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LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida!
Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar.
En este episodio vamos a "tumbar esos santos" como dicen popularmente, ya que esto es CLAVE para que puedas empezar a salir de ese estancamiento en el que tal vez te...2025-03-1821 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODASTodos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada!
Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego de más de 11 años lidiando con esta conducta, pude descubrir 5 SECRETOS que han sido determinantes para sentirme libre de la ansiedad p...2025-01-0125 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualS3.EP8: ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer?
¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa?
¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad?
Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente:
- ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNES por lo que esto puedes estar experimentando ansiedad por comer específicamente en esta temporada?
- 4 CONSEJOS que me han funcionado muy bien para lidiar con esto.
No olvides dejarme UN REVIEW en appl...2024-12-1018 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualS3.EP3 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer¡Hola guerrera!
Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR.
Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del problema? Pues eso lo vamos a ver en este episodio.
En este episodio vamos a hablar sobre lo siguiente:
- La impor...2024-10-0924 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualS3.EP2: Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo?Este episodio es probablemente en el que más abro mi corazón y comparto contigo lo que me mantuvo estancada, con ansiedad por comer, desórdenes de alimentación, depresión y en un momento sentir que no había esperanza.
Este episodio es para ti si:
- Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué.
- Sabes que lo que ha pasado no puede ser en vano pero no entiendes la raíz o el porqué.
- Si has batallado con un descontrol o una mala re...2024-10-0233 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualS3.EP1 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada?Bienvenida!!
Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador.
En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser libre.
Voy a ser más transparente y vulnerable contigo (Así que si lloro no me juzgues...lol)
En este episodio in...2024-10-0217 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio TrailerEstoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti 🥳🤣🤣) de anunciarte que POR FIN ya pronto sale la nueva temporada de mi podcast, “LIBRE Y SIN MIEDO”.
CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE!
QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA?
- Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho!
- Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre mi testimonio en áreas de mi vida que detonaban (y aún lo hacen) la ansiedad por la comida, que me mantenian estancada y que no me permitían ver el...2024-09-2003 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualFinal de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast?Maxy, pero y ¿dónde estabas?
¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo!
Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que tomar una pausa para escuchar las instrucciones y saber cómo proceder.
En este episodio te vas a enterar de lo que ha...2024-05-2816 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente?
¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta?
¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista?
Pues en esta entrevista te traigo a una invitada especial, la dietista Esther Reynoso, que nos estará contestando esas preguntas Y TAMBIÉN compartirá algunos consejos súper prácticos que podrás implemen...2024-04-1639 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?"....
Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más!
En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo que te cuento en detalle en este episodio y pienso que puede ayudarte.
Estaré compartiendo contigo 3 razones por las que puedes estar comiendo de...2024-03-1919 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualMentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experienciaHola Guerrera!
¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo?
¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad?
Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía para perder peso luego de 6 años de haberse sometido a la misma y haber tenido la oportunidad de trabajar...2024-02-2739 min
Flota By Habla con tu ansiedadEp/#34 Hipocondría que genera estados de ansiedad.En este episodio quiero compartirte este tema que han pedido en redes sociales y que la verdad afecta tanto a quienes están pasando por un proceso de ansiedad. La ansiedad requiere comprensión y cambios. Es posible, no te desanimes.
Te envío un abrazo
Silvia Rodriguez2024-02-1434 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal?Hola mi guerrera!
Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?”
Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti.
¿Por qué simplemente no paro cuando estoy satisfecha? ¿Por qué siento esta necesidad de seguir comiendo aún cuando ya estoy llegando al límite y paro ya cuando...2024-02-0620 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualMe falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar?
Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito!
Ahora te culpas, empiezas a hablarte de forma atacante y empiezas a cuestionarte: será que no lograre nada? soy un desastre, siempre lo mismo, hasta cuando Señor? porque a mí? si mira como maria...2024-01-2321 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra áreaA veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante.
Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final de año: Que pudiera perder peso, mantenerme en una dieta sin romperla y verme como quería, delgada.
Año tras año q...2023-12-2621 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas¡Hola amiga!
En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo.
Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar mis brazos.......O "ay esta barriga no me gusta!", "Qué van a decir cuando me vean lo gorda que estoy yo que dije que este...2023-12-1218 min
Ansiedad AndanteEp-1 Primeras Ansiedades | Ansiedad AndanteAnsiedad Andante es un podcast en el que hablare acerca de mis experiencias viviendo ansiedad prácticamente la mayor parte de mi vida. En este episodio hablare de los origenes de mi ansiedad. Espero que lo encuentres interesante.
La música es creada por: P.R. Ilustración credito: macrovector.2023-12-1107 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual79. **NUEVA TEMPORADA** Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación¡Mi guerrera!
Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO!
Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti!
En este episodio te cuento todo lo que puedes esperar en esta nueva temporada y también, como sabes que es mi costumbre, UN MOMENT...2023-12-0516 min
Flota By Habla con tu ansiedadEP/33 El estrés y la ansiedad van de la mano.El estrés y los estados de ansiedad están relacionados y la verdad es que debemos escucharnos y hacer todo lo que este en nuestras manos para recuperar nuestro balance y manejarlo de la mejor forma posible para nosotros.
