Shows
Hälsa i Nuet Podden#40 Två värdefulla nycklar för din inre utveckling och för ett mer lättsamt livI det här avsnittet delar jag med mig av två värdefulla nycklar eller ädelstenar som du kan ha med dig på din inre utvecklingsresa. Två ädelstenar som är få viktiga och användbara i alla lägen.
Jag målar upp en bild på hur du kan se på din utveckling och ditt liv på ett lättsammare sätt. Ett sätt som funkar bra för mig och för många andra, kanske även för dig?
Längtar du efter att vara mer sann mot dig själv och mer i kontakt med dig sjä...
2025-02-2011 minHälsa i Nuet Podden#39 Summan av dina val är den du är idagSumman av alla val du gör och alla val du har gjort ända fram till idag är det du idag ser som ditt liv. Den person du ser dig själv som.
Likadant skapar de val du gör idag och framåt ditt framtida jag och ditt framtida liv.
Du har oftast fler val än du tror när det gäller hur du agerar, hur du känner, hur du ser på saker och situationer, vad du ska göra och hur du väljer att göra det.
När vi känner oss...
2024-12-1214 minHälsa i Nuet Podden#38 Stå stadigare i julstressen och decemberhetsenHej december och hej julhets och decemberstress!
I det här avsnittet fokuserar vi oss på att lyfta blicken och använda oss av en jättebra fråga som hjälper dig att stå stadigare i dig själv när vardagen stormar.
Upplever du decemberhetsen och införjul-stressen just nu?
Är du en av alla fantastiska, ambitiösa kvinnor som fixar, löser och gör och som ofta sätter dig dig längst ner på din prioriteringslista till förmån för barnen, familjen och släkten?
Då är det här avsni...
2024-12-0514 minHälsa i Nuet Podden#37 Din inre kompass och hur du kan veta vad som är rätt för dig"Hur ska jag kunna veta vad som är rätt för mig?"
I det här avsnittet lyfter jag upp hur du kan arbeta med din inre kompass, din magkänsla eller vad du vill kalla det för.
Det handlar om känslan i dig, att förstå den och sedan navigera utifrån den.
Om du vill känna att du lever mer utifrån vad som känns rätt och sant för dig så är detta avsnittet för dig.
Jag hoppas du kommer gilla det!
2024-11-2917 minHälsa i Nuet Podden#36 Om det här inte är ett problem, vad är det då?Vi har lärt oss att vara problemlösare; att tänka logiskt och att lösa problem är något som premieras i vårt samhälle idag och du har lärt dig att tänka och göra just så ända sedan du var liten.
Men vad händer när du möter situationer i livet som du inte kan tänka ut lösningen på? När du inte kan lösa det du känner eller det du upplever?
Det borde ju finnas en lösning, eller?
I det här avsnittet lyf...
2024-11-2114 minHälsa i Nuet Podden#35 Skapa mer energi i din vardag genom att låta dina egna cykler vara medDet här avsnittet är för dig som känner att du driver på och drivs på och att du liksom hinner inte med i vardagen. Veckorna består bara av måndagar och fredagar på repeat.
I det här avsnittet får du följa med på en lek – till ett samhälle där vi frångår vissa normer som inte gynnar oss idag och istället låter oss vara människor. Jag lyfter upp olika perspektiv som det inte är säkert att du har tänkt på tidigare och ger dig exempel på hur du...
2024-11-1325 minHälsa i Nuet Podden#34 Om att prokrastinera, att skjuta upp saker och hur du kan vända detOm att skjuta upp saker, prokrastinera och hur du kan vända det.
Brukar du vara en doer och få saker och ting gjort och så helt plötsligt så känner du inte igen dig själv, du kommer inte till skott?
Du skjuter på saker du vet att du behöver göra och du kommer aldrig till de där sakerna du egentligen skulle vilja göra. Det är långt ifrån onormalt och många av oss känner igen oss i det hela.
Gör du det ibland, eller peri...
2024-11-0722 minHälsa i Nuet Podden#33 Ett annorlunda sätt att se på stress och hur du kan reglera denDet här är ett avsnitt som kommer hjälpa dig att ha ett annat perspektiv på hur vi kan se på stress och hur vi kan arbeta för att reglera den, lite vänligare mot dig själv.
Du kommer även att få höra om vad det kan ge dig att göra just så - om inte en upplevd sänkt stress skulle vara tillräckligt.
Gillar du podden och det här avsnittet?
Hör gärna av dig och berätta! Maila mig på kontakt@halsainuet...
2024-10-3020 minHälsa i Nuet Podden#32 Avsnittet att använda dig av när du har gått utanför din comfort zoneDet här är ett avsnitt du kommer vilja gå tillbaka till!
