Shows
Life is Spiritual ーAsako Universeお役目のリアル。あなたのお役目とは何なのか？自分を愛することに優るお役目なんてないし、その次は家族、その次は周囲の人に愛を持つこと、そして今いるこの空間（家）に心を込めることが何よりのお役目ってことを忘れてはいけなーい☺︎❤️▶︎AsakoUniverseによる各種セッションの詳細はこちら公式サイト https://www.remedylightworks.com※少人数制グループセッションの案内はメニューからTHE LIGHTを、オンラインライブセッションはトップページのバナーからご覧ください▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-03-0648 min
Life is Spiritual ーAsako Universeやりたくないことはやらない、合わせにいかない、エネルギーは停滞させない、見えない相手にこそ心を込めて。【対談最終回 GUEST 金光玲子さん】玲子さんとのマンスリー対談もついに最終回となりました！今回はみなさまからいただいた質問に玲子さんとたくさんお答えしています☺︎編集していても毎回たくさんの学びがあった１ヶ月。収録したのがたった１ヶ月前なんて信じられない！もはや過去世のように感じる・・・！そう考えるとやっぱり２月ってものすごいエネルギー動いた、そして成長できた月だったんだなと思います。皆さんはこの１ヶ月どうでしたか？？玲子さんとの対談もまたいつか第二弾やりたいな〜！その日までに、もっと私もチャレンジを続けて成長してようと思います。どんなステージにいこうとも、目の前にきたことを一つ一つ丁寧にやっていくのは変わらず大事にしていこう☺︎玲子さん本当にありがとうございました〜🥰聴いてくださったみなさまも本当にありがとうございます！感想コメントお待ちしております♡【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによる各種セッションの詳細はこちら公式サイト https://www.remedylightworks.com▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-2830 min
Life is Spiritual ーAsako Universeきっかけとチャンスの掴み方。【対談 PART⑤ 金光玲子さん】マンスリー対談も終盤となってきましたが、まだまだ良い話が全然尽きません〜！ついに次回はQ＆A！みなさまにいただいた質問にたくさんお答えしています。最終回ぜひお楽しみに〜！AsakoUniverse公式サイトができました。下にリンク貼ってあるので見てね！☺︎【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによる各種セッションの詳細はこちら公式サイト https://www.remedylightworks.com▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-2514 min
Life is Spiritual ーAsako Universeパートナーシップの本質。【対談 PART④ 金光玲子さん】パートナーシップをテーマにお話したつもりが、良い話すぎてプロフェッショナル仕事の流儀のような超大作に着地していましたよっ🛸🌏✨今回もまた必聴ですね。対談も回を追うごとにどんどんパワーアップしている〜！次回も乞うご期待です。あ、ちなみにAsakoUniverse公式サイトができました。下にリンク貼ってあるので見てね！☺︎【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによる各種セッションの詳細はこちら公式サイト https://www.remedylightworks.com▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-2224 min
Life is Spiritual ーAsako Universe成功の鍵は「今、できること」【対談 PART③ GUEST 金光玲子さん】今回の話は、まさにLIFE IS SPIRITUALな神回！！永久保存版です！！ほんとにたくさんの方にシェアしたい話！！☺︎ これぞTHIS IS REIKO KANEMITSU！！だっ！！笑【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細はこちらhttps://www.remedylightworks.com（公式サイト）▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-1013 min
Life is Spiritual ーAsako Universe停滞は幸運の前触れ。【対談PART② GUEST 金光玲子さん】今回も前回に引き続き、金光玲子さんをゲストにお招きしてお話させてもらっております！前世から深いご縁のある玲子さん。今回は、AsakoUniverse誕生秘話、そしてその影に玲子さんが！といった感じで、やっぱりLife Is Spiritualだなぁと感じずにはいられない、そんな内容となっております。（カバー写真はタイのスコータイを一緒に旅した時のものです☺︎）【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-0619 min
わたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#018｜シンクロニシティと直感の関係：大事なことは身体が知っている 【わたしとくらしの実験室】「直感、ちゃんと大事にできていますか？」人生の転換点を振り返ると、理由は説明できないけれど「こっちだな」と身体が先に知っていた。そんな感覚で動いていたことが何度もありました。このエピソードでは、直感とシンクロニシティの関係を、日常の体験とともに紐解いていきます。■シンクロニシティとはシンクロニシティ（意味のある偶然の一致）は、心理学者の カール・ユング が提唱した概念。単なる偶然やラッキーではなく、自分の内側の状態と外の世界で起きる出来事が、因果関係を超えて「意味のレベル」で結びつくことを指します。■エピソードの中で話していること・シンクロニシティとは何か・直感とシンクロニシティの関係・直感が働きやすく、シンクロが起きやすい状態・余白、正直さ、Joyが揃ったときに起きた私自身の体験■こんな方におすすめ・直感を信じたいけれど、つい頭で考えすぎてしまう・最近、意味のある偶然が重なっている気がする・忙しさの中で、自分の感覚から離れていると感じる・「調子のいい状態」を取り戻したい【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2026-02-0308 min
Life is Spiritual ーAsako Universe飛躍する人の共通点。【対談PART① GUEST 金光玲子さん】今回は初のゲストとして、AsakoUniverseを語る上で欠かすことのできないキーパーソンである金光玲子さんにお越しいただきました！前世から深いご縁のある玲子さん。まさにLIFE IS SPIRITUALを体現されているような、本質を生きる、素敵でパワフルで愛に溢れた方です！玲子さんのエネルギーをぜひ感じてみてください。（カバー写真はタイのスコータイを一緒に旅した時のものです☺︎）【金光玲子さんProfile】アーユルヴェーダからインスピレーションを受けたプロダクトを発信するブランド daruma プロデューサー世田谷区、砧公園近くのプライベートサロン atha holistic care studioでアーユルヴェーダとストーンセラピーを中心に、自然療法を取り入れたケアを行っていらっしゃり、"本来の自分に還る場所"として、心身を浄化し、やさしく整える時間をお届けされています。