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urban yoga crumbsFaszienstunde 15.1.21Thema Eingeschnappt
Hilfsmittel Franklin - oder Tennisbälle
Block
Bolster2021-01-161h 14
urban yoga crumbsFEEL GOOD MEDITATION - Fanar Hotel & Residences / Juweira Boutique HotelSit down or lay down, listen and FEEL GOOD2020-05-2108 min
urban yoga crumbsMOIN!Den Tag mit einer 5 minütigen Meditation zu starten, macht deinen Geist klar und frisch.2020-05-1007 min
urban yoga crumbsRELAX & SLEEP WELL 5Den Körper entspannen, wahrnehmen und die Atmung als Anker zum einschlafen2020-04-2415 min
urban yoga crumbsRELAX & SLEEP WELL 4Entspanne und finde Ruhe, damit du gut entspannen und einschlafen kannst2020-04-2315 min
urban yoga crumbsRELAX & SLEEP WELL 3entspanne Dich, lausche den Tönen der Klangschalen, schwebe davon und schlafe entspannt ein2020-04-2209 min
urban yoga crumbsRELAX & SLEEP WELL 2Entspanne Körper & Geist und gleite in einen erholsamen Schlaf2020-04-2111 min
urban yoga crumbsRELAX & SLEEP WELL15 Minuten, um entspannt in den Schlaf zu gleiten2020-04-2015 min
urban yoga crumbsmeditationdu fühlst dich angespannt und unruhig? vielleicht unterstützt dic diese meditation um ein wenig ruhiger zu werden
matte
öle: lavendel, weihrauch oder hinoki2020-03-2515 min
urban yoga crumbsrücken / faszien stunde - angst erkennen und mut entfaltendieser yoga crumb ist eher eine yoga bread - denn in knapp 60 minuten führen wir dich durch eine yogapraxis für schultern, nacken und rücken.
roll die matte aus- leg dir 2 franklin oder tennisbälle bereit und für usere ölefans gebe je 2 tropfen melaleuca / teebaumöl - juniper berry und green mandarin in deinen diffuser.
viel spaß2020-03-1856 min
urban yoga crumbsNegatives lösen und Positives empfangenWenn zu viel Negatives von außen auf uns einströmt, ist es wichtig dieses zu lösen, Raum zu schaffen und neues Positives Willkommen zu heißen.
Du brauchst eine Matte
Wäre schön wenn du 1 Gurt und 1 Bolster (oder eine dicke Wolldecke) hättest
Als Fan von ätherischen Ölen: Melaleuca / Teebaum - Black Spruce - Wild Orange
Dauer 1 knappe Stunde oder ca 45 Minuten ohne Abschlußmeditation2020-03-1654 min
urban yoga crumbsfeeling hot - ruhige praxis - selbstfürsorge - stressabbau (long version)Als Frau ändert sich einiges so um die 40 - dieser Crumb schenkt dir Zeit für Selbstfürsorge, Stressabbau und Loslassen.
Es gibt eine Einführung ab Minute 5 geht es mit der Praxis los.2019-08-1953 min
urban yoga crumbsMut & Kraft entwickelnanleitungen für deine yoga praxis zuhause
ätherische öle (welches passt zu dieser sequenz) meditation - asanaspraxis - entspannung2019-08-0936 min