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Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#61 Affirmations positives pour le post-partum [Méditation]J’ai écrit cette méditation pour t’accompagner avec douceur dans les premiers jours et les premières semaines après la naissance de ton bébé. Le post-partum est une période à la fois merveilleuse et bouleversante, remplie d'émotions intenses et de nouvelles découvertes.À travers ces affirmations positives, je t'invite à nourrir ta confiance, à accueillir tes ressentis avec bienveillance et te rappeler que tu es exactement la maman dont ton bébé a besoin. Puisse chaque écoute t’offrir une bulle de réconfort pour t'aider à te sentir plus apaisée, soutenue et confiante...2025-05-0512 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#60 La naissance en douceur de Marion [Témoignage]La façon dont nous abordons notre accouchement est en grande partie influencée par nos croyances. Des croyances qui se souvent construites à travers les images véhiculées dans les médias, et les histoires que l’on nous a raconté.Malheureusement, ce sont souvent les récits difficiles et les expériences douloureuses qui résonnent le plus fort, et qui viennent ainsi renforcer nos peurs. Aujourd’hui, j’aimerais vous offrir une autre histoire : celle d’une naissance douce et heureuse.Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Marion, qui est la fonda...2025-04-0747 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#59 Vivre la perte d'un enfant [Méditation]Cet épisode je n’ai pas osé l’écrire avant aujourd’hui. Comment trouver les mots justes pour évoquer la perte d’un enfant ? Et quel peut être le pouvoir des mots face à une telle épreuve ?Notre chemin de maman est riche et intense. Il est fait d’expériences merveilleuses, transformatrices, bouleversantes, éprouvantes… et parfois, la vie nous fait traverser ce qu’aucune maman n’ose imaginer.Il n’existe pas de nom pour désigner les mamans endeuillées… Car comment nommer l’impensable : la mort de l’être à qui l’on a donné la vie ?L’année dernière j’ai...2025-03-0332 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#58 Accueillir son bébé en couple [Méditation]La découverte de la grossesse est un moment mémorable dans l’histoire d’un couple. Vous accueillerez bientôt le fruit de votre amour. Vous venez d’embarquer pour une merveilleuse aventure qui fera de vous des parents. Votre bébé fait lui aussi partie du voyage.Vous vous tenez par la main sur le chemin qui vous mènera à votre rencontre. Il est déjà là, bien avant de faire son entrée dans le monde, dans vos têtes, dans vos coeurs, et dans ce ventre qui s’arrondit jour après jour. Et si...2025-02-1018 min
Biz & BibsEP#26 - Créer une marque qui célèbre la maternité, avec Sandra Ambos de IladoAujourd’hui, je vous emmène dans l’univers de Sandra Ambos, fondatrice d’Ilado, la marque qui a fait découvrir les bolas de grossesse en France. Ces colliers sonores uniques permettent de tisser un lien profond avec son bébé dès la grossesse. Mais Ilado, c’est bien plus qu’un bijou : c’est une mission pour accompagner les femmes dans leur passage de femme à mère, grâce à des rituels bien-être et beauté.Dans cet épisode, Sandra partage son parcours : de directrice marketing chez L’Oréal à entrepreneure passionnée, elle a surmonté...2024-12-1257 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#57 Rencontrer ses émotions [Méditation]Dans ce passage de la femme à la mère, tu es invitée à te redéfinir. Il y aura un avant et un après. Face à un tel changement et à l’inconnu que représente l’arrivée de ton bébé dans ta vie, il est tout à fait naturel que tu ressentes des émotions contradictoires, entre joie, excitation et crainte. J’ai écrit cette méditation pour t’aider à accueillir cette vague d’émotions, sans te laisser submerger.Belle méditation ✨ Sandra ***** Découvre Mèr(e)veilleuse, le guide q...2024-12-0420 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#56 Accueillir son bébé pendant la grossesse [Méditation]Tu as découvert ta grossesse il y a quelques semaines et les émotions se bousculent en toi, entre joie, émerveillement, doute et appréhension. Et si tu t’arrêtais un instant, au milieu de ce tsunami émotionnel, pour accueillir ton bébé dans ton coeur ? C’est ce que j’aimerais te proposer à travers cette méditation.En souhaitant consciemment la bienvenue à ton bébé, tu poses sur lui une empreinte d’amour indélébile. Un premier lien se tisse, timide, délicat et pourtant bien présent. Il s’enrichira et se renforcera au fil des sem...2024-11-0419 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#55 Ma Naissance de Maman [Conversation avec Céline Ferrary]Il y a quelque temps, j’ai eu la joie d’être interviewée par Céline Ferrary pour Mères, le podcast des Louves. Dans cette conversation à cœur ouvert, je partage l’histoire de ma propre naissance de maman, une expérience bouleversante qui m’a profondément transformée et donné envie de consacrer ma vie professionnelle à vous accompagner dans ce passage de la femme à la mère.Je vous invite à découvrir notre échange dans cet épisode hors-série. Si vous souhaitez, vous aussi, partager votre témoignage avec les auditrices du podcast, vous pouvez m’e...2024-10-0738 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#54 Aborder sereinement sa césarienne [Méditation]Cette méditation s’adresse à toi si tu t’apprêtes à donner naissance à ton bébé par voie haute. Peut-être te sens tu anxieuse à l’idée d’accoucher par césarienne, par crainte de l’opération elle-même, de ses suites, ou de ce que cela implique pour la venue au monde de ton bébé. Dans cette méditation, je t’invite à aller à la rencontre de tes émotions pour mieux t’en libérer. Chaque fois que tu la pratiques, tu plantes une graine de calme et de confiance qui t’aidera à aborder positivement et sereinement ta rencontre avec ton béb...2024-09-0225 min
