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El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#115 · Aprender “el oficio de vivir”, con Gaspar HernàndezHoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad.
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2023-07-221h 07
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#114 · Cómo reconocer el síndrome de la impostora, con Emma VallespinósMiedo, pánico, angustia, vértigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en público y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como síndrome de la impostora.
Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma Vallespinós, periodista, escritora y guionista literaria que lo ha vivido en sus c...
2023-07-0859 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#113 · Sexualidad, erotismo y placer para una vida plena, con Elma RouraHoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento.
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2023-06-241h 06
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#112 · El poder del agua de mar, con Laia TorresHoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de mar de Ibiza y Formentera, terapeuta especializada en medicina china e investigadora sobre el agua de mar.
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2023-06-101h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#111 · Fibromialgia y déficit de DAO, con Ismael San MauroHoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y forma parte de varios comités científicos, entre otras cosas.
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2023-05-2755 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#110 · Abordaje de los trastornos de la conducta alimentaria, con Eli CustóHoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli Custó. Pondremos sobre la mesa cuáles son, qué fases de la recuperación hay que transitar y qué podemos hacer para liberarnos de una relación tormentosa con la comida para siempre.
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2023-05-131h 01
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#107 · ¿Cuál es la rueda de la vida sana de Núria?Esta vez se intercambian los papeles: Núria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversación para conocer su rueda de la vida sana. Núria habla de emociones, del deporte que practica, de por qué no come antes de hacer un 'webinar' y, por supuesto, de su primer libro de nutrición, 'Etselquemenges' (en catalán) y 'Soycomocomo' (en castellano).
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2023-04-0153 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#103 · Cómo desarrollar tu máximo potencial, con María FernándezTodos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pérdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuáles son nuestros máximos potenciales y qué es lo que queremos realmente en la vida. Para hablar de nosotras, de nuestra esencia y de cómo podemos cumplir nuestros objetivos, hoy tenemos en el Podcast a María Fernández, coach internacional experta en temas de desarrollo personal que ha dedicado muchos años a estudiar las emociones humanas.
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2023-02-041h 10
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#100 · Cómo evitar la oxidación del aceite de oliva, con Núria CollVamos a hablar del aceite de oliva, uno de los principales pilares de nuestra gastronomía. Vamos a descubrir cuál es el mejor aceite para tomar crudo, para cocinar y cómo podemos retrasar su oxidación para que conserve todas sus propiedades cuando lo usamos para cocinar. Te avanzo: échale especias a tus platos, ¡no te cortes!
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2022-12-1719 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#98 · Yogur y quéfir ¿cuál es mejor? con Núria CollEn el episodio de hoy hablamos de lácteos fermentados, en concreto el yogur y el quéfir. ¿En qué se diferencian? ¿Cuál es más beneficioso? ¿En qué cantidad consumirlos? ¿Qué tener en cuenta a la hora de comprarlos?
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Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre los aceites y la oxidación: https://bit.ly/PreguntaPodcast
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2022-12-0320 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#96 · Todo lo que debo saber sobre el café, con Núria CollEn el episodio de hoy hablamos del café, la bebida más consumida del mundo, con permiso del té verde, que compite por el primer puesto. Esta bebida milenaria tiene tantos amantes como detractores. Desgranaremos cada uno de sus beneficios y descubriremos cómo debemos escoger un buen café, tanto para nuestro paladar como para maximizar sus beneficios.
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2022-11-1923 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#94 · 7 increíbles beneficios del VINAGRE DE MANZANA, con Núria CollEn el episodio de hoy, hablamos del vinagre de manzana. ¿Es tan saludable como nos han dicho siempre? ¿Cómo deberíamos consumirlo? ¿Qué beneficios nos aporta?
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Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre el café?: https://bit.ly/PreguntaPodcast
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2022-11-0523 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#92 · Cómo eliminar los ANTINUTRIENTES, con Núria CollEn el episodio de hoy, hablamos de un tema que preocupa mucho a nuestros seguidores, los antinutrientes. ¿Qué son? ¿Dónde los encontramos? ¿Son tan malos como creemos? ¿Cómo podemos reducir su presencia? Responderemos a esta y muchas otras preguntas.
El jueves que viene, 27 de octubre, no te pierdas el directo que Laura García y yo haremos en Instagram para hablarte de los nuevos productos que encontrarás en nuestra nueva tienda de Como Como Foods. Descubrirás todos los beneficios de nuestra increíble gama de productos.
Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temát...
2022-10-2222 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#91· La odontología pediátrica; cuando en la prevención está la clave, con Eider UnamunoEn el episodio de hoy, hablaremos del tipo de prevención odontológica que debemos tener en cuenta para evitar que nuestros pequeños lleven aparatos en un futuro, de los factores que participan en la aparición de las caries y de cómo podemos prevenirlas, y de la importancia de la lactancia materna y la respiración nasal para el buen desarrollo de la mandíbula.
De todo ello hablaremos con Eider Unamuno, una odontóloga con más de 19 años de experiencia, formada en osteopatía y posturología, conocida como “la dentista inconformista” o “la sin aparatos”.
...
2022-10-1558 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#90 · Las tan temidas grasas, con Núria CollEn el episodio de hoy, hablamos de las tan temidas grasas, uno de los macronutrientes que, con diferencia, tiene peor propaganda, pero que es mucho más importante de lo que realmente pensamos. Todos hemos escuchado alguna vez en la vida que engordan, que suben el colesterol, que hay que evitar a toda costa las saturadas, que no van bien para el sistema cardiovascular... ¿Qué hay de cierto en todo ello?
Aquí te dejo el enlace para que puedas encontrar toda la información del curso Joven a cualquier edad. Un curso que te mostrará una nueva forma de vivir, inclus...
