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Dr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática dos sons, pensamentos e emoçõesNesta prática, vamos observar o surgimento, a duração e a cessação dos sons, dos pensamentos e das emoções. Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-2711 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática - Soltando e conectando com o Ser - MoojiNesta prática, que já foi conduzida pelo Mooji, vamos procurar deixar a mente e os pensamentos e desejos de lado por um instante e conectar com o nosso ser. Dr. Felipe de SouzaSite: www.psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913 2025-06-2114 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática do Eu Observador - ACTEsta prática da Terapia de Aceitação e Compromisso procura conectar com o Eu que observa as experiências: sensações, memórias, sentimentos, pensamentos. Em um sentido profundo, há um Eu que observa tudo e não se confunde com nada. Dr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-2018 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática de AutoaceitaçãoNesta prática vamos cultivar aceitação para as sensações corporais, para o corpo, para os nossos sentimentos e emoções, bem como para os nossos pensamentos, memórias e concepções de identidade. Dr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-1916 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e Compaixão3 passos da AutocompaixãoNesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff:- Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto)- Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós)- Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidadoDr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841...2025-06-1807 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática - Esteja aonde estiverNesta prática breve, vamos trazer a atenção para o momento presente, utilizando as sensações no corpo como uma âncora para o aqui e agora. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-1710 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoEscaneamento corporal compassivo - BreveNesta prática vamos levar atenção para as sensações e, simultaneamente, cultivar a autocompaixão. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913Whatsapp - 119841569132025-06-1611 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática da Apreciação - GratidãoNesta prática, vamos cultivar a apreciação e a gratidão, observando o momento, os sentidos e tudo aquilo pelo qual podemos agradecer aqui e agora. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-1008 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática do Sons e Pensamentos - MindfulnessAssim como podemos prestar atenção nos sons aparecendo e desaparecendo na nossa experiência, podemos aprender a observar os pensamentos passando pela nossa mente. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0910 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática Intenção e ValoresEsta prática meditativa tem o objetivo de propiciar a conexãocom os nossos valores, o que e quem é importante nas nossas vidas, bem como com a intenção de meditar. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0810 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática dos sons - MindfulnessNesta prática de atenção plena - Mindfulness - o foco centra-se nos sons. Não precisamos nomear, classificar ou julgar os sons que aparecem. Podemos apenas ouvir por alguns momentos os sons como sons. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0709 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática notar e acolher - MindfulnessEsta prática consiste em trazer atenção para a experiência com acolhimento. Podemos focar em experiências específicas como uma sensação ou o fluxo mais aberto e geral de percepção do ambiento ou do corpo. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0708 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática dos 3 momentos (3 minutos) - MindfulnessEsta prática breve de Mindfulness visa focar no momento, no corpo e na respiração. Pode ser feita ao longo do dia para reconectar a atenção com o aqui-agora da experiência. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0504 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática da Bondade Amorosa - Breve (Metta)A prática da Bondade Amorosa é utilizada em diversos Programas de Mindfulness, como o MBRP (Prevenção de Recaída). O objetivo é mentalizar votos benevolentes para outras pessoas, para outros seres e para nós mesmos. Dr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0309 minDr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e CompaixãoPrática da Respiração AfetuosaEsta é uma prática de mindfulness e autocompaixão, focada na respiração, do Programa da Kristin Neff - Mindful Self Compassion. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: psicologiamsn@gmail.comInsta - @felipedesouzapsiWhatsapp - 119841569132025-06-0220 min