MèresBEST OF - Devenir mère et entreprendre : Sandra AmbosSandra Ambos est la voix du podcast de méditation pour femmes enceintes « Naissance d’une maman », et la créatrice de la jolie marque de bien-être ILADO. Elle se confie à Céline Ferrary au micro de Mères à l’occasion de la sortie de son premier guide de méditations pour accompagner la grossesse : « Mer(e)veilleuses » (éditions Hachette). Dans cet épisode, elle nous raconte comment son parcours de maman l’a menée vers l’entrepreneuriat, et comment, grâce à toutes les « synchronicités » incroyables qu’elle a vécues, la méditation est devenue l’un des piliers de sa vie de femme...2024-08-0636 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#53 Méditation d'automassageLes bienfaits du peau-à-peau sur les nouveau-nés ne sont plus à démontrer. Et si tu t’offrais toi aussi, le cadeau d’un peau-à-peau avec toi-même ? Je t’invite aujourd’hui à masser ton corps, en conscience. Ce toucher, doux et bienveillant, te permettra de faire le plein d'ocytocine, dont la production est favorisée par les stimulations cutanées (caresses, massages, automassage…) Ton bébé profitera autant que toi de ce bain de bien-être. Le rituel d’automassage proposé dans cette méditation a été développé par Polia Memmi, masseuse certifiée. Il pourra t’acc...2024-08-0520 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#52 Méditation de bienveillanceLa grossesse est une période à la fois magnifique et éprouvante. Peut-être que ton aventure ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé avant de tomber enceinte et que tu te sens déçue ou frustrée. Quels que soient tes ressentis, donne-toi la permission d’être exactement là où tu en es aujourd’hui. J’ai écrit cette méditation pour t’aider à accepter ton expérience telle qu’elle est et à accueillir tes émotions avec bienveillance. Quand tu es trop dure ou exigeante envers toi-même, ou qu’une difficulté surgit, elle t’aidera à réveiller en toi la tendresse, l’amo...2024-07-0120 min
Couches, Cafés et Confidences32. Sandra Ambos : Fondatrice de Ilado,, du podcast Naissance d'une maman et du livre Mère(e)veilleusePlongez au cœur de l'univers de la maternité avec Sandra Ambos dans notre dernier épisode de "Couches, Cafés et Confidences" ! Découvrez les secrets bien-être et les rituels de méditation pour la grossesse de cette entrepreneuse passionnée, à la tête de Ilado, une marque dédiée au bien-être des mamans et de leur bébé. Rejoignez-nous pour une conversation authentique et inspirante qui vous guidera vers la sérénité et l'équilibre dans votre vie de parent. Abonnez-vous pour ne rien manquer !Pour retrouver Sandra :Son podcast : Nai...2024-05-2630 min
Céline FerraryLES AUDACIEUSES x Chrysoline de Gastines (Balzac Paris)Aujourd'hui, je vous livre un épisode spécial puisque c'est une retransmission de notre évènement qui s'est tenu début avril dans la boutique Balzac Paris. On a eu la joie avec Soazig & Laura d'interviewer Chrysoline de Gastines, la fondatrice de Balzac Paris : une heure passionnante à ses côtés pour parler famille, couple & business devant plus de 50 femmes, un mix d'amies et d'auditrices fidèles. Côté famille, j'ai été servie. Chrysoline a la valeur FAMILLE dans le sang, pas de doute, et elle en parle avec des étoiles dans les yeux. Depuis son enfance avec 4 soeurs à s...2024-04-2337 min
L'aléaLES AUDACIEUSES avec Chrysoline de Gastines, fondatrice de Balzac ParisNotre 3ème talk show en live, c'était le 4 avril 2024 ! Notre trio des Audacieuses a cette fois-ci eu la joie d’interviewer Chrysoline de Gastines autour de son couple, de sa famille et de son business, toujours avec notre fil rouge sur l'audace ! Une soirée ponctuée de sourires, de rencontres, de mets délicieux et de conversations qui inspirent ! Merci encore à nos partenaires : Lillet, Tarte au Carré, Byzance Apéro, TALM fondée Kenza Keller, Atelier Rosemood, Marie Mellerin de La Fabrique à sachets, Patyka, Marlette, ILADO, Joly Mamma fondée par Marg...2024-04-2337 min
Ma petite famille - le podcast intimiste sur la vie de parents pour informer, décomplexer et partagerSandra, Se faire confiance et écouter son coeur. Une histoire de Maternité, Méditation et d'Entrepreneuriat✨🎙️✨ #47 Sandra, se faire confiance et écouter son cœur ! J'ai rencontré mon invitée, Sandra, lors de la présentation de son livre "Merveilleuse" sortie en début d'année. Sandra est la fondatrice d'Ilado, la marque de Bolas de grossesse et du podcast naissancedumaman qui propose notamment des médiations pour accompagner sa grossesse et son post-partum et l'heureuse maman d'une petite fille et d'un petit garçon. Sandra a vécu sa petite enfance en Afrique. Ce fût une expérience fondatrice pour elle. La maternité n'était pas "conceptuali...2024-04-111h 01
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#51 Méditation de gratitudeMême si ta grossesse ne se passe pas forcément comme tu l’aurais souhaité, tu peux choisir de focaliser ton attention sur le positif. Pratiquer la gratitude t’aidera à porter un regard plus doux sur ta grossesse, à prendre du recul sur les petits maux de ton quotidien et à cultiver en toi des sensations positives dont ton bébé profitera autant que toi. Pour t’accompagner dans cette belle pratique, je t’invite à découvrir le Journal de Gratitude IladoBelle méditation ✨ Sandra Ambos***** Découvre Mèr(e)veilleuse, le guide qui t...2024-04-0125 min
Ma petite famille - le podcast intimiste sur la vie de parents pour informer, décomplexer et partagerPolia, Quand le burn-out conduit à prendre soin des enfants✨🎙️✨ #45 Polia, quand le burn-out conduit à prendre soin des enfantsL'épisode est disponible ! J'ai rencontré mon invitée lors de la présentation du livre "Merveilleuse" de Sandra, la fondatrice d'Ilado et du podcast naissancedumaman, où elle a contribué à un chapitre aux côtés de Sandra. Les échanges avec Polia, femme/mère/entrepreuneuse engagée m'ont profondément touchée, car son récit résonnait avec mon propre vécu.Depuis toujours, Polia avait le rêve de devenir maman. Après avoir rencontré son conjoint, ils ont décidé, quelques années pl...2024-03-151h 06
