Habituatea - Podcast Details

Shows

HabituateaEl show de los hábitos a la constanciaMadre mía tenemos que poner de moda el pensar. El cerebro es el músculo que más energía gasta. Esta semana por fin pongo foco en el proyecto más ilusionante de mi vida, mi show. Quiero darte lo mejor y no paro de darle vueltas al formato, contenido etc...qué importante desde donde hacemos los cambios de hábitos para no caer en extremos o dejarlos a mitad de camino. Quiero empezar el show hablando de la parte mental, de la autoestima y de las creencias limitantes para luego entrar de lleno en la metodología para el...2025-05-2419 min

HabituateaPriorizando que es gerundioÉpoca de renunciar a cosas para poder llegar a lo que es importante y no morir en el intento. La importancia de la coherencia para disfrutar del proceso y no quemarte. Te cuento todo lo que he estado haciendo, las múltiples inteligencias que existen pero que se han empeñado en valorarnos solo por un tipo de inteligencia. Versionarte evoluciona y ya es una agencia de marketing y comunicación de marca personal, marcas de emprendedoras y organización de eventos para estas. Las experiencias para vosotras se mantienen, siguiente experiencia será sobre Organización del tiempo para mortales, en Madr...2025-05-1038 min

HabituateaExperiencia con finanzasNueva experiencia con Versionarte para hablar de finanzas. Nos están metiendo tanto miedo con el euro digital y la inflación está por las nubes que hemos decidió darle voz a esta situación para aprender de nuevas herramientas. www.amagoiaeizaguirre.com apúntate a la newsletter!2025-04-0520 min

HabituateaLa mejor épocaLlega la primavera a Madrid. Los días empiezan a ser más largos, el clima empieza a ser muy agradable y se nota en el ambiente. Semana de ir mucho más pausada, aprendiendo a ir en uno en uno sin prisas. Muy contenta con el show de los hábitos a la constancia, empieza a tener contenido súper interesante, creo que va ser un show único que va a cambiar vidas, lo veremos. Versionarte evoluciona, empezamos a dar servicio de lanzadera para emprendedoras, ha sido sin querer pero no lo estáis pidiendo. www.amagoiaeizaguirre.com 2025-03-2927 min

HabituateaDespués de la tormenta llega la calmaSemana de restar y escribir en un cuaderno todo lo que me drena la energía para luego empezar a poner un plan de acción en marca. Empiezo ordenando los cajones del baño, 15minutos y una cosa menos. ¡Así con todo! Os contaré en el show de Los Hábitos a la constancia hábitos increíbles que estoy poniendo en marcha, vais a alucinar. Apúntate a mi newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com 2025-03-2122 min

HabituateaCero ejemplarEsta semana hemos disfrutado del evento de 8 de marzo donde hablamos de que vivimos con el síndrome de la vida ocupada. Justo esta semana ha sido cero ejemplar por vivir como pollo sin cabeza, demasiados proyectos, cero priorización y proyectos que ya tienen fecha de caducidad que pesan. Lo bueno de esta época es que me ayuda a inspirarme y a entender que no quiero vivir así. Qué fácil es caer en el automatismo y dejarte que la bola de nieve te atrape. Espero que en las siguientes semanas te pueda contar que el ritmo lo he bajado...2025-03-1532 min

HabituateaLanzo mi propio show!!¡Por fin puedo decir que ya lanzo mi propio SHOW DE LOS HÁBITOS A LA CONSTANCIA! Entradas disponibles en mi página web www.amagoiaeizaguirre.com. La gira empezará en DONOSTIA y aunque sea en octubre te animo a que compres las entradas cuanto antes ya que con las primeras entradas habrá una sorpresa. Por otro lado, estamos a tope con los eventos de versionarte, este sábado disfrutaremos de una mesa redonda con 4 mujeres increíbles para hablar del síndrome de la vida ocupada.2025-03-0827 min

HabituateaEmpieza a volar el tiempoResumen semanal donde veo que efectivamente a partir de enero todo vuela. Enero tiene 150 años y luego ya los siguientes meses pasan volando. Si quieres apuntarte a los eventos de versionarte www.versionarte.es (newsletter) y el mío (www.amagoiaeizaguirre.com) para estar al día.2025-02-2222 min

HabituateaAprendizajes de la vida¿Qué son las creencias limitantes? Te explico lo que me ha pasado esta semana con estas creencias y cómo los he superado. Puedes ver mi VLOG con V en: Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=yVXSbSB3Kj4&t=1098s y apuntarte en mi newsletter en: www.amagoiaeizaguirre.com ¡Queda poco para el primer evento de marca personal con Versionarte! Nos vemos el 23 de febrero!2025-02-1536 min

HabituateaNovedades para tiTe cuento que vienen muchas novedades para ti. Ya tenemos el primer evento el 23 de febrero con versionarte, apúntate en www.versionarte.es . Por otro lado, estreno VLOG con V en Youtube, se lanzará el 2 de febrero domingo.2025-02-0124 min

HabituateaA Tope de POWERSemana de a tope de energía por fin!!! Espero que te transmita toda la energía que tengo de alguna manera. Semana de entrenamientos físicos y mentales muy potentes, este año me siento fuerte en todas las facetas de mi vida. Ya ha nacido VERSIONARTE la agencia de experiencias de desarrollo personal, apúntate a la newsletter en www.versionarte.es 2025-01-2528 min

HabituateaSemana tranquila pero intensaYa voy cogiendo ritmo, semana de mucho trabajo de mesa y eso ha hecho que me haya bajado la energía. No siempre se puede estar arriba, No tengo ningún motivo para estar bajita pero supongo que la época, las pocas horas de luz y el haberme aislado demasiado esta semana haya hecho que baje de energía. Te cuento más sobre Versionarte, la agencia de experiencias de desarrollo personal que en nada va a dar a luz y haremos el primer evento en febrero. También te hablo de la importancia de trabajar la marca personal, de verdad...2025-01-1828 min