玲子さんInstagramhttps://www.instagram.com/atha_holisticcarestudiodarumahttps://www.instagram.com/daruma____________【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/ 執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-02-0317 minLife is Spiritual ーAsako Universe目に見えない世界からのリクルート。自分を証明するために何者かになろうとしなくてもいいし、何においても素直が１番ってこと☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-01-3042 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#017｜仕事がつらかった理由は仕事内容じゃなかった：自分らしく働ける環境に気づいた話【わたしとくらしの実験室】今回のテーマは、キャリアと仕事の環境。仕事がつらいと感じるとき、私たちはつい「仕事内容が合っていないのかも」「自分の能力が足りないのかも」と考えがちです。でも、私自身の経験を振り返ってみると、つらさの原因は仕事内容そのものではありませんでした。このエピソードでは、いくつかのキャリアを経て今の仕事に辿り着いた私が、「毎朝、仕事を始めるのが楽しみ」と感じられる状態に至るまでに、何に気づいたのかをお話しします。特に後半では、コロナ禍にフルリモート環境で働いた経験をもとに、「どんな環境だと、自分らしく働けるのか」という問いを深掘りします。✔ 仕事がつらく感じる本当の理由✔ キャリアは健康や幸福感とどうつながっているのか✔ 自分に合う仕事は「職種」だけで決まらないという視点✔ 環境を少し見直すことで起きた、私の変化今すぐ転職をする必要はありません。まずは、今の仕事との関係性や、自分がどんな環境で力を発揮しやすいのかを、静かに振り返るところからで大丈夫です。エピソードの最後には、日常の中で使える問いもいくつか残しています。通勤中や、少し立ち止まりたいタイミングで、ぜひ自分の感覚と一緒に聴いてみてください。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2026-01-2711 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#016｜入眠に時間がかかる原因は夜じゃなかった：試してわかった私の睡眠の質の話【わたしとくらしの実験室】「布団に入ってから、なかなか眠れない」そんな悩みを長年抱えていた私が、睡眠の質を上げたくていろいろ試してみた結果、思ってもいなかったところに原因があった、というお話です。このエピソードでは、入眠に時間がかかっていた当時の状態から、自分の中で何が起きていたのかを丁寧に振り返り、実際に行った睡眠の実験と、そこから起きた変化をお話ししています。【このエピソードで話していること】・入眠に時間がかかっていた頃の私のパターン・「眠れない」をつくっていた意外な要因・睡眠の質をチェックする、シンプルな振り返り方・寝る前に試してみたことと、その正直な手応え・カフェイン断ちの実験で起きた大きな変化・朝の行動が、夜の眠りに与えていた影響・今の私にとって、睡眠の質がいい日の共通点睡眠というと、早寝早起きや、夜のルーティンに意識が向きがちですが、実は日中の過ごし方や、体の使い方、思考の癖など、暮らし全体が大きく関わっています。このエピソードが、「これをやれば正解」という答えではなく、ご自身の睡眠をやさしく見つめ直すひとつのヒントになれば嬉しいです。ぜひ、あなたなりの小さな実験をしてみてくださいね。ヨガニードラ／寝ながらできるガイデッドメディテーションに関心がありましたら、こちらもぜひお聞きください。 Insight Timer（別のアプリです）■忙しい私たちのためのメディテーションガイド「Sleep」【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2026-01-2013 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#015｜人は変えられない：でも変えることができたお話し【わたしとくらしの実験室】子どもに宿題をやらせたい。でも、言えば言うほどイヤイヤになって、気づけば親子で負のループ。そんな日常の中で、「子どもを変えよう」とするのをやめて、自分の行動を少し変えてみたら、思いがけず流れが変わった。今回は、「人は変えられない。でも、変えることができたお話」そんな体験を、母として、そしてホリスティックヘルスの視点からお話しします。宿題が進まなかった息子と、隣でペン字を練習する私。同じ時間、同じ机に向かうという、とても小さな実験から起きた変化とは。子育て中の方はもちろん、仕事や人間関係で「なんでこの人、動いてくれないんだろう」そんなふうに感じたことがある方にも、きっと重なるエピソードです。✔ 人を変えようとして疲れている✔ 習慣化がうまくいかない✔ イライラする自分を責めてしまう✔ もう少しやさしい関わり方を探しているそんな方に、そっと聴いてほしい回です。今日の話が、あなたの暮らしの中の小さなヒントや「実験」につながったら嬉しいです。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2026-01-1307 minLife is Spiritual ーAsako Universe2026年のはじめにしておきたいこと。まずは自分の「好き」をよく知ってあげなきゃね☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2026-01-1012 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#014｜年末年始の不調をやさしくリセット【わたしとくらしの実験室】年末年始、食べすぎ・飲みすぎでなんとなく胃腸が重い、むくむ、体重やお肌の調子が気になる…そんな感覚、ありませんか？今回のエピソードでは、その「なんとなく不調」の背景にあるかもしれない「炎症」をテーマにお話しします。・炎症ってそもそも何？・なぜお腹だけぽっこりすることがあるの？・がんばらなくてもできる「抗炎症」の考え方・今日から取り入れやすい、やさしい食生活のヒントストイックな健康法ではなく、体の声を聞きながら、少しずつ立て直していくための視点をできるだけわかりやすくお届けします。完璧じゃなくて大丈夫。まずは今日の食事で、ひとつ「ホールフード」を選ぶところから。2026年も、無理せず、体と対話しながら過ごしていきましょう。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2026-01-0709 minLife is Spiritual ーAsako Universe本質は本質を見抜く。まぁ何をおいても、まず自分が愛でいないと始まらないね☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-12-2614 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#013｜「健康＝運動＋食事」じゃないとしたら？【わたしとくらしの実験室】「健康」と聞いて、何を思い浮かべますか？食事、運動、睡眠、サプリメント、健康診断の数値。どれも大切だけれど、それだけで本当に調子のよい毎日はつくられているでしょうか。今回のエピソードでは、私の専門であるホリスティックヘルスをテーマに、クイズを交えながら「自分に合う健康」について考えていきます。AさんとBさん、どちらが健康的？実はそこにひとつの正解はありません。ホリスティックヘルスでは、健康を食事や運動だけでなく、仕事、人間関係、住環境、お金、喜び、精神的な安定など暮らし全体のバランスとして捉えます。大切なのは、知識を増やすことよりも、「これをすると楽」「これは少し疲れる」そんな自分の感覚に気づくこと。正解を探すのではなく、今の自分にとって心地よいバランスを見つけていく。そんなやさしい視点を持ち帰ってもらえたら嬉しいです。「私にとっての健康って何だろう？」その問いの入り口として、ぜひ聴いてみてください。