Emmas.lifejourney - Podcast Details

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My Mindful MomentsTurbulente Zeiten - ein Gedanke der Verbindung schafft Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der mir zum aktuellen Geschehen in der Welt und vor allem in Deutschland gekommen ist. Er soll Empathie und das gegenseitige Verstehenwollen untermauern und Verbindung, statt Trennung schaffen. Vielleicht nimmst du dir ja etwas daraus mit. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Foneta...2025-02-1609 min

My Mindful MomentsEin Zitat das alles verändern kann, wenn du dich nicht gesehen fühlst Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Heute habe ich dir ein kleines Zitat mitgebracht, das mich neulich zum Nachdenken gebracht hat und mir einen ganz neuen Blickwinkel auf Momente geschenkt hat, in denen ich mich von anderen einmal nicht so gesehen fühle. Vielleicht hilft es dir ja auch. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F...2025-02-0912 min

My Mindful MomentsWas freie Meinungsäußerung mit deiner Selbstliebe zu tun hat Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, dass du zu dir selbst stehst, deine Meinung und das, was du denkst frei aussprichst und was das alles mit Selbstliebe und der Beziehung zu dir selbst zu tun hat. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__c...2025-02-0214 min

My Mindful MomentsMedien achtsam und bewusst nutzen - über Selbstfürsorge und Meinungsbildung Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir unsere sozialen Netzwerke, aber auch öffentlich rechtliche Medien achtsam nutzen können. Ich spreche auch darüber, was es meiner Meinung nach braucht, um sich in der heutigen Zeit eine fundierte Meinung bilden zu können und wo ich wirklich große Schwachstellen in unserer Berichterstattung sehe. Es ist ein etwas anderes Video als sonst und ich hoffe, ich kann damit vielleicht ein bisschen sensibilisieren. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an fol...2025-01-2640 min

My Mindful Moments3 sinnvolle Vorsätze für das neue Jahr Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich 3 Vorsätze mit dir, die ich mir für dieses Jahr gesetzt habe. Ich wollte "Vorsätze", die mich wirklich nähren und mich weiterbringen, anstatt mir Druck zu machen und mich zu demotivieren. Vielleicht sind sie für dich auch dienlich und du kannst dir etwas aus dem Video mitnehmen. :) Anfragen für Coaching Sessions gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F...2025-01-1928 min

My Mindful MomentsEin positiver Start in´s neue Jahr - achtsam, entspannt und zielstrebig Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Achtsam, entspannt und zielstrebig. Drei Worte, die für viele vielleicht nicht ganz unter einen Hut passen.😅 Eine Sache, die diese drei Begriffe jedoch vereint ist: Balance. Und genau darum geht es heute in dieser neuen Episode. Wie wir achtsam und entspannt, aber auch zielstrebig und voller Umsetzungskraft unsere Ziele für 2025 Realität werden lassen können. Heute bekommst du hier einige meiner Tipps und Erkenntnisse, die ich über die letzte Jahre sammeln durfte. Viel Spaß! 😊 Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.insta...2025-01-1228 min

My Mindful MomentsMeditation zum Start in´s neue Jahr - Happy 2025 🥳 Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge wollen wir gemeinsam meditieren. Ich habe dir eine kraftvolle Meditation aufgenommen, die dich dabei unterstützen soll voller Power und klar ausgerichtet auf das, was du dir wünschst in 2025 zu starten. Ich hoffe du nimmst dir ganz viel daraus mit und startest glücklich, zufrieden und gesund in das neue Jahr. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier...2025-01-0521 min

My Mindful MomentsWer glaubst du eigentlich, wer du bist? - Ja, jetzt ernsthaft mal Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über einen Satz, den ich vor allem als Kind oft zu hören bekommen habe. "Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?" - kommt dir das bekannt vor? Natürlich war dieser Satz nicht als Ermutigung gedacht, mich ernsthaft mit mir und diesem Thema auseinanderzusetzen, sondern eher als Tadel und um mich darauf aufmerksam zu machen, dass ich mich gerade irgendwie falsch verhalte. Lass uns das heute einmal anders machen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.inst...2024-12-2917 min

My Mindful MomentsMindfultalk #3 - Über Authentizität, Geduld und Vertrauen Hello und herzlich Willkommen zu einem neuen Mindful Talk. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Im 3. Mindful Talk geht es um Authentizität, darum die Dinge auch einmal anders zu machen und mehr Leichtigkeit und Entspannung in unser Leben einzuladen. Es geht darum, wie wichtig es ist, bewusst Entscheidungen für uns und unser Leben zu treffen und darum, warum wir manchmal gar nicht mehr tun müssen, damit sich Dinge oder Themen lösen, sondern manchmal auch einfach das sich bewusst werden reicht und dadurch ein Stein ins Rollen gebracht wird und sich nach und nach alles für uns f...2024-12-2533 min

