Aw@annelinawaller.com (Annelina Waller)

Shows

Conscious Gangster Dr. Cordelia Schott über Gesundheitsverständnis - Was ist ganzheitliche Geundheit wirklich?In dieser Episode spreche ich mit Dr. Cordelia Schott darüber, was Gesundheit heute wirklich bedeutet – jenseits von Diagnosen, Laborwerten und schnellen Lösungen. Cordelia erklärt, warum ein modernes Gesundheitsverständnis immer Körper, Psyche und Lebensstil gemeinsam betrachtet und wie wir lernen können, Warnsignale früher zu verstehen, statt sie zu übergehen. Wir sprechen über Selbstverantwortung, Prävention und die Rolle von Emotionen, Stress und Alltag auf unser Wohlbefinden. Eine tiefgehende und inspirierende Folge für alle, die Gesundheit nicht als Zustand, sondern als ganzheitlichen Prozess begreifen wollen – bewusst, individuell und voller Klarheit.

2025-11-1741 min

Conscious Gangster 10 Jahre vegan: Die Wahrheit über meine ErnährungIn dieser Episode spreche ich ehrlich über meine letzten 10 Jahre mit veganer Ernährung – und warum ich mich heute nicht mehr rein vegan, sondern wirklich intuitiv ernähre. Ich teile, wie es zu dieser Veränderung kam, welche körperlichen und emotionalen Erfahrungen mich geprägt haben und warum es manchmal Mut braucht, alte Überzeugungen loszulassen. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um Achtsamkeit, Selbstverbindung und Vertrauen in den eigenen Körper. Eine ehrliche, reflektierte Folge für alle, die sich für Ernährung jenseits von Dogmen interessieren – und ihren ganz eigenen, indivi...

2025-11-0331 min

Conscious Gangster Darm, Haut und Entzündung – Was wirklich im Körper passiert: Wie Mikrobiom, Histamin und Cholesterin unsere Gesundheit beeinflussen (Dr. Josephine Reiche)In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Darm, Haut und Entzündungsprozessen ein – und sprechen darüber, was im Körper wirklich passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Balance gerät. Dr. Josephine Reiche erklärt, welche Rolle das Mikrobiom, Histamin und Cholesterin für unsere Gesundheit spielen, wie sie miteinander verknüpft sind und warum Hautprobleme oft im Darm beginnen. Dabei geht es um Zusammenhänge, die in der klassischen Medizin häufig übersehen werden – und um Wege, sie ganzheitlich zu verstehen. Eine aufklärende und praxisnahe Folge für alle, die ihre V...

2025-10-271h 04

Conscious Gangster Keto und Performance: kann die ketogene Ernährung Sport, mentale Stärke und Langlebigkeit fördern?In dieser Episode spreche ich erneut mit Julia Tulipan über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der ketogenen Ernährung – diesmal mit Fokus auf Sport und Performance bzw. Longevity Julia erklärt, wie Keto den Energiestoffwechsel beeinflusst, welche Vorteile sie für Leistung, Regeneration und Entzündungsprozesse haben kann und was dabei unbedingt beachtet werden sollte. Gemeinsam beleuchten wir wissenschaftliche Hintergründe, aber auch praktische Tipps für den Alltag. Eine spannende Folge für alle, die verstehen wollen, wie Ernährung als Werkzeug für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Heilung dienen kann – fundiert, inspirierend und alltagstauglich. Folge zum...

2025-10-201h 01

Conscious Gangster Osteoporose: was soll ich tun. Diagnose, Bewegung, Ernährung mit Dr. Dino SchlampIn dieser Episode spreche ich mit Dr. Dino Schlamp über ein Thema, das viele betrifft und doch oft erst spät erkannt wird: Osteoporose. Wir sprechen über die wichtigsten Punkte rund um die Diagnose, welche Rolle Bewegung und Ernährung spielen und was man selbst tun kann, um Knochengesundheit langfristig zu fördern. Dr. Schlamp gibt dabei praxisnahe Tipps und räumt mit typischen Unsicherheiten und Missverständnissen auf. Eine wertvolle Folge für alle, die selbst betroffen sind, vorbeugen möchten oder sich einfach mehr Wissen rund um starke Knochen und gesunde Routinen wünschen.

2025-10-0658 min

Conscious Gangster Ketogene Ernährung - Mythen und Vorurteile mit Julia TulipanIn dieser Episode spreche ich mit Julia Tulipan über ein Ernährungsmodell, das polarisiert wie kaum ein anderes: die ketogene Ernährung. Julia räumt mit gängigen Mythen und Vorurteilen auf, erklärt wissenschaftlich fundiert, was Keto wirklich bedeutet, und gibt spannende Einblicke, wie diese Ernährungsweise Körper und Geist beeinflussen kann. Eine Folge für alle, die neugierig sind, ob Keto mehr ist als ein Trend – und erfahren wollen, wie man Ernährung kritisch, fundiert und zugleich alltagstauglich betrachten kann. Julias Instagram: https://www.instagram.com/paleolc/ Julias Website: http...

2025-09-2952 min

Conscious Gangster Endometriose: Was ist das und was kann ich tun - mit Melina OpheliaIn dieser Episode spreche ich mit Melina Ophelia über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft und doch oft übersehen wird: Endometriose. Melina erklärt, was genau hinter der Erkrankung steckt, welche Symptome typisch sind und warum die Diagnose für viele Betroffene so lange dauert. Außerdem teilt sie wertvolle Impulse, welche Behandlungsansätze und Alltagstipps helfen können, besser mit Endometriose zu leben. Eine wichtige Folge für alle, die selbst betroffen sind oder mehr Verständnis für diese Erkrankung entwickeln möchten – ehrlich, aufklärend und voller praktischer Unterstützung. Melina auf Instagram: https://www.instagram.c...

2025-09-2251 min

Conscious Gangster 11 Longevity-Hacks, die ich jeden Tag mache, um länger und glücklicher zu lebenIn dieser Episode teile ich mit dir meine ganz persönlichen 11 Longevity-Hacks, die ich jeden Tag umsetze, um länger, gesünder und glücklicher zu leben. Von kleinen Routinen über Ernährung und Bewegung bis hin zu mentalen Strategien – ich erzähle, welche Gewohnheiten mir wirklich helfen, mehr Energie, innere Ruhe und Vitalität in meinen Alltag zu bringen. Eine ehrliche und praxisnahe Folge für alle, die ihre Gesundheit bewusst stärken und mit Leichtigkeit in ein langes, erfülltes Leben investieren möchten. ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawal...

2025-09-0831 min

Conscious Gangster Die perfekte Ernährung - Mythen und Trends mit Laura Merten von Satte SacheIn dieser Episode spreche ich mit Laura Merten von Satte Sache über ein Thema, das viele beschäftigt: die perfekte Ernährung – und warum es sie so eigentlich gar nicht allgemein gibt. Wir räumen auf mit Ernährungsmythen, hinterfragen aktuelle Trends und sprechen darüber, was wirklich wichtig ist, um sich gesund, nachhaltig und genussvoll zu ernähren. Laura teilt praxisnahe Tipps, die den Alltag erleichtern und zeigen, dass Ernährung nicht kompliziert sein muss. Eine Folge für alle, die Klarheit suchen, sich von Dogmen lösen wollen und Lust auf einen realistischen, entspannten...

2025-09-0155 min

Conscious Gangster Gesünder durch Tracking? Wearables im Check: Whoop, Oura Ring & Apple WatchIn dieser Episode dreht sich alles um die Frage: Machen uns Wearables wie Whoop, Oura Ring oder Apple Watch wirklich gesünder – oder erzeugen sie nur zusätzlichen Druck? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen Trackern, spreche über Vor- und Nachteile und darüber, welche Daten im Alltag wirklich hilfreich sind. Dabei geht es um Schlaf, Erholung, Training und Stresslevel – und wie man all das sinnvoll interpretieren kann. Eine Folge für alle, die überlegen, sich ein Wearable zuzulegen oder ihren Tracker bewusster nutzen möchten – mit ehrlichem Erfahrungsbericht, Tipps und einem kritischen Bli...

2025-08-2536 min

Conscious Gangster Die Wunderwoche - Gesund und dauerhaft abnehmen ohne Diät mit Julia von Shine CoachingIn dieser Episode spreche ich mit Julia, bekannt als Shine Coaching, über ihre neue Methode zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen – ganz ohne Hungern, Verbote oder Jo-Jo-Effekt. Julia teilt, wie sie Frauen dabei unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, ihre Beziehung zum Essen zu heilen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Mindset, Selbstliebe und Alltagstauglichkeit. Eine inspirierende Folge für alle, die sich von Diätstress lösen und stattdessen einen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude entdecken wollen. Link...

2025-08-1855 min

Conscious Gangster Mehr Muskeln, Bodyshaming, Osteoporose & bewusste Ernährung – Q&A Teil 2In dieser Q&A-Episode beantworte ich eure Fragen rund um Muskelaufbau, Bodyshaming, Osteoporose und meine Sicht auf eine bewusste, nährende Ernährung. Ich teile persönliche Erfahrungen, Hintergrundwissen und Impulse zu Themen, die oft mit Unsicherheit, Druck oder Fehlinformationen behaftet sind – und zeige, wie ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper auch in schwierigen Phasen möglich ist. Eine ehrliche und vielseitige Folge für alle, die sich für Gesundheit, Körperwahrnehmung und echte Stärke – innen wie außen – interessieren. ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog...

