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Diapausa🕯️ Una Invitación a Detenerse: Práctica Guiada Desde DiapausaEn esta práctica guiada de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a detenernos conscientemente en medio del ritmo cotidiano, no como una huida ni como una pausa improductiva, sino como un acto de cuidado y presencia.
Inspirada en el concepto biológico de la diapausa, un estado natural de pausa que permite a ciertos organismos detener su desarrollo cuando las condiciones no son favorables, esta experiencia propone un espacio de silencio, escucha y reflexión para reconectar con lo que hoy necesita atención en nuestra vida.
A través de una guía senci...
2026-02-0504 min
Diapausa🐚 Creencias Limitantes: Huellas Biológicas y Posibilidades de TransformaciónEn este episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a mirar las creencias limitantes desde una perspectiva compasiva. Aquello que hoy nos restringe no surgió como un error, sino como una forma de adaptación y supervivencia. Lo que hoy limita, alguna vez protegió.
La naturaleza ofrece metáforas sencillas y poderosas: cactus que transformaron sus hojas en espinas para resistir la sequía, o animales que cambian su comportamiento para evitar el peligro. Estas respuestas son útiles en determinados contextos; sin embargo, cuando el entorno cambia y la respuesta permanece rígida, la prote...
2026-01-0606 min
Diapausa🌵 El Desierto: Ecosistema de Vida Invisible y Sabiduría InteriorEn este episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a mirar el desierto más allá de su aparente vacío. Lo que parece inerte y silencioso, en realidad, está lleno de vida invisible, estrategias de adaptación y una sabiduría profunda.
Desde la ecología, el desierto es un laboratorio natural de resiliencia: cactus que almacenan agua, zorros que regulan su temperatura y semillas que esperan años para germinar cuando llega la lluvia. Desde la psicología, representa los periodos de silencio y sequía interna que todos atravesamos —momentos que, lejos de s...
2025-10-0706 min
Diapausa💤 Diapausa: La Pausa Vital que Transforma el Caos en CambioEn este nuevo episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a reflexionar sobre el valor de detenernos estratégicamente en medio del caos.
En la naturaleza, la diapausa es un estado en el que muchos insectos suspenden su desarrollo para sobrevivir a condiciones adversas. No es inactividad: es una pausa inteligente que reorganiza la vida interna y prepara un renacer más fuerte cuando el entorno lo permite.
Conectar este fenómeno biológico con nuestra vida cotidiana nos permite entender que las pausas humanas no son retrocesos, sino espacios fértiles para el autocon...
2025-09-0306 min
Diapausa🦋 Metamorfosis del Propósito: Cambiar para EvolucionarEn este nuevo episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a explorar la metamorfosis como metáfora del cambio personal. Inspirándonos en el asombroso proceso de transformación de la mariposa —del huevo a la oruga, de la crisálida al vuelo—, descubrimos que el propósito no es algo fijo, sino una construcción viva que evoluciona con nosotros.
Desde la calma latente del huevo, donde germina una intención silenciosa, hasta la incomodidad y la reconfiguración profunda de la crisálida, este episodio conecta la biología con la psicología del...
2025-08-1205 min
Diapausa🌿 Ecosistema Interior: Equilibrio entre Partes del SerEn este cuarto episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a explorar la metáfora del ecosistema tropical para comprender cómo nuestras emociones, pensamientos, valores y nuestro cuerpo conforman un sistema interdependiente que necesita equilibrio y diversidad para mantenerse saludable.
Así como una selva tropical se sostiene gracias a la interacción entre elementos clave como un jaguar, un árbol de ceiba y un río, nuestro mundo interior depende de la armonía entre el ego, el yo profundo y el cuerpo. Con referencias científicas actuales y herramientas prácticas como la es...
2025-07-0505 min
Diapausa🌊 El Pulso del Océano: Propósito como Corriente VitalEn este tercer episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos sumerge en la metáfora de las corrientes oceánicas para reflexionar sobre el propósito como una fuerza vital que orienta y nutre nuestra vida. Así como las corrientes marinas sostienen la biodiversidad del planeta, un propósito claro puede mejorar nuestro bienestar, nuestra salud cerebral e incluso nuestro envejecimiento.
Con base científica y una guía práctica de introspección, este breve podcast nos recuerda que observar nuestro interior puede ayudarnos a reajustar el rumbo cuando las aguas se tornan inciertas...
2025-05-2705 min
Diapausa🍁 El Ritmo de las Estaciones: Ciclos de la vidaEn este segundo episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a reconocer los ritmos naturales que también habitan en nosotros. A través de la metáfora de las estaciones —primavera, verano, otoño e invierno—, reflexionamos sobre los ciclos vitales, los cambios internos y cómo cada etapa tiene un sentido propio. Con referencias científicas y preguntas profundas, este breve podcast nos recuerda que el bienestar y el propósito florecen cuando aprendemos a honrar todos los momentos de la vida, incluso los más silenciosos.
🍁 Acepta tu estación, escucha su mensaj...
2025-05-2005 min
Diapausa🐝 El Nicho de la Abeja: Propósito como Rol NaturalEn este primer episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) explora el concepto de "propósito de vida" desde una mirada científica y humana. A través de la metáfora del nicho ecológico —como el "rol funcional" que una especie desempeña en su ecosistema— nos invita a descubrir cómo nuestros talentos, pasiones y valores pueden alinearse con las necesidades del mundo. Un podcast de 5 minutos que conecta la biología, la psicología y la reflexión personal.
🐝 Encuentra tu néctar, cumple tu rol y poliniza el mundo.
🎙 Grabación y edición: Alejandro...
2025-05-0505 min
2020-09-2901 min
Podcast de rhayaderAire Puro 422 - Ecofeminismo y Día de la mujerVolvimos a programas en vivo luego del receso veraniego. A propósito del 8 de Marzo Día Internacional de la Mujer, iniciamos recordando a Berta Cáceres, Hondureña defensora de la Tierra recientemente asesinada; y entrevistamos a 2 Compañeras que conocen de temas ecofeministas y profundizamos en sus significados, contextos y propuestas. Apostamos así, a nuevos horizontes que superan la ceguera del Capitalismo. En Sección "Sal a Pasear", el Parque Nacional Nahuelbuta. Los Huertos con la sección Cotiledón y comenzamos a instruirnos sobre las siembras de Otoño. Reporte de la Marcha No Al TPP del pasado 26...
2016-03-062h 15