HabituateaPropósitos de año nuevoArrancamos el 2025 con a tope de energía pero algo desorientada por la gran desconexión jajajajjaa. Te cuento, lanzamos por fin VERSIONARTE y toda la información de te la daré a través de la newsletter: www.amagoiaeizaguirre.com . ¡Pronto estará la WEB disponible! Es el año de conocernos en persona, va a ser el año de eventos y talleres presenciales porque creo 100% que es una manera de conseguir cambios reales y además conocer gente interesante. Por otro lado, hago un repaso del tema de cambio de hábitos que veo en redes y la verdad que...2025-01-1140 min

Habituatea¡Hola 2025!Repasamos los posibles hábitos para el 2025. Reflexiones de esta semana y novedades que seguro que te gustan para el 2025. Hasta mi perrito Teo se atreve a despedir el año inesperadamente al final del episodio... Si quieres recibir el resumen de los posibles hábitos para el 2025 apúntate en www.amagoaeizaguirre.com 2024-12-2138 min

Habituatea5 hábitos para el 2025En mi Instagram suelo hacer un calendario de adviento. Te comento los primeros 5 posibles hábitos para el año 2025 y te hago una pequeña reflexión de cada hábito. Si quieres seguir recibiendo información acerca de los hábitos apúntate a la newsletter gratuita en amagoiaeizaguirre.com 2024-12-0736 min

HabituateaLa autogestiónOs comparto la importancia de la autogestión para vivir la vida que queremos vivir. También hago un repaso de la importancia de los hábitos ya que somos lo que hacemos cada día. Si quieres que te acompañe en el cambio de hábitos no dudes en visitar: www.amagoiaeizaguirre.com 2024-11-3030 min

HabituateaUna semana intensaHa sido una semana intensa pero con mucha consciencia. Me encanta observar y analizar. Cada día es diferente y cada día suceden cosas que si no te paras a observar parece que nunca pasa nada. Incluso el cielo todos los días es diferente. Los colores del otoño son preciosos, me encanta esta época aunque anochece antes y eso quieras o no baja un poquito la energía. Si quieres cambiar de hábitos o trabajar tu marca personal no dudes en escribirme: amagoiaeizaguirre73@gmail.com. Si quieres recibir emails: www.amagoiaeizaguirre.com 2024-11-2523 min

HabituateaCómo subir la energíaEn esta época del año más los acontecimientos ocurridos han hecho que aunque personalmente no me pase nada mi energía siga bajita. Te cuento lo que voy a hacer para subir la energía. También he habilitado las sesiones individuales de cambio de hábitos, si quieres apuntarte a la lista de espera puedes hacerlo en amagoiaeizaguirre.com así como a la newsletter.2024-11-1623 min

HabituateaAquí vamosComparto contigo cómo recuperar la energía y el foco después de una de las mayores catástrofes que hemos vivido en la comunidad valenciana y que nos ha afectado emocionalmente a todos. Si quieres cambiar de hábitos abriré plazas en amagoiaeizaguirre.com y si quieres trabajar tu marca personal puedes visitar movicalub.com 2024-11-0927 min

HabituateaOjo al datoJusto me pillas el día que ando saturada y bajita de energía, pero bueno, también está bien tener estos días. Relativizo, hago terapia de la buena contigo y termino el episodio con reflexiones que espero que te gusten. Ojo al dato, el 50% de la población en el 2030 será freelance, ahora más que nunca hay que trabajar la marca personal. Si quieres apuntarte a mi newsletter puedes hacerlo en: amagoiaeizaguirre.com 2024-10-2623 min

HabituateaAlgo estamos haciendo malLos eventos de Motiva club van como un tiro y estoy hiper feliz de conoceros en persona. Llevamos ya varios eventos de bienestar todos muy diferentes con una acogida bestial y las marcas están muy contentas con el resultado. Ojalá seguir colaborando con más marcas que buscaran mejorar de verdad la calidad de vida de las personas y quieran generar un impacto emocional. Te cuento algunas reflexiones, esa semana 4 amigas han dejado su trabajo, algo estamos haciendo mal como sociedad. Me estoy replanteando no ser madre, me está llegando mucha información que no lo tenía antes y la r...2024-10-1931 min

HabituateaTodo es energíaSemana de escuchar a la energía. Ya paso de mi cerebro, escucho a mi cuerpo que es mucho más sabio y sabe antes la información que la mente. Semana muy bonita pero ha aparecido un vampiro energético que lo he sabido identificar. La vida poniendo a prueba para ver si realmente he soltado el miedo o no. Increíble los eventos de motiva club, deseando de que llegue la semana que viene. Si quieres apuntarte a los eventos maravillosos apúntate a la newsletter de motiva: www.motivaclub.com Si quieres estar al día de las cos...2024-10-1224 min

HabituateaEntrevista a la fundadora de Polín et moiEntrevista a la fundadora de Polín et moi. Puedes apuntarte a la newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com y a motiva club en www.motivaclub.com 2024-10-0533 min

HabituateaLa era del cortisolNo es normal no tener tiempo para parar. Apúntate a la newsletter en amagoiaeizaguirre.com y motivaclub.com 2024-09-2817 min

HabituateaCreación de hábitos, constancia y gestión del tiempo junto a Clara Fernández de HolisticmangoAmagoia nos comparte su visión sobre temas fundamentales para mejorar nuestro día a día: desde cómo construir y mantener hábitos sostenibles hasta la diferencia entre disciplina y autoexigencia. En nuestra conversación vemos cómo la constancia, la gestión del tiempo y el equilibrio emocional influyen en nuestra vida personal y profesional. Además, hablamos de la hiperproductividad y cómo evitar caer en su trampa para vivir de manera más plena y consciente. ¡No te lo pierdas!2024-09-211h 05