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#50 Bien vivre son Mois d'Or [Conversation]Le Mois d’Or est cette période de 40 jours qui suit immédiatement l'accouchement, et qui est considérée dans de nombreuses cultures traditionnelles comme un temps « à part », une parenthèse suspendue où les jeunes mamans sont soutenues, guidées et choyées par leur entourage, pour pouvoir se consacrer pleinement à leur bébé, et à leur récupération, physique et émotionnelle.Dans nos sociétés modernes, ce soutien a tendance à disparaitre. Pourtant, les premières semaines qui suivent la naissance, sont essentielles, pour prendre ses repères de mamans et pour poser les bases de son...2024-03-0434 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#49 Accueillir son bébé après sa venue au monde [Méditation]Si tu viens de mettre au monde ton bébé, tu ressens certainement un mélange de fierté, d’émerveillement, de joie, mais aussi de fatigue et de vulnérabilité. Et si tu t’arrêtais un instant, au milieu de ce tourbillon d’émotions, pour vivre pleinement cette rencontre et pour accueillir ton bébé ? C’est ce que je te propose à travers cette méditation. Belle écoute✨ Sandra Ambos***** Découvre Mèr(e)veilleuse, le guide qui t'accompagne sur le...2024-02-0519 minMères#99 - Sandra Ambos : naissance d'une mère et puissance de la méditationSandra Ambos est la voix du podcast de méditation pour femmes enceintes « Naissance d’une maman », et la créatrice de la jolie marque de bien-être ILADO. Elle se confie à Céline Ferrary au micro de Mères à l’occasion de la sortie de son premier guide de méditations pour accompagner la grossesse : « Mer(e)veilleuses » (éditions Hachette). Dans cet épisode, elle nous raconte comment son parcours de maman l’a menée vers l’entrepreneuriat, et comment, grâce à toutes les « synchronicités » incroyables qu’elle a vécues, la méditation est devenue l’un des piliers de sa vie de femme...2024-01-2936 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#48 Visualiser les vagues de la naissance pour se préparer à l'accouchement [Méditation]Dans cette méditation, je te propose une visualisation positive qui t’aidera à accompagner l’intensité de la naissance. Tu peux la pratiquer régulièrement, à partir du dernier mois de ta grossesse et le jour J quand le travail aura commencé. Visualiser les contractions comme des vagues et épouser leur rythme avec ton souffle t’aidera à rester calme, centrée et pleine d’énergie, pour transcender la douleur, et vivre pleinement et sereinement la naissance de ton bébé et ta naissance de maman.Belle méditation ✨ Sandra Ambos...2024-01-0137 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#47 Chanter pour son bébé pendant la grossesseDans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du chant prénatal et partager avec toi la berceuse "Entre ciel et terre", dont j’ai écrit les paroles. Merci à l'artiste Ello Papillon qui en a composé la musique originale. Ses albums sont disponibles sur son site internet www.ellopapillon.com et sur toutes les plateformes d’écoute. Belle écoute ! Sandra Ambos
Les paroles de la berceuse (à écouter sur YouTube ici) Refrain Souviens-toi de mon amour Souviens-toi toujours Bienvenue mo...2023-12-0409 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#46 L'accouchement à la maison de Chloé [Témoignage]Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Chloé, l’heureuse maman de Margot et de Rose, qu’elle a accueillie à la maison. Dans cet épisode elle nous parle de cette expérience, unique et bouleversante, du chemin qui l’a amené à prendre cette décision, de sa préparation, de l’accompagnement de son sage-femme. Elle partage aussi avec nous les outils qui l’ont aidée à vivre l’intensité de cette naissance sans péridurale, et du rôle clé de son partenaire, son "phare dans la nuit". J’espère que ce témoignage t’inspirera et qu’il...2023-11-0559 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#45 Reprendre son souffle [Méditation]Après la naissance s’ouvre une période aussi merveilleuse qu’éprouvante. Ton corps se remet doucement de l’expérience intense de la grossesse et de l’accouchement, tes émotions se bousculent entre le soulagement d’avoir accouché, la joie de tenir ton bébé dans tes bras et l’inquiétude à l’idée de devoir désormais prendre soin de lui, nuit et jour. Si ce que tu as accomplis pendant 9 mois et le jour de l’accouchement est extraordinaire, ce que tu accomplis chaque jour en tant que jeune maman l’est tout autant. Il est naturel q...2023-10-0216 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#44 Se préparer au plan C : la césarienne respectée [Conversation]Johana a exercé pendant 12 ans en temps que sage-femme. Elle est aussi la maman de deux enfants, tous deux nés par césarienne. Depuis 1 an, elle consacre sa vie professionnelle à l’accompagnement de la naissance par césarienne. Pour que cette naissance par voie haute soit elle aussi respectée. Dans l’épisode d’aujourd’hui elle partage avec nous ses conseils. Pourquoi se préparer au plan C, même si l’on souhaite accoucher par voie basse ? Comment améliorer l’expérience de la césarienne, pour la maman mais aussi pour le bébé ? Be...2023-09-0457 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#43 Bien respirer pendant l'accouchement [Méditation]Dans l’épisode précédent j'ai abordé la question de la douleur de l’accouchement, comment mieux comprendre ces sensations intenses pour mieux les vivre. J'ai aussi partagé avec toi quelques outils qui pourront t’aider à accompagner l’intensité de l’accouchement. L'un d'eux est essentiel : ton souffle. Lors de ton accouchement ta respiration joue un rôle clé : - Elle vous nourrit toi et ton bébé d’oxygène et d’énergie de vie pendant cette grande traversée de la naissance; - Elle sera aussi ta plus grande alliée pour diminuer ta pe...2023-08-0723 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#42 Mieux vivre l'intensité de l'accouchementMême si tu es née avec le don d’enfanter, la naissance de ton bébé s’accompagnera de sensations physiques d’une grande intensité, surtout si tu souhaites l’accueillir sans péridurale. Si ton accouchement approche, tu commences donc peut-être à appréhender la douleur.J’ai écrit cet épisode pour t’inviter à changer ton rapport à la douleur en la voyant comme une alliée plutôt qu’un problème à régler, et pour partager avec toi quelques clés pour t’aider à mieux la vivre. J’espère que ça t’aidera à aborder ton accouchement avec...2023-07-0311 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#41 Se relier à sa puissance de femme avant l'accouchement [Méditation]Alors que le jour de la rencontre avec ton bébé approche tu sens peut-être de nouvelles émotions jaillir en toi. L’insécurité face à ce grand saut dans l’inconnu que représente l’accouchement, la peur de la douleur, de ne pas y arriver, ou même la peur de l’après et de ta nouvelle vie en tant que maman… Des sentiments souvent nourris