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El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP10. Demasiado para procesar: emociones en la era del exceso de informacionSi sientes que todo te abruma, que estás cansada sin saber exactamente por qué o que tu mente no se apaga, este episodio es para ti. Hablamos de la sobrecarga de información y de las emociones que despierta: ansiedad, irritabilidad, culpa y agotamiento. Ponerle nombre a lo que sentimos también es una forma de alivio.No olvides seguirnos en nuestras redes y dejarnos tus comentariosYouTube: http://www.youtube.com/@elviajeespordentropodcast
2026-01-3038 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP9. ¿Como volvemos a la rutina sin sufrir en el intento?Volver a la rutina después de las vacaciones puede sentirse más difícil de lo que esperamos. Cambian los horarios, bajan las ganas y aparece esa sensación de “cuesta arrancar”. En este episodio hablamos sobre qué le pasa a nuestra mente cuando terminan las vacaciones, por qué no es falta de disciplina sino un proceso de adaptación, y cómo retomar la rutina de forma realista y amable con uno mismo. Compartimos claves psicológicas para organizarte, regular expectativas y volver al día a día sin culpa ni autoexigencia excesiva.Si te has sentido...
2026-01-1632 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP8. ¿Como vivir un duelo en diciembre?Diciembre suele ser un mes de celebraciones, reuniones familiares y recuerdos, pero también puede ser especialmente difícil para quienes atraviesan un duelo. En este episodio exploramos cómo enfrentar la tristeza, honrar la memoria de quienes hemos perdido y encontrar formas de cuidarnos emocionalmente durante estas fechas. Hablaremos de estrategias prácticas, perspectivas psicológicas y pequeños actos que pueden ayudarnos a transitar el duelo con compasión hacia nosotros mismos.quédate y explora este episodio con nosotros, si te sientes identificado(a) déjanos tus comentarios y no olvides seguirnos en nuestras redes...
2025-12-3135 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP7. Navidades siendo migrantesLas navidades suelen hablarnos de hogar, familia y pertenencia.Pero ¿qué pasa cuando celebramos lejos de nuestro país, de nuestras raíces y de quienes amamos?En este episodio hablamos de las navidades siendo migrantes, del duelo migratorio, la nostalgia, la culpa por no estar, y también de las nuevas formas de construir hogar. Un espacio para validar lo que duele y resignificar estas fechas.No olvides seguirnos en nuestras redes y dejarnos tus comentarios si te sientes identificado con este episodio YouTube: UCFNwG1Am7mu3ZP87Rqvafzg
2025-12-1946 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP6. Llegó Diciembre con su alegría y con sus crisisDiciembre es sin duda alguna un mes dificil, en el cual aparecen diferentes emociones que pueden llegar a ser confrontativas e incomodas para nosotros, estas emociones pueden llegar con ciertas "crisis" y reflexiones que nos hacen sentir que estamos haciendo o hemos hecho algo mal en nuestra vida. En este episodio abordamos algunas de las crisis mas comunes que aparecen en estas fechas y tips sobre como las podemos abordar, quédate con nosotros y si te sientes identificado(a) con lo que hemos hablado déjanos tus comentariosno olvides seguirnos en nuestras redes:...
2025-12-0533 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP5. ¿Ser adulto o sentirse adulto? la angustia de crecer y el mito de la adultez.A medida que nos vamos acercando a la "adultez" o "adultez joven" empezamos a experimentar algunos temores asociados a esta etapa, afloran creencias relacionadas con lo que implica ser adulto, las cuales en la mayoría de ocasiones llegan a ser erróneas.Si ustedes como nosotros han sentido tanto miedo de ser adultos, quédense en este episodio que seguramente se sentirán identificados.
2025-11-1432 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP4. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcionalHas escuchado esa frase que dice: "sufrimos mas por lo que pensamos que por lo que realmente ocurre", pues esto sucede porque el mayor desencadenante de nuestras emociones son nuestros pensamientos y la interpretación que realizamos las situaciones, llevándonos a sufrir más por lo que pensamos que puede llegar a ocurrir que por lo que realmente esta ocurriendo.En nuestro episodio de hoy hablamos sobre estas interpretaciones y te brindamos algunas recomendaciones para que salgas de ellas y no prolongues tus emociones¡Déjanos tus comentarios y acompáñanos en este viaje interio
2025-10-2438 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP3. ¿Sabes que les la validación emocional?el dia de hoy en nuestro episodio hablamos sobre un término que se ha hecho muy popular últimamente, pero que quizás no tenemos tan claro como aplicarlo, este termino conocido como la "validación emocional"· implica mas que solo reconocer las emociones, el dia de hoy Pablo y Daniela mediante sus experiencias y conocimientos en psicología nos explican que es la validación emocional y como aplicarla en nuestros vínculos ¡quédate y sigue aprendiendo de tus emociones con nosotros!
