Shows
Der letzte ZugRauchfrei in 2 Stunden?„Rauchfrei in nur zwei Stunden?“
Ein Satz, der Hoffnung macht – und gleichzeitig Zweifel auslöst.
Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum „2 Stunden“ nicht der ganze Weg sind – sondern das Finale eines viel tieferen Prozesses
✅ Wieso deine Rauchfreiheit schon beginnt, wenn du dir dein Problem überhaupt bewusst machst
✅ Wie das erste Telefonat dein Unterbewusstsein bereits neu ausrichtet
✅ Warum die neurokognitive Vorbereitung vor der Hypnose entscheidend ist
✅ Weshalb die Hypnose erst dann wirkt, wenn die inneren Weichen gestellt sind
✅ Und wieso echte Veränderung entsteht, wenn...
2026-02-1000 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 77: Rauchen = niedriger Selbststandard? Die unbequeme Wahrheit.Was hat Rauchen mit deinem Lebensstandard zu tun? Mehr, als du denkst. Wir sprechen oft über finanziellen Standard. Über Wohnstandard.
Über Beziehungsstandard. Aber wie hoch ist dein Selbststandard? Rauchen ist kein „Genussproblem“.
Es ist eine Frage dessen, was du dir selbst zumutest. Welches Niveau von Gesundheit, Energie und Selbstachtung du akzeptierst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Verhalten immer deinem inneren Standard folgt
Wieso viele Frauen unbewusst einen niedrigen Selbststandard leben
Weshalb Rauchfreiheit nichts mit Verzicht, sondern mit Upgrade zu tun hat
Und wie du deinen inneren Maßstab neu definierst
Diese Episode ist unbequem. Aber sie kann alles ver...
2026-02-0315 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 76: Warum Du einen Rückfall hast, obwohl Du so sehr mit dem Rauchen aufhören willstDu willst rauchfrei sein. Wirklich.
Und trotzdem passiert es wieder: Stress, Emotionen, ein Moment von Überforderung – und plötzlich hältst du die Zigarette wieder in der Hand.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Rückfälle nichts mit Schwäche zu tun haben, sondern mit einem Muster, das tief in deinem Nervensystem und Unterbewusstsein gespeichert ist.
Du erfährst:
warum Willenskraft allein dich nicht dauerhaft frei macht
welche emotionalen Trigger dich unbemerkt zurückziehen
was dein Nervensystem mit deinem Craving zu tun hat
und wie du Rückfälle endlich an der Wurzel löst, statt dich jedes Mal neu...
2026-01-2550 min.jpg){kind=logo}
Ohne Rezept - Freundin fragt, Apothekerin antwortet.Folge 24: Rauchfrei ins neue Jahr – So klappt die RaucherentwöhnungIn dieser Folge sprechen Isa und Katha über einen der häufigsten guten Vorsätze überhaupt: Rauchfrei werden. Warum macht Rauchen so stark abhängig, obwohl man die Risiken kennt? Welche Rolle spielt Nikotin im Körper und im Gehirn – und was macht eigentlich wirklich abhängig? Gemeinsam werfen Isa und Katha einen Blick darauf, was sich nach dem Rauchstopp im Körper verändert und warum sich Aufhören immer lohnt – unabhängig davon, wie lange man geraucht hat. Außerdem geht es um konkrete Hilfe beim Aufhören: von der Beratung in der Apotheke über den Fagerström-Test zu Nikotiner...
2026-01-1200 minDer letzte ZugRauchfrei werden & Gutes tun – mein Herzensprojekt 2026 ❤️Rauchfrei werden & Gutes tun
Ein neues Jahr.
Ein neuer Atemzug.
Ein neuer Anfang – für dich, für mich, und vielleicht auch für ein Kind, das gerade neuen Halt braucht.
In dieser besonderen Neujahrsfolge spreche ich über das, was mir 2026 wirklich wichtig ist: Gesundheit, Mitgefühl und Verantwortung.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen frei atmen – körperlich und seelisch.
Und genau deshalb möchte ich dieses Jahr etwas zurückgeben.
Ich unterstütze die gemeinnützige Organisation „Hilfe für verletzte Kinderseelen e.V.“, gegründet von einer Freundin Anna...
2026-01-0607 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 73: Erfolgsinterview mit Andrea (fast ein Jahr rauchfrei)Andrea hat 35 Jahre lang geraucht und sehr große Angst vor dem Rauchstopp. Jetzt ist sie fast ein Jahr rauchfrei und sagt: Es war leicht. Aber höre selbst, wie sie es geschafft hat. Mehr Infos zu dem Diamanten Programm findest Du hier: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/diamant-1500-2/
2025-10-2419 minDer letzte ZugWarum Ablenkung nicht reicht – wie du wirklich stabil rauchfrei bleibst🌀 Warum Ablenkung nicht reicht – und wie du wirklich stabil rauchfrei bleibst
Viele versuchen beim Aufhören, sich einfach nur abzulenken: Spaziergänge, Kaugummis, Handyspiele.
Doch was passiert, wenn es still wird? Wenn Stress kommt? Wenn alte Auslöser auftauchen?
👉 Dann zeigt sich: Stabilität entsteht nicht durch Ablenkung – sondern durch echte innere Veränderung.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum reine Ersatzhandlungen oft nicht langfristig helfen
✅ Wie du dich nicht weglenken, sondern neu ausrichten kannst
✅ Was Rauchen mit unbewussten Bedürfnissen zu tun hat – und wie du sie anders erfüllst
✅ Und...
2025-09-0909 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 71: Erfolgsinterview mit ChantalChantal war Teil der 18 Tage Rauchfrei Challenge – und hat etwas geschafft, woran sie selbst kaum geglaubt hat:
Sie hat aufgehört zu rauchen.
Dabei ging es nicht nur ums Aufhören.
Sondern darum, tiefe emotionale Verbindungen zur Zigarette zu erkennen – und liebevoll aufzulösen.
In diesem Gespräch teilt sie ehrlich, was sie durchbrochen hat, welche Aha-Momente sie erlebt hat und warum sie heute sagt:
„Ich hab zum ersten Mal wirklich verstanden, warum ich geraucht habe.“
🎧 Jetzt reinhören – und dich inspirieren lassen.
Denn Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. 💜
2025-07-2523 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.derauchen aufhören 70: Motivation für Dich - rauchen aufhören und rauchfrei bleibenIn diesem Podcast Folge will ich Dir zeigen, dass Du rauchfrei werden und bleiben kannst. Wenn Du den Schritt gehst und auch einen Plan hast. Hör auf jeden Fall rein! Es lohnt sich, denn Du solltest es Dir wert sein, mit dem Rauchen aufzuhören.
2025-07-0638 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 68: Wie Du mit dem Rauchen aufhörst und nicht wieder anfängstWenn Du zu den Frauen gehörst, die kein Problem haben, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Du nicht rauchfrei bleibst, weil Du immer wieder anfängst zu rauchen, dann ist die Podcastfolge etwas für Dich.