par les histoires que tu as entendues.Aujourd’hui, j’aimerais t’aider à te libérer de ces émotions qui se mettent entre toi et ton bébé, pour redonner toute...2023-06-0524 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#40 Cultiver la joie avec son bébé pendant la grossesse [Méditation]Pendant ta grossesse, ton bébé et toi êtes comme des vases communicants. Il découvre le monde à travers l’expérience que tu en fais chaque, à jour, à chaque instant. Tout ce que tu vis, à travers tes 5 sens, ce que tu voies, ce que tu touches, ce que tu entends, ce que tu sens, ce que tu goûtes, est transmis à ton bébé, à travers tes sensations corporelles et tes émotions, qui se traduisent par un jeu d’hormone. Comme le dit Deepak Chopra, tu es « l’univers tout entier de ton bébé », sa « fenêtre sur le monde...2023-05-0123 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#39 Se préparer pour un allaitement serein [Conversation]Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler d'allaitement. C’est un merveilleux cadeau de vie que tu fais à ton bébé en choisissant de l'allaiter. Ton corps, comme le corps de toutes les femmes, est programmé pour ça. Tu es née avec le don de nourrir ton enfant. Mais même si c’est un processus naturel et instinctif, le début de l’allaitement est une période d’apprentissage intense, pour les mamans, mais aussi pour leur bébé. La sage-femme Québécoise Isabelle Brabant compare d’ailleurs l’allaitement au vélo, e...2023-04-0351 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#38 Affirmations positives pour une naissance en confiance [Méditation]La fin de ta grossesse approche ? C’est le moment de te préparer au « grand saut » qu’est l’accouchement. Rassure-toi, il n’y a pas de préparation parfaite. Il s’agit surtout de te créer une boîte à outils dans laquelle tu pourras venir piocher le jour J pour te sentir forte, sereine et actrice de ce moment unique.Aujourd’hui, j’aimerais partager avec toi un outil simple et puissant qui pourra t’aider à aborder et vivre ton accouchement en confiance : le pouvoir des affirmations positives...2023-03-0626 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#37 Méditer en allaitant son bébé [Méditation]Tu viens d'accueillir ton bébé, et ton aventure lactée a commencé ? Même si l’allaitement est une merveilleuse expérience à partager avec son bébé, cela peut aussi s’avérer épuisant, à la fois physiquement et émotionnellement. Si tu ressens le besoin de faire une pause, mais que tu ne trouves pas le temps de souffler dans ta journée intense de maman, je te propose aujourd’hui une méditation que tu pourras pratiquer régulièrement en allaitant ton bébé. J’espère que cette parenthèse de détente et...2023-02-0621 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#36 Honorer son corps pendant la grossesse [Méditation]Pendant 9 mois, tu fais don de ton corps à ton bébé. C’est un cadeau merveilleux ! Ton corps travaille à chaque instant pour l’aider à se développer, il s’adapte pour lui faire de la place, il se prépare pour le mettre au monde et même pour le nourrir… Ces transformations intenses ne sont pas toujours faciles à vivre physiquement ou émotionnellement: tu te sens peut-être incommodée par des douleurs ou des inconforts, ou même déstabilisée par ce corps qui change et que tu ne reconnais plus dans le miroir. A travers l...2023-01-0223 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#35 Se libérer de ses peurs avant l'accouchement [Méditation]Alors que la date de ton accouchement se rapproche, les doutes et les inquiétudes se mêlent peut-être à l’impatience et à la joie de rencontrer bientôt ton bébé. Malgré tous les outils de diagnostic et de surveillance, dans notre société actuelle, l’accouchement est entouré de crainte et de peur. Les femmes ont perdu confiance dans leur capacité à donner naissance à leur bébé. Dans cette méditation, je t’invite à te libérer de tes peurs, qu’elles soient nourries par une expérience passée, par des histoires que tu as entendues, ou par des mémo...2022-12-0520 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#34 Pacifier son vécu de l'accouchement [Méditation]Ça y est, tu l’as fait, vous l’avez fait ! Quelle que soit la manière dont s’est déroulé ton accouchement, tu es maman à présent. Tu as surmonté la douleur, l’incertitude pour mettre au monde un magnifique bébé ! Tu peux être fière de toi et de ce que tu as accompli. Juste après l’accouchement s’ouvre une période de bouleversements, physiques mais aussi émotionnels. Il faudra plusieurs semaines à ton corps pour récupérer et retrouver son équilibre, et peut-être te sens tu aussi bouleversée émotionnellement...2022-08-2929 min
Céline Ferrary#12 Héloïse des Monstiers : une maman face à la prématurité1,2,3 PEPITES - LE podcast feel good & parentalité où des parents se livrent comme jamais sur leur vie de famille ***Je vous propose aujourd’hui l’interview d’une maman de 3 enfants Héloïse, qui a connu la prématurité pour chacun de ses 3 enfants et notamment la très grande prématurité avec sa fille aînée Garance. Cette histoire, Héloïse en a fait l’objet de son premier livre qui s’appelle PEAU A PEAU et qui est sorti il y a quelques semaines. Je l’ai lu en 24h et Dieu sait que...2022-06-0739 min
Céline Ferrary#11 Leslie Lucien : doula & maman à l'écoute1,2,3 PEPITES - LE podcast feel good & parentalité où des parents se livrent comme jamais sur leur vie de famille *** Aujourd'hui, je reçois Leslie Lucien, une maman et formidable doula. Ce beau métier, encore peu connu du grand public consiste à accompagner des femmes, des couples, à préparer la naissance et l’accueil de leur enfant sur le plan émotionnel. Leslie, je la connais bien (vous l'entendrez vu le ton que j'emploie) puisqu'elle m'a accompagnée lors de mes grossesses. J'ai eu envie de la mettre à l'honneur et vous donner un aperçu de quel...2022-05-3125 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#33 Se faire accompagner par une doula [Conversation]Depuis que le monde est monde, les femmes accompagnent les naissances. Historiquement, la femme qui accouche a toujours été entourée d’autres femmes. Une présence bienveillante, pour la soutenir, l’encourager, lui transmettre leur expérience de mère, la masser, la réconforter, pendant la naissance, mais aussi pendant la période postnatale.
