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Mundo InteriorEp. 51 | Aprendiendo a vivir con una ileostomía. Parte 1El 70% de las personas diagnosticadas con una enfermedad crónica experimentan un impacto significativo en su salud mental. Y no es para menos: cuando el cuerpo cambia, cambia todo. Cambia la forma en que nos vemos, en que nos movemos, en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.En este especial de dos episodios, Juan Manuel Meneses @stoma_dad_ nos abre elcorazón a su historia. Una historia que comienza con un diagnóstico, y luego la decisión de una ileostomía: un antes y un después. Porque no se trata solo de una ci...2025-07-2834 minMundo InteriorEp. 50 | VIVIR CON TDAH, ESTRATEGIAS, TRATAMIENTOS Y OPORTUNIDADES. Parte 2El TDAH no es solo un conjunto de síntomas. También puede ser una puerta a la creatividad, la intuición y la energía bien canalizada. En este episodio de Mundo Interior, conversamos sobre cómo vivir con TDAH desde un enfoque comprensivo y esperanzador.Hablamos de tratamientos actuales, estrategias cotidianas y del enorme potencial que muchas veces pasa desapercibido cuando solo se enfocan las dificultades.🎯 Una mirada profesional y humana para transformar el diagnóstico en oportunidad.2025-07-1442 minMundo InteriorEp. 49 | El lenguaje de las emocionesTal vez creciste creyendo que hay emociones buenas y malas, que algunas deben celebrarse y otras esconderse. Pero ¿y si te dijera que todas las emociones tienen algo valioso que decirnos? No son enemigas ni obstáculos a vencer, sino aliadas poderosas: nos protegen, nos conectan, nos ayudan a adaptarnos y a tomar decisiones más conscientes. En este episodio te invito a descubrir cómo reconocerlas, interpretarlas y gestionarlas sin miedo ni juicio. Porque cuando aprendemos a convivir con nuestras emociones,encontramos en ellas una brújula interna que nos orienta consabiduría en los momentos más de...2025-07-0130 minMundo InteriorEp. 48 | El costo emocional de querer hacerlo todo bienLa mayoría de las personas admiramos la excelencia, la tenacidad, la disciplina. Queremos hacer las cosas bien, que nos salgan lo mejor posible. Muchas veces eso nos impulsa a esforzarnos, a dar lo mejor de nosotros, a no conformarnos con menos.Pero... ¿Qué pasa cuando esa búsqueda constante de perfección se convierte en una carga? ¿o cuando el miedo a equivocarnos nos paraliza, nos agota o nos lleva a postergar lo que más nos importa?En este nuevo episodio exploramos junto a @chabupazmiño: "El costo emocional de querer h...2025-06-1750 min
The Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep 11 | A Guide to Being the Flyest with Martice Jackson-CarterJoining us for this week's episode, hailing from Akron Ohio is our friend Martice Jackson- Carter.Hailing from Akron, Ohio, today we’re joined by Martice Jackson-Carter, an LA cyclist and former collegiate football player. We sit down and talk about why ‘Tice picked up cycling, what the world of cycling can learn from major sports, the beautiful nuances of professional athletics, and what it means to be fly on the bike. There's a lot of good stuff in this episode, we hope you enjoy! The Other Side Cycling Podc...2025-06-051h 31Mundo InteriorEp. 47 | TDAH sin filtros: una mirada científica e integralEn este nuevo episodio dialogamos sobre TDAH SIN FILTROS: una mirada científica e integral, de la mano del Dr. Andrés Román Jarrín, médico psiquiatra, especialista en psiquiatría de adultos, subespecialista en psiquiatría infantil y adolescente, máster en investigación en salud mental y con una sólida formación internacional en Europa y Estados Unidos.Hablamos sobre el origen del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, los factores que influyen en su desarrollo, cómo se diagnostica realmente y de qué manera se manifiesta en distintas etapas de la vi...2025-06-0342 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 10 | From LA to Chicago with Kyle JoyThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan. Joining us for this episode, coming straight from Chicago, is our pal Kyle Joy. Born in Los Angeles and raised in Bakersfield, Kyle is a skateboarder at heart and a massive fan of cycling. We sit down and chat about the real meaning of the windy city, which grocery stores and sandwich shops are we loyal to, what it’s like to work for SRAM, and what we’re looking forward to this summer in Chicago and Los...2025-05-291h 17The Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 9 | Catching Up With Lucy and PatrickThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.This week we are going back to basics! No guest, just exploring our three main segments. We dive deep into the early Grand Tour season, Lucy’s been riding a bit more and is thinking about refreshing her BlackHeart, and Patrick has questions about the laws in NYC regarding cycling event helmet shower caps.Check out the rides we reference here:MAAP x Luft Ladies Brunch Ride: ht...2025-05-2248 minMundo InteriorEp. 