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¡come y calla!4. Moda y Salud Mental. Colaboración con FASHION VICTIM, desfile de cuerpos no normativos¿Qué medidas piden para ser modelo?¿han cambiado los #cánones de belleza encima de las #pasarelas?¿estamos abiertos a ver cuerpos no normativos en un desfile?
Para resolver todas estas dudas estuvimos hablando con Carol, de #FashionVictim: desfile concurso benéfico para cuerpos no normativos. Este evento fue creado por estudiantes del CPA Salduie de #Zaragoza, con el foco puesto en reclamar espacios para todos los cuerpos en el sector de la moda. Modelos, diseñadores, organizadores, patrocinadores... Todos estuvieron involucrados en alzar la voz en esa tarde para demostrar que la moda no es cosa de tallas, sino de tale...
2023-03-291h 16¡come y calla!3. Libro HAMBRE (Roxane Gay): qué hemos aprendido sobre la gordofobia"Todos tenemos un relato y una historia. Aquí ofrezco los míos con la autobiografía de mi cuerpo y de mi hambre."Así de fuerte y potente empieza el libro Hambre, que todas deberíamos tener de cabecera. Y más ahora que se empieza a hacer ruido en contra de la gordofobia o a favor de empezar a decir gorda, gorda, gorda y no sentirlo como un insulto, si no como una realidad. Un libro en el que la autora, Roxane Gay, se desnuda para explicar su historia, que es la historia de su cuerpo. Y de su TCA. Y de su...
2023-02-1351 min¡come y calla!2. La segunda guinda del pastelEn este capítulo hablamos de ¡un alta clínica! Tanto Inés como Eugenia hemos pasado por un tratamiento completísimo para luchar contra un TCA, ¡y ambas tenemos nuestra alta! Es un momento suuuuuuuuuuuper importante y emocionante en nuestro proceso, porque es un cierre y un reconocimiento de todos nuestros años en terapia. También (y lo más importante) hablamos de todo lo que hemos aprendido y cuáles son nuestras alertas para prevenir una recaída.
2022-12-0634 min¡come y calla!¡Hemos vuelto a la rutina!Bueno, pues... ¡Ya estamos aquí de nuevo! Hemos vuelto cargadas de energía, nuevas ideas y ganas de empezar la rutina. O eso creemos, vamos. Porque la rutina puede ser una aliada o tu mayor enemiga. Como casi siempre, somos polos opuestos aunque compartamos mucho y cada una os contamos cómo vivimos esto de organizar la vida. Además os contamos nuestro veranito y os compartimos algunas reflexiones y tips para que seáis más felices o le deis al coco como nosotras. A darnos amorrrr. MÚSICA Obra: Palomitas de Maíz Música de https://www.fiftysound
2022-10-1935 min¡come y calla!48. Borrón y cuenta nuevaAHHHHHH. Venimos con noticias que parecen tristes pero no lo sonnn. Hemos decidido hacer un parón, pero no para salir a bailar (¿Ah, no? -susurra Eugenia por detrás). NO. Para pensar en cómo continuar con el proyecto, que empezó a lo loco porque somos unas locas pero que nos está pidiendo otras cosas. Aprovechamos esta semana, la del 2 de junio, el día de la Lucha Contra los TCA, y nuestro aniversario (un año genteeeee qué fuerte) para anunciar esta pausa. Vendremos más fuertes, lo prometemosss. Haciendo honor a nuestra naturaleza, grabamos un capítulo que era la...
2022-06-0314 min
¡come y calla!47. Cuando te dejan hacer la receta a ti solaHoy hablamos de algo que para nosotras es muy importante: el fin de nuestro tratamiento, lo que llamamos el alta. Como os contamos, no significa (como creíamos al principio) que desaparece toooooodo lo que llevamos en la cabecita. Ays... ojalá, como nos decía una muy buena terapeuta hace tiempo, existiera una pastilla que solucionara lo mental. Pero no, no funciona así, por lo que hay que remangarse y darle caña. Os hablamos de lo que NO es un alta y de lo que sí que es, así como de lo que significa hacer un tratamiento terapéutico. Disfruta...
