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hacklforlife#103 PODCAST: NOVEMBER "GELEBTE AUTHENTIZITÄT - ECHTHEIT IN DER PRAXIS"Deine gelebte Authentizität - Wie geht „ECHTHEIT" in der Praxis.Lerne die 3 wichtigsten Aspekte von gelebter Authentizität kennen und erfahre, wie du noch authentischer und echter durch dein Leben gehen kannst.
Ps: Infos zum neuen Circle of Life-Programm auf unserer Website unter www.hacklforlife.com.2024-11-1412 minhacklforlife#96 PODCAST: APRIL "GESUNDER UMGANG MIT UMSTELLUNGEN"In dieser Folge hörst du alles zu gesundem Umgang mit Umstellungen insbesondere Zeit-Umstellungen, die 3 wichtigsten und hoch relevanten Worte dafür und einen multiplen, gesunden Ausweg aus der Falle.Es gibt 4 Typen im Umgang mit Umstellungen und verschiedene Gruppeneinteilung.2024-04-1820 minhacklforlife#95 PODCAST: MÄRZ "WACHSTUM UND GESUNDER AUSWEG"Podcast März. 2024
Thema: Wachstumsbremsen
„Vater hilf ihnen, denn sie tun nicht, was sie wissen!“ Und JA, der Satz ist wirklich genauso gemeint, wie er geschrieben steht. Aber warum TUN wir denn nicht, was wir wissen?
Das ganze Wissen nützt dir nichts, wenn du nicht tust. Wir wollen wachsen und aufblühen und zugleich hindern wir uns daran.
In dieser Folge erfährst du die 3 Wachstumsbremsen, welche dir das Aufblühen echt erschweren. Und natürlich bekommst du auch einen gesunden Ausweg damit2024-03-2109 minhacklforlife#94 PODCAST: FEBRUAR "INTERVIEW - KERSTIN HABERHAUER"Kerstin Haberhauer von www.waldsetzen.jetzt ist mein Gast im Februar. Sie arbeitet bei dem Verein www.waldsetzen.jetzt mit und macht die Pressearbeit und ist bei den Setztagen auch aktiv dabei. Eine sehr faszinierende und extrem engagierte, junge Frau, die ich im Rahmen eines Businessseminars kennen- und schätzen lernen durfte.2024-02-2223 minhacklforlife#93 PODCAST: JÄNNER "SELBSTWERT STEIGERN"Selbstwert steigern:
Denke einmal an eine Herausforderung, die du dir jetzt im Moment noch nicht zutraust. Zum Beispiel du möchtest beruflich weiterkommen oder zu einer Person „nein“ sagen oder eine Reise machen, die du dir nicht traust.
Jetzt skaliere dich – in Bezug auf dein Zutrauen, dass du das für deine Herausforderung gut schaffst? 0 – 10
Dein Selbstwert ist der Wert, den du dir SELBST GIBST! Nicht andere, sonst würde es Anderswert heißen. Wenn du dich hilflos fühlst, verringerst du deinen Selbstwert. Wenn du nicht an dic...2024-01-2516 minhacklforlife#92 PODCAST: DEZEMBER "QUALITATIVE FRAGEN - QUALITATIVE ANTWORTEN"Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens!
Wie du gute Fragen findest, die dich sofort in ein anderes Mindset bringen:
Was würden deine Kunden/Kollegen/Kinder dazu sagen?
Was glaubst du, welche Erwartungen dein Partner an dich hat?
Auf einer Skala von 1 bis 10 – wo ist das Thema einzuordnen?
Wann läuft es gut und du hast diese Sorgen/Probleme nicht? Welche deiner Fähigkeit...2023-12-2121 minhacklforlife#91 PODCAST: NOVEMBER TEIL I THEMA "LOSLASSEN UND INTERAGIEREN"Kein Monat lädt uns so sehr zum Loslassen und Neuordnen ein, wie der November. Allerheiligen ist im Außen ein Reminder – zumindest für religiöse Menschen, dass sie endlich sind. Wir gedenken all unserer Ahnen und Lieben und werden zugleich an unsere eigene Endlichkeit erinnert. Diese Mahnung könnten wir auch in unseren Alltag mitnehmen.
Wenn du im kommenden Jahr etwas Großes, Wertvolles, Neues aussäen möchtest, braucht es zuvor eine Bereinigung des Bodens. Unkraut gehört entfernt, der Boden für eine Ruhezeit vorbereitet, damit dann später gut gesät werden kann.
M...2023-11-0927 minhacklforlife#90 PODCAST: OKTOBER TEIL ll THEMA "ZEIG DICH"„WERDE SICHTBAR / ZEIG DICH“
Wann sollen wir uns zeigen?
Die 3 wichtigsten Gründe:
Wenn du den Impuls verspürst, mit anderen Menschen etwas teilen zu wollen, was dir selbst weitergeholfen hat also, wenn du du das Gefühl hast, dass etwas durch dich in diese Welt kommen will beziehungsweise soll und du damit anderen Menschen dienst.
Wenn du in einer Führungsposition bist, in der es darum geht, sichtbar zu sein, beispielsweise in Verantwortungspositionen als Führungskraft und/oder Unternehme...2023-10-2621 minhacklforlife#89 PODCAST: OKTOBER TEIL l THEMA "ZEIG DICH!"„WERDE SICHTBAR / ZEIG DICH“
Wann sollen wir uns zeigen?
Die 3 wichtigsten Gründe:
Wenn du den Impuls verspürst, mit anderen Menschen etwas teilen zu wollen, was dir selbst weitergeholfen hat also, wenn du du das Gefühl hast, dass etwas durch dich in diese Welt kommen will beziehungsweise soll und du damit anderen Menschen dienen darfst.
Wenn du in einer Führungsposition bist, in der es darum geht, sichtbar zu sein, beispielsweise in einer Verantwortungsposition als Führungskraft und/oder U...2023-10-1222 minhacklforlife#88: Spezialpodcast mit Elisabeth Koller - Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag - Teil 2Keine Zeit für „Mealprep“?
Keine Zeit für „Mikro-breaks“ / Pausen im Arbeitsalltag?
Zu viel Stress beim Essen?
Fehlendes Wissen über Nährstoffe und richtige Ernährung?
Das alles, und noch SO viel mehr hörst du in diesem Sepzialpodcast mit Elisabeth Koller: „Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag!“
Zu Elisabeths Homepage gelangst du unter https://elisabethkoller.at/.
Und hier findest du Elisabeths Instagram Profil: https://www.instagram.com/elisabethkollerat/.
Alles Liebe und enjoy!
Dein hac2023-09-2813 minhacklforlife#87: Spezialpodcast mit Elisabeth Koller - Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag - Teil 1Keine Zeit für „Mealprep“?
Keine Zeit für „Mikro-breaks“ / Pausen im Arbeitsalltag?
Zu viel Stress beim Essen?
Fehlendes Wissen über Nährstoffe und richtige Ernährung?
Das alles, und noch SO viel mehr hörst du in diesem Sepzialpodcast mit Elisabeth Koller: „Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag!“
Zu Elisabeths Homepage gelangst du unter https://elisabethkoller.at/.
Und hier findest du Elisabeths Instagram Profil: https://www.instagram.com/elisabethkollerat/.
Alles Liebe und enjoy!
2023-09-1418 minhacklforlife#86: Energiehaushalt rasant anheben - August Teil 2
Deine Energielevel befinden sich mal wieder auf unterster Stufe?
Dir ist heiß, du fühlst dich schlapp, selbst die lauen Sommernächte bringen dir keine Freude mehr?
Dann freue dich auf diese Podcastfolge und höre dich in die spannende Folge der Welt der Energiemuster und Glaubenssätze 👀!
Alles Liebe für dich und ganz viel Kraft bei Hitzewellen und Sommertiefen!
Dein hacklforlife-Team2023-08-3111 minhacklforlife#85: Energiebooster für Zwischendurch! - August Teil 1Alles nicht so gelaufen, wie gedacht? Den Flug versäumt? Im Urlaub infektiöse Krankheiten geholt? Nicht allzu viel Zeit gehabt im Sommer, als erwartet? Zu viel Stress durch viele eingeplante Termine und Möglichkeiten?
Alles erlernbar!
WIE - hörst du in dieser neuen Podcast-Folge!