46 | Autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, también importaDurante años, el autismo ha sido comprendido desde una mirada incompleta, centrada en estudios hechos sobre todo en niños varones. ¿El resultado? Muchas mujeres han vivido sintiéndose diferentes, fuera de lugar, sin saber por qué.En este nuevo episodio de Mundo Interior, hablamos sobre el autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, lo que suele malinterpretarse y el impacto profundo de recibir un diagnóstico en la adultez.Conversamos con María Emilia Bohórquez, quien eligió este tema para su monografía tras el diagnóstico de su mamá. Su...2025-05-2039 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 8 | The Other Side of Francis CadeThis week, we're joined by YouTuber and fellow cycling podcaster, Francis Cade. We talk about the secrets behind his success, advice for people starting their own YouTube channel along with our thoughts on driverless taxis. We decided to record another outside episode and this time LA was putting on a show with some glorious sunshine! The Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan. Join us every Wednesday, or whenever you get a chance to listen...2025-05-151h 15The Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 7 | The Other Side of LABA Women's Racing TeamIn this week's episode, we're joined by Catalina Fierros, Team Director of Los Angeles Bicycle Academy Women's Team.We talk sponsorship in women’s sports and the opportunities for how it could be improved, learn about the LA Bike Academy mission, their team’s plans for racing in 2025, and discuss some of the best coffee shops in LA.The Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.Join us every Wednesday, or whenever you get a chan...2025-05-071h 08Mundo InteriorEp. 45 | MAMÁ x6: Lecciones, identidad y amorSer madre transforma. Pero, ¿qué ocurre cuando esta experiencia se vive seis veces? En este episodio de Mundo Interior, y en colaboración conConstanza Nantes Garoby, conversamos con una madre de 42 años con seis hijos cuyas edades van de los 22 a los 5 años. Un viaje íntimo por las múltiples etapas de la maternidad, el crecimiento compartido, los desafíos y la belleza de reencontrarse con una misma en cada etapa.Un diálogo honesto, cargado de autenticidad, gratitud y el profundo reconocimiento al equipo que han construido como familia. Ideal para quienes q...2025-05-0646 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 6 | As Far As Milo is ConcernedThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.On this week's episode we’re joined by Milo Baker, an east side Los Angeles newcomer who’s rapidly leaving his mark on the cycling scene at large. We discuss at length what truly makes bike racing such an exciting spectacle to watch, dive deep into the lore behind Milo’s squad known as AFAIC (As Far As I’m Concerned), and chat a bit about Milo’s love for dumptrucks and trains.Join us...2025-04-301h 22The Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 5 | Sea Otter Classic 2025 RecapThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.On this week's episode we're recapping our time at the 2025 Sea Otter Classic! Lucy and Patrick spent the week in Monterey in true Other Side fashion--riding bikes and catching up with homies. Lucy got to talk to Tom Dumoulin, we had some beers in Brad Pitt's bar, and of course took the time to explore what's new in bike and tech at the expo.Join us every Wednesday, or whenever you get...2025-04-2342 minMundo InteriorEp. 44 | El hogar en otra parte: migrar, habitar y crecer en otras culturasEn este nuevo episodio de Mundo Interior, me acompañan dos invitadas muy especiales: mis hijas, Mariana y Amalia.Juntas compartimos una conversación íntima sobre cómo es vivir en otras culturas, cómo se transforma nuestra mirada del mundo… y cómo se reconfigura el concepto de hogar.Hablamos de nostalgia, migración, adaptación, choque cultural y los aprendizajes que nacen cuando cruzamos fronteras.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que significa pertenecer, soltar, reencontrarse y volver a empezar.✨ Si alguna vez te has sentido “de aquí, pero también de allá”, este episodio es par...2025-04-2246 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 4 | Getting to Know Artist and Muralist Adele RenaultThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.In Episode 4, we’re joined by Adele Renault. We discuss what it means to her to be a cyclist and artist in Los Angeles, how she built her sense of community, and FaceTiming Mike Tyson about his pigeons.Join us every Wednesday, or whenever you get a chance to listen! Our podcast is recorded at Mitch Boyer’s How to Drop Your Friends studio and produced by Lucy Mannall.2025-04-1757 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 3 | The Wi-Fi had HeadwindThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.Each episode explores three main topics, lovingly referred to as “From Downtown,” “The Staples,” and “Transplant Talk.”In Episode 3, Lucy’s on the other side of the country! Albeit with some technical difficulties, Patrick and Lucy check in online and chat about what’s going on with them this week. Lucy had some tasks to accomplish while in New York City, Patrick did some loops in a park, we beg Brompton for a sponsorship, a...2025-04-1037 minMundo InteriorEp. 43 - "La inclusión, más allá de un concepto" - con Teté CalderónBienvenidos y bienvenidas a Mundo Interior, un espacio para explorar lo que sentimos, lo que pensamos… y cómo eso se refleja en la forma en que habitamos el mundo.En el episodio de hoy vamos a detenernos en una palabra que, aunque escuchamos con frecuencia, aún nos reta a mirarla con más profundidad: inclusión.