En Grèce, c’était les Doula ou « femmes esclaves », qui s’occupaient des tâches de la maison, des soins de leur maitresse, mais aussi de sa grossesse et de son accouchement. Dans le monde occidental, depuis la médicalisation des accouch...2022-05-1638 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#32 Se ressourcer [Méditation]Que tu aies accouché il y a 1 jour, 1 an ou même 10 ans, tu te sens peut-être parfois dépassée par le rythme intense de ton quotidien, par tes multiples responsabilités et toutes les sollicitations extérieures auxquelles tu dois répondre. Quand on devient maman, on a souvent tendance à faire passer les besoins des autres et en particulier de nos enfants, avant nos propres besoins, à vouloir nous occuper de tout et de tout le monde au risque de s’oublier soi-même... Or un arrosoir vide ne peut nourrir aucune fleur. C’est...2022-03-0724 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#31 Accueillir son corps de jeune maman après l'accouchement [Méditation]Juste après l’accouchement s’ouvre une période de bouleversements intenses, à la fois physiques et émotionnels. Peut-être ressens tu un mélange de bonheur, d’émerveillement, mais aussi d’épuisement ou de vulnérabilité... Dans de nombreuses cultures, il est d’usage que la jeune maman se repose pendant les 40 jours qui suivent la naissance. Après avoir cohabité avec ton bébé pendant 9 mois et donné la vie, ton corps a besoin de plusieurs semaines pour récupérer et en quelque sorte « se retrouver ». Pour favoriser ce processus naturel, le mieux que tu puisses faire est...2022-02-0726 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#30 L'accouchement respectueux de Céline [Témoignage]Cet épisode spécial est une conversation avec Céline, la créatrice du podcast 1,2,3 pépites, qui vient de donner naissance il y a quelques semaines à son troisième enfant. On va parler ensemble de la « dream team » dont elle s’est entourée pendant sa grossesse, de son projet de naissance et des outils qui lui ont permis de vivre un accouchement naturel et respectueux pour elle et pour son bébé... J’espère que ce partage d’expérience te sera utile !Belle écoute✨🎧✨Sandra Ambos ...2022-01-2454 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#29 Visualisation pour se préparer à un accouchement optimal [Méditation]Depuis le début de ta grossesse, tu as peut-être pris conscience de la puissance de ton corps qui en tout juste 40 semaines fabrique un petit être... Mais si ton corps est puissant, ton esprit l’est tout autant ! Et la façon dont tu te projettes dans ton accouchement peut influencer la manière dont il va se dérouler. En pensant positivement à ton accouchement, avec joie et sérénité, pleinement confiante dans le processus naturel qui est en jeu, tu mets toutes les chances de ton côté pour qu’il se déroule comme tu le s...2021-12-2036 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#28 Se relier à son bébé de coeur à coeur pendant la grossesse [Méditation]Le bébé qui grandit en toi est un être conscient et sensible.Tu le construis avec ton corps, mais aussi avec tes pensées et tes émotions. Tout au long de ta grossesse, il perçoit ta joie, ta sérénité, mais aussi ta peur, ton stress. Il ne s’agit pas de culpabiliser pour ce que tu ressens, la grossesse peut s’accompagner de doutes et d’appréhension, et il est naturel que tu te sentes parfois débordée, triste ou énervée. Il s’agit plutôt d’essayer de trouver un équilibre en co...2021-12-0625 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#27 La première fois que je suis née [Lecture]Dans cet épisode de Naissance d'une maman, j'avais envie de partager avec toi une lecture. J'ai découvert cette histoire de Vincent Cuvellier en la lisant à mes enfants. Elle raconte le cycle de la vie avec des mots simples et tendres, à travers le regard et les premières fois d'une petite fille, depuis sa venue au monde jusqu'à sa naissance de maman. Des instants joyeux, ou tristes, à la fois intimes et universels qui font la beauté de la vie !Je te souhaite une belle écoute et j'espère que cette histoire te plaira auta...2021-11-2211 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#26 Désir d'enfant : pacifier ses émotions après un test de grossesse négatif ou l'arrivée de ses règles [Méditation]Si tu es là aujourd’hui, c’est que tu as probablement besoin de réconfort et de soutien suite à un test de grossesse négatif ou à l’arrivée de tes règles alors que tu désires un enfant. Peut-être attends-tu d’accueillir ton bébé depuis plusieurs mois, peut-être même as-tu cru percevoir les premiers signes d’une grossesse… et ta déception s’accompagne sans doute de tristesse, d’impatience ou de colère. Dans la méditation d’aujourd’hui, je t’invite à accueillir toutes ces émotions avec compassion, et à retrouver un état de...2021-11-0823 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#25 Aménager son espace de naissance pour un accouchement optimalIl existe de nombreuses manières de se préparer à l’accouchement : haptonomie, sophrologie, yoga, exercices de respiration, hypnose, chant prénatal, préparation en piscine… à toi de choisir la ou les méthodes de préparation qui te permettront d’aborder la naissance de ton bébé le plus sereinement possible, et de constituer ta propre boite à outils, dans laquelle tu pourras venir piocher le Jour J selon tes envies ou tes besoins !Tout au long de ta grossesse, je t’invite à t’informer, à lire des récits de naissance positifs et des ouvrages inspirants, pour te projeter avec joie, c...2021-10-2531 