Alles Liebe und schönen halben August!
deine Christine.2023-08-2416 minhacklforlife#84: Genuss durch Verzicht - Praxisbeispiele und psychologische AuswirkungenGenuss durch Verzicht!
Herzlich Willkommen zum Juli-Thema und deinen Start in ein neues - bewussteres - Leben.
Wie wirkt sich Verzichten eigentlich psychologisch in deinem Gehirn aus?
Welche Funktionen und Vorgänge laufen beim Fasten / Verzichten im Menschen ab?
Welche Praxisbeispiele gibt es dazu?
Alles dazu … und SO vieles mehr hörst du in diesem 2. Teil aus der Praxis der Julifolge „Genuss durch Verzicht!“
Alles Liebe und viel Freude mit deinem neuen Wissen!2023-07-2715 minhacklforlife#83: Genuss durch Verzicht! Die JulifolgeGenuss durch VERZICHT! Die Julifolge:
Mehr Genuss durch Verzicht erlangen?
Das "Gute" vermehrt schätzen, wenn davor ausreichend Verzicht erfolgte?
Da ist doch was Wahres dran, oder?
Wie das geht, und welche psychologischen Instrumente und Tests dahinterstecken, erfährst du in diesem neuen Podcast!
Und nein, hier geht es nicht primär um "Lebensmittel-Fasten" sondern ums große Ganze und dein Abenteuer LEBEN!
Coole Einblicke gibt es auch bis ins Jahr 1954 zurück, wo bereits damals schon mit Genuss durch Verzicht experimentiert und getestet wurde.
2023-07-1323 minhacklforlife#82: Konstruktiver Umgang mit Ärger - TEIL 2ÄRGER!
… und praktische Strategien, um bestmöglich damit umzugehen!
Von einer speziellen Atemtechnik bishin zu einem freudigen Mantra und einem auf die Situation abgestimmten „Abreagieren“ ist hier alles dabei. Freust du dich auf diese neue Folge?
Ich bin so dankbar, diese Techniken des konstruktiven Umgangs mit Ärger mit dir zu teilen!
Hab’s fein und alles Liebe für dich!
Deine Christine.2023-06-2919 minhacklforlife#81: Konstruktiver Umgang mit Ärger - TEIL 1Konstruktiver Umgang mit Ärger - Teil 1
ÄRGER!
Doch was IST Ärger eigentlich überhaupt per Definition?
Und wie darf man mit Ärgernis umgehen und dieser gekonnt im Alltag entkommen?
Du hörst Ärgernis erklärt anhand des SCARF-Modells und viele für dich anwendbare Techniken und Tricks!
Hab viel Spaß mit dieser neuen Juni-Folge mit dem Thema Ärger.
Herzliche Grüße und alles Liebe,
Deine Christine.2023-06-1512 minhacklforlife#80: Praktische Tools, um Souveränität zu erwerbenSOUVERÄNITÄT - Teil 2:
Souveränität, doch wie erlangst du sie am besten?
Welche Eigenschaften braucht es dafür, welche Begleiter, welche Tools?
Wie darfst du souveräner handeln, souveräner agieren, souveräner im Leben stehen?
Viel Freude mit dieser neuen Folge "Praktische Tools, um Souveränität zu erwerben".
Hab’s fein und alles Gute für dich!
Deine Christine.2023-05-1811 minhacklforlife#79: SOUVERÄNITÄT - Was braucht es dafür?SOUVERÄNITÄT - Was braucht es dafür?
SOUVERÄNITÄT. Die wohl wertvollste Eigenschaft überhaupt.
Doch was bedeutet das Wort Souveränität übersetzt?
Und in welchen Bereichen kann man sie erlangen?
Was sind Verhinderer der Souveränität?
Viel Freude mit dieser neuen Folge im Mai!
Alles Herzliche,
Deine Christine.2023-05-0414 min
hacklforlife#78: FREUNDSCHAFTEN - Schwierigkeiten und hervorragender Umgang damitFreundschaften - Teil 2:
Falsche Freunde, doch wie erkennst du sie?
Welche Tipps gibt es, damit umzugehen?
Wie stärkst du deine Freundschaften?
Wie beendest du Freundschaften auf eine tolle Art und Weise?
Hör dich hinein in die bunte Welt des Umgangs mit Freundschaften.
Viel Freude für dich mit dieser Aprilfolge!
Herzlichst,
Deine Christine.
2023-04-2011 minhacklforlife#77: FREUNDSCHAFTEN - Stärkung und GewinnungApril, April! Freundschaft.
Schön, dass du wieder da bist und bei uns reinhörst! :)
In diesem Monat April hörst du zahlreiche Tipps und Tricks, um Freundschaften zu stärken und zu gewinnen!
Außerdem darfst du psychologische Einblicke und Hintergründe in die Relevanz von Freundschaften erfahren!
Bist du bereit für ein Wiederbeleben deines Selbstwerts und deiner Freundschaften? :)
Alles Liebe und enjoy!
Herzlichst,
Deine Christi...2023-04-0616 minhacklforlife#76: Leichtigkeit to go - TEIL 2Leichtigkeit - aber WIE?!
Liebe Podcast-Hörerin, lieber Podcast-Hörer,
Wenn du noch nicht in den ersten Teil von „Leichtigkeit to go“ hineingehört hast, lade ich dich hiermit jetzt dazu ein! :)
In der 2. Folge bei LEICHTIGKEIT TO GO geht es darum, was du ganz konkret tun und anwenden kannst, um dein Leben um ein Vielfaches leichter zu machen.
Welche Techniken kannst du praktizieren? Welche Tipps für dich neu entdecken?
Mach’s dir leicht! Und pass gut auf dich auf!
2023-03-2325 minhacklforlife#75: Leichtigkeit to go - TEIL 1Liebe Hörerin, lieber Hörer!
Die warme Jahreszeit naht in riesen Schritten und passend dazu haben wir für dich das ultimative März-Thema: LEICHTIGKEIT TO GO!
Willkommen bei Teil 1 - Leichtigkeit to go!
Du wirst in dieser Folge nicht nur hören, was Leichtigkeit in deinem Leben verhindert sondern auch, wie du sie wieder ganz herzlich in dein Leben einladen und integrieren darfst!
Selbst in schwierigen Phasen deines Lebens wird dir diese Folge helfen, mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen und sie besser zu behüten.
B...2023-03-0915 minhacklforlife#74: Äußere Kommunikation - Wie erweise ich mich als guter Zuhörer und Redner?Liebe Podcast-Hörerin, lieber Podcast-Hörer,
Den ganzen Februar widmen wir uns hier bei hacklforlife „Werde Gestalter*in deines Lebens“ dem wundervollen und immer-präsenten Thema der Kommunikation.
Da Teil 1 die Grundhaltungen der inneren Kommunikation erklärt, widmen wir uns im 2. Februar-Teil der äußeren Kommunikation - gutes Zuhören und gutes Reden!
Klicke dich auch gerne in die erste Episode, um im 2. Teil gleich anknüpfen zu können und diesen noch besser zu verstehen.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge „Äußere Kommunikation - Wie erweise ich mich als guter...2023-02-2327 minhacklforlife#73: Innere Kommunikation - Die 12 GrundhaltungenLiebe Zuhörerin, lieber Zuhörer,
In dieser neuen Episode „Innere Kommunikation - Die 12 Grundhaltungen“ werden dich 12 wertvolle Thesen für gute, solide Basis-Kommunikation erwarten.
Da Kommunikation ein immer wieder sehr gefragtes und präsentes Thema ist, widmen wir uns den ganzen Februar hier im Podcast der Kommunikation.
Innere Kommunikation - und du wirst überrascht sein, welch große Rolle deine eigene Erlaubnis für dich und dein Denken spielt.
Hab’s fein und viel Spaß beim Zuhören!
Deine Christine.2023-02-0919 minhacklforlife#72: Die Entwicklungsstufen eines Menschen - einfach erklärtLieber Zuhörer, liebe Zuhörerin,
Du fragst dich, wo du gerade stehst? Und welcher Lebensabschnitt momentan aktuell bei dir ist?
Für jeden Entwicklungsabschnitt gibt es spezielle Lebensthemen und für dich und dein Mensch-Sein ein automatisches Absolvieren und Durchleben jeder einzelnen Entwicklungsstufe.
Viel Freude mit dieser neuen Folge im Jänner-Monatsschwerpunkt „Aufbruch“.