2022-05-2524 min2022-05-1818 min2022-05-1119 min2022-04-2722 min2022-04-1326 min¡come y calla!42. Qué hacer si engordasSi te dijeran que has engordado unos kilos... ¿cómo te lo tomarías? ¿Y si te dijeran que has adelgazado te lo tomarías igual? Hemos querido hablar de esto para que empecemos a replantearnos nuestra posición cuando nuestro peso cambia (sobre todo cuando sube). Y repasamos otra vez cómo gran parte de la sociedad practica la gordofobia (y no entiende nada, en nuestra humilde opinión).
2022-04-0623 min2022-03-3029 min2022-03-2321 min2022-03-1617 min2022-03-1018 min¡come y calla!37. Comer con los ojosDe chocolate (la favorita de Inés), de mermelada, un frosting... Coberturas hay mil y a veces mal hechas en nuestro caso. Ya sea porque ha fallado un ingrediente, porque la hemos hecho con algo de inseguridad o porque el interior, simplemente, tiene que estar mejor cocinado. Descubre de qué hablamos con esta riquísima metáfora en el capítulo de hoy 🍰🥧🧁
2022-03-0224 min2022-02-2321 min¡come y calla!35. San MentirijínNos quedamos un poco en shock al darnos cuenta de que ya era San Valentín y nunca habíamos ni metido el pie en el tema de las relaciones afectivas. Un temazo para todo el mundo, ya que desde pequeñitos nos han vuelto locos con el amor romántico, y luego te haces mayor y ni príncipe azul ni comemos perdices. Además Eugenia nos cuenta lo guay que sería recuperar la tradición de esta (no) fiesta e Inés su gran ritual de apareamiento cuando sale de fiesta. Feliz San Mentirijín.
2022-02-1624 min¡come y calla!34. Déjame con mi helado de chocolate¿Qué os pasa con la tristeza? Así podríamos resumir el capítulo de hoy, y es que cuando salimos de la felicidad... nos incomodamos, ya sea por sentir emociones que no entendemos o por no saber qué hacer con la persona que las siente. Caaaaaalma. Somos complejas (¡menos mal!) y por ello tiene que haber tristeza, decepción, frustración, enfado, y un laaaargo etcétera. Os lo podemos contar de primera mano, intentar dejar de sentir lo malo hace que dejemos atrás lo bueno, y nos encontramos con que nuestra vida es plana y no disfrutamos de nada. Ah, b...
2022-02-0918 min2022-02-0920 min¡come y calla!33. La receta perfecta no existeNuestra compi Exigencia ha venido al capítulo de hoy para presentarse y explicarse. A las dos nos acompaña día a día y ya no le hacemos mucho caso, porque nos da un mal... Pero bueno, tampoco se va nunca, entonces hemos aprendido a conocerla y a saber cuándo ponerle un puntito en la boca. Ojo con confundirla con algo positivo, porque nos han hablado tan poco de ella que nadie la sabe usar bien. Volvemos a estar separadas, pero hoy hemos decidido cuidarnos, bajar la exigencia y quedarnos cada una en nuestra casica. Besicos.
2022-02-0220 min¡come y calla!32. Comprobar el punto de salComprobar puede significar muchas cosas pero no os imagináis lo que supone para nosotras en nuestros peores momentos. Al hilo de la postnavidad, que ya sabéis que es momento crítico, os contamos como nuestro cuerpo puede cambiar (y es normal) o podemos sentir que cambia como parte de la distorsión. Descubre este tema (del que nunca hemos hablado) en este supercapiiiitulo. Y ojo a la semana que viene que se viene cosa guayyy. #bodypositive
2022-01-1920 min¡come y calla!31. No podemos másNo, no podemos. No solemos hablar de la pandemia, pero hoy venimos las dos cargadas. Con el repunte de casos y la situación complicada, volvemos a sentir aquellas cosas que nos han hecho sufrir estos meses. Como a todo el mundo, nos atropelló otra vez este ola, pero os queremos compartir nuestra reflexión para que os ayude. De esto también hay que aprender dónde nos duele, qué nos revoluciona y cómo podemos estar lo mejor posible cuando la cosa se pone fea. Sabemos que estáis hasta el c**o del tema pero.... necesitábamos soltar. ¡...