2022-10-0826 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#89 · Cómo tratar la intolerancia a la histamina, con María PuntíEn este episodio, hablamos con María Puntí sobre la histamina y los efectos que tiene que se acumule en sangre, y la forma en la que ella aborda su tratamiento en consulta con el objetivo de mejorar los síntomas.
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2022-10-0147 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#88 · ¿Qué rompe el ayuno intermitente?, con Núria CollHoy profundizamos en el tema del ayuno. ¿En qué nos beneficia? ¿Qué lo rompe? ¿Qué podemos tomar durante un ayuno?
Resolvemos muchas de las preguntas que nos habéis enviado.
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✍️ Si tienes alguna pregunta relacionada con las grasas nos puedes escribir a podcast@soycomocomo.es o enviarnos un audio en el siguiente enlace:
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2022-09-2425 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#87 · Ayuno profundo, con Néstor SánchezEn este episodio, Néstor Sánchez nos explica de forma muy didáctica y contundente los beneficios de realizar ayunos profundos y cuál es el mecanismo por el cual nuestro cuerpo se regenera a partir de esta herramienta de salud.
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2022-09-171h 28
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#86 · Bebidas vegetales, todo lo que tienes que saber, con Núria CollEn este nuevo episodio del Podcast, hablamos de las bebidas vegetales. Porque es comenzar a hablar de bebidas vegetales y a todo el mundo le asaltan las dudas. ¿Son saludables las bebidas vegetales? ¿Son un buen sustituto de la leche? ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de escoger una? Resolvemos algunas de vuestras dudas relacionadas con este tema.
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2022-09-1020 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#85 · ¿Cómo protegernos de las radiaciones electromagnéticas?, con Alberto BacigalupeEn este episodio hablamos con el experto en mediciones medioambientales Alberto Bacigalupe sobre el impacto que tienen en nuestra salud las radiaciones eléctricas, magnéticas y electromagnética con consejos de higiene tecnológica muy fáciles y económicos.
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2022-09-031h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#84 · Los primeros 1000 días de vida, con Mónica Rodríguez GómezEn este episodio, la médico integrativa y pediatra, nos explica la importancia de los primeros mil días, que van desde la gestación hasta los dos años. En este tiempo se programa el sistema neurológico, inmune y metabólico y es una ventana de oportunidad, gracias a la gran plasticidad del bebé para modificar una programación inadecuada. Pasados estos 1000 días cuesta más de reencauzar.
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2022-07-301h 13
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#83 · Tratamiento funcional del hígado graso, con la Dra. Vanesa RodríguezEn este episodio, Vanesa Rodríguez nos explica qué hay detrás del hígado graso no alcohólico, una enfermedad con origen en el estilo de vida moderno y que, afortunadamente, podemos revertir con un cambio de hábitos y sin necesidad de tratamientos farmacológicos.
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2022-07-231h 01
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#82 · La vitamina D más allá de la salud ósea, con María H. BascuñanaEn el podcast de hoy hablamos de la vitamina D. ¡Sí!, hablamos más de una hora sobre una sola vitamina, la vitamina D. Descubriremos la gran importancia y las grandes implicaciones que tiene en muchos aspectos de nuestra salud, los mitos que hay a su alrededor y de cómo podemos asegurarnos unos buenos niveles durante todo el año con buena exposición, alimentación y suplementación. Y todo ello de la mano de María Hdz. Bascuñana, nutricionista especializada en inmunonutrición y autora del libro “VitaminaDos” (Ed. Alienta)
Podcast elaborado con la colaboración de @naturespluss...
2022-07-161h 09
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#81 · Salud vascular, en la prevención está la solución, con la Dra. Paulina PérezEn el episodio de hoy, hablaremos de salud circulatoria y vascular, de qué debemos hacer para prevenir arañas vasculares y varices y de cómo debemos cuidar nuestra salud vascular para evitar problemas futuros más graves. De todo ello hablaremos con la Dra. Paulina Pérez, doctora especializada en angiología y cirugía vascular con más de 15 años de experiencia. La podéis encontrar en Instagram bajo el nombre de @dra.paulinaperez_bvc o pedir cita con ella en el BARCELONA VASCULAR CENTER (Teléfono de contacto: 679705669).
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2022-07-091h 03
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#80 · Cómo mejorar tu sistema inmunitario, con Sari ArponenHoy hablamos con Sari Arponen, doctora en ciencias biomédicas, sobre el sistema inmunitario. Mucha gente cree que el sistema inmunitario se encarga de protegernos frente a los patógenos, pero sus funciones son mucho más complejas y variadas y van desde la reparación de una lesión hasta la neuroinflamación. Te explicamos las claves para mantener en forma tu sistema inmunitario.
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2022-07-021h 07
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#79 · ¿Es posible envejecer de forma saludable?, con el Dr. Ángel DurántezHoy hablamos de la longevidad. De cómo podemos vivir más, pero, sobre todo, de cómo podemos vivir mejor, porque al final de nada sirve vivir más años si no lo hacemos con salud. Lo haremos de la mano del Dr. Ángel Durántez, pionero de la Medicina para el Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva Proactiva en España.
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2022-06-251h 06
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#78 · Protocolo integrativo para el dolor menstrual, con Carlos GonzálezEn este episodio, el fisioterapeuta, enfermero y PNI Carlos González nos explica qué hay detrás del dolor menstrual, por qué no es normal y qué opciones de tratamiento tenemos para resolver este problema, que afecta al 62% de las mujeres en edad fértil.
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2022-06-181h 08
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#77 · Celulitis, pérdida de grasa y sobrepeso, con Felipe IsidroEn este episodio hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud y Miembro del grupo de Ejercicio Físico y Obesidad de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO), sobre la pérdida de grasa, el ejercicio y la obesidad y otros temas que preocupan tanto a la sociedad como la celulitis.