Für alle, die bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge dabei sein wollen: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/challenge-2025/
2025-01-3042 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 67: Motivations-Start für 2025In der Podcast-Folge geht es darum, dass Du Bambi "Bye Bye" sagst. Bambi ist ein Teil von Dir, der Dich klein halten will. Die Folge: Du rauchst, lebst Dein Potential nicht und bist viel im Außen anstatt im Innen. Mit der Folge will ich Dich motivieren, dass Du "Schluss mit Bambi" machst. Mein Angebot, von dem ich in der Folge spreche, findest Du hier: Achtung - es ist nur bis zum 5.1.24 gültig: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/diamant/
2025-01-011h 00
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 66: Wie Du die emotionale Sucht überwindest - mit der Methode von Hal ElrodIn dieser Podcast Folge möchte ich Dir eine Methode vorstellen, wie Du mit der Methode von Hal Elrod die emotionale Suchtebene bearbeiten kannst, um rauchfrei zu werden. Wenn Du das mit meiner Begleitung machen möchtest, komm in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/challenge-2025/
2024-12-2835 min
Dein Leben, nur mutig#29: mit Katja Oppitz – Rauchfrei, selbstbestimmt und voller Energie!In dieser Folge von "SO S.HE DID" spreche ich mit Katja Opitz, die Menschen dabei hilft, endlich rauchfrei zu werden – und das auf eine nachhaltige und richtig motivierende Art. Katja erzählt, wie sie selbst den Absprung vom Rauchen geschafft hat und warum sie ihre Leidenschaft darin gefunden hat, andere auf diesem Weg zu begleiten.
Wir reden über die kleinen und großen Hürden, die das Aufhören mit sich bringt, und wie wichtig es ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Katja verrät dabei nicht nur ihre besten Tipps fürs Rauc...
2024-12-0732 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 65: Rauchstopp Hilfe mit HeilpflanzenHeute erfährst Du, wie Dir Heilfpflanzen beim Rauchstopp helfen können. Zusammen mit Thekla von Zimply Natural habe ih ein Webinar gegeben, in dem ich auf das Thema "die ersten Schritte zur Nichtraucherin" eingehe und Thekla erklärt, welche Heilfplanzen dabei helfen können. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, gibt es folgende Info-Links für Dich:
2 Webinare zusammen mit Zimply Natural:
https://www.frau-rauchfrei.de/zimply/
Der Link direkt zu Zimply Natural:
https://www.zimplynatural.com/?zp=UEX5ftfH5y
Achtung! Mit dem Code FrauRauchfrei gibt es 10 Prozent auf Deine Bestellung. Liebe Grüße Nicole - Frau Rauchfrei
2024-11-1554 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 64: Ich probiere es selber, mit dem Rauchen aufzuhörenWie oft hast Du es schon probiert, mit dem Rauchen aufzuhören? Und wie gut hat es geklappt? Was hinter diesem "Ich probiere es selber" steckt, erkläre ich Dir in der neuen Podcast Folge. Wenn Du ein unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren willst, kannst Du Dir hier einen Termin aussuchen: https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/
Ich freue mich auf Dich! Deine Nicole - Frau Rauchfrei
2024-10-2417 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 63: Erfolgsinterview mit KarinKarin hat schon einiges probiert, um rauchfrei zu werden. Am Ende hat sie sich für mein VIP Coaching entschieden und ist seit über 1 Jahr rauchfrei. Erfahre mehr über Karins "Raucher-Karriere" und wie sie es dann geschafft hat, endlich rauchfrei zu werden.
Wenn Du mehr zum Diamant-Coaching erfahren willst, klicke hier: https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/
2024-10-0423 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 62: Erfolgsinterview MelanieMelanie war letztes Jahr in meinem VIP/Diamantenprogramm. Jetzt ist sie seit einem Jahr rauchfrei. In dem Erfolgsinterview erzählt sie,
- was sich in diesem einem Jahr für sie positiv entwickelt hat
- warum sie mir manchmal gerne den "Mi++elfinger* gezeigt hätte
- und warum sie denkt, dass sie nie wieder rauchen wird.
Viel Spaß beim Zuhören. Deine Frau Rauchfrei
2024-09-2623 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 61: Wie Dich die Selbstsabotage in der Sucht hältIch erlebe es immer wieder, dass Frauen nicht mit dem Rauchen aufhören, weil sie in der Selbstsabotage gefangen sind. Sie spulen ein bekanntes Muster ab, damit sie sich "sicher" fühlen und nicht in die Veränderung kommen. Die Folge: Sie fühlen sich sicher, aber rauchen weiter, was natürlich überhaupt nicht sicher ist! Deshalb dazu eine neue Podcast Folge:) Zum Diamanten Programm kommst Du hier:https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/
2024-09-1915 min
Change & CreateFür immer rauchfrei: Unsere Erfolgsgeschichte und die besten Tipps für deinen RauchstoppIn dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund Robert über unseren gemeinsamen Weg aus der Nikotinsucht. Wir reflektieren unsere Zeit als Raucher, tauschen ehrliche Erinnerungen und Erfahrungen aus und philosophieren darüber, warum es uns so schwer fiel aufzuhören. Doch vor allem teilen wir, was uns letztendlich geholfen hat, dauerhaft rauchfrei zu werden. Wenn du auch mit dem Rauchen aufhören möchtest, bieten wir dir wertvolle Tipps, Motivation und einen authentischen Einblick in die Herausforderungen und Erfolge des Rauchstopps. Aber auch, wenn du Nichtraucher bist, lohnt es sich, einzuschalten: Unser Gespräch ist nicht nur unterha...
2024-09-0959 min
Der Podcast der vergessenen Träume#11 Endlich Nichtraucherin werden | Nicole Gabor & Frau RauchfreiIn Folge 11 des „Podcast der vergessenen Träume“ treffe ich, Janett, auf „Frau Rauchfrei“. Nicole Gabor, Gründerin des Rauchentwöhnungsprogramms, hat selbst 16 Jahre ihres Lebens als Raucherin verbracht und weiß, wie schwierig es sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören und wieder ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
Nach vielen gescheiterten Versuchen, von der Zigarette wegzukommen, schaffte sie es am 11. April 2011 endgültig. Im Gespräch mit mir teilt Nicole ihre Erfahrungen und erklärt, wie sie ihren Traum, anderen Frauen bei ihrer Raucherentwöhnung zu helfen, verwirklichte.
Wir sprechen über die psychologischen und sozialen Herausforde...
2024-08-0847 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 60: Rauchen und DepressionenIn dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Rauchen und Depressionen". Wie angekündigt, hier ein paar Links mit den Infos: Studie: https://www.ptaheute.de/aktuelles/2022/09/27/erhoeht-rauchen-das-risiko-fuer-depressionen#:~:text=Die%20Studienergebnisse%20zeigen%2C%20dass%20Raucher,Eine%20nicht%20zu%20vernachl%C3%A4ssigende%20Zahl
- Rauchen und schlafen: https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/raucher-nikotin-stoert-den-schlaf-a-533146.html
- mein neues kostenloses Webinar: https://www.frau-rauchfrei.de/vortrag-neu
2024-04-2119 min
Meditation zum EinschlafenBONUS: Meditation zum Einschlafen (Spezial): Rauchfrei Träumen - Verringern des ZigarettenverlangensRauchfrei Träumen: Hypnose zum Schlafen und Verringern des Zigarettenverlangens. Hypnotische Einschlafhilfe. Reduziere Zigarettenkonsum für bessere Gesundhe🧘♂️ **Abnehmen mit echter Hypnose** Hier mehr erfahrenit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-03-0750 min
Short Night#32 Happy New Rauchfrei Year!Wir sind zurück! Rauchfrei und mit mieser Laune startet Short Night in das neue Jahr. Wieso Lena jede Zigarette die sie nicht geraucht hat zu tiefst bereut. David kurz vor Silvester schlafend am Esstisch saß und wieso Nadeln in Lenas Ohren die Rettung für schlechte Stimmung zuhause waren erfahrt ihr in dieser neuen Folge von Short Night.
