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beatthemiles#44 Malta Marathon- 42km durch den Regen!Hey Freunde,
heute sprechen wir über den Malta Marathon und erzählen euch, wie der Lauf für uns war :)
Der Marathon war auf jeden Fall mal eine ganz andere Erfahrung!!
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia 2024-02-2835 minbeatthemiles#43 Lebensupdate & neue Tour?Hey Freunde,
wir sprechen über unseren Malta-Aufenthalt und was uns bis jetzt hier so passiert ist :)
Später sprechen wir auch noch ein wenig über die geplante Tour und erzählen, wieso wir die Infos dazu noch geheim halten.
Viel Spaß beim Hören:)
Eure Malou & Phelia 2024-02-2130 minbeatthemiles#42 Wir stellen uns 9 tiefe & inspirierende Fragen:PHey Friends,
wir wollten eigentlich ein paar mehr Fragen beantworten, aber irgendwie konnten wir dann so viel zu den einzelnen Fragen reden;P Ups !
Viel Spaß beim Hören:)
Eure Malou & Phelia 2024-02-1447 minbeatthemiles#41 Laufen im Urlaub - und andere Geschichten;PHey Friends,
wir sprechen über das Laufen im Urlaub. Müssen wir immer laufen gehen?! Oder gibt es auch mal lauffreien Urlaub? Im Dezember waren wir beide für 4 Wochen unterwegs und sprechen ein wenig über diese Erfahrung etc.
Viel Spaß beim Hören
Eure Malou & Phelia :)
2024-02-0724 minbeatthemiles#40 Pläne & Events 2024Hey Friends,
wir sprechen über die Events, die dieses Jahr auf unserem Plan stehen und auch über vergangen Touren und Läufe:)
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia 2024-01-3125 minbeatthemiles#39 Ziele für 2024 I Rückblick 2023Hey Freunde,
wir sprechen heute ein bisschen über unser letztes Jahr und natürlich über das neue Jahr :) Was haben wir für Ziele und Pläne etc.
Viel Spaß beim Zuhören!
Eure Malou & Eure Phelia :)
2024-01-2424 minbeatthemiles#38 Eure Fragen als Laufanfänger :) Q&AHey Freunde,
wir beantworten eure Fragen zum Thema Laufschuhe, Wie atme ich richtig, Laufstil, Puls etc.
Ihr hat uns wieder einige Fragen gestellt und hier sind unsere Antworten :)
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou &Phelia 2024-01-1026 minbeatthemiles#37 "Wer würde eher"Hey Freunde,
wir haben ein paar "Wer würde eher"-Fragen rausgesucht und versuchen diese zu beantworten :P
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia
2023-10-2026 minbeatthemiles#36 - Laufend durch Schottland - 150kmHey Freunde,
wir gehen wieder auf Tour und erzählen euch in dieser folge ein bisschen mehr darüber:)
Viel Spaß beim Hören !
Eure Malou & Phelia 2023-10-1125 minbeatthemiles#35 "100" Fragen an Malou!Hey friends,
wir haben mal wieder das Thema Sport zur Seite gelegt und sprechen über allen möglichen Krams;))))
Viel Spaß beim Hören
Malou & Phelia 2023-09-2032 minbeatthemiles#34 Verpflegung bei Wettkämpfen, Longruns etcHey Friends,
heute sprechen wir darüber, wie wir uns bei Wettkämpfen, Longruns etc verpflegen. Worauf wir achten und was wir vorher essen und nach dem Laufen.
Alles über Gels, Energy Gums und Salztabletten ;)
Viel Spaß beim Hören :)
Eure Malou & Phelia 2023-09-1329 minbeatthemiles#33 "Lustige" Kommentare kommentieren:PHey Friends,
wie angekündigt gibt es heute die Folge zu den YouTube Kommentaren;D
Wir hatten euch vorgewarnt haha es sind wirklich lustige aber auch unmögliche dabei!
Viel Spaß beim Hören :)
Malou & Phelia 2023-09-0630 minbeatthemiles#32 Infinite Trails - Was muss man bei Trailläufen beachten ?Hey Friends,
wir laufen am 09.09 bei den Infinite Trails die 30km Strecke mit und reden ein bisschen über die Pflichtausrüstung, unserem Programm vor Ort & auf was man bei Trailläufen so achten muss:)
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-08-3029 minbeatthemiles#31 Wir hatten einen Stalker!Hey friends,
heute geht es um ein etwas ernsteres Thema!!! Als wir noch in Landau gewohnt haben, hatten wir einen Stalker und diese Geschichte erzählen wir heute zum ersten Mal öffentlich!
Hört gerne rein und passt auf euch auf!
Eure Malou & Phelia2023-08-2337 minbeatthemiles#30 Malou hat geheiratet :)HEY FRIENDS,
wir sprechen nochmal über Malous Hochzeit und beantworten ein paar Fragen. Was ist an dem Tag so richtig schief gelaufen und welcher Moment war der Schönste:)
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia2023-08-1636 minbeatthemiles#29 Wie ist es "Influencer" zu sein?! - Part 2Hey Friends,
hier ist Part 2 der Folge: Wie ist es Influencer zu sein?!