2025-08-0434 min

Conscious Gangster Emotionale Essmuster, Verdauung und Muskelaufbau – meine ehrlichen Tipps aus ErfahrungIn dieser Solo-Episode spreche ich ehrlich über meine eigenen Erfahrungen mit emotionalem Essen, sensibler Verdauung und dem Wunsch, gesund und nachhaltig Muskeln aufzubauen. Ich teile mit dir, was mir wirklich geholfen hat, alte Muster zu erkennen, meinen Körper besser zu verstehen und Ernährung nicht länger als Kampf, sondern als liebevolle Unterstützung zu sehen. Eine Folge voller praktischer Tipps, persönlicher Einblicke und Gedanken rund um einen achtsamen Umgang mit Essen, Körper und Selbstbild – ganz ohne Dogmen, aber mit viel Gefühl. Erwähnte Episoden: Emotional Essen: https://ope...

2025-07-2136 min

Conscious Gangster Authentische Beziehungen unter Freunden und im Dating mit Psychologin Pauline StockmanMehr von Pauline: https://paulinestockmann.de/ https://www.instagram.com/pauline.stockmann/ In dieser Episode spreche ich mit Psychologin Pauline Stockmann über ein Thema, das uns alle betrifft – den Wunsch nach authentischen Beziehungen in Freundschaft und Dating. Pauline teilt wertvolle Impulse aus ihrer psychologischen Arbeit: Wie entsteht echte Verbindung? Warum sabotieren wir manchmal Nähe? Und wie können wir lernen, uns selbst und anderen wieder wirklich ehrlich zu begegnen? Ein tiefgehendes Gespräch über emotionale Klarheit, Bindungsmuster und den Mut, in Beziehungen mehr Echtheit statt Perfektion zu leben. Für all...

2025-07-0745 min

Conscious Gangster Wie ich zum Yoga kam - Was ist Yoga wirklich?In dieser Episode teile ich mit dir meine ganz persönliche Antwort auf die Frage: Was ist Yoga – wirklich? Ich erzähle, wie ich selbst zum Yoga gefunden habe, was mich auf diesem Weg berührt, verändert und herausgefordert hat – und warum Yoga für mich heute viel mehr ist als nur Bewegung auf der Matte. Eine Folge für alle, die neu einsteigen, schon länger praktizieren oder einfach spüren, dass Yoga mehr sein kann: eine innere Haltung, ein Weg zu sich selbst – und vielleicht auch zu etwas Größerem. Vorherige Episod...

2025-06-3029 min

Conscious Gangster Longevity-Hacks mit Nicolas Ting Teil 2: Pflanzliche Kollagensynthese anregenCode "ANNELINA" für 15% https://avea-life.com/annelina In dieser Episode ist erneut Nicolas Ting von der Marke Avea zu Gast – und diesmal sprechen wir darüber, wie man durch pflanzliche Ernährung gezielt die körpereigene Kollagenbildung unterstützen kann. Nicolas erklärt, welche Nährstoffe wirklich entscheidend sind, wie pflanzliche Aminosäuren, Vitamine und Antioxidantien zusammenspielen – und warum ein bewusster Lebensstil oft mehr bewirken kann als einzelne Wirkstoffe allein. Eine spannende Folge für alle, die ihre Hautgesundheit, Elastizität und Zellkraft natürlich stärken möchten – ganz ohne tierische Prod...

2025-06-2337 min

Conscious Gangster Longevity-Hacks mit Nicolas Ting: Kollagen, Zellschutz & pflanzliche Synergien Teil 1Code "ANNELINA" für 15% https://avea-life.com/annelina In dieser Episode spreche ich mit Nicolas Ting von der Marke Avea über moderne Ansätze rund um das Thema Longevity – also darüber, wie wir gesund und vital älter werden können. Wir tauchen ein in spannende Hacks für mehr Zellgesundheit, sprechen über Kollagen, pflanzliche Wirkstoffe und wissenschaftlich fundierte Strategien, die den Körper langfristig unterstützen sollen. Nicolas teilt Einblicke in die Philosophie hinter Avea und erklärt, wie Synergien aus Natur und Forschung unser Wohlbefinden stärken können. Eine Folge für...

2025-06-1641 min

Conscious Gangster Vulvodynie & Schmerzen beim Sex: Ursachen, Hilfe & Tipps mit Sexologin MagdalenaIn dieser Episode spreche ich mit Sexologin Magdalena Zidi über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt – Vulvodynie und Schmerzen beim Sex. Magdalena erklärt einfühlsam und fachlich fundiert, welche Ursachen hinter diesen Schmerzen stecken können, warum so viele Betroffene sich allein gelassen fühlen – und was wirklich helfen kann. Wir sprechen über körperliche, emotionale und gesellschaftliche Zusammenhänge, teilen praktische Tipps und machen Mut, den eigenen Körper besser zu verstehen. Eine wichtige Folge für alle, die selbst betroffen sind oder sich mehr Wissen und Mitgefühl für dieses Thema wünschen.

2025-06-0947 min

Conscious Gangster Warum ich mich nicht mehr vegan ernähre - ErnährungsupdateIn dieser Episode spreche ich offen über ein Thema, das mich lange begleitet hat – meine vegane Ernährung und warum ich mich inzwischen nicht mehr rein pflanzlich ernähre, obwohl ich es eigentlich gerne würde. Ich teile mit dir, wie es zu dieser Entscheidung kam, welche körperlichen und emotionalen Prozesse dabei eine Rolle gespielt haben und wie meine aktuelle Ernährung heute aussieht. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst mit deiner Ernährung haderst, dir mehr Flexibilität erlauben möchtest oder einfach wissen willst, wie ich meinen Weg zwischen Ideal und In...

2025-06-0222 min

Conscious Gangster Meine Erfahrungen mit der Hormontherapie: Wirkung, Nebenwirkungen & neue ErkenntnisseIn dieser Episode teile ich ein ganz persönliches Update mit dir – mein aktueller Weg mit bioidentischen Hormonen und wie sich mein Körper und Wohlbefinden dadurch verändert haben. Ich spreche offen über meine Erfahrungen, Herausforderungen und Aha-Momente rund um das Thema Hormone im weiblichen Körper – von Stimmungsschwankungen über Schleimhäute bis hin zu mehr Klarheit im Alltag. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst gerade überlegst, hormonell nachzuhelfen, dich mit deinem Zyklus auseinandersetzt oder einfach neugierig bist, wie bioidentische Hormone wirken können. Weitere Folgen zu meiner Hormongeschichte: https...

2025-05-2618 min

Conscious Gangster Schönheitsideale - ist Botox ein Akt der Selbstliebe?In dieser Episode spreche ich mit Joana und Nina über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber selten ehrlich besprochen wird: Schönheitsideale und der Umgang mit ästhetischen Eingriffen wie Botox. Joana und Nina teilen offen ihre Gedanken und persönlichen Erfahrungen rund um Körperbild, Schönheitsdruck und Selbstwahrnehmung – und stellen die Frage, wie viel Selbstbestimmung in einem von Filtern und Erwartungen geprägten Schönheitsbild wirklich möglich ist. Es geht um Echtheit, gesellschaftliche Prägungen und den schmalen Grat zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung. Ein Gespräch, das zum Nachdenken anregt – und dazu ermutigt...

2025-05-1939 min

Conscious Gangster Mein Heiratsantrag – wie im Film!Mein Freund Fedor hat mir vergangene Woche einen Heiratsantrag gestellt und ich habe JA gesagt. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr alles über den Ablauf, den Antrag, die Tage danach und wie es dazu kam. Ich nehme euch mit in drei der besondersten Tage meines Lebens in Portugal und wir reflektieren gemeinsam, was alles passiert ist. ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/

2025-05-0527 min

Conscious Gangster Wie du mit TCM & Supplements deine Haut zum Strahlen bringst – mit Amely von YLUMIWERBUNG: In dieser Folge dreht sich alles um moderne Gesundheitsroutinen, innere Balance und die Kraft der Adaptogene. Wir stellen dir die Marke YLUMI vor, sprechen über hochwertige Supplements, natürliche Wirkstoffe und wie sie Körper und Geist im Alltag unterstützen können. Ob Stress, Energiemangel oder Immunsystem – du erfährst, wie du mit kleinen Routinen und den richtigen Produkten ganzheitlich für dein Wohlbefinden sorgen kannst. Ideal für alle, die Gesundheit bewusst und modern denken wollen. Wenn ihr mich unterstützen möchtet, könnt ihr über meinen Affiliate Link bei Ylumi eink...

2025-04-2844 min

Conscious Gangster Der Schlüssel zu emotionaler Freiheit & innerem Wachstum - mit Viktoria BenderIn dieser Episode rede ich mit Viktoria Bender über ihr Herz & Seele Journal. Viktoria ist Mentorin für Achtsamkeit, Emotionsheilung und persönliche Transformation. Mit ganz viel Herz begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit, emotionaler Klarheit und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst. Durch ihre eigene Reise hat sie tiefgreifende Methoden entwickelt, die sie heute in ihrer Arbeit und im Herz & Seele Journal teilt – einem liebevoll gestalteten Begleiter für tägliche Achtsamkeit, innere Heilung und Wachstum. Viktorias Vision ist es, Menschen wieder mit ihrem wahren Selbst zu verbinden – mit mehr...