My Mindful Moments"Ich habe keine Zeit" - Wie du das ändern kannst und Entspannung reinbringst Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich ein paar Dinge mit dir, die mir total geholfen haben, mehr Zeit für alles, was im Alltag nunmal so anfällt zu haben und mich weniger gestresst zu fühlen. Denn: suprise, suprise, auch hier erschafft unsere innere Welt maßgeblich unsere äußere Welt und wie wir diese wahrnehmen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 H...2024-12-2220 min

My Mindful MomentsSpiritualität gesund leben -Warum es so wichtig ist, deinen ganz eigenen Weg zu finden Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über Spiritualität, wie wir unsere ganz eigene Wahrheit finden und leben können und wie wir das Ganze gesund tun, ohne in Extreme zu rutschen. Diese Folge liegt mir persönlich sehr am Herzen, weil ich selbst super lange auf der Suche war nach meiner eigenen Spiritualität und dem, was ich nun von all dem, was da draußen so erzählt wird glauben soll. Ich freue mich sehr, dass ich heute an diesem Punkt bin und vielleic...2024-12-1539 min

My Mindful MomentsAlles eine Frage der Bewertung - Wie wir durch Bewusstsein unser Leben schöner machen können Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wo es tatsächlich Sinn macht zu bewerten und wo uns Bewertung eher Steine in den Weg legt. Wie wir durch mehr Bewusstsein mehr Freude in unserem Leben erfahren können, erfährst du in der heutigen Folge. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.life...2024-12-0814 min

My Mindful MomentsLenkst du dich von dir selbst ab? - Über Kompensation und wirkliche Freude Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über Kompensation und darüber, wie wir das Weglaufen vor uns Selbst und das tatsächliche Folgen unserer Freude unterscheiden können. Ich hoffe sehr, diese Episode inspiriert zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es...2024-12-0123 min

My Mindful MomentsMindfultalk #2 - über Trauma, Leistungsmuster, Empathie und das Gefühl, lost zu sein Hello und herzlich Willkommen zu einem neuen Mindful Talk. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In meinem 2. Mindfultak geht es darum, warum Trauma nicht jedes Verhalten rechtfertigt, warum Extreme und Leistungsmuster uns nicht weiterbringen, um Empathie und Mitgefühl, sowie den Grund, warum wir uns oft Lost fühlen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.2024-11-2722 min

My Mindful MomentsVielleicht bist du ja gar nicht "zu viel"! - über den Mut, dich zuzumuten Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mich gefühlt schon mein ganzes Leben lang begleitet. Das Gefühl, zu viel zu sein. Meine Herangehensweisen und Tools, die es mir etwas leichter machen und mir Mut schenken, mich so zu zeigen wie ich bin, heute hier in der neuen Episode. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum You...2024-11-2420 min

My Mindful MomentsWenn wieder alles über dich herein bricht - Warum Turbulenzen nicht immer etwas Schlimmes bedeuten Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen folge teile ich einen Eintrag aus meinem Journal mit dir, der mir sehr geholfen hat, das Geschenk in herausfordernden Zeiten zu erkennen und etwas Abstand zu meinem Gedankenchaos zu bekommen. Vielleicht hilft er dir ja auch. Lass es mich gern in den Kommentaren wissen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@e...2024-11-1714 min

My Mindful MomentsDie Online-Spiri-Coachingszene - Meine Erfahrungen & wie wir auf unsere Intuition hören können Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge hab ich super lange vor mir hergeschoben, weil es mich schon etwas Überwindung kostet, über dieses Thema zu sprechen. Ich habe die letzten Jahre sehr viel an mir gearbeitet und sehr viele Coachings, vor allem online in Anspruch genommen. Ich habe super viel für mich und vor allem in mir erreicht UND ich habe die Schattenseiten in dieser online Coaching-Szene kennengelernt. Ich möchte hier meine Erfahrungen für alle teilen, die Ähnliches erlebt haben oder gerade am Anfang ihrer Persönlichk...2024-11-1045 min

My Mindful MomentsDu brauchst keinen Guru! - Warum du deinen Weg nur selbst finden kannst Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Heute geht es um Gurus, Meister und Lehrer, die uns manchmal auf unserem persönlichen Heilungsweg begegnen. Warum wir uns selbst nicht in anderen finden und worauf wir achten dürfen, wenn wir uns jemanden zur Hilfe an die Seite holen erfährst du in der heutigen Folge. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.c...2024-10-2728 min

My Mindful MomentsMindful Talk #1 - über´s Leben, alte Zeiten und das Frau sein Willkommen zum ersten Mindful Talk! 🥰 Hier spreche ich über alle möglichen Themen rund um´s Leben, die mich beschäftigen und teile meine Erkenntnisse dazu. Du bist herzlich eingeladen, in den Kommentaren deine Meinung und deine Erkenntnisse zu den besprochenen Themen zu teilen. Ich hoffe, wir können hier einen Space schaffen, in dem wir uns alle mitteilen und zeigen können, wie wir sind und damit einen schönen Rahmen für Austausch erschaffen. Much love, Emma. ❤️ Credits: [simple.dreamlife auf instagram](https://www.instagram.com/simple.dreamlife/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%2...2024-10-2439 min