2025-10-0334 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT(2) EP2. Crisis de los 30, ¿en los hombres también?En este nuevo episodio continuamos hablando sobre la llamada "crisis de los 30" pero hoy desde la experiencia personal de Pablo conoceremos si en los hombres se presenta igual que en las mujeres y cuales son las características de esta crisis. Quédate con nosotros en este nuevo episodio y déjanos tus comentarios sobre este tema.no olvides seguirnos en nuestras redes:instagram: @elviajeespordentroYouTube: www.youtube.com/@elviajeespordentropodcast
2025-09-1937 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalT (2) EP 1. ¿Quiero tener 30?un nuevo episodio y una nueva temporada!! en este nuevo episodio contamos con nuestra invitada, la cual desde su experiencia de vida nos habla sobre la llamada "crisis de los 30" para las mujeres y los diferentes cambios que acompañan esta etapa.los 30 años! una etapa con ciertas exigencias a nivel social y el cumplimiento de diferentes roles, que ocasionan a nivel emocional la presencia de emociones desagradables como la ansiedad y frustración.Quédate con nosotros y acompáñanos en este nuevo tema en el cual quizás te puedes sentir identificada, déjanos...
2025-08-2942 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp 10. Cuando crecemos ¿qué pasa con nuestros vínculos?En la adultez una de las cosas que mas notamos que cambia son nuestras relaciones sociales, llegando a sentir que estos vínculos incluso desaparecen y no logramos entender el por qué. El dia de hoy en nuestro episodio exploraremos desde experiencias personales que ocurre con estos vínculos cómo transformarlos y afrontar las emociones que hacen parte de esta transformación en nuestras relaciones.Si alguna vez te has sentido como nosotros en tus relaciones sociales, quédate y conectarte con nuestro episodio!recuerda que tambien nos puedes seguir en nuestr...
2025-07-1133 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp9. ¿Sabes qué es un límite?En nuestro episodio del día de hoy hablaremos sobre los límites, conoceremos qué es un límite y la importancia de los mismos en nuestros diferentes vínculos.Quédate con nosotros y aprende sobre este tema, cuéntanos en los comentarios ¿cuáles son aquellos límites que has establecido en tu video?No olvides seguirnos en nuestras redes:YouTube: https://youtube.com/@elviajeespordentro?si=MV95otEbQZwmUY-DInstagram: https://www.instagram.com/elviajeespordentropodcast?igsh=MXZrdjFpdXN6b3plNA%3D%3D&utm_source=qr
2025-06-2736 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp8. la trampa de lo pasivo- agresivo: ¨ni dices, ni callas¨¿Alguna vez tu pareja, amigos o familia se han comunicado contigo con sarcasmos, indirectas que te hacen sentir mal y no entiendes por qué? Quédate conectado con este episodio, en el cual hablaremos sobre la comunicación pasivo agresiva, sus características y las consecuencias de las mismas.déjanos tus comentarios y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:instagram: @elviajeespordentro @psicologadanieladiazYouTube: https://www.youtube.com/@Elviajeespordentro
2025-06-1345 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp7. ¿Qué hago con estos celos?Todos, absolutamente todos hemos experimentado en cualquiera de nuestros vínculos celos, y al sentirlos nos encontramos con discursos contradictorios en los cuales no sabemos como gestionarlos, expresarlos o vivir con ellos.En nuestro episodio de hoy, hablaremos sobre esta emoción, explicaremos como convivir con ella y algunas herramientas importantes para la gestión de la misma.quédate un episodio mas a explorar el mundo emocional con nosotros! no olvides que puedes dejarnos tus comentarios y seguirnos en nuestras redes sociales.