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2022-06-111h 12
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#76 · Cistitis de repetición: causas y tratamientos más allá de los antibióticos, con Félix MillánHoy hablaremos con el Dr. Félix Millán de las infecciones urinarias recurrentes, un tema del que poco se habla, pero que es mucho más frecuente de lo que nos pensamos. Descubriremos que estas infecciones recurrentes son multifactoriales y aprenderemos como abordarlas bajo una perspectiva integrativa, más allá de la toma recurrente de antibióticos, para ir a la verdadera raíz del problema.
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2022-06-041h 11
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#75 · ¿Es la obesidad una enfermedad?, con Estaban LarrondeEn este episodio Esteban Larronde desarrolla una concepción de la obesidad diferente. Según el cardiólogo, la obesidad es una adaptación a un medio enfermo y tratar al individuo sin tratar al entorno o al medio nos lleva al fracaso.
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2022-05-281h 09
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#74· Alimentos y suplementos para la menopausia precoz, con Marta MarcèEn este episodio, Marta Marcè nos explica, a través de su propia experiencia personal y profesional, qué puede desencadenar la menopausia precoz, qué síntomas provoca este desajuste y de qué manera la nutrición y las terapias naturales pueden acompañar este momento. Un tema muy desconocido y que, en muchos casos, genera complejos.
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2022-05-211h 04
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#73 · Estrategias para desintoxicar el cuerpo, con Sergio AbanadesHoy hablamos de cómo desintoxicar el organismo, ya que, una vez tenemos los tóxicos en nuestro organismo, ¿qué podemos hacer para eliminarlos? y ¿cómo podemos saber que tenemos una carga de tóxicos demasiado elevada? De todo ello hablaremos hoy con el Dr. Sergio Abanades, médico especialista en farmacología clínica y máster en toxicología.
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2022-05-141h 13
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#72 · Beneficios de la luz solar para la salud, con Carlos StroEn este episodio hablamos con Carlos Stro, divulgador científico y autor del libro "La dieta cetogénica. Protocolo de una alimentación efectiva”, sobre el que considera que es el alimento número uno para el ser humano, la luz solar. ¿Qué beneficios tiene la luz solar? ¿Es perjudicial utilizar gafas de sol y crema solar? ¿Cuánto tiempo deberíamos exponernos al sol? En el podcast de hoy responderemos esta y muchas otras preguntas.
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2022-05-071h 08
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#71 · Salud mitocondrial y terapia metabólica en pacientes oncológicos, con el Dr. Tomás DurajEn este episodio, hablamos sobre salud mitocondrial y profundizamos en la terapia metabólica como coadyuvante al tratamiento convencional en pacientes oncológicos con el Dr. Tomás Duraj.
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2022-04-301h 22
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#70 · Cuál es la mejor cosmética para pacientes oncológicos, con Nina BenitoEn el episodio de esta semana, vuelve al Podcast una de las mujeres que mejor divulga sobre los tóxicos en la cosmética, Nina Benito, creadora de la Comunidad Organics Magazine.
En el episodio hablamos de cómo escoger los cosméticos en esos momentos tan delicados, de como usar una cosmética que nos proteja y con la que nos sintamos seguras.
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2022-04-231h 14
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#69 · Protocolo integrativo para abordar la endometriosis, con Natalia SubiratsEn este episodio, la doctora y PNIE Natàlia Subirats nos explica en detalle cómo detectar la endometriosis y qué tratamientos naturales se pueden seguir con esta enfermedad, que cursa con dolor y que puede llegar a ser muy invalidante.
La endometriosis provoca desajustes graves de estrés, a nivel intestinal e, incluso, puede provocar infertilidad, entre muchos otros problemas. Una mujer tarda –en promedio– 9 años en recibir el diagnóstico.
Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/
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2022-04-161h 01
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#68 · Artitis reumatoide, ¿tiene cura?, con María Real CapellEn este episodio, hablamos con María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrinóloga, sobre enfermedades reumatológicas como la artritis reumatoide. Nos centraremos en explicar qué es la enfermedad y por qué aparece, de qué forma los alimentos pueden tener un impacto positivo en la calidad de vida de las personas que la padecen y qué enfoque terapéutico se debería dar a esta patología.
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2022-04-091h 00
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#67 · Cómo potenciar el rendimiento cognitivo, con Antelm PujolEn este episodio, el Dr. Antelm Pujol, médico endocrino y apasionado del deporte, nos ayuda a entender por qué debemos perder el miedo a hablar de cómo potenciar el rendimiento cognitivo, la importancia que tiene este cuidado para la salud mental futura y nos descubrirá esas sustancias y técnicas con evidencia científica que podemos utilizar y que nos ayudaran a ello.
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2022-04-021h 15
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#66 · El peligro de los tóxicos que nos rodean, con Nicolás OleaEn este episodio el Dr. Nicolás Olea, catedrático de la Universidad de Granada y autor de innombrables estudios científicos sobre la contaminación tóxica interna, nos explica de forma clara y directa dónde se encuentra el bisfenol A, porqué debemos evitarlo y si es esta la única sustancia química que debemos tener bajo nuestro punto de mira.
