado en ello, hasta leer este sutra.
Ciertamente hay cosas que no me pueden quitar y eso son mis verdaderas conquistas.
Todo lo demás… todo lo que me puedan quitar es que realmente...
2021-03-1508 min
El Podcast EFT - Ana Espiga104 PALABRAS huecas o palabras de PAZ Sutra 11"Mejor que mil palabras huecas es una palabra que aporta paz". (Budha).
Tu mente está más interesada en el conocimiento que en la sabiduría. No sabe de sabiduría porque la sabiduría es experiencia, es vivencia intagrada consciente y aprendida. La mente son solo datos, información,
El amor y la belleza no necesita información, necesita observación y consciencia.
¿Qué palabra es luminosa? ¿Qué palabra está realmente llena de fragancia? La palabra que aporta paz; y esa palabra nunca viene del exterior sale del corazón. Surge de los lugares más recónditos y profundos de tu...
2021-03-0806 min
El Podcast EFT - Ana Espiga103 No encadenarse a un deseo - sutra 10 de Buda"Aún estando en un bosque vacío él encuentra disfrute porque no desea nada". (Budha).
Perseguir la libertad, ese estado de conciencia libre de todo deseo, no encadenado a ningún deseo, no presa de ninguna avaricia. Llegar al estado de no-mente, vacío positivo, libre, espaciosa, ilimitado. Si llegas a ella, disfrutarás..
Lo único que destruye tu capacidad natural de disfrutar es tu mente apegada a deseos. La mente deseosa te convierte en un mendigo. Cuando abandonadas todos los deseos, te conviertes en un emperador en una emperatriz de tu reino. Dueña y señora de tu alegrí...
2021-03-0107 min
El Podcast EFT - Ana Espiga102 sutra 9 NO TE TOMES NADA PERSONAL"Felicidad o tristeza; cualquiera que te acontezca, sigue tu camino intacto, desapegado". (Budha).
Observa la vida como si le estuviera sucediendo a otra persona. El sabio muere y sigue observando su cuerpo muerto; si puedes hacerlo, has ido más allá de la muerte.
Si llega la felicidad, no te excites demasiado; si llega la tristeza, no te deprimas. Tómate las cosas con tranquilidad. La felicidad y la tristeza están separadas de ti; permanece sin identificarte…, como si no te estuviera ocurriendo a ti, sino a otro cualquiera. Justamente intenta este pequeño ingenio, es una receta muy valiosa...
2021-02-2207 min
El Podcast EFT - Ana Espiga101 Sutra 8 Ni elogios ni culpasSutra 8: Ni elogios ni culpas
"El viento no puede agitar una montaña. Ni el elogio ni la culpa mueven al hombre sabio".
(Budha).
El elogio y la culpa de ninguna manera son distintos para el sabio; son exactamente iguales.
Si una persona ignorante, una persona que no ha despertado, te alaba o te culpa, ¿Qué diferencia hay? Las dos cosas vienen de su sueño.
Es como si alguien en sueños grita culpándote o alabándote, ¿Vas a hacer alguna diferencia? Una persona en su sueño puede condenarte o puede elogiarte – tú sabes que está soñando, que está...
2021-02-1507 min
El Podcast EFT - Ana Espiga100 Sutra 6 Más allá de los juiciosSutra 6: Más allá de juicios
"Una mente más allá de los juicios observa y comprende". (Budha).
No entres en consideraciones de qué esta bien y qué esta mal, porque si lo analizas estarás dividido, te convertirás en un hipócrita. Elije una actitud de atención consciente, simplemente observa ambas opciones pero no elijas. Simplemente observa.
La moralidad es únicamente una estrategia social.
Por eso algo que está bien en una sociedad está mal en otra; lo mismo que en India piensan que es bueno, en Japón piensan que no lo es. Hoy se puede pensar que una...
2021-02-0806 min
El Podcast EFT - Ana Espiga99 sutra 5 DEJA DE PELEARTESutra 5:
¿Cómo puedes pelearte?
"Tú también pasarás a mejor vida. ¿Cómo puedes pelearte?" (Budha).
La vida es muy corta como para gastarla inútilmente peleando. Mejor usa tu tiempo y tu energía en meditar para ganar la felicidad. Transfórmate en luz entrando en el silencio de la mente. En la muerte todos nos nivelamos; ¿a qué pelear entonces? ¿Qué ganamos con desperdiciar de este modo nuestras energías?
La vida es corta, muy fugaz; ¿y tú la desperdicias peleando?
¡Utiliza esa energía para meditar!
Es la misma energía; puedes usarla para pelear o aprovecharla para...
2021-02-0109 min
El Podcast EFT - Ana Espiga98 Sutra 7 de Budha: ¿Eres necio o sabio?Sutra 7: Sin duda necio
En este episodio del podcast desplegamos el sutra número 7 de Budha.
"El necio que reconoce serlo es muy sabio.
El necio que se cree un sabio es sin duda un necio". (Budha).
Al necio sólo le interesa una cosa: su ego. A menos que tengas algo que puedas llevarte más allá de la muerte, no tienes nada en absoluto; tus manos están vacías.
Reflexiona sobre ello: ¿qué piensas sobre ti mismo?
Te va a resultar doloroso ver tu necedad.
Es fácil ver la estupidez de los demás, de hecho, todo el mu...
2021-01-2505 min
El Podcast EFT - Ana Espiga97 Sutra 4 SOLO EL AMOR DISIPA EL ODIOSutra 4: Sólo el amor disipa el odio.
"En este mundo el odio nunca ha disipado al odio. Sólo el amor disipa al odio. Esta es la ley, ancestral e inagotable". (Budha).
Descripción explicación de este Sutra
Estamos muy acostumbrados a odiar en nuestra vida, a rechazar. y realmente eso sólo refleja nuestra insatisfacción por vivir desde el ego.
El ego que se ha construido con todo lo que cocemos en el campo mental.
Si cambiamos de estrategia, vaciamos la mente, buscamos el origen de nuestro odio, ahí empezaremos a encontrar paz.
La gran sorpresa será de...