¿Qué significa realmente incluir? ¿Estamos entendiendo la inclusión como una práctica cotidiana o se ha quedado en un concepto políticamente correcto que muchas veces no llega a traducirse en acciones concretas?Hoy converso con una educadora que ha hecho de la...2025-04-0849 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 2 | THE OTHER SIDE OF MITCH BOYERThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.Each episode explores three main topics, lovingly referred to as “From Downtown,” “The Staples,” and “Transplant Talk.” In Episode 2, we’re joined by Mitch Boyer (and his dog, Remy), who has been integral to getting this podcast off the ground. You’ll hear a bit about how Patrick and Mitch first got to know each other, stories about riding bikes from a time when we wouldn’t have really called ourselves cyclists, and discussions about what exactly qualifies as a sandwich....2025-04-021h 17Mundo InteriorEp. 42 - "El proceso del duelo" - Psic. Lucy RoldánEn este nuevo episodio exploro el duelo como un proceso complejo, lleno de emociones encontradas.Aceptarlas y transitarlas es esencial para avanzar en el camino de adaptación a la pérdida.La experiencia es absolutamente personal e íntima y esto está ligado al significado de la relación con la persona o la situación que ya no está.Hay señales que indican que lo estamos viviendo de forma saludable, como la capacidad de recordar a la persona o situación perdida sin un dolor abrumador, la recuperación progresiva del interés po...2025-03-2617 minThe Other Side Cycling PodcastThe Other Side Cycling Podcast Ep. 1 | JUST USThe Other Side Cycling Podcast is a weekly conversation hosted by Lucy Mannall and Patrick James Roldan.Each episode explores three main topics, lovingly referred to as “From Downtown,” “The Staples,” and “Transplant Talk.”In Episode 1, expect to get a brief intro to what brought this podcast about and how Lucy and Patrick navigate the cycling world from their corners of Los Angeles. You’ll hear a bit about the start of the road cycling season, getting mileage in Los Angeles during the winter, and some stories from back home.Join us every Wednesday, or...2025-03-2643 minMundo InteriorEp. 41 - Galletas, pasión y negocio, con María José Noboa | Mundo Interior PodcastEn este nuevo episodio de Mundo Interior, te traigo una historia inspiradora. Mi invitada, María José Noboa, empezó un negocio horneando galletas en su casa hace casi 13 años y, con creatividad y pasión, ha logrado mucho más que un emprendimiento exitoso: ha construido una marca que deja huella y sirve a muchas personas. Porque vender galletas no es solo un producto; es regalar recuerdos, acompañar momentos especiales y convertir algo tan sencillo en un acto de amor y de servicio.Acompáñanos en esta conversación donde exploramos algunos de los elementos que le han ayudad...2025-03-1229 minMundo Interior40. Mi amigo el miedo, con Susana AlonsoEl miedo, esa emoción que tantas veces queremos evitar, ocultar o incluso erradicar de nuestra vida, es una respuesta natural ante lo desconocido o lo percibido como una amenaza (real o imaginada), nos alerta del peligro (presente, pasado o futuro), y nos prepara para reaccionar. Pero, ¿y si en lugar de verlo como un enemigo, lo viéramos como un aliado?El miedo es una emoción grandiosa, capaz de llevarnos en dos direcciones opuestas: puede paralizarnos, haciéndonos retroceder, encerrándonos en la zona de confort y frenando nuestro crecimiento. Pero también puede...2025-02-2428 minMundo Interior39. "Cambiando las reglas del juego", con Beatriz LértoraDisciplinas académicas y profesiones relacionadas con la Ciencia, la Tecnología, la Ingeniería y las Matemáticas (STEM, por sus siglas en inglés), siguen estando poco representadas por mujeres. En este nuevo episodio, "Cambiando las reglas del juego" cuento con la participación de la Ingeniera Química Beatriz Lértora, quien comparte con nosotros su experiencia.En un entorno que antes era dominado por hombres, ella nos muestra que con disciplina y determinación, la pasión no tiene género.Los invito a reflexionar sobre el poder de la educación y cuan imp...2025-02-1128 minMundo Interior38. La riesgosa conversación sobre dieta, forma corporal y peso - Psic. Lucy RoldánLo que para algunos es visto como un esfuerzo por alcanzar ciertos estándares físicos, se puede transformar en una trampa peligrosa de la que muchos no logran escapar. Quiero mostrar cómo con pequeños cambios en nuestra forma de pensar, hablar y actuar, podemos dejar de ser parte del problema y convertirnos en parte de la solución.Cada uno de nosotros tiene el poder de hacer la diferencia, de construir una cultura de respeto, aceptación y amor propio.Este episodio es una invitación a cuestionar, aprender y actuar, porque el camb...2025-01-2826 minMundo Interior37. Autoconocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integralEn este último episodio de Mundo Interior los invito a profundizar sobre el tema: "Auto conocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral".Se trata de un ejercicio consciente de introspección para comprender quiénes somos, con nuestras luces y sombras, para que cada paso que demos esté alineado con la versión más auténtica de nosotros mismos.Con la permanente revisión de nuestras emociones, pensamientos, creencias, patrones de comportamiento, así como los aspectos de nuestra historia y geografía particulares, y respondiendo a la pregunta de cómo ellos influyen en nuestras decisiones...2024-12-3020 minMundo InteriorAutoestima y el reto de aceptarnos y querernos tal y como somos - Carolina Aguirre - Ep. 35
Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, el espacio en el que profundizamos sobre aspectos de la psicología que nos ayudan a comprendernos y a conectarnos, con nosotros mismos y con los demás.