Si estás pasando por estados de ansiedad, te invito a conocer el Método Balance, es un programa de compresieon y acompañamiento en audios, esta divido en módulos y así acompañarte paso a paso, contarás con un kit de emergencia para esos días donde las sensaciones de la ansiedad se hacen presente y vuelvas a la calma...2023-10-3027 minFlota By Habla con tu ansiedadEP/32 Esto genera estados de ansiedad en nuestra vida.Los estados de ansiedad pueden ser desencadenados por una variedad de factores y situaciones. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede afectar significativamente la calidad de vida. Algunos de los desencadenantes comunes de la ansiedad pueden ser los siguientes:
Estrés
Cambios significativos en la vida
Traumas
Problemas de salud física
Trastornos de salud mental
Genética
Cambios hormonales
Preocupaciones excesivas
Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio.
Sé como puedes llegar a sentirte, pero también como apoyarte para despedir a la ansieda...2023-10-2326 minFlota By Habla con tu ansiedadEp/29 Si sientes ansiedad, escucha este episodio.Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio.
Sé como puedes llegar a sentirte, pero también como apoyarte para despedir a la ansiedad en gratitud, cada día seguimos trabajando en contenidos que puedan ser de aporte para ti.
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Sí quisieras que hab...2023-10-0231 minFlota By Habla con tu ansiedadEp/26. ¿Cómo liberar Estrés y ansiedad?Liberemos Estrés y Ansiedad de nuestras vidas.
Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio.
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Escucha todos los episo...2023-09-1237 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 78 - ¿Será el romper con un ciclo la respuesta a la ansiedad que sientes? *Cambios importantes en nuestro PODCAST!*¡Hola mi guerrera!
Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita.
También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú que talvez has sido fiel oyente desde que empecé este proyecto o puede que estes nuevecita aquí , pues quiero dejarte saber algo sobre lo nuevo que viene.
Esto súper emocionada por esta nuev...2023-08-2919 min
Ansiedad AndanteEp-22 Mis padres no entienden nada de salud mental | Ansiedad AndanteBienvenidos al episodio final de Ansiedad Andante, en este episodio hablo acerca de los problemas que ocurren al tener padres que no le dan importancia a la salud mental, así mismo hablo acerca de la película "El Hijo" que aborda el tema de salud mental, depresión y como lo manejan dos padres que minimizan la salud mental.
También hablo brevemente del libro: "Claves feministas para la autoestima de las mujeres" de Marcela Lagarde.
Mil gracias por escuchar, les mando un abrazo y espero lo mejor para ustedes :) gracias por acom...2023-08-2437 minFlota By Habla con tu ansiedadEp/20 Así despedí a mi ansiedad.En este episodio te cuento como viví mi proceso de ansiedad, como llegó y como la despedí en gratitud por la enseñanza que dejo.
Si te gustaría conocer más del Método BALANCE y todos los servicios puedes visitar la pagina web www.soysilvia.net o escribirme un correo a hablacontuansiedad1@gmail.com y así conversar sobre tu requerimiento.
Te envío un abrazo enorme y apretado.
Silvia Rodríguez2023-07-3146 minAnsiedad AndanteEp-21 Manteniendo hábitos sanos | Ansiedad AndanteEn este episodio hablo de lo que he estado haciendo en este mes para afrontar tres aspectos de mi salud mental: Ansiedad social, Autoestima, Mantener hábitos saludables.
También hablo acerca del trend viral de "Rosa pastel" en Tiktok y sus implicaciones sociales y el mito del echaleganismo.
Nos acercamos al final del podcast, muchas gracias por escuchar n.n/.2023-07-2531 min
Flota By Habla con tu ansiedadEp. #16 La expectativas generan estados de ansiedadTe propongo esta semana darnos la oportunidad de soltar las expectativas que puedan tener otros de ti y que esto quizás pueda estar generando estados de ansiedad en ti y no te das cuenta.
Definitivamente para vivir más ligeras de cargas, alejadas de ansiedades nos toca soltar y esa es la propuesta que te comparto en el episodio #16 del podcast Flota.
Mi propuesta para ti hoy:
Practica el desapego.
Acepta la imperfección.
Cultiva la flexibilidad.
Disfruta los procesos.
Vive el presente y no lo dañes.
El episodio es todo tuyo, no dejes de escucharlo, te aseguro que...2023-06-1239 min
Ansiedad AndanteEp-19 Mudanza, libro para Ansiedad: ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado?Holaa, en este episodio hablo acerca de mi mundanza, diferencias culturales que me di cuenta al regresar a México y acerca del libro para ansiedad: ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado?.
Gracias por seguir ahí a pesar de que no subo episodios tan seguido.
Nos vemos en el próximo episodio uwu. 2023-06-1121 min
Flota By Habla con tu ansiedadEp. #13 Le puse cara a mi ansiedad, la reconozco de inmediato.Hoy te quiero compartir este episodio del podcast que está lleno de vivencia y en historia de vida real.
Felicia de Marin autora, conferencista y quien escribió el prólogo de mi libro Habla con tu ansiedad, nos cuenta cómo apareció la ansiedad en su vida y cómo aprendió de ella.
Le puse carita a mi ansiedad, cuando llega la identifico de inmediato.
La ansiedad no es una enfermedad, es una respuesta de nuestro sistema y mientras más nos conozcamos y conozcamos a nuestra ansiedad mejor.
Quiero que tú también te conozcas y si la ansiedad llega apar...2023-05-2953 min
Flota By Habla con tu ansiedadEp/ 11 Por una pastilla con Nacho Huett. Hipocondría en el teatroLa ansiedad puede hacernos sentir hipocondría.
El teatro puede ser terapéutico.
En este episodio comparto con el actor venezolanos Nacho Huett.
Nacho interpreta a una persona hipocondríaca y fui a ver esta obra, lloré, me vi reflejada en mis momentos de ansiedad donde me sentía enferma en todos los sentidos.
Yo pase por la hipocondría y muchas personas que pasan por ansiedad se han sentido así. Siempre estamos pensando en alguna enfermedad.