2025-05-2338 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp6. los hombres y las mujeres, ¿tenemos emociones diferentes?Durante años hemos escuchado frases como: "los hombres no lloran," "ser hombre es ser fuerte" estas frases junto con muchas más, encasillan a hombres y mujeres en la creencia de que sentimos de forma diferente o que existen algunas emociones que son permitidas para unos y no para otros.En este episodio abordaremos el reconocimiento de emociones en hombres y mujeres y desde la evidencia y algunas experiencias que hemos vivido brindaremos herramientas y recomendaciones para tú si eres hombre, puedas empezar a conectarte con tus emociones de forma adecuada.Acompañanos en este...
2025-04-1145 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp5. “Lo único que permanece es el cambio”En el episodio de hoy hablamos sobre los cambios que se presentan en nuestra cotidianidad, aquellos cambios que son inesperados y que nos cuesta gestionar. A través de historias personales te llevamos al reconocimiento de las diferentes emociones que pueden aparecer ante un cambio drástico en nuestra vida y las diferentes herramientas que podemos utilizar para afrontar estos cambios.Habláremos sobre nuestra necesidad de control y como puede interferir en nuestro proceso de adaptación. Si te interesa saber más sobre este tema síguenos en nuestras redes sociales y contác...
2025-03-2833 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp 4. ¿vínculos sanos o in-sanos?Iniciamos un nuevo año, y seguramente uno de nuestros propósitos se relaciona con construir vínculos de valor para nosotros. En este episodio mediante experiencias de vida y algunas herramientas puntuales, te acompañamos a reconocer que es un vinculo sano y aquellas señales que nos dicen: "AMIGUI DATE CUENTA" y como podemos empezar a aproximarnos a aquellas relaciones valiosas que deseamos.
Gracias por iniciar este viaje con nosotros en este 2025
2025-02-0734 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp3. El estrés de las compras navideñasEn este episodio nuestro invitado Andrés Lasso, el cual es psicólogo clínico nos explica las diferentes emociones que aparecen en estas festividades, principalmente el estrés que genera realizar las compras y preparar las diferentes festividades. Hablaremos de diferentes estrategias para darle manejo a estas emociones y el podernos conectar con estas festividades de una forma que genere bienestar.Quédate en este episodio con nosotros!Síguenos en nuestras redes sociales y déjanos tus comentarios y preguntas
2024-12-2736 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp2. Cómo elaborar propósitos de año nuevo y no morir en el intento¿Te ha pasado que elaboras tus propósitos de año nuevo y te cuesta cumplirlos? ¿Te sientes frustrado a final de año por sentir que no cumpliste lo que habías deseado? Quédate! Este episodio es para ti, hoy hablaremos como sobre poder elaborar nuestros propósitos de años nuevo conectándolos con nuestros valores y que así logremos realizar aquellas acciones que nos lleven a vivir el año que deseamosRecuerda seguirnos en nuestras redes sociales como TikTok e Instagram, déjanos tus preguntas y comentarios al finalizar...
2024-12-1328 minEl viaje es por dentro: charlas y salud mentalEp1. Festividades decembrinas siendo migrantes¿Eres migrante y has notado que en las fechas decembrinas sientes más nostalgia? ¿Es tu primera navidad o año nuevo lejos de tu país y de tu familia?Quédate en este nuevo episodio! En el cual hablaremos de nuestras experiencias de vida como migrantes y de las diferentes emociones que pueden aparecer durante la estas fechas, brindando algunas herramientas que como psicólogos y a nivel personal nos han funcionado para conectar con estas emociones y estas festividades.*derechos de autor reservados
2024-11-2929 min
El viaje es por dentro: charlas y salud mentalEpisodio 0. ¡iniciamos el viaje!bienvenidos! iniciemos este camino de conocimiento y exploración hacia nuestro mundo interio. somos Daniela Diaz y Pablo Castillo, psicólogos clínicos y estamos felices de compartir con ustedes nuestros conocimientos y experiencias, con el objetivo de aportar a tu bienestar y salud mental. quedate a vivir este viaje con nosotros.
2024-11-1509 min
Entre amigos: salud, running, charlasSeptiembre amarillo💛: hablar del suicidio salvaSeptiembre es el mes de prevención del suicidio. Una problemática que cada año cobra más y más vidas. En este episodio hablaremos sobre él suicidio, cifras impactantes al respecto y cómo podemos hablar de este tema con nuestros hijos, amigos o familiares y generar estrategias de prevención. Este episodio no reemplaza la terapia psicológica, si tú o alguien cercano está presentando pensamientos suicidas, no dudes en buscar ayuda!