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-12-2310 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#012｜体内リズムを味方につける：集中と休息でつくる「自分のトリセツ」【わたしとくらしの実験室】集中力が続かない。急に頭がぼーっとする。「もっと頑張らなきゃ」と思っているのに、なぜか進まない。そんな経験、ありませんか？このエピソードでは、私たちが生まれながらに持っている体内リズム（サーカディアンリズム／ウルトラディアンリズム）を手がかりに、無理せず生産性を高めていくヒントをお話しします。・なぜ集中力は切れるのか・90分集中、休息が必要な理由・「20分休憩」が合わない人はどうすればいい？・私自身がうまくいった、シンプルな工夫・日によって変わるリズムとの付き合い方正解を押しつけるのではなく、日々試しながら「自分に合うリズム」を見つけていく。そんな 自分のトリセツをつくる視点を共有しています。あわせて、今回のテーマをまとめたnote記事も公開しています。文字でじっくり読みたい方はこちらからどうぞ。▶︎ note「自分の【体内リズム】を知って生産性をアップする 〜自分のトリセツ〜」忙しい毎日の中で、「がんばり方」を変えるヒントになれば嬉しいです。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-12-1612 minLife is Spiritual ーAsako Universeわたしに還る旅路。子育てもパートナーシップも、すべてはわたしに還る旅路☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-12-1224 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#011｜おすすめウェルネス系ドキュメンタリー：日々の調子を整える5つの作品【わたしとくらしの実験室】健康について学ぶとき、知識を増やすだけじゃなく、映像を通して「感じる」ことから気づきが生まれる瞬間ってありますよね。今回のエピソードでは、私が実際に観てきた中から、暮らし・健康・自分との向き合い方のヒントがつまったウェルネス系ドキュメンタリーを5つご紹介します。紹介する作品：すべてNetflix・LIVE to 100: Secrets of the Blue Zones・You Are What You Eat: A Twin Experiment・Hack Your Health: The Secrets of Your Gut・The Minimalists: Less Is Now・Down to Earth with Zac Efronどれも、日常の小さな選択を見直すきっかけをくれる作品ばかり。疲れた日の夜や、ひと息つきたい週末のパートナーに、ぜひ。こんな方におすすめ・生活を整える後押しが欲しい・健康やウェルビーイングを映像で学びたい・暮らしのリズムを見直すヒントがほしい・ブルーゾーンや腸活、ミニマリズムに興味がある【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-12-0908 minLife is Spiritual ーAsako Universe未来の自分からのメッセージ。この収録した数時間後（！）に、やっぱりちゃんと手放せる未来が待ってたよ〜✨ by未来の自分【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-12-0514 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#010｜足すより減らす：調子が整いはじめるシンプルな習慣【わたしとくらしの実験室】調子を整えたいとき、私たちはつい何かを足そうとしがちです。サプリ、新しい習慣、便利グッズ、情報…。でも実は、減らすことが心と体の回復につながる場面は、とても多いんです。このエピソードでは、最近インフルエンザにかかって予定がパンパンになった私自身の体験から、「減らす」ことで生まれた余白がどれだけ大きな変化をもたらしたかをお話ししています。なぜ減らすと調子が整いはじめるのかモノ、家事、仕事、スマホ、心と頭の癖…どこを減らせる？減らして生まれた余白が心にもたらす効果今日からできる小さな減らすチャレンジ忙しさの波にもまれているときこそ、足すのではなく「少し減らす」が、いちばん効くことがあります。がんばりすぎていると感じる方、少し息をつきたい方に、届きますように。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-12-0117 minLife is Spiritual ーAsako Universe宇宙からの最重要テスト。今回はインスタにいただいたご質問の中から、執着をテーマにお話ししてみました。いろいろなところで語り尽くされてるようなテーマだけど、ぜひ今一度このタイミングで、そして今の自分で聴いてみてください☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-11-2814 minLife is Spiritual ーAsako Universeエンパス体質でお悩みの地球で暮らす宇宙人のあなたへ今回はインスタに1番多く寄せられたエンパスについてのお悩みにお答えしてみました。エンパスでもそうじゃなくても確実に、そして格段に人生が生きやすくなるヒントがたくさん詰まっているのでぜひ聴いてみてください☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日＋α 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-11-2120 minLife is Spiritual ーAsako Universe不思議なことが起きた！今回は、今朝不思議なことがあったのでその話を皆さんに聴いてほしくて急遽収録しました（笑）【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-11-1715 minLife is Spiritual ーAsako Universe第１回Ｑ＆Ａ「おすすめの部屋(家)の浄化方法はありますか？」あります！😏✨今回は、インスタで募集した質問の中から、今すぐできて確実かつ効果絶大の浄化方法をお話しています！ぜひぜひお試しください☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）質問受付はインスタで不定期募集、ポッドキャストでお答えしきれない分はYouTubeでもお答えしてますので、ぜひ下記リンクからフォロー＆チェックしてみてください☺︎▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-11-1320 min
G'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale#28 Yuki Onna (Snow Woman)Hello, fellow sleepy heads! Tonight, I am reading a story that may give you a chill. It's a Japanese folktale that's been told a long time ago in one region of where Tokyo is today. The title is Yukionna, which literally means snow woman in Japanese. While it has been told as a spooky story among people back in the day, The author, Lafcadio Hearn, known as Koizuni Yakumo in Japan, has written the story beautifully. Alright, bring your blanket (maybe two) and I hope you enjoy t...