My Mindful MomentsEin Heilungsweg ist niemals linear! - über Geduld & SelbstliebeHello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge liegt mir besonders am Herzen und vielleicht hilft sie dir ja auf deiner Reise. Wenn wir auf unserem persönlichen Heilungsweg sind, setzen wir uns zu oft unter Druck und verurteilen uns selbst, wenn wir zurück in alte Muster fallen. Dabei ist da vollkommen normal. Meine Erfahrungen und wie auch du in solchen Situationen liebevoll mit dir sein kannst heute hier im Podcast. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.in...2024-10-2126 min

My Mindful MomentsDont run this fast! - Über Perfektionismus & Druck Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge ist aus einem kompletten Brain-Leck heraus entstanden. Ich hatte bereits über eine Stunde lang versucht, einen Podcast aufzunehmen, aber es wollte mir so gar nicht gelingen. Anstatt mir weiter Druck zu machen, habe ich den Anspruch an die "perfekte" Folge losgelassen und einfach frei über meine Gedanken in diesem Moment gesprochen. Vielleicht kannst du hieraus ja etwas für dich mitnehmen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourne...2024-10-1316 min

My Mindful MomentsKontaktabbruch zu toxischen Menschen Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich ganz persönlich meine Erfahrungen zum Thema Kontaktabbruch zu toxischen und manipulativen Menschen mit dir. Vielleicht kannst du das Ein oder Andere für dich mitnehmen und für dich anwenden, solltest du in einer ähnlichen Situation sein, wie ich noch vor Kurzem. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 H...2024-10-0623 min

My Mindful MomentsEine wichtige Frage, die alles verändern kann Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich eine Frage mit dir, die ich neulich selbst in einem Podcast gehört habe und die mich sehr zum Nachdenken angeregt hat. Vielleicht hilft sie dir ja auch, Klarheit für dich zu finden. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.co...2024-09-2930 min

My Mindful MomentsEine neue Morgenroutine entwickeln - Meine Learnings & Erfahrungen Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich meine Learnings und Erfahrungen mit dir bezüglich einer gesunden Morgenroutine, die wirklich ganz individuell zu uns passt. Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verf...2024-09-2218 min

My Mindful MomentsKreation oder Reaktion? - Du entscheidest! Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich eine kleine Erkenntnis mit dir, die mein Leben total positiv beeinflusst hat. Vielleicht hilft sie dir ja auch. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.2024-09-1512 min

My Mindful Moments"Blöde" Zeiten trotz innerer Arbeit? Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, warum es absolut normal und sogar wichtig für unser Wachstum ist, dass wir uns nicht immer glücklich und high on life fühlen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfü...2024-09-0822 min

My Mindful MomentsZiele und Visionen - sich Ziele setzen und sie gesund erreichen Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Zielen und einer Lebensvision. Warum es wichtig ist Ziele zu haben und wie wir sie gesund erreichen können, ohne uns auszupowern erfährst du heute. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful...2024-09-0126 min

My Mindful MomentsWas tun, wenn meine Familie meinen Weg nicht unterstützt? Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn unsere Familie unseren persönlichen Weg und die Entscheidungen, die wir für uns treffen nicht unterstützt. Wie du mehr Gelassenheit reinbringen kannst und dir selbst trotzdem treu bleibst, erfährst du in der heutigen Folgen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__co...2024-08-2625 min

My Mindful MomentsWas tun, wenn meine Familie meinen Weg nicht unterstützt? Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn unsere Familie unseren persönlichen Weg und die Entscheidungen, die wir für uns treffen nicht unterstützt. Wie du mehr Gelassenheit reinbringen kannst und dir selbst trotzdem treu bleibst, erfährst du in der heutigen Folgen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram...2024-08-2531 min

My Mindful MomentsWarum Dankbarkeit so wichtig ist - über Job, Berufung und Selbständigkeit Hello und herzlich Willkommen zurück im My Mindful Moments Podcast. Schön, dass du wieder dabei bist.❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist dankbar zu sein und wie Dankbarkeit unser Leben positiv verändern kann. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.2024-08-1216 min

My Mindful Moments3 Dinge die mir geholfen haben, endlich wieder glücklich zu sein Hello und so schön, dass du wieder hier bist! ❤️ Im heutigen Video spreche ich über 3 Dinge, die mich auf meinem persönlichen Wachstums- und Heilungsweg total unterstützt haben. Vielleicht geht es dir ja ähnlich, oder du nimmst dir ein paar Ideen für dich mit und beginnst, dich auch mal mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Wie immer, ganz viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney...2024-08-1119 min