HabituateaReflexiones de amiga a amigaSemana apasionante con casi robo incluido. Primera vez que voy al juzgado. Cada día más convencida de que tenemos que conectar con la esencia del niño, saben mucho más que los adultos. Día 14 de septiembre primer evento oficial de Motiva Club. Puedes apuntarte a la newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com y a motiva club en www.motivaclub.com 2024-09-1433 min

El Podcast de HolisticmangoCreación de hábitos, constancia y gestión del tiempo: Las mejores herramientas de @habituatea En este episodio, tengo el placer de conversar con Amagoia Eizaguirre, experta en la creación de hábitos y divulgadora a través de su cuenta de instagram @habituatea. Amagoia nos comparte su visión sobre temas fundamentales para mejorar nuestro día a día: desde cómo construir y mantener hábitos sostenibles hasta la diferencia entre disciplina y autoexigencia. En nuestra conversación vemos cómo la constancia, la gestión del tiempo y el equilibrio emocional influyen en nuestra vida personal y profesional. Además, hablamos de la hiperproductividad y cómo evitar cae...2024-09-081h 05

Habituatea¡Adiós al miedo!¡Arranca el último cuatrimestre con a tope de energía! Te cuento que suelto el miedo para enfocarme en lo que realmente me importa y mis últimas decisiones estratégicas. Espero que te inspire y te atrevas a tomar decisiones para ver los cambios que quieras ver en tu vida. Cada día tengo más claro que esto de vivir es un juego. Te dejo los enlaces mencionados: www.amagoiaeizaguirre.es para las asesorías de cambio de hábitos y newsletter. www.motivaclub.com para los eventos, la marca personal y servicio emprendedoras.2024-09-0739 min

HabituateaMarca personalHablo de la importancia de la marca personal independientemente de que trabajes por cuenta ajena. Hay mucho ruido acerca del futuro pero lo que está claro es que apostar por tu marca personal es lo único que te ayudará a adaptarte a esta nueva era. Puedes apuntarte en Habituatea.es para recibir más información de este nuevo servicio. Te deseo unas felices vacaciones.2024-08-0328 min

HabituateaResumen de vidaHoy me tomo un tiempo para contarte de donde vengo y donde estoy por si te inspira porque soy una persona totalmente normal que he conseguido vivir a mi manera y no de la manera que se esperaba de mí. También te cuento nuevos clientes de coaching que han llegado a mi vida con los que estoy trabajando el foco, la disciplina y el hábito de hacer ejercicio. El patrocinador de este podcast es BELEVELS y con el código HABITUATEA tienes descuento en toda la gama. Hoy te hablo de BECALM para la ansiedad y el estrés. h...2024-07-2753 min

HabituateaLa resurrecciónVuelvo a revivir tras los exámenes. Me han salido algunos bien y otros no tanto, veremos pero por ahora como no puedo hacer nada más a descansar y recargar pilas. Recuerda que puedes apuntarte a la newsletter habituatea.es y ahí también tienes acceso a las sesiones de coaching. Para los eventos de Motiva Club puedes apuntarte en motivaclub.com 2024-07-2026 min

HabituateaSemana de exámenesEl patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 código descuento: HABITUATEA y del GUT Dat para las digestiones pesadas. Con el código tenéis descuento en TODOS los productos de BELEVELS. Semana de mucho estudio y valorar mi día a día. Los estoicos tenían razón, tener momentos incómodos nos sirve para valorar lo que tenemos. Apúntate a la newsletter en habituatea.es y a las asesorías para emprendedoras en motivaclub.com 2024-07-1316 min

HabituateaSíndrome de la vida ocupadaSíndrome de la vida ocupada. Síndrome de la vida ocupada 2024-07-0932 min

HabituateaINTENSIDAD Y REPOSOSemana de contrastes maravillosos. Te cuento la prueba piloto que he hecho con el descanso y los resultados. Resumen del evento del día 22 de junio, fue una pasada, sigo en shock. Te puedes apuntar a las sesiones individuales de coaching y asesoría de cambio de hábitos en habituatea.es. El patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 código descuento: HABITUATEA 2024-06-2934 min

HabituateaNOVEDADESTe cuento novedades. Lanzamos CLUB MOTIVA donde organizaremos eventos presenciales para conectar e inspirar. Pasaremos de la teoría a la práctica con mucha diversión. Si quieres puedes apuntarte para ser la primera en ser avisada porque los cupos serán limitados en la web clubmotiva.com. Por otro lado, lanzamos servicios para EMPRENDEDORAS donde te ayudamos a crear tu web, tu instagram, te enseñamos como funciona CANVA y mentorías para que no metas la pata como yo lo hice. Termino el podcast con una reflexión, la era de RESTAR cosas de la agenda. Si quieres...2024-06-2232 min

HabituateaRepaso semanalRepaso semanal y repaso semestral. Con ganas de disfrutar más el presente y no tener la sensación de que se me escapa el tiempo. Las asesorías de cambio de hábitos y sesiones de coaching van como un tiro, recuerda que te puedes apuntar en la web habituatea.es. Por último, con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos de BELEVELS, el WAKE UP es algo que me está aportando más energía aún. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 2024-06-1529 min

HabituateaHerramientas útiles para mejorar tu vidaTe enseño como organizar tu día a día en base a tu objetivo. En un mundo lleno de distracciones tener este tipo de herramientas te ayudará a enfocarte en lo que para ti es importante. También te hablo de la importancia de las palabras y el significado que les damos las cosas. Para cambiar de hábitos necesitamos trabajar primero nuestra mente, creencias y reprogramación mental sino simplemente conseguir adherir un parche que no será sostenible a largo plazo. Te cuento que mi madre me hizo de coach y me hizo la mejor pregunta en el mejor...2024-06-0830 min

