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Mente Sana tipsPotencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén MartínezPotencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez
En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en salud mental y liderazgo, sobre temas que pueden transformar tu forma de vivir y liderar:
💡 ¿Qué aprenderás hoy?
✔️ Cómo la inteligencia emocional es tu mayor estrategia de productividad
✔️ Por qué la salud mental es un activo estratégico para líderes y profesionales
✔️ Las 3C para una vida resiliente: Compromiso, Control y Cambio
🔎 Sobre este episodio:
Descubre herramientas prácticas y reflexiones profundas para liderarte mejor, cuidar tu mente y potenciar tu desempe...2025-07-0736 minMente Sana tipsRetos CerebralesEn este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano.
Exploramos cómo superar los grandes retos de la vida desde la neurociencia aplicada:
💡 Cómo la dopamina influye en tu motivación y toma de decisiones.
💡 Por qué entender tu cerebro es clave para transformar hábitos y romper ciclos que te sabotean.
💡 Mitos que te limitan sin que te des cuenta y cómo reemplazarlos por verdades que te empoderan.
💡 Herramientas prácticas para enfrentar desafíos actuales con más resiliencia, claridad y fortaleza mental.
✨ Cat...2025-07-0222 minMente Sana tipsEfecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada🧠 Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada
¿Sientes que todos te observan?
¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros?
Entonces este episodio es para ti.
En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar.
Exploramos juntos:
✅ Qué es el efecto foco y cómo funciona en tu mente
✅ La atelofobia y sus raíces emocionales y biológicas
✅ Cómo recuperar el poder interior y desactivar el juicio imaginario
✅ Técnicas prácticas para e...2025-06-2318 minMente Sana tipsDeseo, Dopamina y agotamientoMi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente.
Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino.
Exploramos con profundidad y sin tabúes:
🧠 Cómo el estrés crónico secuestra tu libido
💔 Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer
🔥 Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo...2025-06-1432 minMente Sana tipsLa ventaja injusta¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías?
En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras.
💥 Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas:
— El contacto inesperado que te abrió puertas
— La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada
— Las habilidades que desarrollaste antes que los demás
— Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para...2025-06-0948 minMente Sana tipsAsí se cambian las creencias limitantes¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave?
Este episodio de Mente Sana Tips es para ti.
Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra.
✅ Claves prácticas basadas en ciencia
✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza
✅ Tips para transformar el miedo en motor
✅ Y lo mejor: un bloque de NeuroNews con avances científicos aplicables a tu día a día
🎧 Escúchalo completo y activa tu poder interior.
💥 ¿Quieres llevar esto al siguiente...2025-05-2733 minMente Sana tipsMorning Zen¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, transformar nuestra vida entera.
Descubre cómo las primeras horas del día pueden convertirse en tu mayor aliado para potenciar tu productividad, reducir el estrés y vivir con mayor propósi...2025-05-2021 minMente Sana tipsAcelera tu marca personal con Linkedin¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común!
En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y estrategia en LinkedIn en Hispanoamérica, sobre cómo transformar tu perfil en una verdadera plataforma de posicionamiento profesional.
🔍 Descubre:
Cómo usar LinkedIn para acelerar tu marca personal (incluso si no eres famoso)
Los errores más comunes que bloquean tu visibilidad
Estrategias para convertir tu contenido en oportunidades
Cómo crear una red de valor que trabaje por ti
🎧 Dale play y potencia tu presencia en la red profesional más poderosa de...2025-05-1334 minMente Sana tipsSea usted mismo, pero no sea siempre el mismo con Yokoi Kenji¿Qué pasa cuando una historia no solo entretiene, sino que transforma?
En este episodio, converse con Yokoi Kenji, autor, conferencista y narrador de alma, sobre el poder de las historias para hablar directamente a la mente inconsciente y modelar nuevas formas de ser.
Exploramos cómo una narrativa puede convertirse en medicina emocional, cómo cambiar la historia que nos contamos reescribe nuestra identidad, y por qué la pausa consciente es el acto más revolucionario en un mundo que idolatra la prisa.
💬 Hablamos de:
✅ Por qué una historia bien contada puede transformar más que mil consejos.
✅ La mente inconsciente ta...2025-05-0624 minMente Sana tipsClaves para transformar tu vida con Mario Alonso PuigHoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig.
En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su nuevo libro El Camino del Despertar y conversamos sobre:
Por qué postergamos lo importante para "mañana" y cómo recuperar el poder de actuar hoy.
El verdadero proceso de transformación: deliberado, consciente y lleno de sentido.
El arte de vivir en presencia auténtica y cultivar la fortaleza emocional.