2022-01-1222 min¡come y calla!30. Dieta = mierdaEn este capítulo nos centramos en estos días de después de los días difíciles en Navidad, que si cabe son aún más complicados porque pueden marcar el inicio de un TCA o empeorarlo. No sólo nos encontramos con nuestras ideas y culpas sobre lo que hemos comido o dejado de comer. También nos bombardean constantemente, cada vez en más medios (no sólo en los tradicionalmente pelmas con el temita de las dietas) y de forma más agresiva. Sin olvidar que ya hay comportamientos que, siendo raros, están muy bien vist...
2022-01-0522 min¡come y calla!29. Como las uvas: a ver si llegamosDivertidas y reivindicativas, así acabamos el año. Y es que nos hace mucha ilusión hacer un brindis por acabar este maldito año de una vez, pero también tenemos muuuuuuuucho que decir. Veníamos de hacer una concentración para pedir recursos para la SALUD MENTAL en Aragón, porque las patologías siguen sumando pacientes pero no nos da ni las migajas. Pero también queremos acabar con buenos deseos y esperanzas de cosas buenas, para nosotras y para todas vosotras que nos escucháis. Disfrutad de lo que queda de año, cuidáos mucho, quereos más ¡
2021-12-2917 min¡come y calla!28. Regalar o ser regaladas, esa es la cuestión.Regalar o ser regaladas, esa NO es la cuestión, porque no estamos a gusto con ninguna de las dos. Que si no es suficiente, que si su regalo es mejor que el mío, que si me gasto más de lo que debería o soy una agarrada, que si madremiasehapasadoyonomelomerezco,... La cosa es como siempre darnos un poquito de mal, así que os contamos todo lo que te puede pasar en estas fechas de tantos regalos para que veas que... cada uno con su movida pero todos los regalos valen.
2021-12-2228 min¡come y calla!27. Entre canapé y canapé, ¡Respira!.Segunda entrega navideña, en la que hablamos de otro tormento en estas fechas: la familia. Que sí, los queremos mucho, pero como la intensidad navideña se cuela en toooooda nuestra vida, podemos llegar a saturarnos en la primera comida. Además, podemos tener una familia que no lo ponga fácil o que no sea la "perfecta" según lo impuesto. Sea como sea, os damos algún consejillo con nuestra experiencia, para sobrevivir y no romper la vajilla de tu abuela en la cabeza de nadie: entre canapé y canapé... ¡RESPIRA!
2021-12-1526 min¡come y calla!26. A little mazapán never killed nobody¡Hola queridas! Bueno como todas sabemos, el 1 de diciembre comienza la Navidad... ¡Y los mensajes de cuantiiiiiiiiiiiiisimo vamos a engordar un año más! Uuuueeee. Pero aquí estamos nosotras para contrarestar esta toxicidad. Sabemos que es una época complicada, y vamos a hablar de varios temas estas semanas. Pero recordad, que todo pasa, que las Fiestas acabarán, al igual que el turrón y los mensajes happy flower de todo es felicidad. Protegeos, tened cuidado, y si podéis ¡DISFRUTAD!
2021-12-0825 min¡come y calla!25. #yocelebro¡Sorpresa! nos hemos adelantado a los acontecimientos, y es que hoy #30N es el Día Mundial de la Acción Contra los TCA. Y es que este proyecto y todas las ganas que le ponemos en darle visibilidad a la enfermedad también forman parte de este día, en el cual tenemos que luchar y gritar bien alto todo lo que pedimos y qué necesitamos. Porque Come y Calla es para ayudarnos a nosotras y otras personas que tanto necesitan que les escuchen, pero necesitamos más recursos y menos prejuicios.
2021-11-3027 min¡come y calla!24. ¡Se te ha enfriado el plato!¡El afecto y el cariño! Quizá es porque se acerca la Navidad… o simplemente porque nos queremos mucho! Pero hoy hemos decidido hablar del afecto. A nosotras nos ha costado mucho mostrar nuestro afecto y no ser unos erizos, aunque hay otras compañeras que se exceden en eso de dar abrazos, solo para que las quieran un poquito más… Y es que a las personas que hemos tenido tan poca autoestima, lo del cariño nos cuesta un poco, ya sea por exceso o por defecto. Nosotras, tras un abrazo en un taller que hicimos, descubrimos nuestra megaconexión súp...
