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FI Study RoomSeason Finale: What I’ve Learned from 15 Weeks of Podcasting About Financial IndependenceIn this final episode of Season 1, I reflect on how FI Study Room started—born out of a personal need to hear real conversations about financial independence from the perspective of a W2 employee.Over 15 weeks, we’ve talked about books like The Simple Path to Wealth and The Millionaire Next Door, covered practical strategies like tax-advantaged accounts and index investing, and explored my personal experiences with real estate—from value-add Bay Area projects to out-of-state rentals in Memphis.I also share behind-the-scenes numbers from the podcast (👀 496 plays and counting!), how I stayed consistent week after wee...2025-07-2005 min
FI Study RoomCode to Concrete Part 2: Engineer-turned-contractor, 40 Projects and CountingWe’re back for Part 2 of my conversation with the Netflix-engineer-turned-contractor, and this time, we’re talking growth. In just under two years, he went from managing his first home renovation to juggling 40+ projects across the Bay Area. How did he scale so fast? What were the biggest challenges? And what would he do differently if he started over? We get into team building, client relationships, pricing transparency, and his philosophy on trust and accountability in the construction world. A must-listen for anyone thinking about scaling a service business or partnering with a contractor on an i...2025-07-1331 min
FI Study RoomCode to Concrete Part 1: How a Netflix Engineer Became a Bay Area Builder BossIn this episode of FI Study Room, I sit down with the very first contractor I worked with—who also happened to be a former Netflix engineer. Yes, you read that right. From debugging code to managing demo crews, his career pivot is one of the most fascinating stories I've come across. We dive into his journey from tech to construction, how he landed his very first client (me!), what it was like to take on his first renovation project, and why he left a cushy W2 job to chase something very different. Whether you're curious about entrepreneurship, flipping ho...2025-07-0530 minFI Study RoomHow Much Is Enough? Lessons from Naval Ravikant & The Psychology of MoneyWhat’s the real goal of financial independence—and how do you know when you’ve arrived?In this episode of FI Study Room, we dig into one of the most powerful and personal questions in the FIRE journey: "How much is enough?" Inspired by insights from The Almanack of Naval Ravikant and The Psychology of Money by Morgan Housel, we explore how mindset, emotion, and values shape our financial lives.📘 From Naval:Why wealth ≠ moneyHow to escape status gamesThe surprising link between freedom and happiness💡 From Ho...2025-06-2920 minFI Study RoomHow We Made 40% on Our Bay Area Home: Lessons from a First Renovation ProjectIn this episode of FI Study Room, I’m taking you behind the scenes of our very first renovation project — our primary home in Union City — and how we turned it into a 40% cash-on-cash return.I break down the total cost, how we calculated our renovation budget, and the exact steps we took to find a deal in the crazy Bay Area market. From hunting down a reliable contractor to managing the budget like a hawk, I share everything I wish I knew before starting.Whether you're house-hunting, thinking about a flip, or just real estate...2025-06-2114 minFI Study RoomThe $750K Deal in the Bay Area Housing Market - How We Bought Our First Primary HomeBuying a home in the Bay Area sounds wild, right? In this episode, I walk you through how we made the decision to buy instead of rent—complete with real numbers, assumptions, and some truly hilarious house-hunting stories (including the one where we almost camped in the backyard of a $500K teardown 🤯).We’ll break down:How we used a rent vs. buy break-even calculation to set our price limitWhy we chose a single family home over a condo or townhomeWhat made us pick the East Bay over other areas2025-06-1513 minFI Study RoomLong-term Rental Series Part 2: Property Managers, Nightmare Tenant & Real TalkReady for the unfiltered truth about managing long-term rentals remotely? In this second half of my remote landlord series, I share what happens after the research and purchase: working with property managers, why self-managing didn’t work for us, dealing with a bad tenant, and ongoing maintenance surprises.You’ll hear real stories (and lessons learned) from our two rental properties in Memphis — a city I’ve never even been to. I’ll walk you through what’s gone well, what’s been a headache, and why LTRs are not as passive as Instagram might have you believe.2025-06-0820 minFI Study RoomLong-term Rental Series Part 1: How I Invested in Memphis from My LaptopIn this episode, I’m diving into how I got started with long-term