2021-01-1809 min
El Podcast EFT - Ana Espiga96 Sutra 3 PENSAMIENTOS DESCARRIADOSSutra 3: Pensamientos descarriados 🙏
"Así como el arquero talla y pone sus flechas rectas, el maestro dirige sus pensamientos descarriados". (Budha) 🙏
¿Quién gobierna tu vida, tú o tus sueños? Los sueños (la falsedad de la vida, el seuño de estar dormido en forma de pensamientos) son deseos expresados en lenguaje humano, pero no existen en la realidad.
Si no te dominas, si no dominas tus propios pensamientos, ¿a quién pretendes dominar entonces?
Debes aprender a soñar para poder delinear el futuro y vivir tu propia vida, y nunca olvidar que los sueños, sueños son. Nada más. Es...
2021-01-1109 min
El Podcast EFT - Ana Espiga95 Sutra 2 VELOZ COMO UNA CARRERA HÍPICASutra 2:
🙏 Veloz como una carrera hípica
"Atento entre los despreocupados, despierto mientras otros duermen, veloz como una carrera hípica, deja a sus competidores atrás". (Budha). 🙏
Un iluminado vive la realidad tal como es en su esencia, los demás sueñan. Aunque duerma, está despierto, alerta, atento. La llama es eterna en su interior. A medida que vas transitando el camino, verás que vas haciendo carne en ti este precepto, y mirarás la realidad tal cual es y no como lo que parece. Te convertirás en un ser más objetivo, para ti y los que te rodea...
2021-01-0409 min
El Podcast EFT - Ana Espiga94 Los 53 SUTRAS DE BUDA - Sutra 1 OBSERVA, TEN CLARIDADHace poco descubrí unas enseñanazas que llevan sobre la tierra 25 siglos y que los budistas conocen muy bien. Los 53 Sutras de Sidharta Gautama Buda
Las encontré en esta página:
http://los53sutrasdebuda.blogspot.com/
Los Sutras son frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que invita a la reflexión.
No son frases para recordar, son más bien ideas y conceptos para desarrollar y hacer tuyos, y aplicarlo al comportamiento de la vida cotidiana.
Exponen enseñanzas y preceptos relativos a las diferentes vías de conocimiento enfocadas al despertar, para alcanzar la “ilumin...
2020-12-2810 min
El Podcast EFT - Ana Espiga93 Qué hacer en ataques de pánicoCiertamente resulta alarmante que cada vez haya más personas con vivencias de ataques de pánico.
Todavía resulta más llamativo que en dichas personas no se dan situaciones que justifiquen ese pánico.
Por si no lo conoces te voy a enumerar los síntomas y signos de un ataque de pánico.
Aunque si lo has vivido estoy segura de que no tienes ninguna duda de eso era un ataque de pánico.
SINTOMAS Y SIGNOS DE UN ATAQUE DE PANICO
Palpitaciones
Sudoración
Temblores
Ahogo o falta de aliento
Opresión en el pecho
Molestias o dolor ab...
2020-12-2106 min
El Podcast EFT - Ana Espiga92 Movimientos corporales y EMOCIONESDicen algunos entendidos que los movimientos son precursores de las emociones.
Que depende de cómo te muevas, qué acciones corporales y mentales hagas, así te vas a sentir.
Por ejemplo, sonreír.
Sonreír es un movimiento emocional que conlleva unos movimientos faciales y acciones físicas.
Por eso si te pones un bolígrafo horizontalmente dentro la boca que te obliga a estirarla como cuando sonríes, ese movimiento provoca una reacción emocional.
Es biología. Es diseño neuronal porque todo en nuestro cuerpo está en conexión e interacción.
¿Por qué no sonreír entonces constant...
2020-12-1404 min
El Podcast EFT - Ana Espiga91 ¿Vives ANSIEDAD?Es verdad que hoy en día el estado de ansiedad es muy frecuente. Como que muchas personas lo viven como algo cotidiano y casi, hasta natural.
Pero la ansiedad no es un estado para vivir enganchado porque desgasta y mucho, energías imprescindibles para el funcionamiento vital tanto físico (todos los procesos de nuestros órganos internos) como mentales.
La ansiedad tiene su sentido cuando hay una clara situación de peligro.
La ansiedad hace que el cerebro segregue una química para permitirte ponerte en acción de la mejor manera y así ayudarte a salir airoso de una amen...
2020-12-0706 min
El Podcast EFT - Ana Espiga90 Las frecuencias también se contagianMuchas cosas se contagian además de los virus.
La queja, el mal humor y el entusiasmo también se contagian.
Yo prefiero exponerme y difundir entusiasmo porque la propia palabra tiene un significado muy potente.
Entusiasmo quiere decir rapto divino, posesión divina, tener a la divinidad dentro de tí.
De entusiasmo y frecuencias similares quiero contagiarme y contagiar.
Porque solo voy a contagiar aquello en lo que vibro.
Y es muy habitual que estemos más a menudo en la queja que en el entusiasmo.
Como que sentimos que tenemos razones para quejarnos y necesitamos que nos comprendan, que n...
2020-11-3007 min
El Podcast EFT - Ana Espiga89 Hay libros que te cambian la vidaSiempre nos han dicho que el saber no ocupa lugar.
Pero es que hay conocimientos que van más allá.
Hay información que te cambia la vida.
Hay terapia en las palabras. Hay crecimiento personal de la mano de seres que ya han recorrido el tramo del camino que aún nos falta.
Y nos dan claves valiosísimas. Aportan buena información y liberación a través del saber.
Y al aplicarlo en ti, en tu vida, la información y el crecimiento personal se convierten en sabiduría.
Por eso hay libros que te cambian la vida.
Hay...
2020-11-2306 min
El Podcast EFT - Ana Espiga88 Qué pones en tu menteCiertamente la mente no es un cajón que hay que llenar y mucho menos llenarlo con cualquier cosa.
Es más bien un fuego que hay que encender y alimentar con buen combustible.
Si alimentas tu mente con pensamientos negativos, de incertidumbre, de queja ...