2025-11-1118 minLife is Spiritual ーAsako Universe心配ない。なにも問題ではない。今回は、Podcastをおやすみしていた間に起きた変化、そして宇宙のスケジュールはやっぱりすべて完璧だなぁと実感した出来事についてお話しています！ぜんぶがプロセスで、全部がパーフェクト。みんな順調順調！！☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-11-0919 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#009｜孤独は1日15本のタバコと同じ：健康の土台になる人とのつながりの力とは？【わたしとくらしの実験室】便利になった今の時代。買い物も食事も映画も、家で完結できるようになりました。でも、その便利さと引き換えに、「誰かとの小さな会話」や「あいさつ」「ありがとうのやり取り」が減っているのかもしれません。実は、孤独は1日15本のタバコを吸うのと同じくらい、健康に悪影響を与えるという研究があります。つまり、人とのつながりは心だけでなく、体の健康にも深く関係しているんです。今回のエピソードでは、✔️ 孤独が健康に与える影響と科学的データ✔️ 数ではなく「質」が大切なつながりのあり方✔️ 日常にある小さな関係がくれる安心という栄養✔️ ネパール人おじちゃんとのチリソースエピソード✔️ 今日からできる小さな実験についてお話しします。「誰かとつながる」ことは、特別なことではなく、レジでのひと言や、日々の小さな優しさの中にある。そんな見えないエネルギーが、私たちの調子を整えてくれるのかもしれません。🪷 【こんな方におすすめ】・人とのつながりの大切さを改めて感じたい・最近、少し孤独を感じる・忙しさの中で、自分の安心の場所を思い出したい・ホリスティックな視点から心身の健康を見直したい📘 関連note：「孤独は1日15本のタバコと同じ：健康の土台になる人とのつながりの力」【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-11-0714 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#008｜親の「心のゆとり」が子どもを落ち着かせる：親ファーストと子どもファースト、両方が心地よくなるヒント【わたしとくらしの実験室】昔と比べない。家族がいるからこそ見つかる、新しい自分満たしの選択肢。今回お迎えしたのは、子どもの育ちと遊びの専門家であり、『あそびのじかん』の著者・しみずみえさん。キッザニア東京の立ち上げにも関わられたご経験を持ち、長年にわたり、子どものあそびを通して「自分らしさを育む場づくり」に携わってこられました。「いい遊びって何だろう？」「子供の遊びに付き合うのが辛い・・・」「自分を優先することに、罪悪感がある…」そんな子育て中の“モヤモヤ”を、やさしくほどいていきます。親自身が無理をせず、心地よくいられること──それがめぐりめぐって、子どもの安心感や落ち着きにもつながっていく。このエピソードでは、そんな「親の調子のよさが家族全体に広がっていく感覚」にも、そっと光を当てていきます。🔍 エピソードの見どころ■親の心のゆとりが、子どもを落ち着かせる親が満たされているときに生まれる余裕やゆとりは、自然と子どもにも伝わります。「落ち着いてるね」と感じられる心の状態が、家族全体にいいスパイラルを生み出します。■「自分か、家族か」を選ばない新しい視点自分を大切にすることと、家族を大切にすることは、どちらかを我慢して選ぶものではありません。両方が心地よくなる視点を持つことで、親も子どもも無理なく幸せな関係が育まれていきます。■ 家族がいるからこそ見つかる新しい楽しみ方「独身の頃みたいに自由な時間はもうない」と諦めるのではなく、今の暮らしだからこそ出会える新しい自分満たしの選択肢を探していく。■ 親がラクしても楽しくなる工夫・いつもの夕飯をお弁当箱に詰めて、ベランダでピクニック・ポップコーンを用意して、リビング映画館にそんな小さな工夫が、家族に特別な時間を届けてくれます。■「初めて」を親子で一緒に体験する価値教える側じゃなくていい。わからないまま一緒にやってみることで、親子は仲間”のような感覚でつながっていきます。【ゲスト】しみずみえ子どもの育ちと遊びの専門家。玩具メーカーでの企画開発、KCJグループ㈱でのキッザニア東京の創業、こども向け体験プログラムやキャリア教育プログラムの企画運営などに携わる。2009年より、「こどもと遊び」をテーマとした各種ワークショップを実施。2014〜15年はボストン在住。現地でのこども向けプログラムに触れる傍ら、在米日本人向けの「おはなし会」を主催。現在は、おとな・こどもが共に自分らしさを育むことを目指し、親子で絵本や遊びを味わうワークショップの企画・運営、保護者向け講座、こども向け体験プログラムなどを行う。2025年より特定非営利活動法人 ふれあいの家-おばちゃんち共同代表。2児の母。📖 著書：『あそびのじかん－こどもの世界が広がる遊びと大人の関わり方』（英治出版）【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-10-2831 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#007｜ブルーゾーンの暮らしに学ぶ：長寿の秘密は当たり前の中にあった【わたしとくらしの実験室】長生きの秘訣って、実は特別なことじゃないのかもしれません。世界で最も長寿な人々が多く暮らす5つの地域、ブルーゾーン。イタリア・ギリシャ・コスタリカ・アメリカ、そして日本の沖縄。文化も地理も異なる中で、彼らに共通していたのは、自然とからだを動かす暮らしや人とのつながり、ちょっと楽しみな朝。今回は、ブルーゾーンの研究をもとに、「足すより、減らす」「特別より、当たり前」を大切にするそんなホリスティックな健康観についてお話します。【エピソードの見どころ】「ブルーゾーン」ってなに？誰が発見したの？サルデーニャ島や沖縄の人たちが長寿な理由地中海食が医学的にも評価されている理由毎日の暮らしに溶け込んだ運動と楽しいことが待っている朝今日からできる、4つの小さな暮らしの実験【こんな方におすすめ】なんとなく健康に興味があるけど、何から始めたらいいかわからない情報に振り回されず、自分に合う健康法を見つけたい最近ちょっと、暮らしが慌ただしいなと思っている無理せず、気持ちよく暮らすヒントがほしい【エピソードで紹介した資料・おすすめリンク】📘 note記事「毎日の暮らしの中にヒントがある：100歳以上が多く暮らす世界5つのブルーゾーンから学ぶ」📺 Netflix ドキュメンタリー『Live to 100: Secrets of the Blue Zones』📚 出典：PREDIMED Study（2013）「Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet」New England Journal of Medicine【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer
2025-10-2216 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#006｜SNSとウェルビーイング 〜つながりがもたらす安心とざわつき〜【わたしとくらしの実験室】無意識のうちにスマホを手に取り、SNSを開いてスクロール。気づいたら数十分経っていたなんてことも・・・情報にのまれがちな私たちは、どうSNSとつきあえばいいのか？ちょうどいい距離感を探るヒントが詰まったエピソードです。■ゲストにお迎えしたのはブランディングディレクターであり、ホスト・稲墻麻子がこのPodcastを始めるきっかけとなった恩人、吉岡芳明さん。Voicy番組「SENN radio」や「Transform Radio」のパーソナリティとしても知られる吉岡さんとともに、SNS時代の心と身体のウェルビーイングについて、自身の体験や視点を交えて語り合います。■ホリスティックヘルスの視点からホリスティックヘルスは、心・体・暮らしのすべてがつながっているという前提のもと、健康を支える要素を見つめ直すアプローチです。SNSという身近な存在が、つながり・孤独・安心・情報疲れなど、私たちの内面にどう影響しているのか。そして、その向き合い方をどう整えていけるのかを探ります。【エピソードの見どころ】■子どもとSNSの関わり・数値化された友達の数に影響される子どもたち・SNSによる成長と、夢を閉ざしてしまうリスク・裏アカウントや本音と建前の使い分け・親が見せる「SNSではないリアルな場」の重要性■つながりの科学・「孤独は1日15本のタバコ」に匹敵する健康リスク・つながりの強さがもたらす50%の死亡リスク低下・シニア層にとってのSNSの役割と可能性■Asakoの留学時代エピソード・卒論テーマは「留学生とSNS」・離れて暮らす家族・友人とのつながりが心の支えに■情報の消化とモヤモヤの観察・SNSを見たときのなんとなくモヤモヤの正体・表示設定の見直しによる情報との上手な付き合い方・「意志の弱さではない」と知ることで軽くなる心■表現と自由の話・SNS上で一時的に人をブロックするという選択・「見られている想像」がもたらす表現の制限・平野啓一郎氏の「分人化」という視点【エピソードに込めたメッセージ】つながりの質や表現の自由、自分との整合性という観点から心地よいSNSとの付き合い方を考えていく回。孤独の健康リスクやつながりの科学的効果にもふれつつ、SNSをどうウェルビーイングに活かせるかを語る。【こんな方におすすめ】・情報に振り回されがち・スマホやSNSとの距離感に悩んでいる・自分らしいつながり方を見つけたい【ゲスト】■吉岡芳明（株式会社Bricolage＆Lo）代表取締役/ブランディングディレクター サイバーエージェント・グループにて新規事業を担当。株式会社TO NINEの共同代表取締役としてスキン＆マインドケア「SENN」を立ち上げ、ブランドディレクターとして活動。2025年に株式会社Bricolage＆Loを設立。コスメ、ファッション、ジュエリー、フード、ペット、銀行など多様な業界のブランディング支援を手がけてきました。また、複数の自社ブランドの立ち上げ経験を持ち、ブランディングディレクターとして幅広く活躍しています。Instagram【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio
2025-10-1648 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #27 Bunjil, the Great EagleHello, fellow sleepy heads! It's been a while since the last episode.. I hope you all were sleeping alright :)Tonight, I am reading a story inspired from the Aboriginal stories that are available online. While I was taking a break from podcasting, I was in Australia and learned this precious powerful culture that still exists in this world. The tale of Bunjil, the Great Eagle teaches us human beings a lot. And yet, I have to mention that as a person who was not b...