Wir beantworten weitere Fragen zu diesem Thema und sprechen über unsere Erfahrungen ;)
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia 2023-08-0238 minbeatthemiles#28 Q&A- Wie ist es "Influencer" zu sein?!"Hey Friends,
ihr habt uns zum Thema: Influencer-Sein Fragen gestellt und wir beantworten diese! Wie es ist in der Öffentlichkeit erkannt zu werden?, Wie haben wir angefangen?, Was nervt uns? etc.
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia 2023-07-2629 minbeatthemiles#27 37 persönliche Fragen zum Verlieben hahaHey Friends,
heute habe ich Phelia 37 persönliche Fragen gestellt und versucht mich in sie zu verlieben hahah Nein Scherz !
Wenn ihr uns bzw Phelia noch mehr kennenlernen wollt, dann hört jetzt rein;)
Viel Spaß:P
Malou & Phelia 2023-07-1930 minbeatthemiles#26 Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich :) Laufen im Alltag!Hey Friends,
wir werden immer wieder gefragt, wie man das Laufen am besten in seinen Alltag integrieren kann. Diese Frage beantworten wir in der heutigen Folge und berichten von unseren Erfahrungen;)
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia2023-07-1225 minbeatthemiles#25 Wettkämpfe aus Spaß?!Hey Friends,
heute reden wir über Wettkämpfe!
Welcher Wettkampf-Typ sind wir und aus welcher Intention melden wir uns bei solchen Races an.
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören;)
Malou & Phelia 2023-07-0532 minbeatthemiles#24 Marathon-Vorbereitung; Unsere ErfahrungenHey Friends,
Malou spricht heute über ihren ersten Marathon und wie wir unseren Trainingsplan,
für den Berlin Marathon 2023, grob planen werden.
Was gibt es zu beachten und welche Läufe sind wichtig!
Viel Spaß beim Hören :)
Malou & Phelia 2023-06-2827 minbeatthemiles#23 Laufen im SommerHey Friends:)
heute gehts ums Schwitzen haha
Was sollte man bei hohen Temperaturen beachten und welche Tipps haben wir!
Viel Spaß beim Hören
Malou & Phelia2023-06-2124 minbeatthemiles#22 Aruba Marathon 2023Hey Friends,
wir sind zurück in Deutschland und erzählen euch in dieser Folge, wie es auf Aruba war.
Wie kamen wir mit der Hitze zurecht und wie verlief der Wettkampf!?
Ganz viel Spaß beim Zuhören;)
Malou & Phelia
2023-06-0742 minbeatthemiles#21 Kaputte Bandscheibe?! Meine Erfahrungen :)Hey Friends,
viele haben nach einer Folge über meine Bandscheibenverletzung gefragt und hier ist sie nun :)
Wir besprechen, wie es dazu kam und wie ich wieder mit dem Laufen angefangen habe.
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Eure Phelia 2023-05-3135 minbeatthemiles#20 Marathon in der Karibik - Aruba 2023Hey Friends,
wir fliegen nächste Woche nach Aruba und werden dort einen Marathon/ Halbmarathon laufen!
Wie es dazu kam und wie wir dies hoffentlich überleben, hört ihr hier;P
Viel Spaß:)
Eure Malou & Eure Phelia2023-05-2437 minbeatthemiles#19 Harzquerung - 53km UltraMarathonHello Friends,
heute geht es um den 53km Ultramarathon-Harzquerung 2023.
Wir fragen Phelia wie sie sich gefühlt hat und welche Tiefpunkte es gab oder auch nicht gab ;) etc.
Viel Spaß beim Hören:)
Malou & Phelia2023-05-1734 minbeatthemiles#18 Entweder-Oder-Fragen;PHi Friends,
heute fragen wir uns Entweder-Oder-Fragen :) Es waren ganz lustige dabei hahah
Viel Spaß beim Hören:)
Phelia & Malou2023-05-0334 minbeatthemiles#17 Das Leben als "Influencer"Hey Leute,
heute sprechen wir über unser Leben als Content Creator und wie wir so unseren Alltag leben etc.
Alles über beatthemiles und wie wir Adidas Ambassadors wurden hört ihr hier ;)
Viel Spaß beim Hören
Phelia & Malou
2023-04-2649 minbeatthemiles#16 Beatthemiles bei 7vsWild?! :OHello Friends,
wir haben heute mal einfach unsere Gedanken zum 7vsWild Projekt aufgenommen:)
Vor zwei Jahren haben wir schon immer Witze drüber gemacht, dass es super lustig wäre, dort mal dabei zu sein:P
Wir würden doch gut passen oder hahah
Hört gerne rein;)
Malou & Phelia
2023-04-2129 minbeatthemiles#15 Laufen mit Menstruation?! #MädelstalkHey Leute:)
heute gehts um die schöne Menstruation der Frau! Wir lieben sie doch alle :PPP
Wir erzählen euch unsere Horrorgeschichten und wie wir während der Menstruation trainieren etc.