Hoy tengo el gusto de contar con Carolina Aguirre Pérez como invitada. Como muchos conocen ella posee múltiples talentos que la llevan a desempeñarse de manera sobresaliente como periodista, presentadora de noticias, cantante y artista, y lo hace con una sencillez, autenticidad y carisma tales, que la han llevado a conquistar grandes audiencias.
Con ella hablamos de AUTOESTIMA, esa relación que...2024-12-0335 minMundo InteriorFotografía y Psicología: El arte de ver más allá - con Paloma Ayala - Ep. 34En este nuevo episodio, "Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá", cuento con la grata presencia de Paloma Ayala Marzo @Palomayala, una experta en capturar momentos y emociones. Juntas exploramos cómo estas dos disciplinas, aparentemente muy distintas, comparten un mismo objetivo: revelar lo auténtico, lo esencial y lo que a menudo permanece invisible a simple vista.
Tanto la cámara como la terapia nos invitan a mirar desde nuevas perspectivas, a observar con profundidad y a descubrir la claridad. Ambas tienen un poder transformador: nos ayudan a cambiar...2024-11-1928 minMundo InteriorDuelo gestacional: de la ilusión a la pérdida - Denisse Samán - Ep. 33
En este episodio hablaremos sobre el duelo gestacional, un tipo de pérdida que a menudo se vive en silencio y que impacta la vida de quienes lo atraviesan.Anteriormente se consideraba "como un NO SUCESO", lo cual influye en parte en el hecho de que no se hablara de la cantidad de sentimientos y temores que acompañan esta experiencia tan dolorosa.El objetivo de esta conversación con Denisse Samán, quien nos comparte su vivencia, es darle voz a una experiencia invisibilizada y ofrecer herramientas.
2024-11-0541 minMundo InteriorEl discreto encanto de la introversión - María del Carmen Gómez - Ep. 32Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, un espacio donde profundizamos sobre los distintos matices de la mente humana. Hoy reflexionamos sobre un tema que a menudo se confunde: la introversión y la timidez. Mientras que la primera implica un rasgo de personalidad, una preferencia por la soledad y la introspección, la segunda está asociada con el miedo al juicio social.
Entender estas diferencias puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones, tanto con los demás como con nosotros mismos.2024-10-2230 minMundo InteriorNutrición intuitiva: del control a la libertad - Cristi Bajaña - Ep. 31
Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión.Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y comportamientos sociales que promueven la delgadez y el control estricto de la alimentación como sinónimo de éxito y salud. Esta mentalidad, presente en todo tipo de dietas restrictivas y la obsesión por el peso, no solo estigmatiza a las personas con cuerpos que no encajan en los...2024-10-0839 minMundo Interior"Mente y cuerpo: una conexión inseparable" - Valeria Vélez Patuzzo - Ep. 30En este nuevo episodio profundizamos sobre el tema "Mente y cuerpo: una conexión inseparable". Cada vez hay más evidencia científica de cómo estos dos aspectos de la salud están entrelazados. Con el testimonio de Valeria Vélez Patuzzo, quien a partir de un diagnóstico de enfermedad física ha encontrado que es muy importante "ocuparse de su mente" a la par de seguir los tratamientos médicos recomendados.
A lo largo de la vida Valeria ha tenido en sus manos un medio de desarrollo; primero en la odontología, la reha...2024-09-1742 minMundo Interior¿Cómo las experiencias se pueden transformar en creatividad? | Monse Arosemena | Ep. 29
Nuestras experiencias diarias no solo moldean cómo percibimos el mundo, sino que también son la materia prima de nuestra creatividad.
En este episodio, me acompaña en la conversación Monse Arosemena Coronel, una narradora de vocación que, a lo largo de su vida, ha aprendido a confiar en su voz y a reconocer que sus vivencias son valiosas precisamente porque son suyas.
Monse nos comparte cómo ha transformado sus experiencias en creatividad, desafiando el perfeccionismo y los estándares que una vez la hicieron dudar.