rental properties — completely remotely. After a year of dealing with short-term tenant headaches, I started looking for a more passive way to invest in real estate.That journey led me to buy two properties in Memphis, TN — without ever stepping foot there.I’ll break down the numbers, how I analyzed markets, and the exact research process I used to get comfortable with remote investing.Here’s what you’ll learn:✅ Why I pivoted from short-term rentals to long-term✅ The cash-on-cash ret...2025-06-0121 minFI Study RoomSmart Money Moves: What Wall Street Won’t Tell High Earners in Their 30sIn this episode of FI Study Room, we’re continuing our journey through A Random Walk Down Wall Street by Burton Malkiel—this time diving into the behavioral traps, smart tax-efficient investments, and portfolio building strategies for high-income earners in their 20s and 30s.🧠 Why do smart people make dumb investing decisions?💸 What are municipal bonds, and why do high earners love them?🏘️ REITs vs. owning property—what’s better for the busy professional?📈 How do you build a chill, low-maintenance portfolio that still grows like crazy?Whether you're new to investing or optimizing your FI path, this episode is packed...2025-05-2523 minFI Study RoomWhat Tulips, Bitcoin & Bay Area Homes Have in CommonEver wonder if you’re investing or just speculating? In this episode, we dive into Burton Malkiel’s timeless classic A Random Walk Down Wall Street and unpack the key lessons every investor (or wannabe investor) should know.We explore:🌷 Tulip Mania and 🌐 crypto hype, Bay areas homes—why bubbles happen and how to spot them💰 The difference between real investing vs. speculation🏰 The two major theories of value: Firm Foundation vs. Castle in the Air—and how they show up in places like Bay Area real estate📉 Why Burton Malkiel isn’t sold on Bitcoin as money🤯...2025-05-1815 minFI Study RoomDim Sum & Dosas: How Chinese-Indian Couple Is Cooking Up Financial IndependenceIn this special episode of FI Study Room, I’m joined by a very special guest—my husband! 🎙️ We're getting real about what it’s been like building financial independence together as a Chinese-Indian couple. From navigating cultural money habits to figuring out our shared financial values (and occasional mismatches), we’re talking about it all—no filters.We kick things off with a fun lightning round (you’ll find out who the secret spender is 👀), then dive into deeper conversations about defining our own financial path, how FI has shaped our relationship, and the unexpected lesso...2025-05-1224 minFI Study RoomBeyond Airbnbs: Why a Great Team Matters & Plan B Still WinsIn this episode of FI Study Room, I’m sharing two key lessons from my short-term rental journey: why building a reliable local team is non-negotiable, and how pivoting from STR to a creative long-term rental strategy still delivered 20%+ returns. From cleaners to smart locks, hear how the right systems saved my sanity—and why flexibility is just as important as cash flow.Episode Breakdown:⏱ 00:00 - Intro🤝 03:15 - Building a local team is essential⚙️ 09:05 - Leveraging automation tools for efficiency🏡 10:33 - Airbnb is not the only way for good ret...2025-05-0415 minFI Study Room20% Returns, 100% Stress: The Truth About My Airbnb HustleReady to hear the real story behind short-term rentals? 🏡✨ In this episode of FI Study Room, I’m pulling back the curtain on my 3-year journey building cash flow through Airbnb properties — while juggling a busy W2 job!I’ll share:🔹 How I achieved 20–25% cash-on-cash returns🔹 Why short-term rentals are not as passive as they seem🔹 Real-life stories: guest drama, neighbor complaints, and managing it allIf you’re curious about starting your first short-term rental or just want an honest look at the behind-the-scenes hustle, this one’s for you.Let’s dive into the numbers, the l...2025-04-2726 min
Girls无界45. 心之所向vs狗屁工作（No）｜Passion也可以是磨出来的当被问到“怎么能知道自己热爱什么”的时候，我们也会陷入思考，希望通过这次分享能给大家思考上的方向。但是，一个很深刻的感受是：有一种热爱，是磨出来的...靠时间投入、靠注意力投入、由艺入道。02:00 开场与主题：你是否曾被问过“如何找到充满激情的事情”？03:54 小喵的热爱：健身、读书、旅行、工作；06:37 老柴：你最喜欢自己的时刻，就是上天给你的线索。07:17 AR的热爱：阅读、舞蹈、写作；朋友评论却说：喜欢你袒露脆弱、哈哈大笑的时刻；18:22 「得意忘形」播客：如何找到自己热爱的事，四个思想实验：1、如果此刻把做这件事的附带结果全部给你，你还愿不愿意做。2、一件事你只能默默做，然后不能告诉其他任何人，你还愿不愿意做。3、A和B两件事都是你喜欢的事，然后有种方式可以让你把A做的非常好，但你再也无法做B了，你还愿不愿意做。4、如果注定了你10年以后就会死了，你还愿不愿做？21:25 「写作是我存在的根本形式」；29:53 如果你知道你马上会死（呸呸呸），你愿意从现在的生活里剥离什么事情？32:47 摒弃：等我...了，我就...36:17 分辨是回避驱动还是热爱驱动的选择；38:01 《冯唐成事心法》：怎么判断自己在什么事情上有天赋？1、虽千万人吾往矣。如果大家都反对你做一件事，但你还是偷偷摸摸想去做，长期偷偷摸摸想去做，别人怎么拦你都没有用，这说明什么？你在这件事上有天赋。2、你偷偷摸摸坚持做这些事的时候，有快感和满足感。3、你做出的东西有没有自己的风格，有没有相当多的人愿意自掏腰包去买。45:53 如何面对自己不想做的事？方法论来啦！AR和小喵会因为什么拖延？49:41 行为设计，简化流程，减少阻力+培养习惯+用工具；57:35 热爱的事，也有很多Dirty work要做啦！58:32 「STUDYROOM自习室」播客分享：一生之敌——内阻力；71:05 「纵横四海」播客分享：财富方程式、坚毅。欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～2025-04-271h 18FI Study RoomInvesting Can Be, and Should Be Simple!Ever wonder what book actually kicked off my journey to Financial Independence? This one’s a throwback—but it still hits hard in 2025.Note: This episode is for educational and entertainment purposes only. Not financial advice!📘 In this episode, I revisit The Simple Path to Wealth by JL Collins, the OG FI book that taught me:✅ Index funds > trying to outsmart the market✅ Save more, stress less✅ Time in the market beats timing the market (every. single. time.)🎧 E...2025-04-2017 minFI Study RoomMillionaire Next Door: Why the Real Rich Don’t Look RichWhat if I told you that most millionaires don’t drive flashy cars, wear luxury brands, or live in giant mansions? That’s exactly what I learned (again) from re-reading The Millionaire Next Door — a personal finance classic that’s part data deep-dive, part myth-buster.In this episode, I’m breaking down the surprising habits of real millionaires, why “looking rich” is not the same as being rich, and what it means to be a PAW (Prodigious Accumulator of Wealth). We’ll talk about frugality, lifestyle creep, choosing the right house (spoiler: not the biggest one), and why financial in...2025-04-1324 minFI Study RoomThe High Earner's Tips to Tax-Free GrowthAre you a high-earning W2 employee looking to boost your wealth and minimize your tax burden? This episode is for you! We'll break down the best tax-advantaged accounts to leverage, including 401(k), IRA, and HSA. We'll also reveal advanced strategies like the Mega Backdoor Roth and Backdoor Roth to supercharge your savings. Plus, we'll provide actionable steps for setting contribution goals and selecting the right investments for your financial journey.Note: This episode is for educational and entertainment purposes only. Not financial advice!⏱️ Episode Breakdown:00:00 - Intro2025-04-0824 min
PassionFruits不是百香果Ep.167 独立带娃2年：这些痛苦和欢乐的点滴记忆对不起又是娃含量极高的一期！因为这一个月我俩就带娃了！趁崽姐2岁之际，回顾一下亲力亲为带崽的2年。想想痛苦和快乐，也思考一下是什么让我们坚持下来。[2:00] 最痛苦的时候就是不睡觉的时候：2月龄我们几乎放弃！[10:00] 当同席你不能跟最亲的人坐在一起，会不会有些内耗？[17:00] 能不能坚持独立带娃，还是要看你底层最想要的是什么？是自我，还是带娃的体验？[24:00] 崽姐教我做人，理清自己的情绪[32:00] 除了生多胎，可能只能开个日托来看清人类的多样性了相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始Ep.157 四胎男孩怎么带？越松弛越有秩序 | 对话达妈Ep.160 当父母后才知道，人的情绪能如此丰沛复杂【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182025-02-1045 min
Girls无界29. J人姐妹展望局｜2025，未来之我可视化！上一期我们的年度回顾更偏个人故事类，以及回答了经典年终总结40问。这一次，我们用了两个很好用的框架帮我们深挖2024的可取和不足之处，在不同领域对2025做战略层的目标，将目标可视化之后，我俩都动力满满。本期内容时间线02:11 参考框架：即刻‘有趣的自律大人’+朋友圈图；03:51 Part1：搞钱之主业；05:18 小喵：不做职场老好人；05:56 处理了公司未遇到过的难题，我看到了自己的潜力；06:53 ‘准备，是留给有机会的人的’；09:28 给自己留白时间，开拓客户新思路来来来！10:24 AR：最大的转变，对工作有Ownership；11:38 J人微P：做计划，帮我提升了太多效率；12:13 家人们，AR的周计划里会把洗头也放进去，理由竟然是...13:00 2024两个上：上量+上强度；14:22 ToB的销售需要做啥，了解一下；15:37 如果有些结果要靠运气的话，那我劝你上量；17:31 做决定要果断，不要把时间留给犹疑和比较，大脑不喜欢矛盾的指令；21:27 虽然计划一定会有变数，但还是要有计划；23:18 2025：要落地，要执行，要闭环；25:54 一位外贸业务员的2025：要好好熟悉和利用不同平台；27:22 从工作到感情处理，不要主观臆测对方的想法，去听他真实的反馈；29:03 学英语，真是我俩一辈子的事儿啊！29:48 最好的练习就是直接开口说：从‘先想后说’转变为‘先说后想’；32:19 事事有回应，短期做不到的也要有回应而非回避；33:38 Part2：搞钱就是搞自己之副业；34:43 小喵：及时记录，训练写的习惯，每天写50个字儿！36:45 给大目标设计一个最小阻力之路：AR每晚都会把第二天要穿的衣服准备好；38:53 欢迎大家关注小喵的喵账号🍠；39:36 AR的副业框架图：你做的一切，最终都是在还原人生而已；40:14 Girls无界是我俩的成人大学！41:00 贝勒的抖音账号体现了AR那段时间状态是否松弛；41:24 我喜欢贝勒，也喜欢和贝勒在一起时候的我自己；42:16 如何抓住一闪而过的念头：文件传输给自己发条语音or先写关键词；45:22 如何找到自己真正热爱的事？那些你做起来特别亢奋、毫不拖延的那些事儿；46:04 面对想拖延的任务：给自己设计一个更喜欢的环境，比如和喜欢的人一起办公；47:50 播客可以作为内容创作的起点：2025，希望Girls无界全面开花！（开一半也行！49:33 刻意训练写作+日常记录个人故事；53:48 谁懂，单亲（狗）妈妈独自打拼尊嘟无法兼顾工作和生活；54:28 Par3:个人提升之身体健康；55:02 小喵：早睡早起这个事儿，我只能做前半段，早睡；56:36 AR：我必须有意识地训练自己多睡会儿；58:05 不是闹钟叫醒我，是我醒了在等闹钟响——难道我是被梦想叫醒的？60:22 小喵运动专项突破之自由泳+滑单板+倒立走，逐渐成为杂技艺术家；63:18 外卖点的少的原因竟然是因为配送费太高了；65:57 AR饮食上的转变：喝美式+吃菜叶子；68:15 2025运动展望：练肩、核心、臀、瑜伽、冥想；72:15 好好研究研究身体这个精密机器；73:03 Par4:个人提升之认知；74:12 小喵：要开始看历史+主动找人聊天；76:36 AR：心理学的书对我来说两个作用，一个是看清自己，第二个是更好的理解别人；79:26 在Notion上搭建自己的阅读框架+每天有雷打不动的阅读时间（春夏可以放在清晨，秋冬可以放在晚上）；82:00 播客是我最大的输入来源，每天固定输出3个播客笔记；83:11 我们都开始向经典求索了：佛学入门、庄子、老子；86:20 Part5:人际关系之亲情；88:59 自我觉醒后，如何与父母建立深度关系，我们也在摸索中；91:33 重视父母的身体+买礼物；92:04 Part6:人际关系之友情；93:50 爱情，也应是始于友情的；96:17 小喵：新一年要把更多时间留给朋友；96:25 AR：更聚焦，更向内，更果断；97:16 今年确实有意识建立了一些深度关系；99:40 AR2024的奇遇：咖啡店偶遇的小姐姐、室友妹妹、总坐老位置的五花马、老朋友的‘翻新’时刻、超温馨的cafe...103:40 双轨制友谊？深度关系+搭子，我都要！105:12 2025在关系里，‘Dive in,Polish out’；105:38 ‘距离产生的不是美，而是美的错觉’；106:00 爱情是带性的友谊，友谊是不带性的开放关系；107:41 爱是主动发出的一个动作；110:00 （即将）中年人，甜而不腻的恋爱；111:53 每个人的出现，都手握一份赠与你生命的礼物；112:47 何为爱情里好的结果？113:36 Part7 2025书单一览；124:01 一句话总结2025之我。⬇️ 我们整理时用的框架1、转自即刻【有趣的自律大人】2、朋友圈淘金AR的副业框架：特别推荐：🎧 播客｜自习室STUDYROOM｜48.卷王的年终复盘🎧 播客｜纵横四海｜EP55《多代社会》🎧 播客｜玄而未决｜试试用「道德经的思维方式」来指导人生🎧 播客｜进化人生｜Vol.50 90分钟聊透正念📒 即刻｜有趣的自律大人｜2024年复盘🎬 视频｜B站｜佛学入门40讲书单合集💡智慧时刻：《庄子浅注》《老子他说》《道德经》《沉思录》《维特根斯坦传》🫂治愈时刻：《不原谅也没关系》《拥抱你的内在小孩》《清醒地活》《当下的力量》《旅行的艺术》💪效率时刻：《微习惯》《眨眼之间》《反脆弱》《心力》《最小阻力之路》《思考，快与慢》《学会提问》《自控力》《刻意练习》📢影响时刻：《演讲的力量》《引爆点》《秒赞》《影响力》《定位》《营销笔记》《Lululemon方法：创始人亲述》《好好提问》《多代社会》💰搞钱时刻：《薛兆丰经济学讲义》《金钱心理学》🏋️健康时刻：《肠子的小心思》《控糖革命》《我们为什么睡觉》🤔玄乎时刻：《自私的基因》《自卑与超越》《津巴多普通心理学》《梦的解析》—————————————————————整理过后，期待满满！2025，蓄势待（已）发！欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～祝你也尽情享受属于你的这一天！2025-01-052h 04PassionFruits不是百香果Ep.160 当父母后才知道，人的情绪能如此丰沛复杂本期是迪拜旅行时Lindsay重病时我们的一个回忆录。回想当时，我真的觉得当父母就像在开发脑子里很大一部分之前没有被调动的细胞。原来人的情绪和思绪能如此多维，如此复杂。总之，这不仅是一个回忆录吧，也是通过我们本次的一些错误示范告诫大家宝宝生病时应该怎么去做。聊完之后我也再次感叹，还好我们有战友，有彼此，互相扶持开导，什么困难都能走过来。那也愿天下的孩子们都远离病痛！[2:00] 崽生病前情题要：无眠、寒冷、时差，病毒，水土不服，抵抗力下降。回想集齐神龙，如何不病？[4:00] 摔到头后呕吐，这个症状让我们有多焦虑自责[17:00] 半夜拉稀3次：一边换尿布一边暗喜，如释重负！[27:00] 惊厥30s，吓得爸爸高血压[36:00] 思绪万千，但生活没有what if[45:00] 事故之后过于”谨慎“？用时间和知识解决焦虑相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始Ep.157 四胎男孩怎么带？越松弛越有秩序 | 对话达妈【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182024-12-1657 minPassionFruits不是百香果Ep.157 对话达妈 | 四胎男孩怎么带？越松弛越有秩序有孩子后就关注达妈（@creamyisland），想象着这个4胎妈妈的镜头背后到底会是一个怎样的生活？这次聊完之后真的觉得达妈的整体叙事很引人深思。从个人来讲，让我最惊讶的是达妈的自我认同感完全来源于自己。从和达妈的对话中我能感觉到，她虽然全职带娃，但她从来没有觉得自我牺牲，也没有觉得在家中的话语权没有父亲重要。最近在看的一本书里有提到，美国做过一个调查，有孩子之后的女性不开心程度是有提升的，主要原因是女性承担了比男性平均多1.5hr的家务和养育时间。我也支持女性权益平等，但难道平等就是处处都要50%50%嘛？我们在公司工作还要分市场部和技术部，谁擅长什么做什么事情，不是把所有部门的事情平均分给每一个人。女性或者母亲的自我价值为什么必须要在社会工作的价值体系中去获得呢？为什么一定是有孩子之后还要有自己的时间，自己的工作，赚足够的钱才能是独立女性的唯一体现呢？换句话来说，有了孩子觉得失去自我不快乐的妈妈会不会也多多少少被社会给予女性主义title所裹挟呢？我们自己的价值和认同感是社会这个外界就我们的，还是应该由我们自己从内心去寻找呢？这些都是我剪完播客更对自我的一些深思，但播客里穿插着作为一个四胎妈妈各种带娃的智慧和实用的小tips！如读万卷书啊！[4:25] 四胎达妈生完第一个也觉得够了！但是后面就没有太大差别了[7:35] 没做月子没有育儿嫂，是什么家庭结构能支持带大4个男孩？[10:00] 当你把孩子当做每天生活的一部分而不是必须要做的工作，那就没有什么带不了的[18:19] 教育孩子的底层逻辑是发自内心的爱与尊重[23:50] 多胎对于父母来说有什么新的体验呢？[25:00] 虽然有很多让老大觉得不被忽略的小tips，但是有了多个孩子以后，爱真的在翻倍，灌醉了都说不出更爱谁！[28:05] 天生性格和后天教育的关系：性格不能被改变，但是行为可以通过教育塑造[34:20] 一碗水为什么会端不平？每个孩子都是你从小带大的[41:20] 不上学home school的选择：学习是终身的修行而不是学校教会的[53:20] 不想要独木桥通往的精致利己主义者，想要孩子感知自己到底想要什么[57:19] 自我是因为当了妈妈才更加完善：孩子是人生的一部分，我们只需要过好当下相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182024-11-251h 03PassionFruits不是百香果Ep.154 带娃旅行吃住行攻略：跟我一起从收行李开始带娃出游一年，今天总结一下带2岁以内宝宝出去玩的一些细碎经验！时间点也不写了，直接献上我自己的笔记，也给大家一个文字版的参考：1.收行李：最难的就是奶和尿布- 口粮:1岁之后吃的随意点我觉得真的没问题，食品品味是家人一起养成的，逼她吃没有糖的到三岁也不会有太大改变；如果要去没去过的地方，特别是口味比较重（四川云南类似），就算是1岁以上宝宝也建议还是带点成品辅食- 奶粉：分装，分散风险，也好带出去- 牛奶：200ml装可以带上飞机，但我建议大家带一点买一点要不太多- 尿布：到大城市其实可以不用带太多- 别忘带 pp霜！无可替代- 睡袋：不确定温度可以一薄一厚，总有叠穿的穿法，但更多还是万一尿了- 坐飞机赶上吃饭可以带一顿，能保一顿保一顿（何况吃饭还能凑时间- 餐具（最多带勺子叉子即可，其他没太大必要2.路上：最好能安排睡觉，否则一定要带够玩具- 飞机婴儿票：3小时以上航班可以申请睡篮- 租车：淘宝安全座椅或者携程租车上确认有安全座椅- 能坐公共交通最好做，体力累一点但不用逗娃- 消磨时间：玩具（拼图，贴纸，绘本），动画片（pepa pig），零食（饼干）- 背带>婴儿车（可能仅限lindsay）：解决速度问题，小朋友上背带不会太抗拒，但是坐在车上想要去玩是拦不住的3. 抵达目的地九点过：进房间介绍，让宝宝熟悉环境并了解这里是干什么的，包括哪个是床，你睡哪我睡哪4. 睡眠:- 帐篷：环境统一，尽量少的影响父母- 白噪音：隔绝环境噪音5.过度兴奋：不可避免，你要是第一次去月球你也睡不着觉- 最好不要安排晚上到了就睡觉的航班，还是需要熟悉环境，否则晚上就得陪她- 睡眠时间肯定会被打乱，小觉兴奋不睡，或者在路上不到睡觉点太困了睡着了等等。我觉得大家对于小觉要随意一点，起床气很容易在出去玩的时候没有(太新鲜了)，关键只要白天别睡多了，保证晚上睡眠就好了6.分工：每人一定要有休息时间相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182024-11-0448 minPassionFruits不是百香果Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行十一带娃去上海，体验了冰火两重天。崽姐10月1日倒下，拖着生病的身躯爸爸一人坚持到了上海。之后病好的日子里，就是咱拼命在后面追着崽姐满上海跑了。[1:00] 开局第一天10.1重创，崽姐病了[10:00] Eric带娃单飞，爸爸+婴儿的组合有多亮眼[22:00] 病vs不病的崽，真是冰火两重天[30:00] 父母树立规矩，娃就会去找姥姥姥爷突破[40:00] 忙里偷闲去上海健身打卡[45:00] 闲聊一些父母带娃的冲突和该不该要二胎的问题？欢迎大家给我们一些参考相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 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Hosting provided by SoundOn 2024-10-0731 minPassionFruits不是百香果Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园园长聊聊「因材施教」和「家庭教育」这些事本期是邀请前Early Bird太阳宫园院长来一起录制的，小鱼老师也一直是崽姐最爱我也最爱的老师。录完这一期送走小鱼老师，我又潸然泪下了。这篇我们从父母对孩子的影响，不同宝宝性格和如何正确引导，聊到如何引导爸爸更好的参与到带娃中。莎莎作为一个照书养娃的典范，最缺乏的就是实打实养不同宝宝的经验。所以本篇内容也是我们对于自己缺失知识的一个很好的补充，有很多我们不知道应该是父母养育问题还是真的每个小宝宝太不一样的问题，都通过这个机会更好的向这位带过一百多位小朋友的日托老师请教了！希望其中的一些内容，也能帮到你们！[3:00] 越“懂事”的孩子可能就是因为你从小就相信她什么都懂[11:00] “大大咧咧” “过于谨慎” “高敏感”的小朋友我们都该如何因材施教[25:00] 小孩要从小“刺激”，神经元越不用越少，越多用今后复用的可能性就越大[30:00] 一岁前宝宝哭到底是因为过于敏感还是家长你真的不懂她？[46:00] 关于孩子安全感的建立和没有安全感的新号[54:00] 爸爸如何更多参与带娃？或者说，妈妈如何学会放手？[60:00] 前日托院长给出中肯的选日托建议！相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.51 串台x女朋友们 | 有繁殖欲的异性恋，必须更努力地学习Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182024-08-201h 15Lu的英文情境自修室【前進外商】從台商蹲10年跳頂尖外商，他靠一封email成功加薪+30% ft.資深產品經理Andy🔥加入【DREAM外商求職系統2.0】排隊名單
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Girls无界03.J人姐妹坦白局｜你怎样度过这一天，就怎样度过这一生本期内容介绍大家好，欢迎来到Girls无界。这期是我们加更的一期，属于J人姐妹坦白局。由于在谈论各自的精力管理内容的时候我们讨论地酣畅淋漓，所以我们加班加点剪辑，最终提前一周和大家见面了。里面有小喵和AR真实的时间安排以及精力管理的独特见解，尽管不尽完美，但是我们也一直在发现问题，解决问题。希望大家可以找到自己有用的一环，你们自己的日程安排也可以发在评论区供大家参考。以下是本期内容的时间线供你参考：00:24 主播的自我介绍；00:55 本期播客介绍；01:17 AR工作日日程安排；05:42 小喵工作日日程安排；09:09 AR非工作日日程安排；12:55小喵非工作日安排；15:16 AR精力管理内容&借鉴；33:00 小喵精力管理内容&借鉴；41:14 Q&A环节；41:42 AR怎么做到每天五点起床；45:41怎么通过碎片时间进行输入；51:01 怎么给自己充电；53:50 我们目前在精力管理上遇到的问题；57:55 AR提升效率的互联网贵人；62:09 小喵提升效率实用工具；67:43 结尾总结；69:58 录制后复盘，闲聊。1、引用的话 📖💙 要去管理精力，而不是时间。💙 Attention is all your need.💙 称赞是伪装起来的批评。💙 毋意、毋必、毋固、毋我。💙 过来人说的话，没过来的人是听不进去的。💙 做不好，你还做不坏吗？有了坏的，才能有好的。💙 拖延症背后一定是某种缺失，比如注意力分散、恐惧畏难、完美主义心态。💙 写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。💙 血槽是练出来的，不是歇出来的。2、AR灵光乍现时刻💡💙 把耗能和储能的活动均匀排开，让身体舒服一点。💙 保护你的注意力。所有产出都是注意力的结果。💙 过度思考，风控意识过强，会让执行力受到一定折损。💙 焦虑的时候先停一下，感受它。找到在这方面高能量的人，主动选择被这种能量所影响和传递。💙 不要夸代表状态的比如聪明、好看；要夸代表动作的比如努力、勤奋。💙 去主观意识化，要和真实的客体世界打交道。💙 追求「彻底」的力量，南墙是最好的老师。