Nacho Huett lo muestra en una tragicomedia y hace que el mensaje llegue y nos haga sentir.
Está hecho con mucho respeto, es teatro...2023-05-1754 min
Flota By Habla con tu ansiedadEP/ 9. Los problemas son como el jabón. Victoria CegarraLos problemas son como el jabón de lavar la ropa.
Esta frase la dijo Victoria en este episodio y es que es verdad, siempre van a existir, siempre se pueden presentar, pero así como vienen se van. Tu lo sabes y yo sé. ¿A que si?
Otras de las expresiones que utilizó fue 'La ansiedad te puede dejar como una papa, te deja paralizada" si la dejas estar.
Fue una conversación con té incluido donde nos paseamos por 7 puntos que a todos no puede venir bien escuchar, si te sientes aburrida en tu vida o en tu proyecto trabajo...2023-05-021h 40
Ansiedad AndanteEp-14 Sakuras y AnsiedadEn este episodio hablo de mi visita a Oregon Capital para ver las sakuras y un bonito encuentro con una persona coreana que era la dueña de un restaurante. También abordo la ansiedad social y pensamientos intrusivos y lo que decidí hacer para calmarlo.
Gracias por escuchar uwu. Siganme en @amsiedadandante.2023-04-1217 min
Ansiedad AndanteEp-13 La Ansiedad que la Inteligencia Artificial nos reemplace feat. @Kalei2 | ChatGPT | Midjourney¿Qué tanto influye la inteligencia artificial en nuestra vida laboral? ¿Deberíamos temer por nuestros empleos ante el avance de la automatización?
En este episodio especial en colaboración con @Kalei2, exploramos las reflexiones y preocupaciones que surgen alrededor de la IA y la ansiedad de perder trabajos. Además, presentamos soluciones prácticas y efectivas para hacer frente a este reto tecnológico y no dejar que la incertidumbre nos paralice.
Descubre todo lo que necesitas saber sobre la IA y cómo puedes aprovecharla para mejorar tu carrera profesional. ¡No te lo pierdas!.2023-04-0332 min
Flota By Habla con tu ansiedadEP/ 7. Tu ansiedad te protege, suelta el miedo a sentirla.La ansiedad es la respuesta a la autoprotección de tu maravilloso cuerpo.
Todo funciona perfectamente, nuestro cuerpo es perfecto.
El error de nosotras es no conocerlo.
Es normal, no todos tenemos esa curiosidad de estudiar a nuestro cuerpo, a nuestro sistema nervioso.
Nuestro es maravilloso, nos escucha todo.
En este episodio de hoy te comparto una reflexión sobre la ansiedad y cómo nos protege sin que podamos verlo de esa forma.
Como siempre te dejo algo para que lo evalúes en ti y sigamos más cerca de nuestro bienestar.
El episodio es todo tuyo, toca el vi...2023-04-0319 minFlota By Habla con tu ansiedadEP/6. Evalúa el beneficio real detrás de lo que estás viviendo hoy.Si yo te dijera que tienes un beneficio oculto detrás de lo que estás viviendo hoy.
¿Qué me dirías?
Y ojo me lo puedes decir respondiendo este correo, yo te voy a leer y además me va a encantar.
Pero si, todos sin darnos cuenta tenemos esos “Beneficios” ocultos detrás de lo que estamos viviendo hoy.
Enfermedad, temas de dinero, pareja , trabajo sacar un licencia como me paso y te lo cuento en el episodio #6 del podcast.
Esto aplica para muchas cosas y podría ser un tema amplio.
Y por allí te traigo un episodio que...2023-03-2820 min
Flota By Habla con tu ansiedadEP/ 5 Hablemos del Cortisol y la ansiedad. Con la Dra. Monica Arteaga.Se escucha tanto de la hormona del Cortisol en estos tiempos , yo no recuerdo escuchar a mis abuelos hablando de eso y a mis padres menos.
Y que decir de la ansiedad …
Eso no se hablaba y cuando la escuchaba, no tenía nada que ver con lo que en realidad es, sabemos de que estamos hablando, cuando alguien que no ha pasado por un proceso de ansiedad y dice: tengo ansiedad de un chocolate o algo así, nos tiembla un ojo jajajaja.
En nuestra mente una voz dice: no sabes lo que dices y hasta podemos sentirnos ofendidas.
Sin cont...2023-03-2145 min
Flota By Habla con tu ansiedadEP/ 4. Lo que aprendí de la ansiedad con Nela Ballons $ ArtLa ansiedad nos deja un aprendizaje , a cada quien uno distinto, pero lo que si es cierto es que si nos toca aprender algo para hacer los cambios y recuperar nuestro bienestar. En eso estamos claras.
No podemos esperar nuevos resultados haciendo lo mismo, si se te ha subido el colesterol y no sabes el ¿Por qué? ¿Cómo haces para llevarlo a sus niveles saludables?
1. Tienes que saber que te hace a ti que tú colesterol se eleve.
2. Ahora que lo sabes, hacer los cambios para que vuelva a su nivel saludable.
3. Mantener lo que hiciste en la medida correcta...2023-03-1753 minFlota By Habla con tu ansiedadEP/ 3. El Café y la ansiedad no son amigos por un ratito.Si eres de las personas que toma café ☕️ el café de la mañana es lo máximo
¿A qué si?
Pero…
Aunque existen muchos estudios donde se habla y se demuestra que el café es maravilloso para nuestro cerebro 🧠, cuando estamos pasando por procesos de ansiedad NO LO ES CARIÑO.
El sistema nervioso y el café ☕️ no son amigos.