Si pones en tu mente pensamientos del pasado o pensamientos de futuro, o sea de tristeza, enfado o miedo, dificilmente vas a estar feliz ni sacar la mejor versión de tus posibilidades de vida
2020-11-1605 min
El Podcast EFT - Ana Espiga87 Conoce las INTELIGENCIAS AUXILIARESORDEN, CONSTANCIA, VOLUNTAD, MOTIVACIÓN y CAPACIDAD DE OBSERVACIÓN.
El psiquiatra Enrique Rojas, en su libro "Todo lo que tienes que saber sobre la vida", aunque en mi opinión deja mucho que desear (teniendo en cuenta el título), tiene algunas perlas dignas de ser rescatadas.
Por ejemplo los 5 pilares de la inteligencia, llamadas inteligencias auxiliares, y que van a permitir que las básicas se desarrollen.
2020-11-1006 min
El Podcast EFT - Ana Espiga86 APTITUD, ACTITUD y ALTITUDTres palabras muy similares pero...
La actitud es mucho más importante que la aptitud y con la actitud se llega a altitud.
De ello te comento en este episodio del Podcast de EFT
La actitud es lo primero y es lo que es imprescindible que cuides y cultuves con tu voluntad.
2020-11-0508 min
El Podcast EFT - Ana Espiga85 ¿Te falta Fuerza de Voluntad?¿Te falta Fuerza de Voluntad? ¿Eres de las personas que batallan y se dejan arrastrar por la pereza, por lo fácil?
Si es así, si sientes que te falta fuerza de voluntad, escucha este episodio del Podcast de EFT, porque quizás te enseñaron o creíste que la fuerza de voluntad viene en los genes, en la herencia, o sea, de fábrica.
Y quizás no sea así sino que se desarrolla.
Los músculos vienen de fábrica ya hechos pero no desarrollados y menos aún para dar la excellencia.
Eres tú quien ha de ejercitarlo...
2020-11-0206 min
El Podcast EFT - Ana Espiga84 El Tapping es un lubricante 3 en 1¿Qué dices Ana?
Sí. El tapping es como un 3 en 1, ese aceite lubricante maravilloso que desatasca lo que está petrificado, oxidado, encasquillado y no perimte seguir.
Yo practico yoga, meditación, ir a la naturaleza por ejemplo.
Pero yo no practico EFT, yo "aplico" EFT.
Para desatascar. Pasado, presente y agobios con el futuro.
Me desatasca y ahora todo fluye mucho más suave y tranquilo.
En este episodio te lo cuento.
2020-10-2903 min
El Podcast EFT - Ana Espiga83 Cuatro Claves que cambiarán tu vida¿Quieres optimizar tu trabajo?
¿Quieres que las cosas salgan como deseas?
¿Quieres tener tiempo para todo?
¿Quieres convertir la experiencia de vivir en una aventura en lugar de vivirla como una lucha?
Aquí te dejo 4 claves que van a cambiar tu vida.
Si. Parece mucho decir pero es así.
Son solo 4 claves y además son sencillas de implementar.
Te lo cuento en este episodio. Que lo disfrutes y aproveches y por favor cuéntame por correo o por whastapp tus resultados al incorporarlas.
anaespiga@tecnicasdesanacion.com
+34 635484374
2020-10-2608 min
El Podcast EFT - Ana Espiga82 EFT y decretos para reconducir un mal díaTodos nos levantamos alguna mañana con un cuerno torcido 🥴
Las cosas no fluyen.
Se nos rompe algo.
No escuchamos el despertador y ahora vamos mal y tarde.
Puedes continuar el día arrastrando esas frecuencias.
Lo más probable es que la cosa vaya de mal en peor y estés deseando acostarte para levantarte mañana de otra manera.
Hay otra manera más rápida y productiva para parar esa corriente y generar una nueva, más tranquila, más fluida y agradable.
Te lo cuento en este mini episodio.
Un abrazo
2020-10-2207 min
El Podcast EFT - Ana Espiga81 La VACUNA eres TÚEn estos tiempos donde la población está asustada por el peligro de contagiarse del corona virus, me llama la tención que los medios de comunicación no se hagan eco de los millones de personas llamadas "asintomáticas" y del por qué esto es así.
Quiere decir que millones de personas que aunque el virus entra en ellas no les afecta.
O sea, que estamos pasando por alto el hecho de que tener un sistema inmunológico fuerte y operativo puede ser determinante.
Cuidar tu cuerpo físico (hacer deporte, yoga, baile, etc para mantenerlo en forma) es esencial...
2020-10-1907 min
El Podcast EFT - Ana Espiga80 estar en el AMOR versus estar en el PLACEREn este episodio desgrano la diferencia entre la pasoión dando valor al mundo y el placer personal.
La verdad que las cosas que nos dan placer pero no tienen una proyección en los demás, enseguida se nos quedan muy pobres.
No aporta una satisfacción y realización.
Sim embargo, cuando estás en tu pasión, estás usando tus talentos para dar valor al mundo. Y eso sí aporta una satisfacción plena.
2020-10-1208 min
El Podcast EFT - Ana Espiga79 PONTE LAS PILAS, Vivir es atreverseSí, hay que atreverse y si no no haces, vives a medias.
Atreverse a equivocarse.
Atreverse porque un mar en calma no hizo experto al marinero.
No salir de tu zona de confort, te aborrega. Y vivir a medias es disfrutar a medias.
Y se nota.
Ponte las pilas porque lo que cronificas, además de ponerte las cosas cada vez más difcíciles, acaba siendo muy muy desagradable y te lleva irremediablemente a salir de ahí, te guste o no, te atrevas o no.
Ponte las pilas, porque vivir es atreverse.
Aquí te dejo el episodio de hoy.
2020-10-0507 min
El Podcast EFT - Ana Espiga78 CLAVES para la felicidad: CONSCIENCIA CONSTANTEImprescindible desarrollar la consciencia constante para estar en paz, o sea, ser feliz.
Sin esta manera de estar en la vida te dejas llevar tanto por las fuerzas del exterior como por tus distorsiones fruto de tus experiencias del pasado.
Este momento es único. Nada que ver con tu pasado.
Solo que si no estás en consciencia constante haces que tu pasado se repita una y otra vez, y vuelves a crear experiencias similares.
¿Que por qué?