Herzlichst,
Deine Christine2023-01-2625 minhacklforlife#71: 6 Lebensleitprinzipien - Wunder sind möglich!Liebe Hörerin, lieber Hörer!
Willkommen im neuen Jahr 2023.
Wie fühlst du dich? Und wie willst du dich (öfters) fühlen?
In diesem neuen Jahr darf ich dir einen ganz besonderen Themenschwerpunkt des Monats Jänner präsentieren: „AUFBRUCH“. Wie du diesen Aufbruch für dich bestenfalls gestalten kannst erfährst du in der neuen Podcastfolge „6 Lebensleitprinzipien - Wunder sind möglich!“
In diesem Sinne wünsche ich dir einen freudvollen, schwungvollen und leichten Start in dein neues Jahr 2023!
Herzallerliebst,
Deine Christine2023-01-1218 minhacklforlife#70: 4 coole TOOLS zum Abschließen deines JahresBaba 2022! Auf Wiedersehen! 💫
Das Jahr ist zu Ende und möchte würdevoll und sorgfältig von dir abgeschlossen werden.
Du weißt nicht wie? Und woran du dich orientieren sollst? Höre dich jetzt in die neue Dezemberepisode „4 coole TOOLS zum Abschließen deines Jahres“ rein und lasse dich dabei „sinnspirieren“.
Herzlichst und voller Freude mit DIR ins neue Jahr zu starten!
Deine Christine. 💜2022-12-1518 minhacklforlife#69: Stressmonat Dezember: Was ist WIRKLICH WIRKLICH wichtig?Der Dezember gilt mit dem Advent als besinnlichste Zeit des Jahres und du weißt vorne und hinten nicht, was du zuerst erledigen sollst?
Kaum nähern wir uns der kälteren Jahreszeit, werden die Tage kürzer, der Stress (gefühlt) um vielfaches mehr und die Zeit scheint wie davonzufliegen.
Was kannst du also tun, um die Vorweihnachtszeit wirklich als schöne besinnliche Zeit zu nützen? Wie kannst du besser mit Stress umgehen und dich auch durch diese intensive Jahreszeit gut tragen lassen?
Viel Spaß mit dieser neuen Folge #69 „Stressmonat Dezember: Was ist WIR...2022-12-0117 minhacklforlife#68: Innere Stäke, um loslassen zu könnenLiebe Hörerin, lieber Hörer!
Willkommen im Teil 2 des Themenschwerpunkts im November „LOSLASSEN“.
In dieser neuen Folge wirst du um die innere Stärke, um gut loslassen zu können, hören, und außerdem einige psychologische Techniken mit an die Hand bekommen.
Wie gelingt dir gutes Loslassen?
Wie stärkst du dein Inneres?
Viel Freude mit dieser neuen Folge und alles Gute für dich!
Deine Christine2022-11-1720 minhacklforlife#67: LOSLASSEN von Problemen und Unzufriedenheit… und die Förderung deiner Kreativität!
Wie darfst du gut Loslassen?
Welche Techniken kannst du praktisch anwenden, wenn dich dein Leben zum Loslassen „zwingt“? Und inwiefern darfst du dabei super kreativ sein?
Freue dich auf diese neue Folge mit dem Monatsschwerpunkt „LOSLASSEN“.
Alles Gute und eine wundervolle Woche,
Deine Christine2022-11-0316 minhacklforlife#66: Arbeit als SelbstförderungFür dich ist „Arbeit“ immer negativ behaftet und mit etwas Mühsamem verbunden?
Du wartest jetzt bereits darauf, wann du endlich in Pension gehen „darfst“?
Schluss damit!
Gib Arbeit ein für alle Mal eine andere Bedeutung! 💜
WIE hörst du in diesem Podcast, der sich diesen Monat Oktober dem Schwerpunkt „Arbeit“ orientiert.
Hab Spaß beim Hören und lasse die Worte tief in dir sickern und - arbeiten 😊.
Alles alles Liebe für dich!
deine Christine 💜2022-10-2017 minhacklforlife#65: 3 Tipps für mehr GELASSENHEITLiebe Podcast-Hörerin, lieber Podcast-Hörer!
So so fein, dass du wieder hier bei uns dabei bist!
Mittendrin im Herbst und frisch im Oktober möchte ich gerne 3 Tipps für mehr Gelassenheit mit dir teilen, die SOFORT wirken und garantiert für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben sorgen.
Bist du bereit für neuen, frischen Wind? 😊
Viel Spaß mit neuem Content und gerne her mit deinen Inputs und Themenwünschen :)
Alles Liebe für dich und enjoy!
Deine Christine 💜2022-10-0613 min
hacklforlife#64: 5 Tipps für eine gelingende AUSZEIT!Es wird dir alles zu viel? Es möchte rituell etwas gefeiert werden? Du möchtest einfach mal aus der gewohnten Routine raus? Oder du möchtest schlicht und einfach mal eine Auszeit von allem?
ALLES ERLAUBT! ❤️
Wir lassen dich hier hören - wie!
Liebe Community! ✨
Bei uns geht es bereits wie angekündigt in eine kleine Sommerpause, und wir werden im Herbst wieder mit brandneuen, frischen und inspirierenden Folgen zurück sein! Diese Folge wird dich bereichern und dir einen neuen Blick auf das Thema Auszeit geben! Ich w...2022-06-3018 minhacklforlife#63: EMIL - Der Freund an deiner Seite, der dich von der Opferrolle in die Gestalterrolle bringtDu steckst in einer Situation, in einem Zustand fest und weißt nicht mehr weiter? Wieder mal gibst du dir die Schuld für alles und bist einfach verzweifelt!
Wie gelingt es dir also, aus dieser Opferrolle auszusteigen und wieder glasklar dein Leben in die Hand zu nehmen? Hier kommt EMIL ins Spiel - der Freund, der das für dich erledigt! 😎
Freue dich auf diese ganz besondere Folge und hab viel Freude beim Ausprobieren dieser Formel!
Alles Liebe für dich und eine feine Juniwoche,
deine Christine2022-06-2313 minhacklforlife#62: PRIDE-MONTH-SPECIAL - Diversity - wir BRAUCHEN Unterschiede!Alles gleich? Ist doch langweilig! 🥳
Herzlich Willkommen im Pride-Month liebe Zuhörerin und lieber Zuhörer!
Wir feiern die Diversität wie nie zuvor und passend dazu gibt es für dich eine brandneue Folge zum Thema Diversity - wir BRAUCHEN Unterschiede! Willst du wachsen, dich weiterentwickeln und dich auch (mehr) an deiner eigenen Buntheit erfreuen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Hab’s fein und enjoy!
Deine Christine
❤️🧡💛💚💙💜💗2022-06-1610 minhacklforlife#61: Die 5 wichtigsten psychologischen Effekte in deinem GehirnDu möchtest wissen, was gelegentlich oder auch mal öfters in deinem Gehirn so los ist? Welche Effekte laufen automatisch und wie ein Band ab und wie lassen sich diese beeinflussen? Bestimmt hast du schon das ein oder andere Mal von einem dieser Effekte gehört oder selbst mitbekommen!
Freue dich auf viele spannende, psychologische Fakten 👀🧠
Alles Liebe für dich und eine feine Woche,
Lass dich sinnspirieren!
deine Christine2022-06-0912 minhacklforlife#60: Harmonie - aber WIE? Der Insider-Tipp!Harmonie und ein gelingendes Miteinander. Aber WIE geht das?Und was kannst du machen, wenn dich im Außen was immens triggert?
In dieser neuen Folge erfährst du den Insider-Tipp, der sich ganz locker und leicht und überall schnell anwenden lässt!
Bist du bereit?
Viel Spaß mit coolem neuen Wissen und alles Liebe für dich!
Hab’s fein und lass dich sinnspirieren!
deine Christine2022-06-0215 minhacklforlife#59: Die Unterschiede zwischen WOLLEN und BRAUCHEN - Das innere Kind und der weise AnteilDas innere Kind schreit: „ICH MÖCHTE HABEN, ICH MÖCHTE HABEN!“
Der weise Anteil meldet sich: „DOCH DAS IST IM MOMENT NICHT GUT FÜR DICH, LASS ES LIEBER!“
Liebe Zuhörerin, lieber Zuhörer!