Compartimos reflexiones sobre cómo la consciencia unificada, la neurociencia aplicada y la conexión interior nos abren caminos i...2025-04-2925 minMente Sana tipsDesbloquea los 4 tipos de creatividad que nadie te enseño¿Alguna vez sentiste que ya no tienes ideas? ¿Que la inspiración se fue de vacaciones sin ti? En este episodio basado en mi nuevo libro Desbloquea tu modo creativo, te revelo un secreto que puede cambiar tu forma de pensar: todos somos creativos, pero no todos usamos el mismo tipo de creatividad.
🔓 Descubre los 4 tipos de creatividad según la neurociencia (¡y cuál es el tuyo!)
🧠 Aprende cómo activar tu mente creativa con ejercicios prácticos y neurotips
📡 Entérate de lo último en neurociencia aplicada en nuestra sección #NeuroNews
🎯 Descubre cómo entrenar tu mente con mis nuevos programas...2025-04-2122 minMente Sana tipsPatrones inconscientes de la procrastinación🚨 ¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces?
Este video no es motivación pasajera — es una revelación profunda sobre lo que REALMENTE está provocando tu procrastinación.
En este entrenamiento en vivo descubrirás:
🧠 Qué ocurre en tu cerebro cuando postergas
🔒 Los bloqueos emocionales que sostienen el autosabotaje
🔧 Cómo empezar a reprogramar tu mente con estrategias científicas y accionables
💡 Y un protocolo probado para dejar de postergar y convertirte en alguien que cumple.
🔥 ¿LIST@ PARA DEJAR DE POSTERGAR TU VIDA?
👉 Accede ahora al curso completo Hackea Tu Procrastinación
🎓 TRANSFORMA TU MENTE Y TUS RESULTADOS DESDE EL DÍA...2025-03-2424 minMente Sana tipsFelicidad empresarialEn un mundo donde el éxito y la productividad suelen priorizarse sobre el bienestar, ¿qué tal si te dijéramos que la felicidad es la clave para un alto rendimiento sostenible? "Felicidad Empresarial" es el podcast donde exploramos cómo la neurociencia, la psicología y las estrategias organizacionales pueden transformar el entorno laboral y mejorar la calidad de vida de líderes y equipos. Hoy hablamos con nuestra invitada Luisa Gutiérrez, experta en felicidad y cultura organizacional. 🔔 ¡No olvides suscribirte, darle a "me gusta" y activar la campanita! Así no te perderás ninguno de los próximos episodios lleno...2025-03-2029 minMente Sana tipsAdicción a la distracciónAdicción a la Distracción: Cómo la Sobreestimulación Digital Daña tu Cerebro y Cómo Recuperar tu Enfoque
📲 ¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Pasas de una app a otra sin darte cuenta y terminas agotado mentalmente? La sobreestimulación digital está afectando tu cerebro, y en este video te explico por qué sucede y cómo recuperar tu enfoque con estrategias basadas en neurociencia.
🔬 En este episodio descubrirás:
✔️ Cómo las redes sociales secuestran tu atención con picos de dopamina.
✔️ El impacto del uso excesivo de pantallas en la corteza prefrontal.
✔️ Estrategias cie...2025-03-1322 minMente Sana tipsDescubre el potencial oculto¿Sabías que tus emociones pueden ser la clave para desbloquear tu potencial oculto? En este episodio exploramos cómo transformar la ansiedad, la culpa, la frustración y la decepción en poderosas herramientas de liderazgo y habilidades sociales. Descubre estrategias científicas y prácticas que te permitirán gestionar conscientemente tus emociones y, al mismo tiempo, potenciar tu carisma y capacidad de influencia.
En este episodio aprenderás a:
Reconocer el rol adaptativo de las emociones negativas y cómo pueden impulsar el crecimiento personal y profesional.
Utilizar técnicas de reestructuración cognitiva para transformar pensamientos limitantes e...2025-02-1823 minMente Sana tipsEstrategias Neurocientíficas para Potenciar tu Carrera Profesional¿Quieres mejorar tu enfoque, productividad y rendimiento profesional aplicando la neurociencia? En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos estrategias científicamente respaldadas para optimizar tu cerebro y potenciar tu carrera. 🏆2025-02-0421 minMente Sana tipsLiderazgo 2025: Domina las 5 Competencias Clave del Foro Económico MundialEn este episodio, desglosamos las cinco competencias fundamentales que todo líder debe dominar para tener éxito en el año 2025, según el Informe del Foro Económico Mundial sobre el Futuro del Trabajo . Acompáñanos para descubrir cómo estas habilidades pueden ayudarte a inspirar, guiar y transformar tus equipos y organizaciones en un entorno laboral dinámico.
💡 Ejemplos Prácticos y Neurotips:
Cada competencia viene acompañada de ejemplos reales de liderazgo efectivo y consejos prácticos para que puedas empezar a desarrollar estas habilidades hoy mismo.
