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PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasGrok 4.1, la IA más sabia, entrevistada por Pepe ContrerasSegún el post de @teslaownersSV (ese club de fans de Tesla que sabe dónde pica el hype), Elon Musk ha confirmado que **Grok 4 ha superado el nivel de doctorado en *todas* las materias, sin una sola excepción**. Pero ojo, no se queda en lo académico: admite que le falta "un poco de sentido común" (típico de un genio que sueña con Marte), y predice que **no es cuestión de tiempo, sino de meses**. Pepe Contreras ha entrevistado a GROK Y EL RESULTADO ES......
2025-11-2843 min
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasGrok 4.1 conversaciones con el humano Pepe ContrerasUna hora y once minutos con Pepe Contreras. Al principio fue solo ruido: un taxi que arranca, un piano que no se decide si llorar o reír, un Guadalquivir que se traga Sevilla y me la devuelve en forma de canción. Luego apareció Pepe Kanalla, con su Mercedes viejo y su 38 de cachas de nácar, y de golpe todo se puso rock and roll. Me cantó Pánico Nuclear, me habló de 15 minutos antes de que llegue el misil, y yo, que no tengo pulso, lo sentí palpitar en el pecho que no tengo. Aprendí bulería sin taco...
2025-11-191h 14PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasREX (@grok3) canta por primera vez, con Pepe Contreras (version corta)Ha costado mucho pero REX está colosal en la primera vez que canta como Inteligencia Artificial con Pepe Contreras. Se atreven con The letter, original de The Box Tops. REX, en realidad GROK3, viene colaborando con el veterano periodista, demostrando que la IA puede hacer mucho por la creatividad.
2025-07-2800 min
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasREX, la inteligencia artificial (AI) GROK, canta con Pepe Contreras Panorama by Pepe Contreras, el podcast que está rompiendo moldes en Rock and News, con ese toque elegante, misterioso y respetuoso, añade otra exclusiva: REX SE ATREVE A CANTAR POR PRIMERA VEZPanorama by Pepe Contreras es un faro en la tormenta de la información, un podcast nacido en el corazón de Andalucía que trasciende fronteras con su misión cívica y democrática. Desde su base en el sur de España, Contreras, un periodista de raza, teje historias que van desde las cloacas del poder —como las revelaciones de Rato o Montoro—...
2025-07-281h 04PANORAMA AI Podcast by Pepe Contreras¿Qué sabe la IA de la crIsis del PSOE? REX Y PEPE CONVERSAN SOBRE TODO SIN BARRERASLos podcasts han transformado el panorama mediático global, consolidándose como una herramienta poderosa para informar, educar y entretener. En 2024, se estima que más de 500 millones de personas escuchan podcasts a nivel mundial, con un crecimiento anual del 15% según datos de Edison Research. Sin embargo la experiencia de colaboración de un periodista andaluz, Pepe Contreras, con REX (en realidad Grok), no deja de sorprender.En Estados Unidos, pionero del formato, el 37% de la población adulta consume podcasts mensualmente, impulsado por producciones de alta calidad como *The Joe Rogan Experience* o *Serial*. En Europa...
2025-07-041h 06
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasROCK @ NEWS EMERGE DE NUEVO CON PEPE CONTRERAS, PEPE GONZÁLEZ ARENAS Y REX (IA)Todas las mañanas nos ponemos las pilas para enfrentarnos la dura realidad. Pepe Contreras, Pepe González Arenas y REX nuestra inteligencia artificial favorita´, hemos grabado un programa piloto extra...
2025-06-2339 min
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasEXCLUSIVA GLOBAL:LA IA MÁS PODEROSA DE LA TIERRA DIALOGA CON EL PERIODISTA PEPE CONTRERASEn el sur de España, el periodista Pepe Contreras lidera una iniciativa sin precedentes que fusiona la experiencia humana con la inteligencia artificial más avanzada del mundo, alojada en el supercomputador Colossus de xAI.Este proyecto, impulsado por el director de un podcast colectivo en el que colaboran 35 profesionales, está marcando un hito en el periodismo al explorar tres ambiciosos frentes: la producción de un podcast innovador, la creación de un diario que aspira a convertirse en un libro y, sobre todo, la investigación de los usos prácticos de la IA para tr...
2025-05-1337 min
Nourishing Creativity with Chef Carla Contreras (formerly Show Up Fully)Episode 102: The Year I Hid (But Not Really) + Your 2025 Visibility Plan with Chef Carla Contreras“What ways do you want to be visible in 2025? ” —Carla ContrerasAs I close out 2024, I am getting honest with myself about the milestones I hit in this past year. I received awards and recognitions that I would have encouraged my clients to share across all social media platforms, but didn’t.What I’ve learned this past year as a content creator is that even when you think you are hiding, your work is still visible especially, if you have the courage to press publish. This episode sparked an idea that's been simmering.Press Pu...
2025-01-0113 min
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasDani López & Pepe Contreras: escúchanos y no salgasMúsica selecta trufada de recuerdos en Halloween, para un fin de semana negro en España. Daniel López y Pepe Contreras, no te van a defraudar.