2025-10-1315 minLife is Spiritual ーAsako Universe今、宇宙に求められていること。今回は、ここ最近感じている世の中のエネルギーの変化、そして今、ひとりひとりが宇宙に求められていることについてのメッセージをお話しています！何かの気づきになれば☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/ 執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-10-1019 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#005｜好きを突き詰める「餃子愛」と「調子の良さ」の深い関係【わたしとくらしの実験室】餃子を愛することが、どうして心と体の調子を整えるのか？好きを深めることから見えてくる、日々のウェルビーイングのヒント。⸻🍳 初のゲスト回ホストの稲墻麻子がPodcastを始めるきっかけをくれた恩人であり、人気番組「聴く餃子」のパーソナリティの、小野寺力さんをお迎えしました。本エピソードでは、小野寺さんのライフワークである餃子愛が、心身の健康や日々のウェルビーイング（調子の良さ）にどのような影響を与えているのかを深掘りしていきます。⸻🪞 ホリスティックヘルスの視点から稲墻の専門分野であるホリスティックヘルスは、心・体・暮らしのすべてがつながっているという前提で、調子を整える考え方。食事や運動だけでなく、暮らしを形づくる12の要素（＝プライマリーフード）を統合的に見つめ直します。【12のライフスタイル要素（プライマリーフード）】クリエイティビティ（創造性）／ファイナンス（お金）／キャリア（仕事）／学び／ヘルス（身体の健康）／運動／手料理／住環境／人間関係／社会生活／喜び／スピリチュアリティ（精神性）小野寺さんの餃子は、このうち8つの要素（創造性・キャリア・学び・健康・手料理・人間関係・喜びなど）に深く影響していることがわかりました。⸻💬 エピソードの見どころ・Podcastを始めるきっかけとなった、小野寺さんが率いた「co-ba Podcast部」での活動。・餃子職人や生産者への敬意から生まれた、愛情のリレーという考え方。・100人規模のイベントで芽生えた「餃子愛が深まった瞬間」。・毎朝の餃子ルーティンがもたらす、達成感と静かな豊かさ。・「小野寺流、一番美味しく餃子を焼く方法」を試した人とのやり取りから感じる、つながりと喜び。・餃子が、日々の調子を司る12のうち、8カテゴリーに影響を与えるという影響力の大きさ。⸻🌱 エピソードに込めたメッセージ忙しい毎日の中でも、自分の好きを突き詰めることや人とのつながりを大切にすることが、日々の調子の良さにどうつながっていくのか。そのヒントが詰まった回です。「わたしの調子の良さを育む好きなことって何だろう？」そんな問いかけとともに、ぜひお聴きください。★ご紹介した美味しい餃子の焼き方【ゲスト】小野寺力（おのでらちから）さん一般社団法人焼き餃子協会 代表理事・Gyoza Jockey 宮崎県高鍋町ふるさと応援大使、JAPAN餃子大賞審査員Webエンジニア業務のかたわら、月10万円を餃子に費やし、これまで全国各地からお取り寄せして食べた餃子の種類は1,000種類以上。週８回は餃子を焼いて食べる習慣から、片手間でも綺麗に餃子を焼き上げる技術を編み出し、この焼き方を各種メディアを通して広めている。→ https://www.gyoza.or.jp/howGJ（Gyoza Jockey）としては、イベントやメディアでフライパンで餃子を回しながら全国各地の逸品餃子を紹介。「GYOZA / 焼き餃子」をラーメンや日本酒のように日本の食文化として世界に知らしめることを目指して、2018年1月に一般社団法人焼き餃子協会を設立。餃子をつくる人と食べる人をつなぐコミュニティを通して餃子文化を広める活動を推進中。また、餃子が縁で、餃子の聖地として知られる宮崎県高鍋町からふるさと応援大使として委嘱され、高鍋町では義務餃育活動として小中学校で餃子の講演や餃子の焼き方教室を行うなどの活動を行っている。自身で発信しているポッドキャスト「聴く餃子」では、日本で進化した焼き餃子文化の魅力について語っています。焼き餃子文化への愛を深めたいリスナーに、全国各地の餃子の話や、お取り寄せ餃子の魅力、餃子の美味しい食べ方などの話をしています。焼き餃子協会webサイト／ 聴く餃子／X ／Instagram【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio
2025-10-1040 minLife is Spiritual ーAsako Universe魂との接続。今回は、とにかく眠いAsakoUniverse。エネルギーの切り替えどきは本当に眠いです(( _ _ ))..zzzZZ みなさんどうですか？ここからいろんなことが形になっていくかもねっていうお話もしてます！【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-10-0318 minLife is Spiritual ーAsako Universe眠気は神様からの麻酔銃。今回は、怒涛のエネルギーシフトだった新月からの秋分が過ぎたと思ったら時間差で泥のような眠気におそわれています🥱人生には踊り場みたいなタイミングってあるよね💫ってことで今週はNO編集で長くて聞きにくいかもだけど許してください😂こんな週も含めてLife Is Spiritual💫【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-09-2634 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#003｜住環境と「わたしの調子」の深い関係——余白がくれる心のゆとり 【わたしとくらしの実験室】今回のテーマは「住環境」。帰ってきたとき、あなたは家でどんな気持ちになりたいですか？実は、部屋の状態は今の自分の鏡かもしれません。気づかないうちに、私たちの調子や気分に影響を与えている住まいの環境。今の暮らしを少し整えるだけで、心にゆとりが生まれることもあります。このエピソードでは、・カフェイン実験のその後・子育て家庭のリアルな住環境・心地よさを育むための小さな工夫・なりたい自分から住まいを見直す方法などをお届けします。忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分にやさしくなれるヒントが詰まった回です。「今のわたしにとって、心地いい空間ってどんなだろう？」そんな問いかけとともに、ぜひお聴きください。【パーソナリティ】稲墻麻子 Asako Inagaki米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ。「なんか今日、調子がいい」――そんな感覚を当たり前にしていくことをテーマに、個人・法人向けのプログラムを展開している。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムに加え、多国籍なチームに向けた企業ワークショップも英語で開催し、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio
2025-09-2416 minLife is Spiritual ーAsako Universe人生を変えるライフハック 。今回は、今この瞬間から誰でもできる、地球で生きる宇宙人のためのライフハックについてお話しています☺︎小さくととのえて大きくゆだねる！🌌【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-09-1918 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#002｜カフェイン抜き1か月で私に起きたこと：予想外、嫌いだったランニングが好きになった話【わたしとくらしの実験室】今回のエピソードでは、私が実際に取り組んだ「カフェイン抜き1か月」の実験についてお話しします。■夜ぐっすり眠れるようになった■午後のコーヒーなしでも集中できるようになった…だけじゃなかったんです。一番の驚きは、「嫌いだったランニングが、好きになったこと」。「やらなきゃ」じゃなく、「やりたい」と思えるようになった。しかも、数年間できなかった定期的な運動が、自然と生活の一部になっていたんです。（早朝ランニングが日課になった自分に、私自身が一番びっくりしています。）そんな驚きの波及効果が現れた変化のプロセスを、ホリスティックな目線を交えてお届けします。キーワードは「Bio-individuality（生物学的個性）」。私たちの身体は一人一人違う。そんな考え方もご紹介していますので、ご自身で挑戦したらどんなことが起こるのか？そんなことを考えながらぜひ聞いていただけたら嬉しいです。☕ カフェインや日々の習慣を見直してみたい方🌿 自然な調子のよさを取り戻したい方▼今回のお 話のもとになったブログはこちら🔗 コーヒー好きな私が体を張ってカフェイン断ちをしてみている今🔗 カフェイン抜き1か月で私に起きたこと【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ。「なんか今日、調子がいい」――そんな感覚を当たり前にしていくことをテーマに、個人・法人向けのプログラムを展開している。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムに加え、多国籍なチームに向けた企業ワークショップも英語で開催し、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio
2025-09-1921 minわたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ#001｜はじめまして、「わたしとくらしの実験室」ですこの番組では、がんばりすぎずにわたしらしい調子のよさを育てていくためのヒントを、ホリスティックヘルスの視点からお届けします。何かを変えようと気合いを入れるのではなく、「今日、ちょっとこうしてみようかな」と思えるような、そんな小さな実験のきっかけをお届けできたらうれしいです。初回の今回は──・なぜこの番組を始めたのか・「ホリスティックヘルス」ってそもそも何？・健康＝食事と運動だけじゃないって本当？・そして今後、どんなテーマをお届けしていくのか？ をお話ししています。これからのエピソード予定：■「カフェインを1ヶ月やめたら、何が変わる？」■「Joy（喜び）を日々に取り入れると起こること」■「自分の【体内リズム】を知って、生産性を上げるには？」■「味噌づくりワークショップが教えてくれた、自己理解のヒント」■「毎日走ってみたら、心と体に起きた変化」■「ホリスティック的に本当に食べた方がいいものって？」■「人とのつながりは、薬より効く？」■「酷暑の中でも、調子よく過ごすには？」■ブルーゾーンの暮らしから学ぶ、長く元気に生きるヒント■ 世界的権威のDr. Andrew Weilに学ぶ、統合医療と日常のつなげ方すべて、わたし自身の実験や日々の気づきをベースにお届けします。「正解」や「べき論」ではなく、ひとりひとりが自分にとっての調子のよさを見つけていけるようなヒントや問いかけをお届けしていきたいと思っています。通勤中やコーヒータイムに、ゆるっと聴いていただけたらうれしいです。【パーソナリティ】稲墻麻子 / Asako Inagaki米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ。「なんか今日、調子がいい」――そんな感覚を当たり前にしていくことをテーマに、個人・法人向けのプログラムを展開している。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムに加え、多国籍なチームに向けた企業ワークショップも英語で開催し、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio
2025-09-1808 minLife is Spiritual ーAsako Universeハイヤーセルフと生きていく。ハイヤーセルフっていったい何？わかるようでいまいちわからない、今回はハイヤーセルフについてAsakoUniverseならではの感覚でお話してみました。愛☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-09-1223 minLife is Spiritual ーAsako Universe断捨離スイッチは突然に。生きているといろんなことがあるけれど、キレイな嘘を作らないで、どんなときもただただ真実でありたいね☺︎クリスタルの眼で世界をみるっ💎🕶️ 【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-09-0519 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #26 The Happy PrinceHello, fellow sleepy heads! Happy One Year Anniversary to G'nitales!Tonight, I am reading a sad and happy story. A story filled with the warmth that one life can bring. It doesn't matter whether we are small or big, ugly or beautiful, alive or dead, any life must be saved from injustice and feel the warmth in hands and hearts. The story of the Happy Prince is from UK, written by Oscar Wilde in 1888. Alright, bring your blanket and (m...