2025-04-2158 min

Conscious Gangster Schlafhygiene Hacks: Besser schlafen, mehr Energie, gesünder lebenIn dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft – gesunder Schlaf. Wir sprechen über wirkungsvolle Tipps zur Schlafhygiene, die dir helfen können, abends leichter zur Ruhe zu kommen und morgens erfrischt aufzuwachen. Denn guter Schlaf ist kein Zufall – sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen im Alltag. Du erfährst, welche Supplements wirklich sinnvoll sein können, welche Lebensmittel du abends besser meidest und wie dein Lebensstil deinen Schlaf beeinflusst – von der abendlichen Routine bis zur Gestaltung deines Schlafzimmers. Ganz egal, ob du Einschlafprobleme hast oder nachts häufig wach wirst: In dieser Epis...

2025-04-0740 min

Conscious Gangster Aromatherapie und Frauenwohl, von PMS über Candida, Zyklusbeschwerden und Schlaf mit Anusati Thumm von PrimaveraDieser Podcast wird dir präsentiert von PRIMAVERA – Deinem Bio-Pionier für Aromatherapie und Naturkosmetik. (WERBUNG) PRIMAVERA schenkt euch exklusiv das Frauenwohl Zyklus Balance Öl bio – einen echten Gamechanger bei Zyklus-bedingten Beschwerden. Mit dem Code ANNELINA erhaltet ihr das Produkt im Aktionszeitraum vom 31.03.25 bis einschließlich 01.07.25* gratis zu eurer Bestellung. Ätherisches Muskatellersalbeiöl ist in der Aromatherapie als wahres Frauenöl bekannt und wirkt ausgleichend bei hormonell bedingten Stimmungsschwankungen und körperlichem Unwohlsein. Mit seiner Power-Mischung aus Muskatellersalbei, Ylang-Ylang, Mönchspfeffer und Rosengeranie schenkt das sinnlich duftende Zyklus Balance Öl Zuversich...

2025-03-311h 00

Conscious Gangster Glücklicher leben: Innere-Kind-Arbeit mit Michaela Merten | Heilung & SelbstliebeIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des inneren Kindes ein – jener verletzlichen, kreativen und oft überhörten Stimme in uns. Unsere Gästin, Michaela Marten, ist Expertin für innere Kindarbeit und teilt mit uns, warum der Zugang zu unseren frühen Prägungen so essenziell für persönliches Wachstum ist. Gemeinsam erkunden wir, wie ungelöste Kindheitsmuster unser heutiges Leben beeinflussen und wie wir lernen können, diese sanft zu heilen. Michaela gibt wertvolle Impulse, wie wir unser inneres Kind erkennen und liebevoll in unser Erwachsenenleben integrieren können. Sie erklärt, warum bewusste...

2025-03-2348 min

Conscious Gangster Beste Snacks für unterwegs, Longevity & Soul Food | Gesund & Lecker mit Joana LinkOb für den schnellen Energie-Kick, die optimale Nährstoffversorgung oder einfach für die Seele – Snacks begleiten uns überall. In dieser Folge spreche ich mit Lifestyle-Creatorin Joana Link über unsere absoluten Lieblingssnacks für unterwegs, welche Zutaten echte Longevity-Booster sind und warum Soulfood genauso wichtig ist wie gesunde Ernährung. Freu dich auf einfache Tipps, leckere Inspirationen und ein paar unerwartete Snack-Favoriten! 🎧 Jetzt reinhören und verrate uns: Was ist dein liebster Snack? 🍫🥕 Joana Instagram: https://www.instagram.com/joana_health/ ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com

2025-03-1740 min

Conscious Gangster Melanie Pignitter - Ein Wiedersehen mit mir selbstIn dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüßen wir die Bestseller-Autorin und Mentaltrainerin Melanie Pignitter, die mit ihrem neuen Buch Reise zu mir selbst erneut einen kraftvollen Impuls für mehr Selbstfindung und innere Stärke setzt. Sie nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise, erzählt von Herausforderungen, Wachstum und den wertvollsten Erkenntnissen, die sie auf ihrem Weg gesammelt hat. Melanie teilt mit uns, wie wir alte Denkmuster loslassen, Selbstzweifel überwinden und zu einem Leben voller Vertrauen und Lebensfreude finden können. Mit ihrer warmherzigen und authentischen Art gibt sie nicht nur tiefe Einblicke in ihr Buch, so...

2025-03-1044 min

Conscious Gangster Dr. Simone Koch – Alles über Hormone und Gesundheit | Teil 2In diesem Podcast spricht Dr. Simone Koch über alles, was du über deinen Hormonhaushalt wissen musst. Sie erklärt, wie du erkennst, ob dein Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, welche Faktoren diesen beeinflussen und was es mit bioidentischen Hormonen auf sich hat. Dr. Koch geht auf die Unterschiede zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen ein und erklärt, für wen diese Therapie geeignet ist und in welchen Lebensphasen oder bei welchen Beschwerden sie helfen kann. Doch das ist noch nicht alles! Du erfährst, welche Risiken oder Nebenwirkungen mit der Hormonbehandlung verbunden sein können und wie ein...

2025-03-0339 min

Conscious Gangster Dr. Simone Koch – Alles über Hormone und Gesundheit | Teil 1n diesem Podcast spricht Dr. Simone Koch über alles, was du über deinen Hormonhaushalt wissen musst. Sie erklärt, wie du erkennst, ob dein Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, welche Faktoren diesen beeinflussen und was es mit bioidentischen Hormonen auf sich hat. Dr. Koch geht auf die Unterschiede zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen ein und erklärt, für wen diese Therapie geeignet ist und in welchen Lebensphasen oder bei welchen Beschwerden sie helfen kann. Doch das ist noch nicht alles! Du erfährst, welche Risiken oder Nebenwirkungen mit der Hormonbehandlung verbunden sein können und wie ein...

2025-02-2441 min

Conscious Gangster Sinnkrise - woher weiß ich was ich will - Meine 3 Tipps!Sinnkrise - Woher weiß ich, was ich will? Hatten wir das nicht alle schon mal Eine Sinnkrise fühlt sich oft an wie ein inneres Vakuum. Plötzlich stellt man sich Fragen wie: Warum mache ich das eigentlich? Was ist mein nächster Schritt? Ist das wirklich mein Weg? Die Antworten darauf sind nicht immer sofort klar - und das ist völlig normal. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sinnkrisen entstehen. Und wir gehen darauf ein, wie du rausfindest, was du wirklich willst. Wie stellst du dir die richti...

2025-02-1021 min

Conscious Gangster Gesundes Reisen - meine top 5 TippsIn dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "gesundes Reisen" ein und zeigen dir, wie du auch unterwegs fit und ausgeglichen bleibst. Ob du geschäftlich oder privat unterwegs bist, ich habe praktische Tipps und Tricks für dich, um deine Gesundheit auf Reisen zu fördern. Von der richtigen Ernährung, über effektive Trainingsmöglichkeiten bis hin zu mentaler Balance – diese Episode hilft dir, das Beste aus deiner Reise zu machen, ohne deine Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Außerdem teile ich einfache Strategien, wie du dich trotz wechselnden Umgebungen immer wie...

2025-02-0344 min

Conscious Gangster Süßstoffe, Sport, Selbstwert und älter werdenIn dieser Episode spreche ich ganz persönlich über vier Themen, die uns alle betreffen – und die oft heiß diskutiert werden: 1️⃣ Süßstoffe: Sind sie wirklich so schädlich, wie manche behaupten? Oder können sie eine sinnvolle Alternative sein, wenn wir bewusst und maßvoll damit umgehen? Ich teile meine Perspektive auf die Wissenschaft, Mythen und meinen eigenen Umgang damit. 2️⃣ Sport: Bewegung ist mehr als nur Fitness – es ist ein Tool für mentale Stärke und Selbstbewusstsein. 3️⃣ Selbstwert: Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben und anzunehmen – gerade in einer Welt voller Vergleiche? Hier...

2025-01-2728 min

Conscious Gangster Longevity - Energiemetabolismus, Mikronährstoffe und Bioverfügbarkeit mit Dr. Wolfgang BryschDie Wissenschaft hinter Longevity – Dr. Wolfgang Brysch im Gespräch In dieser spannenden Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Dr. Wolfgang Brysch, promovierter Arzt, Neurobiologe und ehemaliger Wissenschaftler am renommierten Max-Planck-Institut. Heute ist er Co-Founder und Chief Scientific Officer von iÜLabs in Berlin und bringt nicht nur wissenschaftliches Know-how, sondern auch innovative Ansätze zum Thema Langlebigkeit mit. Gemeinsam tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Longevity-Forschung ein. Wir sprechen über die Rolle von Mikronährstoffen, insbesondere sekundären Pflanzenstoffen, und ihre Bedeutung für den Energiemetabolismus. Dr. Brysch erklärt, wie wir diesen...

2025-01-1346 min

Conscious Gangster Neujahrsvorssätze - Highlights, Lowlights, Mentale Herausforderung mit Hannah.MühiRealtalk über Ziele, Highlights und die kleinen (und großen) Stolpersteine im Leben Hannah und ich haben uns hingesetzt und mal richtig ausgepackt: Was läuft gerade in unserem Leben? Was waren unsere größten Highlights und auch die Lowlights? Welche Ziele treiben uns an, und was bringt uns manchmal zum Straucheln? Wir reden nicht nur über Erfolgsmomente, sondern auch über die Herausforderungen, die oft unsichtbar bleiben – und wie wir damit umgehen. Was du aus der Episode mitnehmen kannst: ✨ Ein paar ehrliche Gedanken über die Realität hinter „perfekten“ Momenten. 🎯 Unsere Strate...