In diesem neuen Podcast erfährst du glasklar die Unterschiede zwischen dem Wollen und dem wirklichen Brauchen und was genau es damit auf sich hat.
Möchtest auch du beispielsweise ein Ziel erreichen, wie dein absolutes Wohlfühlgewicht oder ein Ideal in einer Tätigkeit, so ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Viel Spaß wü...2022-05-2612 minhacklforlife#58: Gesunder Umgang mit SCHAM!Dir passiert ein Missgeschick und du flüchtest in die nächste stille Ecke?
Oder du versuchst das „Hoppala“ auf irgendeine Art und Weise zu überspielen?
In welches Verhaltensmuster flüchtest du?
Welcher „Verhaltenstyp“ bist du hier?
Wenn du erfahren möchtest, wie du gekonnt und bravurös auf Scham reagieren kannst und wie du gesund damit umgehst, bist du bei DIESER Folge GENAU RICHTIG! 💜
Viel Freude beim Reinhören und alles Liebe für dich!
Lass dich sinnspieren,
deine Christine2022-05-1915 minhacklforlife#57: Entscheidungen leicht gemacht! Die GUMMIBAND-METHODEFällt es auch dir manchmal total schwer, die richtige Entscheidung zu treffen?
Und wie geht es dir mit großen, sehr wichtigen Entscheidungen?
Ich darf dir ein super cooles Tool vorstellen, mit dem du garantiert die für dich richtige Entscheidung triffst:
Die Gummiband-Methode 🥳
So gelingen dir vor allem sehr große, wichtige Entscheidungen super gut und ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören und ausprobieren!
Lass dich sinnspieren und hab’s fein!
deine Christine2022-05-1210 minhacklforlife#56: Wie entsteht LEIDEN und was ist das beste Gegenmittel?LEIDEN als größte Folter.
Wie entsteht eigentlich LEIDEN?
Und WARUM leiden Menschen?
Gibt es ein Gegenmittel?
Wenn ja, was ist es?
Ich freue mich, all die tollen Grundprinzipien und Aha-Momente mit dir zu teilen!
Freue dich auf diese neue Folge!
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine2022-04-2806 minhacklforlife#55: Die 3 wilden Phasen des NEUBEGINNSWarum JETZT die beste Zeit ist, was Neues ins Leben zu rufen oder was Neues zu starten!
Gibt es etwas, das in dir schlummert?
Möchtest du etwas verändern?
Was möchte durch dich entstehen?
Der Frühling eignet sich hervorragend für einen Neubeginn!
In dieser Folge hörst du die 3 wilden und auch sehr turbulenten Phasen des Neubeginns und welche Warum-Fragen dich wundervoll durch diese Zeit tragen.
Alles Liebe und eine wundervolle Woche wünsche ich dir.
Lass dich sinnspirieren!
Deine C...2022-04-2112 minhacklforlife#54: Die Relevanz der DUALITÄTDas Symbol Kreuz in der Karwoche.
L(i)ebst du deine eigene Dualität, deine Stärken und Schwächen, Höhen und Tiefen?
Bist du gut geerdet und erlaubst du dir ebenso, groß zu träumen?
Was hilft dir, gut in deiner Kraft zu sein? Erkennst du auch in deinen Schwächen deine Vorteile?
Nimm dir gerne das Symbol Kreuz regelmäßig als Anhaltspunkt her und pendle dich immer wieder gut auf deine eigene Mitte ein.
Eine wundervolle, gesegnete Karwoche und frohe Ostern wü...2022-04-1414 minhacklforlife#53: Meine 5 wichtigsten Kriterien für Erfolg - JUBILÄUMHAPPY BIRTHDAY! HAPPY BIRTHDAY!
Der Podcast feiert GEBURTSTAG und ist heute 1 Jahr alt 🤩
Happy Birthday - hacklforlife - Werde Gestalterin, Gestalter deines Lebens.
Happy Birthday to you lieber Podcast 💗
In diesem Sinne - danke an alle Hörerinnen und Hörer. Danke an alle die fleißig geteilt haben und dies weiterhin tun 💗
Danke für eure Unterstützung und euer wundervolles Feedback, das mich auch immer wieder zu neuen Ideen inspiriert.
DANKE, liebe Community! Einfach von Herzen DANKE ✨
IN DIESER FOLGE:
Teile ich mit euch mei...2022-04-0715 minhacklforlife#52: Aktiviere deine Gestaltungskraft!
Blicke auf deinen Tag: Worauf richtest du deinen FOKUS? Auf Mangel, auf Fülle, auf alles, was du bereits hast oder was noch kommen wird? Auf welche Bereiche in deinem Leben hast du EINFLUSS? Was lässt sich alles durch dich gestalten? Welche Entscheidungen triffst du täglich, um dein Leben zu formen? Welche BEWERTUNG gibst du Dingen oder Situationen, wenn sie mal schief laufen? Gibt es Vorbilder, an denen du dich orientieren darfst?
Dein Leben ist so viel gestaltbarer und formbarer als du denkst! Freue dich auf diese neue Folge und...2022-03-3114 minhacklforlife#51: Christof Birkmayer – mit Ukulele, Gesang und Yoga seine Beiträge für die Welt leisten…Wenn dich Portraits von Menschen interessieren, die ihren Weg TROTZDEM gegangen sind, dann bist du bei Christof richtig.
Sein Weg war nicht immer leicht, aber mit ein paar wunderbaren Grundannahmen im Gepäck war es möglich, dass er als Magister der Wirtschaftswissenschaften dennoch seinem inneren Ruf gefolgt ist und jetzt mit all seinem Wissen und seinen Erfahrungen den Menschen auf seine ganz spezielle Art und Weise dient.
Lass dich anstecken von seiner herzerfrischend-speziellen Art und seinem tiefen Vertrauen in das Leben.
Du kannst mehr zu Christof, seine erste große Leidenschaft Musik auf w...2022-03-2433 minhacklforlife#50: Mit PERMA aufblühen und wachsen!Der Frühling steht vor der Tür und wenn du aufmerksam durch die Gegend gehst, kannst du das Blühen und Wachsen deutlich erkennen.
Genau diese Zeit lädt auch uns Menschen ein, aufzublühen, weiterzuwachsen, uns zu entwickeln und uns auf Neues einzulassen. Doch wie geht das? Wie kannst du wachsen und neu erblühen – gerade in dieser Zeit eines großen Weltschmerzes?
Wenn dich das interessiert, dann bist du bei dieser Folge genau richtig. Freu dich auf diesen neuen Input!
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich...2022-03-1716 minhacklforlife#49: „Oh Gott, ich hab solche Angst!“Angst ist eine gute Reaktion auf eine ungute Situation! Ein natürliches Gefühl. Etwas, was dich bewahren und beschützen mag. Diese Aussage halte bitte „hoch“, wenn du in die Angstbewältigung einsteigen magst.
Wenn die Angst den natürlichen Rahmen verlässt und zur Panik wird, dann gilt es allerdings, etwas dagegen zu halten und zu lernen, diese Angst gut zu bewältigen.
Dazu bekommst du in diesem Podcast die 6 Bewältigungsschritte, um aus deiner Angstspirale aussteigen zu können.
Denn dein Leben soll wieder fließen und die Angst als bewahrendes Gr...2022-03-1019 minhacklforlife„525.600 Minuten Lebensqualität" – Das Hacklforlife-LebensgestaltungspaketIch freue mich sehr, dass ich dir heute endlich unsere neuen Hacklforlife-Lebensgestaltungspakete vorstellen darf, wo du zur/zum aktiven Gestalterin/Gestalter deines Lebens wirst und 525.600 Minuten Lebensqualität in dein Leben investieren könntest.
Folgende 3 Angebote biete ich dir an, die sich je nach Preis und Art des Coachings ein wenig unterscheiden.
1. Lebensgestaltung-premium-Paket:
3-stündiges Webinar zu allen Säulen der Lebensqualität + Buch „Wie Leben gelingt in 4 Minuten“ + Super-size Coachingsession um 420€
2. Lebensgestaltung-pur-Paket:
3-stündiges Webinar zu allen Säulen der Lebensqualität + Buch „Wie Leben gelingt in 4 Minuten“ + einfache Coachingses...2022-03-0905 minhacklforlife#48: Gesunder Umgang mit Macht!Bei den momentanen Ereignissen in Russland bzw. in der Ukraine kommt das Thema Macht immer öfter in unser Leben. „Niemand sollte so eine Macht haben dürfen…“, lautet nur eines der Aussagen, die wir in diversen Foren lesen und hören können.