2025-08-3035 minLife is Spiritual ーAsako Universe浄化は最上級のセルフラブ。今回はいまの時期におすすめの開運アクションと、AsakoUniverseがたどり着いた効果絶大の浄化方法をシェアしています！！浄化は自分にとっても最大のセルフラブだけど、そんな自分でいることは周りにとっても地球にとっても愛でしかないよねー☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-2923 minLife is Spiritual ーAsako Universe前世ソウルリーディング（※時がきた人だけが読む本）今回は最近Asakoが出会った「これは時がきた人だけが読むんだな」そんな風に感じた本を紹介してみました。このPodcastを聴いていただいたのも素敵なご縁であり必然。この本にピンときた方、心惹かれた方はお迎えしてみてくださいね☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-2211 minLife is Spiritual ーAsako Universe9月はどうなる？8月後半から9月のエネルギーをリーディングしてみたよ！の巻。今回は、ひと足先に9月のエネルギーをリーディングして感じてきたのと、お盆明けてからの8月いっぱいのエネルギーと過ごしかたもメッセージおろしたので、今回は金曜を待たずにシェアしちゃいます！なんかこれは早い方がいい気がしたので☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/AsakoUniverseに関するお問い合わせ：asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-2011 minLife is Spiritual ーAsako Universeエネルギー強烈すぎた...超絶お疲れSummer 2025土用！水星逆行！ライオンズゲート！とすべてが強烈だった2025夏。ようやく楽になるかと思いきやお盆のエネルギーも過去一ヘビー！！エネルギーに敏感だからこそ人一倍苦悩もある！！そしてそんな私の前に現れた神奈川のゴッドハンド！！ふぅ。今週もいろいろあった（笑）【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-1521 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #25 Aladdin and the Wonderful LampHello, fellow sleepy heads! Long time no see again! Our 25th tale is the longest episode we're happy to deliver! Aladdin and the Wonderful Lamp 🪔 must be a story many listeners already know. But do you really know this version of his adventure? It's a wonderful story to read and I wish I had listened to this when I was small. Alright, bring your blanket and I hope you enjoy tonight's story. Music by: Juice
2025-08-1150 min
Life is Spiritual ーAsako Universe距離感という愛。ー 愛と感謝で生きていく、優しい世界のつくり方。今回は、ポッドキャスト配信１回目にしてスピリチュアル部門日本一になってしまったという予想外の出来事を通じて感じたこと、気付いたことをお話ししています。Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-0826 min
Life is Spiritual ーAsako Universe神聖なタイミングを信じる。今回は、エネルギーが揺れに揺れた7月をふり返りながら、Asako Universeが最近感じていること、いまこの瞬間に流れている空気、そしてタイムリーなメッセージとエネルギーを、声にのせてお届けします。必要な人に、必要なタイミングで届きますように。今回は、インスタで募集した質問の中から「お部屋のおすすめの浄化方法を教えてください」というご質問にお答えしました！エネルギーに敏感すぎるAsakoUniverseだからこそわかる、今すぐできて確実かつ効果絶大の浄化方法をお話しています！ぜひぜひぜひお試しください☺︎【 Life Is Spiritual】Asako Universeが感じるここからの世界、いまこの瞬間の世の中のエネルギー。そして必要な人に必要なタイミングで届くタイムリーなメッセージを、声のエネルギーにのせてお届けします。（毎週金曜日 新エピソード配信）来週も配信するのでぜひフォローしてお待ちください！▶︎AsakoUniverseによるセッションの詳細・お申込みはこちらhttps://asakouniverse.square.site▶︎YouTube：https://youtube.com/@asako_universe▶︎Threads：https://www.threads.com/@asako_universe▶︎Instagram ：https://www.instagram.com/asako_universe/執筆・出版・取材等、AsakoUniverseへのお仕事のオファーはこちらからお願いします。asakouniverse.info@gmail.com
2025-08-0127 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #24 Sparrow's Search for RainHello, fellow sleepy heads! Long time no see! Our 24th tale is from Canada, one of the countries our lovely listeners are listening from. I love reading native American folktales. In many stories, animals and natural elements are the characters explaining why to many wonders that exist in nature. And this story of Sparrow and the Rain is not the exception. Alright, bring your blanket and I hope you enjoy tonight's story. Music by: Juice,Narrator: AsakoFor any inquiries, please...
2025-06-2222 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #22 The Fairy in the Cuckoo ClockHello, fellow sleepy heads! Our 22nd tale is from Switzerland, one of the countries our lovely listeners are listening from. It is needless to say that Switzerland is famous for its watchmaking and clockmaking, but did you know that Switzerland has some fairly tales and magical stories in the magnificent beauty of Alps? Let's hear why in the world the fairies and cuckoo clocks are related. Alright, bring your blanket and I hope you enjoy tonight's story. Music by: Juice, Narrator: AsakoFor any inquiries, please feel free to leave...
2025-04-2924 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Special episode: Juice, the music manHello, fellow sleepy heads! Have you been wondering who in the world made the theme song of G'niTales? It's actually not me... My apologies that I never mentioned about his contributions to G'niTales before, but here is the episode to congratulate our music composer and editor, Juice! G'niTales is the collaboration of Asako + Juice, and we hope you all enjoy not only the stories but also the original soothing music. Alright, bring your blanket and we hope you enjoy listening to more stories ahead! G'nite!
2025-03-2004 minG'niTales~Good Old Tales from around the World~Tale #18 Jack and the BeanstalkHello, fellow sleepy heads!Our 18th tale is about the world famous Jack, who climbed the beanstalk to change his and his mother's lives."Jack and the Beanstalk" was first written by the English folklorist born in Australia, Joseph Jacobs, and it has many other versions written by the other authors.Let's see what is happening up there on the cloud on top of the magical bean stalk. Alright, bring your blanket and I hope you enjoy tonight's story. Music...