2025-01-0647 min

Conscious Gangster Heilfasten - Neue Erkenntnisse | Mit Dr. Ulrike GöschlFasten ... man liest es überall auf Social Media. Was halte ich davon? Um euch ein umfassendes Bild zu vermitteln, habe ich mir eine Expertin eingeladen. Dr. Ulrike Göschl. Mit ihr spreche ich darüber, welche Formen des Fastens es gibt? Was würde sie empfehlen? Und wie fastet man eigentlich nicht mehr? Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen und darüber, welche Vor- und Nachteile das fasten hat. Was bedeutet Heilfasten und wo liegt der Unterschied zum "normalen" fasten? ************** Zu Ulrikes Webseite: https://pmr-goeschl.at

2024-12-3032 min

Conscious Gangster Weihnachtsfolge | Vom richtig Schenken und Mama sein & Teenager Freundinnen | Mit Laura HammerWeihnachten steht vor der Tür. Wie macht ihr das? Schenkt ihr euch etwas? Oder ist es euch wichtiger, Zeit mit den Liebsten zu verbringen? Die Frage, was man seinen Kindern schenkt, ist vor allem für Mütter immer eine große Sache. Man will die Kleinen ja glücklich machen. Dafür unterhalte ich mich mit Laura Hammer. Laura ist Make-up-Artist und Mama. Was bedeutet es, Mama zu werden? Was gibt man auf und was gewinnt man dazu? Über Stress, Weihnachten und das richtige Schenken. ************** https...

2024-12-2241 min

Conscious Gangster Das eine Superfood das alle essen sollten - Interview mit Diätologin Anna LesnjakovicLEUTE!! Es gibt ein Superfood, das ihr wirklich ALLE essen solltet! Was das ist verrate ich euch in dieser Folge. Jedoch nicht alleine - sondern mit Anna Lesnjakovic. Anna ist Diätlogin und eine absolute Expertin auf dem Bereich. Empfehlen wir es überhaupt Superfoods zu essen, oder ist das alles nur ein Hype? Wir sprechen über BIA. Was das ist und welche Superfoods du in deine Ernährung integrieren solltest. ************** Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https...

2024-12-1630 min

Conscious Gangster Influencer - Wie verdiene ich mein Geld? Realtalk! 💸Geld ist leider zu oft ein Tabuthema! Das muss es aber nicht. In dieser Folge gebe ich dir tiefe Einblicke in meine finanzielle Situation und erkläre dir offen und ehrlich, wie ich mein Geld verdiene. Ist das Influencerdasein wirklich so lukrativ, wie alle sagen? Welche Möglichkeiten habe ich, Geld zu verdienen? Wie hat sich das durch meinen Umzug verändert? Ein realer Einblick in das Leben eines Influencers und Moneytalk 🤑 ************** Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podca...

2024-12-0932 min

Conscious Gangster Life Update - Warum ich umziehe? Gedankenchaos Abhängigkeiten und CoIn dieser Folge gibt es mal wieder ein kleines Life Update von mir. Lange habe ich nichts Persönliches mehr geteilt. Zeit wird es, euch einmal auf den neusten Strand zu bringen. Warum bin ich umgezogen? Welche Gedanken habe ich zurzeit? Und warum entsteht dadurch manchmal ein Chaos in meinem Kopf? Wie stehe ich zu Abhängigkeiten & Co. ************** Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https...

2024-11-2534 min

Conscious Gangster Chronische Erkrankungen und die Psyche - mit Ärztin SamiraIn dieser Folge sprechen wir über ein ernstes Thema. Es geht um Chornische Erkrankungen und wie wir mit diesen leben können. Hierzu habe ich mir die Expertin Samira eingeladen. Samira ist Ärztin und kennt sich mit dem Thema bestens aus. Wie entstehen chronische Krankheiten? Ab wann gilt eine Krankheit als chronisch? Was kann man bei einer chronischen Krankheit machen und was hat unsere Psyche damit zu tun? Wie wirkt sich eine chronische Krankheit auf unser Wohlbefinden aus und wie kann man besser damit klarkommen? ************** Samiras Buch: Der Sch...

2024-11-181h 01

Conscious Gangster Protein Hype - zurecht? Mit Verena GarciaWir hören es gerade überall ... Protein. Tausende Accounts empfehlen uns, wie viel Gramm Protein wir täglich zu uns nehmen sollen, Kochseiten spielen und Rezepte mit reichlich Protein aus, und Sportler zählen uns auf, wie viel Protein sie bereits gegessen haben. Was ist dran am Proteinhype? Ich nehme das in dieser Folge mal ein wenig unter die Lupe. Dafür habe ich mir eine tolle Begleitung eingeladen, die ihr bereits aus dem Podcast kennt. Verena ist Ärztin für Körper, Geist und Seele und Content Creatorin. Wie viel Protein ist tatsächlich gesund? W...

2024-11-1140 min

Conscious Gangster Gesund durch die kalte Jahreszeit - meine 6 HacksGanzheitlich durch die Erkältungszeit Wer kennt es nicht... Draußen wird es kalt und die Nase fängt an zu laufen. Super nervig. Das muss aber nicht sein. In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps, wie ihr gut durch die dunkle Zeit kommt. Anstatt nur auf symptomlindernde Medikamente zurückzugreifen, kann eine ganzheitliche Unterstützung des Immunsystems – durch ausreichende Versorgung mit Vitamin C, eine gesunde Darmflora, erholsamen Schlaf, Hände waschen, warm anziehen und aktives Stressmanagement – einen entscheidenden Beitrag zur Gesundheit im Winter leisten. Ein starker Körper mit einer optimalen I...

2024-11-0431 min

Conscious Gangster Weiße & gesunde Zähne - Zähneputzen ohne Zahnpasta (Mythen und Co) | Mit Alexandra PetrikatIn dieser Folge gibt es Tipps für die tägliche Zahnpflege für strahlend weiße und gesunde Zähne. Viele spannende Aspekte zu unserer täglichen Zahnputzroutine werden einfach erklärt. Z.B. was es mit Fluorid auf sich hat, warum Schaumstoffe nicht in den Mund gehören und was Kurkuma in der Zahnpflege zu suchen hat. Ihr erfahrt, was das beste Mittel für gesunde Zähne ist und das ihr es schon längst besitzt. Alexandra Petrikat, Mitgründerin des Zahnpflegeunternehmens "teethlovers" und Entwicklerin des gleichnamigen Bio-Zahnpulvers, erläutert viele der Mythen rund um die Zahnpf...

2024-10-281h 04

Conscious Gangster Blutzucker, deinen Körper verstehen - alles was du wissen musst Part 2 - mit Expertin Maria LuiseAn dem Blutzucker Thema kommt auf Social Media zur Zeit keiner vorbei! Zeit sich einmal ausführlich darüber zu unterhalten. Dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen, Maria Luise. Wir sprechen darüber, wie du deinen Körper und Blutzucker am besten verstehen kannst und worauf du achten solltest. Welche Signale gibt er dir und wie kannst du diese am besten lesen? Wie reagierst du auf seine Signale und welche Hacks solltest du kennen. ************** Was mir in schwierigen Phasen hilft, wie gehe ich mit Belastung um Zur Episod...

2024-10-2140 min

Conscious Gangster Blutzucker Hacks - ausbalancieren und Körper/Hormone verstehen Part 1 mit Expertin Maria LuiseAn dem Blutzucker Thema kommt auf Social Media zur Zeit keiner vorbei! Zeit sich einmal ausführlich darüber zu unterhalten. Dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen, Maria Luise. In diesem Teil sprechen wir darüber, wie du deinen Körper und Blutzucker am besten verstehen kannst und worauf du achten solltest. Zudem dreht sich alles um das Thema Hormone und wie diese mit dem Blutzucker zusammen hängen. ************** Was mir in schwierigen Phasen hilft, wie gehe ich mit Belastung um Zur Episode An Schm...

2024-10-1444 min

Conscious Gangster Alles haben und trotzdem nicht glücklich - dein größter Gegner bist du, mit Andreas RenzWie ist es alles zu haben und nicht glücklich zu sein? Genau das hat Andreas Renz durchlebt. Andreas ist ehemaliger Eishockey-Profi sowie Selbstfindungs-Experte, Speaker und Autor. Seine Mission ist es, Menschen auf dem Weg der radikalen Selbstliebe zu unterstützen und aus Krisen herauszuholen. Das war nicht immer so. Obwohl er damals "alles hatte" fühlte er sich im Inneren getrieben und kurze Zeit später brach sein Leben zusammen. Wie er es hier raus geschafft hat und wie er diese Erfahrungen an andere Menschen weitergibt hat Andreas mir in dies...

2024-10-0747 min

Conscious Gangster Gesunde Schlafroutine, Durchschlafprobleme, Yogaroutine, Disziplin und Co -Q&AWas ist eine gesunde Schlafroutine? Wie kann ich Schlafprobleme beheben und wie bekomme ich eine bessere Disziplin. In dieser Folge machen wir endlich mal wieder ein Q&A! Ihr habt mich auf Instagram gefragt und ich beantworte eure Fragen in diesem Podcast. Wie ist meine Schlafroutine? Was hilft mir beim einschlafen? Was hilft bei Bewegungsdrang? Wie geht man mit Einsamkeit um? Wie ist meine Yogaroutine und welche Personen inspirieren mich zur Zeit? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de Kollagen von Avea: 15% Code...