Pues porque las filtras y las recreas una y otra vez "incoscientemente". No te das cuenta.
Escucha este episodio. Puede ayudarte a impl...
2020-10-0107 min
El Podcast EFT - Ana Espiga77 Peli: EL INSULTO, enjuiciando siempre nos equivocamosEn este episodio os recomiendo una pelicula que estuvo nominada a los Óscar titulada EL INSULTO.
En ella un acontecimiento pequeño, como es un insulto, se acaba convirtiendo en una cuestión nacional.
Y es que toca heridas de toda una comunidad cultural y religiosa.
En el desarrollo de la película podemos ver cómo sin darnos cuenta hemos entrado en juicio, posicionándonos enseguida con uno de los implicados y en contra del más violento y desagradable.
Con el avance del guión veremos que no hay verdugos: todos somos víctimas reaccionando desde nuestras heridas.
2020-09-2810 min
El Podcast EFT - Ana Espiga76 EFT y el eneatipo 4 con David MackayEn este episodio David Mackay nos sugiere frases para hacer tapping en las dificultades que transita una persona que se siente identificada con la personalidad de eneatipo 4.
La insatisfacción, la no valía y rehusar el éxito son 3 características de este eneatipo cuando está desintegrado.
De hecho en su peor expresión se enmarcará en un cuadro de envidia.
Aplicarnos EFT con las situaciones donde nos sentimos insatisfechos y las razones que nos llevan a ese sentir va a conllevar sanar la herida que se produjo en nuestra infancia relacionada con estos sentimientos.
La mejor salida del eneatipo 4 es acer...
2020-09-2412 min
El Podcast EFT - Ana Espiga75 El Experimento de la luz y los botones... la falsedad de las CREENCIASMark Manson, el escritor del libro El sutil arte de que te importe un carajo, un enfoque disruptivo para vivir una buena vida.
Es un libro que recomiendo, está lleno de páranos e ideas 5 estrellas.
A mitad del libro Mark nos relata un experimento llevado a cabo Prueba esto: escoge una persona al azar y condúcela a una habitación donde haya botones qué presionar, dile que si hace algo específico —algo indefinido que él o ella tendrán que averiguar—, una luz destellará, indicando que ha ganado un punto. Dile que el objetivo es ver cuántos puntos pu...
2020-09-2109 min
El Podcast EFT - Ana Espiga74 Qué hacer cuando te pasa algo maloA nadie nos gusta que nos pasen cosas feas.
Queremos que todos los días salga el sol 🏝️
Pero esta vida es DUAL ☯️
Y aprender a vivir implica vivirlo todo.
Y aunque no puedes elegir lo que te pasa, sí puedes elegir cómo vivir lo que te pasa.
Y para tener esa libertad EFT es una herramienta 5 estrellas.
Te invito a este episodio de ivoox
😉
2020-09-1706 min
El Podcast EFT - Ana Espiga73 DEJAR de ser ESCLAVOS del DRAMALa vida tiene altos y bajos.
Así es este planeta: luz, oscuridad, día, noche, calor y frío.
Nos sentimos felices cuando algo nos gusta y desgraciados cuando algo nos disgusta y lo consideramos malo.
Esta forma de vivir ls vida es muy frágil.
Te hace dependiente de las circunstancias, te dejas arrastrar por los acontecimientos y por tus juicios.
Hay ptra manera de estar y de experiemntar esta escuela dual.
Te la propongo en el episodio de hoy.
Es mi deseo que te ayude.
2020-09-1407 min
El Podcast EFT - Ana Espiga72 VIVIR Y OTRAS FICIONES ¿hablamos de sexualidad?He visto un documental recientemente que me ha encantado y que se llama Vivir y otras ficciones.
En él nos involucran en el deseo de gozar de una sexualidad plena donde para personas con funcionalidades diferentes, como tetrapléjicos, se convierte en una opción vital y política.
En el documental Antonio, escritor tetrapléjico, nos muestra cómo decide habilitar en su casa un espacio de asistencia sexual. Asistencia sexual para personas que no pueden usar sus manos para disfrutar de la intimidad de la sexualidad.
Antonio plantea que por qué deben renunciar a ello, un ámbito de la vida...
2020-09-1009 min
El Podcast EFT - Ana Espiga71 FELIZ AÑO NUEVO en septiembreHola muy buenos días,
Si, lo se, he abandonado este podcast durante más de un mes. Es verdad. Pero este año necesitaba desconectar de todo, cambiar por completo mis rutinas, descansar de responsabilidades, y también acompañar a mis familiares que durante el año los tengo muy lejos y decidí que dar un descanso a este espacio.
En vacaciones reseteo mi cerebro, mi rutina, hago las limpiezas a fondo externas e internas. Es cuando tengo más amplio el día para hacerme tappings largos.
Este año elegí quedarme la primera semana de septiembre también de...
2020-09-0709 min
El Podcast EFT - Ana Espiga70 EFT y el eneatipo 3 con David Mackay😜 Si te sientes identificado/a con el eneatipo 3:
En este episodio del podcast de EFT, nuevamente con la ayuda y sabiduría de David Mackay, (formador de EFT y presidente de la AHEFT), abordaremos cómo desmontar el EGO del eneatipo 3 y la mejor manera de enfocar los tappings para esta personalidad que necesita ser el mejor, el más exitoso, el más guapo y admirado.
2020-08-0310 min
El Podcast EFT - Ana Espiga69 EFT y el eneatipo 2 con David Mackay😜 Si te sientes identificado/a con el eneatipo 2:
En este episodio del podcast de EFT, nuevamente con la ayuda y sabiduría de David Mackay, (formador de EFT y presidente de la AHEFT), abordaremos cómo desmontar el EGO del eneatipo 2 y la mejor manera de enfocar los tappings para esta personalidad que quiere siempre tener razón y que se agarra al orgullo.
Su antídoto es la humildad y hacer tapping con sus dificultad y heridas ayuda mucho a conseguirlo.🥰
2020-07-3010 min
El Podcast EFT - Ana Espiga68 EFT Y Eneagrama tipo 1 con David Mackay¿Conoces algo del eneagrama?
¿Sabes cuál es tu eneatipo?
