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RADIO TRAIL Carreras de Montaña MayayoFLEXIBILIDAD METABÓLICA: Estudio científico y entrevista Silvia Puiganarnau por Mayayo.FLEXIBILIDAD METABOLICA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Estudio científico y entrevista Silvia Puigarnau por Mayayo. El poder de la experiencia. Hay una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste» del que se adapta. No se mide en pulsaciones, ni en kilómetros verticales, ni en gramos de gel. Se mide dentro, en el corazón bioquímico de cada célula. Es la frontera de la flexibilidad metabólica, esa capacidad que permite a un cuerpo veterano seguir subiendo montañas cuando el de otros se rinde ante su propio ácido láctico.
2025-10-0732 min
RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por MayayoFLEXIBILIDAD METABOLICA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Estudio científico y entrevista Silvia Puigarnau por MayayoFLEXIBILIDAD METABOLICA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Estudio científico y entrevista Silvia Puigarnau por Mayayo. El poder de la experiencia.
Hay una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste» del que se adapta. No se mide en pulsaciones, ni en kilómetros verticales, ni en gramos de gel. Se mide dentro, en el corazón bioquímico de cada célula. Es la frontera de la flexibilidad metabólica, esa capacidad que permite a un cuerpo veterano seguir subiendo montañas cuando el de otros se rinde ante su propio ácido láctico.
Hoy sabemos, gracias a un g...
2025-10-0732 min
Radikalmente con Fundación RādikaEpisodio 45: Flexibilidad y rigidez en el yoga y en la vida con José CarballalFlexibilidad y rigidez en el yoga y en la vida.
José Carballal empezó a practicar yoga en el año 2000, y ashtanga yoga en el año 2001. En el año 2002 viajó por primera vez a Mysore (India) para estudiar con el que fue su maestro, R Sharath Jois, portador de este linaje.
Cuenta con la autorización oficial de su maestro para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga, y mantiene una comunidad sólida en Madrid con su escuela Mysore House Madrid, que dirige junto a su compañero Rafael Martínez...
2025-08-0643 min
Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos ProductivosEp. 277 - Flexibilidad Interior: El Verdadero Secreto De La FelicidadEste episodio explora cómo la felicidad está directamente ligada a la flexibilidad interior, entendida como la capacidad de ajustar expectativas, soltar rigideces y adaptarse sin perder la paz interior. No se trata solo de aceptar las decisiones de otros, sino de aprender a ser flexible con uno mismo: en las rutinas, en la manera de pensar y en cómo se reaccionan a los cambios.A lo largo del episodio, se menciona cómo los Baby Boomers, al haber crecido en un contexto de esfuerzo y estructura, suelen tener más dificultades para desarrollar esta flexibilidad inter...
2025-05-2008 min
Que Buena Pregunta#206 - ¿Cuál es el poder de la flexibilidad? - Que buena Pregunta💡 Ser flexible no es ceder… es adaptarse, es evolucionar.En un mundo que cambia constantemente, la rigidez mental, emocional o física puede ser una trampa.Hoy hablamos del poder de la flexibilidad: esa habilidad que nos permite surfear la vida en lugar de estrellarnos contra ella.Flexibilidad no es debilidad. Es fortaleza con inteligencia.💬 ¿En qué área de tu vida necesitas más flexibilidad? Escríbelo en los comentarios.
2025-04-181h 00
Negocios Entre Pañales | Maternidad y EmprendimientoDesafíos de la Flexibilidad en México con Anilu Cepeda | 315En este episodio de 'Negocios Entre Pañales', Paola y Ana Lucía Cepeda discuten la importancia de la flexibilidad laboral, especialmente para las mujeres que equilibran la maternidad y el trabajo. A lo largo de la conversación, se abordan los retos culturales y estructurales que enfrentan las mujeres en el ámbito laboral en México, incluyendo el machismo y la carga de trabajo no remunerado. También se destaca la necesidad de un sistema de soporte en casa y la importancia de la salud mental. Ana Lucía comparte su experiencia personal y profesional, así como la evolució...
2024-12-2041 min
Tertuliando con Diony - The PodcastPasos para cultivar una buena flexibilidad mental | Juan Diego sanchez Tertuliando con Diony Reyes.Send us a textPasos para cultivar una buena flexibilidad mental | Juan Diego sanchez Tertuliando con Diony Reyes.To Support the Podcast:https://www.paypal.com/donate/?hosted...SE6.| Eps 0564 PILARES DEL PODER. FEFINANZASFAMILIAFITNESS. Production: Diony Reyes Edition: Miguel Angel EspinosaPhotography: Deicy Gomez. https://dionyreyes.com/podcast/https://higherstudioproduction.com/Pasos para cultivar una buena flexibilidad mental:1. Practica la apertura a nuevas ideas: Mantén tu mente abierta a diferentes perspectivas y pun...
2024-09-141h 01luisarrazola 3Speak PodcastEstirando los límites: Tips para mejorar tu flexibilidad || Stretching the limits: Tips for youhttps://3speak.tv/watch?v=luisarrazola/pdagpfvj
Este es un vídeo que había pospuesto debido a todo lo que está pasando en el país. De verdad, todo me tiene ansioso. Tenía ganas de subirlo, pero no tenía ánimos. Toda la situación me tiene desmotivado y triste. Me está empezando a dar miedo salir, pero no me doblegaré. En este punto es cuando debemos ser más fuertes y seguir adelante. Por ello, creo que es un buen momento para compartir este video. La flexibilidad es una buena a...
2024-08-0300 min
El acelerador de equipos con Diego Sánchez89. Flexibilidad + Estabilidad: La búsqueda del equilibrio en los equiposBienvenidos a un nuevo episodio de "El Acelerador de Equipos" con Diego Sánchez. En esta entrega, profundizamos en dos capacidades fundamentales para cualquier equipo de alto rendimiento: la flexibilidad y la adaptabilidad, también entendida como estabilidad. Aunque pueden parecer conceptos contradictorios, descubrirás cómo se complementan para crear equipos resilientes y eficaces.
¿Por qué es importante que los equipos desarrollen estas capacidades?
1. Flexibilidad: La capacidad de ajustarse rápidamente a los cambios internos y externos. Los equipos flexibles pueden aprovechar las oportunidades y mitigar las amenazas de mane...
2024-05-2215 minbaticuevafcl 3Speak PodcastLa Importancia de la Flexibilidad / The Importance of Flexibilityhttps://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ifamlohp Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes.
Después de una Larga pausa por exceso de trabajo y enfermedad, ya estoy nuevamente en esta prestigiosa comunidad.
Les hablaré un poco de la importancia de la Flexibilidad.
Este video fue grabado en la baticueva funcional mi box de entrenamiento funcional.
La flexibilidad es una Valencia física tan importante como la fuerza.
El músculo debe poseer varias características las cuales determinan si realmente estás entrenando de man...
2024-03-1200 minmilagroscdlrr 3Speak Podcast¿POCA FLEXIBILIDAD? TE COMPARTO 10 ESTIRAMIENTOS | NOT ENOUGH FLEXIBILITY? HERE ARE 10 STRETCHEShttps://3speak.tv/watch?v=milagroscdlrr/jnacfnefjp
✨🎥VIDEO🎥✨
¿DESEAS MEJORAR TU FLEXIBILIDAD? ¡HAZ ESTOS EJERCICIOS!
DO YOU WANT TO IMPROVE YOUR FLEXIBILITY? DO THESE EXERCISES!
[ESPAÑOL 🇪🇸][ENGLISH 🇺🇸]
Saludos y bienvenidos sean todos a mi post, mi nombre es Milagro De la Rosa (@milagroscdlrr) y es mi primera vez compartiendo un vídeo desde la plataforma de Ecency. Estoy muy contenta de compartir esta rutina de estiramientos con ustedes, puesto que, la grabé con mucho cariño ya que tenía muchísimo tiempo sin subir alguna de mis rutinas.
Greetings and...