2024-01-131h 11
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 59: Erfolgsinterview mit Daniela (8 Wochen rauchfrei)Daniela ist in meinen Online Krankenkassen Kurs gekommen und hatte ein Ziel Rauchfrei werden und bleiben. Seit 8 Wochen ist sie rauchfrei und sie ist so glücklich als Nichtraucherin, dass Zigaretten für sie keine Rolle mehr spielen. Wenn Du so wie Daniela auch mit Hilfe meines Online Krankenkassen Kurs rauchfrei werden willst, findest Du hier alle Infos: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-onlinekurs/
2024-01-1226 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 58: Warum Dein Mindset wichtig für den Rauchstopp istDein Mindset bestimmt, ob Du mit dem Rauchen aufhörst oder nicht! Warum das so ist und wie Du Dein Mindset änderst, erfährst Du in dieser Podcast Folge. Wenn Du aktiv daran arbeiten willst, um rauchfrei zu werden, dann melde Dich hier an:https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2023-08-1815 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 57: Wo setzt Du Deine Prioritäten im LebenWo setzt Du Deine Prioritäten in Deinem Leben? Auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden? Oder auf den schnellen Genuss durch das Rauchen? Und welche Ausreden benutzt Du, um nicht aufzuhören. Darüber spreche ich in dieser neuen Podcast Folge. Meinen neuen Kurs findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-onlinekurs/
2023-06-1611 min
IQ - Wissenschaft und ForschungWeltnichtrauchertag - Wie Schweden das Ziel "rauchfrei" erreichtSchweden könnte schon bald als "rauchfrei" gelten, wenn dort nur noch fünf Prozent der Bevölkerung Zigaretten konsumieren. Doch wie ist den Skandinaviern das gelungen? Und welche Maßnahmen könnten auch in Deutschland helfen, die Raucherquote ähnlich stark zu senken? Ein Gespräch mit dem Suchtforscher Tobias Rüther.
2023-05-3107 min
Thema des TagesWird Österreich rauchfrei?Fast ein Viertel der Menschen im Land konsumieren Zigaretten oder Ersatzprodukte. 2040 ist damit in der EU Schluss. Wie es weitergehen könnte
Fast ein Viertel der Menschen in Österreich konsumiert täglich Nikotin, besonders bei jungen Menschen werden Ersatzprodukte wie E-Zigaretten immer beliebter. Doch auf kurz oder lang muss sich das ändern, denn Österreich soll – wie alle anderen EU-Länder – rauchfrei werden.
Wie das funktionieren kann, zeigen Länder wie Schweden oder Neuseeland vor – doch dabei gibt es oft einen Haken, wie Gianluca Wallisch aus der STANDARD-Außenpolitikredaktion im Podcast berichtet. Sein Chronikkollege David Krutzler spricht darüber, ob und wie...
2023-05-3129 min
Quarks DailySchweden wird rauchfrei - Schaffen wir das auch?Außerdem: Süßstoffe - Warum helfen sie nicht beim Abnehmen? (06:22) / Klimalabel - Häufig Etikettenschwindel? (13:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deUnd hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:Schweden wird rauchfrei – Schaffen wir das auch?Das Deutsche Krebsforschungszentrum fordert eine verpflichtende Tabak-Präventions-Strategie:https://www.dkfz.de/de/krebspraevention/Downloads/pdf/Buecher_und_Berichte/2021_Strategie-fuer-ein-tabakfreies-Deutschland-2040.pdf?m=1665667276&Hier findet Ihr die DEBRA-Studie zum Rauchverhalten in Deutschland:https://www.debra-study.info/wp...
2023-05-2520 minQuarks DailySchweden wird rauchfrei - Schaffen wir das auch?Außerdem: Süßstoffe - Warum helfen sie nicht beim Abnehmen? (06:22) / Klimalabel - Häufig Etikettenschwindel? (13:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deUnd hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:Schweden wird rauchfrei – Schaffen wir das auch?Das Deutsche Krebsforschungszentrum fordert eine verpflichtende Tabak-Präventions-Strategie:https://www.dkfz.de/de/krebspraevention/Downloads/pdf/Buecher_und_Berichte/2021_Strategie-fuer-ein-tabakfreies-Deutschland-2040.pdf?m=1665667276&Hier findet Ihr die DEBRA-Studie zum Rauchverhalten in Deutschland:https://www.debra-study.info/wp...
2023-05-2520 min
News in Simple German - Nachrichten in einfachem DeutschSimple German #52 - Schweden ist bald rauchfreiNEWS IN SIMPLE GERMAN - Nachrichten in einfachem DeutschEpisode 52 - Schweden ist bald rauchfrei---In Schweden gibt es immer weniger Menschen, die Zigaretten rauchen.Das skandinavische Land steht kurz davor, eines der weltweit ersten 'rauchfreien' Länder zu werden. Dabei gilt ein Land laut den Vorgaben der EU dann als 'rauchfrei', wenn weniger als 5 Prozent der erwachsenen Bevölkerung Zigaretten raucht. In Schweden ist die Raucherrate in den letzten 15 Jahren von 15 auf 5,6 Prozent gesunken.Voraussichtlich wird die Rate in den kommenden Monaten unter 5 Pr...
2023-05-2504 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 56: Was hat der Rauchstopp mit Verantwortung übernehmen zu tunWas hat der Rauchstopp damit zu tun, dass Du Verantwortung für Dich übernimmst...genau um dieses mega wichtige Thema geht es in dem Podcast und ACHTUNG! REAL TALK! Ja, denn es wichtig, dass Du endlich Farbe bekennst. Wenn Du das tun willst, sei dabei: https://www.frau-rauchfrei.de/masterclass-rauchfrei/
2023-05-2333 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 55: Der Rauchfrei CodeIch gebe Dir den Rauchfrei Code - diese Codes solltest Du befolgen, wenn Du rauchfrei werden willst. Und wenn Du meine Unterstützung dafür brauchst, komm in die vorerst LETZTE 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2023-05-1142 min
Mind- & BodysetRauchfrei länger lebenDer kleine unscheinbare Glimmstängel... so fing es an...
Rauchen ist eine der zuverlässigsten Art und Weisen die eigene Gesundheit und unter Umständen sogar die anderer zu zerstören. Anders als bei einem Hexenschuss tut es aber nicht unmittelbar beim Rauchen weh. Zumindest gilt das für Gewohnheitsrauchende, deren Organismus es schon gewohnt ist die massive Last an Giftstoffen irgendwie zu akzeptieren. Anders noch beim ersten Zug am einer Zigarette, wo der Körper mit sämtlichen Abwehrreaktionen darauf aufmerksam macht, dass ihm massiver Schaden zugefügt wird.
Aber auch hier gilt für alle Ra...
2023-04-2707 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 54: Morgen Quickie aus der 18 Tage Rauchfrei ChallengeHeute entführe ich Dich mal in die 18 Tage Rauchfrei Challenge...viel Spaß beim Anhören! Und wenn Du selber Teil davon sein willst, damit Du endlich mit dem Rauchen aufhörst, kannst Du Dich hier anmelden: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2023-04-1933 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören Folge 53: Du rauchst Deine Potenz wegWenn Du rauchst, rauchst Du Deine Potenz weg. Mit Potenz meine ich, Deine Größe! Denn Du bist hier nicht auf der Welt, um rauchend in der Ecke zu stehen und süchtig zu sein! Höre Dir die Podcast-Folge an, wenn Du mehr dazu wissen willst! Und für alle Infos zu meinen Programmen, gehe auf www.frau-rauchfrei.de
P.S. Folge mir auf Insta oder Facebook.