2024-09-2029 minEntre amigos: salud, running, charlasT2 Ep6. Hogar en movimiento: duelo migratorio❤️🩹¿Eres migrante? ¿Estás pensando en emigrar? ¿Conoces q alguien que va a emigrar pronto?Entonces no te pierdas este episodio, hoy hablaremos desde la experiencia y desde el punto de vista psicológico los desafíos emocionales que implica migrar, la forma en la que se presenta el duelo migratorio y algunas estrategias que puedes tener en cuenta para vivir este proceso.Si quieres saber más sobre este tema o estás atravesando por este proceso emocional síguenos y contáctanos en nuestras redes:...
2024-08-3037 minEntre amigos: salud, running, charlasT2 Ep5. “Fan de su relación”¿Te gusta el chisme? ¿Has escuchado a dos psicólogos analizando un chisme? Si tienes curiosidad al respecto quédate en este episodio, en el cual hablaremos del concepto de fidelidad, responsabilidad afectiva y soledad a través de uno de los chismes más virales de los últimos meses. Sírvete tu bebida favorita y disfruta este episodio con nosotros!Si quieres escuchar más historias como esta déjanos tus comentarios por este medio y en nuestro Instagram @entreamigospodcast2024
2024-08-1027 minEntre amigos: salud, running, charlasT2 Ep4. Lo difícil que es establecer límites y lo importantes que son¿Alguna vez te ha ocurrido que quieres decir que no a algo y no sabes como? ¿Te has sentido inconforme en algún tipo de vínculo y no entiendes por qué?. Si tu respuesta es que si a estas preguntas entonces este episodio es para ti. Hoy hablaremos sobre los límites, como establecerlos de forma adecuada y la importancia de ellos, los límites como una herramienta para cuidarte y de cuidar tus vínculos.Quédate y disfruta el episodio del día de hoy! Si desea...
2024-08-0229 minEntre amigos: salud, running, charlasT2 Ep3. Hablemos sobre nuestra sexualidad, en pareja e individual.En este nuevo episodio continuamos hablando sobre nuestra sexualidad, acompañados de nuestra invitada María Fernanda Valderrama, master en sexología clinica. Quédate en este nuevo capítulo en el cual aprenderemos cuando es importante acudir a terapia sexológica y algunas recomendaciones importantes para vivir nuestra sexualidad de forma sana y en bienestar. No te lo pierdas! Síguenos en nuestras redes @entreamigospodcast @psicologadanieladiaz @sexologa_mariafernandav déjanos tus comentarios sobre este tema y otros temas de interés
2024-07-1935 minEntre amigos: salud, running, charlasT2 Ep1. Hola ansiedad!Iniciamos nuestra segunda temporada! Y con ella nuevos temas, nuevas perspectivas y nuevas herramientas. Hoy hablaremos de la ansiedad, ¿a que hace referencia este concepto? ¿Es una emoción buena o mala? ¿Que debemos hacer con ella?. Estas y mas preguntas serán resueltas y desarrolladas en este nuevo episodio, junto con la nueva película de intensamente 🤩 (si no la han visto perdon los spoilers). Bienvenidos a este nuevo episodio!
2024-06-2936 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 10. Que las emociones no nos ganen cuando hacemos deporte.En este episodio cerramos nuestra temporada #1. Y para ello nos acompaña Juan Camilo Arias, psicólogo especialista en deporte, el cual nos orienta en cómo darle manejo a nuestras emociones durante la actividad deportiva. ¿Te ha pasado que cuando estás realizando ejercicio aparecen pensamientos negativos hacia ti? O ¿te ha ocurrido que te frustras fácilmente por no obtener resultados rápidos? Quédate! Este episodio es para ti. Te compartimos las redes de nuestro invitado si deseas contactarlo o tener más información @psicosaludbogota @psicosaludvillavicencio
2024-06-0756 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 9. Aprendiendo a no sufrir la soledadEn el episodio de hoy hablaremos del concepto de soledad, a que hace referencia este término, algunos significados que le damos a este palabra y como nos podemos contactar con ella de forma adecuada. Si eres de las personas que le cuesta estar solo(a), quisieras disfrutar el tiempo contigo mismo y no sabes como hacerlo, quédate! Este episodio es para ti. No olvides seguirnos en nuestro Instagram https://www.instagram.com/entreamigospodcast2024?igsh=MTRicWM4cGZreTBnMw%3D%3D&utm_source=qr para que te enteres de novedades✨
2024-05-3126 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 8. Hablemos de conductas de consumo, ¿cuándo es problemático y cuándo no?Hemos escuchado dentro de nuestra cotidianidad diferentes opiniones respecto al consumo de sustancias Psico activas (SPA) encasillando y dirigiendo esta conducta principalmente a aquellas conductas que son ilegales. El día de hoy el psicólogo Cesar Moreno nos brinda una mirada general sobre las implicaciones de consumir SPA, cuando es problemático y en que momentos no y algunas recomendaciones al respecto. Quédense y disfruten este tema tan interesante!