2024-02-2500 min
Una Yogui en la Vida Moderna50. Las Claves de la Flexibilidad con Blanca García de CaoviinEl este episodio del podcast de yoga hablamos sobre cómo trabajar la flexibilidad, desglosando ésta por diferentes asanas y sobre las diferencias entre flexibilidad activa y pasiva. Para ello me acompaña una experta en el tema Blanca García, más conocida por redes como Caoviin.
Spoiler: Sí, tú también puedes mejorar tu flexibilidad, da igual tu físico, edad o cualquier excusa que te pongas 😉
📝Notas del programa:
Puedes encontrar a Blanca caoviin en su Instagram, Canal de Youtube, escuela online, podcast...
2024-02-151h 08
Entrena Tu Mente 4 el Éxito🎙️ Flexibilidad MentalFlexibilidad mental: hay gente que se obsesiona con la flexibilidad física y sin embargo psicológicamente son rígidos, son inflexibles. Cuando somos muy inflexibles, la mente se vuelve como un mono, como un frontón. El frontón rechaza siempre la pelota que está lanzando. La mente frontón es una mente que siempre crea conflictos, rechazo, rabia, antipatía, le falta la flexibilidad suficiente para asumir y aceptar . En este episodio te hablo sobre cómo frenar nuestras propias tendencias neuróticas y aprender ese arte marcial que, en sus orígenes era altamente espiritual aunque ahora ,como todas...
2023-12-1223 min
PedroCoach PodcastEpisodio 121 – “Cómo desarrollar la flexibilidad y la apertura mental"¡Bienvenidos a otro episodio empoderador del podcast PedroCoach! En este episodio, nos sumergimos profundamente en el arte de desarrollar flexibilidad y apertura de mente. Si está ansioso por desbloquear todo su potencial y prosperar tanto en su vida personal como profesional, no querrá perderse este.
Imagine un mundo en el que se adapta sin esfuerzo al cambio, en el que comprende diferentes perspectivas con facilidad y en el que está preparado para aprovechar nuevas oportunidades. Todo es posible y comienza por cultivar la flexibilidad y la apertura de mente.
En este episodio, PedroCoach te lleva en un viaje de autodescubrimiento. Expl...
2023-10-3010 minjesusaguilarvz 3Speak PodcastFlexibilidad de Cuádriceps Tips y Beneficios [ESP][ENG]https://3speak.tv/watch?v=jesusaguilarvz/rvbxarbi ---
STREET WORKOUT COMMUNITY
Flexibilidad de Cuádriceps Tips y Beneficios [ESP]
Quadriceps Flexibility Tips and Benefits [ENG]
SpanishEnglish
¡Hola! saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz. Espero que estés teniendo un excelente día.
Bienvenidos a este post dedicado a la flexibilidad de los cuádriceps. Soy tu asistente y estaré encantado de guiarte a través de este tema tan importante para mantener un cuerpo sano y ágil. Los cuádriceps son un grupo muscular crucial en nuestras piernas, responsab...
2023-10-2400 minjoel-sw 3Speak Podcastflexibilidad de la cadera posterior [ESP][ENG]https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/xqmaofbq ---
STREET WORKOUT COMMUNITY
flexibilidad de la cadera posterior [ESP]
posterior hip flexibility [ENG]
SpanishEnglish
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw, Hoy vamos a hablar sobre la flexibilidad de la cadera posterior, un aspecto importante para mantener un rango de movimiento adecuado y prevenir lesiones en esta área del cuerpo. La flexibilidad de la cadera posterior se refiere a la capacidad de estirar y movilizar los músculos y tejidos de la parte posterior de la cadera y las pi...
2023-10-1700 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#119 · Cómo medir y mejorar tu flexibilidad metabólica, con Sergio GómezHoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía.
Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo.
GUIA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
02:10 - El impacto de las dietas actuales
03:24 - Los sustratos energéticos ideales en reposo
05:47 - Como saber si hay disfunción mitocondrial
09:45 - ¿Qué es el ejercicio zo...
2023-09-2317 min
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll#119 · Cómo medir y mejorar tu flexibilidad metabólica, con Sergio GómezHoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía.Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo.GUÍA DEL VÍDEO00:00 - Presentación00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica?02:10 - El impacto de las dietas actuales03:24 - Los sustratos energéticos ide...
2023-09-2317 min
La Casa Azul67. Especial Flexibilidad: Cultivar buenos hábitos¿Por qué es importante la flexibilidad en los hábitos? Cuando no tenemos buenos hábitos incorporados solemos decir que sí a más cosas de las que podemos sostener.
Cuando todo es incertidumbre no hay flexibilidad, hay caos. La flexibilidad es algo que se mantiene pero tiene la capacidad de adaptarse. La flexibilidad no está peleada con la estructura, es una característica posible de la estructura.
Para más conversación, reflexión y herramientas para una vida slow y comunicación consciente visitá mi página luzlujan.ar, In...
2023-09-2010 minLa Casa Azul65. Especial Flexibilidad: los ritmos individualesEn esta serie, vamos a darle lugar a reflexiones breves sobre tres temas clave para ir hacia una vida más lenta y presente. En septiembre es el turno de La Flexibilidad y en este episodio, vamos a explorar la flexibilidad en los ritmos.
Las personas tenemos ritmos diferentes y está bien, pero vivimos en un mundo que nos imprime el mismo ritmo a todos por igual.
El ritmo entendido como "normal" no contempla a todo el mundo. ¿Qué pasa cuando tenemos distintos ritmos con las personas con las que compartimos el día...
2023-09-0610 minjesusaguilarvz 3Speak PodcastFlexibilidad de Tren Superior [ESP][ENG]https://3speak.tv/watch?v=jesusaguilarvz/utgkeuzg ---
STREET WORKOUT COMMUNITY
Flexibilidad de Tren Superior [ESP]
Upper Body Flexibility [ENG]
SpanishEnglish
¡Hola! saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz. Espero que estés teniendo un excelente día. Hoy vamos a hablar sobre la importancia de la flexibilidad en el tren superior, específicamente en los hombros y trapecios. La flexibilidad en esta área es crucial para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en actividades físicas. A continuación, te presentaré una rutina y...
2023-09-0600 min
KETO REAL105. ¿El secreto para una energía inagotable? ¡Flexibilidad Metabólica!🎙️ ¡NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DISPONIBLE! 🎙️ Hoy nos adentramos en un viaje de descubrimiento sobre la flexibilidad metabólica. Si alguna vez te has sentido fatigado después de comer o con altibajos de energía durante el día, este episodio es para ti. ¿Qué abordaremos? 1️⃣ Introducción a la Flexibilidad Metabólica: Descubre qué es y por qué es tan esencial para nuestra salud. Imagina tener un coche que puede cambiar de gasolina a electricidad según las necesidades. Así es como funciona nuestro cuerpo cuando tiene un metabolismo flexible. 2️⃣ Beneficios de la Flexibilidad Metabólica: ¿Te imaginas sentirte con energía constante, sin esos a...
2023-08-1826 min
KETO REAL105. ¿El secreto para una energía inagotable? ¡Flexibilidad Metabólica!🎙️ ¡NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DISPONIBLE! 🎙️
Hoy nos adentramos en un viaje de descubrimiento sobre la flexibilidad metabólica. Si alguna vez te has sentido fatigado después de comer o con altibajos de energía durante el día, este episodio es para ti.
¿Qué abordaremos?
1️⃣ Introducción a la Flexibilidad Metabólica: Descubre qué es y por qué es tan esencial para nuestra salud. Imagina tener un coche que puede cambiar de gasolina a electricidad según las necesidades. Así es como funciona nuestro cuerpo cuando tiene un metabolismo flexible.
2️⃣ Beneficios de la Flexibilidad Metabólica: ¿Te imaginas sentirte con energía constante, sin esos a...