Te altera más aunque no lo puedas ver en el momento, te aceleras, tu mente de por si ya está a la carrera 🏃♀️ de maratón y el café te ayuda un montón en esa carrera.
Te pregunto. ¿Quieres sentirte mejor?
...2023-03-1621 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 66 - Mini Episodio de Fé: ¿Crees que Dios no puede usarte por tu historia? Enseñanzas sobre el propósito de Dios para ti¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad!
El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso.
En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pe...2023-03-1615 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 63 - ¿Te sientes agobiada pensando en qué comer para bajar la ansiedad? 3 consejos de alimentación que te ayudarán a disminuir el deseo de comer todo el díaNo se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.
¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?
Pues si bi...2023-03-0619 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 62 - 3 Cambios de mentalidad que son determinantes para superar la ansiedad por comer, bajar de peso o mantener tu peso ideal.En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado.
Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- ¿Que es la mentalidad?
- ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos?
- 3 cambios en mi manera de pensar q...2023-02-2722 min
Ansiedad AndanteEp-9 Ansiedad social en PortlandEn este episodio narro varias experiencias que me han pasado recientemente con la ansiedad y conclusiones que llegue para mejorarlo como: tener un discurso mas positivo conmigo misma y mejorar mi comunicación. Gracias por escuchar n.n2023-02-0917 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 55 - ¡Ayuda! ”Siento que la ansiedad por comer es más fuerte que yo”. 3 Maneras que te ayudarán a ganarle la batalla a comer por ansiedad.Estás ahora mismo queriendo gritar: AYUDA! Este deseo de comer todo el tiempo puede más que yo y ya no lo quiero sentir? Pues toma papel y lápiz porque este episodio es para ti.
El tener el sentimiento de que algo te controla puede detonar emociones que al mismo tiempo no quieres sentir o que son difíciles para poder lidiar con ellas y no es un sentimiento placentero, yo lo he vivido y sé como te sientes.
En este episodio estaré compartiendo contigo 3 consejos para que puedas empezar...2023-01-2317 min
Ansiedad AndanteEp-4 Entrevistas laborales que dan ansiedad | Ansiedad AndanteEn este episodio les cuento acerca de una entrevista laboral que tuve hace algunos años, donde considero la persona que me entrevisto no penso que era adecuada para el puesto antes de la entrevista. Y hago una reflexion acerca de lo hostil que puede ser pasar por un proceso de reclutamiento.
Espero lo encuentres interesante n.n/. Gracias por escuchar.2022-12-1711 minFlota By Habla con tu ansiedadAnsiedad y Síndrome Premenstrual.Hace unos días me hicieron esta pregunta en Instagram ¿Qué nos pasa en esos días cuando tenemos ansiedad? y aquí les hablo un poco de ello y lo que podría ser una respuesta, recuerda siempre conversar con tu médico sobre estos temas.
Un abrazo enorme y apretado.
Silvia Rodriguez2022-11-1115 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 49 - 4 Razones por las que hacer DIETAS no te ayuda a parar la ANSIEDAD POR COMERDesde que era niña escuché que la manera para bajar de peso era haciendo dietas y que si me daba ansiedad por comer y la "rompía" era porque no tenía fuerza de voluntad. ¿Te pasó lo mismo? ¡Pues este episodio es para ti!
Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar la relación que hay entre nuestra mente, cuerpo y la manera en que comemos, aprendí que no es cierto!
Voy a estar compartiendo contigo 4 razones por...2022-09-1519 min
Ansiedad AndanteEp-22 Extra: Episodio de final de temporada | Ansiedad AndanteEn este episodio extra hablo acerca de conclusiones a las que he llegado últimamente, consejos para abordar la ansiedad y lo que se viene para la siguiente temporada. Asimismo hago un pequeño disclaimer: este podcast no se creo con la finalidad de hablar mal de nadie.
La finalidad de este podcast es normalizar la salud mental, crear un espacio seguro donde compartamos nuestras experiencias, así como sentirnos menos solos. Espero lograr ayudar a alguien a lo largo de estos más de 20 episodios, gracias por escuchar, nos vemos en la siguiente temporada.
Sigue @amsiedadandante en Tw...2022-09-0214 min
Flota By Habla con tu ansiedadCómo cambiar los pensamientos de forma efectiva ⭐️Práctica este ejercicioTodo el día y noche estamos pensamiento, lo importante es que la calidad de esos pensamientos sea buena para nosotros, en este video te comparto un ejercicio que ha sido mi mejor herramienta durante estos 9 años, después de haber vívido con Trastorno de ansiedad generalizada; cuidar de mi mente es fundamental.
Este ejercicio lo práctico con mi clientes en sesiones privadas y hoy te lo comparto para que puedas ponerlo en práctica desde hoy, te aseguro que si lo haces con atención, notarás cambios en tu forma de pensar y el cambio será muc...2022-09-0218 min
Ansiedad AndanteEp-19 La ansiedad de ser un imigrante | Ansiedad AndanteEn este episodio hablo de las ansiedades mas frecuentes que he tenido como una imigrante latina en USA. Desde la dificultad de encontrar comida rica mexicana, hasta problemáticas sociales como el racismo, la cara atención medica y la soledad. Espero lo encuentres interesante.
Estamos por terminar temporada, gracias por seguir ahi n.n/. 2022-08-0139 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual44 - El tip número 1 para empezar a romper con la ansiedad por la comida y cómo implementarlo de manera SIMPLE y EFECTIVAEn este episodio voy a estar compartiendo contigo lo que considero ser el Tip Número 1 si quieres empezar a romper con la ansiedad por la comida!