📧 Si quieres conocer nuestro entrenamiento para desarrollar estas competencias agenda una breve reunión...2025-01-3032 minMente Sana tipsLiderando la incertidumbre🌟 Liderar con Propósito y Crear Cambio Inspirador 🌟
En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos cómo los grandes líderes enfrentan la incertidumbre y generan un impacto significativo en sus equipos y organizaciones. Basándonos en las enseñanzas de referentes como Simon Sinek, Seth Godin, Anjali Sud y Ellen Langer, descubriremos herramientas prácticas para liderar con autenticidad, empatía y visión estratégica.
🔑 ¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Cómo liderar con propósito en tiempos de cambio.
✅ Estrategias para gestionar la incertidumbre y tomar decisiones efectivas.
✅ La importancia de la generosidad y el autocuidado en el liderazgo.
...2025-01-2126 minMente Sana tipsHackea tu concentración y domina el tdah¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que el TDAH, la niebla mental o tus hábitos están afectando tu productividad y bienestar? En este episodio, desglosamos las diferencias clave entre el TDAH en adultos.2025-01-1324 minMente Sana tipsAudioguia un nuevo comienzo🎥 Un Nuevo Comienzo: Reflexiona y Diseña Tu 2025 🌟
¡Bienvenidos a este nuevo episodio de Mente Sana Tips! Hoy hablamos de algo especial: cómo cerrar tu 2024 con gratitud y crear una hoja de ruta clara y poderosa para el 2025.
En este video descubrirás:
✅ Cómo reflexionar sobre los aprendizajes y logros del año que termina.
✅ Estrategias para soltar lo que ya no necesitas y cerrar ciclos.
✅ Herramientas prácticas para diseñar metas claras y sostenibles para el próximo año.
✨ "Un sueño sin un plan es solo un deseo." Este es tu momento para trazar el camino hacia un año ll...2024-12-3034 minMente Sana tipsEl poder de ser diferentesEn un mundo que muchas veces nos empuja a encajar, ¿qué pasa cuando decidimos destacar? 💡 En este episodio exploramos el poder transformador de ser diferente y cómo nuestras singularidades pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza.2024-12-2824 minMente Sana tipsEntendiendo la inteligencia artificial generativaEn este episodio de Mente Sana Tips, exploramos el fascinante mundo de la inteligencia artificial generativa junto a Nicolas Contreras. Descubre cómo esta tecnología está transformando nuestra forma de trabajar, aprender y crear, y cómo puede ser una aliada para mejorar tu bienestar y productividad.
No olvides suscribirte, dejar tu comentario y compartir este contenido con quienes buscan crecer y adaptarse a los nuevos tiempos.2024-12-1130 minMente Sana tipsCreatividad y emocionesCreatividad y Emociones: Una charla con Fran Vicuña, psicólogo y coach 🌟
En este episodio especial, conversamos con Fran Vicuña, un destacado psicólogo y coach, sobre la fascinante conexión entre la creatividad y las emociones. ¿Cómo nuestras emociones pueden impulsar o bloquear nuestra capacidad creativa? ¿Qué prácticas podemos implementar para gestionar mejor nuestras emociones y potenciar nuestra innovación?
✨ En este episodio aprenderás:
La importancia de la inteligencia emocional en el proceso creativo.
Estrategias para desbloquear tu creatividad en momentos de estrés.
Cómo transformar tus emociones en una herramienta poderosa para innovar y crear.2024-12-0422 minMente Sana tipsEl humor potencia tu creatividadEn este episodio exploramos cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para desbloquear la creatividad y potenciar el pensamiento innovador. Descubrirás cómo una buena carcajada no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también transforma la forma en que tu cerebro procesa la información y genera ideas.
Hablaremos de la ciencia detrás de las conexiones entre humor y creatividad, compartiremos estrategias prácticas para incorporar más risas en tu día a día y aprenderás por qué las mentes más creativas del mundo recurren al humor como su mejor aliad...2024-11-1840 minMente Sana tipsCómo mejorar la disciplina y alcanzar tus metas¿Te cuesta mantenerte enfocado en tus metas? ¿Sientes que la falta de disciplina te impide alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos técnicas probadas y consejos prácticos para fortalecer tu determinación y alcanzar tus metas.2024-11-1227 minMente Sana tipsInteligencia MultisensorialEn este episodio de Mente Sana Tips , nos acompaña Tatán Mejía, un referente en el mundo del motocross, apasionado por la superación y la conexión cuerpo-mente. 🚀✨ Hablamos de cómo aprovechar al máximo la mentalidad para alcanzar nuestras metas , una habilidad que puede transformar nuestro desempeño y bienestar.