HabituateaTaylor Swift y sus aprendizajesTaylor Swift y sus aprendizajes. Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56P 2024-06-0131 min

HabituateaFoco y atenciónSemana de eventos y os cuento novedades. He tenido que tomar una decisión drástica para volver a mi foco y atención ya que estaba durmiendo mal. Te cuento por si te sirve de inspiración. Por otro lado, si quieres apuntarte al evento del día 22 de junio envíame un email: amagoiaeizaguirre73@gmail.com Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 2024-05-2530 min

HabituateaToma de decisionesHoy te cuento cómo tomar las decisiones. No se trata de tomarlas desde la mente sino escuchando al cuerpo ya que la mente nos va a limitar y el cuerpo nos va a decir realmente por donde ir. Todo lo que nos hace ilusión también es lo que más miedo nos da por lo que si entra la mente racional nunca tomaremos la decisión que tenga más coherencia con nuestro verdadero ser y eso nos llevará a una insatisfacción continua. Este episodio está patrocinado por BELEVELS, la marca de complementos que utilizo a diario pa...2024-05-1832 min

HabituateaLa famosa aplicaciónEsta semana ha sido muy chula y me he apuntado a una app para conocer gente. El nombre de la aplicación es Timeleft. Esta idea se me ocurrió a mí hace años pero se quedó en eso, en una idea. Me ha gustado la experiencia y sé que está funcionando de lujo a nivel mundial. Te cuento sin filtros las sensaciones. Semana exigente de muchas emociones, primer SOLD OUT de 1000 personas con la obra de teatro Mujeres La Dramedia, una sensación brutal pero después del subidón siempre viene el bajón y estoy contenta de ser capaz de...2024-05-1130 min

HabituateaAmiga, ¿qué tal estás?Ando con a tope de energía, no sé si será efecto placebo o qué pero todos los días sigo tomando WAKE UP y TRIPLE MAGNESIO, heavy que no me canso. Con el código HABITUATEA tienes descuento No obstante, te hablo como hablaría a una amiga de que veo venir a la ansiedad. Soy demasiado optimista, minimizo todo y me creo que puedo hacer más cosas de las que pienso...estoy aprendiendo a no pasarme de rosca con los proyectos por mucha ilusión que me haga. Estoy aprendiendo a poner límites porque sino el precio a p...2024-05-0437 min

HabituateaPodcast en directoPrimer podcast que grabamos en directo en el centro comercial Plenilunio. Una charla con @fitconpat donde hablamos de hábitos en general y divagamos en diferentes ideas. Recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en Belevels, nuestro compañero de viaje. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 Por otro lado, te dejo el enlace a mi newsletter //habituatea.es/newsletter/2024-04-2731 min

HabituateaEurekaHe estado en Oviedo dando una ponencia y he descubierto mi tema estrella. Si empezamos a escuchar y a conectarnos más con nuestro cuerpo nos vamos a ahorrar mucho estrés escuchando al último gurú de desarrollo personal y nutrición. Cuando me despierto tomo algo ligero antes de salir a entrenar, también tomo los complementos que me aportan energía como Wake UP y Magnesio. Te dejo aquí el enlace a la marca BELEVELS con descuento para ti con mi código HABITUATEA. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=9...2024-04-2029 min

HabituateaCompañero de viajePuedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es 2024-04-1331 min

HabituateaParar también está bienPuedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es 2024-04-0634 min

HabituateaActúa en tu área de influenciaActúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia Actúa en tu área de influencia 2024-03-3030 min

HabituateaEstá bien ser tú mismoVuelvo a grabar el episodio. Ayer estaba agotada y quiero transmitirte energía. Aquí nos conocemos todos, enseguida notáis la energía que se transmite en el capítulo, espero que te sientas mejor una vez que hayas escuchado el episodio. Puedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es 2024-03-2323 min

HabituateaÉpoca perfectaEntramos en primavera y es la época perfecta para adquirir un hábito relacionado con el movimiento al aire libre. No nos tenemos que complicar tanto a la hora de pasar a la acción, el miedo nos paraliza y la excusas a no tener todo bajo control hace que continuamente aplacemos las decisiones que son importantes para nosotros. Puedes apuntarte a la newsletter en: www.habituatea.es 2024-03-1629 min

HabituateaHábito maestroLlevo corriendo 23 años, lo que siento al correr es algo increíble que necesito compartir este hábito contigo, para que tú también lo puedas incorporar en tu vida. No hay edad ni momento adecuado para empezar. Hablo de la Máster Class que he preparado para hablarte de este maravilloso hábito, todo lo que sé y todo lo que esconde detrás. Por otro lado, vuelven las sesiones individuales de coaching y asesorías personales para cambiar de hábitos. Todo esto lo puedes encontrar en: habituatea.es 2024-03-0931 min

KENSOCómo cultivar la constancia en tus hábitos con Amagoia Eizaguirre (@habituatea)¿Has intentado una y otra vez cambiar tus hábitos para mejorar tu salud o tu productividad, pero te rindes ante las obstáculos a los que te enfrenta la vida real? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar y mantener la constancia, la perseverancia y la disciplina cuando la vida se ponga en modo difícil con Amagoia Eizaguirre Garín.Amagoia es una entusiasta de la vida saludable, dedicada a compartir su pasión y conocimientos a través de diversas plataformas.Además de sus c...2024-03-071h 01

HabituateaPin panPin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan Pin pan 2024-03-0227 min