Sé que cuando lo escuches posiblemente te sorprendas o no sepas como hacerlo, pero también te voy a compartir lo siguiente:
- ¿Cómo identificar si tienes hambre física o emocional?
- ¿Porqué es de suma importancia que aprendas a identificarlas si comes de manera emocional y se ha convertido en un problema para ti?
- ¿Cual es lo que consi...2022-07-0722 min
Ansiedad AndanteEp-15 Venciendo a la Ansiedad Social con Alcohol | Ansiedad AndanteEn este episodio hablo acerca de cómo conocimos a nuestra primer amiga internacional, que fue super gentil, ademas de una reflexión acerca de cómo el alcohol puede ayudarnos o no con la ansiedad social. Espero que lo encuentren interesante n.n. Una disculpa por la demora.2022-06-2429 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 43 - ¿Cómo puede esa situación abrumadora que te provoca ansiedad por la comida servir para bendición y promoverte?En el episodio de hoy te estaré hablando sobre un tema que aborde en un video EN VIVO en mi grupo de Facebook sobre cómo eso que te está causando ansiedad por la comida es parte de lo tan grande y bueno que Dios quiere hacer en tu vida.
Muchas veces el usar la comida para tapar las emociones que nos provoca una situación abrumadora por años, o el NO querer comer por esa situación, es un síntoma de algo más grande que hay detrás y que TIENE SOLUCIÓN.2022-06-2045 min
Ansiedad AndanteEp-11 Problemas sociales, noticias sensacionalistas y ansiedad | Ansiedad AndanteEste es quizá uno de los episodios mas personales que tengo hasta ahora donde hablo acerca de problemáticas sociales en Mex y Estados Unidos que me quitan el sueño: racismo, machismo, entre otros. Son problemáticas a las que no tengo solución, sin embargo tengo esperanza en que en un futuro las cosas sean mejores.
Gracias por escuchar el podcast. Comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: ansiedadandante@gmail.com. 2022-05-2629 min
Ansiedad AndanteEp-7 Trabajo y Ansiedad | Ansiedad AndanteEn este episodio cuento algunos momentos estresantes de mi vida laboral y lo que aprendi una vez deje de trabajar ahí, ademas hago un breve comentario a la serie de Apple WeCrash. Espero lo encuentren interesante n.n.2022-04-2524 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 39 - ¿Estás esperando tener el peso que quieres para empezar a vivir y ser tu mejor versión? 5 pasos para empezar tu transformación AHORA y soltar la ansiedad¿Te ha pasado que ves como se van los meses y años esperando bajar de peso, tener el cuerpo ideal o "tener autocontrol" para poder lograr algo en específico y eso te provoca un estado de estrés, ansiedad, desesperanza, tristeza o estancamiento increíble!?
Pues en el episodio de hoy estaremos hablando sobre lo siguiente:
El motivo por el que muchas veces queremos esperar bajar de peso para lograr algo o para que una situación cambie en nuestra vida.
La relación que existe entre el estrés que provoc...2022-04-1923 min
Ansiedad AndanteEp-6 Ansiedad social | Ansiedad AndanteEn este episodio hablo de la definición y síntomas de la ansiedad social y cuento anécdotas personales relacionadas con ser tímido, padecer ansiedad social y aprender a hablar otro idioma en el contexto pandemico. Espero que lo encuentres interesante. 2022-04-1829 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 38 - Un año de PODCAST! Los beneficios de la obediencia, lo que he aprendido y CAMBIOS importantes!¿Puedes creer que ya este PODCAST cumple su primer aniversario?! Sí! Estoy súper feliz de compartir contigo cómo fue que inicio este podcast, lo que he podido aprender, los beneficios cuando actuamos en obediencia y CAMBIOS que se que te gustaran!
Este podcast fue creado para ti, para poder compartir contigo lo que hice para ser libre de la ansiedad por la comida, romper con la mentalidad de dieta, encontrar mi valor más allá de lo físico y parar la constante preocupación por bajar de peso, en fin, PODER VIVIR LIBRE Y S...2022-04-1421 minAnsiedad AndanteEp-5 Ansiedad del dia a dia | Ansiedad AndanteEn este episodio hablo de cómo me afecto la ansiedad en un día normal como cualquiera, donde lo único que hice fue decidir ver Batman y lavar la bañera, pero nada es común cuando la ansiedad asecha u.u. 2022-04-0722 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Será que este proceso va a ser en vano? 3 Preguntas que te ayudarán a empezar a ver el propósito de Dios en el desierto que estás atravesandoDurante mi proceso largo y doloroso lidiando con comer emocional, obesidad mórbida y ansiedad, me hice muchas preguntas que tal vez te has hecho tu también te has hecho: ¿Será que todo lo que he pasado es en vano? ¿Puede Dios utilizar esta situación que me está oprimiendo para mi bien y bendecir a otros?
En este episodio te invito a que cambies esas preguntas y te estaré compartiendo otras 3 que te ayudarán a ver más allá de tu circunstancia actual, empezar a ser esa persona que visualizas ser cuando termine esa jornada y le...2022-01-2421 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 29 - Ayuda con los antojos! Estrategias que te ayudarán a saber lo que te está diciendo tu cuerpo mediante LA ANSIEDAD POR COMER¡Ayuda con los antojos! Esto es un grito de socorro con el que muchas mujeres nos identificamos y no necesariamente cuando estamos embarazadas! ;)
La realidad es que nuestro cuerpo nos habla y los antojos no son la excepción. Aquí estaré compartiendo contigo lo siguiente:
- Algunos síntomas que podemos estar presentando durante el día con relación a la comida.