Aber stimmt das wirklich? Ist Macht wirklich etwas Böses? Ich glaube und behaupte: NEIN! Macht kann missbraucht werden. Leider Ja. Aber grundsätzlich ist Macht eines der wunderbarsten Instrumente für eine bewusste Lebensgestaltung.
Tauch ein in diese etwas andere Folge und erfahre 5 Tipps, um mit Macht konstruktiv und gut in deinem Leben...2022-03-0318 minhacklforlife#47: Selbstvertrauen„Ich hätte ja gerne mehr Selbstvertrauen, aber wie?“
Ein gesundes Selbstvertrauen bildet eine der drei tragenden Säulen eines guten Selbstbewusstseins. Doch wie entsteht es?
Wenn du wissen magst, wie du dir ein gesundes Selbstvertrauen aneignen und ganz praktisch entwickeln kannst, dann bist du jetzt vollkommen richtig hierJ!
Freu dich auf diese neue Folge.
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine2022-02-2410 minhacklforlife#46: Interviewgast: Jennifer Frank (ORF-Moderatorin, Trainerin, Autorin, Institutsleiterin)Heute zu Gast: ORF-Moderatorin, Trainerin, Autorin, Institutsleiterin, Inspirationsgeberin … und eine wunderbare Frau: Jennifer Frank!
Wenn es dich interessiert, wie höchst erfolgreiche Menschen an Aufgaben herangehen und wovon sie sich leiten lassen, dann wirst du in diesem Podcast voll auf deine Kosten kommen.
Tauch ein in ein Meer voller Ideen und Buntheit und lass dich mitreißen durch die bestechend klare und mega kraftvolle Jennifer Frank.
Freu dich auf diese neue Folge.
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine2022-02-1728 minhacklforlife#45: Deine 3 T´s zum Bewältigen schwieriger Zeiten!Du suchst nach Zaubermitteln, um durch schwierige Zeiten zu kommen? Dann bist du bei dieser Folge vollkommen richtig!
Praktisch anwendbar und ohne jeglichen Aufwand zu betreiben – oh ja, das sind sie: Die 3 T´s! Damit eröffnest du dir wieder Zugang zu allen anderen Ressourcen.
Freu dich auf diese neue Folge!
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine2022-02-1009 minhacklforlife#44: Interviewgast: Psychologin und Coach Elisa BeyerLass dich von einem Menschen inspirieren, der den Mut hat, bereits in jungen Jahren sein Ding zu machen. Der sich – trotz aller „guten“ Ratschläge von außen – entschieden hat, den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen. Angetrieben durch eine große Mission: für Menschen (speziell für Jugendliche und Studierende) da sein zu wollen, wenn es Umbrüche, Veränderungen, kleinere und größere Problemstellungen zu bewältigen gibt.
Freu dich auf diesen frischen, jungen Podcast-Gast!
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deine Christine2022-02-0326 minhacklforlife#43: Prokrastination – die AufschieberitiesSo viele Menschen leiden unter diesem Verhalten und verlieren dabei immer mehr und mehr ihre Selbstachtung.
Aber damit ist jetzt Schluss!
Du erfährst in dieser Folge die Hintergründe dazu und lernst die 5 Typen der Aufschieberities kennen. Und natürlich bekommst du jede Menge Tipps und Tricks an die Hand, wie du dieses Verhalten in den Griff bekommst.
Freu dich auf diese so wichtige Folge für deine bewusste Lebensgestaltung!
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deine Christine2022-01-2716 minhacklforlife#42: Die Kunst des WeglassensWas wäre, wenn du schon alles in dir hättest für ein erfülltes Leben? Was wäre, wenn du wüsstest, dass es gar nicht um „schneller, höher, weiter, besser, …“ geht, sondern darum, deine Essenz immer mehr und mehr zum Ausdruck zu bringen?
Was wäre, wenn du wüsstest, dass es einen Weg dorthin gibt?
…und diesen Weg gibt es tatsächlich.
Tauch ein in die Fülle deines Lebens! Dein wahres Wesen ist ohnedies schon da. Es ist nur manchmal verdeckt und zugeschüttet.
Freu dich auf einige sehr...2022-01-2017 minhacklforlife#41: Der Krabbenkorb-EffektKennst du dieses Phänomen: Du möchtest etwas Neues angehen und erntest nur Unmut und Sätze, wie: „Und wie stellst du dir das vor? Wie soll denn das gehen? Wovon willst du denn da leben? …“ – Das ist der Krabbenkorb-Effekt.
Lass dich überraschen von diesem Phänomen und mach dir bewusst, dass es auch hier gute Strategien gibt, um diesem Effekt zu entkommen.
…und im Umkehrschluss: Sei KEINE Krabbe! Sei das, was du bist: ein Mensch!
Freu dich auf diese neue Folge: Das Krabbenkorb-Phänomen!
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2022-01-1312 minhacklforlife#40: Neues Jahr – neues Mindset! Willkommen in der Nichtraunzer-Zone!Wie wäre es, wenn du ein Mindset hättest, welches dir nicht nur hilft, Lösungen für deine Probleme zu kreieren, sondern auch deiner Gesundheit gut tut und dafür sorgt, dass du gelassener durchs Leben gehen kannst? Klingt utopisch? Nein, ganz und gar nicht! All das ist definitiv so, wenn du aufhören würdest, zu raunzen! 😉
Aber wie gelingt ein „raunzfreies“ Leben?
Das wirst du in diesem Podcast lernen! Du bekommst außerdem ein paar sofort umsetzbare Strategien an die Hand, wie du mit Raunzer-Menschen in deinem Umfeld umgehen kannst.
Freu dich auf...2022-01-0617 minhacklforlife#39: 5 Schritte zur inneren StimmeEine besondere Zeit wartet auf uns: der Jahreswechsel. In dieser Folge teile ich mit dir die 5 Schritte, die du unternehmen solltest, um guten Zugang zu deiner inneren Stimme zu bekommen. By the way: Deine innere Stimme weiß ganz genau, wo es hingehen soll. Das Problem dabei ist meist, dass wir sie nicht gut wahrnehmen, deuten und „anzapfen“ können.
Mit dieser Methode der 5 Schritte wird dir das nicht mehr passieren. Du bekommst klaren Kontakt mit dem Weisheitsteil in dir und kannst auf wunderbare Art und Weise deine Naviprogrammierung für das Neue Jahr machen.
Ich wünsch...2021-12-3011 minhacklforlife#38: Amor fati – deine Grundhaltung für ein gelingendes Leben.„Meine Formel für die Größe am Menschen: Das Notwendige nicht bloß ertragen, noch weniger verhehlen, sondern es lieben“, sagt Nietzsche.
Amor bedeutet Liebe und fati so etwas wie Schicksal. Gemeint ist damit, dem Schicksal = dem Unausweichlichen und im Moment Unveränderbaren mit Liebe zu begegnen.
Amor fati ist eine trainierbare Fähigkeit. Amor fati ist eine Entscheidung, die du treffen kannst.
Vielleicht gelingt es dir, mit und durch die „Amor-fati-Haltung“ zu erkennen, dass dir das, was dir im Weg steht, selbst zum Weg für dich wird. „Das Hindernis ist mein Weg.“
Freu...2021-12-2311 minhacklforlife#37: Hilfe – was soll ich nur schenken? Keine Sorge: H.E.L.P. ist in Sicht!Vielleicht geht es dir auch gerade durch den Kopf: Was könnte ich nur schenken? Und wie geht „gutes Schenken“? Wenn dich diese Fragen interessieren, dann bist du bei dieser Folge genau richtig.
Du erfährst, was „gutes“ Schenken ausmacht und bekommst mit H.E.L.P. eine gute Guideline an die Hand, die dich durchlotst und zu wunderbaren Geschenken animiert.
Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps für die Praxis.
Freu dich auf diese neue Folge.
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deine Chris2021-12-1613 minhacklforlife#36: 3 Zauberwörter für deine bewusste LebensgestaltungWas wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du mit 3 kleinen Worten deine (Denk)Welt verändern könntest?
Möglicherweise würdest du mir gar nicht glauben… Daher möchte ich dich einladen, es selbst auszuprobieren und zu entdecken, WIE sehr du deine innere Welt mitgestalten kannst.