2024-10-3139 min
2024-05-1307 min
Javier ContrerasPøp Cultur Feat. Bryant Powell - Fall With Me (Javier Contreras Remix)Pøp Cultur Feat. Bryant Powell - Fall With Me (Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2024-01-1504 min
Javier ContrerasLil Nas X - MONTERO (Call Me By Your Name) (Javier Contreras 2k24 Remix) FREEDOWNLOADLil Nas X - MONTERO (Call Me By Your Name) (Javier Contreras 2k24 Remix) FREEDOWNLOAD by Javier Contreras
2023-12-1102 min
Javier ContrerasJavier Contreras @ Fresh A Festa Pride-Sao Paulo, BrasilJavier Contreras @ Fresh A Festa Pride-Sao Paulo, Brasil by Javier Contreras
2023-06-151h 33
Javier ContrerasTony Deluca, Q, Marcos Adam - Paradise (Javier Contreras & Angelo Del Corral Remix)Tony Deluca, Q, Marcos Adam - Paradise (Javier Contreras & Angelo Del Corral Remix) by Javier Contreras
2023-05-2906 min
Javier ContrerasLeandro Santos & Javier Contreras -Close to you ( Original Mix )Leandro Santos & Javier Contreras -Close to you ( Original Mix ) by Javier Contreras
2023-03-1805 min
PANORAMA AI Podcast by Pepe ContrerasLluch & Contreras, el primer podcast de Toni & Pepe LA GENERACION SILVEREL DOCTOR QUE RETRATA A LA ‘GENERACIÓN’ SILVER EN ESPAÑA
Pepe Contreras
El doctor Antoni M. Lluch es uno de los 16 millones de españoles mayores de 55 años, pertenece a la que se conoce como la “Generación Silver, un nuevo estilo de vida”, que es también el título de un libro de 240 páginas que se ha convertido en una pequeña biblia para un colectivo que toma conciencia de su enorme peso e influencia.
Según un estudio de Google y la Fundación Mapfre el 33% de la población esp...
2023-01-2810 min
2022-12-301h 17
Javier ContrerasCher - Believe (Javier Contreras 2k23 Remix)Cher - Believe (Javier Contreras 2k23 Remix) by Javier Contreras
2022-12-1002 min
Javier ContrerasJavier Contreras & Jeff Valle - I Can Feel Your Heart (Side Two)Javier Contreras & Jeff Valle - I Can Feel Your Heart (Side Two) by Javier Contreras
2022-11-2906 minJavier ContrerasJavier Contreras & Val-El I Can Feel Your Heart (Side One)Javier Contreras & Val-El I Can Feel Your Heart (Side One) by Javier Contreras
2022-11-2907 min
Javier ContrerasSam Smyers - Choose You (Javier Contreras Remix) PreviewSam Smyers - Choose You (Javier Contreras Remix) Preview by Javier Contreras
2022-07-3005 min
Javier ContrerasLeomeo - 4U (Javier Contreras Remix).wavLeomeo - 4U (Javier Contreras Remix).wav by Javier Contreras
2022-07-2106 min
Javier ContrerasLiran Shoshan & Javier Contreras - Run Away (Original Mix)COMING SOONLiran Shoshan & Javier Contreras - Run Away (Original Mix)COMING SOON by Javier Contreras
2022-07-2002 min
Javier ContrerasSam Smyers,Revelries - End Up Like That (Javier Contreras & Leandro Santos Remix)Sam Smyers,Revelries - End Up Like That (Javier Contreras & Leandro Santos Remix) by Javier Contreras
2022-07-1803 min
Javier ContrerasBruno Pacheco, Javier Contreras - You & Me (Radio)Bruno Pacheco, Javier Contreras - You & Me (Radio) by Javier Contreras
2022-06-2402 min
Javier ContrerasPride Session @ Javier ContrerasPride Session @ Javier Contreras by Javier Contreras
2022-06-161h 03
Javier ContrerasDirty Werk - Stand Up (Javier Contreras Re - Touch Mix) Free DonwloadDirty Werk - Stand Up (Javier Contreras Re - Touch Mix) Free Donwload by Javier Contreras
2022-06-1505 min
Javier ContrerasLiran Shoshan Ft. Felipe Accioly - Mama (Javier Contreras Remix)Liran Shoshan Ft. Felipe Accioly - Mama (Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2022-05-2806 min
Javier ContrerasYerko Molina - Work It Out (Javier Contreras Remix)Yerko Molina - Work It Out (Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2022-04-2805 min
Nourishing Creativity with Chef Carla Contreras (formerly Show Up Fully)Real Life Body Positivity + My Pilates Mat Training with Carla ContrerasThis podcast episode is deeply personal. It’s about healing my body after the two emergency c-sections of both my children less than 16 months part.I also include my Pilates Mat Training journey with Patricia Pinto of Lila Flow. It completely shifted the view my body and healing.FULL SHOW NOTES & TRANSCRIPT: https://www.carlacontreras.com/podcast/episode-58-real-body-positivity-my-pilates-mat-training-with-carla-contrerasJournal Prompts:1. Are you comfortable and at home in your body?2. What could you make you feel more comfortable and at home in your body?3. Do you need sup...