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#24 Lâcher prise [Méditation]« Lâcher prise » ce n’est pas abandonner ce qui te tient à cœur. Ce n’est pas renoncer à qui tu es ou tirer un trait sur tes désirs ou tes rêves. Lâcher prise, c’est accepter que tu ne peux pas tout contrôler, à commencer par tes émotions. Parfois, tu choisis une direction, et la vie met sur ton chemin un obstacle qui t’oblige à changer ton itinéraire, à ralentir le rythme ou même à faire un pas en arrière. Peut-être que ton bébé met plus de temps pour arriver dans ta vie que tu l’avais envi...2021-10-1126 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#23 Désir d'enfant : appeler son bébé [Méditation]En émettant le souhait d'accueillir un bébé, tu as fait ton premier pas sur ton chemin de maman. Même si l’attente peut te sembler longue, je t’invite à voir ce temps qui te sépare du test de grossesse positif comme une formidable occasion de te préparer à l’arrivée de ton bébé afin de l'accueillir dans un corps sain, l’esprit clair et le cœur ouvert. Cette méditation t’invite à créer un espace d’amour et d’ouverture dans ton cœur pour appeler ton bébé. Que la conception de ton e...2021-09-2719 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#22 Ecouter son corps grâce à la méditation de scan corporel [Méditation]Quelle que soit l’étape où tu te trouves aujourd’hui sur ton chemin de maman, que tu aies le désir de tomber enceinte, que tu portes déjà la vie, ou que tu aies accouché, il y a 1 jour ou 1 an, ton corps est ton allié. Vous formez une équipe, et te mettre à son écoute est essentiel. En étant attentive aux messages que ton corps te transmet et à ses sensations, tu pourras répondre à ses besoins de façon appropriée, pour maintenir son équilibre et son harmonie. Cette ressource sera précieuse tout au long du chemin qu...2021-09-1324 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#21 Désir d'enfant : écouter et préparer son corps avant sa grossesseTu as fait le souhait de devenir maman, et sur le chemin qui te mène à ton bébé, tu as besoin de faire de ton corps un allié. C’est à travers lui que tu pourras concevoir, porter et mettre au monde ton enfant. Dans les épisodes 10 et 12, nous avons vu que la première étape pour faire alliance avec son corps, c’est de choisir de lui pardonner, de l’aimer, et de lui faire confiance. La deuxième étape, dont nous allons parler aujourd’hui, c’est d’apprendre à l’écouter ! C’est en te mettant à l’écou...2021-09-0612 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#20 Le projet de naissance de Bénédicte [Témoignage]Le projet de naissance est un document qui rassemble tes souhaits, tes envies et tout ce qui te parait juste pour toi et pour ton bébé. Cet outil peut t’aider à te projeter positivement dans un accouchement qui te ressemble, à faire des choix éclairés le jour J, et à améliorer ton vécu et celui de ton bébé.Pour t'éclairer sur le rôle que le projet de naissance peut jouer le jour de ton accouchement, j’ai proposé à Bénédicte, qui a accouché il y a 3 semaines de son deuxième enfant, de partager avec...2021-08-3052 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#19 Préparer un projet de naissance inspiré et éclairéLe "projet de naissance" est un document qui rassemble tes souhaits, tes envies et tout ce qui te parait juste pour toi et ton bébé.Même si de plus en plus de mamans rédigent leur projet de naissance, elles restent encore une minorité.Cet outil peut t’aider à te projeter positivement dans un accouchement qui te ressemble, à faire des choix éclairés, et à améliorer ton vécu de la naissance et celui de ton bébé.Il ne s’agit pas seulement de décider si oui ou non tu veux une péridur...2021-08-1626 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#18 Accueillir les transformations de son corps pendant la grossesse [Méditation]La grossesse est une période de transformations très intenses pour ton corps et affronter ces vagues de changements n’est pas toujours facile. Certains inconforts que tu ressens, ou que tu ressentiras peut-être pendant ta grossesse, ne peuvent pas être soignés par des médicaments pour préserver ta santé et celle de ton bébé. Même si cela peut te sembler un peu frustrant, tu peux aussi le voir comme une formidable opportunité pour découvrir d’autres méthodes, douces et naturelles, pour te soulager ! C’est le moment d’honorer ton besoin de re...2021-08-0218 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#17 Mieux vivre les inconforts physiques de la grossesseTout au long de la grossesse, ton corps s’engage dans un processus très intense pour permettre à ton bébé de se développer harmonieusement. Bien souvent, ces transformations s’accompagnent de désagréments (fatigue, insomnies, jambes lourdes, troubles digestifs, mal de dos…)Ces désagréments sont différents d’une maman à l’autre, et même d’une grossesse à l’autre : plus ou moins nombreux, plus ou moins intenses, plus ou moins faciles à soulager, mais aussi plus ou moins bien vécus. Dans cet épisode, j’aimerais partager avec toi 5 conseils, pour t’aider...2021-07-1914 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#16 Tenir un journal de grossesse en attendant bébéLa grossesse est une expérience à la fois merveilleuse et bouleversante qui demande une grande capacité d’adaptation et d’acceptation. Pendant neuf mois, tes émotions se bousculent, et ton corps entre dans un processus de transformation très intense.Face à tous ces bouleversements, le premier réflexe est d’aller chercher des informations sur ce qu’on est censée éprouver à l’extérieur, auprès