2023-03-1022 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 52: Warum Frauen nicht mit dem Rauchen aufhören obwohl sie aufhören wollenWillst Du mit dem Rauchen aufhören, aber irgendwie kriegst Du es nicht hin, rauchfrei zu werden?
Warum ist das so? Du willst doch aufhören? In meiner neuen Podcast Folge erkläre ich Dir, warum Du immer noch rauchst.
Und wenn Du endlich mit der Zigarette Schluss machen möchtest, dann komm in die Challenge. Pilotin-Ausbilderin Nicole Gabor steht zu Deinen Diensten:)https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2023-02-2320 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören Folge 52: Warum hören Frauen nicht auf, obwohl sie aufhören wollenWillst Du mit dem Rauchen aufhören, aber irgendwie kriegst Du es nicht hin, rauchfrei zu werden?
Warum ist das so? Du willst doch aufhören? In der Podcast Folge erkläre ich Dir, warum Du immer noch rauchst. Folge mir gerne auch bei FB, Instagram oder Tiktok. Mehr Infos zur 18 Tage Rauchfrei Challenge findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2023-02-2244 min
HAPPY Schilddrüse - Natürliche Schilddrüsenregulation & Hormongleichgewicht#07 Rauchen aufhören für deine Schilddrüse - Wie sich Rauchen auf Hashimoto und deine Hormone auswirkt! Mit Frau RauchfreiIch spreche in dieser Folge mit Nicole Gabor, auch bekannt als Frau Rauchfrei, über das Thema Rauchen. Sie ist Rauchentwöhnungscoach und begleitet Frauen beim Rauchstopp. Denn meist stecken hier auch emotionale Themen dahinter, also warum du rauchst.
Welchen Einfluss hat Rauchen auf unsere Hormone?
Wie hängt Rauchen mit Entspannung zusammen, wie es viele Menschen beschreiben?
Warum fällt es oft so schwer damit aufzuhören?
Was sind die 1. Schritte, wenn du zum Rauchen aufhören möchtest?
Welche Tipps kannst du hier unseren Zuhörerinnen geben?
2023-02-0826 min
Reveal Audiobooks Highlights — Concise And Crisp.Natürlich Rauchfrei [Naturally Smoke Free] (By Lisa Stehling)Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/2/audible/302615 to listen full audiobooks.
Title: Natürlich Rauchfrei [Naturally Smoke Free]
Author: Lisa Stehling
Narrator: Wanda Dziak
Format: mp3
Length: 1 hr and 6 mins
Release date: 01-26-23
Ratings: 2.0 out of 5 stars, 1 rating
Genres: Smoking & Tobacco
Publisher's Summary:
Natürlich Rauchfrei - mit der Kraft unseres Bewusstseins aufhören zu rauchen- ohne Ersatzprodukte- ohne Gewichtszunahme- nachhaltig und effizient. Sobald wir einmal entdeckt haben, wie unser Bewusstsein eigentlich funktioniert, ist es sehr einfach möglich, etwas in unser Bewusstsein einzupflanzen und wieder zu entfernen. In diesem Buch...
2023-01-261h 06
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 50: Erfolgsinterview mit Nicole - seit 3 Monaten rauchfreiNicole hat etwa 10 Zigaretten am Tag geraucht und gemerkt, dass sie ihr nicht mehr gut tun. Sie hatte sogar Angst in den Spiegel zu schauen, weil sie wusste, dass ihre Zähne gelb vom Rauchen sind. Nun ist sie seit 3 Monaten rauchfrei und erzählt im Interview, wie sie es geschafft hat. Wenn Du auch endlich mit dem Rauchen aufhören willst, komm auch in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2022-12-2122 min
Zurück zum ThemaDeutschland rauchfrei: Geht das?Wer im Jahr 2009 oder später auf die Welt gekommen ist, wird in Neuseeland nie Tabakprodukte kaufen dürfen. Das ist mit einem neuen Gesetz beschlossen worden, denn Neuseeland will bis 2025 rauchfrei werden. Könnte das auch in Deutschland funktionieren?
>> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/zurueck-zum-thema-rauchen
2022-12-1509 min
detektor.fm | GesellschaftDeutschland rauchfrei: Geht das?Wer im Jahr 2009 oder später auf die Welt gekommen ist, wird in Neuseeland nie Tabakprodukte kaufen dürfen. Das ist mit einem neuen Gesetz beschlossen worden, denn Neuseeland will bis 2025 rauchfrei werden. Könnte das auch in Deutschland funktionieren?
➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/zurueck-zum-thema-rauchen
2022-12-1509 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 49: Warum es Frauen schaffen, rauchfrei zu werden und andere Frauen wiederum nichtIn der Podcast-Folge erkläre ich Dir, warum Frauen mühelos rauchfrei werden und andere Frauen wiederum es nicht schaffen.
Wenn Du es auch schaffen willst, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, dann komm in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
Ich freue mich auf Dich! Nicole
2022-12-1310 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 48: Masterclass Teil 3 -wie Du ohne Gewichtszunahme mit dem Rauchen aufhörstHeute folgt der 3. Teil der Masterclass, wo ich über das Thema "Rauchstopp ohne Gewichtszunahme" sowie die "emotionale Sucht" spreche. Ich freue mich, wenn es Dir gefällt und Du mir auf Facebook und Instagram folgst. Achja, wenn Du endlich mit dem Rauchen aufhören willst, komm doch in meine 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
Ich freue mich auf Dich!
2022-12-0944 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören 47: Was ein Glas Wasser mit dem Rauchstopp zu tun hatWas hat ein Glas Wasser mit dem Rauchen aufhören zu tun? Diese Frage beantworte ich Dir in meiner neuen Podcast Folge. Ich freue mich, wenn sie Dir gefällt. Wenn Du noch 2022 rauchfrei werden willst, komm doch in mein Nichtraucherseminar. Alle Infos dazu findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-seminar/
2022-11-1510 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 46: Masterclass - Teil 2 - Löse Deine Rauchgewöhnheiten aufHeute gibt es den 2. Teil der Rauchfrei Masterclass. Darin sprechen wir, wie Du den Schweinhund überwindest um aufzuhören und wie Du Deine Rauchgewohnheiten loslässt. Viel Spaß beim Zuhören!
Mehr Infos zu Frau Rauchfrei findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2022-10-1355 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 45: Rauchfrei Masterclass - verliere die Angst vor dem RauchstoppIn der Rauchfrei Masterclass geht es an diesem Tag darum, dass Du Dich selbst übertriffst und die Angst vor dem Rauchstopp verlierst, um endlich rauchfrei zu werden. Viel Spaß beim Anhören!