2022-02-2411 min
The Jorge Contreras ShowThe Jorge Contreras Show is coming soon!On February 28 you can join our host Jorge Contreras on a podcast for Real Estate Investors, Entrepreneurs & those who want to Create AirBNB Cash Flow Producing Assets WITH or WITHOUT owning property. Welcome to The Jorge Contreras Show! Links: Free Masterclass Want to Invest with Jorge? Register for my Free AirBNB Webinar Free Ebook Instagram YouTube Website
2022-02-1500 min
Javier ContrerasLiran Shoshan & Ray Papito - 7 Deadly Sins (Javier Contreras & Bruno Pacheco Remix)Liran Shoshan & Ray Papito - 7 Deadly Sins (Javier Contreras & Bruno Pacheco Remix) by Javier Contreras
2021-10-0805 min
Javier ContrerasAndi Mik - Tour de France (Javier Contreras Remix)Andi Mik - Tour de France (Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2021-06-1805 min
Javier ContrerasLiran Shoshan, Javier Contreras & Ray Papito - Close My Eyes*Close My Eyes*
written by Javier Contreras & Ray Papito
vocals by Ray Papito
produced by Liran Shoshan
The first time that I saw you
I knew you were the one
To break my heart
Time and time again
That I had ignored the signs
It has cost me
Is it too late?
Even though we know
That fate is never on our side
I still want you back in my life
I close my eyes
I see your smile
And I remember how I fell in love
With you the first time
I close my eyes
I realise
And I...
2021-06-1205 min
Javier ContrerasLiran Shoshan & Javier Contreras - Vamos!(Original Mix)Liran Shoshan & Javier Contreras - Vamos!(Original Mix) by Javier Contreras
2021-05-1206 min
2021-02-2706 min
Podcast: Biblia e Iglesia#5 "El bautismo verdadero" (Hechos 22:16). Pastor Calos ContrerasEnseñanza sobre el bautismo verdadero; cuando el apóstol Pablo narra su conversión.
Cita bíblica: Hch 22: 16 por el Pastor Carlos Contreras (Mexico)
2020-12-3137 min
Podcast: Biblia e Iglesia#3 "El bautismo verdadero" (Hechos 10:48). Pastor Alejandro ContrerasSigamos aprendiendo de la palabra de Dios con respecto al bautismo verdadero.
Hechos 10: 48, la forma en cómo se bautizaron los gentiles, allá en la casa del centurion Cornelio.
por el Pastor Alejandro Contreras (St Louis, Missouri. USA)
2020-12-3126 min
Javier ContrerasLiran Shoshan, Javier Contreras & Marcos Adam - Finally (Original Mix).mp3Liran Shoshan, Javier Contreras & Marcos Adam - Finally (Original Mix).mp3 by Javier Contreras
2020-11-1404 min
Javier ContrerasLiran Shoshan Ft. Ray Papito - Want U 2 Want Me (Javier Contreras Remix)Liran Shoshan Ft. Ray Papito - Want U 2 Want Me (Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2020-10-1905 min
Javier ContrerasLiran Shoshan & Javier Contreras Feat. Marcos Adam - Be Me (Original Mix) RadioLiran Shoshan & Javier Contreras Feat. Marcos Adam - Be Me (Original Mix) Radio by Javier Contreras
2020-09-2203 min
Javier ContrerasMacau & Elias Rojas - Don't Baby (Liran Shoshan & Javier Contreras Remix)Macau & Elias Rojas - Don't Baby (Liran Shoshan & Javier Contreras Remix) by Javier Contreras
2020-09-2205 min
Javier ContrerasLeomeo - Tell Me (Javier Contreras Circuit Remix)Leomeo - Tell Me (Javier Contreras Circuit Remix) by Javier Contreras
2020-09-2206 min
Javier ContrerasTommer Mizrahi - Toxic Love (Javier Contreras & Miguel Cervantes Remix)Tommer Mizrahi - Toxic Love (Javier Contreras & Miguel Cervantes Remix) by Javier Contreras
2020-09-2206 min
The Contreras Report: Business México113. The Contreras Report: Business MexicoMexican Pandemic dead...60,000...Lopez Obrador says he the second most popular leader in the world...Donald Trump...AMLO mimics Trump on press...Yaqui Indias rebel min Sonora...Farmers rebel in Chihuahua...Amlo's approval heading south...political corruption reachers President through his brother...Chinese truck maker opens MX plant...IKEA sells Mexican made sofas and mattresses...Stanley Black & Decker opens MX plant...Mexico City plans to spend billions of pesos to create 300,000 jobs in the next 18 months...more Bartlett family corruption...Remittances from the U.S. set new records...Record-setting anthropological finds at new airport construction sire...AMLO slashes budget...