En septiembre quiero lanzar un reto para que lo conozcas y lo aproveches para desmontar tu ego con ayuda del tapping.
De hecho, en los siguientes episodios del Podcast de EFT nos enfocaremos en la labor de liberación y desprogramación con EFT desde el conocimiento de nuestra personalidad egóica y supreviviente, desde el ENEAGRAMA.
En este episodio en concreto hablaremos del EGO eneatipo 1 y cómo desmontarlo y de cómo abordar los tappings desde el reformador, el justiciero, el perfeccionista.
Repasaremos en lo sucesivo los otros 8 eneatipo...
2020-07-2717 min
El Podcast EFT - Ana Espiga67 Aprende a liberar EGO con EFT y ENEAGRAMA introEn este episodio inauguro una tanda de 10 episodios basados en cómo usar EFT junto al ENEAGRAMA.
De la mano de David Mackay, formador de EFT, Reimpronta Matricial y gran conocedor de Constelaciones familiares y eneagrama, formado directamente por Claudio Naranjo.
Así os ayudaremos a enfocar la labor de liberación del EGO, con tapping y las construcciones de la personalidad vistas desde el estudio del ENEAGRAMA.
David nos ayudará a dar un repaso a cada eneatipo, desde el 1 al 9 y cómo enfocar el proceso de EFT para liberar las reacciones de cada uno y desdarrollarnos desde nuestra mejor versi...
2020-07-2310 min
El Podcast EFT - Ana Espiga66 PACIENTE O HACIENTE - Pasividad o acción.En este episodio te comparto la diferencia de actitud entre ser un "paciente" o ser un "haciente".
Rescatado de la conferencia que tuvo lugar en el foro espiritual de Estella 2020 de la carrera y experiencia de Karmelo Bizcarra.
Él arrancaba la charla explicando la diferencia entre sentirte objeto pasivo (ante los médicos, ellos saben, ellos hacen y tratan tu enfermedad), o ser un objeto activo, "haciente", asumiendo la responsabilidad del camino que me te llevado a enfermar.
O lo que es lo mismo, me implico. Soy objeto activo y no pasivo.
Tomo una actitud activa frente a mi alteración...
2020-07-2210 min
El Podcast EFT - Ana Espiga65 ¿Se puede deconstruir el EGO con EFT?En los años que llevo usando EFT me ha dado lugar a tapinearme miles de momentos, asuntos y emociones de todo tipo.
Y claro que he podido comprobar que EFT sana heridas y te permite la transformación de estados mentales que se desencadenan de emociones de asuntos que se quedaron sin resolver.
Al liberarlas me da paso a vivir de manera más nautra y presencial y a formas de pensar más útiles y constructivas.
La mayor parte del tiempo, en mi experiencia, casi todo lo que me ocurre está comandado por esos estados emocionales que al ser at...
2020-07-1309 min
El Podcast EFT - Ana Espiga64 INVITACION a AUDITAR tu VIVIRHoy te te traigo una propuesta.
Y es que cuando caminamos y vivimos y vamos a trabajar o nos relacionamos con el mundo nos encontramos con muchas cosas y personas que no nos gustan.
Puede ser que me sienta atropellada por una situación o la actitud de una persona.
Puede que esté harta de algo y no consiga sacarlo de mi vida.
Mejor que buscar culpables fuera o en tí, mejor que dejarte arrastrar por el miedo o la pereza, y porque lo que no mejora empeora…
¿qué tal si asumes la plena responsabilidad de tu vida y de tus cir...
2020-07-0909 min
El Podcast EFT - Ana Espiga63 DEJAR DE FUMAR sin ansiedad, sin esfuerzo y sin engordar PARTE 2Cuando logras dejar de fumar, con toda tu valentia y tu fuerza de voluntad pues la ansiedad, los problemas y preocupaciones, inseguridades, el estrés y reveses de la vida o aparición de circunstancias dolorosas, traumáticas, separaciones conyugales, fallecimientos de seres queridos etc. hacen que te recaigas y vuelvas a fumar.
O sea, que si dejas de fumar sustentado en tu fuerza de voluntad cuando esta se debilite tienes muchas probabilidades de recaer.
Fijate que en mi experiencia acompañando procesos para dejar de fumar a todo este listado de beneficios de fumar que he mencionado vamos a añad...
2020-07-0617 min
El Podcast EFT - Ana Espiga62 Rafa Escalera - Éxito en los estudios y el desarrollo personal¿ESTÁS TENIENDO PROBLEMAS PARA APROBAR ALGUNAS ASIGNATURAS DE LA UNIVERSIDAD?
Rafa hace más sencillo tu paso por la facultad, bajando a tierra esos conceptos abstractos y complejos que un estudiante de ingeniería debe dominar. ¿Le acompañas?
Así se presenta Rafa Escalera en su web.
En este episodio del podcast de EFT nos va a explicar su experiencia ayudando a estudiantes y también como emprendedor, y la importancia del desarrollo personal y del autoconocimiento para tener éxito en los estudios y en cualquier ámbito.
Innovar la educación y resaltar los héroes de verdad son dos de sus f...
2020-07-0222 min
El Podcast EFT - Ana Espiga61 EFT: dinero y no merecimiento con SandraSiempre creemos que los asuntos de la vida ocurren ajenos a nosotros.
Pero cuando miramos con atención lo que nos está pasando, encontraremos que hemos estado emitiendo determinadas frecuencias de pensamientos que hace que las circunstancias de nuestra vida los reflejen.
En este episodio de hoy Sandra va a comentarnos cómo logró con tapping dar la vuelta a una situación de pérdida económica donde se descubrió con sentimientos de no merecimiento.
Te invito a escuchar a Sandra que te va a compartir cómo cada vez que hacía EFT con este asunto, el asunto se transfo...
2020-06-2907 min
El Podcast EFT - Ana Espiga60 Sandra, Mariló, Cristina y Mayka, integrantes del reto 21En este episodio del Podcast de EFT tenemos a 4 integrantes del reto de mayo recién realizado.
Nos van a comentar cómo lo han vivido, qué les ha aportado y por qué lo recomendarían.