2024-09-3038 min

Conscious Gangster 34 Jahre - 34 Fragen, Hacks, Persönliches, GedankenBIRTHDAY CELEBRATION Heute ist mein 34er Geburtstag 🎂 Das muss gefeiert werden. Wie passend, dass er auf den Tag einer neuen Podcastfolge fällt. Für mein Geburstatsspecial habe ich mir eine Kleinigkeit einfallen lassen: In 34 Fragen beantworte ich euch Persönliches, verrate euch Hacks und nehme euch mit in meine Gedanken. Let´s celebrate 🥳 ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de Kollagen von Avea: 15% Code ANNELINA https://avea-life.com/annelina ************** Blog: http://annelinawaller.com ...

2024-09-2344 min

Conscious Gangster Ein Weg aus der Krise, Blockaden, Stress und Trigger mit Melanie PittnerHeute habe ich eine ganz besondere Gästin für euch – Melanie Pignitter. Sie ist Bestseller-Autorin, Mentaltrainerin und eine der erfolgreichsten Bloggerinnen im deutschsprachigen Raum. Vielleicht kennt ihr sie schon durch ihren inspirierenden Blog "Honigperlen", wo sie ihre Gedanken rund um Selbstliebe, mentale Gesundheit und die Kraft des positiven Denkens teilt. Melanie ist eine wahre Expertin darin, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke zu entdecken und ein erfülltes, glückliches Leben zu führen. Ihre eigene Geschichte ist beeindruckend: Melanie hat es geschafft, sich aus einer schweren gesundheitlichen Krise herauszukämpfen und nutzt heute ihre...

2024-09-161h 01

Conscious Gangster Biohacking leicht gemacht - mit Andreas BreitfeldAndreas Breitfeld ist Deutschlands führender Biohacker. In seinem Biohacking-Lab coacht er Menschen, die ihr Leben verbessern möchten; er postet auf Social Media und ist Podcaster. In dieser Folge erzähle er mir seine persönliche Geschichte und gibt Tipps, wie auch du zum Biohacker werden kannst. Was sind seine Routinen? Wie ernährt sich Andreas? Warum sollte das Arbeitszimmer eine bestimmte Temperatur haben und welche Supplemente nimmt er zu sich? Welchen Sport macht Andreas und welche Rolle spielt der Blutzucker? Muss ich meinen Körper entgiften und was führt zu einem bess...

2024-09-091h 07

Conscious Gangster Mitochondrien - mehr Energie, guter Schlaf, Hormone, Lifehacks, Entgiftung und Co mit Dr. Anne Pieper, Teil 2Dr. Anne Pieper ist Ärztin, 4-fach Mama und Mitochondrien-Expertin. Bei ihrer Heilung setzt sie vor allem auf Ernährung. In der ersten Folge haben wir besprochen, was Mitochondrien eigentlich sind und wie wir das Thema Ernährung als Mitochondrienfutter nutzen können. In Teil zwei geht es um unsere Lebensstile. Was beeinflusst unseren Körper wie? Was sollten wir unterlassen? Welche Hacks hat Anne, die unseren Mitochondrien helfen? Welche Rolle spielt Wasser und wie werden Mitochondrien von Hormonen beeinflusst? Kann man Mitochondrien entgiften? ************** Annes Webseite: www.annepieper.com Annes...

2024-09-0252 min

Conscious Gangster Mitochondrien - Mehr Energie, gute Ernährung, Hormone und Co | Mit Dr. Anne Pieper, Teil 1Dr. Anne Pieper ist Ärztin, 4-fach Mama und Mitochondrien-Expertin. Ihr Ansatz besteht darin, ihren Patienten ihre volle Energie zurückzugeben und ihre Mitochondrien zu stärken. Dafür setzt sie auf Ernährung. Ein sehr spannendes Konzept, wie ich finde. Denn, wie ihr wisst, von dem Ansatz, durch Ernährung zu heilen, bin ich ein großer Fan. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Mitochondrien eigentlich sind und welche Funktionen sie in unserem Körper haben. Zudem sprechen wir über das Thema Ernährung und wie wir diese als Mitochondrienfut...

2024-08-2646 min

Conscious Gangster Food Fokus, Heißhungerattacken, Volumen essen, Stoffwechsel & was hilftDiese Folge haben wir einen Food-Fokus. Besser gesagt, einen Fokus darauf, womit viele von euch struggeln, wenn es um das Thema Ernährung geht. Wir besprechen, warum manche immer nur an Essen denken - und wie man damit aufhören kann. Viele von euch berichten von einem permanenten Blähbauch. Das kenne ich nur zu gut! Aber ich habe auch Tipps, wie man ihn loswird. Zudem sprechen wir über einen gestörten Stoffwechsel und wodurch das kommen kann. Wie wird man Heißhungerattacken los und wie kommt man davon weg, immer so viel V...

2024-08-1937 min

Conscious Gangster Hormone: Update zu Periode, Pille, aktuelle Hormoneinnahme und NebenwirkungenIn dieser Folge gibt es ein aktuelles Update zu meinen Hormonen und meiner Periode. Bekomme ich aktuell meine Periode? Was mache ich, um meine Periode wieder regelmäßig zu bekommen? Nehme ich aktuell Hormone und welche Erfahrungen habe ich damit gemacht? Zusätzlich spreche ich über Amenorrhea, Osteoporose und Kollagen. ************** Kollagen: Vanilla Glow Protein Kollagen: https://www.ylumi.de/products/vanilla-glow-protein?ref=ANNELINAWALLER Code: ANNELINA15 Collagen Activator: 15% Code ANNELINA https://avea-life.com/annelina ************** Besproche...

2024-08-1234 min

Conscious Gangster Blutzucker, Hormone, gesunde Routinen und mehr Energie mit Ärztin VerenaVerena ist Ärztin und Coach. Gemeinsam mit ihr unterhalte ich mich in dieser Folge über Gesundheit und Energie. Was sind die häufigsten Ursachen für Müdigkeit und Energielosigkeit? Welche Tipps empfiehlt Verena, um diese Probleme zu bekämpfen? Was sind die wichtigsten Elemente einer ausgewogenen Ernährung? Welche Maßnahmen empfiehlt sie für ein langes und gesundes Leben? Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung in der Langlebigkeit? ************** Verenas IG: https://www.instagram.com/doc_verenagarcia/ ...

2024-08-0555 min

Conscious Gangster Ernährungstalk Q+A - Insulinrestistent, glutenfreie Ernährung, gesund zunehmen und COWe all love a good Ernährungstalk, don´t we? :) Es wird mal wieder Zeit, dass wir über Ernährung sprechen. Zurzeit ist mein ganzes Instagram voll von dem Thema "Insulingerecht essen". Deins auch? Was hatte ich von dem Trend und verfolge ich das auch? Ernähre ich mich glutenfrei und würde ich das empfehlen? Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass ich etwas zunehmen will. Wie geht der Prozess voran und wie mache ich das? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everyday...

2024-07-2938 min

Conscious Gangster It´s Summer Time | Meine Sommer EssentialsIch LIEBE den Sommer 🥰 Für mich gibt es einfach keine tollere Jahreszeit. Endlich Sonne, draußen sein, mit Freunden, baden gehen und Bikinis. In dieser Folge möchte ich mit dir meine Sommerfavoriten durchgehen. Was benötige ich an einem heißen Sommertag? Worauf kann ich nicht verzichten, sobald die Sonne raus kommt? Und was kommt in meine Tasche, wenn es zum See geht? Was sind deine Summer Must Haves? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de Code No Coffee: annelina15 https://n...

2024-07-2232 min

Conscious Gangster Meine 11 Küchen Must-Haves für Geschmack und GesundheitEs wird mal wieder Zeit für meine Kitchen Must - Haves! Was darf in meiner Küche auf gar keinen Fall fehlen? In dieser Folge spreche ich über meine 11 Lieblinge. Auf diese kann ich wirklich nicht verzichten, denn es sind vor allem Sachen, die gut für meine Gesundheit sind und einen tollen Geschmack versprechen. Probiert es aus! Auf was kannst du nicht verzichten? ************** Yaconsirup, Cacao Nibs: https://acanchia-shop.com 20% mit „ANNELINA20“. Link Sunday: https://sundaynat.me/3NVtv5m Fairme...

2024-07-0851 min

Conscious Gangster Online selbstständig machen/sein und gleichzeitig Frau sein | mit Daniela RiekenIn dieser Folge geht es um Business, wie man sich dieses aufbaut und was unser Mindset und unser Zyklus damit zu tun hat. Dafür habe ich die Gründerin Daniela Riecken eingeladen. Daniela hat ein erfolgreiches Online-Business und hilft Frauen dabei, sich ihr eigenes aufzubauen. Wie mache ich mich selbstständig? Daniela erzählt, wie ihr Weg war und gibt Tipps, was man tun sollte, wenn man sich noch nicht ganz traut. Daniela arbeitet im Einklang mit ihrer weiblichen Energie. Wie funktioniert mein Zyklus und wie kann ich ihn nutzen, um meine Arbeit...

2024-07-0154 min

Conscious Gangster Wie löse ich Streits und Konflikte in meiner Beziehung | Mit Fedor HolzIn dieser Folge ist endlich mal wieder Fedor zu Gast. Ihr kennt ihn sicher schon aus anderen Episoden. Jetzt plaudern wir mal aus dem Nähkästchen. Fedor ist mein Freund, erfolgreicher Pokerspieler und Unternehmer. Wir haben uns zusammengesetzt und über unsere Beziehung gesprochen. Wie haben wir uns kennengelernt? Wie hat sich unsere Beziehung entwickelt? Wie lösen wir Konflikte? Warum streiten wir und wo reibt es? Was ist uns wichtig in der Beziehung und wie gehen wir mit Konflikten um? Spoiler: wir sind da ganz unterschiedlich. P.S.: Wir erzählen auch...