2022-09-0859 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören Podcast 44: Wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörstWillst Du mit dem Rauchen aufhören? Aber: Mit Leichtigkeit ist das für Dich nicht möglich? Vielmehr fühlt es sich wie ein Kampf an? Höre Dir die Podcast-Folge an und ich erkläre Dir, warum das so ist und wie Du leicht rauchfrei wirst. Wenn Du beim kostenfreien Live Coaching dabei sein willst, bitte hier entlang: http://www.frau-rauchfrei.de/zoom-frau-rauchfrei/
2022-08-0212 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 43: Wecke Die Nichtraucherin In DirDu bist eine Nichtraucherin. Allerdings erzählt Dir eine Stimme in Dir, dass Du es nicht bist. Oder andres gesagt: Die Stimme der Nichtraucherin ist zu leise. In der Podcast-Folge erkläre ich Dir, wie Du die Nichtraucherin in Dir wieder befreist. Wenn Du beim Krankenkassen-Nichtraucherseminar dabei sein willst, klicke hier: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-seminar/
2022-04-2408 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 42: Coaching mit SusiSusi möchte mit dem Rauchen aufhören. In der Podcast Folge gehe ich mit ihr die verschiedenen Blockaden durch. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, schau gerne auch auf meiner Webseite: www.frau-rauchfrei.de vorbei
2022-04-0232 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 41: Coaching mit IrisIris möchte mit dem Rauchen aufhören und da dachte ich mir: Coache ich sie doch. Höre Dir das Coaching hier an!
Und wenn Du mehr von Frau Rauchfrei willst - hier meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/rauchenaufhoerenfuerfrauen
Mein Angebot für den Video-Nichtraucherkurs mit Coaching gibt es hier: https://www.frau-rauchfrei.de/online-nichtraucherkurs/
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir: frau@rauchfrei-sein.de
2022-02-2124 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 40: Erfolgsinterview mit Iris - 3 Monate glückliche NichtraucherinIris hat über 30 Jahre lang geraucht! Nun ist sie seit gut 3 Monaten rauchfrei und will nicht mehr zurück zur Zigarette. In dem Interview erzählt sie, wie es für sie war, mit dem Rauchen aufzuhören und warum sie nie wieder zurück zur Zigarette will!
Wenn Du auch rauchfrei werden willst, komm in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2022-01-0812 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören 39: Die Wahrheit über den RauchstoppIn der Folge erkläre ich, worauf es wirklich ankommt, wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest und was der Rauchstopp eigentlich bedeutet! Schluss damit, dass Du Dich dafür fertig machst, dass Dir die Rauchentwöhnung schwer fällt. Falls Du Interesse an der 18 Tage Rauchfrei Challenge hast, dann findest Du hier alle Infos: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2021-12-2712 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 38: Wie Du die emotionale Sucht überwindestFrau Rauchfrei teilt die Zigarettensucht in 3 Ebenen ein, anders als es die "klassische Rauchentwöhnung" tut. In dieser Podcastfolge erklärt sie, wie die emotionale Suchtebene funktioniert und wie man sie auflösen kann. Viel Spaß beim Hören! Zum nächsten Challenge geht es hier entlang: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
Und hier zum Weihnachtszoom: http://www.frau-rauchfrei.de/weihnachts-zoom/
2021-12-1614 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 37: Du bist es wert, rauchfrei zu lebenWas hat das Rauchen mit dem Selbstwert zu tun? Eine ganze Menge, wie ich in der Podcast Folge erzähle! Fest steht: Du bist es wert, mit dem rauchen aufzuhören! Und wenn Du es auch endlich tun willst, melde Dich für die 18 Tage Rauchfrei Challenge an: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2021-10-1811 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 36: Rauchen aufhören - wieder anfangen - wieder aufhören - wie Du da raus kommstKennst Du das: Du hörst mit dem Rauchen auf, dann fängst Du wieder an, dann hörst Du wieder auf, dann fängst Du wieder an...und so weiter. Dazu spreche ich in meiner neuen Podcast Folge. Mehr Infos zu Frau Rauchfrei gibt es auf www.frau-rauchfrei.de oder schreibe mir: frau@rauchfrei-sein.de
2021-08-1410 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 35: Rauchfrei MeditationHeute möchte ich Dir eine Meditation anbieten, damit Du Dein Unterbewusstsein auf "Rauchfrei werden" programmieren kannst. Viel Spaß beim Anhören! Mehr Infos zu Frau Rauchfrei findest Du auf www.frau-rauchfrei.de
2021-06-1413 min
Rauchfrei Zuhause mit OliverDie Motivation finden langfristig Rauchfrei zu bleiben.Wie bleibe ich langfristig Rauchfrei? Wie finde ich die Motivation dafür? Was sind Alltagsfallen die ich beachten muss?
All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge!
2021-05-1413 min
Freiheitsliebe leben#43| NICHTRAUCHER werden und bleiben #rauchfrei Tipps und ErfahrungenNach 13 Jahren habe ich es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören. Jetzt ist es schon fast 4 Jahre her, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Hier möchte ich euch meine Tipps und Tricks zum Thema Nichtraucher werden und bleiben vorstellen. Meine Erfahrungen helfen euch hoffentlich dabei rauchfrei zu werden und zu bleiben. Mit dem Rauchen aufhören ist nicht einfach, denk daran, damit bist du nicht allein :) Endlich Nichtraucher Taschenbuch*: https://amzn.to/2RF7DR0 Kindle*: https://amzn.to/3kcCNLq Hörbuch*: https://amzn.to/3hzOOcc Nichtraucher werde...
2021-05-1120 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 34: Von 40 Zigaretten zur glücklichen NichtraucherinIch möchte Dir Natascha vorstellen. Sie hat bei der letzten 18 Tage Rauchfrei Challenge mit gemacht und ist seit gut 1 Monat rauchfrei. Vorher hat sie 40 Zigaretten am Tag geraucht! Dazu hat sie bei meinem Detox Programm mitgemacht und zugleich ein paar Kilos abgenommen.
Sie ist ein völlig neuer Mensch, viel aktiver, glücklicher und genießt das Leben jetzt mehr als Nichtraucherin. Willst Du erfahren, was sich alles in ihrem Leben verändert hat und wie sie es geschafft hat, endlich rauchfrei zu werden - nach 40 Zigaretten am Tag? Dann schau Dir das Video an.
Falls Du auch bei der n...
2021-05-0322 minRauchfrei Zuhause mit OliverKarotten essen statt rauchen? Einfach rauchfrei werden.Karotten essen statt rauchen! Du glaubst mir nicht, dass das funktioniert? Du wirst sehen wie du mithilfe dieses einfachen Tricks das Rauchen aufhören kannst und rauchfrei wirst!
2021-04-0206 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 33: 8 Wochen glückliche Nichtraucherin - Erfolgsinterview mit JasminJasmin hat sehr lange geraucht, 30 -40 Zigaretten am Tag. Mit der 18 Tage Rauchfrei Challenge hat sie mit Leichtigkeit und Spaß aufgehört und ist eine glückliche Nichtraucherin. Schaue Dir das Video an und erfahre, wie es Jasmin geschafft hat, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Und wenn Du auch endlich rauchfrei leben willst, komm in die 18 Tage Rauchfrei Challenge - die letzte vor der Babypause: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2021-02-2525 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 32: Von 2 Schachteln auf 0 - Erfolgsinterview mit NadjaNaja hat etwa 30 Jahre lang geraucht, am Ende 2 Schachteln am Tag. Dann hat sie sich bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge angemeldet und ist seit gut 4 Wochen rauchfrei. Sie empfand den Rauchstopp als sehr leicht und findet die körperlichen Veränderungen als einfach nur großartig. Aber höre selbst!