Todas ellas son grandes efeteras aunque hayan conocido el tapping recientemente.
Todas están logrando cotas de salud y poder muy valiosas en sus vidas.
Te invito a escucharlas y contagiarte de su energía. Merece la pena, son grandes magas.
2020-06-2525 min
El Podcast EFT - Ana Espiga59 Solución a una Hernia de Hiato: Sandra, maestra de infantilSandra Fernández es maestra de infantil, con una gran conciencia de la innovación que es necesaria en en ámbito de la educació, en especial la de infantil.
Sandra llevaba años haciéndolo a pesar de las dificultades y rigideces del sistema educativo y, como es un ser super apasionada y ama tanto, llegó al colapso físico y emocional, por quemadera y agotamiento .
Desde hacía 6 meses lleva de baja por hernia de hiato severa y quemazón de garganta como conscuencia de la brutal acidez.
Como no respondía a la medicación, en su desesperación por resolve...
2020-06-2223 min
El Podcast EFT - Ana Espiga58 Niñxs y adolescentes EFT sistémico con Mar SánchezHoy nuestra invitada es:
Mar Sánchez, psicóloga y coach, experta en comunicación, estimulación mental, terapia emocional EFT y además...madre, hija, empresaria.
En palabras de Mar:
"Me defino como estudiosa y curiosa incansable con una gran pasión: enseñar a sentirse bien con uno/a mismo/a a través de nuestra receta mágica: FELICIDAD = SERENIDAD + LIBERTAD.
Soy especialista en el manejo de bloqueos emocionales desde la psicología energética a través de Técnicas de liberación emocional y en el desarrollo de Programas de Estimulación Mental, Oratoria, Mentoría y Superación P...
2020-06-1825 min
El Podcast EFT - Ana Espiga57 CÓMO DEJAR DE FUMAR SIN ANSIEDAD Y SIN ENGORDAR parte 1Dejar de fumar para siempre, sin ansiedad, sin esfuerzo y sin engordar.
Dejar de fumar o qué se esconde tras la adicción al tabaco
Dejar de fumar, para siempre, sin esfuerzo y sin engordar es posible si atiendes y liberas las razones por las que empezaste a fumar y las razones por las cuales sigues fumando.
Y es que la dependencia asociada al tabaco se sustenta en múltiples factores, más de allá de los fisiológicos.
En este post te voy a analizar en profundidad las razones por las cuales se fuma (y resulta tan díficil dejarlo...
2020-06-1519 min
El Podcast EFT - Ana Espiga56 ¿Baja autoestima?La falta de confianza y de autoaceptación limita nuestro potencial y nuestras capacidades para desarrollarnos felices y en abundancia.
Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles.
Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, pero donde en verdad se construye esta autoimagen es en la infancia.
Cómo mamá o papá y otros personas cercanas gestionaron mis demandas y necesidades, mis aprendizajes y mis errores van a ser las raíces de que mi autoestima esté fuerte o dañada.
Cuando nos dan claves...
2020-06-0113 min
El Podcast EFT - Ana Espiga55 Olga nos trae EL APRENDIZ DE MAGOHoy tenemos en el podcast de EFT a Olga de los Santos.
Nos presenta su metodo de educación emocional y desarrollo personal "El aprendiz de mago ".
Un método que de forma lúdica y práctica te ayudará a despertar el mago que hay en tus alum@s y en tus hij@s, para que descubran sus talentos y crezcan felices, disfrutando de la Magia de la Vida.
Olga es maestra de pedagogía terapéutica, coaching integral y familiar, especialista en Educacion Emocional y en herramientas de desarrollo personal.
Puedes adquirir el libro en papel en:
http://hilosde...
2020-05-2817 min
El Podcast EFT - Ana Espiga54 Los perdedores tienen EXCUSAS, los ganadores PLANESLa frase del título de este episodio lo dice todo.
Te animo a escuchar este breve recordatorio de una actitud muy generalizada que te deja sepultado/a en tu zona de confort donde no residen ni tus sueños ni tu crecimiento.
Así que en vez de escudarte en excusas y justificaciones, diséñate planes y asume con ello la responsabilidad de tus decisiones.
Hoy me he levantado cañera. A veces nos hace falta una patada en el trasero :)
Muy feliz día
2020-05-2506 min
El Podcast EFT - Ana Espiga53 lo que viene convieneEs verdad que no siempre lo que la vida nos presenta nos gusta.
Pero nada es casual.
LO QUE VIENE CONVIENE aunque me parezca un despropósito, aunque sea difícil o duro.
Viene por que yo lo necesito para hacer el cambio que necesito, para limpiar algo .... y es que el espejo sólo me muestra lo que soy, lo que tengo.
Si no me gusta uso mi libertad interior para hacer el cambio.
2020-05-2106 min
El Podcast EFT - Ana Espiga52 Bueno, malo... no puedes saberlo y etiquetarlo trae sufrimientoBueno, malo... no puedes saberlo y etiquetarlo trae sufrimiento
Así es, no lo sabemos.
El tiempo va modificando los acontecimientos del pasado y desvelando como bueno lo que pareceió malo y viceversa, y así sucesivamente.
Porque en realidad, nada es bueno ni malo. Estas etiquetas son solo valoraciones nuestras.
Y como tenemos un conocimiento y experiencia tan pequeñito, pues la mayor parte de las veces esas valoraciones son erróneas y no nos sirven más que para sufrir y no ver la profunda dimensión de los acontecimientos de la vida.
En este episodio te voy a contar LA FÁBU...
2020-05-1811 min
El Podcast EFT - Ana Espiga51 Entrevista con Con Martínez especilista en ANSIEDADHoy tenemos en el Poscast de EFT a Concha Martínez psicóloga, psicoterapeuta gestalt, coach personal y facilitadora y formadora oficial de EFT y facilitadora de Reimpronta Matricial.
Concha ayuda a mujeres que viven dominadas por ansiedad a eliminar los miedos que las limitan y mantienen en la intranquilidad, para que se sientan capaces de hacer las cosas que ahora temen y así, retomen las riendas de su vida.
Y lo hace con una terapeutica diferente, en que EFT es su técnica estrella.