2023-08-1826 min
Comiendo con María (Nutrición)1580. Mentalidad dieta y flexibilidad dietética.Mentalidad de dieta (o "diet mentality") se refiere a un enfoque restrictivo y a menudo insalubre de la alimentación que se centra en la pérdida de peso y el control del tamaño del cuerpo a través de la restricción calórica, la eliminación de ciertos grupos de alimentos y la "comida limpia" o la demonización de ciertos alimentos como "malos". Esta mentalidad puede llevar a un ciclo de dietas yo-yo, donde una persona pasa por periodos de restricción extrema seguidos de atracones o sobrealimentación.La mentalidad de dieta a menudo ign...
2023-08-1019 mindimas-deikartz 3Speak PodcastLa importancia de la flexibilidad antes de entrenar [ESP][ENG]https://3speak.tv/watch?v=dimas-deikartz/ofljyyao ---
STREET WORKOUT COMMUNITY
La importancia de la flexibilidad antes de entrenar [ESP]
The importance of flexibility before training [ENG]
SpanishEnglish
Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community, soy @dimas-deikartz, hoy le vengo a traer La importancia de la flexibilidad antes de entrenar.
Greetings dear friends of the Street Workout Community, I am @dimas-deikartz, today I come to bring you The importance of flexibility before training.
1. La Importancia: 1. The Importance:
La flexibilidad es un componente importante de la aptitud física general y...
2023-07-2500 min
KETO REAL98. Flexibilidad Metabólica y Dieta KetoBienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre la flexibilidad metabólica.
Trataremos los siguientes temas:
🔹 ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
🔹 Distintos factores que influyen en la flexibilidad metabólica
🔹 flexibilidad metabólica en dieta keto
🔹Cambios fisiológicos y metabólicos en el organismo
🔹 Efectos beneficiosos de trabajarla
👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona la dieta keto, aprender información relevante en concreto como una buena flexibilidad metabólica puede ayudarnos a evitar muchos problemas de salud. Esperamos resolver todas las dudas que nos dejan los oyen...
2023-06-3024 min
KETO REAL98. Flexibilidad Metabólica y Dieta KetoBienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre la flexibilidad metabólica. Trataremos los siguientes temas: 🔹 ¿Qué es la flexibilidad metabólica? 🔹 Distintos factores que influyen en la flexibilidad metabólica 🔹 flexibilidad metabólica en dieta keto 🔹Cambios fisiológicos y metabólicos en el organismo 🔹 Efectos beneficiosos de trabajarla 👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona la dieta keto, aprender información relevante en concreto como una buena flexibilidad metabólica puede ayudarnos a evitar muchos problemas de salud. Esperamos resolver todas las dudas que nos dejan los oyen...
2023-06-3024 min
Dale play al digital, con Edu SaladoRedefiniendo el Futuro del Trabajo: Flexibilidad, Innovación y Liderazgo Sistémico con Vanessa SánchezEnlaces de interés:
Artículo web Softdoit: https://to.softdoit.com/d365ina
Perfil LinkedIn Vanessa: https://to.softdoit.com/iuzrgn
Página web Vanessa: https://to.softdoit.com/iisdcow
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Dale Play al Digital"! En esta ocasión, nos sumergimos en el apasionante mundo del futuro del trabajo, la evolución de las profesiones y el impacto de la tecnología digital en el ámbito laboral. Para ello, contamos con la presencia de Vanessa Sánchez, reconocida coach ejecutiva y experta en liderazgo, talento y desarrollo organizacional.
El futuro de...
2023-06-0631 min
Ellucian LAC PodcastRompiendo Barreras: Flexibilidad en la Educación Superior¿Quieres participar? Escríbenos"El concepto de flexibilidad en la educación superior parte de reconocer que cada alumno es un individuo con una realidad distinta".En este episodio, hablamos de un tema muy importante en la educación superior: la flexibilidad. Aunque su definición puede ser muy diversa, es esencial en el día a día de las instituciones. Para ayudarnos a entender mejor su aplicación y variaciones, conversamos con dos expertos en el tema: Susana Vegas, Vicerrectora Académica de la Universidad de Piura y Francisco Tafur, Vicerrector Académico...
2023-05-2438 min
Radio UberFlexibilidad¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Radio Uber! En este programa, Memo Lira y Mar Medrano te traen una valiosa conversación sobre la flexibilidad que ofrece la plataforma Uber. Descubre cómo esta flexibilidad te brinda la oportunidad de manejar tu tiempo y generar ganancias de acuerdo a tus propios términos.
Inscríbete para ganar increíbles premios:
https://drive.google.com/file/d/10zcys4-67ijpLNQFbh8O-kNsUS68jYHP/view?usp=drive_open
Participa para ganar un pase doble para el cine respondiendo la siguiente encuesta:
https...
2023-05-1824 min
Tertulia de Guias PodcastFlexibilidad y Colaboración S2-141Flexibilidad y Colaboración: La colaboración a menudo requiere flexibilidad y adaptabilidad. Los líderes deben alentar a los miembros del equipo a estar abiertos a nuevas ideas, perspectivas y enfoques.Un lugar de trabajo que valora la colaboración y la flexibilidad cuenta con líderes inspiradores que fomentan una cultura creativa y de apoyo, permitiendo a los miembros del equipo adaptarse a los cambios y alcanzar metas.En este episodio destacamos la importancia de la flexibilidad en el lugar de trabajo, no solo como una ventaja o bene...
2023-05-1032 min
Hablemos de Psicología101. Flexibilidad psicológica¡Hola Vicente! Bienvenido una semana más a esta casa, la SER DÉNIA. Hoy vamos a hablar de la flexibilidad psicológica, un tema de lo más interesante ¿Qué tal estás?
¡Hola Pepa! pues muy bien, gracias, volviendo de este pequeño puente del 1 de mayo, que esperemos que nos haya venido bien a todos. Esta semana como bien dices, vamos a hablar de flexibilidad psicológica, un tema que trato frecuentemente en consulta con mis clientes.
Bueno, vamos allá entonces: Vicente dinos ¿qué es la flexibilidad psicológica?
Laflexibilidad psicológica se...
2023-05-0903 min
Tu salud al descubierto#22 Flexibilidad alimentaria y cómo tener una buena relación con tu cuerpoEn este episodio te hablo de cómo entiendo yo la flexibilidad flexibilidad alimentaria, y cómo en función de la forma en la que hablemos a nuestro cuerpo podemos tener una mejor o una peor relación con el mismo.
Espero que lo disfrutes, de corazón 💞
La creadora de la teoría de las 12 cucharas es Christine Miserandino, y te animo a buscarla :)
Puedes encontrar mi libro en: https://ariadnajorda.com/producto/tu-alimentacion-al-descubierto/
Si quieres saber más sobre mí me puedes encontrar en:
Instagram - @ariadnajorda TikTok - @ariadnajorda...
2023-05-0221 minhidekinagatari 3Speak PodcastEjercicios de flexibilidad que siempre debes realizar 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |https://3speak.tv/watch?v=hidekinagatari/itubsggm
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Ejercicios de flexibilidad que siempre debes realizar 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |
Flexibility exercises you should always do 🧘 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |
SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸
Buen día compañeros de hive y miembros de SWC. soy Brayan @Hidekinagatari. En esta ocasión les traigo los ejercicios de flexibilidad que yo considero que siempre debemos estar realizando en nuestro día a día, tanto como en las mañanas, en las noches, antes o después de entrenar ya que esto puede ayudarnos a mejorar nu...
2023-04-0800 min
Emprendimiento de GuerrillaFLEXIBILIDAD, como diferenciador en el mercado, GUERRILLEROS del emprendimiento, con Borja PascualEn un mundo empresarial en constante evolución, la capacidad de adaptarse a situaciones cambiantes y enfrentar desafíos inesperados es un requisito indispensable para el éxito de cualquier emprendedor.
La flexibilidad no solo permite tomar decisiones rápidas y ajustar el enfoque según sea necesario, sino que también puede convertirse en una ventaja competitiva.
En este artículo, exploraremos la importancia de la flexibilidad en el emprendimiento, cómo se convierte en una habilidad imprescindible para los guerrilleros del emprendimiento y cómo trabajar en ella.