2024-06-1741 min

Conscious Gangster Gesunde Ernährung im Alltag - Unverträglichkeiten und Co mit Dr. Luisa WernerEine gesunde Ernährung ständig in den Alltag zu integrieren ist meistens nicht so einfach, wie man es gerne hätte. Tipps und Tricks, wie es besser funktioniert hat Dr. Luisa Werner. Luisa ist Ärztin in einem Krankenhaus aber auch Ernährungsmedizinerin. Auf Social Media nimmt sie ihre Follower mit in ihren Arbeitsalltag und berichtet über Ernährungstrends und neue Studien. Zudem sprechen wir über Unverträglichkeiten. Welche gibt es? Was ist der Unterschied zu Allergien und wie äußern sie sich? Was soll ich tun, wenn ich eine Unverträglichkeit habe? Wie finde ic...

2024-06-101h 05

Conscious Gangster Was Freundschaften ausmacht - mit Tanith SchmelzeisenIn dieser Folge geht es über Freundschaften. Tanith und ich kennen uns noch aus meiner Zeit in Berlin. Tanith ist Yoga Lehrerin und Content Creatorin im Bereich Mindfullness und Achtsamkeit. Jetzt hat sie mich in Wien besucht und ich schätze unsere Freundschaft sehr. In dieser Folge sprechen wir über unsere Freundschaft. Aber auch Freundschaften generell. Was schätzen wir beide an Freundschaften? Was ist uns wichtig? Haben sich Freundschaften verändert? Wie viele Freunde braucht man eigentlich? Und wie geht man damit um, wenn einem eine Freundschaft mehr Energie raubt anstatt positives gibt? Gibt es No...

2024-06-0347 min

Conscious Gangster Warum ich nach 10 Jahren vegan wieder Eier esseIch esse wieder EIER!.... Warum? Das erzähle ich euch in dieser Podcast Folge. Ich habe schon oft darüber gesprochen, jedoch möchte ich meine aktuelle Meinung hierzu teilen und eine gesonderte Folge zu dem Thema machen. Wie ernähre ich mich? Was hat sich verändert, seit dem ich wieder Eier in meine Ernährung aufgenommen habe? Wie kam es dazu? Und wie geht es mir damit? ************** Folge mit Niko: https://open.spotify.com/episode/4pcOwDzdw5jX8Jfwlcrffx?si=n4psnJj0S1SIYyFpcpQEzg Folge zu Hormon...

2024-05-2728 min

Conscious Gangster 7 Tipps für Longevitiy mit Axel SchuraIn dieser Folge spreche ich mit Axel Schura über Longevity und über ein möglichst langes und glückliches Leben. Gemeinsam haben wir 7 Punkte zusammen getragen. Die ersten Punkt findet ihr in Axels Podcast "vegan aber richtig". Also springt rüber und hört es euch an. Axels Ziel ist es, Leuten zu helfen ihr gesamtes Potenzial zu entfalten und ein außergewöhnliches Leben zu führen. Was bedeutet Longevity? Wie praktiziere ich es und worauf muss ich achten, wenn ich ein langes Leben führen möchte? Ein super spannendes...

2024-05-2053 min

Conscious Gangster TCM - Ernährungsempfehlung, Grundprinzipien und westliche Medizin - mit Dr. Maren GrunerIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Maren Gruner über TMC, Ernährungslehre, Kräuter und Bewegungstherapie. Maren ist Urologin und spezialisiert auf TCM. Sie erklärt mir die fünf Elemente der Praxis und gibt Ernährungsempfehlungen, die dem TCM Konstrukt entsprechen. Zum Beispiel zu welcher Temperatur man essen sollte und wann es am gesündesten ist, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Außerdem sprechen wir darüber, warum man sich auch unbedingt mal etwas gönnen sollte. ************** Marens Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3409405/die-tcm-docs ...

2024-05-1356 min

Conscious Gangster Von Mythen und Wahrheiten, Curcuma, Apfelessig, Oxymel, TCM und Co mit Marc SchweigerIn dieser Folge spreche ich mit Marc über Kurkuma. naja hauptsächlich - wir sprechen auch über vieles mehr. Marc ist Gründer von Curcama - eine kleine BIO–Manufaktur im Herzen von Wien, die ausschließlich mit 100% natürlichen BIO-Lebensmitteln arbeitet. Seine absolute Leidenschaft ist der Kurkuma. Natürlich will ich alles von ihm wissen: Ist Kurkuma wirklich so gesund? Für was nutze ich Kurkuma? Was sind Mythen und was stimmt. Das Prinzip von Mythen und Wahrheiten nutzten wir nicht nur auf den Kurkuma an, sondern auf einiges mehr. Wir sprechen ü...

2024-05-061h 07

Conscious Gangster Was passiert wenn wir Emotionen unterdrücken, Bewusstseinsarbeit mit Anna Rohrbeck | Teil 2Willkommen zu Teil 2 mit Anna. Anna ist Therapeutin und Coach und begleitet Frauen auf dem Weg in ihre Freiheit, indem sie sie dazu ermutigt, ihre Grenzen zu setzen und Selbstbewusstsein aufzubauen. In Teil eins haben wir über verschiedene Therapieformen gesprochen und wie diese uns dabei helfen können, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken. Also, unbedingt reinhören! In diesem Teil sprechen wir über Selbstbewusstsein, über verschiedene Charaktere und über Körperhaltung. Wie beeinflusst uns das? Und wie werden wir von der Außenwelt dadurch wahrgenommen? ************** Annas Webseite: www.annarobic.de Ann...

2024-04-2938 min

Conscious Gangster Was passiert wenn wir Emotionen unterdrücken, Bewusstseinsarbeit mit Anna Rohrbeck | Teil 1Anna ist eine Therapeutin und Coachund begleitet Frauen auf dem Weg in ihre Freiheit, indem sie sie dazu ermutigt, ihre Grenzen zu setzen und Selbstbewusstsein aufzubauen. Ein wundervolles Thema, über das ich mich unbedingt mit Anna unterhalten möchte. Was passiert, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken oder uns einreden, dass unsere Emotionen nicht valide sind? Wie kommen wir da raus? Und wie können wir emotionale Herausforderungen meistern? Welche Ansätze gibt es, um die inneren Glaubenssätze zu überwinden? ************** Annas Webseite: www.annarobic.de Annas Podcast...

2024-04-2239 min

Conscious Gangster Wie ist es mit Exostosen zu leben | Knochentumore, Körperbild und Leben mit KrankheitenIn dieser Folge sprechen wir über mich und meinen Körper. Wer mich schon ein bisschen länger verfolgt, weiß, dass ich am ganzen Körper Exostosen, eine Knochenkrankheirt habe. Was sind Exostosen genau? Wie bildet es sich und wie kann es sich verändern? Ist das Leben mit Exostosen anders? Gibt es Einschränkungen oder muss ich auf bestimmte Dinge achten? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3...

2024-04-1535 min

Conscious Gangster Psychotalk, Selbstwertgefühl und der Einfluss von Social Media - mit Psycholgin AnnaDass Social Media oft größere Auswirkungen auf uns hat, als wir vermuten, ist vielen bewusst. In dieser Folge unterhalte ich mich mit Anna über die Auswirkungen von Social Media auf unser Selbstwertgefühl. Anna ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin. Auf Social Media betreibt sie zudem Psychoedukation und Mental Health. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Psychotherapeutin, Psychologin und Psychiater*in? Welche Therapieformen gibt es? Anna und ich sprechen über den Selbstwert und kognitive Glaubenssätze. Welche gibt es und wie können wir sie auflösen? Welchen Einfluss hat hier Social Media und was is...

2024-04-0855 min

Conscious Gangster Find your Tribe - Warum Freundschaften so wichtig sind, Freundschaften knüpfen, Gleichgesinnte findenHeute sprechen wir über Freundschaften. Wie verändern sich diese mit dem Alter? Wie ist meine heutige Perspektive auf Freundschaften und wie inspirieren mich Freundschaften heute? Durch meinen Umzug nach Wien ist das Thema für mich gerade sehr präsent. Denn ich bin im Prozess, neue Freundschaften zu suchen und zu finden. Wie gehe ich vor? Wie klappt es? Und welche Tipps habe ich? Wir sprechen auch über Longevity: Dies bedeutet, dass es schlecht für die Gesundheit ist, sich alleine zu fühlen. Es wurde herausgefunden, dass Einsamkeit und Unzufriedenheit schlechter für unsere Ges...

2024-04-0116 min

Conscious Gangster Sexy Time, Mastubation und Orgasmus | Mit Joana - Teil 2Eigentlich wollten wir über Geld, Erfolg und finanzielle Unabhängigkeit reden... Kommen wir auch am Ende dazu. Zu Beginn sprechen wir ein wenig über Sexy Time 🌶 Wir sprechen über Masturbation und alone time. Wie ist es zum Beispiel, wenn man mit Freunden auf Reisen ist. Würden wir Nacktbilder versenden? Wann war unser erster Orgasmus und wie ist unsere Einstellung zu One-Night-Stands? Wie setzt man Grenzen und wie definieren wir Selbstbewusstsein? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de ************** Blog: ...