2025-03-0223 min
きれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#46 質問「生理前のニキビ」にお答えします！⭐︎匿名⭐︎体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想を受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://forms.gle/PBJxZyAcrd5kQ5Uk7
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
2024-09-0508 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#45 今日は新月！新月にするといい事♡体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-09-0305 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#44 排卵期の不調は？！更年期の不調に繋がる体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-08-3107 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#43 簡単ワンポイント！食事のバランスの取り方体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-08-2004 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#42 食べ過ぎ飲み過ぎた翌日のリセット方法体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-08-1610 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#41 ダイエットの落とし穴体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
2024-08-1509 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#40 ストレス疲れを溜めない 3つの秘訣体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-08-0709 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#39 行動をコントロールする言葉体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-06-2507 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#38 痩せたい人？！ダイエットを卒業しても大丈夫！体の悩み、聞いてほしい悩み
質問、感想受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-06-2205 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#37 雨の日の不調の原因はコレ！＆対策感想、質問受け付けています！体の悩みなどお気軽にご質問くださいね。
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-06-2010 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#36 疲れた時に甘いものが欲しくなる理由と対策感想、質問受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-06-1805 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#35 生理前は身体からの通信簿感想、質問受け付けています！
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-05-2406 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#34 あなたの不調が改善できない理由お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-05-2006 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#33 ＧＷの溜まった疲れをとる方法お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-05-0806 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#32 ３ヶ月後の体を変える体質改善ゴールデンウィーク♡キャンペーン！
／
今年の夏こそ変わりたい！本気の方向け
無料の体質診断＆フィードバック
＼
募集期間
４月２６日〜４月３０日
▷Instagram
https://wwwた.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもお問い合わせできます
お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-04-2307 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#31 ダイエットにカロリー計算が必要ない理由お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-04-1708 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#30 感情とワタシを切り離す楽な生き方♡お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンと自律神経を整えて理想の体へ／
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸指導実績変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→髪も肌もツヤツヤになって褒められた
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-03-2907 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#29 9割の人が知らない！キレイになるお水の摂り方お便りはこちら💁♀️ https://lin.ee/j0VnvSf
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
※DMでもご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#40代
#女性ホルモン
#更年期
#プレ更年期
#PMS
#むくみ
#疲れやすい
#睡眠の質
#自律神経
#ホルモンバランス
#便秘
#ダイエット
2024-03-2809 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#28 花粉症対策、まずはこれ！このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-2409 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#27 便秘の原因を見つけて改善するコツこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-1911 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#26 その不調、春バテかも！？元気に乗り切るコツこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-1606 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#25 メンタルを強くするコツ #脳腸相関このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0808 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#24 パンって食べない方がいいの？このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0707 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#23 目標理想を達成したいならまずは○○から！このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0508 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#22 朝を制する者は一日を制する（成功者の習慣）このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0504 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#21 新しく始めたことを継続するコツこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0307 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#20 疲れている時ほどやるといい事このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
2024-03-0104 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#19 老けない食生活このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-03-0105 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#18 自己理解を深めてみたこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2806 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#17 風邪をひいたらやるべき事このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2705 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#16 朝までぐっすり眠るコツこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2607 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#15 未来を見すえて生きている？このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2508 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#14 ストレスに負けない身体づくりこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2309 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#13 健康でキレイでいたいなら○○ホルモンに気をつけて！このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2108 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#12 生理前の暴食をやめる３つの方法このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2108 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#11 マイナス5歳を叶える肌ケアこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-2010 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#10 自分のご機嫌は自分でとるこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-1807 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#09 イライラモヤモヤを手放す方法このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-1809 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#08 美しさをまとって生きる事の大切さ♡このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-1707 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#07 人生を楽しむために健康的になることこのRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-1606 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#06 ダイエットが成功する目標の立て方このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-02-0806 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#05 ネガティブになったらやる事3選__________________________________このRadioでは 女性の毎日がポジティブで楽しくなって 「望む人生を生きられるように」 不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！ しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他、情報発信中♡ ▷Instagram https://www.instagram.com/asako_healthylife/ ▷公式LINE lin.ee/27wAXGg ※DMやLINEでのご感想もお待ちしています ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／ NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ ●PMS、更年期、お肌悩みの改善 ●食べて痩せるダイエット 🔸受講者の変化🔸 →3ヶ月ウエスト−8㎝ →生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業 →鼻炎や座骨神経痛が軽減 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/asako-healthylife/message
2024-02-0607 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#04 便秘解消3選（食事を整えても出ない方へ）お野菜も発酵食品も適度に食べて食事を整えても便秘になってしまう…。 そんな方へ聴いてほしいです！__________________________________このRadioでは 女性の毎日がポジティブで楽しくなって 「望む人生を生きられるように」 不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！ しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他、情報発信中♡ ▷Instagram https://www.instagram.com/asako_healthylife/ ▷公式LINE lin.ee/27wAXGg ※DMやLINEでのご感想もお待ちしています ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／ NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ ●PMS、更年期、お肌悩みの改善 ●食べて痩せるダイエット 🔸受講者の変化🔸 →3ヶ月ウエスト−8㎝ →生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業 →鼻炎や座骨神経痛が軽減 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/asako-healthylife/message
2024-02-0208 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#03 今年の目標叶えよう！早くも今年始まって1ヶ月が過ぎますね！ここで今年の目標を振り返りつつ、達成するためのヒントをお伝えしています。 __________________________________このRadioでは 女性の毎日がポジティブで楽しくなって 「望む人生を生きられるように」 不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！ しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他、情報発信中♡ ▷Instagram https://www.instagram.com/asako_healthylife/ ▷公式LINE lin.ee/27wAXGg ※DMやLINEでのご感想もお待ちしています ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／ NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ ●PMS、更年期、お肌悩みの改善 ●食べて痩せるダイエット 🔸受講者の変化🔸 →3ヶ月ウエスト−8㎝ →生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業 →鼻炎や座骨神経痛が軽減 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/asako-healthylife/message
2024-01-3108 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#02 太りやすい朝食皆さん、朝ご飯はいつも何を召し上がっていますか？ダイエットにいいと思っていても、かえって太りやすい朝食だった！なんてこともあります。ぜひご視聴いただけると嬉しいです♡ このRadioでは 女性の毎日がポジティブで楽しくなって 「望む人生を生きられるように」 不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！ しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他、情報発信中♡ ▷Instagram https://www.instagram.com/asako_healthylife/ ▷公式LINE lin.ee/27wAXGg ※DMやLINEでのご感想もお待ちしています ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／ NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ ●PMS、更年期、お肌悩みの改善 ●食べて痩せるダイエット 🔸受講者の変化🔸 →3ヶ月ウエスト−8㎝ →生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業 →鼻炎や座骨神経痛が軽減 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/asako-healthylife/message
2024-01-2906 minきれいを作るRadio #アラフォー女性 ＃望む人選を生きる#01 PMSを楽にする３つのコツ皆さまはじめまして
体質改善コーチのあさこです
第一回目のテーマは
PMSを楽にするポイントを3つ
お伝えしています。
このRadioでは
女性の毎日がポジティブで楽しくなって
「望む人生を生きられるように」
不調や悩みが解決できるヒントをお伝えしています！
しばしのリラックスタイムとしてお聴きください♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、情報発信中♡
▷Instagram
https://www.instagram.com/asako_healthylife/
▷公式LINE
lin.ee/27wAXGg
※DMやLINEでのご感想もお待ちしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼ホルモンを味方に体と肌を美しく／
NY流栄養学EATBEAUTIFUL認定コーチ
●PMS、更年期、お肌悩みの改善
●食べて痩せるダイエット
🔸受講者の変化🔸
→3ヶ月ウエスト−8㎝
→生理不順、生理痛、生理前ニキビ卒業
→鼻炎や座骨神経痛が軽減
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024-01-2108 min