2021-11-2423 min¡come y calla!23. Como las lentejas: nos tomas o nos dejas¡Hola amiguis! Bueno aquí nos veis súper resueltas y risueñas pero nos ha costado nuestro esfuerzo exponernos de esta manera, y es que no todo el mundo es capaz de aceptar las enfermedades mentales con naturalidad, y hablar de esto crea escozor. Pero aquí estamos, haciendo vídeos y vídeos para darnos voz, y sobre todo dar voz a aquellas personas que no se ven capaces. Así que ahí vamos, a contaros de cómo nos lanzamos a perder la vergüenza por algo por lo que no hay que tener vergüenza.
2021-11-1718 min¡come y calla!22. Mismo fuet, diferente etiqueta¡¡¡¡Las redes sociales son el demonio!!!!Que noooooooooooooooo, todavía no somos unas viejas agoreras. Pero sí que es cierto que en general el mundo del internet y en concreto las redes contienen muchísimo peligro. Internet llegó a nuestra vida no hace tanto como creemos, y nadie nos enseñó a saber gestionarlo, saber consumir contenido de calidad, ser responsables con lo que consultamos o publicamos… Y por desgracia a día de hoy nos encontramos con infinitas cuentas/páginas que fomentan una mala relación con la alimentación, autoestima, o autoimagen, y en los casos más extremos alaban los tra...
2021-11-1022 min¡come y calla!21. La enfermedad se sienta a la mesa¡Hola reinas! Venimos a hablar de cómo los TCA consiguen acaparar toda nuestra vida, influyendo hasta a nuestro entorno. ¿Cómo cambian los comportamientos en las familias? ¿Cómo los amigos acaban tratándote de forma diferente? Incluso las rutinas se modifican para "facilitar" a la enfermedad campar a sus anchas. Podemos concluir con una buena reflexión sobre el poder de los TCA y cómo arrasan con todo, teniendo incluso las familias que volver a aprender a llevar una vida "normal" tras la recuperación.
2021-11-0332 min¡come y calla!20. Cada una con su receta¡Amigas! Hoy traemos un tema controvertido: los recursos en la sanidad pública para la salud mental. Nosotras, y nuestras compañeras, tenemos mil historias que contar sobre la escasez de ayuda que hemos recibido en diferentes hospitales. No son los sanitarios, no son los profesionales que nos atienden... Es el poco interés de quien tiene los dineritos en que la gente tenga buena salud mental.
2021-10-2740 min¡come y calla!19. La culpa¡La culpa pa' los pecadores! ¿Cuántas veces nos hemos sentido culpables por comer algo que "engorda"? ¿Cuántas veces nuestro día ha acabado en un bucle de autoodio constante por haber comido algo que "no debíamos"? ¿Has escuchado así a tus pacientes? ¿O a algún familiar? En este capítulo hablamos de la culpa, y de nuestra lucha por no sentirla, cuando escuchamos nuestras apetencias e intentamos hacernos caso. La moralidad a la hora de comer está de moda, y para nosotras es algo que sobra muchísimo.
2021-10-2023 min¡come y calla!18. El cóctel¡Hola amiguitassss!¿Cómo lleváis las “Fiestas” del Pilar?
Nos parecía un buen momento para hablar de la fieeeeeeeeeessta. Cuántas noches hemos salido, cuánta gente hemos conocido… y cada uno tiene su historia. Seguro que más de una se puede sentir identificada con nuestras vivencias, ya que muy a nuestro pesar, sabemos que hay muchas personas que aunque salen de fiesta, están sufriendo.
¡Se puede vivir de otra manera, y disfrutar cada noche como la que más! Desde un punto sano y coherente.
2021-10-1330 min¡come y calla!17. Qué toppings elegir para ti¡Hola hola! Llegó octubre y el cambio de armario es inminente: el frío ha llegado para quedarse, o eso parece. Así que toca ir de compras y probarse nueva ropa. Para nosotras es otro gran temazo sobre el que hemos tenido que hablar en terapia, ya que con muy poca autoestima ir de tiendas puedes ser un verdadero infierno. Los espejos, las tallas, las modas… Hablamos de todos estos temas en un nuevo capítulo, en el que por cierto, estábamos tan cansadas que nos olvidamos de grabar y nos aventuramos sin guión.