När du har kastat dig ut och gjort något som är ovanligt för dig, när du har gått utanför din comfort zone.
När du har utmanat dig själv och det känns därefter. När eller kanske innan tankarna kommer (du vet de där tankarna som är långt ifrån gynnsamma i det läget, vi har dem alla) – det är då du tar fram det här avsnittet och lyssnar på det igen och igen och igen...
2024-10-2317 minHälsa i Nuet Podden#31 Få bättre effekt och resultat genom mer varandeI avsnittet utmanar jag myten om att det enda sättet att få de effekter och resultat vi vill ha är att GÖRA. Tänk om det finns mjukare och vänligare sätt? Sätt som fungerar bättre än så som vi har lärt oss?
Ett ärligt avsnitt om längtan, tvivel och rädslor.
Läs mer om Rebecca Hedberg på www.halsainuet.se
Rebecca arbetar sedan 8 år tillbaka som samtalsterapeut och kursledare inom personlig utveckling.
Är du på en plats i livet där du längtar efter, elle...
2024-10-1624 minHälsa i Nuet Podden#26 Om inre stress och känslan av att inte kunna påverkaDET KOM EN FRÅGA och min tanke blir självklart på en gång att det här behöver fler ta del av så jag valde att göra ett helt poddavsnitt inom ämnet. Kanske är det precis det du behöver ta del av just idag?
Frågan var:
”Hur jag behåller lugn och medvetenhet i nuet, trots stress i arbetet som inte går att påverka.”
Jag lyfter upp hur du kan agera för att ta dig vidare framåt ifrån den stressade överväldig...
2023-04-0419 minHälsa i Nuet Podden#25 Om jobbiga känslor, vad man kan göra och om att alla känslor är okejAlla känslor är okej! Men när jag inte känner att det känns okej då, vad gör jag då? I det här avsnittet lyfter jag upp området känslor. Känslor påverkar oss hela tiden vare sig vi vill det eller inte, men varför har de då inte en naturlig plats överallt? Jag vrider och vänder på olika sorters känslor och pratar om varför vi borde lära oss att erkänna känslor mer. Du får även ta del av grunden till alla känslohantering samt ett sätt som kanske gör det...
2023-03-2828 minHälsa i Nuet Podden#22 Om att välja mer lätthet i din vardagVad är det egentligen vi kan påverka när vi känner oss nere, grå och när allt snurrar på i 180? Jag skulle vilja säga; mer än du förmodligen tror.
I det här avsnittet lyfter jag upp vad jag menar med lätthet, hur du kan skapa mer lätthet i din vardag genom att vara mer dig själv.
Låter det spännande? In och lyssna.
Är du en av många som känner av och känner in mycket? Kan du relatera till begreppet högkänslighet eller h...
2022-10-0723 min
Rakt in i VäggenRebecca Hedberg - Det du känner just nu är okejRebecca Hedberg - Personlig podd: Idag upplever Rebecca att hon kommit ut på andra sidan ett utmattningssyndrom, starkare och som en bättre version av sig själv. I sitt avsnitt vill hon dela med sig av delar hon funnit som funkar bra för henne samt dela sin resa, sin story för att på så sätt inspirera andra.
Från en bakgrund som civilekonom arbetar Rebecca idag som samtalsterapeut och kursledare för människor som vill utvecklas och lära sig mer om sig själva. Hon driver även tillsammans med en kollega Rehabprogrammet...
2021-02-2450 min
Rakt in i VäggenRebecca Hedberg - Det du känner just nu är okejRebecca Hedberg - Personlig podd: Idag upplever Rebecca att hon kommit ut på andra sidan ett utmattningssyndrom, starkare och som en bättre version av sig själv. I sitt avsnitt vill hon dela med sig av delar hon funnit som funkar bra för henne samt dela sin resa, sin story för att på så sätt inspirera andra.
Från en bakgrund som civilekonom arbetar Rebecca idag som samtalsterapeut och kursledare för människor som vill utvecklas och lära sig mer om sig själva. Hon driver även tillsammans med en kollega Rehabprogrammet för utmattade för dig...
2021-02-2350 minHälsa i Nuet Podden#17 Om att lära sig av sig själv - att utvecklasSjälvledarskap, personlig utveckling, lära sig mer, växa som person, inre resa - kalla det vad du vill. För mig är att lära mig av mig själv det bästa jag har gjort för mig själv. I det här avsnittet berättar jag mer för dig som vågar lära mer. Välkommen in och lyssna. Mina tre insikter jag pratar om hittar du och laddar ner via min hemsida www.halsainuet.se
2021-02-0411 min