Está especializada en el tratamiento del pánico, la hipocondria, el miedo a volar y la ago...
2020-05-1419 min
El Podcast EFT - Ana Espiga50 Calmar ansiedad - Guillermo PradosGuillermo llevaba 25 años años padeciendo ansiedad severa.
En ese largo recorrido había probado infinidad de tratamientos psicológicos, psiquiátricos y otras terapias con escasos resultados.
Cansado de los efectos secundarios de los medicamentos que además no resolvían, como es una persona buscadora y consciente, decidió conocer EFT y tomó los cursos 1 y 2.
Aunque era escéptico al principio, hoy nos puede afirmar que por fin ha logrado gestionar los estados agudos de ansiedad aplicando tapping.
Te invito a escuchar su experiencia.
2020-05-1114 min
El Podcast EFT - Ana Espiga49 La gravedad de creerte de clase BEn este episodio del Podcast de EFT de hoy menciono un experimento que se realizó en Inglatrerra en un colegio, donde para el siguiente curso escolar mezclaron muchachos que habían sacado muy buenas calificaciones en ese curso escolar, con otros que habían sacado mediocres o pésimos resultados.
Después crearon dos grupos iguales (a partir de esta mezcla de los mejores con los medianos y con los peores).
A uno de estos grupos lo llamaron A y al otro grupo lo llamaron B y así arrancaron el siguiente año escolar.
Los muchachos y los padres que en el a...
2020-05-0707 min
El Podcast EFT - Ana Espiga48 Entrevista a Sergio Fuentes - Marketing y EFTSergio Fuentes, profesional que ayuda a emprendedores a desarrollar con éxito sus negocios a través de estrategias de marketing, estará hoy en el podcast de EFT porque además de tener esta profesión es usuario del tapping.
Es fundador de Marketing Onlive y licenciado en Marketing y diplomado en estadística por la Universidad de Seviila con un MBA por la Universidad Pontifícea de Comillas.
Hoy nos va a ayudar a eliminar algunas barreras y creencias limitantes en cuanto al mundo de las ventas.
Hablaremos de la importancia del desarrollo personal en el mundo profesional y empresarial.
2020-05-0417 min
El Podcast EFT - Ana Espiga47 ALTA SENSIBILIDAD con Clara Ramiro¿Has oido alguna vez hablar de personas con alta sensibilidad?
Y... ¿has escuchado que no es una alteración sino un rasgo de la personalidad, que se puede canalizar, y que existe porque forma parate de las necesidades de la evolución del ser humano?
Interesante ¿eh? Clara, psicóloga que se ha especializado en este rasgo que a muchas personas les causa conflicto, lo conoce muy bien porque ella misma es una persona PAS.
Según últimos estudios afecta al menos al 20% de la población.
De ello nos va a hablar Clara en este podcast.
2020-04-3011 min
El Podcast EFT - Ana Espiga46 La metáfora del carruajeHoy os voy a hacer llegar la metáfora del carruaje para ayudar a que entendamos las partes que nos conforman y qué lugar y función ocupa cada una.
Entresacado del libro de Annie Marquier EL MAESTRO DEL CORAZÓN, nos clarifica qué y quién es importante en nuestro vehículo de vida. Cuál es la función de cada parte de ese carruaje en equilibrio y cuál es la situación habitual.
Es un gran libro que trae toneladas de buena información.
2020-04-2709 min
El Podcast EFT - Ana Espiga45 Inseguridad y miedo superados con Loli RomeroHoy tenemos en el podcast de EFT a una persona que ha logrado salir de la cárcel del miedo y la inseguridad constante.
Loli tenía problemas incluso para dormir por ello y vivía en tensión constante.
Aquí nos cuenta cómo con EFT ha resuelto, no solo esa inseguridad y miedos, sino que ha cambiado completamente de vida.
Ahora hace lo que siempre ha querido hacer y se siente muy feliz y confiada.
Gracias Loli por compartir con esta comunidad.
2020-04-2312 min
El Podcast EFT - Ana Espiga13 Especial Covid - ¿Qué tal te alimentas? con Silvia MartínEn este episodio tenemos el lujo de contar con una profesional de la salud experta en alimentación higienista.
Ella es Silvia Martín Montes y nos va a dar unas pautas para no solo no engordar en este periodo de cuarentena hogareña, sino que además vamos a lograr rutinas alimentarias más saludables y energetizantes.
Te invito a escuchar a Silvia Matín.
2020-04-2116 min
El Podcast EFT - Ana Espiga44 Entrevista a Ana Yuriko EFTMXEn esta ocasión comparto episodio con la fundadora de EFTMX, Ana Yuriko Martínez, mexicana teraputa de liberación emocional y que nos va a contar por qué decide crear esta fundación.
Ella se formó en el EFT online de Gary Craige en su departamento en español .
Tuvo una adolescencia muy compleja y es gracias al trabajo de liberación que ha realizado por ello que ahora se siente más capacitada para ayudar a otras personas.
2020-04-2013 min
El Podcast EFT - Ana Espiga43 EFT y el Poder de Manifestar con Sandra GautoTengo el gusto de estar acompañada en este episodio del Podcast de EFT (vía telemática obviamente) de Sandra Gauto, una mujer muy desarrollada en su capacidad de manifestar sus deseos.
Brasileña y residente desde hace 2 años en España, es nutricionista deportiva.
En estos dos años se está especializando en liberación emocional y en el poder de crear con sus pensamientos, conexión y confianza en las fuerzas que no vemos.
Una mujer con la sonrisa por bandera. Merec la pena escucharla.
2020-04-1617 min
El Podcast EFT - Ana Espiga12 Especial Covid - ¿Estadísticas? Mejor cuidarseEn este episodio de hoy te comparto una enseñanza que me vino del Doctor Jorge Carvajal creador la curación sintergética.
Le pregunté que cuál eran las estadísticas de sus curaciones o sanciones.
Con su mayor humildad y su gran sabiduría me contestó que no necesitaba conocer las estadísticas.
Que si alguien se salvaba con su trabajo, para él eso ya era un 100% y ya le merecía la pena seguir.