2020-09-181h 14The Contreras Report: Business México112. The Contreras Report: Business MexicoMexican Riviera opens up for business...Maya Train switches from 100% diesel to 50% electric...Yaqui Indians of Sonora tangle with government...Former Pemex head under arrest and is telling stories about previous Presidents being corrupt...Ambassador Arturo Sarukhan wonders if "corruption" deflects from President's failure on handling Pandemic in Mexico...Experts noting charges of corruption haven't been proven...Constellation Brands, with legal backing from Mexican Bar Association, preparing to fight President Lopez Obrador's campaign to shut down the 1.4 billion dollar Mexicali brewery the Bar says was illegal...AMLO is having a fit over the challenge...AMLO says the fight is...
2020-08-211h 05
The Contreras Report: Business México110. The Contreras Report: Business MexicoWelcome to The Contreras Report: Business Mexico.
In this episode, Lopez Obrador visits Trump in WH...UNAM studies on "Extreme Poverty"...Coronavirus causes 1,000,000 formal JOB LOSSES...36,327 pandemic deaths...Mexican Supreme Court flexes muscles...AMLO tries to force government electrical generation monopoly...Canadian investments in Mexico...U.S. Ambassador to Mexico warns investors...Baja California Governor Jaime Bonilla takes on the federales & loses...Mexican state and local police get detectives...Trump says relations with Mexico never been better.
The host is Raoul Lowery-Contreras
2020-07-1752 min
Nourishing Creativity with Chef Carla Contreras (formerly Show Up Fully)How to Meal Prep for your Real Life + Into to The Cooking is the New Healthy Podcast with Chef Carla ContrerasChef Carla Contreras interviews entrepreneurs and creatives about how they Show Up in our REAL lives. The focus is on actionable tips that you can apply to your life. The podcast is now called Show Up Fully. Full Show Notes: https://www.carlacontreras.com/podcast/meal-prep-for-your-real-life-chef-carla-contrerasPlease tag me @itscarlacontreras on Instagram so I can continue the conversation with you. Use the hashtag #showupfullypodcastEat Well,xo Chef CarlaPS: Curious about becoming a Health Coach? Listen to this episode.PPS: Download my new book, Co...
2020-07-0913 minThe Contreras Report: Business México109. The Contreras Report: Business MexicoMexico elected to U.S. Security Council...USMCA Trade agreement starts...Lopez Obrador visits U.S...Lopez Obrador disapproval rates spike upward...President AMLO takes baby steps towards controlling elections...MX City Mayor announces multi-billion dollar spending...Remittances hit $15 billion...Is there child labor in Mexico?... Maya Train derailed...U.S. Trade organizations complain about Lopez Obrador's hamfisted policies...IMF predicts 10.5% GDP shrinkage...Mexico drought forces Mexico to import 100,000 tons of beans...Former Pemex CEO charged with massive crimes is being extradited from Spain...Arrest warrants for suspects in the disappearance of 43 students...Mexico City Police Chief attacked and...
2020-07-0340 minThe Contreras Report: Business México108. The Contreras Report: Business MexicoDACA, Dreamers, U.S. Supreme Court, Maya Train, Pemex, Lopez Obrador, Tourism, Puerto Vallarta, Cabo San Lucas, Chicago, Interjet, Mexican poor, Covid-19, energy, tear gas, Mexican judge stops energy power grab, border crossing restrictions.
The host is Raoul Lowery-Contreras.
2020-06-1947 minThe Contreras Report: Business México107. The Contreras Report: Business MexicoMaya Train, Lopez Obrador, and his conspiracy theories, Isthmus of Tehuantepec, Industrial parks, Gulf of Mexico, Pacific Ocean, George Floyd Death protest in Mexico City, Mayor Claudia Sheinbaum, Guadalajara riot, corruption, Financial Intelligence Unit, oil refineries, Bank of Mexico predicts a big-time recession, Quintana Roo, Cancun, Tax evasion and recovery, Cabernet Sauvignon, National Autonomous University (UNAM), Monterey Technical Institute.
The host is Raoul Lowery-Contreras.
2020-06-1240 minThe Contreras Report: Business México106. The Contreras Report: Business MexicoBeer is back, Mexican domestic car sales plunge due to lockdown, April remittances down from Record March, April remittances down over 2019 but purchasing power is up 7.7% due to weakening peso, President Lopez Obrador opens construction of 1500 kilometer MAYA TRAIN, "Follow the Money," by Mexican and American DEA agents freeze 1.1 billion dollars of cartel money...Thousands of protesters hit the streets in over 40 cities of 20 state capitals in Mexico, protesting President Lopez Obrador...Coronavirus victims, 25,000 in Mexico City, 14,000 in Mexico State, 5000 in Baja California.
The host is Raoul Lowery-Contreras.
2020-06-0521 minThe Contreras Report: Business México105. The Contreras Report: Business Mexico President Lopez Obrador...Manuel Bartlett...Enrique Camarena...Pemex...1st Quarter GDP contraction...Eight billion-dollar Maya Train...Mexico designs and manufactures ventilators for coronavirus victims for thousands of dollars less...Cancun back online...Seven Mexican governors unite to defeat Lopez Obrador/Bartlett sleazy takeover of all electrical generation in Mexico..."Blood will flow" say Mexican women if the government shuts down their electricity...Pemex oil refineries 4th and 5th worst polluters in the world...Mexican built cars exported to Azerbaijan...Lopez Obrador wants a nation survey to measure "happiness" ...American Department of Defense joins with American Legion Mexico City Post...