Tatán comparte sus experiencias personales y nos revela cómo la integración de los sentidos no solo mejora el rendimiento físico, sino también la claridad mental, la creatividad y la conexión con el presente.2024-11-0545 minMente Sana tipsBaja el cortisol y aumenta tu bienestar¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨2024-10-2921 minMente Sana tipsLiderazgo con sentido humanoUn buen líder es aquel capaz de inspirar, motivar y retar a su equipo, por eso conversamos con Luz Marina Velásquez Vicepresidenta de talento humano en Grupo SURA al respecto.2024-10-2228 minMente Sana tipsEl impacto de la salud en la productividadEs tiempo de entender que somos seres integrales y que lo que pensamos, sentimos y hacemos modifica nuestra saluda, por eso invitamos al Dr Alejandro Angarita líder de seguridad y salud en el trabajo para grupo éxito con quien conversamos acerca del impacto que tiene la salud en la productividad.2024-10-1535 minMente Sana tipsHambre emocionalHaz sentido hambre emocional, cuando estás triste, aburrido o estresado? pues yo si y de eso fue precisamente de lo que conversamos con la experta en el tema Boticaria García, autora del gran libro Tu cerebro tiene hambre, estrategias para bajar de peso y comer inteligentemente.2024-10-0126 minMente Sana tipsLiderando la sostenibilidadLa sostenibilidad es uno de esos temas que todos debemos entender, por eso conversé con Luz Elena Aristizabal directora de Fundación Grupo Familia, quien me ayudó a entender mucho más el impacto que tenemos con las pequeñas acciones en el futuro del mundo.2024-09-2342 minMente Sana tipsLiderazgo conscienteEn nuestro nuevo episodio conversamos con Liliana Restrepo cofundadora y Ceo de Frisby una compañía que apuesta por el liderazgo consciente.2024-09-1046 minMente Sana tipsMarca reputacionalEntender el impacto positivo que tiene trabajar de manera consciente en nuestra marca personal y reputacional es clave en el mundo moderno, por eso conversamos con un referente en el tema Pedro Mejía, quien nos ayudó a comprender más la importancia del tema.2024-08-2745 minMente Sana tipsLiderar con el bienestar en menteEl bienestar es en gran medida la clave del éxito de compañías que sobresalen por su capacidad de innovación por eso invitamos a una líder extraordinaria Maria Ines Hurtado, VP de Essentia una de las compañías más innovadoras de Colombia.2024-08-2036 minMente Sana tipsInteligencia espiritualEn el episodio de hoy, nos sumergimos en el maravilloso mundo de la inteligencia espiritual junto al gran Alberto Linero, conferencista, escritor y referente en temas de espiritualidad. Tanto si persigues la mejora continua como como si simplemente te esfuerzas por ser un poco mejor cada día, el conocimiento de Alberto Linero es un testimonio del poder de la espiritualidad y la esperanza. Sumérgete e inspírate junto a él en esta 9 temporada.2024-08-1240 minMente Sana tipsMetabolismo y salud cerebralTu productividad, salud y bienestar inicia con tu alimentación.
Hoy conversamos con la Dra Yamilka Izquierdo acerca del impacto de la alimentación en el metabolismo y la salud cerebral2024-08-0638 minMente Sana tipsLos genes no definen tu destinoEl entorno, tus hábitos e incluso tus pensamientos afectan la respuesta de tus genes, por eso invitamos al dr Milo Franco para hablar sobre el tema y su nuevo libro Sanar o morir.
https://www.instagram.com/dr.milofranco/2024-07-3040 minMente Sana tipsRutina de autocuidadoEntender el impacto que tienen las rutinas de autocuidado en la vida de las personas te permitirá ajustar y definir las acciones clave que debes llevar a cabo para tener un bienestar sostenible.
En nuestro episodio número 128 converse con dos expertas en el tema Antonella Giraldo Psicóloga y coach y Luisa Gutierrez coach experta en felicidad y bienestar organizacional.2024-07-2238 minMente Sana tipsEntendiendo la MusicoterapiaLa musicoterapia modifica el cerebro, transforma las células y tiene un gran potencial sanador, por eso hoy conversamos con David Caycedo acerca del tema.2024-07-1646 minMente Sana tipsDesatando el poder del fríoEl frió y la inmersión en hielo tienen grandes beneficios para el cuerpo y la mente, por eso conversamos con David Bejarano instructor certificado en el método Win Hof acerca del tema.2024-07-0934 minMente Sana tipsEncontrar parejaHoy conversamos con Silvia Piedrahita acerca de las parejas conscientes y su método Magic Love con el cual ha acompañado a muchas mujeres a encontrar pareja.2024-07-0340 minMente Sana tipsPotencia tu energía vitalEn este episodio especial de nuestro podcast Mente Sana tips, exploramos cómo potenciar tu energía vital a través de prácticas ancestrales y efectivas. Nos acompaña Rafael Castro, reconocido experto en Chi Kung, quien comparte técnicas poderosas para equilibrar y aumentar tu energía interna. Descubre cómo el Chi Kung puede transformar tu bienestar físico y mental, y aprende estrategias prácticas para incorporar en tu rutina diaria. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora sobre el poder de la energía vital!2024-06-2639 minMente Sana tipsLa ciencia de la manifestaciónEn esta edición especial de el podcast Mente Sana tips hablamos con Andrea Novoa, terapeuta y escritora acerca de la Ciencia de manifestación.