💙 用行动不要给自己留有遐想的空间，尤其要警惕那种会引起内耗的遐想。💙 选择越多，越不知道怎么选；自由越多，越不自由。💙 万事皆可SOP。💙 努力不是形容词，是一个动词，是为了达到目标的一个手段。💙 To-do list和Done list都很重要。💙 我是一个不折不扣的Morning person。💙 行走、地铁、骑车等，都只是承载我们生命活动的一个载体，你要把自己的任务放在这些载体里面。💙 用碎片时间学习系统的知识。💙 「充电」是让自己的身体维持平静的状态——守常。💙 电量太多的时候要去放放电，这个时候放电也是充电。💙 效率至上的人，偶尔也要给自己找一点秩序之外的快乐，舒服是第一位的，舒服代表可持续。3、小喵自我经验📖♥️你喜欢他，就去模仿他，最后变成自己的东西。♥️明白你的主线任务，尽管你是一个追求完美的人，那将你的主线任务力求做到完美，给你其他的事情松松绑，你的效率会更高。♥️要明白体能是你实施一切其他活动的根基，包括体能也和你的身体健康密切相关，所以一定要注意睡眠问题，合理的运动计划以及健康的饮食习惯，他们会成为你身体的盔甲，让你披荆斩棘。♥️学会切换任务，比如你健完身可以在一个相对舒服的环境看书，那看书就变成了特别放松的事情。♥️内心深处要做一个自信的人，自信会为你增添满满的自我情绪价值，免受对自己怀疑和内耗。4、延伸推荐🎧 播客｜来都来了｜避免过度思考，高阶能力就是大脑运转自由🎧 播客｜自我进化论｜拖延症修正指南🎧 播客｜纵横四海｜精力管理📖 书籍｜《精力管理》📖 书籍｜李诞《脱口秀工作手册》🎵 专注力BGM｜b站、网易云直接搜索 40HZ脑波音乐5、效率提升互联网贵人🎯目标播客｜自习室STUDYROOM｜得意忘形微博｜中二怪💻 战略小红书｜ProjectShirley即刻｜有趣的自律大人播客｜纵横四海🔍 战术播客｜一把卷尺｜小古唠嗑｜自我进化论播客&书籍｜黄帝内经🫂 情绪书籍｜李辛《精神健康讲记》播客｜晚安，老柴6、效率提升工具推荐Notion｜All in one.Vis｜目标可视化To do list｜艾森豪威尔矩阵2024-07-071h 14PassionFruits不是百香果Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书学习是我们唯一的出路吗？其实本篇没有一个定论。从现在社会的大框架来看，学习好是从小到大按部就班的晋升途径。从人类发展史的角度来说，学习好并不一直都是受人追捧的。但从个人的角度来说，学习好在目前中国社会是可以跨越阶层的，但同时又是过于局限的。归根结底，咱应该给崽姐选啥幼儿园？hhhhhhh[1:00] Eric对待学习跟莎莎对待健身一样：啥事看起来都更重要[6:00] 做孩子的园丁：ADHD患者才是能在野外生存下来的人[12:00] 高考虽然很多槽点，但它确实是最简单跨越阶级的方法[18:00] 一命二运三风水四积阴德五读书[25:00] 学区房+补习班是不是消费主义陷阱？[34:00] 说得挺有想法，但咋给崽姐选幼儿园呢？相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.51 串台x女朋友们 | 有繁殖欲的异性恋，必须更努力地学习Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz05182024-06-2546 minPassionFruits不是百香果Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事携病号Eric怎么也不能再鸽了！最近两天每天在家日行5km，Eric和Lindsay都倒下以后得生活是多么的需要体力！这次真心让我觉得，身体是革命的本钱。不生病那是最好的，生病后照顾病号都是要拼体力的！[1:30] 周五下班就是暴击，Lindsay发烧，一家三口倒了俩[6:00] 从候补队员直落饮水机队员 - eric站好每一个岗位[16:00] 带孩子 = 真一把屎一把尿[20:00] 睡眠轮班制是保住全家人的妙招相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.51 串台x女朋友们 | 有繁殖欲的异性恋，必须更努力地学习Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz83012024-06-0427 minLu的英文情境自修室【前進外商】找工作沒有頭緒怎麼辦？有策略的求職到底有多重要？從黑暗盡頭那一端走過來的他這麼說...🔥加入【DREAM外商求職系統2.0】排隊名單
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✦ 這集你會聽到 ✦
-從原本卡關6個月，到加入後僅1.5個月落地外商資深醫療器材專員一職，成功加薪30%！她做對了哪些事？
-為什麼問題*不在於*你不夠努力、不夠優秀，*而在於*你沒有用對方法與策略？
-如何在經歷找工作黑暗與迷茫的時刻，仍然能堅持不放棄？
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Hosting provided by SoundOn 2024-05-2028 minPassionFruits不是百香果Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑特别感谢Guxi和姥姥的邀请，去当了自习室的第一位嘉宾。停读小说类目10年的我，还特意为节目读了《斑马》这本小说。但其实更有趣的是我从studyroom更大的人群里看到了更多不同的声音，在片头我和eric也进行了小小的讨论。关于谁到底是主流的生育价值观，真的所有人都不一样。但怀孕生子从头就是一个个人决定，也只有个人承担，所以每个人的故事都是观点。我很少把生完孩子我腰围变粗了放在嘴边，因为我确实觉得这样看起来更像个有核心的CF运动员挺好的。少些焦虑，多些自洽，总是能让我们自己活的更舒服的。—— 以下是借用才女Guxi shownotes——今天是一期很特别的节目。三个处于不同人生阶段的女人，共同读了《斑马》这本关于生育选择的书。38岁的weiya, 第一次如此直白的说出了她的生育焦虑，感觉在“双十一最后一个小时”，到底“买”还是“不买”。而guxi, 一个人生规划如此清晰的女人，生育话题却是她”房间里的大象“。我们看到了太多母职的拉扯，听到了各种女性因为生育丢失了部分自我的故事，「恐育」似乎快变成一个主流叙事。而这归根到底也许只是两个问题：我到底该不该要一个孩子？我是否准备好了成为一个母亲？不久前一次喝咖啡，我们从莎莎嘴里听到了石破天惊的一句话：生育是一种被赋权（empowerment)。她是一名创业者，也是一位一岁小女孩的母亲。让我们无比钦佩的是，她在怀孕生育的全过程没有任何月嫂和育儿嫂的参与，在创业日理万机的同时，姿态优雅地完成了向母亲身份的切换。而恰好，Guxi和Weiya分别站在女性生命的两个选择节点，当我们近乎决然地走向某一个相似的方向时，突然看到了一个完全不同的人生图景，发现原来「生孩子」是一件可以如此具有主动权的事！这也让我们重新思考「自由」，重新去回看和审视自己的选择。虽然这一期我们在情不自禁的眼泪中收尾，但希望你听到是鼓舞、是平和，是女性忠于自我的从容和力量。Highlights:* 生育是一种被赋权（empowerment)，是自我发现的重要部分* 从小女孩就被教育着以学习的姿态与男性相处* 你不能用主动放弃权利的方式来争取权利。我们要争取的是超越选择的自由，而不是假装自由的个人选择。* 当我们在说「女强人」这个词时，其实已经默认「强人」本身隐含了男人。* 安全感同时也是一种阻碍，它将未知之美拒之门外。* 要孩子并不是牺牲了自我，这是自我的一部分。* 父权社会和独立女性中间有一个地带，是属于每一个女人自己的框架。* 所谓寻找自己，并不是否定过去。戴着面具的每一段过去都是你自己，趟过了它们，你才成为了你。2024-04-021h 38
さかみち#28 さかみちStudyROOM. 仲田潔子さん「自分を超えていく」間もなく春、2024年のトレイルランニングシーズンが始まりました。番組ホストの船山と岡本も100マイルのレースを控えています。……ここで改めて学びたい。ウルトラトレイルのレースを走りきるために必要な強さとはなんなのか。トレーニングで重視されるべきものはなんなのか。今回はRun boys! Run grls!のスタッフである一方、女子トップランナーでもある仲田潔子さんをお招きしました。FTR 100kmで2022年、2023年の2度に渡って女子優勝を果たした経験から、ウルトラトレイルを強く走りきるためのマインド、アイデアを学びます。
[さかみちNEWSヘッドライン]
FTR100マイル、制限32時間という衝撃／Grand Trail Minakamiも100マイル新設／男子マラソン世界記録保持者
ケルヴィン・キプタム選手死去／Tarawera Ultra-Trail by UTMBで安曇樹香選手優勝
[さかみちStudyROOM. 仲田潔子さん]
仲田潔子さんとは／なぜ本番に強いのか／自分の強みはどこにある／大事にしているトレーニングは？／距離か、獲得標高か／40代後半から強くなる？／ミドルエイジへのメッセージ／身体をどうケアするのか／50代をどう考えるか（伸びること、衰えること）／B2Bはありかなしか／100マイル対策で行う一回の練習の距離の「正解」は／チームでやる練習、独りでやる練習／仲田さん、今年のAレース／ランボーイズランガールズ移転
[ランニング大技林]
千里眼
[さかみちシネマ部]
『ダム・マネー ウォール街を狙え！』（2024年）
[ギアに訊け]
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・inner fact のウルトラライトTシャツ
・DANGER GRIZZLYのGHOST VEST 12
[さかみちとは]
Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。2024-02-292h 12Lu的英文情境自修室【外商求職】面對工作、家庭、生活三頭燒，忙碌的上班族如何堅持不放棄？🔥加入【DREAM外商求職系統2.0】排隊名單
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✦ 這集你會聽到 ✦
-成功從約聘轉外商正職，落袋美商快消的品牌行銷一職，薪資成長20-26%，他是怎麼做到的？
-為什麼被動曝光104, LinkedIn很適合忙碌的求職者？
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-2238 minLu的英文情境自修室【首次公開】不出國，也能有效提升英文口說的6個學習技巧(下)新年快樂🐲🧨
✦ 這集你會聽到 ✦
-不出國也能把英文口說練到流利的最後兩個技巧
-懶人友善的寫日記(journal)方法
-為什麼朗讀是一個最簡單、成本最低、能立即讓我們開口的方式？
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🔊 延伸收聽：
【首次公開】不出國，也能有效提升英文口說的6個必勝技巧(上)
【首次公開】不出國，也能有效提升英文口說的6個必勝技巧(中)