Und wenn Du auch endlich rauchfrei werden willst, kannst Du Dich hier für die 18 Tage Rauchfrei Challenge anmelden: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Das Erfolgsvideo gibt es auch als Video: https://www.frau-rauchfrei.de/rauchfrei-challenge-erfolgsinterview-mit-nadja/
2021-02-0117 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 31: Wie Du aufhörst, Dir den Rauchstopp auszuredenAusreden: "Ich kann nicht aufhören, ich habe zu viel Stress", "Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt", "Will ich überhaupt aufhören".
Kennst Du das? Und...bringt Dich das weiter beim Rauchstopp? Ich denke nicht. Deshalb heute dieses Thema in meinem Podcast.
Und hier nochmal - zur Challenge geht es hier entlang: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Und ich freue mich, Dich auf Instagram zu begrüßen: https://www.instagram.com/fraurauchfrei/?hl=de
Und bei Facebook: https://www.facebook.com/Fraurauchfrei/videos
Bis dann! Deine Frau Rauchfrei
2021-01-2932 min
Vital Plus Tipp der Woche#03 - Vital Plus Tipp der Woche: Rauchfrei durchstartenRauchfrei die Sinne neu genießen - Tipps zur Tabakrauch-Entwöhnung
2021-01-1902 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 30: Warum Dich die Angst immer noch Rauchen lässtDiese Angst vor dem Rauchen Aufhören...für viele Raucherinnen scheint es einfach unmöglich zu sein, endlich rauchfrei zu werden. Dabei ist der Rauchstopp gar nicht das Problem. Sondern, wie Du darüber denkst! Also, Zeit zum Umdenken! Wenn Du umdenken willst und Unterstützung dabei brauchst, dann hüpf in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Ich freue mich auf Dich! Deine Frau Rauchfrei
2021-01-0512 min
JUST grow in - Psychologie zum anfassen mit Humor und Tiefe#60 rauchfrei 🚭 - Erfahrungen, Tipps & Motivation
Du hast eigentlich keine Lust mehr zu rauchen? Wenn das Wörtchen „eigentlich“ nicht wäre.
Wem sagst du das? Ich habe 11 Jahre geraucht und zum Schluss 1 Packung pro Tag… nun bin ich rauchfrei seit 1 Jahr! :)
Was ich gemacht habe um aufzuhören?
Meine Erfahrung, Tipps und ein bisschen Motivation für dich findest du in der neuen Folge!
Ich berichte dir ausführlich von meinem Anfang, wie es mir heute geht und was mich unterstützt hat.
Diese Folge ist auch interessant, wenn du kein Raucher bist, aber eine anderen Sucht nachgehst. - z.B: Schoki bei Stress ;)
Dir gefällt die...
2020-12-2021 min
Enjoy Lot of Full Audiobooks in Fiction & Literature, Literary FictionRauchfrei mit Hypnose: Selbsthypnose-Programm zur Raucherentwöhnung: 2-in-1-Premium-Bundle - Dr. Jeffrey ThiersHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://epod.spaceTitel: Rauchfrei mit Hypnose: Selbsthypnose-Programm zur Raucherentwöhnung: 2-in-1-Premium-BundleAutor: Dr. Jeffrey ThiersErzähler: Roland HenkelFormat: UnabridgedSpieldauer: 1:19:30Sprache: DeutschVeröffentlichungsdatum: 12-08-2020Herausgeber: BookwireKategorien: Health & Wellness, Disorders & Diseases, HypnosisZusammenfassung:Vom Raucher zum Nichtraucher ohne Gewichtszunahme. Zehntausende Menschen vor Ihnen haben es durch diese Hypnose-Anwendungen bereits geschafft - weltweit.
Professionell entwickelte Hypnosen haben eine extrem hohe Wirksamkeit bei der Rauchentwöhnung, doch wer die Werke von Ex-Kettenraucher Dr. Je...
2020-12-081h 19Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören Podcast 29: Was Deine Eltern mit Deinem Rauchverhalten zu tun habenHeute gibt es eine besondere Podcast Folge von mir. Denn häufig kommen Frauen zu mir, die aufgrund ihrer Vorgeschichte mit ihren Eltern rauchen. Es klingt vielleicht absurd, aber das klingt meine Erfahrung. Vielleicht findest Du dich in dieser Podcast-Folge wieder. Und wenn Du aufhören willst - die nächste Challenge startet am 1.1.2021. Melde Dich hier an: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/
2020-12-0112 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast 28: Rauchen Aufhören mit LeichtigkeitWie wäre es, wenn Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhören könntest? Klingt gut, ist aber Deiner Meinung nach nicht möglich? Dann solltest Du Dir unbedingt die Folge anhören, in der ich erkläre, warum es für viele Raucher nicht leicht ist, mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufzuhören und wie sie trotzdem schaffen können.
P.S. Letzte Challenge für 2020 startet am 3. Oktober: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Und hier noch ein paar Stimmen dazu: https://www.frau-rauchfrei.de/home/raucherentwohnung-koeln/
2020-09-2814 min
THE CHANGE - von unfähig zu fähig#54 vier Jahre rauchfrei, so schaffst du es auch
4 Jahre rauchfrei, das ist wirklich ein Grund zu feiern.
Während der Podcastfolge wirst du vier Fragen an die Hand bekommen, die du für dich beantworten solltest. Diese 4 Fragen kannst du bei jeder schlechten Gewohnheit anwenden. Persönlich, wie auch für deine Selbstständigkeit.
👉Einen Geheimtipp, damit es auch wirklich klappt.: 💎Werde dir klar darüber, was du wirklich willst im Leben.
💎Bsp.: Du möchtest ein unabhängiges, gesundes, zufriedenes und glückliches Leben führen? Selbstbestimmt. Finanziell unabhängig sein und alle Freiheiten bis an dein Lebensende genießen? Gemeinsam mit deiner Familie eine wunderschöne und harmonische Zeit ve...
2020-09-1700 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören Podcast 27: Leseprobe "Rauchen aufhören mit Leichtigkeit"Heute möchte ich mal aus meinem Buch "Rauchen aufhören mit Leichtigkeit" vorlesen. Ich habe mir 3 Kapitel ausgesucht, die ich Dir vorstellen möchte.
Wenn Du mehr lesen willst, findest Du das Buch hier: https://amzn.to/3aVt2Ld
Interesse an der neuen Challenge? Wir starten am 3. Oktober. Infos gibt es hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Hast Du noch Fragen? Dann schreibe mir: frau@rauchfrei-sein.de
2020-08-2419 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören Podcast 26: Die drei SuchtebenenIn der Podcast Folge gehe ich auf die 3 Suchtebenen ein. Anders als bei der herkömmlichen Rauchentwöhnung gehe ich davon aus, dass es drei Suchtebenen gibt. Dieser erkläre ich Dir und zeige Dir auch, wie Du sie auflösen kannst.
Noch die weiteren Infos: Mein Buch findest Du hier: https://amzn.to/2EYiRd1
Infos zur 18 Tage Rauchfrei Challenge gibt es hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/754292791367297/
Instagram: https://www.instagram.com/fraurauchfrei/
Schreibe mir bei Fragen: frau@rauchfrei-sein.de
2020-08-0617 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören Podcast 24: Motivation haltenKennst Du das: Du willst mit dem Rauchen aufhören, Du bist richtig motiviert, Du hörst auf zu rauchen. Super. Doch nach wenigen Tagen lässt die Motivation nach....
Wie schaffst Du es, langfristig motiviert zu bleiben? Was hilft, die Motivation zu halten und nachhaltig rauchfrei zu sein? Das erzähle ich Dir in der Podcast-Folge.