Entdecke die Magie der Sprache – Teil 2. Heute: 3 Zauberwörter für dein bewusstes Leben.
Freu dich auf diese neue Folge.
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deine Christine2021-12-0916 minhacklforlife#35 ProduktivitätMark Twain: „Zuerst verloren sie die Richtung und dann beschleunigten sie das Tempo.“
In dieser Folge erfährst du, wie du noch produktiver deinen Alltag gestalten kannst. Ohne Produktivität verzettelst du dich und hast unterm Strich das Gefühl, nichts getan und fertig gebracht zu haben. Das beeinträchtigt deine Lebensqualität sehr.
Aber wenn du ein paar Dinge beherzigst, kannst du deine Produktivität enorm steigern und bekommst als Dankeschön vom Leben ein wunderbares Feeling von Selbststolz und Freude! 😊
Freu dich auf diese neue Folge.
Von ganzem Herzen das Allerbeste...2021-12-0213 minhacklforlife#34: Frag dich: WIDEG - Wofür ist das eine Gelegenheit? Zeit zum Innehalten und Reflektieren.Genau jetzt darf uns Viktor Frankl ein großes Vorbild im Annehmen des Unveränderbaren sein. Frankl erkannte, dass es Momente gibt, wo uns die Warum-Frage nicht weiterbringt. Und er kreierte eine neue Qualität an Fragen. Inspiriert durch diese WIDEG-Frage fand sich schnell eine Antwort: Es ist eine wunderbare Gelegenheit, um dein Leben in die Hand zu nehmen und Finger für Finger zu reflektieren. D.h. wir nehmen uns deine Hand als Modell, um dein ganzes Leben zu reflektieren.
Freu dich auf dieses neue Tool, das gerade jetzt sehr passend für dich sein kann. Und l...2021-11-2518 minhacklforlife#33 Humor im AlltagAus aktuellem Anlass möchte ich hier noch einmal ein Spezialthema aufgreifen: Humor!
Jeder Mensch hat eine angeborene Fähigkeit des Humors. In dem, worüber und wie wir lachen und humorig sind, gibt es natürlich Unterscheidungen. Aber DASS wir humorfähig sind, zeichnet uns als Menschen aus!
In dieser Folge erfährst du die Hintergründe, die deine Humorfähigkeit eindämmen und reduzieren und natürlich wie du diese wieder wecken und in deinen Alltag einbauen kannst!
Bringe wieder Humor in dein Leben und in das Leben deiner Lieben! 😃
Von ganzem...2021-11-1813 minhacklforlife#32: Loslassen – aber WIE?Im Moment erlebe ich eine Häufung eines einzigen Themas in meinen Coachings: Wie geht LOSLASSEN?
Deshalb hab ich diese Folge für dich aufgenommen, wo du nicht nur die Hintergründe dazu erfährst, sondern auch ganz praktische Anregungen bekommst. Du erhältst mit dieser Folge die 5 Tipps, welche auch dir das Loslassen erheblich erleichtern können und dich wieder frei machen für das Leben, das wirklich auf dich wartet!
Freu dich auf diese neue Folge und lass dich inspirieren von den Themen, die uns die Natur vorgibt. Und jetzt steht eben Loslassen am Prog...2021-11-1120 minhacklforlife#31: Tod und Trauer – und der Umgang damitAuch diese Themen berühren uns und gehören zum Leben dazu. Ohne Tod wäre das Leben sinnlos! Lass dich überraschen von dieser Aussage und tauche ein in einen - vielleicht etwas anderen – Umgang mit dem Thema Tod.
Lerne die 4 Phasen der Trauer kennen und inspiriere andere Menschen mit einer anderen Haltung zum Tabuthema Tod!
Und noch was zum Thema „aktive Sterbehilfe“: Ein kostbarer Teppich ist unter anderem deshalb so kostbar, weil das Muster fertig gewebt und nicht, weil es bei der Hälfte abgebrochen wurde. Nutze all die wunderbare Medizin und deine Worte, um einen Me...2021-11-0411 minhacklforlife#30: Kairos - Es gibt für ALLES einen richtigen Zeitpunkt!In der griechischen Mythologie wird der Gott Kairos mit einer Locke in der Stirn und einem kahlen Hinterkopf dargestellt. Daher kommt auch der Ausspruch: Das Glück beim Schopf packen! Und wenn wir den rechten Augenblick übersehen, können wir ihn nicht mehr zurückholen. Daher sinnbildlich die Glatze am Hinterkopf.
Im Gegensatz zum Chronos – dem griechischen Gott der Zeit – ist der Gott Kairos flüchtig - daher die Flügel an seinen Beinen.
Aber was lehrt uns Kairos – der Gott des Augenblicks? Dass es für alles einen richtigen Zeitpunkt gibt und du ihn sehr deutlich...2021-10-2810 minhacklforlife#29: Interview mit Lisa Heindl – Gründerin von „Pädagogik mit Herz“In diesem sehr berührenden Interview erfährst du die echten Beweggründe einer Elementarpädagogin, einen eigenen Podcast zum Thema Herzensbildung und Persönlichkeitsentwicklung im Bereich Pädagogik zu gründen.
Tauch ein in ein Interview mit Tiefgang und lass dich tragen von den achtsamen Gedanken einer jungen Frau, die auszog, um ihrer Mission zu folgen…
Freu dich auf diese neue Folge!
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deine Christine2021-10-2125 minhacklforlife#28: SelbstliebeOhne Selbstliebe kann dich auch niemand anderer wirklich lieben! Was heißt das jetzt wirklich? Wie entwickelst du mehr Selbstliebe in deinem Leben und vor allem, wofür brauchst du sie?
Tauche mit mir ein in diese neue Folge der gesunden Selbstliebe und lerne die 4 wichtigsten Tipps dazu kennen.
Freu dich auf diese neue Folge...
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deine Christine2021-10-1415 minhacklforlife#27: Hilfe – Small-Talk!„Wie geht´s dir?“
„Physisch, psychisch, beruflich, finanziell oder familär?“
„Sorry, ich muss weiter!“
So geht Small-Talk nicht – ich glaube, darüber sind wir uns einig!
Die Kunst, einen guten Small-Talk zu führen, kannst du erlernen. Jawohl! Auch du!
In dieser Folge möchte ich dir ein paar Grundhaltungen mit auf dem Weg geben; erklären, was Small-Talk wirklich ist und was nicht und dir Tipps und Tricks an die Hand geben, damit dir bei der nächsten Small-Talk-Gelegenheit nicht die Themen ausgehen!
Freu dich auf diese...2021-10-0724 minhacklforlife#26: „Persönlichkeitsentwicklung – was heißt das wirklich?“„Schnitze das Leben aus dem Holz, das du hast."
- Leo Tolstoi
Jede Persönlichkeit kann heraus entwickelt werden und zu dem erstrahlen, was sie ist und was durch sie in die Welt kommen soll.
In dieser Folge gehen wir dem Begriff „Persönlichkeitsentwicklung“ auf den Grund. Du erfährst die 3 Schritte DEINER Persönlichkeitsentwicklung und wie du jetzt gleich damit beginnen kannst, deine Persönlichkeit noch mehr zum Strahlen zu bringen.
Freu dich darauf!
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deine Chri2021-09-3014 minhacklforlife#25: Vom gesunden Umgang mit Lob„Ein Kind braucht Milch und Lob.“ (Charles Lamb)
„Du bist so super!“
„Du bist einfach der Beste!“
„Du bist spitze!“
...All diese Sätze sind KEIN dienliches und unterstützendes Lob!
Freu dich auf diese Folge, in der es um ein gesundes Loben geht. Du erfährst, was es braucht, damit ein Lob bei deinem Gegenüber überhaupt ankommen kann und wie du das Lob so formulierst, dass du damit andere Menschen unterstützt und zu einem gesunden Selbstwert beiträgst.
Freu dich auf eine wunderbare Folge – rund um das gesunde Lob! :)2021-09-2314 minhacklforlife#24: Mit W.O.O.P. zum ErfolgWOOP ist eine geniale Methode zur Umsetzung deiner Vorhaben. Von Prof. Gabi Oettingen entwickelt und von mir schon lange im Einsatz!