2024-03-2539 min

Conscious Gangster Sit and (Small-)Talk: Alkohol, Stoffwechsel & Essverhalten mit Joana LinkSit-down mit Joana. Joana ist Content Creatorin und meine jüngste Freundin. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen dem Alter 22 und 33. Was verändert sich und wo gibt es Unterschiede zwischen 20 und 30? Wie ändert sich die Ernährung und das Hungergefühl? Isst man tatsächlich weniger im Alter? Gehen wir noch feiern? Recovert man schneller, wenn man jünger ist? Most important: Hat uns der Granny-Lifestyle schon komplett vereinnahmt? Wie geht dir das? Hast du eine Veränderung erlebt? ************** Code Everydays: annelina10 https://w...

2024-03-1521 min

Conscious Gangster Real Talk Beziehung, Darm, Zucker, Exostosen, Routine und Co - Q&AReady for REALTALK? Es wird mal wieder Zeit für ein Update! Wir sprechen über meine Morgen-Routine. Ist dir das genau so wichtig? Wie läuft es in meiner Beziehung und wie ist generell meine Meinung dazu? Habe ich bei meinen Exostosen einen Fortschritt gemacht? Ernähre ich mich zuckerfrei und was halte ich von einer zuckerfreien Ernährung? ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de ************** Letzte Q&A; https://open.spotify.com/episode/1RTU8AVORlghtNlaEzdE7E?si=fISxYwYUTEi8z6v5f...

2024-03-1040 min

Conscious Gangster Kinder trotz ausbleibender Periode? Kinderwunsch, Hormone und ErnährungLisa Hoffmann ist Psychologin sowie Ärztin und hat sich bei ihrer Arbeit auf drei Themen fokussiert: Periode, Essstörung und Kinderwunsch. Sie hilft Frauen, bei denen die Periode ausbleibt oder ein unerfüllter Kinderwunsch tagtäglich präsent ist. Zudem informiert sie Frauen mit akuter oder vergangener Essstörung, was sie tun können, wenn die Periode ausbleibt. Auch unterstützt sie dabei, die Balance zwischen Ernährung, dem eigenen Körper und Sport zu finden. Kann man auch ohne Periode schwanger werden? Welche Möglichkeiten haben Betroffene und was sind mögliche Gründe für das Ausbl...

2024-02-2953 min

Conscious Gangster Periode trotz Kraftsport - zurück zum Zyklus mit Marie SteffenPeriode und Kraftsport - ein kontroverses Thema. Sollte ich Kraftsport betreiben, wenn meine Periode ausbleibt? Ist Kraftsport gesund für meinen Zyklus? Antworten hierauf hat Marie. Die Coachin und ehemalige Bodybuilderin ist Expertin in diesem Bereich. Marie hat einen holistischen Ansatz, wenn es um das Thema geht. Sie verrät uns, wie es sich zu Hochzeiten ihres Sports mit ihrer Periode verhalten hat und wie sich der Sport auf den weiblichen Zyklus auswirken kann. Welche Rolle die Ernährung spielt und welche Lösungsansätze es bei Problemen gibt. ************** Maries I...

2024-02-221h 05

Conscious Gangster (Gesundheits-) Update - Bioidentische Hormone, Darmbeschwerden, Zyklusprobleme und Co.Zeit für ein neues Update. Wie geht es mir? Wir sprechen über meine Gesundheit, meine Hormone, meine Stärken und meine Schwächen. Wie war mein neuer Start in Wien? Habe ich mich gut eingelebt? Hat sich etwas an meinem Mindest und meiner mentalen Gesundheit geändert? Passende Episoden: https://open.spotify.com/episode/6j6zReQngEnxNeUPoEL4l0?si=a1e173d437a446e8 https://open.spotify.com/episode/3gA42li2W1UmHivonvIGDL?si=41625e180a2944d7 https://open.spotify.com/episode/2B2BbHFw8QWNkFaDSvQbFt?si=875962ff17324e17

2024-02-1531 min

Conscious Gangster Waldorfschule - Anthroposophie, was halte ich davon, meine ErfahrungenIch war auf der Waldorfschule - würde ich meine Kinder auch auf diese Schule schicken? Wie ist meine Meinung zur Waldorfschule? Wie hat es mir damals dort gefallen? Habe ich es bis zum Abitur durchgezogen und was halte ich von Anthroposophie? Darüber und vieles mehr spreche ich in dieser Folge. Nutze ich Naturkosmetik? Wie denke ich über Eurythmy? Und was ist mit den Vorurteilen, dass die Waldorfschule von Nazis unterstützt wurde? Hast du Erfahrungen mit der Waldorfschule gemacht? ************** Blog: https://annelinawaller.com Podca...

2024-02-0133 min

Conscious Gangster Wie gesund ist vegan, Eier, kritische Nährstoffe und Co - mit Niko Rittenau | Teil 2Diese Episode ist der zweite Teil von meinem Gespräch zu "Wie gesund ist vegan?" mit Niko Rittenau. Wenn ihr Teil 1 noch nicht gehört habt, solltet ihr das unbedingt nachholen. Nachdem wir in Teil 1 über darüber gesprochen haben, wie Eier Krankheiten beeinflussen und wie sich vegane Ernährung auf Hormone und Periode auswirken sprechen wir in dieser Episode über folgendes: Wie kann man gesunde Ernährung und Auswirkungen auf die Umwelt vereinen? Wie ernährt sich Niko? Welche Supplements nimmt er? ************** Podcast von Niko: Zu...

2024-01-1842 min

Conscious Gangster Wie gesund ist vegan, Eier, kritische Nährstoffe und Co - mit Niko Rittenau Part 1Wie gesund ist vegan? - Teil 1 Ihr Lieben! Diese Folge hat es in sich und regt dazu an, über einiges nachzudenken und das bisher erlernte zu hinterfragen. Endlich haben ich mal wieder Niko Rittenau zu Gast. Der Autor und Ernährungswissenschaftler versteht sein Handwerk wie kein anderer. In dieser Episode lässt er uns an neuem Wissen teilhaben. Wir stellen uns die Frage: wie gesund ist vegan wirklich? Wir sprechen über: Wie stark beeinflussen Eier Krankheiten wie Endomitriose und Myome? Gibt es einen Zusammenhang zwischen veganer Ernährung und Perio...

2024-01-1147 min

Conscious Gangster 7 Dinge die glücklich machenWelche Dinge machen dich glücklich? Ich wollte mir zum Jahresbeginn einmal die Zeit nehmen um zu reflektieren welche Dinge das für mich sind. Eine neues Jahr bedeutet auch neue Vorsätze. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Eine gute Gelegenheit um sich Sachen in den Kopf zu rufen. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

2024-01-0629 min

Conscious Gangster Unabhängig vom Trinken und Loslassen vom Alkohol | mit Eva BieringerGerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr trinken wir doch öfter mal ein Glas zu viel oder erfahren den Zwang Alkohol zu trinken. Mit 30 aufzuhören zu trinken, das war Evas Vorsatz. Alkohol ist in der Gesellschaft sehr akzeptiert, dass es manchmal seltsam erscheint, wenn jemand nicht trinkt. Das muss es aber nicht! Denn es gibt ganz tolle Alternativen. Genau der richtige Zeitpunkt, um mich mit Eva zu unterhalten. Sie ist Journalistin und Autorin - Eva schreibt über ihr Unabhängigkeit vom Alkohol. Denn Eva gehörte jahrelang zu denen, die früher zu oft un...

2023-12-2851 min

Conscious Gangster Klarheit für das kommende Jahr - mithilfe der Rauhnächte | Christine DohlerHast du dir schon Gedanken zu deinem kommenden Jahr gemacht? In dieser Folge möchte ich mit Christine Dohler darüber sprechen, wie du Klarheit im kommenden Jahr erhältst. Sie ist Expertin für weibliche Energie und Rauhnächte. Dazu hat sie sogar ein Buch geschrieben. Wir sprechen über die Rolle der weiblichen Energie, Rituale und Christines eigenen Erfahrungen. Sie beantwortet mir auch die Frage: Wie können Frauen besonders von der Energie der Rauhnächte profitieren und ihre weibliche Kraft stärken? ************** Christines Webseite: www.christine...

2023-12-2147 min

Conscious Gangster Selbstwertgefühl, Vergleichen, Periode und Wohlbefinden mit Muriel Böttger Part 2Nachdem Muriel und ich in der letzten Folge über Positive Psychologie gesprochen haben, geht es in dieser Episode um das Selbstwertgefühl. Hierbei thematisieren wir Periode, Schwangerschaft und Abbruch. Muriel geht auf unsere Psyche ein, wie sich das auf unser Selbstwertgefühl auswirkt und warum wir uns vergleichen. Zudem sprechen wir über den Umgang mit Stress und Neujahrsziele. ************** Meine Podcast Episode zu Resilienz & Mit Krisen umgehen https://podcasts.apple.com/de/podcast/resilienz-wie-gehe-ich-mit-schwierigen-situationen/id1485394882?i=1000613493906&l=en-GB ************** Muriels Instagram @murielboettger Mu...

2023-12-1725 min

Conscious Gangster Positive Psychologie und Wohlbefinden mit Muriel Böttger | Part 1Positive Psychologie klingt für mich einfach super spannend. Ich wollte unbedingt mehr dazu wissen. Deswegen habe ich mir die Expertin Muriel Böttger eingeladen. Was ist positive Psychologie? Wie bringe ich mehr positive Psychologie in den Alltag? Wir sprechen auch darüber, dass gesund sein nicht gleich glücklich sein heißt und Muriel gibt Tipps zum Glücklichsein. ************** Meine Podcast Episode zu Resilienz & Mit Krisen umgehen https://podcasts.apple.com/de/podcast/resilienz-wie-gehe-ich-mit-schwierigen-situationen/id1485394882?i=1000613493906&l=en-GB ************** Muriels Instagram @murielboettger Muri...