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-1518 minLu的英文情境自修室【前進外商】她不到三個月落地4個offer，加薪25%！要具備什麼能力和心態？🔥加入【DREAM外商求職系統2.0】排隊名單
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-為什麼研究目標職位關鍵字很重要？
-如何突破求職的焦慮、緊張
-為什麼在求職時保持"鬆弛有度"反而更容易成功？
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自习室 STUDY ROOM02 卷王的年终复盘| 没有比进步，让我觉得更性感的事了朋友圈每个人都会发，但有个人就是能把每一条朋友圈写成一篇高考小作文。从去年底开始，姥姥就一直想约 Guxi 展开讲讲她过去一年的微信朋友圈高光。借着年终总结的机会，Guxi 也大方翻开了自己的小作文库，精选了部分分享给大家。这些小作文，从自我洞察、价值迷茫、梦想是否自由，到如何外包「聪明人」角色，如何在当下「大女主」的主流叙事里找到自私的主线——既是 Guxi 过去一年的所思所感所想，也是一直觉得自己有病的两位卷王，在对互相的点评和共情中得到的慰藉。我们想悄悄告诉大家：持续高要求自己的人，快乐的阈值也会随之水涨船高。控制狂最先控制的是自己，尝试更宽容别人的同时，请先抱抱内心那个不被允许去羡慕的倔强小孩。�Highlights*我们的梦也许并不真正地属于我们自己，它只是霸权在我们脑海中的投影。所以在这个无数的隐性霸权交织的世界里，读书、干活、见众生，都只是一种为唤醒自我而保留的等待。*我们最终的drive都是进步。没有什么比「进步」更性感的词了。*把「聪明人」外包，是我2023年学到的一个减少内耗的方式。*一个人的运气本质上是那些固定的东西开始松动时产生的张力。——崔庆龙�本期学习资料推荐Reality is Broken 游戏改变世界 - Jane McGonigal ——第三集将会详细展开Outlive-The Science and Art of Longevity - Peter Attia ——第六集将会详细展开The Common Reader 普通读者 - Virginia Woolf ————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �Weibo @播客_自习室STUDYROOM2024-01-261h 03Lu的英文情境自修室【前進外商】從心態崩潰到落地頂尖FMCG&儲備！她是這麼做的...ft.成功學員Grace🔥加入【DREAM外商求職系統】排隊名單
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✦** 本集節目內容 **✦
求職是條漫漫長路，Grace比誰都清楚。她知道自己的自信和氣場是求職路上最大的心魔，如果跨不過心魔，不管前面做再多努力、再多準備，只要心態面沒有克服，基本上offer就是跟她無緣…“有些事情真的不是我自己想要努力就可以去克服的。”
如果你也跟Grace一樣，求職了一陣子卻發現卡關停滯了，也許這是一個你該向外求助的訊號，尤其對很多同時有正職工作的上班族來說，上班已經夠忙夠累了，如果還要額外花3-5倍的精力去摸索、去試錯，可能忙了幾個月，還是進不到面試關、還是拿不到offer，其實你要做的不是放棄（她加入求職系統後不到3個月落地兩個offer），而是尋求驗證有效的系統化路徑，然後去好好地執行，就會像Grace在專訪中提到的：驚喜就會出來！
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シゴクリラジオ！オンライン自習室のように仕事や勉強の集中力を高めるサービスアイデア参考：スマホ自習室
https://sumaho-studyroom.com/
今回はアイデア出しということで、個人開発者向けのツール系アイデアを考えてみました。そのアウトプットです。
擬似的でいいので同調圧力ですね、他の人も勉強しているとか、人の目があるので仕事しなきゃというのを「ストレス」でなくて、心地よい「刺激」に変えることで集中力を高めるということです。ものは考えようですよね。
しかもこれは人でなくてもいいと思っていて、人っぽいAIとかプログラムでもいい。そういう動きを擬似的に体験できれば意味があるかなと。これらのオンライン自習室の効果は不明ですが、やはりニッチですが効果はあるんだろうなというところですね。
なにかヒントになれば幸いです。
いいアイデア浮かんだら教えてくださいね。
#アイデア #オンライン自習室 #集中力アップ #ピアプレッシャー #集中環境
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/618b94773db982af52639b7a2023-10-0607 minLu的英文情境自修室【前進外商】如何打造求職成功體質？提供履歷與面試滿滿乾貨 ft.成功學員Bryant🔥加入【DREAM外商求職系統】排隊名單
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✦ 本集節目內容 ✦
你的求職卡關了嗎？這集邀請Lu的成功學員Bryant（現任知名電動車商Business Analyst）來和我們分享他如何準備管顧業的case interview，以及當時面試Garena與蝦皮儲備幹部的詳細經歷！從一開始精修履歷、改了好幾版，直到確認百分之百能打進面試關；到後來用寶僑八大問、case interview練面試到兵來將擋、水來土淹，想知道他是如何從一開始也答的2266、不斷受挫，到後來成功拿下Garena儲備幹部、T家商業分析師的秘辛嗎？
✦ 在本集專訪你會得到 ✦
🗣 如何準備管顧業面試？成為頂尖顧問最重要的能力？
🗣 蝦皮和Garena儲備幹部的具體面試流程
🗣求職準備期需要拉多長？必做的第一件事是？
🗣有效練行為面試的具體方法論
🗣回頭看最後悔沒做的事竟是學英文？
🗣如何跳脫焦慮和自我懷疑？
🗣面試中被問過最難的問題是什麼？
🗣過往沒有處理data經驗該怎麼辦？(一個案例分析)
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補充資源：
📍Case In Point （case interview 聖經）
📍Kaggle（全球最大的資料科學社群）
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-0533 minLu的英文情境自修室【首次公開】不出國，也能有效提升英文口說的6個學習技巧(中)Lu今天終於要首次公開我是怎麼把英文口說練的這麼好，這麼流利，背後的秘密了🎉
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【特輯】英文學了這麼久還是不敢開口？三個過來人教你錦囊妙招！
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1.My background 我的背景：台灣土生土長、沒補習，我如何做到？
2.技巧一：Listen to more English 聽更多的英文
Henry的真實案例：在外商工作多年，書面英文不錯，卻非常害怕con-call或簡報等場合
不是背更多單字和文法，而是熟悉英文的旋律和節奏
五步驟，從聽的模模糊糊到自然輸出
3.技巧二：Narrate your surroundings /day 講述你的環境/一天
需要工具：手機和記事本/語音備忘錄APP
具體作法：利用零碎時間，刻意練習講出你當下的的狀態或身邊物品
範例說明：通勤時、午休時、上班想睡時(?)
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延伸收聽：
【特輯】英文學了這麼久還是不敢開口？三個過來人教你錦囊妙招！
【特輯】想提升英文聽力？我們最推薦的節目 ft. 學校沒教的英語聽力
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-2816 minLu的英文情境自修室【療癒】給在工作上疲憊不已的你，高敏感人的職場自救之道🟡 從這集你會學到：
職場高敏人的常見情境
四個高敏人在職場中如何自救的方式
-為自己發聲
-重新定義競爭
-管理你的精力
-尋求支持團體或環境
延續先前提到的高敏感不是缺陷，而是與生俱來的天賦！那集，我們聊了高敏感人HSP的定義、和他們的優勢，以及身為高敏的我本人選了特別有共感的三個特質
還沒有聽過的，可以先回去聽之前那集，接續今天的職場高敏，會更好銜接和理解唷：）
p.s. 評估assess(v)有口誤，重音應該在第二個音節
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🔹
延伸收聽：
【療癒】高敏感不是缺陷，而是與生俱來的天賦！
【職場】老闆把我一人當三人用，兩招教你如何用英文向上管理！
🔖 精選筆記：
depleted 心神耗盡的
subtle 細微的
self-critical 自我批判的
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-1519 minLu的英文情境自修室【療癒】高敏感不是缺陷，而是與生俱來的天賦！🟡 從這集你會學到：
什麼是高敏感？
高敏人的優勢有哪些？
精選高敏人的3個特質
今天的主題滿特別的！算是之前我們還沒有討論過的議題，那就是「高敏感」這回事
不知道你有沒有聽過一本書，叫做「高敏感是種天賦」。是由一位丹麥心理治療師
撰寫，可以說是為普羅大眾解說到底什麼是高敏感族，在書中他更近一步點出高敏感人的才能其實勝於一般人。
我們之後也會延伸討論，身為一個在職場上的高敏人，會遇到哪些情境以及該如何應對，很期待跟你做更多的分享！
不曉得你喜不喜歡今天的主題？趕快到Apple Podcast五星留言，或是分享本集到你的IG限動並標記我( @lus.eng.studyroom )吧:)
🔹
延伸【療癒】系列收聽：
解析你的金錢焦慮指數，你需要的不是更多錢，而是具象化你的恐懼
你討厭過自己的身材嗎？接受自己，心就自由
夜貓子比較吃虧嗎？成功跟這個沒關係
🔖 精選筆記：
empathy 同理心
trait 特質
sneak up on 偷偷摸摸接近
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Hosting provided by SoundOn 2023-02-2124 min
Lu的英文情境自修室【療癒】解析你的金錢焦慮指數，你需要的不是更多錢，而是具象化你的恐懼🔹 從這集你會學到：
什麼是金錢焦慮？(What is money anxiety?)
測量你的金錢焦慮指數- 看看你的焦慮指數有奪高!
為什麼我們會有金錢焦慮？Lu and Tati分享個人故事
以上問題都可以在本集討論和解答唷！
🔹
今天的療癒主題，是大家都很喜歡的金錢療癒系列😌
我也是長越大才發現，自己有很深的金錢焦慮課題
必須好好看待～
之前有分享過幾集和金錢相關的單集，像是：
如果人生再也不用擔心錢了，你會做什麼？
打破談錢尷尬癌，為什麼談錢這麼困難？
都獲得很棒的迴響，有興趣的你可以再回去收聽唷!