My Mindful MomentsWarum müssen wir eigentlich ständig in unserer Vergangenheit "wühlen"? Hello und herzlich willkommen zu einer neuen Folge im My Mindful Moments Podcast. Schön, dass du da bist!❤️ Ich habe neulich dir Frage gestellt bekommen: "Warum muss man eigentlich ständig in seiner Vergangenheit rumwühlen?" - bezogen auf Therapie und Coaching und ich fand´s erschreckend, dass Menschen tatsächlich glauben, dass Therapie und Coaching nichts anderes ist, als wahllos in der Vergangenheit rumzustochern.😅 In der heutigen Folge erkläre ich, was Coaching und Therapie bringt und warum es so wichtig ist, sich seine Themen anzuschauen. Ganz viel Spaß! ❤️ Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emma...2024-08-0420 min

My Mindful MomentsWie wir aufhören können uns zu vergleichen Hello und schön, dass du da bist! ❤️ In der heutigen Episode spreche ich über das Thema vergleichen. Warum wir uns vergleichen und wie wir Vergleich und Neid für uns nutzen können, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß! Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.2024-07-2626 min

My Mindful MomentsWarum das Leben auch mal sche*ße sein muss! - Spiritualität als Stütze in harten Zeiten Hello und schön, dass du da bist! 2024-04-2921 min

My Mindful MomentsReframing #4 "Heilung" - Was bedeutet Heilung und was bedeutet es nicht? Hello und schön, dass du da bist! 2024-04-0723 min

My Mindful Moments5 Dinge, die uns auf Dauer unglücklich machen, wenn wir sie nicht verändern Hello und schön, dass du da bist! 2024-03-2426 min

My Mindful MomentsDrama, Drama, Drama - warum so viele Menschen Drama in ihrem Leben haben und wie wir Drama loslassen können Hello und schön, dass du da bist! 2024-03-1727 min

My Mindful MomentsWarum wir für Menschen die uns triggern dankbar sein können Hello und schön, dass du da bist! 2024-03-1017 min

My Mindful MomentsMeine Gym-Learnings und wir ich eine gesunde Sportroutine für mich entwickeln konnte Hello und schön, dass du da bist! 2024-03-0319 min

My Mindful MomentsMeine Gym Learnings, Tipps und wie ich eine gesunde Sportroutine entwickeln konnte Hello und schön, dass du da bist! 2024-03-0319 min

My Mindful MomentsLass dein Licht strahlen - warum du dich nicht zurückhalten solltest Hello und schön, dass du da bist! 2024-02-2516 min

My Mindful MomentsBewusst und reflektiert deine eigene Wahrheit sprechen Hello und schön, dass du da bist! 2024-02-1020 min

My Mindful MomentsReframing #3 "Werde die beste Version deiner Selbst" Hello und schön, dass du da bist! 2024-02-0414 min

My Mindful MomentsWarum es dir nicht egal sein muss, was andere von dir denken Hello und schön, dass du da bist! 2024-01-2826 min

My Mindful Moments5 Meditations-Tipps - Komme zur Ruhe und entwickle deine Meditationsroutine Hello und schön, dass du da bist! 2024-01-2120 min

My Mindful MomentsReframing #2 "Selbstbewusstsein" - was bedeutet das eigentlich wirklich? Hello und schön, dass du da bist! 2024-01-1420 min

My Mindful MomentsDie Coaching-Szene und ihre Schatten - das darfst du beachten, wenn du dich in Coaching begibst Hello und schön, dass du da bist! 2024-01-0722 min

My Mindful MomentsMeine To-dos vor dem neuen Jahr - Das darf noch erledigt werden Hello und schön, dass du da bist! 2023-12-3018 min

My Mindful MomentsSo kommst du gut durch die Feiertage - meine 4 Tipps Hello und schön, dass du da bist! 2023-12-2315 min

My Mindful Moments12 Journaling-Fragen zur Jahresreflexion 2023 Hello und schön, dass du da bist! 2023-12-1714 min

My Mindful MomentsLieber unperfekt starten, als gar nicht zu starten! - über Berufungsfindung und wie wir selbstbewusst unseren Weg gehen Hello und schön, dass du da bist! 2023-12-1032 min

My Mindful MomentsÜber unser "Warum" und wieso es so wichtig ist, ein starkes "Warum" zu haben Hello und schön, dass du da bist! 2023-12-0326 min

My Mindful MomentsWie finde ich heraus, was ich wirklich will? - das wohl wichtigste Learning dieses Jahres Hello und schön, dass du da bist! 2023-11-1824 min

My Mindful MomentsRaus aus dem Opfermodus - meine letzten Wochen, Vergebungsarbeit, Wut und alten Schmerz loslassen Hello und schön, dass du da bist! 2023-11-1132 min

My Mindful MomentsToxische Beziehungen - meine Erfahrungen, Erkenntnisse und was du tun kannst Hello und schön, dass du da bist! 2023-11-0940 min