HabituateaMuy fuerteTodo lo que hacemos tiene un significado si sabemos disociarnos y mirarnos con la mirada del águila. He sacado muchas interpretaciones ( puede que sean erróneas pero a mí me sirven ) de cómo he estado viviendo. Nueva vida, nuevos cambios. No hay como ser consciente de los cambios que quieres hacer para poder implementar un buen plan de acción. Fuera freno de mano, más vivir en le presente y de dejar los "por si" que sólo ocupan espacio no dejando ver con claridad el camino.2024-02-2434 min

HabituateaCoherenciaAplico todo lo que cuento en el Pequeño libro de la Constancia. Te cuento un truco para pasar a la acción que me está viniendo de perlas esta semana. También hablo de "unpopular opinion" o como se escriba, opiniones poco populares. Me habéis preguntado mis gustos más raros o cosas que no me gustan que en general gustan, ahí suelto algunas perlitas.2024-02-1725 min

Habituatea¡Hola Madrid!Por fin ha llegado el día donde me puedo mudar. La importancia del autoconocimiento es clave hasta para saber donde vivir. Parece una tontería pero no lo es, sobre todo si trabajas desde casa. ¡Hola Madrid! Vuelvo con muchas ganas e ilusión a pisar la capital que tanto quiero. Nuevos hábitos, nuevos inicios y nueva vida.2024-02-1032 min

HabituateaLa vidaLa vida son etapas. Os comparto el caso de una mujer a la que quiero mucho que hace un año estaba pasando por una época horrible y hoy la cosa ha cambiado radicalmente. Hablo de la importancia de ser constante con lo que para ti es importante y de dejar la perfección a un lado para aspirar a la excelencia. Por último recomiendo un hábito crucial para esta nueva era.2024-02-0324 min

HabituateaPues va a ser que noReflexiones de que quizás ver la vida de una manera diferente a lo que nos han educado tampoco está mal. ¿Qué es el éxito? Qué rápido hablamos sin escuchar ni replantearnos las cosas. Lo normal sería que con el tiempo vayamos ampliando la mirada e incluso podamos ir cambiando de opinión, no somos árboles estáticos, somos personas.2024-01-2725 min

HabituateaDespués de la tormenta viene la calmaTras una semana durísima de exámenes, vuelvo a la vida. La filosofía estoica tenía razón, a veces viene bien no tener algunas cosas para poder valorar todos los pequeños grandes detalles de la vida. Hablo de mi segundo libro y de todo lo que vas a encontrar en él: el poder de la disciplina desde un punto de vista positivo, la gestión de la energía, aprenderás a poner límites...una joya muy resumida con muchas herramientas a un precio ridículo, los libros deberían costar más.2024-01-2031 min

HabituateaConstanciaRepaso de la Navidad y presentación del nuevo libro de El Pequeño libro de la Constancia. Hablo de la importancia de ser constantes, más importante que ser inteligentes. La motivación se esfuma a la velocidad de la luz pero la constancia te llevará a donde quieras. No es fácil mantener los hábitos saludables, todos empezamos súper motivados pero para febrero más del 80% de las personas han abandonado sus propósitos del año nuevo.2024-01-1329 min

HabituateaCasi exploto y me echanEn la comida de Navidad casi exploto y la hubiera liado gorda. Nunca te rebajes a la altura de la persona que te está faltando el respeto, habla más de él mismo que de ti. La importancia del autoconocimiento y gestión de emociones es vital. Muy contenta de la evolución y de seguir aprendiendo a lo largo de la vida. Espero que te inspire por si te sientes identificado.2023-12-2336 min

HabituateaPonte el chubasquero para que te resbale lo que digan los demásEl post que más está gustando en el instagram Habituatea es "Ponte el chubasquero". Llega una época en la que muchos estaréis medio obligados a pasar una comida o cena con personas impertinentes y para que no os afecte lo que digan los demás os doy algunas recomendaciones.2023-12-1628 min

HabituateaTu vida tus normasEpisodio con mucha energía y agradecimiento. Novedades de cara a finales de diciembre, saldrá a la venta el manual de tu vida. Un manual para cuando no estés bien poder tirar de herramientas útiles que te ayudarán a tu autogestión. Por otro lado, si no te gustan las Navidades te doy un abrazo muy grande y aprende a poner límites. Si te gustan las Navidades, disfruta de esta época y de las personas que te rodean porque todo pasa demasiado rápido.2023-12-0930 min

HabituateaHora de poner el foco en el 2024Repaso del año 2023 y propósitos para el 2024. ¿Qué es la felicidad? Cada día más cerca de sentir que es el proceso y no el destino. La importancia de la coherencia entre lo que somos y hacemos. Objetivos y valores para el 2024 y una gran novedad de cara a diciembre 2023.2023-12-0232 min

HabituateaErrores y aciertosOs cuento mis mayores meteduras de pata y mis mayores aciertos. Sí, me he emocionado hablando de un acierto, así soy, me emociono a mí misma...en fin. Espero que os guste y si os apetece compartir vuestros aciertos y errores os leeré con mucha ilusión.2023-11-2534 min

HabituateaEntrena tu felicidad¿Sabías que se puede entrenar la felicidad? De hecho si no se entrena se oxida. Algunas reflexiones y novedades al respecto.2023-11-1828 min

HabituateaAutoinstrucciones para cuando no estés bienLa vida es una montaña rusa de emociones. Un día estás arriba y otro día abajo. Amagoia te habla de una herramienta poderosa para cuando emocionalmente estés pasando por una época difícil. A todos nos vendrán momentos malos, es normal, es la vida pero no caer en una rueda peligrosa que te lleve a la deriva es viable siempre que actúes en tu área de influencia. Para ello, puedes crearte auto instrucciones para cuando no estés bien. Cuando estás bajita emocionalmente no se te ocurre qué hacer, todo lo ves negro por eso...2023-11-1128 min