Viel Spaß beim Hören :)
Malou & Phelia 2023-04-1227 minbeatthemiles#14 Laufen für AnfängerHi Leute:)
diese Woche geht es um das Thema: Laufen für Anfänger!
Wir erzählen euch von unseren Erfahrungen und geben euch Tipps:)
Viel Spaß beim Anhören :P
Malou & Phelia
2023-04-0530 minbeatthemiles#13 Fazit Mallorca TourHi Leute!
heute sprechen wir über die Mallorca Tour und über alles was so schief lief:PPP
Wieso wir abbrechen mussten, wie sie sonst so verlief und warum es wahrscheinlich keine Fortsetzung geben wird.
Viel Spaß beim Anhören;)
Malou & Phelia 2023-03-2938 minbeatthemiles#12-50 Fragen an uns :)Hey Leute :)
heute gibt es mal ein anderes Format und wir stellen uns gegenseitig 50 kurze Fragen !
Ob wir diese gut beantworten konnten, hört ihr im Podcast ;P
Viel Spaß beim Hören :)
Malou & Phelia 2023-03-2225 minbeatthemiles#11 Social Media: Schönheitsideale etc.Hey Friends:)
heute sprechen wir mal über die Schattenseiten von Social Media! Welche Probleme es gibt und was wir kritisch finden.
Alles zum Thema Schönheitsideale, Vergleichen, Körpergefühl, Ernährung etc.
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-03-1536 minbeatthemiles#10 Angst vor Hunden?!Hey Leute ;)
heute erzählen wir von unseren traumatischen Erlebnissen mit Hunden:O
Während dem Laufen und auch andere Stories:)
Viel Spaß beim Hören:)
Malou & Phelia 2023-03-0827 minbeatthemiles#9 Mallorca UmrundungHey Friends :)
heute reden wir über die anstehende Tour auf Mallorca! Wie wir geplant haben oder eher gesagt, wie wir nicht geplant haben :PP
Wie stellen wir uns die Tour vor und was haben wir für Übernachtungsmöglichkeiten:)
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-03-0125 minbeatthemiles#8 Angst auf Touren!Hello friends!
Heute reden wir über das Thema Angst. Wir bekommen die Frage, ob wir denn keine Angst hätten, super oft gestellt und dachten wir sprechen mal etwas darüber!
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-02-2229 minbeatthemiles#7 Mehr aus unserem Privatleben!Hey Friends:)
heute gehts um unsere Beziehungen! Wie Phelia mich zum Date gezwungen hat und ich nun verlobt bin:P
Mal wieder schweifen wir ab und laden bei Phelias schlimmsten Zeit im Arbeitsleben.
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-02-1529 minbeatthemiles#6 Unser erster Ultramarathon!Hello Friends :)
heute reden wir über unseren ersten Ultramarathon. Einfach 60km um den Chiemsee:P
Wie wir das geschafft haben und Alles drum herum gibt es in dieser Folge;)
Viel Spaß beim Hören!
Malou & Phelia 2023-02-0829 minbeatthemiles#5 Balance im Laufsport! UND MEHR:DHeute sprechen wir über Balance im Sport und teilen unsere Erfahrungen, die wir über die letzten Jahre gesammelt haben!
Abnehmen, Übertraining, Sportpausen und vieles mehr! Eventuell schweifen wir mal wieder vom Thema ab und landen bei unserem Privatleben.
Viel Spaß beim Hören!
Eure Malou & Phelia
2023-02-0129 minbeatthemiles#4 Wie motivieren wir uns zum Laufen?Wir erzählen euch von unserer Anfangszeit: Wie haben wir uns motiviert? Welche Ziele hatten wir? etc.
Ob JanuarStreak oder Geldwetten. Wir hatten eine Menge an Motivationsansätzen, die wir auch gebraucht haben.
Auch heute gibt es noch Höhen und Tiefen ! Wie gehen wir damit um und wie haben wir das Laufen lieben gelernt.
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Anhören ;)
Eure Phelia & Malou 2023-01-2528 minbeatthemiles#3 Wir kommentieren "Hate"-Kommentare !Seit April 2021 haben wir Kommentare gesammelt und lesen euch diese Meisterstücke heute vor :P
Es sind lustige, welche die unter die Gürtellinie gehen und nicht definierbare Kommentare dabei!
Ganz viel Spaß und denkt dran: Hinter jeden Account steckt ein echter Mensch mit Gefühlen;)
Peace Out :)2023-01-1837 minbeatthemiles#2 Wer sind wir wirklich?Malou ist eine Mom und Phelia hat ein Aggressionsproblem!?
Wir erzählen euch Geschichten aus unserem Geschwisterleben, beschreiben uns selbst und schweifen vom Thema ab;) Viel Spaß beim hören!
Bye:)
Phelia & Malou2023-01-1125 min
beatthemiles#1 Q&A- Wir beantworten eure Fragen ;)Hello Leute ;) Ihr habt uns auf Instagram jede Menge Fragen gestellt, die wir nun beantwortet haben. Es geht ums Laufen, aber auch um Persönliches:)
Viel Spaß beim Reinhören! Aber vergesst nicht haha wir sind noch nicht so eingespielt.
Bis dann hehe 2023-01-0722 min