My Mindful MomentsMeine Herbst Must-Do´s und Favourites - was auf gar keinen Fall fehlen darf Hello und schön, dass du da bist! 2023-10-2224 min

My Mindful MomentsWie du Menschen findest, die wirklich zu dir passen - der Schlüssel In der heutigen Folge verrate ich dir, wie du Menschen anziehst, die wirklich zu dir passen und ich kann dir versprechen: es braucht viel weniger, als du gerade vielleicht denkst... Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma 2023-10-0215 min

My Mindful MomentsReframing #1 - Warum wir alle Influencer sind Die Kunst von Reframing liegt darin, Worte, Begriffe oder Sätze, die wir mit einer bestimmten Bedeutung assoziieren in einen neuen Rahmen zu setzen. Das heißt, das Wort und die Bedeutung, die wir dem Wort zuschreiben zu hinterfragen, zu überdenken und uns zu überlegen, was es eigentlich bedeutet, bzw. was es noch bedeuten kann. Damit erweitern wir unseren Horizont und oft verlieren Begriffe mit einer etwas eher negativen Assoziation an Schwer und wir gewinnen einen neuen (Weit-) Blick. In der heutigen Folge nehme ich das Wort "Influencer" unter die Lupe und nehme euch aktiv dabei mit, wie...2023-09-2517 min

My Mindful MomentsEin Neuanfang - die letzten Monate, meine Learnings, Gedanken über die Coaching-Szene & warum ich so lange weg war Hellooo^^ and welcome back! In dieser Folge erfährst du, was in den letzten Wochen und Monaten bei mir los war, meine Learnings unter anderem aus der Coaching-Bubble und warum es so wichtig ist, dass wir auf unsere Intuition hören. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love! Deine Emma 2023-09-1838 min

My Mindful Moments#39 Das ist typisch Emma - über Persönlichkeitsentwicklung, Rockmusik und Videospiele In der heutigen Folge gibt es ein paar Facts about me. :) Den Podcast gibt es inzwischen seit fast einem Jahr und so richtig viel habe ich in der Zwischenzeit noch gar nicht über mich erzählt. Also: there we go! Viel Spaß beim Anhören. 2023-04-0834 min

My Mindful Moments"Ein Leben in Leichtigkeit" - was das wirklich bedeutet In der heutigen Folge gehe ich auf wohl eins der verbreitetsten Buzz-Words in der Spiri- Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble ein. XD Was das Wort "Leichtigkeit" wirklich bedeutet und was du für mehr Leichtigkeit in deinem Leben tun kannst, erfährst du heute hier. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! :)2023-03-2608 min

My Mindful MomentsDer Kontakt zu deinem Inneren Kind - Interview mit Betty Ebner In dieser Folge war die wundervolle Mindest Mentorin Betty Ebner bei mir zu Gast und wir hatten ein wunderbares Gespräch über das Thema Inneres Kind und warum unsere Connection zu ihm so wichtig ist. Betty hat super viel wertvollen Input für dich dagelassen und Tipps gegeben, wie auch du wieder mehr mit deinem inneren Kind und somit mit dir selbst in Verbindung treten kannst. Viel Spaß beim Anhören! :) Betty´s Website Betty auf Instagram Betty´s Podcast auf Spotify Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emm...2023-03-1742 min

My Mindful MomentsMutig deinen Träumen folgen - Interview mit Viola Kugler In dieser Podcastfolge hörst du ein wunderbares Gespräch, das ich mit meiner Business-Mentorin Viola hatte. Sie hat uns Einblicke in ihre persönliche Geschichte gewährt und ihre Tipps und Learnings geteilt, wie auch du es schaffen kannst, mutig deinen Träumen zu folgen und dafür loszugehen, was dich wirklich erfüllt. Violas Instagram Viel Spaß beim Anhören! :) Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir g...2023-03-1134 min

My Mindful MomentsWenn sich dein Umfeld einfach nicht weiterentwickeln will - 3 Dinge die du wissen solltest In dieser Podcastfolge bekommst du 3 meiner wichtigsten Learnings an die Hand, wie du dich verhalten kannst/ solltest, wenn die Menschen in deinem Umfeld keinen Bock auf Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und innere Arbeit haben. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2023-03-0112 min

My Mindful MomentsWas Burnout WIRKLICH ist - Interview mit Annika Hertle In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Interview Gast Annika Hertle von @peaceof_thesoul über das Thema Burnout. Bereits mit 22 Jahren war sie damit konfrontiert und sie lässt uns super transparent hinter die Kulissen blicken, was in ihr vorging und mit welchen Vorurteilen Menschen mit Burnout immer wieder zu kämpfen haben. Was ist Burnout eigentlich? Wie äußert es sich? Wie entsteht es? Und was kann ich tun, wenn ich betroffen bin? - All das erfährst du in der heutigen Folge. Annika auf Instagram: @peaceof_thesoul Lass mir unglaublich gern dein Feedba...2023-02-2254 min

