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El podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 17 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 16 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 15 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 14 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 13 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 12 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 11 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 10 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 9 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 8 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1001 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 7 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1000 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 6 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1001 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 5 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1000 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 4 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1001 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 3 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1000 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Episodio 2 - El podcast de Hectorvr_20072024-10-1001 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastDia de entrenamiento preventivo / Preventive training day [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/fbejwjpc |Full Deportes| |-| Dia de entrenamiento preventivo Preventive training day SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog Hoy era mi día de descanso, pero quería aprovecharlo para hacer algunos de mis ejercicios preventivos, que son ejercicios que hago fuera de las sesiones de entrenamiento para fortalecer mis músculos y articulaciones para evitar ser más propenso a las lesiones y mejorar mi rendimiento. Hello to all friends of Full Deportes and Hive blog Today was my rest...2023-10-2600 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastNueva rutina de pierna explosiva / New explosive leg routine [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/pytufhbj |Full Deportes| |-| Nueva rutina de pierna explosiva New explosive leg routine SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog hoy les traigo un nuevo post donde entreno pierna pero tambien entreno mi explosividad, articulaciones y cardio, como saben estoy tratando de mejorar en algunas cosas y la verdad estos son parte de los entrenamiento que la verdad me estan ayudando muchisimo para mejorar mi velocidad, arranque y fuerza de pateo. Hello to all friends of Full Deportes and Hive...2023-10-2400 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastMartes de pierna/gluteo / Tuesday leg/glute [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/ynhqjgow Full Deportes Martes de pierna/gluteo Tuesday leg/glute SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog Hoy volvemos a entrenar con liga pero a demas de trabajar la fuerza de cadera y todo eso tambien entrenaremos nuestro gluteo asi que si tienen una liga y no saben que ejercicios hacer, este post es perfecto para ustedes. Hello to all friends of Full Deportes and Hive blog Today we are back to training with a garter but besides working on hip...2023-10-1700 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastPrimer entrenamiento de explosividad / First explosiveness training [ESP/ENGhttps://3speak.tv/watch?v=hectorvr/tjbycrpe Full Deportes Primer entrenamiento de explosividad First explosiveness training SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog el dia de hoy les traigo mi rutina para mejorar en mi explosividad y mi cardio, aunque no lo trabajo con algunos ejercicio que son mejores en un circuito, me toco trabajarlo con peso para trabajar mi fuerza tambien (Estos ejercicios se los recomiendo a personas que esten comenzando a practicar algun deporte donde quieran mejorar su velocidad) Hello to all friends of Full...2023-10-0400 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastTres ejercicios importante para hombros / Three important shoulder exercises [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/mciqsszh Full Deportes Los tres ejercicios fundamentales para un hombro grande The three fundamental exercises for a big shoulder SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog Estoy de vuelta por aqui y bueno hoy queria mostrarle los ejercicios que mas me ayudaron a formar mi hombro pero esta vez desde casa ya que es donde mas suelo entrenar de esta manera, ojala les guste y les sirva. Hello to all friends of Full Deportes and Hive blog I'm back here again...2023-08-2400 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastMaximisa tu hipertrofia en biceps [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/kewfgpne Street Workout Community Maximisa tu hipertrofia en biceps Maximise your biceps hypertrophy SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community Hoy queria traerles un post enseñandoels como maximisar la hipertrofia en sus biceps, traje los tres mejores ejercicio a mi parecer tanto de calistenia como con pesas, quiero agregar que lo mejor es que si puedes hacer 10 repeticiones con facilidad aumentar el peso o el lastre para mejorar la hipertrofia. friends of Street Workout Community Today I wanted to bring you a post t...2023-04-1900 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastTerminamos la semana con espalda [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/adtcuqxi Street Workout Community Terminamos la semana con espalda