Lerne die Methode kennen, welche dich wirklich vorm Abbiegen oder Aufgeben bewahrt und dir hilft, deine Sehnsüchte und Ziele zu realisieren.
Freu dich auf eine neue Umsetzungsmethode! WOOP dich zu deinem erfüllten Leben! :)
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deine Christine2021-09-1615 minhacklforlife#23: Interview mit Ing. Michaela NiklWie steht es um dein Herzensprojekt? In diesem Interview darf ich dir die Wegbegleiterin Michaela Nikl vorstellen, die Menschen dabei unterstützt, ihrer wahren Aufgabe zu folgen.
Freu dich auf dieses kostbare Interview mit einer grandiosen Netzwerkerin; mit einer wunderbaren Wegbegleiterin für Herzensprojekte und einer Frau, die trotz aller Hürden ihren Weg geht und damit andere inspiriert und motiviert.
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
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deine Christine2021-09-0928 minhacklforlife#22: Achtsamkeit„Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind.“ (Carl Friedrich v. Weizsäcker)
Meditation bedeutet nachsinnen und die Mitte finden. Dazu musst du nicht stillsitzen oder bestimmte Praktiken anwenden. Es reicht, deinen Fokus ins Hier und Jetzt zu legen. Das nennen wir „Achtsamkeit“ oder „Mindfulness“, wie es im Englischen heißt.
Zwischen deiner Vergangenheit und deiner Zukunft findet Leben – DEIN Leben – statt! Wenn dir das bewusst ist, bist du schon ein großes Stück weiter. Und wenn du dann noch erkennst, dass das einzige Stück Leben ist, was du wirklich voll in d...2021-09-0211 minhacklforlife#21: Die Macht der BitteWie viel wäre in deinem Leben möglich, wenn du kraftvoll um etwas bitten könntest, was dir wichtig ist? Wie viele Türen würden uns Menschen geöffnet werden, wenn wir die Macht der Bitte erkennen würden?
Lass dich mitnehmen auf eine Reise in die Welt der Bitte. Warum bitten Menschen nicht einfach um das, was ihnen gut und wichtig ist? Welche Blockaden hindern sie daran und was braucht es, damit eine Bitte wirklich gut ankommen kann?
All das belichten wir in dieser Folge. Freu dich auf die Macht der Bitte…
Von...2021-08-2614 minhacklforlife#20: „It´s magic“ – Die Magie der Sprache!Eine kraftvolle Sprache anwenden zu können, gleicht einem Universalschlüssel, der in ganz, ganz viele Schlösser passt! Doch wie sprichst du kraftvoll? Worauf gilt es zu achten, damit du mit und durch deine Sprache genau die Bilder kreierst, die du möchtest?
Tauch ein in die wunderbare Welt der Sprache und entdecke neue Facetten deiner Ausdrucksfähigkeit!
Freu dich auf diese neue Folge…
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
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deine Christine2021-08-2009 minhacklforlife#20 „It´s magic“ – Die Magie der Sprache!Eine kraftvolle Sprache anwenden zu können, gleicht einem Universalschlüssel, der in ganz, ganz viele Schlösser passt! Doch wie sprichst du kraftvoll? Worauf gilt es zu achten, damit du mit und durch deine Sprache genau die Bilder kreierst, die du möchtest?
Tauch ein in die wunderbare Welt der Sprache und entdecke neue Facetten deiner Ausdrucksfähigkeit!
Freu dich auf diese neue Folge…
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deine Christine2021-08-1909 minhacklforlife#19: Systemprinzipien: Teil IIWas ist, wenn sich die Ordnung umkehrt und die Eltern auf die Hilfe der Kinder angewiesen sind?
Stört so etwas die Ordnung? Und vor allem: Wie kann man als Kind die Eltern pflegen und gut für sie sorgen, OHNE dabei auszubrennen und/oder die systemische Ordnung zu stören?
Tauch tiefer ein in die systemischen Prinzipien des Lebens…
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deine Christine2021-08-1208 minhacklforlife#18: Zeit ist Geld - stimmt das?Don't waste your time!
Wie gehst du mit deiner Lebenszeit um? In diesem Podcast erfährst du, warum es ein Irrsinn ist, Zeitmanagement betreiben zu wollen und was du statt dessen tun kannst. Außerdem bekommst du Tipps und Tricks an die Hand, deine Lebenszeit ganz bewusst steuern und beeinflussen zu können.
Freu dich auf diese neue Folge…
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deine Christine2021-08-0510 minhacklforlife#18 Zeit ist Geld – stimmt das?Don't waste your time!
Wie gehst du mit deiner Lebenszeit um? In diesem Podcast erfährst du, warum es ein Irrsinn ist, Zeitmanagement betreiben zu wollen und was du statt dessen tun kannst. Außerdem bekommst du Tipps und Tricks an die Hand, deine Lebenszeit ganz bewusst steuern und beeinflussen zu können.
Freu dich auf diese neue Folge…
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deine Christine2021-08-0500 minhacklforlife#17: Resilienz in der Praxis: Maria Ammerhauser zu GastWie geht echte Stehaufmännchen-Qualität im Business?
Heute ist im Hacklforlife-Podcast eine wunderbare Dame, die mit ihrer gesamten Mann- und Frauschaft schon sehr viele Preise in der Top-Seminar-Hotelerie abegeräumt hat. Seit Jahren unangefochten und bestplatziert an der Spitze der österreichischen Seminarhotelerie: Maria Ammerhauser zu Gast in meinem Podcast „Werde Gestalter*in deines Lebens“!
In diesem herzerfrischenden Interview erfährst du die Qualität hinter der Qualität. Du bekommst Einsichten in die gelebte Praxis von Resilienzfähigkeit und darfst ihre Geschenke für ein gelingendes Leben entgegennehmen. Freu dich auf dieses wunderbare Interview mit Maria Ammerhau...2021-07-2918 minhacklforlife#16: System – systemisch - Systemspielregeln: Begriffserklärung und Wirkungsweisen„Wenn wir unseren Blick auf die Dinge verändern, dann verändern sich auch die Dinge, auf die wir blicken.“ Wayne Dyer
Was bedeuten die Begriffe: „System – systemisch - Systemspielregeln“?
In dieser Folge belichten wir die Wirkungsweisen der unsichtbaren Netze unserer Beziehungen. Du lernst dabei einzutauchen in die Welt von Systemen und deren unsichtbare Spielregeln. Auch, wenn dir diese Spielregeln nicht bewusst bekannt sind, reagierst du auf Verletzungen sehr stark. D.h. jeder Mensch erkennt und erfasst diese Spielregeln von Systemen auf eine ganz spezifische Art und Weise.
Freu dich darauf, Licht ins systemische...2021-07-2221 minhacklforlife#15: Money, money, money…Werde ein Geldmagnet!Wie schaffst du es, echtes Reichtumsbewusstsein zu entwickeln? Warum können manche Menschen Geld wie ein Magnet anziehen und andere gar nicht?
Die Spielregeln dazu bekommst du mit dieser neuen Folge meines Podcasts „Werde Gestalter*in deines Lebens“ an die Hand!
Lass dich von den einfachen, aber unsagbar effektiven Erkenntnissen von reichen Menschen überraschen.
Freu dich drauf…
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine2021-07-1509 minhacklforlife#14: GeHspräche - und wie führe ich diese gut?Unser ganzes Leben ist Kommunikation. D.h. Gespräche sind die Basis unserer Beziehungen. Doch nicht immer sind sie leicht zu führen. Mit diesem Werkzeug brauchst du aber in Zukunft keine Angst mehr vor „unguten“ Gesprächen zu haben. Und auch wunderbaren Gesprächen tut ein Leitfaden sehr gut!
Du erfährst in dieser Folge den Unterschied zwischen einem Homo possidens (dem Menschen, dem gerade alles aufgeht) und dem Homo patients (das ist der Mensch, der klagt und leidet). Und für beide bekommst du die besten Strategien an die Hand!
Freu dich drauf… :)
Von ga...2021-07-0815 minhacklforlife#13: Tipps vom mehrfachen Firmengründer Dominik FreyWe proudly present Dominik Frey...
In diesem Podcast lernst du, wie ein mehrfacher Firmengründer an die Dinge herangeht; welche Tools er zum Gestalten nutzt und welche Tipps er für alle Menschen hat, die selbst ein Business starten wollen. Freu dich auf meinen 1. Interviewgast Dominik Frey!