Descubre cómo encontrar la libertad de crear y para ell...2024-09-0332 minMundo InteriorConquistando la cima - Mario Villagrán - ep. 28Mantener objetivos ambiciosos, como correr las seis principales maratones del mundo o escalar las 14 montañas de más de 8.000 metros, está profundamente ligado a un sentido de propósito y significado. Esta es la historia de Mario Villagrán, un atleta ecuatoriano que comenzó estas hazañas después de los 60 años. Mario es un vivo ejemplo de autodeterminación, disciplina y perseverancia. Lo que ha logrado no solo captura la esencia de superar desafíos físicos y mentales, sino también de perseguir y cumplir sueños.
Conocerlo ha sido una fuente inm...2024-08-2050 minMundo InteriorEl ciclo de la vida - Ep. 27En este nuevo episodio "El ciclo de la vida" exploró cada etapa de nuestra existencia, desde la infancia hasta la vejez, a través de la hermosa metáfora de las estaciones en la naturaleza. Así como la primavera trae nuevos comienzos y el verano representa la plenitud, cada fase de la vida tiene su propia belleza y desafíos.
Acompáñame a descubrir lo que se espera en cada una de las cuatro estaciones y cómo abrazar cada momento y encontrarle su bondad, a pintarla del color que quieras.
¡Ú...2024-08-0615 minMundo InteriorCómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo - Dra. Francesca Foghini - Epi. 26En este nuevo episodio cuento con la excelente colaboración de la Dra. Francesca Foghini, psiquiatra con amplia trayectoria, y también comprometida con la divulgación de conocimientos que nos ayuden a crear una mayor consciencia sobre temas de Salud Mental.
Profundizamos sobre cómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las diferencias con los rasgos obsesivos y el trastorno de personalidad, los temas de preocupación más frecuentes y los aspectos a considerar en el tratamiento.
Queremos a través de la psicoeducación unirnos...2024-07-2346 minMundo InteriorAlzheimer, más allá del olvido - Dra. Rocío Santibáñez - Ep. 25
¡Bienvenidos al nuevo episodio de Mundo Interior! En esta ocasión exploramos un tema que toca la vida de millones de personas alrededor del mundo: Alzheimer, más allá del olvido. Con la amable colaboración de la Dra. Rocío Santibáñez, una reconocida neuróloga y autoridad en la materia, nos adentramos en las complejidades de esta enfermedad que, más allá de afectar a individuos, impacta profundamente a familias y a la sociedad en su conjunto.Nuestra conversación tiene un objetivo claro: proporcionar información precisa y contestar algunas de las preguntas más frecuentes sobre el Alzhe...2024-07-0944 minMundo Interior¿Envejecer implica deterioro cognitivo? - con la Dr. Denisse Tafur - Ep. 24
¿Sabías que la expectativa de vida está en aumento en todo el mundo? Al saber que vamos a vivir más años, es vital enfocarnos en cómo mantener nuestro cerebro sano y activo.En este episodio, abordaremos los factores que pueden proteger o poner en riesgo nuestra función cognitiva a medida que envejecemos.Hoy tengo el gusto de conversar con la Dra. Denisse Tafur, médica psiquiatra, psicogerontóloga, sobre la importancia de adoptar un enfoque proactivo hacia el envejecimiento para asegurar una mejor salud cerebral, y en consecuencia, un mayor bienestar general.La mejor estrategi...2024-06-1840 minMundo InteriorAutolesiones: cortar para aliviar el dolor - con la Psic. Carmen Castillo
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas recurren a hacerse daño físicamente como una forma de manejar su dolor emocional?
En este nuevo episodio del podcast Mundo Interior estaré explorando la realidad de esta problemática creciente "Autolesiones: cortar para aliviar el dolor".
En compañía de la psicóloga Carmen Teresa Castillo analizamos la complejidad de esta problemática creciente, desmitificamos creencias y ofrecemos una guía para el apoyo adecuado y la recuperación.
Escúchalo ahora, porque entender es el primer paso para ayudar.
2024-06-0442 minMundo InteriorAdolescente en el mundo cambiante de hoy - con la Psic. Analía GutiérrezLa adolescencia en el mundo cambiante de hoy es una invitación a revisar algunas de las creencias relacionadas con esta etapa de la vida.
Si bien hay argumentos que respaldan las similitudes con generaciones anteriores: búsqueda de identidad, independencia, autonomía e intimidad, hay también otras presiones como la tecnología y las redes sociales, la conciencia ambiental, los estándares de belleza, la mentalidad de inmediatez y un mayor sentido de soledad a pesar de la hiper conectividad, entre otras muchas características.
En conversación con la...2024-05-2136 minMundo InteriorNo llores toma agüitaEn este nuevo episodio los invito a que normalicemos el llanto.
Las lágrimas son tan necesarias para el bienestar emocional, como el aire para respirar. Llorar es una forma poderosa de comunicar nuestras emociones, liberar tensiones y fortalecer nuestras conexiones con los demás.