Habituatea¡Vuelven los teléfonos tontos!La generación Z también denominada como la generación de cristal esta vez nos dan una lección a las demás generaciones. Valoran la privacidad por encima de todo, cuidan su salud mental y son conscientes del peligro que tienen las pantallas. Por ello, no para de crecer la venta de los mal denominados teléfonos tontos entre esta generación. Son muchos los que dicen que no pueden gestionar correctamente la tecnología por lo que optan por dejar de lado el teléfono inteligente para poder seguir viviendo en el mundo real y no en un mundo...2023-11-0425 min

Habituatea¡Cuidado con esto!Amagoia comparte contigo varios consejos para que detectes con tiempo el gran problema de esta sociedad, la soledad. En un mundo híper conectado nunca antes nos hemos sentido tan solos. También te cuenta su experiencia personal: nadie le había dicho que emprender y la soledad irían de la mano.2023-10-2821 min

HabituateaEres la media de las 5 personas de las que te rodeasAmagoia comparte contigo la importancia de rodearse de un entorno potenciador. Si quieres lograr algo primero trabaja tu mente y tu entorno. Hoy en día podemos tener un entorno virtual inspirador. En el caso de Amagoia el entorno virtual fue clave para cambiar radicalmente de vida. En este podcast encontrarás inspiración y consejos para buscar un entorno potenciador.2023-10-2130 min

Habituatea¿Qué hacer cuando sientes enfado y decepción?Amagoia comparte contigo como ha gestionado una semana donde la emoción del enfado ha estado presente con mucha intensidad. Herramientas como la respiración, no contestar al momento, snacks de ejercicio, meditación y la escritura han sido claves para la autogestión. Un capítulo muy práctico con muchas herramientas fáciles de aplicar en tu día a día que te ayudarán a ser mejor persona.2023-10-1426 min

HabituateaLas expectativas frustradas de toda una generaciónAmagoia habla sobre la noticia de los millenials que cumplen 40 años. La generación que más perdida anda. Nos dijeron que con una carrera viviríamos como quisiéramos, pero nada más lejos de la realidad.2023-09-3028 min

HabituateaSeptiembre mes de los hábitosAprendizajes de este año y los nuevos hábitos que formarán parte de este último cuatrimestre. Objetivo: mucho foco y menos distracciones, la clave para conseguir lo que uno se proponga.2023-09-1632 min

HabituateaCharla con la CEO de Croma Pharma María CudeiroCharlamos con María Cudeiro, directora general de la empresa Croma Pharma y madre de 5 hijos. Nos cuenta como es su día a día, hablamos de la conciliación, de la toma de decisiones y de la importancia de seguir luchando para que las mujeres también lleguen a puestos directivos.2023-07-1531 min

HabituateaCharla con Ursula CamposA Ursula he tenido el placer de conocerla en el brunch edición 1 que organicé en Madrid. Es una persona que irradia entusiasmo, ha creado su escuela para opositores y en esta charla descubrirás cómo se puede tener más de una vida en una sola vida. Una historia apasionante que le he llevado a escribir dos libros y a crear su propio estilo de vida.2023-07-0839 min

HabituateaLa importancia de la inteligencia emocional en las multinacionalesCesar Romera vice presidente de la multinacional Kyndryl, sector tecnológico nos cuenta la importancia de desarrollar la inteligencia emocional y las mal llamadas habilidades blandas para afrontar los retos del futuro. Una charla inspiradora donde también nos otorga consejos para destacar como personas y trabajadores ante la nueva era tecnológica. Cesar es padre de 6 hijos y los hábitos le ayudan a buscar el equilirbio entre la vida profesional y personal.2023-07-0144 min

HabituateaCharla con la nutricionista Melyssa ChangMelyssa es una de las mejores divulgadoras de nutrición que existe en las redes. Ella promueve la alimentación intuitiva, huye de las dietas y no le gusta catalogar la comida. Es una persona que inspira y alivia a muchas personas que no son capaces de seguir con dietas discriminativas de alimentos durante mucho tiempo. En esta charla Melyssa nos cuenta su historia personal, el motivo de liderar el movimiento de la dieta intuitiva y lo feliz que se siente por poder ayudar a tanta gente tanto en sus consultas privadas como con sus formaciones online.2023-06-2442 min

HabituateaCharla con la gran directiva Mónica PeñaUna preciosa charla con una de las directivas más importantes de España que lidera el marketing de la empresa Allianz. Mónica es una mujer con muchísima personalidad, es madre de dos hijos y con mucha creatividad. Charlamos de los cambios que ve en la nuevas generaciones que se incorporan a trabajar, los retos del día a día, la maternidad y la conciliación...y terminamos hablando de hábitos.2023-06-1738 min

HabituateaEl hábito de cuidar el suelo pélvico a cualquier edadCharlamos sobre la importancia de hacer ejercicio a cualquier edad, reflexionamos el porqué del abandono del ejercicio en las mujeres en la adolescencia y repasamos los beneficios que tiene el hacer ejercicio. También animamos a iniciarse a cualquier edad con un buen plan de entrenamiento y siempre cuidando del suelo pélvico. Desmitificamos el mito de que "correr" daña el suelo pélvico y terminamos hablando de hábitos de vida.2023-06-1035 min

HabituateaLa meditación con Sol ConstienthiaCharla con Sol Ventimiglia, más conocida como Sol Consthiencia. Desecubriemos los beneficios de la meditación y varios truos para empezar a meditar desde cero. También hablaremos de cómo Sol pasó de trabajar en una empresa a convertirse en una divulgadora, creadora de contenido y profesora de meditación. Terminaremos la entrevista hablando de hábitos.2023-06-0240 min