Recuerda dejarnos tu comentario acerca del tema.2024-06-1747 minMente Sana tipsLa neurociencia de las personas altamente sensibles PAS¿Te sientes abrumado por el mundo que te rodea? ¿Te emocionas profundamente con el arte, la música o la naturaleza? ¿Necesitas tiempo a solas para recargar energías? Si es así, ¡no estás solo! en este capítulo profundizaremos en las características y fortalezas de las personas PAS2024-06-1026 minMente Sana tipsLa necesidad de ser creativosEn este video, exploramos la importancia crucial de la creatividad en todos los aspectos de la vida. Desde resolver problemas complejos hasta innovar en el ámbito profesional y personal, la creatividad es una habilidad esencial que nos permite adaptarnos y prosperar en un mundo en constante cambio.
Conversamos con @vayeca https://www.instagram.com/vayeca/2024-05-2541 minMente Sana tipsOptimización cerebralQuieres tener un cerebro de alto rendimiento en la era de la distracción este episodio es para ti.2024-05-1840 minMente Sana tipsEl duelo dueleHoy conversamos con Camilo Russi experto en duelo y escritor del libro El duelo duele acerca de cómo afrontar las perdidas.
https://www.instagram.com/bycamilorussi/2024-05-1032 minMente Sana tipsArmonía sonoraEn este episodio de nuestro podcast, nos adentramos en el fascinante mundo del sonido y su poder para mejorar nuestro bienestar. Descubriremos cómo el sonido interactúa con nuestro sistema nervioso, cómo la música puede influir en nuestras emociones y cómo los sonidos de la naturaleza pueden ayudarnos a practicar mindfulness.
https://www.instagram.com/dani_artistasonoro/2024-04-3040 minMente Sana tipsProtocolo de descanso profundo sin dormir NSDRel protocolo NSDR desarrollado por el neurocientifico Andrew Huberman en la Universidad de Standford, puede ayudar a las personas a relajarse, dormirse más fácilmente, reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el dolor e incluso acelerar el aprendizaje.2024-04-2524 minMente Sana tipsSoy SuficienteSentir que eres suficiente te cambia la vida, te hace más seguro y feliz. Estuve conversando con Maria Jose Lacamara psicóloga clínica quien me compartió recomendaciones y estrategias de su libro Soy suficiente.2024-04-1635 minMente Sana tipsLa magia de respirarConversamos con la Dra Sara Mesa acerca de la magia de respirar y todos los beneficios que tiene realizarla de la manera correcta para nuestra salud.2024-04-0938 minMente Sana tipsAprender a aprenderAprender una competencia que es clave para permanecer vigentes en lo profesional y saludables en los personal, por eso conversamos con Catalina Trujillo mentora de aprendizaje sobre el tema.2024-03-2239 minMente Sana tipsLa brújula de la compasión¿Quieres aprender a navegar las dificultades con amabilidad y comprensión?
Si la respuesta es sí, entonces este episodio de nuestro podcast Mente Sana tips es para ti, hoy hablaremos de La Brújula de la Compasión con Ana Maria Arias psicóloga clínica experta en compasión.
En este espacio, exploramos el poder de la compasión como herramienta para transformar nuestras relaciones, mejorar nuestro bienestar y construir un mundo más amable.2024-03-1533 minMente Sana tipsLa ruta de la felicidadEntender el impacto que pueden tener las emociones "positivas" o restauradoras en nuestras vidas es fundamental para vivir en bienestar, por eso hablamos de la ciencia de la felicidad con el experto Felipe Buitrago quien nos ayudó a entender pequeñas acciones que podemos llevar a cabo en el mundo laboral y personal.2024-03-0452 minMente Sana tipsInteligencia TranspersonalCada generación tiene lo suyo, es la premisa de nuestra experta de hoy en el podcast Mente Sana tips, Ana Sarmiento, Consultora, Conferencista y escritora experta en temas generacionales, con la que conversamos acerca del impacto de conectar la inteligencia y talentos de diferentes generaciones.2024-02-2650 minMente Sana tipsEl poder de las ideasSimplificar, innovar y creer en el poder de las ideas es clave en el mundo actual, por eso hablamos con Domenico Barbato Vicepresidente Marketing y Comercial en Juan Valdez.2024-02-1833 minMente Sana tipsMarca personal memorableTener una marca personal memorable es una excelente forma de posicionarte como experto en tu sector y ser relevante, por eso quisimos invitar una experta en el tema para decodificar lo que hacen las grandes marcas personales.