My Mindful MomentsVerbinde dich mit dir selbst und dem Hier & Jetzt - Meditation Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, ganz bei dir und im Hier & Jetzt anzukommen. Wiederhole diese Meditation gerne so oft wie möglich für dich, um dich im Alltag immer wieder zu erden. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2023-02-1108 min

My Mindful MomentsInnere Arbeit - diese Dinge solltest du nicht vergessen In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du dich selbst und vor allem auch deinen Körper unterstützen kannst, wenn du inneren Arbeit machst. Ganz oft vergessen wir nämlich bei all dem Meditieren, Journalen und an uns arbeiten, dass das nicht alles ist. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald...2023-02-0415 min

My Mindful Moments"Nein, ich will das nicht fühlen!" - über Widerstand & Annahme In der heutigen Folge nehme ich Dich mit in meine letzte Woche rein, in der ich mit super vielen unangenehmen Emotionen und Themen konfrontiert war. Wie ich es geschafft habe diese Themen und Gefühle anzunehmen und warum es wichtig ist diese Dinge nicht weiter zu verdrängen erfährst du in der heutige Folge. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Ze...2023-01-2915 min

My Mindful MomentsEinfach mal der Freude folgen - mein kleiner Reminder an Dich! Schön, dass du wieder hier bist. In dieser Folge nehme ich dich in einen meiner Prozesse der letzten Wochen mit rein und wie ich es geschafft habe, aus einem Gefühl von lost sein wieder in die Klarheit und in´s Vertrauen zu finden. Ich kann nur so viel sagen: Weniger ist oft mehr. Viel Spaß beim Anhören! :) Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Stream...2023-01-1913 min

My Mindful MomentsTrigger verstehen und für dich nutzenHello und willkommen zu dieser neuen Folge. In dieser Episode bin ich darauf eingegangen, wie jegliche Art von Triggern zu unserer persönlichen Weiterentwicklung beitragen und wie du deinen Blickwinkel auf im ersten Moment schmerzhafte und dich wütend oder traurig stimmende Situationen verändern kannst. Viel Spaß beim Anhören und lass mir natürlich sehr gern ein Feedback auf Instagram da. :)2023-01-1016 min

My Mindful MomentsZiele und Neujahrsvorsätze wirklich erreichen Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2023-01-0220 min

My Mindful MomentsDanke 2022 - jetzt ist Rückzug angesagt! Die Musik ist von Steffen Grell: http://www.entspannt.de/ Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-12-0108 min

My Mindful MomentsBody Scan Meditation - Bringe Entspannung und Bewusstsein in deinen Körper Die Musik ist von Steffen Grell: http://www.entspannt.de/ Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-11-2414 min

My Mindful MomentsWer möchtest Du sein? - erschaffe eine kraftvolle Zukunftsvision Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-11-1726 min

My Mindful MomentsSonnenmeditation - flute dich und deinen Körper mit neuer Energie Hier geht´s zu meinem Workshop:The Power Of Silence Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-11-1012 min

My Mindful MomentsAffirmationen richtig für Dich nutzen - das darf beachtet werden Hier geht´s zu meinem Workshop:The Power Of Silence Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-11-0310 min

My Mindful Moments#22 The Power Of Silence - der Weg zurück zu dir selbst führt durch die Stille Hier geht´s zum Workshop:The Power Of Silence Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-10-2721 min

My Mindful Moments#21 Endlich eine glückliche und erfüllte Beziehung - diese Fragen darfst du Dir stellen, damit es klappt Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-10-2043 min

My Mindful MomentsSo kommst du gut durch die dunkle Jahreszeit - 7 Tipps um einer Winterdepression vorzubeugenHey! So schön, dass Du da bist!❤️ In der heutigen Folge bekommst du meine Tipps und Tools an die Hand, wie du gut und möglichst unbeschadet durch die Herbst- und Winterzeit kommst. Oft schlägt tristes und graues Wetter ordentlich aufs Gemüt und gerade jetzt, wenn alles um uns herum etwas ruhiger wird, können alte Emotionen, die wir das Jahr über verdrängt haben ans Tageslicht kommen und gefühlt und aufgelöst werden. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du diese Jahreszeit auch für Dich nutzen kannst um weiter zu wachsen.2022-10-1719 min

My Mindful MomentsWarum es Sinn macht, in deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren - sei es Dir wert und nimm die Abkürzung! Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-09-2918 min

My Mindful MomentsVertrauensvorschuss in das Leben - überwinde deine AngstHey! Schön, dass du da bist!❤️ Du kennst es bestimmt auch. Du möchtest einen Schritt gehen, den alten Job kündigen, dich mit deinem Herzensthema selbständig machen oder endlich diesen einen tollen Menschen ansprechen, den du schon längst mal auf einen Kaffee einladen wolltest. Aber dann kickt die Angst, dir fallen tausende Dinge ein, warum das eine absolut blöde Idee ist und du malst dir alle möglichen Horror-Szenarien aus, was alles schiefgehen könnte. Ich habe dir in der heutigen Folge eine kleine Geschichte von unserem super mutigen Kater Bob mitgebracht und hoffe, dass sie dich daz...2022-09-2212 min