Und hier noch 3 Infos für Dich:
- Die App, die ich erwähne, heißt Smoke free.
- Die Infos zur Challenge findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
- Am 29. Juli um 20 Uhr findet ein kostenfreies Rauchfrei Online Seminar statt...
2020-07-2820 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 23: Erfolgsinterview Anika - rauchfrei mit LeichtigkeitAnika war verzweifelt. Sie schaffte es nicht, einfach mit dem Rauchen aufzuhören. Dann hat sie bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge mitgemacht und ist jetzt schon seit 1,5 Monaten rauchfrei. Dabei hat sich viel bei ihr geändert. In dem Erfolgsinterview erzählt sie, wie die Challenge für sie war und warum sie das rauchfreie Leben richtig genießt. Wenn Du auch bei der nächsten 18 Tage Rauchfrei Challenge dabei sein willst, kannst Du Dich hier anmelden: http://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
2020-06-2815 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören 22: Wie Du die Angst vor dem Versagen los wirstHast Du Angst vor dem Versagen - Angst, dass Du den Rauchstopp nicht schaffst, weil Du vielleicht schon mal die Erfahrung gemacht hast, dass Du es nicht geschafft hast? Dann solltest Du Dir die Podcastfolge unbedingt anhören, denn dort erkläre ich Dir: Du kannst nicht versagen!
Mehr Infos zu mir: www.frau-rauchfrei.de
Oder komm in meine Facebook Gruppe: Rauchen aufhören für Erfolgsfrauen
Und hier mein Buch: https://amzn.to/2Yx7w9K
2020-06-1617 min
Enjoy Group of Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & MeditationEndlich Rauchfrei: Hypnose zur Raucherentwöhnung - Norman WieheHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://epod.spaceTitel: Endlich Rauchfrei: Hypnose zur RaucherentwöhnungAutor: Norman WieheErzähler: Norman WieheFormat: UnabridgedSpieldauer: 1:36:24Sprache: DeutschVeröffentlichungsdatum: 05-30-2020Herausgeber: BookwireKategorien: Health & Wellness, Naturopathy & New AgeZusammenfassung:So hörst Du mit dem Rauchen auf. Raucherentwöhnung mit Hypnose und Visualisierung. Das Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die allein in Deutschland jedes Jahr 120.000 Menschen das Leben kostet. Durch das ständige Wiederholen des Rauchvorgangs schleift sich das Verhaltensmuster immer we...
2020-05-301h 36Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 21: Rauchstopp mal andersIn der Podcast Folge erzähle ich darüber, welche unbewussten Dinge einen vom Rauchen aufhören abhalten können. Zudem bekommst Du Infos zur 18 Tage Rauchfrei Challenge. Wenn Du dabei sein willst, melde Dich hier an: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
2020-05-0511 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören: Anke seit 3 Jahren rauchfreiAnke kam vor 3 Jahren zu mir und wollte unbedingt mit dem Rauchen aufhören. Sie rauchte gut 40 Zigaretten am Tag. Nun ist sie seit 3 Jahren rauchfrei und eine glückliche Nichtraucherin, die voll im Leben steht. Sie hat eine neue Ausbildung angefangen, hat einen sehr erfolgreichen Instagram Account namens Erfahrungsfabrik und investiert viel in Reisen, Gesundheit und ihre persönliche Weiterbildung. In dem Erfolgsinterview erzählt sie Dir, wie sie es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören und warum sie nie wieder anfangen wird.
Wenn Du aufhören willst, dann komm in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch:https://www.frau-ra...
2020-03-1020 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 20: Hypno Rauchfrei WocheWas wäre, wenn der Rauchstopp leicht wäre - nur Deine Gedanken dazu es Dir schwer machen?
Was wäre, wenn Du einfach aufhören könntest, nur Deine Gedanke es Dir nicht erlauben?
Hypno Übungen helfen Dir mit dem Rauchen aufzuhören. Sie entspannen Dich und dringen in Dein Unterbewusstsein ein. Dort sind Deine Verbindungen zur Zigarette gespeichert. Und dort kann man sie auflösen. Deswegen starte ich am 24. Februar eine Rauchfrei Hypno Woche, wo wir täglich eine Hypno Übung machen, um Deine Gedanken auf "Rauchfrei" zu polen. Wenn Du dabei sein willst, komm hier in die Facebook G...
2020-02-1108 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 19: Mein Ebook als GeschenkIch habe mein Buch "Rauchen aufhören für Frauen - wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst" als Neuauflage veröffentlicht und schenke Dir das Ebook derzeit auf Amazon: https://amzn.to/2NrW62t
Was neu in dem Buch ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge.
Viel Spaß beim Lesen - Deine Frau Rauchfrei
2020-01-1408 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 18: 4 Dinge, die Du brauchst, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhörenIn der Aufzeichnung spreche ich über 4 Dinge, die Du brauchst, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Es geht darum, wie Du Rückfälle vermeidest, Dich motivierst, rauchfrei zu bleiben, um Spaß beim Rauchstopp und um vieles mehr!
Achtung: Zur Challenge kommst Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/
2019-11-291h 00
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 16: Wie Du endlich Nichtraucherin wirstHallo! Heute möchte ich Dich einladen, endlich Nichtraucherin zu werden! Wie? In meinem einzigen Nichtraucherseminar, was ich 2019 geben werde! Du hast die Möglichkeit, in Köln dabei zu sein, um das Jahr als Nichtraucherin ausklingen zu lassen! Alle Informationen zu dem Seminar findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/nichtraucher-seminar/
Wenn Du dazu Fragen hast, melde Dich bitte! Liebe Grüße - Frau Rauchfrei
2019-10-2405 min
Stay Healthy - Der Windhund® Podcast#07 mit Katja Oppitz – RauchfreiKatja Oppitz schafft mit ihren Programmen, was vielen Menschen selbst jahrelang nicht gelingt: rauchfrei zu werden. Ihre Erfolgsquote ist sowohl bei Privatpersonen wie auch bei Firmenseminaren außergewöhnlich hoch. Im Podcast erzählt Katja über ihre eigene Reise zur Rauchfreiheit und welches Mindset entscheidend ist, um endgültig von den Zigaretten loszukommen.
2019-10-2125 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 15: 5 Dinge, die sich für Dich verbessern, wenn Du mit dem Rauchen aufhörstIn der neuen Podcast-Folge zeige ich Dir 5 Dinge auf, die sich in Deinem Leben verbessern, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst. Ich habe mal gesammelt, was meine Kundinnen mir erzählen, welche Verbesserungen sie machen. Freue Dich auf Motivation von Frau Rauchfrei:) Und wenn Du endlich aufhören willst, zeige ich Dir in einem kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch, wie Du es schaffst. Hier kannst Du Dir einen Termin sichern: https://fraurauchfrei.youcanbook.me/
2019-09-2614 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 14: Wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörstDu willst endlich mit dem Rauchen aufhören? Aber es ist so schwer für Dich? Es fühlt sich wie ein Kampf an? Und jedesmal, wenn Du aufhören willst, verlierst Du den Kampf? Wie wäre es für Dich, endlich mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufzuhören? Wie das geht, erkläre ich Dir in meiner Podcast-Folge. Viel Spaß beim Hören!