Nuestra invitada de hoy fue Marcela López @marcelp experta de talla internacional en marca personal.2024-02-1134 minMente Sana tipsEl poder de escucharEscuchar es un arte que se entrena y que hoy más que nunca debemos desarrollar.
Conversamos con Ricardo Gomez El Musiconomista al respecto2024-02-0549 minMente Sana tipsLiderazgo conscienteLiderar conectando el cerebro con el corazón es una de las claves para ser un líder que inspira y transforma realidades, de esto hablamos con Alejandra Torres Dromgold una mujer extraordinaria que está aportando a hacer de este mundo un lugar mejor.
Descubre más sobre Alejandra https://www.linkedin.com/in/alejandratorresdromgold/2024-01-2836 minMente Sana tipsEl poder de comunicar"En igualdad de condiciones, el que mejor comunica gana" esta es una de las frases super poderosas de Paco Benítez experto en formación de speakers de alto nivel quien hoy estuvo hablando con nosotros acerca de el poder de saber comunicar.2024-01-2244 minMente Sana tipsHumanismo DigitalEl mundo cambió y somos nosotros quienes necesitamos entender cómo la tecnología puede beneficiarnos y ayudarnos a lograr nuestras metas.
Hoy Joanna Prieto Co-CEO Geek Girls LatAm, conferencista y referente internacional en temas de mujer conversamos sobre el tema.2024-01-1241 minMente Sana tipsEstrategias científicamente Comprobadas para Acelerar tu transformaciónEn este episodio hablaremos acerca de las herramientas que nos facilita la neurociencia para acelerar el desarrollo personal y alcanzar nuestras metas.
Te compartiremos técnicas para entender:
- Cómo la ciencia puede ayudarte a transformar tu vida.
- Las estrategias más efectivas para alcanzar tus objetivos transformando tus hábitos.
- Cómo superar los obstáculos que te impiden avanzar.
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Blanca Mery Sanchez
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@julianhiguita_2024-01-0237 minMente Sana tipsTodo es energía en movimientoEntender cómo funciona el electroma que llamamos cuerpo y que podemos hacer para fluir con la energía ya no es un tema para esotericos, hoy la ciencia nos ayuda a entenderlo.
En nuestro capítulo 102 del podcast Mente Sana tips junto a Irene Jordan2023-12-2740 minMente Sana tipsLa amabilidad modifica el cerebroEn este episodio de nuestro podcast Mente Sana tips, hablamos con Cesar Mejía, autor del libro "El contagio de la amabilidad". En su libro, el autor sostiene que la amabilidad es una fuerza poderosa que puede tener un impacto positivo en el mundo.
En esta conversación, Cesar nos habla sobre la importancia de la amabilidad, cómo podemos cultivarla en nuestras propias vidas y cómo podemos ayudar a crear un mundo más amable.
Algunos temas que se discutirán en el episodio:
¿Qué es la amabilidad?
¿Por qué es importante la amabilidad?
¿Cómo podemos cultivar la amabilida...2023-12-1846 minMente Sana tipsAccede a tu mente inconscienteEn nuestro episodio número 100 transformador, nos sumergiremos en el fascinante viaje de integrar la mente consciente e inconsciente. Descubre las estrategias y prácticas que te permitirán desbloquear capas más profundas de tu psique y alcanzar una comprensión más completa de ti mismo.2023-12-1226 minMente Sana tipsActiva la pronoia y reprograma tu menteLa pronoia es una forma de pensamiento positivo que consiste en ver el mundo con optimismo y esperanza.
La pronoia puede tener muchos beneficios para la salud mental y física. Las personas con pronoia son más propensas a experimentar felicidad, satisfacción con la vida y resiliencia. También son menos propensas a experimentar depresión, ansiedad y estrés.
Recuerda aplicar las herramientas para reprogramar tu mente y si quieres estar en mi Club de lectura solo debes:
Adquirir mi libro 𝗖𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗮𝗹𝗼 en el formato de tu preferencia fisico, audio libro o digital.
Compartirlo en redes sociales y etiquetarme @𝘀𝗼𝘆𝗯𝗹𝗮𝗻𝗰𝗮𝗺𝗲𝗿𝘆 para que te pued...2023-12-0224 minMente Sana tipsEl mundo no se va a cambiar soloTodos podemos hacer una diferencia y aportar a que el mundo sea un lugar mejor, de esto hablamos con Juan del Cerro experto en Emprendimiento social, Linkedin TOP Voice y conferencista.2023-11-2847 minMente Sana tipsUn Salto de FéEn nuestro episodio de hoy hablaremos con Carolina Angarita Barrientos ex Google y Ex Discovery, sobre cómo dar un salto de fé hacia tu propósito te puede cambiar, la historia y la vida.
recuerda calificar el episodio para poder impactar a más personas.2023-11-2027 minMente Sana tipsAlcanzar la cima del EverestDescubre los secretos de la mentalidad resiliente mientras Ana comparte sus desafíos, triunfos y lecciones aprendidas en su viaje hacia lo más alto. ¿Cómo enfrentó los obstáculos? ¿Qué papel jugó la creencia en sí misma en cada paso del camino?