de ceux ou celles qui nous accompagnent, dans des livres, des vidéos, où sur les réseaux sociaux…C’est aussi en tournant notre regard vers l’intérieur, au fond de nous-même...2021-07-1215 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#15 Apaiser ses nausées pendant la grossesse [Méditation]Dès les premiers jours de la grossesse, ton corps s’engage dans un processus très intense pour permettre à ton bébé de se développer harmonieusement. Pour 3 femmes sur 4, ces transformations se traduisent par une sensation de fatigue et des nausées.La nausée est une sensation désagréable, envahissante, et les premières semaines de grossesse peuvent parfois sembler longues. Au-delà des changements d’habitudes alimentaires et des remèdes naturels, méditer peut t’aider à te sentir mieux, et à vivre plus sereinement ce premier trimestre.Dans cet épisode je te prop...2021-07-0517 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#14 Se relier à son bébé par le toucher [Pour le co-parent]Cet épisode s’adresse à toi, dont la compagne est enceinte. Ta compagne vit sa grossesse de l’intérieur. Elle ressent la présence de votre bébé, elle apprivoise ses mouvements, son corps change et s’adapte pour permettre à la vie de grandir en elle.Pour toi, qui est observateur ou observatrice de cette grossesse, la présence de ton bébé peut parfois paraitre un peu « virtuelle ». En général, c’est lors de la première échographie que tu réalises que ton bébé est bien réel. Certains papas, ou deuxièmes mam...2021-06-2817 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#13 Mieux vivre ses nausées pendant la grossesseTon voyage de maman vient de commencer et même si les signes extérieurs de ta grossesse ne sont pas encore visibles, c’est le début de ta nouvelle vie ! D’importants changements sont déjà en marche dans ton corps et certains désagréments, comme la fatigue et les nausées, viennent peut-être teinter le début de ta grossesse.La grossesse est une période de bouleversements très intenses, qui te demandera une grande capacité d’adaptation, beaucoup de patience et une bonne dose d’humour.Pour la vivre le mie...2021-06-2115 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#12 Désir d'enfant : faire confiance à son corps [Méditation]Si tu souhaites devenir maman et que ton bébé met plus de temps que tu l’avais envisagé à arriver, tu commences peut-être à douter de ton corps, ou même à le voir comme un ennemi, qui te prive de l’enfant que tu désires.Pourtant, sur le chemin qui te mène à ton bébé ton corps et toi devez faire alliance. Tu as besoin de ton corps, car c’est à travers lui que tu accueilleras ton bébé, que tu le porteras pendant neuf mois et que tu le mettras au monde.Ton corps a lui au...2021-06-1418 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#11 Rencontrer son bébé pendant la grossesse [Méditation]Porter la vie est une expérience aussi merveilleuse que bouleversante, physiquement et émotionnellement. Renforcer ton lien avec ton bébé tout au long de ta grossesse t'aidera à donner du sens à tous ces bouleversements et à aborder ton accouchement avec plus de confiance.Dans cet épisode, je t'invite à partir à la rencontre de ton bébé. Il est déjà là, en toi, et il cherche ta présence, et ta disponibilité. En pratiquant cette méditation, tu ouvres un espace de calme et de paix, dans lequel vous pourrez vous rejoindre pour échanger un peu de tendresse...2021-06-0723 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#10 Désir d'enfant : se réconcilier avec son corps avant de porter la vieSi tu lis ces lignes, c’est que tu souhaite accueillir un enfant. Ton bébé est déjà là, dans ta tête et dans ton cœur, mais tu ne le portes pas encore dans ton corps. Et c’est de ton corps que j’aimerais te parler aujourd’hui.Ton corps est le témoin de ton histoire. Depuis ton premier jour, c'est à travers lui que tu fais l’expérience du monde. Tu as grandi avec lui, tu l’as aimé, et peut-être un peu détesté. Il a été source de douceur et peut...2021-05-3108 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#9 Créer le lien avec son bébé pendant la grossesseIl n’existe aucun lien semblable à celui que partage une maman et son enfant. Ce lien se tisse pendant la grossesse et continuera ensuite d’évoluer tout au long de votre vie. Cette connexion, même si elle est universelle, est aussi unique et différente pour chaque maman, et pour chaque grossesse.Te sens-tu déjà connectée avec ton bébé ? Ou ressens-tu une certaine difficulté à nouer un lien affectif avec lui ? Quelle que soit la réponse, reste bienveillante avec toi-même ! Certaines mamans s’efforcent de ne pas s’attacher pendant les premiers mois par...2021-05-2421 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#8 Pacifier son vécu après une grossesse interrompuePour de nombreuses mamans, le premier trimestre de la grossesse est marqué par la peur de la "fausse couche". Cette peur, est d'autant plus forte si tu en as déjà vécu une par le passé. La joie d’accueillir ton bébé peut alors être ensevelie sous la peur de le perdre. Dans cet épisode, je voudrais m’adresser plus particulièrement à toi, qui a perdu un bébé, qui a vécu une interruption de grossesse naturelle ou un avortement. Peut-être ressens-tu que même si cet évènement a eu lieu il y des semaines, d...2021-05-1724 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#7 Désir d'enfant : se libérer de ses blocages et de ses résistances [Méditation]Lorsqu’on parle de maternité on pense souvent d’abord à la grossesse et à l’accouchement. Pourtant tout commence