2023-04-0617 min
Crónica Estéreo LTMás allá de las 40 horas: el caso por una mayor flexibilidad laboralAyer por la tarde, el Senado aprobó de manera unánime el proyecto de ley que reduce la jornada laboral de 45 a 40 horas. Con eso, el texto pasa ahora a un tercer trámite a la Cámara Baja. La historia del proyecto se remonta a una moción parlamentaria impulsada en 2018 por la entonces diputada y actual ministra Camila Vallejo y la diputada Karol Cariola, ambas del Partido Comunista. En su momento, la idea levantó fuertes críticas, pero a lo largo de estos años fue sumando apoyos a medida que se le fueron introduciendo modificaciones. Después d...
2023-03-2223 min
Mercer Talks ArgentinaEl impacto de la flexibilidad – T03E08La irrupción de nuevos modelos de trabajo flexible le permiten a las empresas personalizar su esquema ideal, respetando su realidad cultural. La flexibilidad no es solo cuántas veces es necesario estar en un lugar físico, sino dónde es posible desarrollar mejor una tarea, sentirse cómodo, realizar networking y a la vez, estar en bienestar.
Por ello, hoy es posible cumplir los objetivo laborales independientemente del lugar en donde uno se encuentre.
En este podcast invitamos a Rocío Robledo, Directora de WeWork Argentina a conversar junto a Cecilia Giordano, Presidente y CEO d...
2023-03-2023 min
Factorial HR Podcast#92 Revolucionando la flexibilidad laboral con Pablo de la Hoz de zityhub¿Es posible una flexibilidad laboral total? ¿Qué son las oficinas líquidas? ¿Cómo se plantea el teletrabajo en los próximos años? Sobre todas estas cuestiones y muchas más hablamos en este episodio de nuestro podcast de Recursos Humanos con Pablo de la Hoz, COO y Co-Fundador de Zityhub, plataforma de gestión digital y reserva de espacios flexibles de trabajo. Los modelos de trabajo y de vida han cambiado en los últimos años, así como los procesos y los valores que mueven a las personas. En este contexto, la flexibilidad laboral tanto de espacios como de horari...
2023-03-1436 min
En terapia con Roberto RochaEp 157 Flexibilidad en las relaciones de pareja con David Zendejas¿Qué es la flexibilidad para las relaciones? Hoy el psicoterapeuta Davis Zendejas nos comparte sobre la rigidez y la flexibilidad en las relaciones de pareja. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-03-0626 min
Vibra:el PodcastEpisodio 43:Flexibilidad vs elasticidadLa flexibilidad es la capacidad que tienen nuestros músculos de longitud y elongación. Desarrollar esta capacidad es lo que les permite tener un rango de movimiento más amplio. Aporta grandes beneficios, por esto es fundamental trabajarla.
Mejorar la flexibilidad nos será útil para nuestras sesiones de entrenamiento. Porque tendremos más agilidad, más rango de movimiento de las articulaciones y podremos hacer ejercicios más complejos. Si no que también nos será útil en nuestra vida diaria, ya que nos facilita la realización de ciertos movimientos. Esto nos reduce las molestias que sentimos.
Cuando hacemos los...
2023-02-1515 min
Paseo Por Tu MentePaseo por tu mente 87 - Flexibilidad psicológica“La mente flexible mantiene opiniones, tiene creencias y principios, pero está dispuesta al cambio y en pleno contacto con la realidad”. Son palabras del psicólogo, escritor y conferenciante Walter Riso, que nos sirven para presentar el Paseo por tu Mente que dedicamos a la flexibilidad psicológica, de la mano del psicólogo Pablo Oliva Femenia.
La vida parece estar hecha para los juncos que no se parten con la corriente del río. Pero para que eso ocurra hace falta una cualidad básica: la flexibilidad.
Bienvenidos, paseantes.
📱 Web de Paseo por tu mente:
https://www.cmmedia.es/play/podcast...
2023-02-1036 min
Santiago Bechara035- la FLEXIBILIDAD y la organización¿Sos poco flexible a la hora de organizarte?
¿Te sentís un esclavo de tus objetivos y estructurado?
¿Te gustaría encontrar tener esa flexibilidad a la hora de organizarte?
Mi nombre es Santiago Bechara y este es un podcast donde comparto herramientas simples para ser más CONSTANTE Y DISCIPLINADO a la hora de ir tras tus objetivos
Hoy voy hablar de la importancia de la FLEXIBILIDAD A LA HORA DE ORGANIZARTE.
La flexibilidad: La capacidad que tiene una persona de adaptarte a un contexto, mitigando y disminuyendo sus es...
2023-01-1616 min
Mercados laborales el futuro del trabajoFlexibilidad: ¿un beneficio para mujeres? Por David Kaplan y Claudia Piras, especialistas del BID#FuturoDelTrabajo #FlexibilidadLaboral #Teletrabajo #BIDDavid Kaplan y Claudia Piras, especialistas del Sector Social del BID, explican los riesgos de considerar a la flexibilidad laboral como una prerrogativa solamente para mujeres trabajadoras. Todo sobre la flexibilidad laboral en América Latina y el Caribe en la nueva edición de nuestra serie sobre el futuro del trabajo👉 www.iadb.org/futurodeltrabajo
2022-12-2903 min
Desarrollo profesional | Mattia Pantaloni1377. La VERDADERA FLEXIBILIDAD en el trabajoHoy os traigo una breve pero para mi interesante reflexión sobre la flexibilidad laboral, eso que yo creo que todos buscamos pero que no siempre tenemos claro qué significa exactamente o hasta dónde se puede llevar de lejos.
Es cierto que mi caso es muy particular y no tan fácil de replicar pero voy a aprovechar para demostrarlos de que hay muchos niveles de flexibilidad y si realmente queremos trabajar en una empresa flexible debemos conocerlos porque sino nos dejamos muchas oportunidades interesantes por el camino.
⭑ Notas completas del programa entra en https...
2022-12-2211 min
La teoria de la menteCap 297: Cómo ejercitar tu flexibilidad cognitivaLa flexibilidad cognitiva o mental se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. Gracias a ella toleramos mejor los cambios y nos adaptarnos de una manera más adecuada al contexto. ¿Cómo podemos aumentar la flexibilidad cognitiva?
Esta capacidad cognitiva tiene una gran importancia en nuestro bienestar y aprendizaje, ya que nos permite en cierta medida, descubrir estrategias nuevas para resolver inconvenientes que se nos vayan presentado a lo largo de nuestro día a día, reduciendo significativamente el malestar asociado a la incertidumbre y el...
2022-12-1209 minmcookies 3Speak Podcast[ESP-ENG]Trabajando la flexibilidad combinando mente, cuerpo con la respiración a través de la sinchttps://3speak.tv/watch?v=mcookies/yizqxiuc ||
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Saludos amigos. Que tal sus días !!. Hoy comienzo de semana, vengo a compartirles una rutina bien sencillita con algo de movimiento para ayudar a la flexibilidad, combinando movimientos con las asanas o posturas típicas de yoga, manteniendo una respiración constante y muy fluida, a través de esta rutina trabajamos el cuerpo y la mente ya que debemos mantener una coordinación lo cual nos hace mantenernos concentrarnos para recordar las secuencias, de esta forma reduciendo dejando todo fluir.
Greetings friends. How are your days ! Today...
2022-11-0100 min
AMEDWEB#807 | Beneficios de la flexibilidad | AMEDWEBLa flexibilidad es definida como la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar alguna lesión. Pero, ¿conoces todos los beneficios que tiene el entrenar y mejorar tu flexibilidad? En el episodio de hoy, te explico cómo activarla y sus beneficios.
¿Eres entrenador y buscas certificarte o iniciar como entrenador? Esta es la oportunidad de certificarte y obtener validez oficial ante SEP-CONOCER. Únete sin costo al SEMINARIO DEL ENTRENADOR y obtén toda la información ¡Regístrate ya!
https...