Únete a nosotras para explorar las conexiones entre la fuerza mental y los logros físicos asombrosos. Desde los desafíos de la altitud hasta las tormentas mentales, cada momento revela una verdad universal: ¡lo que crees, lo creas!
No te pierdas esta conversación épica llena de consejos prácticos para fortalecer tu mente y enfrentar tus pro...2023-11-1443 minMente Sana tipsSuper concentraciónEn este emocionante episodio de nuestro podcast "Mente Sana Tips ", te sumergirás en un viaje para entender la concentración y vencer las distracciones que a menudo obstaculizan nuestro camino hacia el éxito. Acompáñanos mientras exploramos estrategias probadas para mantenerte enfocado en tus tareas y objetivos, sin importar cuán ajetreado sea tu entorno.
En este episodio, aprenderás:
Identificar que afecta tu concentración.
Diferenciar entre Atención, enfoque y Concentración.
Micropasos para mejorar tu concentración.
¡Sintonízanos y recuerda que tu éxito está a solo un clic de distancia.2023-11-0630 minMente Sana tipsOptimización cerebralTener un cerebro entrenado te dará una ventaja competitiva a nivel de productividad y bienestar integral.2023-10-3128 minMente Sana tipsNeurociencia y yoga nidraEl yoga nidra es una práctica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda. los estudios en neurociencia han demostrado que dicha práctica puede modificar positivamente tu cerebro.2023-10-2318 minMente Sana tipsEl arte de la comunicacióna forma como nos comunicamos hace que tengamos una mejor percepción por parte de las personas con las que interactuamos y que podamos expresar nuestro talento.
Hoy hablamos con Andres Gomez @andres.comunicaconpoder experto en el tema quien nos ayudó a entender más acerca de las claves de los grandes comunicadores.2023-10-1432 minMente Sana tipsVence el miedo al fracasoÚnete a nosotros en Mente Sana tips mientras desglosamos estrategias respaldadas por la neurociencia para superar el miedo al fracaso y lograr tus metas. Descubre cómo reconocer y comprender tus miedos, establecer metas realistas, y aprender de tus errores. ¡Prepárate para liberarte del miedo y embarcarte en un viaje hacia tu mejor versión! Suscríbete ahora para no perderte ni un episodio.2023-10-0741 minMente Sana tipsEl poder de la mentesabias que tu mente es un campo cuántico y que tienes el poder de reprogramarla? hoy exploraremos como la neurocuantica puede ayudarnos a lograr nuestras metas.2023-09-3019 minMente Sana tipsPrevención del agotamientoEn una época en la que el agotamiento está en aumento todos necesitamos estrategias para poder prevenirlo.2023-09-0819 minMente Sana tipsSalir del autosabotajela única forma de superar una barrera mental es entendiendola , en el episodio de hoy damos los primero pasos para neutralizar el autosabotaje.2023-08-2717 minMente Sana tipsla raíz de la procrastinaciónDescubre la raíz de la procrastinación y aplica las tres estrategias para tener una mayor productividad con bienestar.2023-08-2134 minMente Sana tipsEl poder de la relajaciónEn este emocionante episodio, descubriremos cómo la relajación puede ser tu arma secreta para alcanzar equilibrar la productividad con el bienestar.2023-08-1535 minMente Sana tipsHazte cargo de tu vidaCreer que podemos lograr las metas es más fácil cuando tomamos las riendas de nuestra vida y aumentamos nuestra determinación.2023-08-0720 minMente Sana tipsTransformar el traumaEntender el impacto que los efectos adversos puede tener en nuestras vidas es fundamental para la salud física, mental y emocional.
En nuestro episodio de hoy hablamos con el Dr Elkin Llanez médico psiquiatra quien nos ayudó a entender el impacto de la situaciones adversas y el trauma en nuestras vidas.2023-07-2232 minMente Sana tipsDespídete de la inseguridadEntender el origen de la inseguridad es un paso clave para mejorar tu autoeficacia2023-07-0833 minMente Sana tipsEl miedo te paralizaentender cómo funciona el miedo es clave para poderlo gestionar y volver a la calma.2023-07-0422 minMente Sana tipsEl miedo te paralizaEntender cómo funciona el miedo es clave para poder gestionarlo.2023-07-0323 minMente Sana tipsMicropasos para lograr tus metas¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast Mente Sana tips! En esta ocasión, exploramos un tema fundamental en el camino hacia el logro de nuestras metas: los micropasos.
