Shows
enTempo: método para crear tiempo.11- Dejar de estar ocupada todo el tiempoEstar ocupado se volvió muy cool, parece que reflejara lo exitosos que somos.
Pero no es así: sólo es el reflejo de un estado mental desordenado que nos agota.
A largo plazo estar ocupados nos quita mucho más tiempo del que imaginamos.
Te enseño cómo dejar de estar ocupada todo el tiempo.
Hablo de 3 aspectos, dos de los cuales los desarrollaré en este taller gratuito.
👉Para inscribirte al taller, descarga la hoja de trabajo para que llegues preparada y le saques todo el provecho:
------- https://www.entempo.co/tiempoparami ---------
Taller: 6 OCTUBRE 2020 - 7PM (gmt5-hora e2020-10-0130 min
enTempo: método para crear tiempo.10- Dejar de procrastinarComparto contigo un fragmento del taller Descubre cómo dejar de procrastinar. Puedes inscribirte para recibir las entregas por mail acá:
https://www.entempo.co/cursomailprocrastinar
Para más información o ser parte de enTempo:
https://www.entempo.co/unirmeaentempo2020-08-1619 min
enTempo: método para crear tiempo.9- Cómo usar la técnica de bloques de tiempo¡Logra más en menos tiempo!
Te explico en qué consiste el uso de bloques de tiempo, sus beneficios y te advierto de los principales obstáculos que pueden presentarte. Aprenderás los dos tipos de bloques de tiempo que manejamos en enTempo y cómo se relacionan los bloques con el lunes de foco y tus metas.
Además, te cuento algunas claves el método enTempo para que el uso de bloques de tiempo sea todo un excito.2020-08-0321 min
enTempo: método para crear tiempo.8- Sentir miedo para avanzarHablemos sobre miedo.. ¡Un tema muy emocionante! Mucho de lo que no hacemos es por este sentimiento. Nos ha ayudado a sobrevivir, a responder bien al peligro. pero hemos llegado a un punto en el que hay pocas cosas a las que debemos estar realmente asustados Resistirnos al miedo nos roba mucho tiempo. Creemos incluso que no tenemos tiempo ni organización, pero muchas veces lo que pasa es que somos movidos por el miedo, el miedo determina nuestras acciones
Reserva tu cupo en el taller sobre dejar de procrastinar en este link:
https://www.entempo.co/webinar-dejardeprocrastinar
¡TE ESPERO!2020-07-2013 min
enTempo: método para crear tiempo.7- Más logrosLas emociones son nuestro combustible.
Creamos emociones constantemente con nuestros pensamientos.
Siempre habrán emociones incómodas, el problema es cuando no somos conscientes de cómo creamos esas emociones y cómo determinan nuestros logros.
Procastinar, la famosa palabra… es posponer. en enTempo sabemos que es evitar. evitar una emoción.
La solución es aprender a sentir y no reaccionar.
Te explico cómo.2020-06-1410 min
enTempo: método para crear tiempo.6- Fluir para avanzar en medio de la crisis.Sabemos que las crisis son grandes oportunidades para crecer e incluso para lograr algo extraordinario. Pero, ¿Cómo podemos hacer esto? Para navegar la crisis necesitamos encontrar un equilibrio entre soñar y soltar. Entre desear un futuro y estar en el presente. La propuesta es entrar en flujo, o entrar en “la zona”, o en otra palabras: entrar enTempo. Este es un concepto que en atletismo se refiere a una acción sin esfuerzo que logra mejores resultados con poca energía. El taoísmo se refiere a esto como una acción no-acción y lo llaman Wu Wei. En el m...2020-05-1011 min
enTempo: método para crear tiempo.3- Productividad desde casa.Trabajar desde casa es una gran oportunidad para nosotros y el planeta.
Esta crisis mundial, además, nos está mostrando que somos uno sólo y que mis acciones individuales afectan a la humanidad entera.
Es duro pero muy bello.
Vamos a estar en casa para cuidar de la humanidad y vamos a aprovecharlo para crear la energía más limpia que podamos. Conectemonos con la solidaridad y no con el miedo.
En este podcast vas a aprender:
- Cómo activarte para empezar el día sin salir de casa.
- Una técnica y sus hábitos mentales...2020-04-1018 min
enTempo: método para crear tiempo.5- Crear armonía en casaNuestro cerebro ahorra energía automatizando rutinas o hábitos que repetimos varias veces. Esto es muy bueno porque nos ahorra energía que podemos usar para analizar, aprender y crear. Pero nuestro cerebro no sabe qué rutinas son positivas y cuáles no. Por eso en el método enTempo creamos consciencia y decidicmos qué hábitos queremos tener. Después los creamos.
De igual manera, cuando estamos trabajando en equipo, como en estos días de aislamiento nos exigen, lo mejor que podemos hacer es alivianar nuestras relaciones creando rutinas que estén de nuestro lado. Así creamos armonía.
...2020-04-1015 min
enTempo: método para crear tiempo.4- Planear para calmar el caos¡Seguimos creando energía limpia en medio del estado de emergencia en el que estamos!
Al rededor del mundo somos muchos los que nos estamos quedando en casa. Nuestra vida por unas semanas será muy diferente. Es muy facil sentirnos angustiados, asustados, estresados, dispersos y con dificultad para atendernos a nosotrxs y a nuestras familias y comunidades.
Planear en enTempo es una forma de crear energía limpia, es decir, de activarnos desde emociones positivas que son productivas: la confianza, la decisión, el sosiego, el foco, la compasión, la solidaridad.
Esto es una decisión que podemos hacer hoy. en...2020-04-1016 min
enTempo: método para crear tiempo.2- Procastinar para activarseCuando logramos activarnos desde la confianza, el valor, la certeza y el propósito, hacemos un millón de cosas y el cansancio esq únicamente biológico. Dormimos y ya estamos listos para lo siguiente. En cambio, podemos activarnos desde el miedo, la duda, el perfeccionismo y la obligación: el día no ha llegado ni a la mitad y ya estamos cansados, agotados, drenados.
Pero, ¿Cómo podemos activarnos con energía limpia? Planear, visitar el futuro y el pasado bien, tener consciencia de nuestros pensamientos, aceptar que la capacidad que tenemos hoy de ser felices es la misma cap...2020-04-1015 min
enTempo: método para crear tiempo.1- Quema tu lista de tareasLa lista de tareas para gestionar tiempo es una de las técnicas más usadas.
Sin embargo, no es la más eficaz.
Activa una parte del cerebro poco estratégica y que moviliza energía baja.
Genera ansiedad.
Nunca se acaba.
Genera un estado propicio para procastinar.
Mejor usar el método enTempo que trabaja con una lista de ideas semanal y calendarización semanal.
Así activas tu frontal cortex.
Así activas un fluir armónico muy productivo.
En el podcast hablamos del primer ejercicio para ir aprendiendo a entrar enTempo. Descarga la hoja de trabajo aquí: https://www.entempo...2020-04-1017 min