Si quieres profundizar más y eliminar los tóxicos de tu cocina, apúntate al webinar gratuito "Adiós a los tóxicos de tu cocina": https://soycomocomo.es/cocina-sin-toxicos
En català: https://etselquemenges.cat/cuina-sense-toxics
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2022-03-2658 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#65 · ¿Cómo debería comer una mujer deportista? con Marta CastroviejoEn este episodio, hablamos con Marta Castroviejo, doctora, bióloga y nutricionista. Hoy en el podcast nos centraremos en la alimentación de la mujer deportista. Hablaremos sobre los errores más comunes que se cometen a la hora distribuir las ingestas de alimentos, conoceremos cuáles son los suplementos más recomendados, hablaremos sobre problemas que pueden aparecer en mujeres deportistas como la tríada de la mujer deportista o problemas digestivos durante las carreras y también desmentiremos mitos como que entrenar en ayunas es bueno para adelgazar.
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2022-03-191h 08
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#64 · El abordaje integrativo en psiquiatría, con Carlos MurEn este episodio, pondremos nuestro punto de mira en el cerebro y en muchas enfermedades psiquiátricas, tanto leves como graves, que nos rodean. El Dr. Carlos Mur, psiquiatra y PNI, nos ayudará a entender como funcionan enfermedades tan comunes como el estrés, la ansiedad y la depresión y cuál es el mejor abordaje desde la visión integrativa en cuanto a suplementación, alimentación y meditación.
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2022-03-121h 00
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#63 · Anemia, más allá del hierro, con Anna ArmengolEn este episodio, hablamos con Anna Armengol, doctora y naturópata.
Hoy nos adentramos en el mundo de la anemia. Conocerás las causas de su aparición, que van más allá de la falta de hierro, los distintos tipos de anemia que encontramos, los parámetros en analítica que deberíamos mirar para diagnosticarla y entenderás la forma de abordar una anemia que no acaba de desaparecer.
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2022-03-051h 12
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 62 · Intolerancias alimentarias, ¿qué podemos hacer?En este episodio hablamos con Xevi Verdaguer, PNIE y cofundador de la “Academia Xevi Verdaguer”.
Hoy conoceremos las causas de la aparición de las intolerancias y cómo abordar estas situaciones. En concreto hablaremos de las más habituales: la intolerancia a la lactosa, la intolerancia la fructosa, la intolerancia al sorbitol, la intolerancia a la histamina y también sobre la sensibilidad al gluten no celíaca.
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2022-02-261h 14
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 61 · Simplifica tu vida y vive mejor, con Alberto ÁlvarezEn este episodio descubrimos a Alberto Álvarez, el creador del blog “The Macro Wizard” y autor del libro ‘Atrévete a comer’, donde, a partir de su lema “haz sencillo lo complejo”, nos demuestra que llevar un estilo de vida saludable es mucho más fácil de lo que muchas veces creemos.
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2022-02-191h 03
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 60 · Adaptógenos, ¿sabes qué son y cómo combinarlos?, con el Dr. Alberto Muhammad WulffEn este episodio, el Dr. Alberto Muhammad Wulff, médico internista integrativo, experto en fitoterapia y adaptógenos, nos descubre el poder equilibrante y balanceador de los adaptógenos frente a los múltiples efectos estresantes a que nos enfrentamos todos los días. Nos explica cómo debemos combinarlos para conseguir sinergias para maximizar su poder y en qué dosis y cómo debemos tomarlos.
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2022-02-121h 04
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 59 · Cómo depurar el hígado, con Carla ZaplanaEn este episodio Carla Zaplana nos explica en detalle qué puede estar indicado un hígado sobrecargado, cuál es su protocolo con el que lleva años trabajando para depurar el hígado, y nos presenta su último libro “Depuración hepática”.
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2022-02-051h 00
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 58 · Hidroterapia de colon y estreñimiento, con David GranizoEn este episodio, Mariana Aróstegui, bióloga experta en microbiota, explica cómo el estrés afecta al equilibrio de nuestro ecosistema microbiano. Por una parte, se ven afectadas bacterias como la ‘Akkermansia’ y el ‘Ruminococus’ (microbiota estresada) y, por otra parte, los ‘Lactobacillus’ y ‘Bifidobacterium’ (microbiota protectora) se ven mermados ante el estrés emocional.
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2022-01-291h 04El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 57 · Microbiota intestinal y estrés, con Mariana ArósteguiEn este episodio, Mariana Aróstegui, bióloga experta en microbiota, explica cómo el estrés afecta al equilibrio de nuestro ecosistema microbiano. Por una parte, se ven afectadas bacterias como la ‘Akkermansia’ y el ‘Ruminococus’ (microbiota estresada) y, por otra parte, los ‘Lactobacillus’ y ‘Bifidobacterium’ (microbiota protectora) se ven mermados ante el estrés emocional.
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2022-01-221h 10El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#56 · La testosterona, la hormona de la vida, con Antonio HernándezPodcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain
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2022-01-151h 01El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#55 · Las plantas también sufren, con Pep MontserratEn este episodio, hablamos de las plantas como nunca habíamos hablado hasta ahora. El doctor en biología Pep Montserrat nos enseña a entender por qué debemos recuperar el ecosistema de animales y plantas y qué importancia tienen los tóxicos de las plantas.
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2022-01-0858 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#54 · Cómo resolver las dificultades del día a día, con Víctor AmatEn el primer episodio de 2022, empezamos con un podcast de reflexión sobre la gestión de nuestro día a día: las emociones, las relaciones y el estrés. Lo hablamos con Victor Amat, psicólogo, divulgador, formador y creador de la Escuela Palo Bajo.
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2022-01-011h 17
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#53 · La revolución de los aceites esenciales, con Fermina PerezEn este episodio descubrirás la potencia de los aceites esenciales, unos compuestos químicos naturales que, con sus intensos aromas, pueden evocar y transformar nuestras emociones y nuestros malestares.
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2021-12-251h 08
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#52 · Ayuno y pérdida de peso: ¿es efectivo?, con Pilar RodrigáñezEn este episodio del podcast hablamos con Pilar Rodrigáñez, dietista experta en pérdida de peso y en trastornos metabólicos.
Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos de ayuno pueden favorecer la pérdida de peso y también responde a preguntas que típicamente nos hacemos cuando nos planteamos empezar a hacer ayunos: ¿disminuye el ayuno el metabolismo?, ¿podría hacerme perder masa muscular?, ¿es para todo el mundo?
Finalmente, nos explica de qué manera el ayuno puede incorporarse en un plan de pérdida de peso.
Conocerás todo esto y también todos los detalles del...
2021-12-1857 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#51 · Todo lo que esconde la salud cerebral, con Ramón ZeladaEn el episodio de esta semana hablamos el cerebro y de cómo los neurotransmisores influyen en tu salud. ¿Te suenan la dopamina, la adrenalina, la serotonina o la melatonina? Hoy identificarás qué neurotransmisores marcan el equilibrio o desequilibrio de tu salud con Ramon Zelada, coach de salud integrativa.
Escúchalo hasta el final para descubrir las consecuencias más habituales de un desajuste en la salud cerebral.
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Qué son los neurotransmisores y cómo saber si los tengo desequilibrados (artículo): https://www.ramonzelada.com/blog-posts/que-son-los-neurotransmisores
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2021-12-111h 11
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#50 · ¿La alimentación infantil del futuro?, con NutrillermoGuillermo Rodríguez Navarrete, más conocido en redes como Nutrillermo, nos explica su visión sobre la alimentación infantil basándose en las últimas evidencias científicas. Con un discurso contra la industria y a favor de la evolución, lanza mensajes muy provocadores, para los que quizás todavía no estamos preparados.
En este episodio, encontrarás la respuesta a las principales preguntas que se hacen las familias respecto a la alimentación de sus hijos: cuáles son los alimentos clave para las diferentes comidas del día, cuántas veces deberían comer o qué pasa si no t...
2021-12-041h 17
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#49 · “¿Tu hipotiroidismo necesita Eutirox?”, con Glenn Cots, Pau Oller e Isabel GarciaEn este episodio del podcast, hablamos sobre hipotiroidismo; descubrirás las causas que pueden desencadenar esta patología, su sintomatología y, sobre todo, hablaremos de su tratamiento y las diferentes maneras de abordarlo. ¿Tomar Eutirox es lo único que puedes hacer por tu hipotiroidismo?
Y, además, también aprenderás qué tipo de alimentación es la más adecuada para mitigar los síntomas de esta patología y cuidar la tiroides. ¿Qué más puedes hacer para recuperar tu bienestar? Responden a estas y muchas más preguntas en este podcast la nutricionista Glenn Cots, el PNIE Pau Oller y...
2021-11-271h 04
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll# 48 · Aprende a cuidar tu inmunidad, con Josepa RigauEn este episodio del Podcast, conoceremos con Josepa Rigau, licenciada y doctora en Medicina y Cirugía y PNIE experta en Microinmunoterapia, todas las claves para cuidar el sistema inmunitario. Entenderemos cómo tiene que ser y cómo funciona una inmunidad ideal, cuáles son los nutrientes esenciales para mantenerla saludable y cómo y por qué se rompe nuestra respuesta inmunitaria.
Y, además, descubriremos también hasta qué punto se compromete esta inmunidad con el paso de los años, sobre todo si eres mujer, abordando temas como la salud hormonal, la menopausia, la oxidación de nuestro org...
2021-11-201h 02El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#47 · La receta para un cerebro feliz, con Ferran CasesLa inmediatez, la comparación, la autoexigencia y la falta de control son el cóctel molotov perfecto para la ansiedad. Pero ¿podemos deshacernos de ella para siempre?
En este episodio del Podcast, Ferran Cases, divulgador y escritor, te cuenta su historia personal con la ansiedad y cómo la superó después de quince años conviviendo con ella. Hablaremos de acupuntura, yoga, respiración diafragmática, chi kung..., y de cómo estas herramientas pueden ayudarte a vivir en un estado pleno de tranquilidad y a olvidarte para siempre de la ansiedad.
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2021-11-131h 06
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#46 · Zero waste. Menos residuos, más vida, con Isabel CoderchTetrabriks, yogures, envases monodosis o con etiquetas, tapones de botella... Todos estos envases que ponemos en el contenedor amarillo, en la práctica, no se recuperan. ¡Sin palabras! En este episodio del podcast, Isabel Coderch, tecnóloga de alimentos, especialista en restauración sostenible y fundadora de telosirvoverde.com, te explica cómo es posible y por qué reciclar no es suficiente.
Con ella hablaremos de sostenibilidad real, del movimiento Zero Waste y aprenderás cómo llevar un estilo de vida más sostenible. ¿Dónde van a parar los residuos que no se reciclan? ¿Los plásticos compostables y biodegradab...
2021-11-061h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#45 · La guía definitiva del colesterol, con el Dr. José Abellán¿Es el colesterol tan malo como dicen? ¿Cuál es el peligro de este tipo de grasa? Durante los últimos años se ha demonizado el colesterol, pero ¿es el único factor que hay que tener en cuenta cuando hablamos de salud cardiovascular?
En este episodio del podcast, descubrimos toda la verdad sobre el colesterol de la mano del Dr. Jose Albellán, médico cardiólogo. Hablaremos de qué otros factores depende la enfermedad coronaria más allá del LDL, de qué valores son realmente importantes en una analítica, de alimentación y de cómo unos buenos hábitos de vida p...
2021-10-3055 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#44 · Estrés, trauma y autoinmunes, ¿qué relación tienen?, con Cristina Pellicer¿Son el estrés crónico y el trauma factores desencadenantes de enfermedades autoinmunes?