Inside BeautyLos 30 productos de belleza favoritos de Agnès Teixidó, editora en GlamourHace unos días vi un vídeo de Pantomima Full acerca de los podcasts improvisados. "Como está de moda, nos montamos un podcast y ya vemos de qué hablamos". Este no es el caso. Tengo tantas preguntas que hacerle a una invitada siempre, que lo más difícil siempre es escoger y eso es lo que me ha ocurrido con Agnès. Mi sensación antes de grabar el episodio era de que había pocas preguntas y necesitaba mucho más tiempo. Pero en la vida hay que elegir y opté por las preguntas que yo quería sabe...2023-05-3153 min

HabituateaCómo vivir de tu pasión con la fotógrafa Cruz CampaCruz campa nos demuestra en esta charla como ha sido capaz de vivir de su propia pasión creando una marca de gran prestigio y siendo referente en el mundo de la fotografía. Hemos hablado de no escuchar a los demás sino de escucharte a ti misma para vivir la vida que realmente quieres vivir.2023-05-2731 min

HabituateaCharla con la arquitecta que se convirtió en mentora de emprendedores Elena Guirao.En una vida puede haber muchas vidas y a veces puedes pensar que te gusta algo, que te vas a dedicar a ello toda tu vida pero resulta que con el tiempo descubres que te apasionan otras cosas. Elena estudió arquitectura, ejerció de arquitecta pero tras una experiencia de muchísimo trabajo en París decidió darle un giro a su vida. Ahora se dedica a crear diseños webs y trabajar con emprendedoras para ayudarles con sus proyectos. Una charla preciosa donde podemos ver que los cambios son posibles siempre que estén alineadas con tu verdadero ser.2023-05-2036 min

HabituateaHablamos sobre depresión post parto y lo curiosa que es la vida. A veces los peores momentos llegan para renacer.Charla con Belén Company, emprendedora y psicóloga de formación. Belén se dedica a la organización de bodas y eventos, fue una de mis primeras clientas donde estuvimos trabajando sesiones de mentorías para ayudarle a captar clientes. Empezamos gestionando el miedo a no poder tener unos ingresos en su emprendimiento y cuando parecía que todo iba cogiendo forma la vida sorprende a Belén con un embarazo donde el miedo al dinero pasa a un segundo plano. Belén vive un duelo en soledad, se da cuenta de que ha caído en una depresión...2023-05-1335 min

HabituateaCómo crear un hábitoAmagoia Eizaguirre hablará de la metodología que utiliza con sus clientes de coaching individual para cambiar de hábitos. En este episodio descubrirás la importancia de los hábitos para vivir la vida que realmente quieres vivir, deja de enfocarte en los objetivos y crea hábitos.2023-05-0643 min

HabituateaEntrevista a MiisticoEntrevista a las creadoras de la plataforma Miistico, una plataforma que ofrece servicios que conecta a profesionales de servicios relacionados con la parte espiritual de calidad y confianza con clientes de todo el mundo. ¿Por qué no utilizar otras maneras ancestrales para el autoconocimiento? Las hermanas creadoras de Miistico nos cuentan cómo se les ha ocurrido montar esta plataforma, el porqué de estos servicios y la buena acogida que han tenido en el mercado.2023-04-2927 min

HabituateaCharla con Eva VillarCharla con Eva Villar, creadora de la marca Eva Villar Beauty, escritora del libro "Autocuidado para todas las estaciones", con un salón de belleza exclusivo en Madrid y con una línea de productos de belleza naturales es una de las referentes a nivel nacional del mundo de la belleza. Es una entrevista que parece una película preciosa de una historia de una mujer muy valiente, adelantada a su época que rompió con todo lo establecido para buscar su propio camino y crear una gran marca personal en coherencia con ella misma. Eva Villar se ha formado en las m...2023-04-2256 min

HabituateaLa gran renuncia con Patricia Guzman Coach y consultora de empresasReflexionamos acerca de la gran renuncia en las empresas. Muchas personas con gran potencial están abandonando sus empresas buscando otro tipo de vida. La generación Z ya no se identifica solo con su puesto de trabajo, valora el tiempo para el ocio, el desarrollo personal, social etc. La generación de los Boomers todavía se identifican con su puesto de trabajo. No es fácil dejar un trabajo cuando hay muchas facturas que pagar y muchos años de cotización en una empresa renunciando a la posible indemnización y subsidio por desempleo. Analizamos el punto de vista...2023-04-1549 min

HabituateaTodos tenemos una marca personal. The Branding Method con Carolina KairosEl libro de Carolina Kairos sigue siendo número uno en ventas en su categoría en Amazon. Tras tener malas experiencias en diferentes empresas, nos cuenta como se reinventó para crear su propia empresa y metodología en el mundo del marketing. Carolina crea conceptos con todo: con las personas, cursos, talleres, marcas... Es una experta del marketing, en la entrevista nos enseña que todo es marca y que es muy importante identificar nuestra propia marca. Una entrevista donde aprenderás la importancia de cuidar lo que quieres transmitir porque al final como seres humanos que somos necesitamos tener...2023-04-0838 min

HabituateaConversación con Isra Bravo y Maria de Mondo: lecciones impagables de la vidaIsra Bravo: de descargar camiones a ganar más de 100mil euros al mes. Es el mejor copywriter de España y para nosotras del mundo. A parte de ser copywriter es una bellísima persona que ha creado un imperio y un movimiento en el mundo empresarial ya que es imitado por muchas personas. Es experto en redactar textos persuasivos. Trabajó descargando camiones pero cuando vió que no era capaz de pagar el coste del dentista de su hija su vida cambió radicalmente. Se le daba bien la escritura, desde pequeño se empeñó en hacerlo bien ya que le dijero...2023-03-3150 min