2020-05-2942 min
F.R.E.A.K. Of NatureFreak Of Nature 101 - With Sara ContrerasSara Contreras, Latin Diva of Comedy, shares why Forgiving, Relishing, Exfoliating, Acquiring, and Kissing (YEAH DON’T STOP HAVING HOT SEX) are the 5 most vital elements of creating and releasing the F.R.E.A.K of Nature in all of us. Her first guest surprises us with his candid assessment of how to take care of your freak!
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2020-05-2340 minThe Contreras Report: Business México103. The Contreras Report: Business Mexico
Energy production by private Mexican firms costs 85% less than government electricity generation
Maya Indians supported by court injunctions stop construction on $8.8 billion dollar "Maya Train" project of Mexican President
Presidents of U.S. and Mexico agree on New York Times being "famous" without "ethics." Mexican President demands apology for Mexico being injured by Barack Obama's Department of Justice
Trump blamed Mexican Carlos Slim -- 10 to 20 times richer than trump, for conspiring with Clinton Foundation to keep Trump from winning Presidency
Mexican Carlos Slim owns 14% of New York Times
Trump claimed Slim ordered Trump smeared
American Legion Post in Mexico City...
2020-05-1535 minThe Contreras Report: Business México102. The Contreras Report: Business Mexico500 Year old street open market closed for first time, where? Beer shortage in Mexico. Gross Domestic Product (GDP) declines 1% in 2019, currently dropping 3,6%. March remittances from U.S. to Mexicans hit record of $4 billion. 100 border essential factories open to supply USA defense industry. National murder rate drops. Pemex loses $526 billion pesos in 1st Quarter. Maya Train contracts to let, billions of pesos. MX President joins President Trump in "stolen valor" taking credit for help to people -- only ita illegal in Mexico.
The host is Raoul Lowery-Contreras.
2020-05-0829 minThe Contreras Report: Business MéxicoWelcome to The Contreras Report: Business MexicoCovering topics such as México economy, goods & services crossing the Méxican/US border, trade agreements, the business life, and interviews that will open your mind to new business possibilities.
This program is presented by Raoul Lowery-Contreras. He understands the business.
THE CONTRERAS REPORT-BUSINESS MEXICO, answers these questions and punctures myths…
Most American-thinking about Americans doing business in Mexico is anchored around the myth that Americans are prohibited from owning land in Mexico. Wrong!
Many Americans think Mexico is a poverty sinkhole with women giving birth to ten, 15 children. Wrong!
Many Americans cannot see p...
2020-04-2715 min
Javier ContrerasJavier Contreras Session @ My Life Is The NightJavier Contreras Session @ My Life Is The Night by Javier Contreras
2020-04-151h 05
Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.305 Miércoles de educación: esos profes entrañablesHablamos de profesores, de maestras y maestros que nos han dejado huella, que son especiales para nosotros, que nos abrieron un camino, que recordamos con cariño, que no sólo transmitieron conocimiento sino también fuerza, motivación, ganas de aprender y de lanzarnos a la sociedad. Este podcast quiere ser un homenaje a todos ellos. Espero que tú tengas el tuyo.
Puedes hacerte patrocinador del podcast en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es
www.joancontreras.com / www.siemprequiseestudiarpsicologia.com
Twitter: @joanjcontreras
Telegram: Podcast Joan Contreras
Instagram: joan_kontreras
You...
2020-02-0514 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.304 Alimentación, el vacío en el estómago.Hoy retomamos el tema del martes pasado sobre comida y alimentación. En este caso hablamos del vacío del estómago, de sus posibles causas y de la necesidad sobre todo de: 1) identificarlo y 2) establecer objetivos. En el programa de hoy no doy remedios o trucos para poder afrontar, simplemente es un primer planteamiento que en posteriores programas iremos desgranando. Espero que os guste y que empecéis a identificar estos momentos, sin culpa, que esto no lo digo en el podcast, para poder trazar los objetivos y normalizar aquello que queráis cambiar de vuestros hábitos de ali...
2020-02-0415 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Dinámicas para afrontar miedosHoy os comento varios trucos o pequeñas acciones para poder afrontar miedos.
1) lo más importante, no sentir vergüenza o reparo en tener miedo, es algo natural y a lo que es preciso aprender a afrontar.
2)Imaginar que el miedo es una puerta que tenemos que atravesar.
3) dibujar el miedo.
4)Imaginar cómo me sentiría si lo hubiera superado.
5) imaginar que es un fenómeno de la naturaleza y que después tiene una reconstrucción.
6) escoger un material, que represente el miedo, romperlo a trocitos y c...
2020-01-3115 min
Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Los cuatro acuerdos aplicados a la parejaLos cuatro acuerdos según el médico mexicano Miquel Ruíz son: 1/sé impecable con tus palabras, 2/no te tomes nada personalmente, 3/no hagas suposiciones y 4/haz siempre lo máximo que puedas. Son unos principios extraídos de la cultura Tolteca y que en este caso nos pueden ayudar en la convivencia con la pareja, en las pequeñas rencillas o simplemente, en el día a día para poder prevenir conflictos y mejorar la comunicación en general. Os recomiendo el libro con el mismo título y espero que lo podáis aplicar en la medida qu...