En este episodio del podcast, hablamos de la relación que hay entre los traumas, el estrés crónico y las enfermedades autoinmunes, y lo hacemos con Cristina Pellicer, médico integrativa y PNIE, con máster en oncología básica y formada, entre otras, en naturopatía y terapia ortomolecular.
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Apúntate al webinar gratuito "¿Tu hipotiroidismo necesita Eutirox?": https://soycomocomo.es/tu-hipotiroidismo-necesita-eutirox
(o en catalán: https://etselquemenges.cat/el-teu-hipotiro...
2021-10-231h 09
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#43 · Aprende a comprar los mejores suplementos, con Àlex Yáñez¿Sabías que la canela, la cúrcuma y el jengibre son algunos de los suplementos más beneficiosos -¡y económicos!- para el sistema digestivo?
En este episodio hablamos con el doctor en CAFYD, Álex Yañez, nutricionista y PNIE y uno de los mejores divulgadores en suplementación de nuestro país, con quien averiguamos cuáles son los mejores suplementos, en qué formato y cantidad hay que tomarlos y dónde podemos comprarlos.
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2021-10-161h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#42 · ¿Cómo conseguir una longevidad saludable?, con Ernesto PrietoLa restricción calórica moderada crónica es un sufrimiento: tiroides baja, frío todo el día, libido por el suelo, huesos frágiles... En cambio, después de muchos estudios y experimentos sobre el terreno y en el laboratorio durante 30 años, el equipo de Ernesto ha visto que la restricción calórica seguida de más de 4 días sí es eficaz.
¿Son insuficientes los ayunos de 14, 16 y 18 horas? Escucha el Podcast, ¡que hoy volveremos a disfrutar de una clase magistral de la mano del divulgador Ernesto Prieto Gratacós, creador de la terapia metabólica del cáncer y...
2021-10-091h 20
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#41 · ¿Qué dice la ciencia actual sobre la microbiota?, con Arnau VichEn este episodio del podcast, hablamos con un investigador que ha participado en el estudio poblacional más masivo que se ha realizado hasta el momento sobre microbiota intestinal. Nos explicará los resultados de sus últimas investigaciones y nos planteará las actuales líneas de investigación en el ámbito de la microbiota.
¿Sabemos cómo debe ser la microbiota perfecta?, ¿está la microbiota determinada por la genética?, ¿qué rol tiene la microbiota intestinal frente a enfermedades como el Crohn o la colitis ulcerosa?, ¿debemos tomar regularmente probióticos? A estas, y muchas otras cuestiones, responde nuestro invitado de hoy, Arnau Vich...
2021-10-0253 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#40 · Los probióticos, a examen, con Irina MatveikovaEn este episodio del podcast, hablamos de cómo los probióticos te pueden ayudar a mejorar las digestiones y la salud digestiva. De todos es sabido la importancia de cuidar la microbiota, pero, ¿sabes escoger los probióticos adecuados?; ¿todo el mundo puede tomar probióticos?; si los tomas, ¿cada cuándo debes hacerlo? A todo ello responde la doctora Irina Matveikova.
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2021-09-2559 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#39 · 'Biohacking' para restablecer tu salud, con Maria del Mar MolinaEn este episodio entenderás la importancia de la luz solar, entre muchas otras cosas. Hablamos del 'biohacking', un nuevo concepto que es tendencia a nivel mundial y que habla de la importancia de la energía de la naturaleza y las mitocondrias para restablecer nuestra salud.
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2021-09-1845 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#38 · Todo lo que esconde la neuroinflamación, con Antonio ValenzuelaioSi sueles enfermar durante el fin de semana o en vacaciones, probablemente tengas neuroinflamación. En este podcast descubrirás qué significa que tu cerebro esté inflamado y cómo puede llegar a condicionar tu vida y tu salud. Lo hacemos con el psiconeuroinmunólogo Antonio Valenzuela, con quien descubrirás grandes consejos de salud integrativa.
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2021-09-111h 18
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#37 · La paradoja de los estrógenos, con Pau OllerEl fisiólogo y PNIE Pau Oller explica la importancia de los estrógenos y la paradoja de que no son ni buenos ni malos ni tampoco el origen en sí mismos de nuestras enfermedades.
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2021-09-0459 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 36 ·Kombucha ¿es tan saludable? con Jordi DalmauLa kombucha es la bebida de moda. Casi todos la consumen por su efecto probiótico. Pero la mayoría desconocen que consumirla también tiene grandes beneficios sobre nuestro hígado gracias a su contenido en ácidos orgánicos.
Conocerás porqué tus digestiones mejoran al consumirla, porque unas marcas tienen más o menos azúcar y descubrirás porqué que las bacterias lleguen vivas o muertas al intestino no es tan importante como creías.
Jordi Dalmau es ingeniero de profesión y cocreador, junto a su pareja, de Kombutxa.
Kombutxa: kombutxa.com
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2021-07-311h 03
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 35 · Los mejores trucos para mejorar la biodisponibilidad de nutrientes que ingerimos con Sílvia MéndezSilvia Méndez conoce todos los trucos para mejorar la biodisponibilidad de nutrientes que ingerimos. Aprende cómo lavar, cortar y cocinar los alimentos para respetar los nutrientes y nuestro cuerpo.
2021-07-241h 10
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#34 · Resistencia a la insulina y riesgo de padecer diabetes con Rosy Yáñez¿Padeces diabetes, prediabetes?, ¿tienes hígado graso, sobrepeso o obesidad? ¿o acaso en tus analíticas salen alterados los parámetros referidos a la glucosa en sangre?