- ¿Qué nos puede estar diciendo nuestro cuerpo mediante la ansiedad por comer?
- ¿De qué manera actuar ante ellos para que le puedas dar a tu cuerpo lo...2022-01-2027 min
LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 26 - Lista para empezar a experimentar libertad de la ansiedad por comer (comer emocional) y bajar de peso? 90 DíAS DE COACHING PRIVADO!Hola amiga! Estoy súper emocionada de por fin presentarte este nuevo coaching privado de 90 días que estaré dando para ayudarte a empezar a liberarte de comer emocional, recuperar el control de tu vida, encontrar la verdadera raíz de porqué no puedes bajar de peso por más dieta que haces!
Aquí voy a estar hablándote específicamente de QUÉ SE TRATA ESTE COACHING PRIVADO, qué vas a obtener con el y cómo trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar la meta que tienes de bajar de peso, pero sobre todo a que puedas realmente exp...2022-01-0510 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 24 - 5 Consejos para manejar mejor las emociones y la ansiedad durante los días festivosSi bien es cierto que para muchos la época navideña es motivo de celebración, unión familiar y disfrutar, también para otros se detonan sentimientos tristeza y ansiedad. Muchas veces por tener tantas cosas que hacer y estar envueltos en lo rápido que pasa este tiempo, nos olvidamos de lo que estamos sintiendo, nos ponemos en modo "automático" hasta que llega un punto que explotamos y nos sentimos consumidos por la ansiedad, estrés y episodios de comer emocional.
Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta...2021-12-0923 min
Produciendo VidasEjercicio de respiracion calma la ansiedadRespirar es clave fundamental para bajar los niveles de ansiedad y enviarle el mensaje correcto a nuestro sistema nervisoso.
Espero sea de apoyo para ti.
Si deseas contactar conmigo puedes escribirme a produciendovidascorp@gmail.com
Un abrazo enrome y apretado.2021-11-2913 minFlota By Habla con tu ansiedadEjercicio de respiracion calma la ansiedadRespirar es clave fundamental para bajar los niveles de ansiedad y enviarle el mensaje correcto a nuestro sistema nervisoso.
Espero sea de apoyo para ti.
Si deseas contactar conmigo puedes escribirme a produciendovidascorp@gmail.com
Un abrazo enrome y apretado.2021-11-2913 min
Produciendo VidasDia 3. RESPETA TU YO SOYBienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios, no volverás a ser la misma persona, serás mejor.
Adquiere el libro aquí
https://www.amazon.com/-/es/Silvia-Rodr%C3%ADguez/dp/9807868637
Cuéntame que si que te pareció este primer día y hagamos estos juntos.
Te abrazo enorme y apretado
Para sesiones personalizadas puedes hacer tu cita aquí.
www.produciendovidas.com2021-11-1309 minFlota By Habla con tu ansiedadDia 3. RESPETA TU YO SOYBienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios, no volverás a ser la misma persona, serás mejor.
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Cuéntame que si que te pareció este primer día y hagamos estos juntos.
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www.produciendovidas.com2021-11-1309 min
Produciendo VidasConoce tus pensamientos y cambialosBienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres.
Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios...2021-11-1109 minFlota By Habla con tu ansiedadConoce tus pensamientos y cambialosBienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres.
Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios...2021-11-1109 min
Flota By Habla con tu ansiedadAnsiedad o inquietud dia 1Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres.
Mañana en el día 2 hablaré sobre los pensamientos, como influyen en tu vida, reconocer la calidad de los pensamientos que estas teniendo y como empezar a cambiarlos desde tu real...2021-11-1112 minProduciendo VidasAnsiedad o inquietud dia 1Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad.
Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres.
Mañana en el día 2 hablaré sobre los pensamientos, como influyen en tu vida, reconocer la calidad de los pensamientos que estas teniendo y como empezar a cambiarlos desde tu real...2021-11-1112 min
Produciendo VidasLa ansiedad te esta dejando en una zona comodaTe invito a leer a mi libro Habla con tu ansiedad, disponible en Amazon.
Un libro donde te cuento mi experiencia personal , como lo viví y despedí mi ansiedad en gratitud con todo el aprendizaje que me dejo y que quiero dejarte a ti.
En Instagram puedes encontrar mucha más información y compartir mucho más, mi intención principal es que hagamos esto juntos.
https://www.instagram.com/produciendo_vidas/?hl=es
Sesiones y contato directo
https://www.produciendovidas.com/product-category/metodos/
Seguimos trabajando para apoyarte y que produzcas tu vida, que la lleves a otro nivel.
Te abr...2021-09-2914 minFlota By Habla con tu ansiedadLa ansiedad te esta dejando en una zona comodaTe invito a leer a mi libro Habla con tu ansiedad, disponible en Amazon.
Un libro donde te cuento mi experiencia personal , como lo viví y despedí mi ansiedad en gratitud con todo el aprendizaje que me dejo y que quiero dejarte a ti.
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Seguimos trabajando para apoyarte y que produzcas tu vida, que la lleves a otro nivel.
Te abr...2021-09-2914 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 14 - Cómo el asociarme con Dios me ayudó a ser libre de comer emocionalmente¿Sientes que has tratado todo para liberarte de esa ansiedad por la comida y nada funciona? ¿Has sentido en tu corazón que hay mas que Dios quiere hacer en tu vida pero no puedes avanzar porque no sabes cómo romper con esa atadura?