2024-05-2423 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 7. Procrastinación, ¿amiga o enemiga?¿Te consideras de esas personas que te cuesta iniciar tareas o que cuando las inicias no logras finalizarlas a tiempo? Si te has planteado esta pregunta y otras relacionadas con tu cumplimiento de tareas, este episodio es para ti. Hoy hablamos sobre la procrastinación, ¿que es? ¿Por que aparece? Y algunos tips para darle un manejo adecuado, quédate con nosotros en este espacio para aprender al respecto.
2024-05-1026 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 6. Verdades que nos cuesta aceptar (parte 2)En nuestro episodio anterior empezamos a hablar sobre aquellas verdades que nos cuesta aceptar, dado que este tema nos ¡encantó! les tenemos nuestra parte 2 con mas verdades y mas herramientas de aceptación.
les queremos compartir este cuento que nos ayuda a seguir aprendiendo sobre la aceptación en nuestra vida
https://psicologia-estrategica.com/el-anillo-del-rey/
2024-05-0328 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 5. Verdades que nos cuesta aceptar (parte 1)Si te ha pasado que tienes una verdad o una situación que quieres negar, con la que luchas constantemente y quisieras cambiar pero no está en tus manos. Este episodio es para ti! Todos tenemos aquellas verdades que no queremos reconocer y acá te dejamos algunas de ellas junto con ciertos tips para empezar este camino de la aceptación.
2024-04-2625 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 4. ¿Levantarme y caminar cuenta? Recomendaciones de un entrenador profesional.¿Te ha pasado que quieres iniciar a realizar ejercicio físico y no sabes cómo? Quédate! Esto es para ti. En este episodio del día de hoy nos acompaña Emanuel Muñoz, profesional en deporte, quien nos dará algunas recomendaciones para iniciar a ejercitarnos y mantenernos en una actividad deportiva.
2024-04-1926 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 3. Puentes entre islas: manual para crear y mantener vínculos sanosEn este nuevo episodio te invitamos a conectar con tus vínculos, a revisar cómo te estas movilizando hacia ellos y si estos vínculos son sanos o no sanos. Recibe 4 puntos claves para determinar la calidad de los mismos. ¡Esperamos que disfrutes el tema del día de hoy!
2024-04-1222 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 2. Si nos gustan cosas diferentes ¿somos compatibles?Cuantas veces nos hemos preguntado al momento de escoger pareja si nos ¿debe gustar las mismas cosas? ¿Que pasa si a mi pareja no le gusta que yo practique deporte?. En este episodio contamos con una invitada especial, Lina Villegas psicóloga clínica nos habla desde su experiencia y conocimiento sobre cómo las diferencias de gustos e intereses en una pareja pueden aportar y/o afectar en la misma. Disfrútenlo y saquen sus propias conclusiones!
2024-04-0526 minEntre amigos: salud, running, charlasEp 1. Salud mental y auto cuidado fuera del consultorioAmigos! Nuevamente subimos nuestro episodio 1 que fue eliminado por algunos errores. Disfrútenlo, apliquen herramientas para cuidar su salud mental
2024-04-0427 minEntre amigos: salud, running, charlas¡Inicia la aventura!Bienvenidxs este es nuestro episodio 0. Un episodio en el cual queremos que empiecen a conocer un poco más sobre nosotros, sobre este espacio diseñado y pensado para crear comunidad y conectar con experiencias de vida y salud mental. Acá inicia la aventura, gracias por acompañarnos en este camino y esperamos contar con todos ustedes para seguir mejorando y creciendo.
2024-03-1409 min