El síndrome metabólico tiene como punto de partida una resistencia a la insulina que puede acabar en diabetes tipo 2. Los profesionales de la salud apuestan por medicar, pero hoy, junto a Rosy Yáñez, veremos que estos problemas pueden prevenirse y revertirse con una dieta específica y que la solución no es siempre inyectar insulina.
Rosy Yáñez es nutricionista, PhD en nutrición y metabolismo y creadora de la comunidad Di...
2021-07-1759 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#33 · La dieta cetobiótica para equilibrar tu peso y mejorar tu salud con Arantxa AretaLa alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica tienen características en común. De hecho hace unos años la health coach Arantxa Areta las fusionó y creó el concepto "cetobiótica" una dieta ceto con algunos alimentos permitidos que dan un nuevo acercamiento a las dietas bajas en carbohidratos.
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Libro "El poder de la alimentación cetobiótica": https://www.casadellibro.com/libro-el-poder-de-la-alimentacion-cetobiotica/9788408242802/12276043?utm_source=afiliadosdirectos&utm_content=1604&utm_medium=afiliados
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2021-07-101h 00
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#32 · Del gimnasio a la farmacia con Antonia LizarragaLos últimos años los suplementos que antes parecían ser exclusivos de los deportistas de fuerza del gimnasio, han ocupado las calles. En este episodio hablamos de algunos de los más populares actualmente como la proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados y lo hablamos con Maria Antonia Lizarraga, médico, especialista en nutrición deportiva.
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2021-07-031h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#31 · La microbiota de la boca, la gran desconocida con Toni Santos¿Cuántas veces has oído que los problemas de la boca indican cómo está tu intestino? ¿Qué es la microbiota oral y qué parecido o diferencia hay con la microbiota intestinal? ¿Y por qué hay tantos casos de periodontitis y gingivitis y cómo la medicina integrativa nos puede ayudar? Lo hablamos con Toni Santos, médico dentista integrativo en http://www.clinicarumeu.com/ y especialista en enfermedad periodontal.
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2021-06-261h 04
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#30 · La microbiota de los niños con la Dra. Lola de la Puerta.En este episodio hablamos de los típicos problemas de los bebés como los cólicos del lactante, la piel atópica o la costra láctea así como de problemas del neurodesarrollo.
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2021-06-191h 01
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#29 · La vacuna del COVID, desde la visión integrativa con Marisa García AlonsoEn este episodio hablamos de la vacuna del Covid y de recomendaciones de salud natural para prevenir y tratar el virus y la inmunidad de todas las personas con la farmacéutica Marisa García Alonso.
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2021-06-121h 06
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#28 · ¿Cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación? con Mareva GuilliozEn el episodio 28 del podcast, hablamos de cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación con Mareva Gillioz, dietista y coach nutricional que defiende una pirámide nutricional profundamente integrativa.
Mareva tiene una dilatada experiencia en acompañar en hábitos saludables y todo su conocimiento está plasmado en el curso online "Alimentación healthy para principantes": https://soycomocomo.es/producto/alimentacion-healthy-para-principiantes
Acaba de publicar el libro "Happy food therapy: Alimenta tu felicidad y tus defensas cuidando tu microbiota", que puedes encontrar aquí: https://www.amazon.es/Happy-food-therapy-felicidad-microbiota/dp/8418260556
2021-05-2950 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 27 · ¿Por qué nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? con Pilar RodrigáñezEn este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez nos explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso online "Pierde peso, mujeres 40-50-60" en donde durante 2 semanas acompaña a las alumnas con clases teóricas y pautas dietéticas (menús y recetas) para poner en práctica una nueva alimentación que permita conseguir resultados en términos de composición corporal y salud.
El curso además cuenta con 3 bonus para complementar la práctica dietética: entrenamientos de fuerza en víde...
2021-05-2253 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#26 · La evidencia de los alimentos ecológicos con Lola RaigónEn este episodio hablamos con la ingeniera agrónoma, Maria Dolores Raigón sobre de los alimentos ecológicos y la evidencia que hay en cuanto a la salud individual y la del planeta.
2021-05-1552 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 25 ¿Cómo funciona la dieta cetogénica y qué beneficios tiene? con Carlos StroEn este episodio hablamos de qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y qué beneficios tiene con uno de los grandes referentes del momento en dieta keto, Carlos Stro autor de "La dieta cetogénica. Protocolo de una alimentación efectiva".
2021-05-081h 12
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 24 · Hábitos para optimizar la salud de tu cerebro con Marcos VázquezEn el episodio de hoy hablamos de salud cerebral con Marcos Vázquez, uno de los mejores divulgadores de salud y alimentación de nuestro país. Su nuevo libro, Saludable mente, es, de nuevo, un completo recorrido por los concepto más actualizados y con mayor evidencia de la nutrición actual.
2021-04-2450 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 23 · ¿Eres capaz de gestionar tu estrés? con Conchita MirEn este episodio abordamos cómo se manifiesta el estrés en nuestro organismo y qué enfermedades pueden aparecer vinculadas al estrés. Con la doctora Conchita Mir, hablamos de un abordaje global basado en los conocimientos más avanzados de la medicina integrativa.
2021-04-171h 00
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 22 · Cuál es la mejor alimentación para nuestra microbiota?En este episodio, con la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna, hablamos de microbiota intestinal en profundidad y entendemos un poco mejor los virus y bacterias que habitan en nuestro intestino.
2021-04-101h 02
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 21 · Las consecuencias de respirar por la bocaInfecciones, insomnio, alergias, problemas de aprendizaje. Respirar por la boca tiene múltiples consecuencias para la salud y la odontología integrativa, basada en la posturología, tiene respuestas para ello y lo descubrimos con el Dr. Ignacio Calle Montes.