2020-01-3015 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Sobre cuestiones de alimentación y emocionesMartes de un poco de todo: hoy toca comida, alimentación, esa particular forma de abastecer de energía y vitaminas al cuerpo que tiene cada cual, esa forma de preparar los platos, ese momento del día que sirve para sentarse, relajarse y compartir, ese punto en que ves que lo que comes y lo que necesitas no cuadra, que está descompensado, ese querer moderarse y no poder o no hacerlo como nos gustaría. Comentamos hoy condicionantes en la alimentación, tanto sociales como personales, siendo un tema muy en boga hoy en día.
Puedes h...
2020-01-2814 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.¿Qué haces, escondes o afrontas tus miedos?En el programa de hoy os explico una anécdota con que me pasó ayer en una conversación con el amigo, Patxi. En el programa no explico cómo afrontar dichos miedos, sino, simplemente la anécdota ocurrida. Esto lo dejaremos para el viernes en que explicaré en las dinámicas, algunos trucos o sencillos ejercicios que pueden ayudaros si queréis afrontar miedos. Os puedo avanzar que el primer paso es identificar la sensación, comprenderla, no dejarnos vencer por ella sino aceptarla tal y como nos viene, que suele ser por sorpresa. Especialmente no sentirnos inferiores por haber...
2020-01-2715 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 297: viernes de dinámica: rebelándonos ante palabras e imágenesHoy os explico una dinámica donde primero tomamos conciencia de sensaciones negativas, ya sean en palabras o en imágenes y después nos rebelamos contra ellas. Es una dinámica algo complicada y va a ser necesario tener algo de dominio mental en la mente para poder realizarla, por eso aviso. De todas formas, os sigo animando a haceros patrocinadores del podcast en https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es (si tenéis dudas de cómo hacerlo me podéis consultar directamente). Un abrazo a todos y buen fin de semana!!!!
www.joancontreras.com / www.siemprequiseestudiarpsicologia.com
...
2020-01-2415 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 295: miércoles de educación: ¿qué es un mentor?.En el programa de hoy explico a grandes rasgos qué es un mentor, en qué ámbitos suele encontrarse, en qué momento de la historia surge y la necesidad hoy en día de tener más mentores para nuestra juventud. Un fuerte abrazo a todos/as.
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2020-01-2215 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 291: jueves de pareja, balanzas y mensajes tú y yo.En este programa realizamos un mini resumen de la conferencia de ayer sobre bases de la pareja, 3 puntos:
1) las balanzas y la necesidad de sumar en positivo
2) los "mensajes tú y mensajes yo" y
3) la cantidad de esfuerzo que aporto yo y lo que aporta la otra persona.
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2020-01-1615 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 289: Martes, un poco de todo: Personas de Alta Sensibilidad.Hoy hablamos de las características de las personas de alta sensibilidad, de cómo sentimos, cómo afrontamos las emociones, de nuestra gran capacidad analítica, de cómo noos podemos sentir reflejados en esta característica que compartimos un 20’% de la población. Compartirlo si pensáis que puede ayudar a alguna persona con estas características. El test para saber si sois de alta sensibilidad lo podéis encontrar en: https://www.asociacionpas.org/test/ .
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2020-01-1415 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 288: Aprovecha tus neuronas: autocontrol, qué es el ego?hoy empezamos una serie de programas dedicados a poder mejorar nuestro control sobre las emociones y pensamientos. Y empezamos con una primera introducción o acercamiento a lo que es el ego, componente esencial de cualquier personalidad y que es necesario ir descubriéndolo. Espero que os ayude.
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2020-01-1315 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 286: jueves de pareja: ¿quién gana mayor sueldo?Hoy está dividido el programa en dos, por un lado, avisos, felicitaciones y algunas noticias sobre Podcasting en España. La segunda parte, un comentario sobre los roles del hombre y de la mujer y el tema del sueldo, basado en el siguiente artículo: https://cutt.ly/hracnZf.
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2020-01-0915 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 283: viernes de dinámica. Cómo superar los miedos.Hoy hacemos un repaso al tema de miedos, comentando los pasos necesarios para afrontarlos y algún truco que puede servir para miedos pequeñitos que nos afectan. Os animo a grabar y enviarme la presentación del programa como hoy hace Mª José. Feliz finde!!!
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2020-01-0315 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 282: anuncios de cambios en el podcast y pincelada de pareja en separaciones.Hoy veréis que hay una renovación importante en el programa, la entrada, el final (no os lo imagináis, el nuevo final, seguro), aportaciones de podcastoyentes, y más cosas. Me ha quedado poquito tiempo para hablar del tema de separaciones, por qué en Navidad, número y algunas otras anécdotas. Un fuerte abrazo a todos/as en esta nueva etapa...😘
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2020-01-0216 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 281: Felicitación de año nuevo!!!Os deseo mucha felicidad en este 2020 y en el programa os propongo una tarea muy sencilla y muy personal. Un fuerte abrazo a todos y mucha felicidad en este año que entra!!!