par un désir d’enfant.Si ton bébé tarde à venir, ou si tu te fais accompagner médicalement pour le concevoir, la joie d’accueillir ton enfant est peut-être teintée par la peur, la tristesse, l’impatience, la colère, la culpabilité…Si tu es traversée par ce type d’émotions, je te recommande de commencer par écouter les épisodes 2 et 5 de ce podcast où je partage avec toi des outils pour t’aider à mieux vivre ce temps d’...2021-05-1018 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#6 Pacifier ses peurs pendant la grossesse [Méditation]La grossesse est une période de changements, de questionnements et d’adaptation.Ton corps se transforme, et tu te sens peut-être bouleversée par des émotions, entre émerveillement et crainte.Tu as peut-être entendu aussi des histoires sur la grossesse et l’accouchement, qui nourrissent certaines inquiétudes.Aujourd’hui, je voudrais te proposer une méditation pour t’aider à te détendre, à pacifier tes peurs, et à renforcer ta confiance, que tu sois en début de grossesse ou à l’approche de ton accouchement.Bonne écoute ✨🎧✨2021-05-0318 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#5 Accueillir ses émotions avant, pendant et après sa grossesseIl y a des passages clés dans la vie, où les émotions peuvent jaillir sans prévenir, et tu es en train d’en vivre un : devenir maman, c’est bouleversant. Le bouleversement ne commence pas à la naissance de ton bébé. Le moment où tu désires un enfant, avant même d'être enceinte, peut déjà s’avérer éprouvant, avec un mélange de tristesse, de colère ou de culpabilité si ton bébé tarde à venir.La grossesse aussi est synonyme d’émotions, car la joie de porter la vie, est parfois teintée de peu...2021-04-2619 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#4 Désir d'enfant : méditer pour se libérer du stress [Méditation]Si ton bébé met plus de temps que tu l’avais envisagé à pointer le bout de son nez, l’attente joyeuse peut laisser place à l’impatience, à l'inquiétude, ou même à l’obsession : « Il faut que je tombe enceinte ».On dit adieu à la spontanéité en planifiant nos moments de rencontres avec notre partenaire, parce qu’aujourd’hui "C’est le bon jour", et l’acte de conception lui-même devient source de stress.On finit par se focaliser tellement sur notre désir de devenir une maman, qu’on n’arrive plus à voir la beauté et la richesse de nos autres r...2021-04-1918 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#3 Rencontrer sa respiration pendant la grossesse [Méditation]Depuis que tu as appris ta grossesse, tu ressens peut-être un mélange de joie, d’émerveillement, mais aussi de doute et d’inquiétude, face aux transformations de ton corps, ou à l’inconnu que représente l’arrivée de ton bébé dans ta vie.Peut-être aussi est-ce difficile pour toi de lever le pieds, face à toutes tes obligations quotidiennes, surtout si ta grossesse ne se voit pas encore beaucoup à l’extérieur.Alors aujourd’hui, je te propose un outil pour t’aider à ralentir le rythme, à te libérer de ton stress, et de tes tensions...2021-04-1917 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#2 Désir d'enfant : mieux vivre le temps d'avant la grossesseLa maternité ne commence pas à l’apparition du signe positif sur ton test de grossesse, mais le jour où tu fais le souhait d'accueillir un bébé. Et si tu lis ces lignes aujourd'hui, c'est que tu as fait le souhait de devenir maman mais ton vœu n’est pas encore exaucé. Tu es dans ce « temps de l’avant », un temps qui peut être joyeux - quand tu penses à la famille que tu es sur le point de fonder - mais aussi teinté de doutes ou d’inquiétudes, si ton bébé n’arrive pas assez vite par rapport à...2021-04-1213 min
Naissance d'une Maman, les méditations qui réenchantent la grossesse, l'accouchement et le post-partum#1 Se donner l'espace pour vivre pleinement sa grossesseTu es enceinte, et c’est le début de ta nouvelle vie.Peut-être que tu n'es qu’au début de ta grossesse, peut-être même que cela ne se voit pas encore, ou que tu ne l’as pas annoncé à ton entourage ou à ton travail. Pourtant tu le sens bien déjà : rien ne sera plus jamais comme avant. Tu ressens certainement un mélange de joie et d’impatience à l’idée de devenir mère, de créer une famille, de rencontrer ton bébé, mais aussi peut-être des interrogations ou des in...2021-04-1212 min
La plus belle MamanLe bola avec Sandra fondatrice de la marque Ilado ParisGrossesse - Bola - RituelsDans cet épisode je reçois Sandra Zeller, la fondatrice de la marque de bijoux de grossesse Ilado Paris. Dans cet épisode, tu sauras tout sur le bola : son origine, ses bienfaits pour la mère et l’enfant, comment l'utiliser... Nous échangeons aussi sur l'importance d’avoir des rituels pendant la grossesse !Sandra te conseille :de méditer avec les méditations guidées d’Eloïse Zeller : www.eloisezeller.comde tenir un journal de gratitude, voici le journal de la marque Ilado Paris : https://bit.ly/3a6iebh2020-04-2428 minLa plus belle MamanLe bola avec Sandra fondatrice de la marque Ilado ParisGrossesse - Bola - RituelsDans cet épisode je reçois Sandra Zeller, la fondatrice de la marque de bijoux de grossesse Ilado Paris. Dans cet épisode, tu sauras tout sur le bola : son origine, ses bienfaits pour la mère et l’enfant, comment l'utiliser... Nous échangeons aussi sur l'importance d’avoir des rituels pendant la grossesse !Sandra te conseille :de méditer avec les méditations guidées d’Eloïse Zeller : www.eloisezeller.comde tenir un journal de gratitude, voici le journal de la marque Ilado Paris : https://bit.ly/3a6iebh2020-04-2428 min