2020-04-1408 min
El Podcast EFT - Ana Espiga11 Especial Covid - Similitud de pandemias (s.XIV y s.XXI)Aunque habitualmente arranco el lunes con un episodio del Podcast de EFT, hoy he querido arrancar esta semana con un especial del tema Covid, por la similitud que he encontrado entre la pandemia de la peste negra en Europa en el s. XIV y la que estamos viviendo ahora en pleno siglo XXI.
Es importante aprender de las experiencias del pasado.
Salvando las distancias porque aquella pandemia fue tremendamente más devastadora que la del Covid19, la pandemia de la peste negra nos dejó datos que podemos aprovechar para estar más protegidos en la que nos acontece en nuestros día...
2020-04-1309 min
El Podcast EFT - Ana Espiga10 Especial Covid - Gemma nos da su visión del tappingEn el podcast de hoy tengo el gusto de contar con la presencia de Gemma Romero Castillo, mujer formada en EFT además de otras técnicas, y que es un ser consciente.
Se ayuda y ayuda a familiares y amigxs a través del tapping a sentirse más en paz.
En este periodo de incertidumbre y caos opina que es más importante que nunca el uso de EFT para ayudarnos a recolocarnos en la confianza de nuestra conexión con la divinidad y recuperar nuestra paz interior.
2020-04-0910 min
El Podcast EFT - Ana Espiga9 Especial Covid ¿Te atreves a explorar el nuevo paradigma?En plena crisis y lo que nos queda, estamos empezando a ver que quizás es momento de mirar de cerca lo que estaba reclamando ser cambiado.
En vez de apegarnos a la "normalidad" que vivíamos, cuestionarla para regenerarla, para romper, para tirar y deshacernos de lo caducado y abrirnos a crear una nueva manera de vivir nuestra economía, la forma de trabajar, de generar nuestros ingEn plena crisis y lo que nos queda, estamos empezando a ver que quizás es momento de mirar de cerca lo que estaba reclamando ser cambiado.
En vez de apegarnos a la "...
2020-04-0807 min
El Podcast EFT - Ana Espiga8 Especial Covid - Visualizar el mundo que queremosMuchos de nosotros somos totalmente conscientes de que todo lo que se manifiesta en el mundo físico se ha generado, creado, primero en la mente.
Todo.
¿Y si aprovechamos esta crisis, esta parada que nos ha dado la vida, y todo este conocimiento para, entre otras cosas poner fuerza y foco visualizando el mundo que queremos?.
Porque la realidad a la que nos enfrentamos hoy, no es otra cosa que la cosecha de lo que hemos ido creando primero en nuestras mentes.
¿Te apuntas a visualizar el mundo que queremos?
2020-04-0710 min
El Podcast EFT - Ana Espiga42 La base de la curación es un cambio de creenciasMuy buenos días,
Hoy lunes 6 de abril, llevamos 3 semanas de confinamiento y a muchos de nosotros nos está resultando muy nutritivo y constructivo porque estamos realizando todas esas cosas para las que antes no teníamos tiempo.
Resulta muy satisfactorio aunque tenga la molestia de no poder salir ni estar con otras personas o no tener ingresos.
Eso ya lo conocíamos. Era mejor para algunas cosas y peor para otras. Pero ya lo conocíamos.
Y al conocerlo tanto, sin darnos cuenta habíamos caído en rutinas repetitivas e inconscientes. Y muchas veces obteniendo resultados poco satisfactorios o salud...
2020-04-0606 min
El Podcast EFT - Ana Espiga41 ¿Y si hoy eliges ser la persona que siempre has querido ser?Una propuesta para hoy.
Todo lo que siempre has querido ser:
alegre, generosa, divertida, fresca, risueña, soñadora, valiente, confiada, y mucho más.
Todo lo que se te ocurra que te gustaría ser puedes elegir serlo hoy, aquí, ahora.
Siéntete así, comportate de esa manera porque ya lo eres.
Solo que sin darte cuenta te has quedado enganchada en temores y malos rollos.
Eloige salir de ese papel de víctima. Atrévete a vivir la vida.
Claro que es puro peligro. Y de nada nos sirve querer controlarlo todo. Es tarea imposible y agotadora.
Entrégate a la...
2020-04-0205 min
El Podcast EFT - Ana Espiga7 Especial Covid - Mensaje de Drumbalo MelchizedekEn el episodio de hoy quiero compartiros el mensaje que ha difundido Drumbalo Melchizedek ante la pregunta:
¿Qué podemos hacer con lo que está pasando?.
Su propuesta es entrar en el espacio sagrado del corazón donde está el poder de crear, para crear un nuevo sueño.
Salir de la pesadilla y crear un nuevo mundo, justo el que queremos que sea.
Usar la ley de la atracción (manifestación) para dejar de dar fuerza a lo que no queremos y poner foco en lo que sí queremos para que se manifieste.
Aquí os dejo el enlace para leer las e...
2020-03-3007 min
El Podcast EFT - Ana Espiga37 Qué es y para qué sirve EFTAlgunas personas me han pedido que explique qué es exactamente EFT y para qué sirve.
Como comento en el podcast, esta información ya la he subido y la podéis encontrar en mi canal de youtube pero es verdad que quizás no está recogida en formato audio así que aquí os hago una breve explicación.
Tenéis más información en mi página web www.anaespiga.com
y también en la web de EFT UNIVERSE www.eftuniverse.com
En mi canal de youtube, como os digo, encontrarás varios vídeos donde explico de qué va la técnic...
2020-03-1611 min
El Podcast EFT - Ana Espiga13 Ya se ha inventado la lavadora emocional[00:01:01] Muy buenos días, aquí estoy de nuevo acompañándote tempranito en la mañana, hoy me levantaba y entonces, claro, tempranito es una delicia el silencio que hay en la ciudad.
[00:01:15] En la casa casi todo el mundo está acostado, casi todo el mundo está durmiendo y se nota.
[00:01:22] Está otra energía que hay en el ambiente.
[00:01:25] Y como que tú también estás de otra manera. La frescura que hay a esas horas, la lucidez mental, es muy diferente a la del resto del día y es una delicia empezar el día dedicándote a lo más import...
2019-10-1706 min