2022-10-1715 min
Mercados laborales el futuro del trabajo¿Se puede regular la flexibilidad en el sector informal? Por Verónica Alaimo, especialista del BIDVerónica Alaimo, especialista de la División de Mercados Laborales del BID, nos explica cómo la regulación de la flexibilidad laboral puede contribuir a ampliar el empleo formal. Todo sobre la flexibilidad laboral en América Latina y el Caribe en la nueva edición de nuestra serie sobre el futuro del trabajo👉 www.iadb.org/futurodeltrabajo
2022-10-0401 min
El Podcast de Phil HugoPHFM107 Ejercicio de alta intensidad, dieta cetogénica, ayuno y flexibilidad metabólicaEn este nuevo episodio te quiero hablar sobre el concepto de lo que llamamos entrenamiento "intenso", ese tipo de entrenamiento tan demandante de energía, que no te permite hablar con un compañero porque necesitas hiperventilar, en este tipo de entrenamiento tu cuerpo exige la demanda de glucógeno muscular para aportar ATP a la celula. Entonces, en este tipo de entrenamiento la energía demandada por tu cuerpo difícilmente provendrá de grasas o cetonas porque tu cuerpo se pone en modo anaeróbico y aquí es donde entra en juego nuestra querida flexibilidad metabólica y cetoadapt...
2022-10-0210 min
El Submarino de la MenteFlexibilidad | Ep. 33. Burbuja de inspiraciónLa flexibilidad es poder, se dice en Programación Neurolingüística. "La persona con mayor flexibilidad domina la comunicación". Y es así.
Cuando alguien te cambia los planes o no responde como tú esperabas, ¿cómo de flexible eres tú? Hay personas más flexibles que otras. Ahora bien, la flexibilidad no es una cualidad "digital" (se tiene o no), es "analógica" y se entrena. La puedes entrenar.
2022-09-0707 min
Toma de Decisiones012 – La Flexibilidad, el poder de adaptarse a los cambiosEl ser humano por naturaleza es adverso al cambio, es por ese motivo que la Flexibilidad forma una parte fundamental y necesaria para nuestro crecimiento personal y profesional, actualmente las personas y las empresas han olvidado que el cambio se volvió una decición, es por eso que en este episodio conversaremos sobre lo importante que es la flexibilidad en nuestras vidas.
2022-08-1822 minEl Podcast de Phil HugoPHFM100 ¿Cómo saber si tengo flexibilidad metabólica? ¿Es necesario haberme cetoadaptado antes? Conceptos básicos, valores en analítica y estilo de vidaEn este episodio te explico los conceptos de flexibilidad metabólica y cetoadaptación, la diferencia entre ellos y como se relacionan, asimismo, te explico si hay que haberse cetoadaptado para conseguir la flexibilidad metabólica, cuales parámetros nos indican qsi la hemos conseguido y que factores influyen en este proceso tanto a nivel de salud (valores en analítica), nutrición y estilo de vida. En mi programa Keto Optimizado y mi curso Ayuno Experto, llego muy al detalle sobre estos conceptos y te doy todas las herramientas para conseguirlo.
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🎥 Ayuno...
2022-08-1417 min
Nutrición Imperfecta81. Flexibilidad: alimentaria, mental, metabólica e inmunitariaEn el episodio de hoy te hablo de la importancia de la flexibilidad en muchos ámbitos, flexibilidad a la hora de comer, mentalmente y entrenar la flexibilidad metabólica e inmunológica.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
Instagram @martamarmolnutricion
Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A
2022-05-0319 min
La Liga de los GainzEpisodio 49 - FlexibilidadEn el episodio de esta semana Martín y Jerónimo nos platican acerca la relación que existe entre flexibilidad, performance y Gainz. Conoce cuales son las bases en cuanto a relevancia e importancia (movilidad y flexibilidad).
2022-04-0640 minLa teoria de la menteCap 254: Flexibilidad Cognitiva: Clave para la Salud Mental.¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad?
https://escuelaansiedad.com/escuela-de-ansiedad-landing-page/
Web: http://www.amadag.com
Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/
Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/
Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw
Hoy vamos a tratar de un concepto que cada vez esta mas en auge, como es la flexibilidad cognitiva, y como podría estar influyendo este concepto en nuestra salud mental.
Y es que la rigidez de pensamiento podría estar detrás de muchos de los trastornos de ansiedad y depresión. De hecho las ultimas hipótesis sobre porque...
2022-03-1430 min
Créete el Cuento#91 - Flexibilidad Laboral para Mujeres Ejecutivas, con Maria Ana Matthias(Antes que leas la descripción de este episodio, tengo…¡Buenas noticias para ti! Mi libro “Créete el Cuento”, ya está disponible para ti. En él, enseño un método de 3 pasos para gestionar tus miedos, accionar y lograr resultados sorprendentes. Puedes obtenerlo aquí: www.creeteelcuento.info o en Amazon)
¡Llamando a TODAS las Mujeres Ejecutivas del Planeta Tierra!
¿Cómo se adaptaron las empresas y hogares para enfrentar la crisis sanitaria?
¿Cómo es evaluado el teletrabajo y cuáles son sus efectos?
¿Qué se espera a futuro sobre la flexibilidad l...
2022-03-0157 min
El Podcast de ProAm8- Sistemas de entrenamiento de flexibilidadTe explicamos sobre los métodos de entrenamiento de flexibilidad que existen.
Cuál utilizar, como evaluarte y como hacer para mejorar tu flexibilidad.
2022-02-1018 min
Psiconsejos vendoCoaching Psicológico y Flexibilidad psicológica – EP2Podcast sobre Coaching psicológico. Papel de la psicología en el coaching. Diferencias y similitudes entre coaching y psicoterapia. ¿Qué es la Flexibilidad psicológica? Habilidades para un mayor bienestar psicológico, sensación de vitalidad y realización personal. Índice: Procesos psicológicos del coaching ¿Sería lo mismo acudir a una consulta psicológica que a un servicio de coaching? El ... Leer más
La entrada Coaching Psicológico y Flexibilidad psicológica – EP2 se publicó primero en Iñaki Psikologoa.
2022-02-0818 min
Simplemente YogaFuerza y Flexibilidad¿Quieres saber por qué no todos somos igual de flexibles o fuertes? ¿Siempre te has preguntado por qué eres más flexible de una parte del cuerpo que de otra? ¿Es contraproducente que una persona con sobre peso tenga mucha flexibilidad?
Muy interesante y divertida conversación con Sara Vélez sobre lo importante y necesario que es desarrollar tanto fuerza como flexibilidad para nuestra práctica de yoga y para la vida en general.
2021-12-0752 min
LuchonestimeEp 723 Flexibilidad mentalLa flexibilidad mental o cognitiva se define como la capacidad de alternar entre distintos criterios de actuación que pueden ser necesarios para responder a las demandas cambiantes de una tarea o situación. Las deficiencias en la flexibilidad mental pueden traducirse en una aproximación concreta o rígida al análisis y solución de problemas (Lezak, Howieson, & Loring, 2004), o como una inhabilidad para realizar un cambio conductual que mejor se adapte al momento. En este episodio abordaremos ¿qué es?¿por qué estimularlas? y la intervención pedagógica necesaria para estimular la flexibilidad mental. Nos encuentras como @tdah Oaxaca...
2021-11-181h 02
The American Express Business Class Podcast SeriesHerramientas de Flexibilidad Financiera¿Qué tanto pueden afectar los imprevistos de liquidez en una empresa? Si algo hemos aprendido en el último año es el valor de la flexibilidad dentro de los procesos de una compañía. En este episodio de #BusinessClass, Eladio González platica con Alejandro Sisniega, cofundador y chief of new business de Jüsto y con Carolina Perdomo, vicepresidenta de pequeñas y medianas empresas para GCS en American Express México, sobre la flexibilidad financiera y su importancia en los procesos operativos de las compañías.
2021-11-1030 min
El Podcast de PILATES4KCAPÍTULO 63: Flexibilidad: Cómo estirar la pata sin morir en el intento.¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de dar conveniente explicación a cómo se puede mejorar la flexibilidad muscular, y cuáles son las técnicas más habituales para entrenar dicha mejora de esos niveles de flexibilidad actual.
