Shows
Activadores Emocionales10. ¿Miedo o amor?Convierte tus miedos en esperanzas, en amor.
Porque no es lo mismo buscar pareja por el miedo a quedarte solo, que hacerlo por el amor a disfrutar de uno mismo junto a otra persona a quien amar.
Porque no es lo mismo el miedo al ridículo, que el amor a nosotros mismos al entregarnos a los demás reconociendo nuestras imperfecciones sin juzgarlas como malas.
Porque el miedo a perder a nuestros seres queridos, puede convertirse en el disfrute de cada minuto que pasamos con ellos, demostrándoles nuestro amor.
Porque el miedo a ser juzgado, puede pasar a la...2019-05-0805 minActivadores Emocionales9. El cuento de los deseos. Y los sueños, a veces, no son sueños, son acciones.En este podcast se tratan los siguientes aspectos:
- Un cuento ejemplificador: ser lo que uno quiere por no tener lo que uno quiere.
- Podemos conseguir cambiar el mundo con la imaginación, transformando la realidad de manera sencilla, pero con voluntad.
- Motivos por los que no cumplimos nuestros sueños: dejadez, apatía, limitaciones.
- ¿Cómo conseguir que se cumplan los sueños de manera sencilla?
- Para poder querer o desear algo, sólo hace falta el impulso de uno mismo: emprender y actuar.2019-04-2405 minActivadores Emocionales8. LA escucha activa. Escuchando, te comunicarás mejor“Cuando hablas, sólo repites lo que ya sabes; pero cuando escuchas quizás aprendas algo nuevo” Estas palabras del Dalai Lama representan la gran importancia que tiene el hábito de escuchar.2019-04-1704 minActivadores Emocionales7. Converso conmigo mismo. Nosce te ipsum (“Conócete a ti mismo”)- ¿Nos hemos planteado alguna vez si nos conocemos de verdad?
- ¿Cómo podemos hablar con nosotros mismos?
- Conocerse a sí mismo es una capacidad de integridad personal y social.
- Actívate con la práctica del espejo: dialoga contigo mismo.
- Poco a poco vamos asimilando quiénes somos y seremos más verdaderos, más reales y más felices.
- El autoconocimiento implica: mayor seguridad, transparencia emocional, autoestima y confianza en uno mismo.2019-04-1005 minActivadores Emocionales6. La sobrevaloración del “pensar”. Fomentar la “atención” y la desvinculación de los pensamientos.En muchos ámbitos de nuestra vida habitualmente se nos anima a pensar o nosotros mismos
utilizamos expresiones tales como: “piensa en lo que has hecho”, “piénsalo antes de hacerlo”,
“¿te lo has pensado bien?”, “lo he hecho…porque no lo he pensado”, “lo tengo que pensar”…
Sin embargo, ofrecerle el poder y el control al pensamiento, supone eclipsar la sensibilidad
natural. Porque sentir, es estar con la mente y el corazón en el momento, con el radar activado y
la energía enfocada hacia una atención plena. Así, se actúa como uno siente, congruente con su
esencia y desapegado de condicio2019-04-0304 minActivadores Emocionales5. Diario de gratitud. Agradece cada díaUn estudio revela que tenemos de media el triple de experiencias positivas que negativas, ¡pero nuestro cerebro tiende a fijarse en lo negativo y a olvidar lo positivo! ¿Cuál es el remedio o antídoto para este sesgo negativo? La gratitud.
Las personas agradecidas tienden a mostrar menos problemas físicos y valoran sus vidas más positivamente, cumplen mejor sus metas y viven de forma más saludable. Plasmar pensamientos y sentimientos en un papel es una de las mejores formas de apaciguar nuestros estados mentales y emocionales. Nos proporciona claridad , equilibrio y serenidad.2019-03-2704 minActivadores Emocionales4. Sonríele a la vida. Por una mirada, un cielo; por una SONRISA, ¡un mundo!En este podcast se tratan los siguientes aspectos:
- No cuesta nada poner en práctica una sonrisa en tu rostro, se trata de querer ver el mundo de otra manera.
- La risa siempre ha sido un signo de distinción en mi personalidad y la gente reaccionaba positivamente ante este hecho.
- La risa nos ayuda anímicamente, a nuestro bienestar, a nuestra salud mental, a nuestra paz interior y a conseguir mayor tranquilidad y equilibrio emocional.
- Debemos intentar que los demás se contagien de la risa, que sonrían ante los demás, porque se sentir...2019-03-2005 minActivadores Emocionales3. Las 3 cosas buenas. Comparte lo mejor de cada día-Cuando llegue la tarde o de noche antes de dormir, preguntaremos a nuestros hijos que piensen en lo ocurrido a lo largo del día, con el propósito de encontrar tres situaciones que les hayan resultado positivas, que hayan sido satisfactorias, que hayan disfrutado con ellas o les hayan causado algún tipo de emoción positiva, como alegría, placer, bienestar, etc.2019-03-1304 minActivadores Emocionales2. Fotos que hacen sentir. Apreciar el valor de los momentos...Cuando despiertas, despierta el amor hacia los demás y ya no sirve cualquier cosa. Y por eso, estas pasadas Navidades regalé a mi sobrina un regalo especial....2019-03-0603 min
Activadores Emocionales1. El inicio. Comenzando la activaciónPresentación del programa “Activadores emocionales”.
¿Quiénes somos los integrantes de este proyecto?: Antonio Sáiz, Beatriz Muñoz y Ángel Piqueras.
Contenido de los podcast, duración y frecuencia de publicación.
Conclusión: innovar desde la inteligencia emocional.2019-02-2804 min