Las percepciones sobre el llanto como signo de debilidad son construcciones sociales y no necesariamente reflejan la realidad.
En la libre expresión de nuestra vulnerabilidad se encierran el poder de la autenticidad, la valentía para reconocer y aceptar nuestras emociones así como la posibilidad de crear relaciones íntimas, genuinamente conectadas. Como reza un dic...2024-05-0814 min
Mundo InteriorAbuso sexual. Rompiendo el silencio - con Paola AndradeLa protección de la niñez frente al abuso sexual depende 100% de nosotros los adultos.
Para poder tener información veraz sobre la incidencia del problema, las distintas formas en la que se presenta, los factores de riesgo, las estrategias de prevención, y las acciones a tomar en cuenta en caso de que ocurra, nadie mejor que Paola Andrade, quien es cofundadora y directora de Ecuador Dice No Más, la ONG comprometida con la erradicación de este grave problema.
Para mí es un honor haber contado con la generosa colaboración de una l...2024-04-1657 min
Mundo InteriorHuellas del abuso sexual y cómo prevenirloEn este nuevo episodio me sumerjo en un diálogo profundo y esclarecedor sobre una realidad alarmante que enfrentan demasiados niños y niñas en todo el mundo, 1 de cada 5, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es la del trauma del abuso sexual.
Como profesional comprometida con la Salud Mental, siento la enorme responsabilidad de abordar este tema de manera directa y así poder contribuir a su prevención.
Para tal propósito, tengo el honor de conversar con la Dra. Laila Kuri, especial...2024-03-2641 min
Mundo InteriorBienvenidos a Mundo Interior Podcast | con la Psic. Lucy RoldánMundo Interior es un espacio para hablar de autoconocimiento, bienestar emocional y Salud Mental.
Soy Lucy Roldán, psicóloga clínica y te invito a unirte a mí en este espacio en el que comparto conocimientos y experiencias valiosas para ampliar tu comprensión de ti mismo y de los demás.
2024-03-2501 min
Mundo InteriorDescifrando el sentido de tu vida - con José Antonio SigüenzaEn este nuevo episodio "Descifrando el sentido de tu vida" conversamos sobre la búsqueda del propósito, un viaje personal que empezó con el planteamiento de algunas preguntas existenciales:
- ¿Quién soy yo?
- ¿Qué pasará cuando mis seres queridos mueran?
- ¿Qué será de mí cuando haya pasado el tiempo y ya nadie me recuerde?
En diálogo con José Antonio Sigüenza reflexionamos sobre cómo el pensar acerca de estas interrogantes y tratar de responderlas le ha llevado a él a leer a distintos filósof...2024-02-2735 min
CUBAkústica FM'María Cristina me quiere gobernar'Con un grupo de grabaciones históricas recordamos hoy algo de la vida y obra del ingenioso guitarrista y compositor santiaguero Antonio Fernández, desde siempre conocido en el ambiente musical de su tiempo como Ñico Saquito.
Su inventiva y facilidad para captar las situaciones más diversas y llevarlas a la guaracha, fueron inmejorable carta de presentación para insertarse en el ambiente trovadoresco habanero de los años 30s cuando Ñico, como muchos de sus contemporáneos, llegó a la capital de la república en busca de mejor fortuna.
La era de la radio independiente transitaba su etapa romá...2024-02-181h 02
Mundo InteriorLa pérdida de un hijo: "lo que no tiene nombre" - con Pilar Díaz de DueñasEn el episodio de hoy contamos con el valioso testimonio de Pilar Díaz de Dueñas, quien nos comparte la experiencia del fallecimiento de su hijo Álvaro José por muerte accidental y la de vivir desde entonces, con su memoria como inspiración.
Ella nos cuenta cómo en su proceso de duelo el haber contado con el apoyo y el cariño de muchas personas es lo que le ha permitido atravesar por ese dolor que no tiene nombre y que "no debería pasarle a ninguna madre" pero que igual "le pudiera...2024-01-2931 min
Mundo InteriorCuando sientes que no eres suficiente - Gaby Recalde¿También a ti te ha pasado que cuando algo no te sale bien te juzgas más severamente de lo que hicieras con cualquier persona en la misma circunstancia?
En este nuevo episodio con Gaby Recalde como invitada profundizamos sobre esta tendencia: la de evaluarse con rigor y a partir de allí entrar en una espiral de frustración, desánimo y culpa.
Aprender a ser más amables y compasivos con nosotros mismos, a ver nuestros errores como tales sin caer en generalizaciones que atenten contra nuestra valía person...2023-12-2623 min
Mundo Interior¿Cómo se siente la ansiedad?En este episodio contamos con el testimonio generoso e inspirador de Adriana Ortiz, fotógrafa apasionada, defensora de la causa animal y activista en pro de la Salud Mental y de lo importante que es contar con el apoyo de otras personas para poder encontrar luz en lo que nos está pasando.