🔖 精選筆記：
in basic terms 簡單的來說
mortgage 房貸
misstep 失誤
scarcity 匱乏
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-2420 min
Lu的英文情境自修室【職場-慢速】不再無聲辭職，好好溝通才是職場完勝心態！👆🏽【慢速版使用方式】
搭配本集自修室講義
對照下方秒數反覆練習
0'00 無聲辭職的定義是什麼？英文怎麼說？
1‘10 中國的躺平主義和日本的quiet firing
🔹 從這集你會學到：
無聲辭職的定義是什麼？英文怎麼說？
無聲辭職的背景是，為什麼會發生這件事？
中國的躺平潮和日本的quiet firing
無聲辭職是件好事嗎？
>>>
你知道什麼是無聲辭職quiet quitting嗎？你正在無聲辭職嗎？近期在網路上被大肆討論的這個話題，我們就要用今天這集節目，讓你了解這個從歐美興起的詞彙的來龍去脈，也會拉出中國和日本的職場現況一起分析。
而現代人所需要的，可能不再是 work life balance了，因為疫情而興起的遠距/居家辦公風潮，都是在迫使我們學習去融合work and life-work life integration，以及我們如何擺放有限的專注力、時間與能量。
👩🏻💼 填寫徵選表單，排隊加入Lu的【1對1求職諮詢會議】(11/27將關閉表單）
🔖 精選筆記：
notion 觀念
go above and beyond 超過
turn down 拒絕
hustle 催促、兜售非法商品
resignation 離職
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同步搭配職場系列：【職場】老闆把我一人當三人用，兩招教你如何用英文向上管理！收聽:)
>>>
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在【Lu的英文情境自修室】studyroom裡，我們會分享更多療癒和加上職場等主題，像是金錢療癒、感情療癒、接受不完美的自己，和職場溝通力、外商求職力等等的英文情境議題。
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-2704 min
Lu的英文情境自修室【職場-正常語速】不再無聲辭職，好好溝通才是職場完勝心態！🔹 從這集你會學到：
無聲辭職的定義是什麼？英文怎麼說？
無聲辭職的背景是，為什麼會發生？
比較中國的躺平潮和日本的quiet firing
無聲辭職是好事嗎？Lu和Tati分享我們的看法
以上問題都可以在本集得到解答唷！
（這集的收音音質不是很好，請大家見諒🥺）
🔹
你知道什麼是無聲辭職(quiet quitting)嗎？你正在無聲辭職嗎？近期在網路上被大肆討論的這個話題，我們就要用今天這集節目，讓你了解這個從歐美興起的詞彙的來龍去脈，也會拉出中國和日本的職場現況一起分析，整個好期待今天的節目啊～就讓我們趕快開始吧！
The term "quiet quitting" has taken off recently after American TikTokker posted a video on it that went viral, saying "work is not your life."
🔖 精選筆記：
notion 觀念
go above and beyond 超過
turn down 拒絕
hustle 催促、兜售非法商品
resignation 離職
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-2522 min
Lu的英文情境自修室【職場】老闆把我一人當三人用，兩招教你如何用英文向上管理！🔹 從這集你會學到：
慣老闆的英文怎麼說？
一人做多人的工作會導致過勞、職業倦怠(burnout)
我們要如何聰明地向上管理老闆？
以上問題都可以在本集得到解答唷！
“How on earth will I ever get all this done?"
這相信可能是很多人在工作上的寫照，意思是「工作這麼多，我什麼時候才做得完啊！？」
今天我們要來聊聊怎樣應對慣老闆，和聰明地向上管理!
>>>
本集沒有慢速版本，建議同步搭配【職場】求職被發無聲卡了嗎？不是你不夠好！收聽:)
🔖 精選筆記：
spoiled boss 慣老闆
on the brink of 在…的邊緣
burnout 過勞、職業倦怠
manage up 向上管理
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-1717 min
Lu的英文情境自修室【療癒-慢速】你討厭過自己的身材嗎？接受自己，心就自由👆🏽【慢速版使用方式】
搭配本集自修室講義
對照下方秒數反覆練習
正常速度：
0'00 形容各種身材的英文
1'45 Lu 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
3'45 Tati 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
5'20 我們可以怎麼做？三個方法教你愛上自己的身體
慢速：
1'11 形容各種身材的英文
2'30 Lu 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
4'23 Tati 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
5'35 我們可以怎麼做？三個方法教你愛上自己的身體
慢速：
先來聊聊形容各種身材的英文
6'28 對Lu來講，聊錢很困難嗎？故事分享
8'40 對Tati來講，聊錢很困難嗎？故事分享
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>>>
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-1005 min
Lu的英文情境自修室【療癒-正常語速】你討厭過自己的身材嗎？接受自己，心就自由🔹 從這集你會學到：
形容各種身材的英文
Lu 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
Tati 不喜歡自己身體的哪裡+故事分享
聽聽其他女性對於身材時常被批評的想法
我們可以怎麼做？三個方法教你愛上自己的身體
以上問題都可以在本集得到解答唷！
>>>
Do you like your own body? 你喜歡你的身體嗎？我猜答案可能是否定的。我覺得啊，我們身處在一個處處提醒自己「我們不夠好」的社會，電視廣告、媒體、時尚流行、社群媒體上那些有完美身材、五官的網紅，都會讓我們下意識地覺得，自己好糟、好醜、好不足。但事實真的是這樣子嗎？
今天我們要來聊聊「身體焦慮」這件事，為什麼我們會對此感到自卑，我跟Tati也會分享我們彼此最不滿意自己的部位，好赤裸喔～～到底什麼才是「美」，怎樣去欣賞自己的身體呢？
“Your body does not determine your happiness.”
🔖 精選筆記：
obese 肥胖的
curvy 玲瓏有致的
bridge of the nose 鼻樑
plastic surgery 整形手術
self-conscious 不自在的
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-0729 min
Lu的英文情境自修室【職場】面試好焦慮吃手手？想游刃有餘做這三件事就對了！🔹 從這集你會學到：
緊張除了nervous，還可以怎麼說？面試緊張到底是什麼造成的？
三招教你如何克服面試焦慮，前兩招數心態面、最後一招是實際可做的行動！
以上問題都可以在本集得到解答唷！
今天的職場自修室，要分享這兩週Lu密集諮詢下來，發現一個讓很多同學都困擾的問題：
「面試很容易一片空白😱當機不知道要說什麼…」不管是有準備、或是沒有準備到的部分，都一樣XD
今天就來聊聊為什麼面試讓人如此焦慮，和想要克服緊張感，做這三件事就對了～
>>>
**Anxiety is just energy, and you can either choose to ride the wave or be crushed by it. **
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🔖 精選筆記：
nerve-racking 使人心煩、焦慮的
understandable 可理解的
qualified 夠資格的
dissatisfied 不滿意的
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-2915 min
Lu的英文情境自修室【療癒-慢速】打破談錢尷尬癌，為什麼談錢這麼困難？👆🏽【慢速版使用方式】
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對照下方秒數反覆練習
正常速度：
0'00 賺錢 / 月光族 / 省錢 / 小氣鬼的英文怎麼說？
1'40 對Lu來講，聊錢很困難嗎？故事分享
3'10 對Tati來講，聊錢很困難嗎？故事分享
慢速：
4'26 賺錢 / 月光族 / 省錢 / 小氣鬼的英文怎麼說？
6'28 對Lu來講，聊錢很困難嗎？故事分享
8'40 對Tati來講，聊錢很困難嗎？故事分享
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step2: 預約免費40分鐘聊聊 (請先完成step1)
目標：對英文履歷提出優化建議、針對目標職位，確認你的優勢與劣勢、解惑你對求職路上的任何疑惑。
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-1611 min
Lu的英文情境自修室【療癒-正常語速】打破談錢尷尬癌，為什麼談錢這麼困難？🔹 從這集你會學到：
賺錢 / 月光族 / 省錢 / 小氣鬼的英文怎麼說？
對Lu來講，聊錢很困難嗎？故事分享
對Tati來講，聊錢很困難嗎？故事分享
我們該怎麼踏出第一步呢？
以上問題都可以在本集得到解答唷！
>>>
在第一季第37、38集的時候，記得我們聊到「理財」這件事。我還記得Tati說她是省錢一姊，而我是花錢一姊，月光族這樣XD
今天呢，我們就要來聊聊，為什麼聊錢這件事，這麼困難？
“Money is everything but money is also nothing.”