Comenzaremos poniendo los puntos sobre las íes en un par de detalles que a mí me matan muerto matao cada vez que los escucho en boca de algún pilatero o pilatera, y sobre los que necesito dar una breve aclaración con la esperanza de que esto ayu...
2021-11-1020 min
Viva MejorRigidez y Flexibilidad | Viva Mejor Podcast S4 E158Rigidez y Flexibilidad | Viva Mejor Podcast S4 E158
La rigidez nos puede causar enfermedades, estrés, ansiedad y trastornos mentales. La flexibilidad nos libera y nos ayuda a tener una mente más abierta y dispuesta a tener mayores experiencias. Los beneficios de la flexibilidad son bastantes y el día de hoy hablaremos de las cosas que puedes lograr con una mente más flexible. ¡Qué lo disfrutes!
https://youtu.be/MPh9tQ1tcvM Video de Ondas Gamma Puras: Meditación (Track: Ondas Gamma Cosmicas) Canal de Viva Mejor.
¡Gracias por escucharnos y saludos!
En este 158 podcast de Viva Mejor, Carlo...
2021-10-2634 min
Academia de Pádel Online29.- FlexibilidadSeguimos con la sección de preparación física.
En podcast anteriores vimos la fuerza, resistencia y velocidad, solo nos queda la flexibilidad para repasa las cualidades físicas básicas.
Se le llama de muchas maneras a la flexibilidad: movilidad articular, amplitud de movimiento, elasticidad, estiramiento, complianza, stretching, y de otras muchas. Algunas son sinónimos y otras, conceptos diferentes.
Lo primero que tenemos que saber es para qué estirar, es importante o no, cuáles son los beneficios de estirar para un jugador/a de pádel
Qué estiramos...
2021-09-2638 min
En Dos VocesCapítulo 2 - Compromiso vs FlexibilidadEn este episodio hablamos del compromiso y la flexibilidad. Abordamos este tema, que muchas veces genera discusiones y lo hizo en nuestro caso. Mateo, siempre fue una persona supremamente comprometida, pero que rayaba al punto de cuadriculado y obsesivo. Por otro lado, Amanda siempre fue una persona supremamente flexible, rayando al punto del desinterés y dejando muchas veces sus temas al aire. Aquí, revisamos como en nuestra experiencia ambos extremos fueron poco ideales para nuestro proceso y cómo procuramos día a día buscar ese punto medio donde la flexibilidad y el compromiso conviven y se poten...
2021-09-1927 min
Diabetes sin complicacionesFlexibilidad metabólica con Sergio GómezLa flexibilidad metabólica es un parámetro muy importante , para valorar en muchas patologías y ...
Leer másFlexibilidad metabólica con Sergio Gómez
La entrada Flexibilidad metabólica con Sergio Gómez aparece primero en DEPORTE MAYORES.
2021-09-1900 min
Curiosa ComplicidadCC6: FlexibilidadNos da mucha curiosidad hablar sobre la flexibilidad. Quizás ser flexibles es algo a lo que todos y todas aspiramos, respetando nuestros límites sin perder los papeles. ¿Es tan fácil como suena? ¿Aprendemos a ser más flexibles con la adultez, o es al revés? ¿Qué circunstancias requieren total flexibilidad, y cuáles no tanto? Acompáñanos a curiosear sobre este tema, que desde ya, ¡nos está poniendo nerviosas!
2021-08-2838 min
Flexibilidad desde otra perspectiva¿Cómo medir la flexibilidad? El flexitest y otras medidas de flexibilidadEn este episodio te cuento cómo está el panorama actual de las medidas de flexibilidad e hipermovilidad, mi opinión y en qué consisten las más conocidas.
La medición de la flexibilidad debería ser tomada mucho más enserio en las disciplinas deportivas ya que permite conocer muchísimos factores que afectarán al rendimiento de l@s deportistas.
Espero que te guste, te inspire y aprendas sobre la medición de esta variable. Si quieres información más específica me puedes escribir e intentaré ayudarte.
¡Nos vemos en el próx
2021-08-2321 min
The Healthy PodcastEpisodio 15. Autocuidado y flexibilidad como estilo de vidaHoy reflexionamos sobre el concepto de autocuidado y flexibilidad. Nosotras apostamos por conectar con la flexibilidad desde la consciencia: para que estemos bien, tengamos energía, tengamos digestiones ligeras, nos sintamos felices… En definitiva, que vivamos la flexibilidad desde el disfrute pero que seamos conscientes de las decisiones que tomamos para favorecer nuestra salud, también dejando de lado las restricciones y las imposiciones externas que tanto daño nos causan.
2021-06-0949 minNegocios Entre Pañales | Maternidad y EmprendimientoTres trabajos que te darán alta flexibilidad para disfrutar tu vida de mamá - 194El día de hoy hablaré de los tres trabajos que me dieron una alta flexibilidad, me permitieron pasar más tiempo con mi familia, compartir con mis hijos, conocer nuevos lugares y, sobre todo, manejar mis horarios y adaptar lo que me gusta a mis necesidades. El trabajo ha pasado de ser algo flexible a algo realmente agotador, donde se debe manejar horarios extensos de labores y pasar mucho rato alejado de nuestros seres queridos, es por esto que debemos pensar que tener un alto grado de flexibilidad es lo que realmente nos permitirá que el trabajo conviva con...
2021-05-3118 min
Psicología femenina5 claves para entrenar la flexibilidad mentalLa flexibilidad mental o tambien conocida como flexibilidad cognitiva es una habilidad que podemos entrenar, por supuesto para ello debemos tener algo llamado disposición al cambio. Sino estamos dispuestos a cambiar se hace imposible poder entrenarnos en cualquier habilidad de la vida.
2021-05-2407 min
María Laura García presenta A Tu SaludHormesis ¿Cómo Aumentar La Flexibilidad Metabólica?Conversamos en mi espacio radial con el Dr. Juan Carlos Méndez, especialista en medicina antienvejecimiento, sobre Hormesis ¿Cómo aumentar la flexibilidad metabólica?
El concepto de hormesis se refiere a las adaptaciones beneficiosas que han tenido que realizar los seres vivos para sobrevivir a las situaciones lesivas que han soportado y tienen que soportar, debidas a los cambios que sufre constantemente el medio ambiente que nos rodea. Actualmente la hormesis se considera fundamental para la creación de estrategias en el ámbito de la salud, supervivencia y calidad de vida.
Al margen de haber...
2021-05-1707 min
#HRYoungThinkingEPISODIO 68: Flexibilidad laboral Data-DrivenLa flexibilidad es un valor que se ha vuelto tendencia en este mundo híper VUCA, para las sociedades, las personas y las organizaciones. Muchas prácticas flexibles que antes de la pandemia eran ofrecidas por las compañías como algo fancy hoy son un must. Pero quizá la pregunta más relevante no sea qué acciones de flexibilidad debemos adoptar como "mejores prácticas", sino cómo alineamos el ser flexibles con un enfoque verdaderamente estratégico, que ayude al logro del propósito de la organización.
José Luis Malpica, consultor con una amplia experiencia y conocimiento...
2021-05-1335 min
Aprende a escuchar tu cuerpo 🧘♂️¿Cómo conseguir la Flexibilidad Metabólica?🤗la importancia de tener una flexibilidad metabólica para nuestra salud y nuestro peso optimo.
Hoy os dejo unos cuantos Tips para ayudar a tu cuerpo a recuperar esa flexibilidad.
1.- Ten paciencia con tu cuerpo y el proceso que está realizando hasta que se adapte.
pude que tengas síntomas de resfriado como:
* Dolor de cabeza
* Estreñimiento
* Nubes mentales
* Falta de concentración
2.- Bajar a los carbohidratos
3.- No tengas miedo a la proteína, no es necesario una cetosis 24/7
4.- Hacer un keto cíclico, para que entres y salgas de cetosis.
5.- Practica ayunos intermitentes natural...