2021-10-0643 min¡come y calla!16. La GRAN colaboración¡Qué nerviooooooooos! En este capítulo, para nosotras tan especial, hemos tenido de invitada especial a Nuria Núñez (@nuria.nunez_psiquiatra). Con ella hemos hablado de cuál es el papel del psiquiatra, sobre los prejuicios con la medicación, y sobre la salud mental en estos meses tan horribles. ¡Esperamos que os guste!
2021-09-2940 min¡come y calla!15. Juicios y prejuiciosHoy venimos a hablar de prejuicios. Y estereotipos. Y estigmas. ¿Algo más? Pues mira sí: hablamos de los que tiene la sociedad en general, los que se tienen con la salud mental y los TCA, y los que hemos tenidos nosotras. ¿Algo más? Pues chica no, que ya ha durado bastante. Besiiisss.
2021-09-221h 04¡come y calla!14. Nuevos platosYa que ha venido septiembre y nos está costando, hemos decidido darnos una alegría con el podcast y estrenamos una ¡¡NUEVA TEMPORADA!!. Ay, gente, cómo nos hemos reído (y muerto de vergüenza) haciendo este capítulo, en el que repasamos nuestra pequeña trayectoria que sin embargo ha hecho que dure un poco más. Ah, pero id acostumbrándoos que os vamos a dar un poco más la turra a la vez que nos lo vamos a currar aún más. Anda, ponte los cascos, ríete con nosotras y olvídate de que es septiembre.
2021-09-151h 06¡come y calla!13. Mira, este es mi huerto¡Hola, hola!
Capítulo 13... y después de haber superado el verano, ¡hemos venido a hablar de nosotras! Sí, porque somos más que un TCA.
En este capítulo conoceréis más sobre quiénes son Inés y Eugenia, mientras nos decimos cosas bonitas y rajamos un poco de la gente.
2021-09-0832 min¡come y calla!12. Rollito de ansiedad y revuelto de angustiadía. Sin llegar a ser algo grave y traumático, esta pareja puede ser un verdadero tormento. Nos hemos puesto un poco técnicas al principio, pero como siempre os hablamos de nuestra vida y os damos unos tips para ponerles freno a la una y a la otra. Sí, son emociones normales que nos pueden ayudar en un principio peeeeero no dejemos que gobiernen nuestras vidas. Os leemos en comentarios (@comeycallapodcast) si queréis contarnos vuestra ansiedad y angustia. Besitosssss.
2021-09-0131 min¡come y calla!11. Batido detox con mucho timoEn este capítulo hablamos de la fina línea que separa el deporte como liberación y salud de la obsesión y la enfermedad. Sí, tema peliagudo, porque creemos que como nos han bombardeado desde siempre con mensajes fitness mal, a veces es difícil separarlo. Ah, bueno, y hemos perdido todos los patrocinadores de barritas de dietas que nos estaban ayudando a pagar el podcast (jeje)
2021-08-2528 min¡come y calla!10. Cómo no sentirte como una tarta en un escaparate.En este capiiiitulo os damos consejitos para sobrevivir en la playa/verano/río/charca. Inserta tu lugar favorito para refrescarte, porque lo necesitamos con este calorro. Y NADIE, repito NADIE, debería no estar en bikini por su cuerpo (más bien cómo se siente con él, porque ningún cuerpo debería no ponerse en bikini). Repasamos algunas situaciones en las que nos cuesta estar y os damos nuestra sabiduría para que os encontréis bienbienbiennn. Esperamos que os guste, porque Inés se cruzó Zaragoza en plena ola de calor, aunque Eugenia le preparó un tinto de ver...
2021-08-1824 min¡come y calla!9. El plato principalEstamos nerviosas porque este es un tema muuuuuuy complejo. La comida, así, como si nada. Divagamos un poco, sí, y tocamos varios temas transversales a la comida en sí, pero todas en relación. Si quieres saber más sobre el tema, coger apuntes para ayudar a alguien querido, sentirte acompañada... este capítulo es tuyo. Puedes escribirnos si te queda alguna duda o si quieres contarnos cómo es tu relación con la comida en el Insta @comeycallapodcast. Cuidaos.