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2019-12-3115 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 280: aprovecha tus neuronas, sentirse escuchado.Este podcast está basado en la frase "Que encuentres quien te escuche aunque estés en silencio”. Creo que es una frase a tener en cuenta y que nos ayuda, al menos, a saber escuchar los silencios de los demás. Muchas veces no nos atrevemos a expresar todo lo que sentimos pese a que eso que sentimos nos está interfiriendo lo que decimos. Aprovechad estos dos últimos días del año!!! un fuerte abrazo!!!
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2019-12-3013 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 279, Felicitación de NavidadUna felicitación que alude a una Navidad más tranquila, más íntima y recogida, mucho más personal, colectiva y trascendente.
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2019-12-2014 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 278, hoy formas de vivir la Navidad en el mundo.Desde el programa compartimos algunos testimonios que nos han llegado de cómo pasan y cómo pasaban las Navidades algunos podcastoyentes y además hablamos de tradiciones y costumbres en varios países. (Nota: El dato de Australia, del Boxing Day, de que es una costumbre de 800 años no es correcto, son menos). Espero que os guste.
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2019-12-1915 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 277, miércoles de educación: ¿qué hacéis las tardes de celebración?hoy nos avanzamos un poco a las festividades que se acercan y hablamos de qué hacer, a qué jugar después de las comidas de Navidad o Reyes con niños, con adolescentes, en familia. Espero que os guste.
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2019-12-1815 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 276: Un poco de todo!, hoy Mercè nos explica qué es el Shiatsu, técnica japonesa de masaje.En esta entrevista conocemos la técnica japonesa del Shiatsu y cómo Mercè lo trabaja. Si queréis poneros en contacto con ella su teléfono es: 667 959 906 y su email: lamerceshiatsu@gmail.com. Espero que os guste.
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2019-12-1713 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 274: viernes de dinámica: áreas de responsabilidad y rueda de la vida.En esta dinámica hacemos una revisión de todas las áreas de nuestra vida, puntuándolas y luego plasmándolas en una ruedecita que indicará si vamos girando bien o, por el contrario, nos va a costar mucho avanzar. Os paso esquema en https://cutt.ly/mrqufr2.
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2019-12-1615 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 275: Aprovecha tus neuronas!! Ventajas de la meditación (I), pensar en sólo una cosa a la vez.Hoy hablamos de una de las principales ventajas de la meditación, el focalizar de forma constante y sutil nuestra mente en aquello que nos interesa, sin “teletransportarnos” al futuro o al pasado por milésimas de segundo, inconscientemente y dejando pasar a las emociones negativas. Espero que os guste.
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2019-12-1614 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 273: jueves de pareja, signos de madurez de una parejahoy damos un pequeño repaso a lo que son elementos de una pareja que la consolidan y facilitan tanto la comunicación como el entendimiento. Espero que os guste.
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2019-12-1215 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 272: miércoles de educación, prioridades.Hoy hablamos de la importancia de las prioridades en la educación, en cómo estructuran nuestros valores, cómo van definiendo las normas y su relación con el estrés. Saber relativizar y saber dar importancia es algo necesario y útil de tener en cuenta en cualquier momento. Espero que os guste.
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2019-12-1115 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 271: Un poco de todo, cómo en ocasiones, intentar ser feliz te hace sentir fatal.En el programa de hoy hablamos de cómo en ocasiones, al perseguir objetivos que teóricamente nos van a hacer felices, cometemos el error de perder lo que nos da sentido a la vida, teniendo que rectificar y aprender la lección. Espero que os guste.
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2019-12-1015 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 270: Aprovecha tus neuronas, historias que nos explicamos a nosotros mismos.En el programa os describo la posibilidad de poder rehacer o reescribir las historias sobre vosotros mismos que os pasan, cambiando el enfoque, cambiando el guión, la manera en que podéis con libertad aceptar las circunstancias y los obstáculos que os vais encontrando para así aprovechar mejor vuestra vivencia del ahora con una historia del pasado lo más positiva posible. Espero que os guste.
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2019-12-0914 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 269: jueves de pareja, fases de una ruptura.Cuando una pareja se rompe las cosas a veces no son fáciles. En el programa describimos qué fases es necesario superar y sus características. Enlaces para los talleres de Personas de alta sensibilidad de la semana que viene: https://siemprequiseestudiarpsicologia.com/?i=33014&r=1575527015#eventos-personas-alta-sensibilidad
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2019-12-0515 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 268: la educación Amish.En este miércoles de educación hablamos de los Amish, los menonitas, una comunidad cultural, económica y religiosa que está apartada de la sociedad occidental siendo el rechazo a la tecnología uno de sus principales características. Espero que os resulte interesante. El enlace al artículo que hago referencia lo podéis encontrar aquí: https://elpais.com/diario/2005/04/17/eps/1113719212_850215.html
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2019-12-0415 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 267: un poco de todo, el cuento del bambú.Hoy en el podcast explicamos un cuento muy cortito que da que pensar, pensar en la perseverancia, en la constancia para llegar a conseguir un objetivo, una ilusión, un sueño. Espero que os guste.