Und wenn Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhören willst, dann lade ich Dich in ein kostenfreies RauchFREI Klarheitsgespräch ein - suche Dir hier einen Termin aus: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2019-09-0508 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 13: Exklusives Webinar "Wie Du aufhörst zu rauchen und rauchfrei bleibst"Es wird am 3.9.2019 um 20.15 ein exklusives Webinar mit dem Thema "Wie Du mit dem Rauchen aufhörst und RAUCHFREI bleibst" geben. Dazu möchte ich Dich herzlich einladen. Im Podcast erzähle ich, was wir beim Webinar machen. Wenn Du Dich dafür kostenlos und unverbindlich anmelden willst, kannst Du das hier tun: https://www.frau-rauchfrei.de/home/elementor-6843
2019-08-3004 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 12: Warum Du nicht auf Deine Angst vor dem Rauchstopp hören solltestHast Du Angst vor dem Rauchstopp? Zweifelst Du ständig daran, dass Du es nicht schaffen kannst, mit dem Rauchen aufzuhören? In der Podcast-Folge erzähle ich Dir, wie Du endlich Deine Angst los wirst und was Zweifel wirklich bedeuten. Viel Spaß beim Anhören! Und wenn Du wirklich aufhören willst anstatt in Deiner Angst zu bleiben, melde Dich für ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch an: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2019-08-2711 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 11: Katharina seit 7 Wochen rauchfrei, davor 30 Zigaretten am TagKatharina hat gut 30 Zigaretten am Tag geraucht. Sie wollte aufhören, hat es aber trotz vieler Anläufe nicht geschafft. Jetzt ist sie etwa 7 Wochen rauchfrei und die Zigarette ist kein Thema mehr im Leben. Sie weiß auch, dass sie nie wieder anfangen wird, denn Katharina hat zurück zu ihrer Stärke gefunden! Wie, erfährst Du im Interview!
Wenn Du auch endlich mit dem Rauchen aufhören willst und zwar mit der Leichtigkeit, wie Katharina es geschafft hat, dann komm auch in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: https://fraurauchfrei.youcanbook.me/
2019-08-0519 min
Rauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen aufhören 10: Glückliche Nichtraucherin seit 8 Wochen - Silvia im InterviewSilvia hat fast 40 Jahre lang geraucht und ist jetzt 8 Wochen rauchfrei. Sie hat der Zigarette in meinem Juwelen-Program Goodbye gesagt. Erfahre im Interview, wie der Rauchstopp für sie war und wie es ihr jetzt als Nichtraucherin geht! Und wenn Du auch endlich rauchfrei durchstarten willst, komm in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei…eitsgespraech/
2019-07-1214 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen Aufhören 9: Welche Geschichte erzählst Du Dir, dass Du nicht aufhören kannst?Welche Geschichten erzählst Du Dir, warum Du nicht mit dem Rauchen aufhören kannst? Und wie lange erzählst Du Dir diese Geschichten schon? Und willst Du was ändern oder der Zigarette Dein Leben schenken?
Wenn Du was ändern willst, wenn Du aufhören willst, dann komm in mein noch kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei…eitsgespraech/
2019-02-1908 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen Aufhören 8: Wie Manu es geschafft hat - seit mehr als 5 Wochen rauchfrei!Rauchen aufhören mit Leichtigkeit? Geht das? Ja! Manu erzählt, wie sie es geschafft hat und seit über 5 Wochen glückliche nichtraucherin in. Was sich alles verändert hat, erfährst Du in dem Interview! Und wenn Du auch endlich rauchfrei durchstarten willst, komm in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2018-12-1914 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen aufhören 7: Rauchen erzeugt StressGehörst Du zu den Frauen, die sagen: "Ich habe so viel Stress, ohne Zigarette würde ich das nicht überstehen?" Frauen im Business haben häufig Stress: Meetings, Kundengespräche, lange To-Do-Listen und dann natürlich auch noch die Familie und die Freizeit managen. Für viele Frauen bietet das Rauchen da die "5-Minuten-Pause". Doch ist das eine richtige Pause? Ich behaupte sogar, dass Raucherinnen viel mehr Stress haben als Nichtraucherin. Warum das so ist, erkläre ich in meiner neuen Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören. Zu dem RauchFREI Strategie-Gespräch kommst Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchf...
2018-09-0512 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deInterview mit Radio NE-WS 89.4 zum WeltnichtrauchertagIn dem Interview mit Radio NE-WS 89.4 spreche ich darüber, warum ich nur mit Frauen zusammenarbeite, warum Frauen anders aufhören als Männer und wie Du den Rauchstopp am besten vollziehst.
Willst Du auch mit dem Rauchen aufhören? Lass uns sprechen: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2018-05-3003 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen Aufhören 5: Weg vom Mangeldenken hin zur FülleIn dem neuen Rauchen aufhören Podcast von Frau Rauchfrei geht es darum, wie Du Dein Mangeldenken in Bezug auf den Rauchstopp überwindest: Anstatt zu denken "ein Leben ohne Zigarette ist nicht lebenswert" solltest Du denken "ein Leben ohne Zigarette hat so viel zu bieten". Wie Du das schaffst, erfährst Du in dem Podcast! Mehr Infos zu Frau Rauchfrei gibt es hier: www.frau-rauchfrei.de
2017-11-2820 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen Aufhören 4: Interview mit Katrin - 4 Monate rauchfreiKatrin hat vor 4 Monaten mit dem Rauchen aufgehört und erzählt im Podcast Interview über ihre Erfahrungen als Nichtraucherin: Welche Gründe sie hatte, aufzuhören, wie sie mit meinem Rauchfrei Programm aufgehört hat und was sich alles zum Positiven verändert hat. Viel Spaß beim Zuhören:)Und wenn Du auch aufhören willst, komm ins kostenfreie Rauchfrei Klarheitsgespräch: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2017-11-0421 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.deRauchen Aufhören 3: Was Du gegen Entzugserscheinungen tun kannst: 4 A Tipps und praktische MethodenIn dieser Podcast Folge geht es um Entzugserscheinungen: Was kannst Du konkret tun, wenn das Nikotinmonster auf Deine Schulter klopft und sagt: Jetzt eine rauchen! Hier zeige Dir das 4 A Modell und gebe Dir zusätzlich sehr praktische Tipps, damit Du erfolgreich mit dem Rauchen aufhörst.
Wenn Du mit dem Rauchen aufhören willst, komm in ein kostenfreiesRauchfrei Klarheitsgespräch: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2017-10-2528 minRauchen aufhören mit frau-rauchfrei.dePodcast Rauchen Aufhören 2: Wie Du als frischer Nichtraucher schlechte Laune vermeidestDu erfährst in der Podcast Folge, wie Du als frischer Nichtraucher schlechte Laune, Aggressionen und Gereiztheit vermeidest und wie es überhaupt zu dieser diese Verstimmung kommt.
Du willst gut gelaunt und mit Leichtigkeit Nichtraucherin werden? Dann komm in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/
2017-10-1118 min
Entscheidungsmacher Club mit Ben Ahlfeld | Inspirierende Gespräche für besseres Selbst-ManagementEMC 016: Nicole Gabor - Frau RauchfreiNicole Gabor unterstützt Frauen dabei den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben zu machen und langfristig Nichtraucher zu bleiben.In diesem Gespräch klärt sie auf, warum Frauen das Rauchen ganz besonders intensiv wahrnehmen und das Aufhören hier noch schwieriger sein kann. Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/podcast/emc-016-nicole-gabor-frau-rauchfrei
2016-08-2900 min