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine 2021-07-0118 minhacklforlife#12: Vier Prinzipien zur Gestaltung deiner Zukunft„Wenn du die Zukunft nicht vorhersehen kannst, dann gestalte sie!“ (Christine Hackl)
Gleich vorweg: „Glaskugelschauen“ kannst du vermutlich genauso wenig wie ich. Aber das hindert uns nicht dran, die Zukunft ganz bewusst mitzugestalten.
Ich lade dich ein, dich von den vier Prinzipien der Effectuation-Methode nach Sara Sarasvathy, faszinieren und inspirieren zu lassen und so DEINES – trotz Ungewissheit – ins Leben zu bringen.
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
Lass dich sinnspirieren,
deine Christine
Ps: Lass uns gerne wieder dein Feedback da und wende dabei ruhig die „3 H“-Prüfung an...2021-06-2318 minhacklforlife#11: Konfliktarten„Ich hasse Konflikte. Und am meisten hasse ich die mit mir.“
Natürlich magst du vermutlich genauso wenig innere Konflikte wie ich oder jeder andere Mensch. Aber Fakt ist, dass sich diese immer auftun können, wenn du vor einer Entscheidung stehst oder etwas passiert ist, was in dir ein Gefühl von Unwohlsein auslöst. Wer glaubt, innere Konflikte vermeiden zu können, könnte auch mit dem Atmen aufhören, um den Tod zu vermeiden.
Du kannst dich deinen inneren Konflikten aber stellen, benennen und lösen. Und all das erfährst du in dieser neu...2021-06-1712 minhacklforlife#10: Meden agan! - Nichts zu sehr!Im Orakel von Delphi (= Weissagungsstätte im antiken Griechenland) ist dieses „Meden agan“ als Wegweiser des Lebens beschrieben. Es will uns das RECHTE MASS in der Lebensführung bewusst machen.
Wenn der Mensch das rechte Maß verliert, sind Krisen vorprogrammiert. In dieser Folge lernst du diese 4 krisenträchtigen Haltungen des Individuums, wo dieses Meden agan nicht gelebt wird, kennen. UND natürlich bekommst du auch die 3 I´s an die Hand, die dir einen Ausstieg ermöglichen! Sei also gespannt auf die neue Folge… :)
Mit dem Motto „Meden agan“ wünsch ich dir eine wunderbar...2021-06-1021 minhacklforlife„Das JA zum NEIN“Ein sehr lieber Freund gab mir den Impuls zu der neunten Folge meines Podcasts „Werde Gestalter*in deines Lebens“, weil er sich sehr mit dem Nein sagen plagt. Wenn du auch zu diesen Menschen gehörst, dann ist das DEINE Folge!
Du erfährst die zwei Voraussetzungen, um überhaupt ein klares Nein aussprechen zu können und natürlich bekommst du eine Strategie an die Hand, mit der es dir leicht gelingt, das Nein in einer - für dich UND alle Beteiligten – verträglichen Form sauber und deutlich auszusprechen.
Viel Freude mit der neuen Folge – Das JA...2021-06-0323 minhacklforlife#8 Gesundes Wachstum: „Ich will ja wachsen – aber WIE?“„Die 3 Grundprinzipien des gesunden Wachstums“
So oft werde ich gefragt, was das Geheimnis eines gesunden Wachstums ist. Das heißt: Wie kannst du als Mensch wachsen? Wie kannst du dein Ding ins Leben bringen? Wie kann ein gesundes Unternehmen (heran- oder weiter)wachsen?
All diese unterschiedlichen Aspekte des Wachstums unterliegen den gleichen Grundprinzipien.
Wie diese 3 Urprinzipien des Lebens heißen, erfährst du in dieser neuen Folge.
Freu dich drauf…! :)2021-05-2713 minhacklforlife#7: Mut zur WutWut sagt: „Hier ist was falsch! Hier stimmt was nicht!“
Wut ist somit ein gesundes Gefühl und eine neutrale Energie, die auftaucht als Anzeichen oder Information über eine Störung, die eine Handlung erfordert. Das heißt: Wut taucht immer dann auf, wenn eine Frustration (das kann jetzt eine Verärgerung, eine Kränkung, eine Verletzung, etc. sein) im Spiel ist.
Während sich Glücksgefühle in den ganzen Körper ausbreiten, sitzt die Wut (die Aggression) fast nur im Oberkörper und strahlt in die Arme und Hände aus. Wut will also gestaltet u...2021-05-2031 minhacklforlife#6: Entscheidungen – und wie du sie gut triffstHerzlich Willkommen zur sechsten Episode meines Podcasts „Werde Gestalter*in deines Lebens“.
Immer wenn dich das Leben vor eine Weggabelung stellt, hast du die Aufgabe eine Entscheidung zu treffen. Und wenn du nicht entscheidest, dann wird für dich entschieden. Also entscheidest du am besten selbst. Doch wie geht das? Mit der Formel: AEGH schaffst du das!
In dieser Folge erfährst du auch die 4 Schmerzen, die bei jeder Entscheidung mitschwingen. Aber – wie fast – immer gibt uns das Leben auch gute Medikamente dafür! Eine dieser 4 Schmerzen lautet: Risiko! Jede Entscheidung birgt ein Risiko in sich, mögli...2021-05-1325 minhacklforlife#5: Vom Wunsch zur WirklichkeitIn der fünften Episode meines Podcasts „Werde Gestalter*in deines Lebens" beschäftigen wir uns damit, wie deine Wünsche wahr werden können.
In dieser Folge erfährst du, wie es gelingt, aus deinen Wünschen eine Realität zu schaffen. Mit dem 4-Schritte-Programm lernst du, aus JEDEM deiner Wünsche eine Wirklichkeit werden zu lassen – sofern du die Spielregeln des Universums beherzigst! :) Du erfährst, was echte Wünsche sind und wie du sie in die Welt bringst. Und vor allem, was der Unterschied zwischen Motivation und Volition ist. Freu dich drauf…! :)2021-05-0621 minhacklforlife#4: Vergebung – wie geht das?In dieser Folge erfährst du, was der Unterschied zwischen Vergebung, Verzeihung und Versöhnung ist und warum es so wichtig ist zu vergeben. Natürlich bekommst du den ganzen Prozess des Vergebens auf sehr praktische Art und Weise mitgeliefert.
Mach dich nicht länger zum Opfer deiner Vergangenheit oder deiner äußeren Umstände. Steh auf, vergib dir und anderen Menschen und lebe dein Leben!
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
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Ps: Lass uns gerne wieder d...2021-04-2921 minhacklforlife#3: Negative Glaubenssätze - und wie du sie transformierstIn dieser Folge geht es darum zu verstehen, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie wirken und wie du sie so verändern kannst, damit du gute Unterstützung aus dir selbst heraus erfährst.
Glaubenssätze steuern deine gesamte Wahrnehmung. Sie wirken wie der Filter einer Brille, durch die du in die Welt hinausschaust. Wenn du einen Graufilter hast, wird dir die Welt grau erscheinen, selbst wenn sie noch so bunt ist. Lerne deine Filter bewusst so zu setzen, dass du lebendig und gesund wirst und bleibst. Und das auf allen Ebenen – von Beziehung über Finanzen, von Gesundhe...2021-04-2230 minhacklforlife#2: Problemlösung: Raus aus der Problemfalle – aber WIE?Ich freu mich so sehr, dass du wieder mit dabei bist.
Heute wollen wir uns mit folgendem Thema beschäftigen: Wie coache ich mich selbst, wenn ich ein Problem habe? Dabei erfährst du, warum Probleme so wichtig für uns sind UND du bekommst ein super-geniales Werkzeug an die Hand, wie du dich selbst aus einem Problemzustand herausführen kannst. Freu dich darauf☺! Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
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Ps: Lass uns gerne wieder dein Feedback da und wende dabei ruhig die „3 H“-Prüfung an☺! 2021-04-1519 minhacklforlife#1: Wie Leben gelingtHeute wollen wir uns mit dem Thema: Wie "WERTvoll" Leben in der Praxis geht, beschäftigen. Du erfährst dabei, was Werte sind und wie sie deinen Alltag beeinflussen. Du lernst den Unterschied zwischen Tugenden und Werten kennen und bekommst Ideen für ausbalancierte Werthaltungen in deinem Leben.
Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!
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2021-04-0819 min