Profundizamos sobre cómo la experiencia de ansiedad está acompañada de sensaciones corporales características y de pensamientos muy rápidos, que cuando no los comprendemos, dan lugar a temores tales como el de la pérdida de control o la locura.2023-11-2735 min
Mundo InteriorTrastornos de la conducta alimentaria: una pandemia invisibleEn esta conversación con Pili Villegas, creadora de contenido digital y promotora del autocuidado amoroso y compasivo, dialogamos sobre la realidad de lo que representa sufrir de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), "el ladrón de la vida" como ella sabiamente lo llama.
Profundizamos sobre la necesidad de crear una conciencia colectiva, una CONTRACULTURA, para poder erradicar esta problemática de la que todos de alguna manera hacemos parte y para crear nuevas actitudes que favorezcan la aceptación de la diversidad corporal.
Es preciso que comb...2023-10-3137 min
Mundo InteriorMitos y verdades de la terapia psicológicaEn esta conversación con Pablo Rizzo como invitado nos adentramos en algunos de los mitos y verdades de la terapia psicológica.
Tratar de entender por qué nos sentimos como nos sentimos es una fuerte motivación para buscar este espacio profesional, en el que el objetivo conjunto es el de brindar/obtener las herramientas necesarias para aprender a manejar mejor las situaciones que nos afectan, poder darle la vuelta a las adversidades que enfrentamos, tomar mejores decisiones, identificar oportunidades y fortalezas en nosotros mismos, mejorar nuestras relaciones y vivir más armónicame...2023-09-2627 min
Mundo InteriorSomos las decisiones que tomamosTomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía.
Algunos de los temas que tratamos en este episodio son:
✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones.
✓ Existe una parálisis por análisis.
✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabilidad, puede haber fatiga por decisión.
✓ Planear y tener rutinas nos ayuda a ser más eficientes en la toma de decisiones....2023-08-2928 min
The TakeIs deep-sea mining the Pacific Ocean a green energy dilemma?Resource companies and island nations are scouring the Pacific Ocean for untapped minerals. Trillions of rocks on the seabed contain metals that could power electric cars and green energy making us less reliant on fossil fuels. The Cook Islands believes deep-sea mining could contribute to the fight against climate change and end the country’s economic dependence on tourism. But environmentalists say extracting minerals beneath the ocean’s surface could be catastrophic for fragile marine ecosystems the scientific world knows little about. In this episode: Lucy Murray (@lucymurraynews), journalist, SBS News Australia Episode credits: Thi...2023-08-0218 min
Mundo InteriorTus creencias guían tus accionesEn este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo.
Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales apreciamos la realidad.
Hablamos sobre creencias limitantes y expansivas; la razón para identificar cuáles tenemos es que actuamos con b...2023-08-0127 min
Mundo InteriorLa Cultura y su influencia sobre la PersonalidadLa Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea.
Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores.
¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y cómo puedes contribuir a cambiar aquellas costumbres con las que no estás de acuerdo?
CRÉDI...2023-06-2729 min
Mundo Interior¿Ves el vaso medio vacío o medio lleno?En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS.
Te proponemos hacer introspección y darte cuenta de cuál de estos dos estilos está más presente en ti y en qué aspectos de tu vida...2023-05-3031 min
Mundo InteriorEl mundo es como lo percibimosCómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior.
Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no a todos, organizamos los datos, los estructuramos dándoles sentido, los interpretamos y lo relacionamos con otros que ya están almacenados, para luego actuar en consecuencia.
2023-04-2524 min
Mundo InteriorLas palabras hacen la diferenciaEn esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados.
Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son sustantivos, verbos, adjetivos, preposiciones o adverbios. Ser conscientes de las palabras que elegimos usar, ya sea para hablarnos a nosotros mismos o a los demás es, y debería ser...2023-03-2829 min
Mundo InteriorSentimientos de inseguridad¿Quién no los ha experimentado en algún momento de la vida? Comprender que todos hacemos una representación mental del yo, tanto en términos ideales como reales, es el punto de partida para entender esta manera de sentirnos.
Como en cualquier situación semejante, cuando evaluamos que estamos muy lejos de donde queremos llegar, nos desanimamos; en este caso, cuando tenemos una discrepancia muy grande entre lo que estimamos que debemos ser y lo que somos, vamos a sentir malestar emocional que interfiere con el desarrollo en ámbitos sociales, profesionales o personales, haciéndonos dudar de nuestras capacida...2023-02-2722 min
Mundo InteriorNo hay vacuna para las crisis emocionalesEn el episodio de hoy vamos a dialogar sobre el tema de las crisis emocionales y a comprender que nadie está exento de sentirlas en algún momento de la vida.
Describimos las situaciones por las cuales es más probable que aparezcan y te invitamos a ver en ellas oportunidades de mejora.
En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.