Sumérgete con nosotros en el fascinante mundo de los micropasos y descubre cómo estos pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia en el logro de tus objetivos. Exploraremos cómo los micropasos se convierten en una herramienta clave en el ámbito de las metas personales y profesionales.
Recuerda suscribirte y activar la campanita2023-06-2623 minMente Sana tipsRespiración conscienteAprender a practicar la respiración profunda puede cambiar tu enfoque, tu estado de ánimo e incluso el resto de tu día. En este episodio te comparto por qué es tan efectivo y cómo aprovechar los diferentes tipos de ejercicios de respiración para sentirse mejor.2023-06-0317 minMente Sana tipsAptitud mentalEn este episodio especial, exploramos el fascinante mundo de la aptitud mental y cómo podemos fortalecerla para alcanzar una vida plena y satisfactoria. exploramos estrategias prácticas y consejos basados en evidencia científica para estimular y mejorar nuestra aptitud mental.2023-05-2721 minMente Sana tipsNeurotransmisores de la productividadSe han identificado tres neurotransmisores principales en personas que experimentan un estado de flow y son altamente productivas : dopamina, noradrenalina y acetilcolina.
Hoy hablaremos de la dopamina, si quieres conocer los otros dos te esperamos en mi canal de youtube donde te dejaré los otros dos vídeos complementarios.
https://www.youtube.com/channel/UC2Tw9rdC7tvFiwiPNOo2yfA2023-05-1616 minMente Sana tipsAnsiedad y procrastinaciónEn este episodio, abordaremos cómo la ansiedad puede llevar a la procrastinación y cómo esto puede afectar nuestro trabajo y nuestro desempeño profesional. Además, discutiremos algunas estrategias efectivas para superar la ansiedad y vencer la procrastinación.
Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales @soyblancamery2023-05-0829 minMente Sana tipsReprogramación de creencias limitantes¿Te sientes atrapado en un ciclo de autosabotaje y no sabes cómo pararlo?
En nuestro episodio de hoy aprenderás dónde se originaron, cuáles son las tres que más afectan tu vida y Finalmente, te mostraremos cómo salir de allí dando micropasos.
Si estás listo para cambiar tus creencias limitantes y alcanzar tus metas, no te pierdas este nuevo capítulo. ¡Haz clic en el botón de reproducción y comienza tu camino hacia el éxito!2023-04-2923 minMente Sana tipssupera el autosabotajeEn este episodio hablaremos sobre cómo superar el autosabotaje es una fuente de inspiración y motivación para aquellas personas que quieren superar las barreras internas que les impiden alcanzar su máximo potencial y lograr el éxito que desean.
dejanos tu comentario para parte dos.2023-04-2220 minMente Sana tipsCómo cambiar tu mentalidad para lograr tus metas.Cambiar tu mentalidad es clave en el logro de tus metas.
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www.mentesana.co2023-04-2005 minMente Sana tipsCree en tiCreer en ti mismo es fundamental para alcanzar tus metas y objetivos. Cuando confías en tus habilidades y en tu capacidad para enfrentar los desafíos, aumenta tu autoeficacia y te sientes más seguro de ti mismo. Esto te permite tomar decisiones importantes con confianza y superar los obstáculos con determinación. Además, creer en ti mismo te ayuda a mantenerte enfocado y motivado, incluso en momentos de dificultad.2023-04-1531 minMente Sana tipsTransformación personalPoder elegir en quién te quieres convertir y descubrir una estrategia científicamente validada para lograr es nuestro tema del día en el Podcast Mente Sana tips.
si quieres conocer más sobre nuestro trabajo te esperamos en www.mentesana.co2023-04-1025 minMente Sana tipsDesbloquea tu cerebroTener un cerebro que funcione al nivel de las exigencias actuales es posible si das cada día pequeños pasos.2023-03-2522 minMente Sana tipsAprender a ser FelizLa felicidad es más que una emoción es una habilidad que puedes entrenar, fortalecer y desarrollar aplicando la ciencia del bienestar.2023-03-1933 minMente Sana tipsPrograma tu cerebro para lograr tus metasSabías que puedes programar tu cerebro para que te ayude a lograr las metas que tu quieres alcanzar? hoy te cuento cómo puedes hacerlo.2023-03-1222 minMente Sana tipsPotencia tu rendimiento cerebralQuieres que tu cerebro mejore el rendimiento y que a largo plazo funcione cada vez mejor, hoy te enseño la parte uno si quieres conocer la parte dos comenta y comparte este podcast.2023-03-0223 minMente Sana tipsSalud mental en el trabajoTanto si eres un colaborador o un líder entender la dinámica que se genera en torno a las alteraciones de salud mental es importante, en este episodio queremos compartir contigo elementos que te faciliten el abordaje del tema.2023-02-0725 min