2023-12-1436 min

Conscious Gangster Random Facts About Me - Was du noch nicht über mich wusstestWas soll ich sagen ... es ist an der Zeit, ein paar Dinge mit euch zu teilen. Ich hatte euch auf Instagram gefragt, was ihr euch für Content wünscht und der Großteil wollte diese Random Facts Folge. Darüber freue ich mich total. Also let´s go! Es wird ehrlich & witzig! ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

2023-12-0737 min

Conscious Gangster Hashimoto und eine Mentaltechnik die in kürzerster Zeit Blockaden und Schmerzen löst - mit Dr. med DorotheaInnere Blockaden und Schmerzen schnell lösen? Dorothea ist Expertin für Hashimoto und der Mentaltechnik YagerCode, mit der sich in kürzester Zeit innere Blockaden, Selbstwertprobleme und sogar Schmerzen auflösen lassen. Wir sprechen darüber, was Hashimoto überhaupt ist und welche Erkenntnisse es zur Behandlungen aktuell gibt. Dorothea gibt mir einen Einblick, wie Ernährung Menschen mit Hashimoto beeinflusst. Welche Strategien oder Lebensstiländerungen gibt es um ihre Lebensqualität zu verbessern? Zudem sprechen wir über den Yager Code, eine Technik die man im Zusammenhang mit Hashimoto anwendet. ...

2023-11-3055 min

Conscious Gangster Overrated & Underrated - Proteinpulver, Vitalpilze, That Girl, Curcumin, Chunky Flavor, AirfryerOk, let's go! Ihr hab euch eine neue Q&A Folge gewünscht und ihr bekommt sie! Ihr habt auf IG Fragen gestellt, die ich nun in dieser Folge beantworten werde. Wir sprechen über Proteinpulver, Airfryer, Vitalpilze, Geschmacksverstärker und That Girl. Uiii, das klingt spannend! Ich freue mich drauf. Könnt ihr euch schon senken, wie meine Meinung zu den Themen ist? ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ P...

2023-11-2325 min

Conscious Gangster WimHof, Breathwork, Eisbaden und Tantra mit SukkhadasNa, gehst du im Winter regelmäßig ins kalte Wasser? Viele schwören ja darauf. So auch Sukkhadas Ingo Auer. Eines der vielen Themen, über die ich mich für diese Folge mit Sukkhadas unterhalten habe. Wir sprechen über Breathwork, Eisbaden und auch Tantra.Super interessant. Ingo verrät mir, ob und wie er Breathwork und Tantra-Techniken kombiniert. Welche Erfahrungen er mit Eisbaden und Atemübungen gemacht hat. Zudem besprechen wir Vor- und Nachteile. Er gibt Tipps, wie Anfänger sich an die Praktiken rantasten können und was er von YouTube Angeboten hält. ...

2023-11-1648 min

Conscious Gangster Darmgesundheits-Talk mit Katharina DörichtFür ein glückliches Leben brauchen wir einen glücklichen Darm - und darum geht es im Gespräch mit Katharina Döricht, auch bekannt als @Tatsykaty. Der Darm ist entscheidend für unsere Gesundheit und trägt viel dazu bei, wie wir und tagtäglich fühlen. Er spielt eine große Rolle bei der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen sowie der Abwehr von Krankheiten. Aber auch für unsere Psyche ist der Darm entscheidend. Katharina kennt sich damit bestens aus. Sie war bereits zwei Mal bei mir zu Gast. Uns gehen die Them...

2023-11-021h 08

Conscious Gangster Warum ich meistens glücklich binGlücklich sein. Wollen wir das nicht alle? Ein Thema, das ich schon super lange in meinem Podcast behandeln wollte. Endlich ist es so weit. Was bedeutet für mich glücklich sein? Was hat Leichtigkeit für mich mit glücklich sein zu tun? Wie schaffe ich es ein leichtes und glückliches Leben zu führen? Warum ich auch nicht immer glücklich bin und warum es mir auch manchmal schwierig fällt leicht zu sein, erfährst du hier in dieser Folge. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podca...

2023-10-2620 min

Conscious Gangster Hormonfreundlich leben - Hormonstörer, Ernährung, Pille und Darm mit Jessie RochWie leben wir hormonfreundlich? Ein Thema, das mich schon seit Jahren begleitet. Dazu habe ich mir Jessie Roche eingeladen. Jessie ist Ernährungsberaterin, Zykluscoach und Autorin. Wir sprechen über Hormone, den Darm, unsere Periode und fokussieren uns darauf, wie wir unseren Zyklus dabei unterstützen können, gesund zu sein. Ein besonderes Thema in dieser Episode ist, was unsere Hormone stört und wie wir diese Störer beseitigen können. Jessie und ich unterhalten uns über verhüten ohne Pille, wie man die Pille am besten absetzt, über hormonfreie Kosmetik und eine hormonfrei...

2023-10-1949 min

Conscious Gangster Human Design - Welcher Typ bist du? | Mit Jana Sheviakova - Teil 2Das Konzept "Human Design" hat sicher jeder schon einmal gehört. Aber was genau ist das eigentlich? Und wann kann es dir helfen? Zu diesem Thema spreche ich mit Jana Sheviakova. Sie ist Spiritual Coach & Human Design Mentor. Jana beschreibt sich selbst als Schülerin des Lebens und versucht alles was sie lernt ganzheitlich an ihre Menschen weiter zu geben. Im ersten Teil haben wir über die Basics und die Typen gesprochen. Jetzt, in Folge 2 gehen wir mehr darauf ein, was du aus deinem Typ machen kannst. Nimm dir einen Stift & Papier und tauchte gemeinsam mit...

2023-10-1240 min

Conscious Gangster Human Design - Welcher Typ bist du? | Mit Jana Sheviakova - Teil 1Das Konzept "Human Design" hat sicher jeder schon einmal gehört. Aber was genau ist das eigentlich? Und wann kann es dir helfen? Zu diesem Thema spreche ich mit Jana Sheviakova. Sie ist Spiritual Coach & Human Design Mentor. Jana beschreibt sich selbst als Schülerin des Lebens und versucht alles was sie lernt ganzheitlich an ihre Menschen weiter zu geben. Im ersten Teil sprechen wir über die Basics von Human Design und Jana führt uns durch die verschiedenen Typen. Wie findest du heraus, welche Typ du bist? Das wird wichtig für Folge 2 - denn...

2023-10-0651 min

Conscious Gangster Wie kann ich Ruhe finden | Die Perspektive eines Mönchs - Mit Swami Purnachaitanya | Teil 2Swami Purnachatanya ist Mönch. Wie ist er dazu gekommen? Der Autor und spirituelle Mentor nimmt uns mit in die Welt eines Mönchs und zeigt uns in dieser Folge spannende Perspektiven, die ihn durch sein Leben leiten. Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie man besser zu sich selbst finden kann. Swami und ich sprechen über das glücklich sein und was es für ihn bedeutet. Wie können wir besser präsent sein und im Hier und Jetzt leben? Welche Praktiken gibt es und wie finden wir unseren Inner Peace?

2023-09-2830 min

Conscious Gangster Wie kann ich Ruhe finden | Die Perspektive eines Mönchs - Mit Swami Purnachaitanya | Teil 1Swami Purnachatanya ist Mönch. Wie ist er dazu gekommen? Der Autor und spirituelle Mentor nimmt uns mit in die Welt eines Mönchs und zeigt uns in dieser Folge spannende Perspektiven, die ihn durch sein Leben leiten. Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie man Ruhe finden kann. Was empfiehlt Swami? Gibt es Techniken, die man in den Alltag mitnehmen kann und wie hilft uns Ruhe mit unserer Spiritualität. In der turbulenten Welt, in der wir leben, sicher eine tolle Praxis, aus der jeder etwas mitnehmen kann. Swamis Büch...

2023-09-2139 min

Conscious Gangster Authentic Mental Health with Female Energy - Mit Sina OberleWeibliche Energie - so einzigartig und so faszinierend. Sina ist Female Coachin und Buchautorin. Sie ist Expertin, wenn es um Female Energie geht und verrät mir, wie sich diese Energie auf unsere mentale Gesundheit auswirkt. Wir sprechen über weibliche Gesundheit, über unseren Zyklus und wie dieser uns beeinflusst. Was ist Zyklusfood und wie wirkt sich unsere Ernährung auf unseren Zyklus aus? Wie leben wir im Einklang mit unserem Zyklus? Was haben unsere Hormone mit unserer Haut zu tun? Wie wirkt sich Female Energie auf unseren Kinderwunsch aus? Zudem sprechen wir über weiblich und männl...

2023-08-2400 min

Conscious Gangster The Spirit Body - im "Alter" noch top trainiert - Stefans GeheimnisVon Innen nach Außen arbeiten und das gleiche Ergebnis erzielen. Das ist das Motto von Stefan. Stefan hat Spirit Body ins Leben gerufen. Ich spreche mit ihm über die Zusammenhänge zwischen Spirit und Körper. Er gibt Tipps, wie wir Beides langfristig fit halten. Stefan ist Heilpraktiker, Coach und Trainer. Sein Fokus liegt auf dem eigenen Bewusstsein, welches du dir durch die Verbindung von Geist und Körper schaffst. Ein toller Weg um leichter und glücklicher zu leben. Wir kannst du die Grenzen von Körper und Geist erweitern. Wie schlägst du eine...

2023-08-1800 min