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo el hacer una sociedad con Dios puede ayudarte a ser libre de comer emocional. Aquí comparto contigo cómo funciona una sociedad, algunos pasos que puedes tomar, y que me ayudaron a mí, para que desarrolles esa colaboración con Dios en tu pro...2021-06-2123 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 13 - ¿Están la preocupación y la ansiedad tomando control de ti? Conoce un poco sobre qué es la ansiedad, cómo levantarte de ella y recuperar el control de tu vida como mujer cristiana¿Sientes que la ansiedad y las preocupaciones te ahogan y no te dejan avanzar? ¿Piensas que padeces de ansiedad pero no sabes si será realmente eso? ¿Quieres levantarte de esa ansiedad y volver a tener control de tu vida?
Así me sentí yo por mas de 7 años y por eso he creado este episodio para ti! En este episodio estaré hablándote un poco sobre lo que realmente es la ansiedad, algunos síntomas distintivos de la misma, cómo me diagnosticaron a mí? Será cierto que solo las pastillas pueden “curarte” de la ansiedad? Y tambié...2021-06-1425 min
Produciendo VidasNo siempre somos lo que muestra el otro espejo.Gracias por estar aquí y brindarme tu tiempo para escucharnos.
Puedes ver más de Profe Yas en su Instagram @profeyas y si quieres saber más de la ansiedad emocional te invito a mi cuenta y allí siempre voy dejando mucha información para que hagamos estos juntos @produciendo_vidas .
Si te gustó comparte y me cuentas, si quieres algún tema en particular, cuéntame y vamos a ello.
Te invito a leer mi libro Habla con tu Ansiedad, disponible en Amazon2021-06-1431 minFlota By Habla con tu ansiedadNo siempre somos lo que muestra el otro espejo.Gracias por estar aquí y brindarme tu tiempo para escucharnos.
Puedes ver más de Profe Yas en su Instagram @profeyas y si quieres saber más de la ansiedad emocional te invito a mi cuenta y allí siempre voy dejando mucha información para que hagamos estos juntos @produciendo_vidas .
Si te gustó comparte y me cuentas, si quieres algún tema en particular, cuéntame y vamos a ello.
Te invito a leer mi libro Habla con tu Ansiedad, disponible en Amazon2021-06-1431 min
Conociendo La AnsiedadCapitulo de conclusión del podcast "Conociendo la ansiedad"En este capítulo final, todos los participantes que elaboraron el Podcast, se despiden dando a conocer el aprendizaje que obtuvieron de este2021-06-0706 minConociendo La AnsiedadRedes sociales como problemática que causa la ansiedad en los adolescentesEn este episodio, Priscila Angarita habla sobre como las redes sociales pueden ser una problemática que causa ansiedad en los adolescentes2021-06-0703 minConociendo La AnsiedadIndices académicos y como influyen para la ansiedad en los adolescentesEn este episodio, José Barraza y el psicólogo Carlos Rodríguez, hablan sobre los índices académicos y como influyen para la ansiedad en los adolescentes2021-06-0706 minConociendo La AnsiedadProblemas intrafamiliares como causa de la ansiedad en los adolescentesEn este episodio, José Barraza junto con el psicólogo Carlos Rodríguez, hablan sobre como los problemas familiares causa ansiedad en los adolescentes2021-06-0705 minConociendo La AnsiedadAnsiedad en la adolescenciaEn este episodio, Gabriela Bracamonte en colaboración con la psicóloga Siomara Chahuan, abordan el tema de la ansiedad en la adolescencia2021-06-0703 minConociendo La AnsiedadDiferencias entre la ansiedad patológica y adaptativaEn este capítulo Gabriela Bracamonte habla sobres las diferencias entre la ansiedad patológica y adaptativa con la colaboración de la psicóloga Valentina Rodríguez.2021-06-0604 minConociendo La AnsiedadTratamiento de la ansiedadEn este capítulo se habla sobre los tratamientos de la ansiedad2021-06-0304 minConociendo La AnsiedadDiferencias entre ansiedad, angustia y estrésEn este capítulo se da a conocer las diferencias existentes entre ansiedad, estrés y angustia2021-06-0304 minConociendo La AnsiedadSíntomas de la ansiedadEn este capítulo se habla acerca de los síntomas de la ansiedad2021-06-0304 minConociendo La AnsiedadCausas de la ansiedadEn este capítulo se habla sobre las causas de la ansiedad2021-06-0304 minConociendo La AnsiedadTipos de ansiedadEn este capítulo se dará a conocer los tipos de ansiedad2021-06-0303 minConociendo La Ansiedad¿Qué es la ansiedad?En este capítulo se habla sobre que es la ansiedad2021-06-0303 minConociendo La AnsiedadIntroducción al Podcast Conociendo la ansiedadCapitulo Introductorio del Podcast Conociendo la ansiedad2021-06-0301 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 6 - Sientes que la duda te está PARALIZANDO? 3 Pasos para sobrepasar la indesición y LOGRAR TUS METASEstás a punto de tomar una decisión que puede cambiar tu vida Y sacarte del estancamiento pero algo te detiene? Has perdido oportunidades importantes por no dar el paso por miedo al resultado? Pues si esta eres tú, este episodio es para ti!
Muchas son las decisiones que tomamos a diario, pero cuando una oportunidad está delante de nosotros que puede sacarnos del estancamiento nos paralizamos y no sabemos qué hacer! TE ENTIENDO porque a mí me ha pasado!
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 3 pasos que te ayudarán a tom...2021-04-2217 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 4 - 7 Pasos Para Empezar A Perder Peso HOYTe has preguntado cómo puedes empezar a perder peso de una manera saludable y con resultados duraderos? En este episodio te voy a estar compartiendo 7 pasos que yo pude implementar que me ayudaron a empezar a crear hábitos saludables y lograr mis metas físicas y de salud. Muchas veces sabemos que necesitamos PERDER PESO pero simplemente NO SABEMOS cómo empezar y eso nos detiene!