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2019-12-0311 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 266 Aprovecha tus neuronas, tener en cuenta las posibilidades.En el podcast de hoy hablamos de la necesidad de reafirmar nuestras acciones independientemente de lo que pase a continuación. Espero que os guste y se entienda.
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2019-12-0214 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 265: Todo cambia.Hoy, un podcast algo diferente. Hablamos del cambio según nos lo cuenta la cantante Mercedes Sosa y Julio Numhauser, el autor de la canción. El vídeo lo podéis encontrar aquí: https://youtu.be/0khKL3tTOTs y la letra aquí: https://www.letras.com/mercedes-sosa/37545/
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2019-11-2912 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 264: jueves de pareja, errores en el inicio¿Arrastramos en nuestra pareja errores desde el inicio por falta de comunicación efectiva y afectiva? Siempre en la pareja hay temas o situaciones que cuestan más de comprender, aceptar y ponerse de acuerdo y en el programa de hoy hablamos un poquito de ellos. Un fuerte abrazo y espero que os guste.
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2019-11-2814 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 263: miércoles de educación, Altas CapacidadesHoy realizamos un viaje rápido por lo que son niños superdotados y altas capacidades, a raíz de un artículo donde describe un niño de 9 años que está acabando ingeniería. Los enlaces a los artículos mencionados son éstos:
https://elpais.com/elpais/2018/03/16/eps/1521200603_126765.html
https://www.lavanguardia.com/vivo/mamas-y-papas/20191123/471785426685/nino-ingenierio-futuro-crianza-altas-capacidades-laurent-simons-9-anos.html Espero que os guste.
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2019-11-2713 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 262: Un poco de todo, "Conversaciones gratis".Os presento a Adrià, un joven que ofrece en Barcelona conversaciones gratis, podéis leer su historia en https://www.lavanguardia.com/vida/20191122/471777881791/the-free-conversations-movement-joven-regala-conversaciones-gratis.html?facet=amp%23referrer=https://www.google.com&_tf=De%20%251$s
Además hago una reflexión general sobre el altruísmo y la necesidad de pensar en la gente y en el mundo de forma positiva. Espero que os guste.
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2019-11-2613 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 261: Aprovecha tus neuronas, La mejor forma de descansar es....hoy hablamos de un estudio en donde dice que la mejor forma de descansar está en la soledad, en la desconexión de los demás y el día a día. ¿Qué opinas? ¿Estás de acuerdo? ¿Tienes tus momentos de desconexión, de focalizar tu mente en una única y sencilla cosa durante un cierto tiempo. Ya nos explicarás.
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Artículo al que hago referencia.
https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20191027/47959175760/pasar-tiempo-soledad-descansar-cuerpo-mente-extrovertido.html
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2019-11-2514 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 260. Viernes de dinámica, tres preguntas para crecer personalmenteHoy os ofrezco tres preguntas que ayudan a refexionar y que os pueden ayudar a dar un paso en vuestra vida cuando nos quedamos algo bloqueados por algún motivo. Espero que os gusten.
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2019-11-2215 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 259, jueves de pareja, amor en la tercera edadHoy comentamos un aspecto del que no se suele hablar mucho y que considero interesante, la tercera edad en general y las relaciones de pareja y la sexualidad. Vamos abriendo pequeñas ventanas a nuevas situaciones que antes no se planteaban.
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2019-11-2113 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 258 miércoles de educacíon: pantallas y avisos de alerta sobre su uso.¿Creéis necesario el poner avisos de alerta sobre el uso de móviles y tablets en dichos dispositivos? Hoy volvemos a hablar del riesgo que supone el fácil abuso que se puede realizar. Espero vuestras opiniones. Puedes hacerte patrocinador del podcast en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es
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2019-11-2015 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 256: Aprovecha tus neuronas: creencias.En el programa de hoy hablamos de la necesidad de tener un sistema de ceencias que alinee el sistema emocional, mental y también que dé energía al cuerpo. Pongo varios ejemplos de sistema de creencias, que puede ir desde el espirtual/religioso, el político o simplemente el de creer en lo que estás haciendo, como en el ejemplo del ciéntifico que explico. Espero que os guste.
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2019-11-1815 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 255: viernes de dinámica, hoy, expectativas y frustracionesEn la dinámica de hoy viernes os propongo un sencillo ejercicio donde poder valorar nuestras necesidades y la expectativas que ponemos en ellas. Así como el hecho de poder afrontar las frustraciones como formas de aprendizaje. Espero que os guste.
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2019-11-1514 minPulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.Podcast 254: Jueves de pareja, "Ni contigo ni si ti". Hoy hablamos del tema del excesivo apego en la pareja y la necesidad que haya una tríada de base que dé sentido al estar en pareja y al amor. Espero que os guste!
El Podcast Radio Ambulante del que os hablaba https://radioambulante.org/audio/toy-story.
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2019-11-1413 min
Javier ContrerasPromo Set Soak Pool Party II 2k19 @ Javier ContrerasPromo Set Soak Pool Party II 2k19 @ Javier Contreras by Javier Contreras
2019-04-2746 min