HabituateaSer una superwoman es una mierda. Reflexionamos sin ser expertas en materia de la situación de la mujer actual.El perfeccionismo, el querer llegar a todo, el ruido exterior...hace que las mujeres nos sintamos que vamos como pollo sin cabeza. Solo vivimos una vez y vamos pasando por distintas etapas. No tiene sentido vivir una vida donde no te de la vida. Hablamos de la maternidad, de entender de que no podemos con todo a la vez y que muchas veces tenemos que actuar en lo que sí depende de nosotras. Un episodio de pura reflexión de dos mujeres que dejaron las multinacionales y sus carreras brillantes porque se dieron cuenta de que eso no era el éxit...2023-03-2550 min

HabituateaCharla con David Ramos Fernandez, "el de Klimer". Emprendimiento, cotilleos de la hostelería, amor, pareja y hábitos.David Ramos Fernandez es un reconocido empresario en el mundo de la hostelería. De los 365 días 320 días come fuera de casa, es el primero en enterarse de todas las novedades de hostelería a nivel nacional. Tiene su propia empresa Klimer donde distribuye material para la hostelería, es el número uno en envases para el delivery, socio de varios grupos de hostelería y fundador de Check my experience, auditorias misteriosas a la hostelería. Su pasión es la gastronomía, le encanta ayudar, compartir conversaciones con amigos y familia alrededor de una mesa. Nos cuenta...2023-03-1845 min

HabituateaCharla con La Forte, muchas risas, reflexiones y aprendizajes de la vida.Alma es una persona que brilla. Más conocida como La Forte, se define como la perioartista, mitad periodista y mitad artista. Su Podcast fue uno de los podcast más escuchado en todas las plataformas de audio y ahora nos tiene a todos enganchados con sus videos en redes sociales. Hablamos de cómo gestiona las redes, de los hábitos, del mundo del podcast y de la importancia de la autenticidad. Es una charla muy bonita con muy buen rollo que hace que escuches la conversación con una sonrisa de oreja a oreja.2023-03-1141 min

HabituateaEntrevista a Jana Fernandez, divulgadora de descanso y bienestarHablamos de la importancia de parar, del descanso para tener más energía. Una entrevista sin filtros, mencionamos la información que hay acerca del bienestar, modas, dietas y la saturación de todo. Los milagros no existen, la clave está en la disciplina y constancia. También hablamos sin filtros del mundo del emprendedor y de lo duro que es ser autónomo en España. En definitiva, una entrevista real, auténtica y sin filtros.2023-03-0450 min

HabituateaEntrevista a Katia: evolución de la comunicación, la belleza, el amor, la autoestima y hábitosHablamos del mundo del periodismo, de la evolución de la comunicación, de los periodistas e influencers, de los aprendizajes de la vida, del amor, de la importancia de poner límites y terminamos la entrevista hablando de los hábitos. Katia es una persona con mucha luz que tiene su propio programa de radio de belleza donde acuden todas las marcas y personajes del sector 2023-02-2551 min

HabituateaEntrevista a Katia Rocha, periodista de bella.Hablamos de los medios tradicionales, digitales, de la vida, del amor y poner límites, de valorarnos a nosotras mismas y de hábitos.2023-02-1751 min

HabituateaEntrevista a Maria de Mondo. Ego, vida personal y hábitos.Hablamos del ego, espiritualidad, personas tóxicas, familiares tóxicos, y terminamos la entrevista hablando de hábitos. María es una persona que tiene claros sus objetivos y eso hace que entienda muy bien lo que es importante para ella en cada momento.2023-02-1746 min

Habituatea¿Quién es Amagoia y cómo ha creado Habituatea?No había pensado sobre qué era la felicidad para mí, ni mis valores, ni qué era para mí el éxito. Supuestamente, mi vida era plena a ojos de todos, pero pensar que sería así el resto de mi vida, me deprimía. Por eso me puse manos a la obra para cambiar todo lo que estaba en mis manos para vivir la vida que quería vivir.2023-02-1730 min

Beauty is not a dramaAmagoia Eizaguirre | La disciplina de cambiar de hábitos¿Estás bloqueada? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Nada te motiva? Amagoia Eizaguirre puede ayudarte. Esta vasca de 34 años trabajó durante más de una década en distintas multinacionales hasta que en 2021 montó su propia empresa, Habituatea. Desde ella trabaja como ‘coach’ especializada en crear buenos hábitos. Amagoia tiene una legión de seguidores en Instagram, es apasionada, dice que el running le ayuda a enfocarse y ha lanzado “El pequeño libro de los hábitos saludables”. Ha venido al podcast para hablar sobre emprendimiento, bienestar y acerca de cómo podemos adquirir esos pequeños gestos que mejoran nues 2022-09-0134 min

Preguntas Poderosas#31 ¿Cómo adoptar hábitos saludables?"¿Cómo adoptar hábitos saludables?", es la pregunta poderosa que quiero compartirte hoy y para hablar de ella, me acompaña la psicóloga Amagoia Izaguirre. Si querés mejorar tu calidad de vida, te invito a escuchar esta charla en la que hablamos sobre qué son los hábitos, tips para adoptarlos y cómo reconocer los que son saludables para nuestro presente.⁣ ⁣ Soy Mag Errecaborde, licenciada en nutrición, coach ontológico profesional y sobre todo una curiosa de la vida, de mi misma y de la gente que quiero. "PREGUNTAS PODEROSAS" es un espacio donde t...2022-06-1625 min

El podcast de Jana FernándezHabitúate a dormir y descansar, con Amagoia EizaguirreHace ya unos cuantos comienzos de año que cambié mi lista de buenos propósitos, por la lista de nuevos hábitos. Porque un propósito, sin un para qué y sin un plan de acción se queda en eso, en un deseo que nos persigue pero que a la vez nos frustra, porque nunca se hace realidad.¿Por qué es tan fácil generar hábitos negativos, pero cuesta tanto adherirse a los que son buenos para nosotros? ¿Cómo se crea un hábito, hay algún método para hacerlo o con se...2022-05-1647 min