My Mindful MomentsMeditation - Negative Emotionen und Gefühle annehmen und loslassenHey! Schön, dass du da bist!❤️ Heute habe ich dir eine wunderschöne Meditation mitgebracht in der wir uns deine "negativen" Emotionen und Gefühle anschauen, sie da sein lassen, fühlen und anschließend loslassen. Viele Emotionen und Gefühle finden in unserem Alltag keinen Raum und wir drücken sie weg, weil es gerade nicht passt oder es gesellschaftlich als nicht angebracht gilt, so zu reagieren, wie es die Emotion gerade von uns verlangen würde. All diese eingelagerten und nicht ausgelebten Emotionen machen auf Dauer krank und ich möchte Dir mit dieser Meditation die Möglichkeit gebe...2022-09-1516 min

My Mindful Moments#17 Ein Fehler den wir machen, wenn wir anfangen uns mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️2022-09-0816 min

My Mindful MomentsÜber Selbständigkeit, Intuitives Schreiben, Persönlichkeitsentwicklung und die Liebe - Interview mit Kim KönigHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge durfte ich meinen aller ersten Interviewgast begrüßen. Kim König von @koenigsschriften. Kim hat über ihren sehr inspirierenden beruflichen und persönlichen Weg gesprochen. Wie sie zur persönlichen Weiterentwicklung und zu ihrer großen Leidenschaft, dem Schreiben gekommen ist, welche Herausforderungen sich auftun, wenn wir einen Weg wählen, der nicht als der Standart gilt und warum sich unser Umfeld und unsere Beziehungen dadurch verändern. Alles zum Thema "Intuitives Schreiben", warum wir uns selbst und anderen bessere Fragen stellen sollten und was passiert, wenn wir nicht den bequemen u...2022-09-011h 12

My Mindful MomentsAllein sein vs. All Ein sein - Ein neure Blickwinkel, der alles verändern kannHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge möchte ich dir einen neuen Blickwinkel auf das Wort "Allein" schenken. So oft fühlen wir uns verlassen und einsam, manchmal womöglich sogar wenn wir es physisch gar nicht sind. Wir stehen in Mitten einer Menschenmenge, oder sitzen mit dem Partner abends auf der Couch, in einer Beziehung in der wir uns nicht mehr verbunden fühlen. Wie das neue Betrachten dieses Wortes deine Sicht auf die Dinge verändern kann erfährst du in der heutigen Folge.2022-08-2513 min

My Mindful MomentsPersönlichkeitsentwicklung in der Beziehung - Hilfe, mein Partner zieht nicht mitHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, dass mich sehr stark beschäftigt hat, als ich angefangen habe mich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinanderzusetzen.Persönlichkeitsentwicklung in der Partnerschaft/ Beziehung. Plötzlich kamen Fragen auf wie: "Was, wenn mein Partner das total blöd findet?", "Was, wenn wir uns auseinander entwickeln" und so weiter und so fort. Meine Erkenntnisse und Learnings hierzu bekommst du in der heutigen Folge.2022-08-1822 min

My Mindful MomentsWie sinnvoll manchmal "Sinnloses" sein kann - erlaube dir selbst eine PauseHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge möchte ich dich in die wohl unproduktivsten Tage seit Lagem in meinem Leben mitnehmen.xD Ich hatte keine Kraft und keine Lust mich weiterzubilden, zu lernen, auf Instagram zu posten oder in irgendeiner Art und Weise produktiv zu sein. Warum es meiner Meinung nach super wichtig für deine persönliche Weiterentwicklung ist, dass du dir auch mal eine Auszeit von all dem Lernen, Wissen aufsaugen und umsetzen gibst und warum es völlig okay ist, sich auch mal absoluten Nicht-High-Quality-Content reinzuziehen erfährst du in der heutigen Folge.2022-08-1111 min

My Mindful MomentsDas Vergleichen unter Frauen - warum es Zeit wird, die Wunden zwischen uns zu heilenHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir ehrlich gesagt lange sehr unangenehm war. Das ständige Vergleichen zwischen uns Frauen. Der Neid, die Missgunst und der Konkurrenzkampf in dem wir uns seit geraumer Zeit befinden. Auch ich habe schon früh in meinem Leben angefangen, mich mit anderen zu vergleichen und mich und andere Mädchen und Frauen in gut oder schlecht Schubladen zu stecken. Schön oder nicht schön, zu schlank zu dick. oder das aktuelle Schönheitsideal optimal erfüllend. Wir wollen nicht auf unsere Äußeres reduziert...2022-08-0418 min