🔖 精選筆記：
She lives paycheck to paycheck 月光族
frugal 節儉的
stingy 吝嗇的
mortgage 房貸
inferior 不足的
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-1419 min
Lu的英文情境自修室【療癒-慢速】當你以為都是你的錯，其實只是愛變成情感操縱👆🏽【慢速版使用方式】
搭配本集自修室講義
對照下方秒數反覆練習
正常速度：
0'00 情感操縱者的經典台詞
2'02什麼是gaslighting，定義和由來？
0'33 哪些是情感操縱的徵兆？what are the signs of gaslighting?
1'13 該怎麼做呢才能覺察並進一步跳脫圈套呢？
慢速：
1'37 情感操縱者的經典台詞
0'12 什麼是gaslighting，定義和由來？
2'47 哪些是情感操縱的徵兆？what are the signs of gaslighting?
3'50 該怎麼做呢才能覺察並進一步跳脫圈套呢？
🔹 從這集你會學到：
什麼是gaslighting，定義和由來？
哪些是情感操縱的徵兆？what are the signs of gaslighting?
Tati和Lu分享我們本身或身邊朋友的經驗
該怎麼做呢才能覺察並進一步跳脫gaslighting的圈套呢？
>>>
今天的療癒自修室，Lu跟Tati就要來聊聊情感操縱(gaslighting)，這種以軟暴力的形式，以感情為武器，操控別人的行為而達到自己目的。
”There is a message in the way a person treats you, just listen…“
情感操縱者(gaslighter)的常見台詞：
You’re overreacting.
You’re too sensitive and emotional.
It’s all in your head.
I never said that. What are you talking about?
👩🏻💼 Lu的【免費1 對 1 諮詢】徵選(9/12正式限量開跑!)
step1: 填寫徵選問券
step2: 預約免費40分鐘聊聊 (請先完成step1)
目標：對英文履歷提出優化建議、針對目標職位，確認你的優勢與劣勢、解惑你對求職路上的任何疑惑。
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--2022-09-0404 min
Lu的英文情境自修室【療癒-正常語速】當你以為都是你的錯，其實只是愛變成情感操縱🔹 從這集你會學到：
什麼是gaslighting，定義和由來？
哪些是情感操縱的徵兆？what are the signs of gaslighting?
Tati和Lu分享我們本身或身邊朋友的經驗
該怎麼做呢才能覺察並進一步跳脫gaslighting的圈套呢？
以上問題都可以在本集得到解答唷！
>>>
今天的療癒自修室，Lu跟Tati就要來聊聊情感操縱(gaslighting)，這種以軟暴力的形式，以感情為武器，操控別人的行為而達到自己目的。
”There is a message in the way a person treats you, just listen…“
情感操縱者(gaslighter)的常見台詞：
You’re overreacting.
You’re too sensitive and emotional.
It’s all in your head.
I never said that. What are you talking about?
🔖 精選筆記：
psychological 心理上的
manipulation 操控
stage play 舞台劇
set boundaries 設定界線
inadequate 不合適的
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step1: 填寫徵選問券
step2: 預約免費40分鐘聊聊 (請先完成step1)
目標：對英文履歷提出優化建議、針對目標職位，確認你的優勢與劣勢、解惑你對求職路上的任何疑惑。
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Lu的英文情境自修室【職場-慢速】求職被發無聲卡了嗎？不是你不夠好！👆🏽【慢速版使用方式】
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0'00 第一個被發無聲卡的原因
1‘25 第二個被發無聲卡的原因
3'23 Tati分享身為面試官，發無聲卡的原因有哪些
4'50 被發無聲卡難道就等於失敗了嗎？我們應該如何調整心態？
🔹 從這集你會學到：
Recruiter / HR / hiring manager 的差別是什麼？什麼是JD?
面試者做了什麼讓曾面試上百人的Tati一秒say bye bye? 和外商求職教練Lu的誠心建議💝
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>>>
大家在求職路上不知道有沒有被發「無聲卡」的經驗？你可能上一次面試明明感覺表現很不錯，怎麼兩週過去了，還沒收到任何回覆？每天都在等電話響起的那瞬間，為什麼recruiter還沒回覆我啊?!!
今天的職場自修室，Lu跟Tati就要來聊聊沒收到人資回覆的可能原因有哪些，揭秘被發無聲卡背後的秘密!
"Why have you not received feedback from the interview? Bad news doesn’t travel fast. But bad news isn’t always bad news."
🔖 精選筆記：
the right fit 合適的人選
candidate 面試候選人
headcount 職位數
resilient 有韌性的
hiring manager 招聘經理
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在【Lu的英文情境自修室】studyroom裡，我們會分享更多療癒和加上職場等主題，像是金錢療癒、感情療癒、接受不完美的自己，和職場溝通力、外商求職力等等的英文情境議題。
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-2606 min
Lu的英文情境自修室【職場-正常語速】求職被發無聲卡了嗎？不是你不夠好！🔹 從這集你會學到：
Recruiter / HR / hiring manager 的差別是什麼？什麼是JD?
面試者做了什麼讓曾面試上百人的Tati一秒say bye bye? 和外商求職教練Lu的誠心建議💝
以上問題都可以在本集得到解答唷！
大家在求職路上不知道有沒有被發「無聲卡」的經驗？你可能上一次面試明明感覺表現很不錯，怎麼兩週過去了，還沒收到任何回覆？每天都在等電話響起的那瞬間，為什麼recruiter還沒回覆我啊?!!
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今天的職場自修室，Lu跟Tati就要來聊聊沒收到人資回覆的可能原因有哪些，揭秘被發無聲卡背後的秘密!
"Why have you not received feedback from the interview? Bad news doesn’t travel fast. But bad news isn’t always bad news."
🔖 精選筆記：
the right fit 合適的人選
candidate 面試候選人
headcount 職位數
resilient 有韌性的
hiring manager 招聘經理
👩🏻💼 填寫徵選表單，排隊加入Lu的【1對1求職諮詢會議】
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-2422 min
Lu的英文情境自修室【療癒】如果人生再也不用擔心錢了，你會做什麼？🔹 從這集你會學到：
"If money wasn’t an issue, how would you live your life?"
今天的療癒主題呢，是關於金錢！大家都說沒錢萬萬不能對不對，啊那今天你是「人生再也不用擔心錢了」你會做什麼？
這邊我想先釐清觀念 這邊不是說「人生突然變得超有錢」我們會做什麼。而是，如果不用再擔心錢了，你會想怎麼過你的人生呢？
🔖 精選筆記：
filthy rich 極度有錢
adventurous 有冒險精神的
TBD = to be decide / determined 待定的
an NGO 還是 a NGO?
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-1615 min
Platemark: prints and the printmaking ecosystemRole of the CuratorIn s1e2, Ann is in the hotseat as Ben asks her about her beginnings as a curator from an internship at the Whitney Museum of American Art during college, to graduate school at Williams College, to the prints and drawings department at the National Gallery of Art, and to the prints, drawings, and photographs department at the Baltimore Museum of Art. Ann talks about how it happened, highlights along the way, and how much it meant to her. Interwoven is a love letter to the many students that passed through the BMA’s studyroom, the exhibitions that were mo...2021-06-0859 min
Platemark: prints and the printmaking ecosystemCritiques and Studio VisitsIn series 1 episode 1, Ann and Ben talk about critiques and studio visits, focusing on a program they developed in partnership with the printmaking department at the Maryland Institute College of Art. At the start of the senior year, Ann and Ben held critiques with MICA printmakers as they embarked on their final theses, which culminate with end-of-the-year exhibitions. Following those initial visits to the seniors' studios, Ann and Ben welcomed students to the Baltimore Museum of Art’s print studyroom and pulled out objects from the permanent collection that they deemed germane to each artists’ work. These individual second visi...2021-05-2449 min
tbs eFM The Scoop1019 The Voice with Yeon-Hee (#coffeeshop #studyroom #library #hagwon #academy #school #sunday)1019 The Voice with Yeon-Hee (#coffeeshop #studyroom #library #hagwon #academy #school #sunday)Yeon-Hee updates with the biggest trending issues in Korea last week.2019-10-2155 min
Nilam’s Beizzatikaralo.comBEIZZATI_DOOSRON KI SAFALTA PE DOUBT KARNE WALE KI#Bhaisaab #Bhabhijee #kaju #toast #hriday #episode #beizzatikaralodotcom #safalta #khushi #dukh #health #reputation #chemistry #lab #potassium #number #score #privatetution #Sir #office #promotion #boss #chamchagiri #Social #gatherings #studyroom #Hindi #akhbar #supplement #principal #fail #zeher #jhootha #final #exam #mombatti See omnystudio.com/listener for privacy information.2019-09-0401 min