2021-04-0358 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 20 · ¿Cómo preparar a tu organismo en primavera?En primavera hay un estallido de las hormonas del amor y la felicidad pero también hay muchas alergias y cada vez más. En este episodio hablamos de cómo empezar con buen pie esta nueva estación con Neus Elcacho, dietista y coach nutricional y autora de diferentes libros, el último, acabado de salir del horno se llama “Cuatro estaciones para estar sano y feliz”.
2021-03-271h 02
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 19 · ¿Cómo debemos cuidar a nuestro hígado?Con el nutricionista Marc Vergés, conocemos nuevos estudios que relacionan la incidencia y gravedad del COVID con el mal estado del hígado. En este episodio recorremos las vías enzimáticas del hígado y encontramos soluciones para que nuestra función hepática funcione mejor.
2021-03-201h 17
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 18 · La importancia de la fermentación en la asimilación de nutrientesEn el episodio de hoy hablamos de los alimentos fermentados en profundidad, de sus beneficios y su capacidad para asimilar y digerir bien los alimentos. Como dice nuestra invitada, la fermentista Nerea Zorokiain, ¿de qué nos sirven los alimentos sanos si no los asimilamos bien? No nos sirve de nada.
2021-03-1354 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 17 · ¿Puede la alimentación jugar un papel clave en la psicología?En este episodio hablamos de nutrición con un psicólogo. Como lo oyes. Y vas a entender por qué a un terapeuta le encaja tanto tener conocimientos de alimentación y cómo lo aplica con los pacientes. Hoy con Alejo Cabeza, psicólogo evolucionista cetogénico, hablamos del paradigma paleo-keto.
2021-03-061h 05
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 16 · ¿Cómo comer menos carne? con Raquel BernácerEn este episodio hablamos con la dietista-nutricionista Raquel Bernácer sobre cómo lo podemos hacer para consumir menos carne en nuestra dieta. Su nuevo libro “Lunes sin carne” nace del famoso movimiento que busca un impacto positivo en la salud individual y la salud del planeta.
2021-02-2750 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 15 · El estrés, la otra pandemiaEn el episodio de hoy hablamos de la otra pandèmia, el estrés y lo haremos con el dr. Carlos Jaramillo, Médico certificado en medicina funcional por el Instituto de Medicina Funcional de Estados Unidos. El dr. Carlos Jaramillo es el autor de los 2 libros más vendidos en Colombia el último año. El Milagro metabólico y el milagro antiestrés.
2021-02-2056 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 14 · ¿Es el ayuno la solución a todos los problemas digestivos?En este episodio hablamos de los beneficios que conlleva el ayuno para personas con problemas digestivos como permeabilidad intestinal o sobrecrecimiento bacteriano. Endika Montiel es coach nutricional de deportistas de élite y su apuesta por el Ayuno consciente está ayudando a miles de personas.
2021-02-1352 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 13 · La dieta baja en compuestos azufrados, para trastornos digestivosEn el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los próximos tiempos. Es la dieta baja en compuestos azufrados que puede ser una alternativa a la conocida dieta Fodmaps.
2021-02-061h 06
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 12 · ¿Cómo nos puede ayudar la inmunonutrición?La nutricionista Andreina White fue una pionera en dieta integrativa primero en España y después en Miami donde dirige la Comunidad Nutriwhite, desde donde promueve la inmunonutrición y el protocolo 3R.
2021-01-3050 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodia 11 · ¿Cómo la dieta carnívora puede ayudar a nuestro intestino con Ana OrtegaEn este capítulo descubrimos la dieta carnívora, que se ha puesto de moda los últimos años en todo el mundo y que defiende que con solo proteína animal y grasas de origen animal se pueden revertir problemas de salud agudos como trastornos digestivos y enfermedades autoinmunes.
2021-01-2354 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 10 · Qué relación hay entre los trastornos de la conducta alimentaria y el mundo healthy?En este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir negativamente en los trastornos de conducta alimentaria como la ortorexia o y también reflexionamos sobre como nos ha perjudicado el estereotipo de cuerpo de mujer delgada y a la vez cómo la apología de los cuerpos con sobrepeso se debe comunicar bien y con prudencia.
2021-01-1659 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 9 · ¿Cómo evitar los tóxicos más nocivos en los productos de cosmética? con Nina BenitoEn este episodio hablamos de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Organics Magazine.
2021-01-091h 18
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 8 · Cómo mejorar la calidad de vida de las pacientes con cáncer de mamaEn este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la terapia hormonal.
2021-01-0243 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 7 · La verdad sobre los alimentos que nos venden con Álex YáñezEn este episodio descubriremos la verdad de muchos de los productos que nos venden. Álex Yáñez se ha convertido en un gran detective de las trampas de la industria agroalimentaria y recorre los grandes supermercados en busca de lo que no sabemos de los alimentos que estamos comprando y cómo estos nos pueden afectar a nuestra salud.
2020-12-261h 03
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 6 Cómo lograr la adherencia cuando hablamos de hábitos saludables? con Miguel CamarenaCon el coach de salud Miguel Camarena aprendemos a encontrar la motivación para tener unos buenos hábitos de vida. Miguel es conocido como exatleta de élite y por ser vegano pero en este episodio descubriréis su verdadero don que lo ha llevado a su gran éxito profesional y personal.
2020-12-1947 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria CollEpisodio 5 ¿CÓMO EVITAR LOS TÓXICOS EN CASA? con Eva LiljeströmEn este episodio hablamos con la ambientóloga Eva Liljeström, creadora de la Comunidad “Casa sin tóxicos”, sobre los tóxicos que nos rodean en nuestras casas, cómo nos afectan al organismo y qué soluciones podemos usar para limpiar el hogar y cómo mejorar nuestros hábitos en la cocina.
2020-12-121h 02