CRÉDITOS:
Dirección y conducción: Clara María Reyes y Lucy Roldán
Producido por: Víctor González
Música: Keep Movin Along Instrumental - Milano - IG: Milano
Escríbenos a infocomuluc...2023-01-3118 min
Mundo InteriorLazos afectivos: una capa protectoraEn el episodio de hoy vamos a dialogar sobre 'Lazos afectivos: una capa protectora'. En este cuarto episodio hacemos un recorrido por las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y mostramos cómo a medida que vamos avanzando los demás adquieren un protagonismo mayor.
En los primeros años el énfasis está puesto en lo que recibimos y desde la adolescencia en adelante, está en lo que damos.
En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.
CRÉDITOS:
D...2022-12-2624 min
Mundo InteriorY también somos seres emocionalesEn el episodio de hoy vamos a dialogar sobre "Y también somos seres emocionales". Episodio en el que conversamos sobre las emociones, las diferenciamos de los sentimientos y explicamos sus funciones, en especial el poder informacional que poseen.
Ellas nos hablan de lo que es importante para cada uno, nos preparan para la acción y son un camino indispensable para el autoconocimiento.
Únete a esta conversación para que puedas leer mejor tus emociones, identificar qué te las producen y reconocer la bondad de expresarlas y de no evitarlas.
En "Mundo Interio...2022-11-2820 min
Mundo InteriorEl cuerpo, la casa en la que habitamosEn el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “El cuerpo, la casa en la que habitamos". El cuerpo tiene múltiples significados: por un lado, es el medio a través del cual percibimos la realidad. Los sentidos nos permiten captar la información del mundo. Por otro lado, es el espacio en el que habita nuestro ser. Sin él no existimos.
Te invitamos a pensar en la relación que tienes con tu cuerpo, que te hagas preguntas y que puedas construir tus propias reflexiones sobre este interesante tema.
En "Mundo Interior" queremos que est...2022-10-2421 min
Mundo InteriorLa construcción de la identidad y la narrativa sobre míEn el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “La construcción de la identidad y la narrativa sobre mí”. La identidad no es un producto acabado, es una construcción, y como tal, no sólo contesta a la pregunta ¿QUIÉN SOY? sino, ¿QUIÉN ESTOY SIENDO? y ¿QUIÉN QUIERO SER?.
En el proceso de construir una visión de nosotros mismos, la información que nos llega y la calidad e intensidad de las emociones asociadas a esa información son claves. Esto se aplica para todos los ámbitos personales: mi corporalidad, mis logros, mis talentos...2022-09-2620 min
107.cienciaT4E3 - PGM 102 - La misión LucyEstamos a unos pocos días de que se lance la misión Lucy de la NASA. Su objetivo será analizar unos asteroides troyanos que orbitan junto al planeta Júpiter. Además, es primer programa de mes y toca hablar con Ángel Gómez Roldán, director de Astronomía Magazine para que nos adelante los contenidos de la revista en este mes de octubre. También haremos mención a la lluvia de estrellas de esta semana, las Dracónidas.2021-10-0613 min
Armando RompecabezasT2. E09 Conectando desde la Vulnerabilidad - Chiqui PazmiñoEn el capítulo de hoy conversamos con la creadora de Calma el Alma, Chiqui Pazmiño. Una joven activista de la salud mental que empezó a recorrer este camino buscando sanar su propia historia. Ella nos cuenta cómo vive esta “pandemia invisible” de la que hablamos en la temporada pasada con la Psicóloga Lucy Roldán. La anorexia y los desórdenes alimenticios son problemas de la mente, que ella a través de su experiencia quiere compartir para decirle a quienes están pasando por lo mismo que no están solos y que buscar ayuda es necesario...2021-09-0947 min
LitoralesBrujas poderosasMujeres poderosas, brujas de la música tejiendo verdad, palabra en erótica canción.
Sonidos de la humedad y el despertar.
Paula Maffia - Ana Lola feat China Roldán - Barbi Recanati feat Paula Trama - Cecilia Moya - Lucy Patané - Hilos Banda - Darío Jalffin - Árbola - Noelia Chicha Rossi - Lissa Tinoco feat Juampa Mendez - Fede Matteini - Fede Wolf2021-08-2156 min
Soy miss AdriYoga para niños.Durante este episodio miss Adri platicó con la maestra Lucy Roldán quien nos habla sobre los beneficios que tiene la práctica de Yoga con los niños pequeños.2021-06-2941 minArmando RompecabezasNuestra relación con la comida: Una Pandemia Invisible - Episodio 23En este episodio conversamos con la Psicóloga Lucy Roldán sobre la relación que mantenemos con nuestros cuerpos, la comida y cómo ésta afecta nuestra autoestima. Nos dejó algunos consejos sobre cómo generar consciencia acerca de este problema, más conocido como Trastorno de la Conducta Alimentaria No Especificada, la cual genera culpa y ansiedad. Esta es la Pandemia Invisible que nos está afectando como sociedad. 2020-12-1643 min