2021-04-2712 min
TALENTO 4DE040 | Flexibilidad Laboral en tu EmpresaLa Flexibilidad Laboral va mucho más allá del trabajo remoto, del home office y del flex time. Si bien tiene que ver con todo lo anterior, es importante ampliar su acepción desde la perspectiva jurídica-laboral, que es donde el concepto tiene su origen. La pandemia global de COVID-19 puso de moda el concepto, pero este proviene desde décadas atrás, donde su enfoque tiene más que ver con la permanencia de las empresas ante situaciones de crisis que apremian la toma de decisiones importantes como reducir la producción, y con ello las jorn...
2021-04-1917 min
Aprende a escuchar tu cuerpo 🧘♂️¿Qué es la flexibilidad metabólica?🔥Resumiendo podríamos decir que La flexibilidad metabólica es la capacidad de tu cuerpo de tirar de reservas de grasa una vez acabada la glucosa sin tocar el glucógeno muscular, lo que permite tener una mayor resistencia y estabilidad energética sin tocar el músculo.
Dato curioso
Si hablamos a nivel de reservas diríamos que
• la glucosa nos daría para unas 2000 calorías guardadas en músculo e hígado
• los ácidos grasos (en una persona sin sobrepeso) nos daría para unas 20000 kilocalorías!!!!
y sería una energía más estable.
Imagina si una persona sin sob...
2021-04-1206 min
Brass Monkey PodcastT1. Ep 7: La flexibilidad en el poledanceLa flexibilidad es uno de los principales componentes del poledance si deseas avanzar debes incrementar tu rango de movimiento y lograr elongar varias partes de tu cuerpo. Sobre estas y otras cuestiones conversé con Jesús Aranguren de Flexibilidad Asistida con la intención de entender mejor cómo incorporar la flexibilidad a tus entrenamientos.
2021-03-1949 min
Armonia EmocionalFlexibilidad y AdaptaciónFlexibilidad es un concepto que se aplica en diversos ámbitos, uno de sus significados aplica para aquellas personas que tienen la capacidad de que sus articulaciones a través del movimiento tomen formas con mayor facilidad, su otro significado va orientado a la parte mental y cognitiva del ser humano. Es muy común escuchar frases como “deberías ser más flexible en este momento” pero realmente… ¿Qué significa serlo o cómo lograrlo? Ser una persona flexible se traduce en tener la capacidad de adaptarnos de la mejor manera a las diversas situaciones que podamos atravesar, muc...
2021-02-2624 min
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 139: ¡Ponle FLEXIBILIDAD a tu vida! 💫Querida mía,
En un mundo tan competitivo, donde nos levantamos un día tras otro pensando lo mismo, sintiendo lo mismo, corriendo por lo mismo… uno de los resultados es que nos vamos convirtiendo en personas rígidas, inflexibles, que no aceptan lo que la vida les da y lo que las demás personas piensan o sienten.
¿Te has sentido así?
¿Has sufrido por ser inflexible o rígida?
Yo creo que todxs hemos pasado por eso alguna vez en la vida. Creo que, conforme pasa el tiempo, vamos pensando q...
2021-01-1922 min
Una Yogui en la Vida ModernaYoga y Flexibilidad: Trabajando la flexibilidad sin obsesionarnos con @amparo_yogakevala¿Se puede hacer yoga sin ser flexible? ¿Cómo hacer yoga para ganar flexibilidad? ¿Qué hacer para ser más flexible? Bueno, de esto y muchas cosas más vamos a hablar Amparo de @amparo_yogakevala y yo en el episodio de hoy sobre Yoga y Flexibilidad.
Ahondaremos en la importancia de trabajar la flexibilidad en nuestro cuerpo, pero también de cómo no obsesionarnos y por supuesto, de cómo mejorar ésta.
Aquí en tu podcast sobre yoga, resolveremos todas las dudas que tienes.
¡Adelante!
2020-12-011h 06
Yo Mi CoachFlexibilidad - PNL Postulados - Aprendizaje Yo Mi CoachContinuando con los postulados de la PNL, hoy revisamos uno más: “Flexibilidad”.Recreación Caso 1:—¡Tele trabajo No! Qué maldición es esta, después de todo lo que he estudiado en el extranjero, ahora tener que aprender cualquier cantidad de recursos digitales para trabajar y adaptarme a esta nueva forma de trabajo. ¡No quiero! ¡Me niego a cambiar!Recreación Caso 2:—¡Tele trabajo No! Tengo miedo. Pensar que estudié tanto tiempo y ahora debo aprender algo totalmente nuevo para mí. Bueno, tampoco es tan malo, al menos me ahorraré las dos o tres horas...
2020-10-1003 min
FIES FORMACIONEL DOLOR COMO MITO DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDADEl dolor como mito del entrenamiento de la flexibilidad.
Hoy en día disponemos de mucha información técnica y científica sobre el deporte,
estamos en plena era informática y con tecnología de punta en muchas cosas. Sin
embargo, algunas veces nos dejamos guiar por datos de fuentes que no son
completamente fiables, la mayoría de las veces la información esta viciada, y se
sustentan en puntos de vistas u opiniones muy limitadas o equivocadas. Basta echar un
vistazo a como se entrena la musculación en muchos gimnasios de estos masificados en
los que el en...
2020-08-1312 min
Jogsport PodcastLa flexibilidad con Willy ToroWilly Toro (@willytoro), otro amigo, es kinesiólogo, basado en Santiago de Chile, fundador de Kinup Kinesiología y co fundador de Kinup Capacitaciones. Especializado en escalada deportiva, nueva disciplina olímpica que nos une, cada uno en su equipo, y juntos, ayudándonos en el conocimiento de los detalles que componen el entrenamiento de nuestros atletas.
Hoy hablaremos de este también controversial tema que es la FLEXIBILIDAD.
Lo haremos con la guía de un interesante paper de 2015 llamado: La evaluación de la flexibilidad y su papel como determinante del rendimiento, hecho con atl...
2020-06-1952 min
La pausaAnte los cambios, flexibilidad. Episodio 9.En un contexto de incertidumbre, alta ambigüedad y cambios mundiales como el actual, la flexibilidad constituye una habilidad fundamental. En este episodio hablaré acerca de los beneficios de desarrollar la flexibilidad psicológica y conocerás estrategias que puedes poner en marcha para cultivar tu flexibilidad.Sobre Belvy:Doctora en psicología clínica y de la salud, experta en regulación emocional.Más sobre mí en: https://belvymora.com/sobre-mi/Sígueme en: https://belvymora.comSígueme en: https://www.facebook.com/pages/category/Health---Wellness-Website/Belvy-Mora-104088647842211/Únete a mi grupo: https...
2020-05-0909 min
La pausaAnte los cambios, flexibilidad. Episodio 9.En un contexto de incertidumbre, alta ambigüedad y cambios mundiales como el actual, la flexibilidad constituye una habilidad fundamental. En este episodio hablaré acerca de los beneficios de desarrollar la flexibilidad psicológica y conocerás estrategias que puedes poner en marcha para cultivar tu flexibilidad.
Sobre Belvy:
Doctora en psicología clínica y de la salud, experta en regulación emocional.
Más sobre mí en: https://belvymora.com/sobre-mi/
Sígueme en: https://belvymora.com
Sígueme en: https://www.facebook.com/pages/catego...
2020-05-0909 min
Flex tu mente podcastCapítulo 1 ¿Que es la flexibilidad mental y cual es su importancia en estos tiempos difíciles?La flexibilidad mental es una habilidad que se entrena. Así como puedes entrenar tu cuerpo para volverte más flexible, tu mente es susceptible de ser flexibilizada también ¿Para qué? El mundo cambia todo el tiempo y la flexibilidad mental siempre ha sido necesaria, sin embargo el gran cambio que el mundo está dando en este preciso momento con la situación del COVID -19 hace que muy posiblemente nada vaya a volver a ser como antes y eso es bueno ya que todos los cambios traen beneficios; sin embargo situaciones como el teletrabajo, desempleo, educación a distanci...