2021-08-1144 min¡come y calla!8. Recetario de supervivencia: cómo aguantar(nos).Amigos y amigas, menos mal que los tenemos y, sobre todo, los hemos tenido. En este capítulo hablamos de qué dificultades hemos tenido para hacer amigos, cuánto nos han ayudado y cómo nos amamos ahora entre nosotras. Y fíjate por donde vino una amiga a vernos grabar y nos pusimos tan nerviosas que sentimos que colpasamos. Nada grave, todo dentro de nuestras cabecitas as always (véase capítulo anterior). Os queremos.
2021-08-0421 min¡come y calla!7. Cuando tienes que elegir dos bolas de helado entre treinta y dos sabores.Paralizadas. Como veréis que nos hace la inseguridad, así estamos después del éxito que ha tenido grabarnos con la cámara, con la voz ronca sexy de Inés y los casos molones de Euge (si nos ves en Youtube).
Sí, nos ha dado mucha inseguridad, pero porque somos unas pesadas. Si queréis entender este mecanismo tan complejo, escuchad este nuevo capítulo de ¡Come y calla!
¡¡Y seguidnos en @comeycallapodcast en insta!!
2021-07-2831 min¡come y calla!6. ¡Veranito! El consultorio¡Volvemooooooos! Fuertes y con muchas ganas. Nos hemos lanzado a grabarnos y nos ha encantado, así que ahora podéis ver las caritas tan guapas que tenemos en youtube ¡Come y calla!
Hemos querido hacer un especial "consultorio", y hemos respondido a vuestras dudas y comentarios que nos habéis mandado a nuestro insta @comeycallapodcast.
¡Y podéis seguir escribiéndonos, que contestamos!
2021-07-2135 min¡come y calla!Directo Especial - En buena compañía se come mejorEsta semana Inés está ausente por motivos laborales, así que ha venido Laura a suplantarle un poco el puesto. Como Eugenia es de pocas palabras le hemos pedido a Laura que venga a hablar a ¡Come y calla! desde la perspectiva de una amiga que se ve con la responsabilidad de cuidar de alguien con TCA. ¿Cómo lo vivió? ¿Qué ha aprendido? ¿Qué le diría a alguien que se encuentre en su misma situación?
Escuchadla porque ¡tiene mucho de qué hablar!
2021-07-0826 min¡come y calla!5. Paella dominguera de emocionesLa familia es como una paella: puede tener varios ingredientes, muchos o pocos; se puede quemar; puede estar bien hoy pero regular la semana que viene... Y sea cual sea nuestra relación, afecta de muchas maneras a nuestras emociones.
Hoy hablamos de nuestra relación con nuestras familias y todo lo que hemos aprendido con ellas. ¿Habéis vivido algo parecido?
2021-06-3023 min¡come y calla!4. ¡Especial verano! Helados, cervezas y una de tripita.Esperamos y deseamos que tengáis un verano lleno de anécdotas, momentazos, viajes divertidos...
Pero si estáis pasando por algo como un TCA, quédate. En este capítulo viajaremos en el tiempo para recordar nuestros veranos y en qué afectaba un TCA a nuestro día a día. Y no, no solo estaba el miedo a engordar.
Quedáos hasta el final, que os contamos cómo podéis ayudarnos a hacer el ¡Especial verano! - 2.
2021-06-2333 min¡come y calla!3. Primer paso: preparar los ingredientesEn este capítulo de ¡Come y calla! hablamos de nuestros inicios y cómo llegamos a terapia. ¿Para recuperarse de un TCA hace falta ir a terapia? ¡Pues sí! Y por suerte, en nuestro grupo de apoyo tenemos una gran red que nos ayuda.
2021-06-1615 min¡come y calla!2. Un iceberg peor que el del Titanic, y encima la gente de banquete y con champán.¿Qué es un TCA realmente?
Tenemos claro lo de la comida y el físico, pero seguro que no sabes todo lo que te contaremos en este capítulo. Hablamos de lo que se esconde debajo del síntoma en los trastornos de alimentación.
2021-06-0921 min¡come y calla!1. El lado bueno de la vida está al otro lado, donde hay una heladeríaNo hemos venido a hablar de nosotras. Hemos venido a hablar de ¡salud mental!
Somos Inés Oliveras y Eugenia Castro, dos pacientes de un tratamiento por Trastorno de la Conducta Alimentaria, que nos hemos embarcado en esta aventura de los podcast para dar visibilidad a los TCA y hacernos escuchar.
2021-06-0231 min