El tema de la obesidad fue algo con lo que tuve que lidiar por años pero que ya he superado y ahora quiero ayudarte A TI a poder hacer...2021-04-1222 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 2 - Comer emocionalmente, Ansiedad, Fitness, Fé, Entre Otras. Aquí te cuento la MISIÓN de este Podcast.En el episodio de hoy te voy a hablar sobre los diferentes aspectos que serán tratados en este podcast. Te voy a estar compartiendo todo el conocimiento que he adquirido a travez de mis vivencias lidiando con diversas situaciones desde problemas de imagen corporal, alimenticios, casi anorexia, hasta binge eating! Yes! Aquí también te cuento si estaré sola o si traeré invitados (Yayyy!).
Acomódate amiga y acompáñame! No olvides suscribirte y quiero conectar contigo. Me puedes escribir en mis redes sociales:
FB: https://www.facebook.com/coachmaxy
IG: @coachmaxyjimenez
Ema...2021-04-0515 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 1 - Por fin! Aquí está MI HISTORIA. Ansiedad, depresión, comer emocionalmente. Te lo cuento TODO!En el episodio de hoy de Libre Y Sin Miedo Podcast te voy a contar MI HISTORIA! Si! Después de batallar con obesidad, ansiedad, comer emocionalmente, entre otras batallas emocionales, he decidido crear este Podcast para contarte quién soy y que me conozcas mejor!
Este es el Podcast que yo hubiese querido escuchar hace años cuando empezaron mis problemas emocionales. Alguien que supiera qué realmente se siente y que pudiera decirme QUÉ HIZO PARA PODER SALIR!
Así que te doy la bienvenida amiga!
FB: https://www.facebook.com/coachmaxyjimenez
IG...2021-04-0525 min
Produciendo VidasSeres humanos ¿Qué buscamos?De alguna forma siempre estamos buscando algo más, ese propósito, la felicidad y en ese camino podemos convivir con nuestra soledad, estados de ansiedad, conversaciones con nuestro ego y todos ellos se convierten en nuestros grandes amigos.
Somos seres humanos y en este episodio queremos compartir contigo todo lo que nos funciona para seguir buscando nuestra visa para un sueño.
Si quieres compartir mas con nosotros te invitamos a Instagram
Silvia Rodriguez
@produciendo_vidas
Luis Manuel
@chumitv
Un abrazo enorme y muy apretado.2021-02-1853 min
Flota By Habla con tu ansiedad¿Te estás violando? Escucha y verás como algo cambiaCuántas veces podemos estar pasando por encima de nosotros sin saberlo y pensar que todo va bien, allí se esconden muchos de los procesos de ansiedad y no lo sabemos.
Si te aporte déjame tu mano arriba y comenta, así sabré que esto te aporta.
Te abrazo fuerte y apretado. Ya disponible el Método Hackea la ansiedad y pronto el libro que me encantaría leyeras y dejarte toda la información y herramientas para despedir la ansiedad con gratitud.
Sígueme en Instagram, allí te dejo más información. @produciendo_vidas2020-07-0212 minProduciendo Vidas¿Te estás violando? Escucha y verás como algo cambiaCuántas veces podemos estar pasando por encima de nosotros sin saberlo y pensar que todo va bien, allí se esconden muchos de los procesos de ansiedad y no lo sabemos.
Si te aporte déjame tu mano arriba y comenta, así sabré que esto te aporta.
Te abrazo fuerte y apretado. Ya disponible el Método Hackea la ansiedad y pronto el libro que me encantaría leyeras y dejarte toda la información y herramientas para despedir la ansiedad con gratitud.
Sígueme en Instagram, allí te dejo más información. @produciendo_vidas2020-07-0212 min
Flota By Habla con tu ansiedadAutoestima y ansiedad¿Qué pasa con nuestras autoestima cuando estamos pasando por ansiedad?
Desde mi experiencia personal con la ansiedad te hablo desde el corazón y con toda la empatía que se puede sentir.
Puedes escucharme en Spotify y mucho mas contenido en Instagram @produciendo_vidas
Ya pronto será publicado mi primer libro Habla con tu ansiedad y estoy muy feliz de poderlo compartir con ustedes.
Te abrazo fuerte y apretado.2020-07-0110 minProduciendo VidasAutoestima y ansiedad¿Qué pasa con nuestras autoestima cuando estamos pasando por ansiedad?
Desde mi experiencia personal con la ansiedad te hablo desde el corazón y con toda la empatía que se puede sentir.
Puedes escucharme en Spotify y mucho mas contenido en Instagram @produciendo_vidas
Ya pronto será publicado mi primer libro Habla con tu ansiedad y estoy muy feliz de poderlo compartir con ustedes.
Te abrazo fuerte y apretado.2020-07-0110 min
Produciendo VidasSana tu ansiedad y no volverás a ser la misma persona.Serie de podcast creados para el crecimiento y bienestar de tu ser.
Una vida sin ansiedad solo es posible cuando la sana y la miras de frente.
Si quieres participar en el taller Aprende a vivr con tu ansiedad mientras se va, completamente online, puedes enviarnos un correo a:
produciendovidascorp@gmail.com
Allí estaremos para servirte.
Instagram @produciendo_vidas2020-06-3023 min
Produciendo VidasSoy tu ansiedadUn mensaje de tu sistema nervioso y tu ansiedad.
Si te aporta comparte y me cuentas.
Sígueme en instagram @produciendo_vidas
Apúntate en la master class que he creado para ti.
Te abrazo2020-01-2503 min