2020-05-0443 min
Unleash Your Potential con Mau EspinosaFlexibilidad Estratégica en Tiempos de AdversidadEste capitulo, nos lleva de las 3 etapas por las que pasamos en tiempos de resiliencia, hasta la determinación de los 5 pasos de flexibilidad estratégica.
Etapas de Resiliencia: Miedos -> Entendimiento -> Aplicación y Crecimiento
Los pasos de flexibilidad son:
1.) Mide y Monitorea
2.) Desafía Status Quo
3.) Busca Perspectivas Externas
4.) Analiza Decisiones como Portafolio de Inversión
5.) Analiza Resultados, re-evalúa y aplica.
2020-04-1424 min
Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 57: 4 ideas para ejercitar la flexibilidad mentalLa semana pasada compartía en Nuevas Perspectivas las ventajas y desventajas de tener una mente flexible.
Dirigido especialmente a las personas que de forma natural tienen una mente flexible y les resulta fácil ver otros puntos de vista, adaptarse a un cambio de planes repentino o mantener la mente abierta a distintas opciones.
El capítulo de esta semana, sin embargo, va dirigido a aquellas personas con mayor rigidez mental que se empeñan en tener razón, en seguir los planes o reglas establecidos y que les es más difícil gestionar imprevistos.
Porque resulta que la flex...
2019-11-2807 min
A la Cola del Pelotón5# | Zona de Avituallamiento: ¿Qué es la flexibilidad metabólica?Quinto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.
Tras una serie de programas dedicados a la hidratación nos adentramos de lleno en la fisiología con la flexibilidad metabólica. Aitor Viribay, acompañado por Sergio Rodríguez, nos explica la importancia de la flexibilidad metabólica en el ciclismo y cómo afecta al rendimiento directo de los corredores. Ademas abordamos los métodos de mejorarla y cómo medirla.
En la sección de curiosidades traemos un estudio sobre...
2019-11-241h 24Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 56: La doble cara de la flexibilidadLa flexibilidad mental nos ayuda a adaptarnos con mayor rapidez a los cambios, a mantener diálogos abiertos y constructivos y a empatizar con mayor facilidad.
Al igual que hay personas que de forma natural tienen mayor flexibilidad física, también nos encontraremos con personas con una mayor flexibilidad o apertura mental.
Y si bien, una mente flexible nos puede aportar ciertos beneficios, resulta que también tiene su lado oscuro.
Si he podido disfrutar viviendo en ciudades tan diferentes como San Francisco o Basingstoke, - la primera no hace falta que la presente, la segunda una ciudad pequeña al...
2019-11-2107 min
LAURA GARCÍA AGUSTÍNFlexibilidad mentalEn el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional que considero fundamental para nuestra evolución personal y social: la flexibilidad mental.
Ya decía Einstein que la mente que se abre a una nueva idea, jamás volverá a su tamaño original. Esa es la base de la flexibilidad mental. La capacidad de abrir nuestra mente para albergar nuevas ideas, planteamientos, formas de vida, conceptos, etc.
Porque una mentalidad abierta tiene una mayor probabilidad de provocar cambios productivos que redunden en una mejor calidad de vida, ya que el hecho de estar abierto al cambio, contribuye de for...
2019-11-0400 min
CállateyhazYogaEp. 69: análisis de secuencia para la flexibilidad de caderasAnalizo una secuencia de Yoga enfocada a aumentar la flexibilidad y movilidad de las caderas y la potencia de la estructura muscular Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy (leer mas...)
La entrada Ep. 69: análisis de secuencia para la flexibilidad de caderas aparece primero en CallateyhazYoga.
2019-06-2819 min
AHORA es tu Momento#24 Aumentar el bienestar con la flexibilidad cognitivaHola ¿Qué tal estas? Muchas gracias por darle al play.
Este es el primer podcast que grabamos en conjunto todas las integrantes de Tu Consulta Online (www.tuconsultaonline.info). Todos aquellos que nos seguís en las RRSS ya sabéis que hemos ampliado el equipo (los que no nos seguís aún pasaros por facebook, instagram o Linkedin y ahi nos podéis encontrar.
En este podcast dirigido por Diana Fernández (Psicóloga especializada en Terapia familiar e infantil, Francesca Marty (Coach ejecutivo) y yo misma, Aroa Granados (Terapia Adulto y Pareja) hablamos de la flexibilidad y de lo imp...
2019-02-2424 min
MinimalizadosEpisodio 05: Flexibilidad psicológicaHoy episodio 5 del 19 de diciembre, programa en el que vamos a hablar del concepto de flexibilidad psicológica, que para muchos sonará muy técnico, pero que ya veréis lo normal que es esto.
1.- Qué es la flexibilidad psicológica y que diferencia hay con la resiliencia
Muchos de nosotros habremos escuchado alguna vez el concepto de resiliencia, sobre todo en el mundillo empresarial.
Darío nos explicará que la flexibilidad psicológica no es más que adaptarse a los cambios, mientras que la resiliencia generalmente se relaciona a eventos más traumáticos.
Por lo tanto, cuando quere...
2018-12-1937 minMinimalizadosFlexibilidad psicológica – Episodio 5Hoy episodio 5 del 19 de diciembre, programa en el que vamos a hablar del concepto de flexibilidad psicológica, que para muchos sonará muy técnico, pero que ya veréis lo normal que es esto.
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1.- Qué es la flexibilidad psicológica y que diferencia hay con la resilienciaMuchos de nosotros habremos escuchado alguna vez el concepto de resiliencia, sobre todo en el...
2018-12-1937 min
Calistenia y FitnessFLEXIBILIDAD. Estiramientos estáticos y dinámicos, FNP y todo para ganar flexibilidad.Es bien sabido que una óptima flexibilidad confiere múltiples ventajas a nuestro organismo. Una adecuada flexibilidad que favorezca la elasticidad muscular y proporcione un amplio rango de movilidad articular será capaz de potenciar nuestro rendimiento así como prevenir un considerable número de lesiones y molestias musculares. Además, manteniendo una eficiente flexibilidad nuestra calidad de vida e independencia funcional se verán generosamente beneficiadas a pesar del transcurso de los años. Es por ello que en esta entrega presentaremos los principales métodos que nos servirán para ganar la comentada y, en muchos casos, obligada flexibilidad
2017-09-0100 min
Belleza y Fitness96. Mejora tu movilidad y flexibilidad articular para prevenir lesiones. ¿Sabes alimentos que mejoran tu flexibilidad?Debemos considerar la flexibilidad como una herramienta para mejorar patrones de movimiento.
Destacamos varios tipos de estiramientos:
ESTIRAMIENTO ESTÁTICO
En los estiramientos estáticos debes mantener la posición final de estiramiento durante al menos 15-20 segundos, aunque en algunos casos necesitas al menos un minuto para que el tejido sufra modificaciones relevantes. El estiramiento debe ser incómodo, pero no doloroso. Si notas dolor, reduce la presión que aplicas.
Al estirar debes estar relajado, respirando normalmente y sin hacer gestos de dolor. El sistema límbico, que controla las emociones, está íntimamente ligado con el sistema neuronal que cont...
2017-01-3132 min
Belleza y Fitness96. Mejora tu movilidad y flexibilidad articular para prevenir lesiones. ¿Sabes alimentos que mejoran tu flexibilidad?Debemos considerar la flexibilidad como una herramienta para mejorar patrones de movimiento. Destacamos varios tipos de estiramientos: ESTIRAMIENTO ESTÁTICO En los estiramientos estáticos debes mantener la posición final de estiramiento durante al menos 15-20 segundos, aunque en algunos casos necesitas al menos un minuto para que el tejido sufra modificaciones relevantes. El estiramiento debe ser incómodo, pero no doloroso. Si notas dolor, reduce la presión que aplicas. Al estirar debes estar relajado, respirando normalmente y sin hacer gestos de dolor. El sistema límbico, que controla las emociones, está íntimamente ligado con el sistema neuronal que cont...
2017-01-3132 min