My Mindful MomentsSocial Media, Netflix, Online Shopping - und was das mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hatHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, warum unsere Sozialen Netzwerke, Streaming-Dienste und online Shopping Plattformen Fluch und Segen zugleich sein können und warum wir all diese Dinge häufig dafür nutzen, uns selbst und unsere negativen Emotionen zu betäuben. Wir leben in einer Welt in der wir unzählige Möglichkeiten haben, uns abzulenken und zu beschäftigen. Was das auf Dauer mit der Beziehung zu uns selbst macht und warum wir dies Dinge viel bedachter nutzen sollten, erfährst du heute in dieser Folge.2022-07-2813 min

My Mindful MomentsDie Illusion des Ankommens - Verliebe Dich in Deinen Weg Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma❤️2022-07-2110 min

My Mindful MomentsGibt es Selbstliebe überhaupt? - warum es dir vielleicht noch nicht gelingt, dich selbst zu lieben Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma❤️2022-07-1417 min

My Mindful MomentsGrenzen setzen - warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du für Dich einstehstHey! Schön, dass du da bist!❤️ Heute spreche ich darüber, warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen und auch für diese einzustehen. Viel zu oft lassen wir aus dem Bedürfnis nach Harmonie Dinge über uns ergehen, die uns eigentlich verletzen, wütend machen und uns schlecht fühlen lassen. Es ist vollkommen okay, für deine Bedürfnisse und Wünsche einzustehen und zu kommunizieren, wenn dir jemand weh tut oder deine gesetzten Grenzen überschreitet. Es ist so wichtig für deine innere Heilung, für die Beziehung zu dir selbst und auch für gesunde Beziehunge...2022-07-0719 min

My Mindful MomentsDepressionen TEIL2 - Warum es so wichtig ist, auch diese Seite von dir anzunehmenHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, was du tun kannst, um wiederkehrende, depressive Episoden oder Verstimmungen besser zu bewältigen und warum es so wichtig ist, deine Gefühle und Emotionen anzunehmen und mit ihnen zu arbeiten anstatt sie immer weiter abzulehnen. Ebenso gehe ich auf den Umgang mit einer depressiven Person ein und wie du dich als Angehöriger eines betroffenen Menschen verhalten kannst.2022-06-3019 min

My Mindful MomentsDepressionen TEIL1 - warum du dich selbst ernst nehmen darfstHey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das meiner Meinung nach noch viel zu wenig thematisiert wird: Depressionen. Ich gehe darauf ein, wann ich die ersten Berührungspunkte mit diesem Thema hatte, ich bringe dir Symptome näher, die für einen Depression oder depressive Verstimmung sprechen und erkläre, warum es (egal wie schwerwiegend dein Problem im Vergleich zu anderen aussehen mag) durchaus Sinn macht, dich zeitnah mit dem Thema Therapie und psychologischer Unterstützung zu befassen.2022-06-2320 min

My Mindful MomentsEigenverantwortung - triff eine Entscheidung, für Dich!Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In dieser Folge spreche ich über das Thema Eigenverantwortung und warum es so wichtig ist, eigenverantwortlich durch´s Leben zu gehen. Das Bewusstsein darüber, dass wir für all das, was in unserem Leben stattfindet und wie wir auf die verschiedenen Ereignisse reagieren selbst verantwortlich sind ist eine der wertvollsten Erkenntnisse, die ich haben durfte. In dem Moment wo ich realisiert habe, dass es in meiner Hand liegt, spürte ich auf einmal die Power in mir, etwas verändern zu können und nicht länger Opfer der Umstände sein zu "müssen".2022-06-1616 min

My Mindful MomentsDeine Angst als Wegweiser - was sie dir zeigt und was passiert, wenn du sie auflöstHey! Schön, dass du da bist!❤️ In dieser Folge spreche ich über die Angst, die sich gerade wenn wir uns weiterentwickeln und verändern manchmal breit macht und uns in dem was wir tun und erschaffen möchten ausbremst. Angst davor, geliebte Menschen zu verlieren. Angst davor nicht mehr akzeptiert und geliebt zu werden, weil wir uns für einen anderen Weg, unser Leben zu führen entschieden haben. Wie du deine Angst für dich nutzen kannst, erkennst, was sie dir zeigen möchte und was passiert, wenn du sie überwindest und trotz deiner Zweifel losgehst erfährst du heute hier.2022-06-0915 min

My Mindful MomentsErkenne das Geschenk in deinen "Schwächen" - Eine Geschichte über Selbstliebe Die Musik ist von Steffen Grell: http://www.entspannt.de/ Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma❤️2022-06-0314 min

My Mindful MomentsHow To Journal - Meine Tipps zum Thema JournalingHow To Journal Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney, oder schreib mir eine E-Mail unter emmas.lifejourney@web.de. Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Lebenskompass Notizbücher *unbezahlte Werbung Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma❤️2022-06-0121 min