We finish the week with a back SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia de hoy les traigo un entrenamiento de espalda que la verdad me gusta mucho y que recomiendo, a demas de entrenar la espalda entrenamos los biceps en unos de los ejercicios, ojala les guste y comencemos. friends of Street Workout Community Today I bring you a back workout that I really like and recommend, besides training the back we...2023-04-1500 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastReforzamiento de hombro y codos [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/feladmgb Street Workout Community Reforzamiento de hombro y codos Shoulder and elbow reinforcement SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community Les queria compartir los ejercicios que mas hago y que mas me ayudan para poder estar optimos en mis entrenamientos, debido a que muchas veces no tenemos una buena preparacion muscular y articular lo que conduce a lesiones, aqui les traigo ciertos ejercicios que me ayudaron a fortalecer toda la zona del hombro y codo, a demas de que son ejercicios que puedes agregar...2023-04-1400 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastComenzamos el lunes entrenando pierna [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/bnjoaewl Street Workout Community Comenzamos el lunes entrenando pierna We start Monday with leg training SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community Espero esten super bien, hoy vamos a entrenar pierna pero para dejar esas piernas sin fuerza de nada, es una rutina corta pero super intensa que les ayudara a ganar una fuerza brutal. Espero les guste y comencemos. friends of Street Workout Community I hope you are super well, today we are going to train leg but to leave those legs with...2023-04-1100 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastTerminamos la semana con biceps [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/yibyhwnm Street Workout Community Terminamos la semana con biceps We finish the week with biceps SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community Hoy terminamos la semana con una rutina de biceps, estamos entrenando el biceps con una frecuencia dos, que significa? que entrenamos este grupo muscular dos veces por semana con la misma intensidad, ojala les guste y sea de su agrado. friends of Street Workout Community Today we finish the week with a biceps routine, we are training the biceps with a frequency...2023-04-0100 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastEntrenamiento de empuje en casa [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/nitxdwxj Street Workout Community Entrenamiento de empuje en casa Push training at home SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia de hoy me toco entrenar en mi casa y pues queria traerles esta rutina que me dejo con los triceps, hombros y pechos en llamas, ojala sea de su agrado y les ayude mucho. friends of Street Workout Community Today I had to train at home and I wanted to bring you this routine that left me with my triceps, shoulders and...2023-03-3100 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastTen unos biceps grandes y fuertes [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/lohxlxyn Street Workout Community Ten unos biceps grandes y fuertes Have big, strong biceps SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia de hoy les muestro la manera en la que yo entreno mis biceps normalmente, esta rutina la hago mas que todo cuando no tengo muchas opciones para usar peso y me toca concentrarme en la calistenia. Ojala sea de su agrado y comencemos. friends of Street Workout Community Today I show you the way I normally train my biceps, I do...2023-03-2900 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastEvento Freestyle Day 1° Edicion [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/hobwspka Street Workout Community Evento Freestyle Day 1° Edicion Freestyle Day Event 1st Edition SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia 26 hubo un gran evento el cual fue la primera edicion de la freestyle day, el cual fue un evento en el cual unicamente se evaluaron elementos dinamicos y estuvo increible, no pude grabar debido a mi telefono pero me ayudo a grabar @ramsses-sw25 asi que les dejo este pequeño video. friends of Street Workout Community On the 26th there was a gr...2023-03-2800 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastCircuito para tren superior [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/rmcwrzsi Street Workout Community Circuito para tren superior Upper body circuit SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia de hoy terminamos el viernes con un circuito para los que tengan poco tiempo para entrenar pero quieren entrenar intensamente, este circuito esta enfocado en la parte superior y se hara 4 veces y con un descanso de 1 a 1:30 min de descanso entre serie. friends of Street Workout Community Today we finish Friday with a circuit for those who have little time to train but...2023-03-2500 minhectorvr 3Speak Podcasthectorvr 3Speak PodcastMi rutina de pierna en dia de carga [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=hectorvr/hyxieerl Street Workout Community Mi rutina de pierna en dia de carga My load day leg routine SpanishEnglish Amigos de Street Workout Community El dia de hoy les traigo mi rutina de pierna, por lo general hago pierna 3 veces por semana para compensar mi descompensación muscular y lo hago con una semana de carga (con peso) y otra semana de descarga ( sin peso) pero como me toco entrenar en el parque combine ejercicios de peso y sin peso corporal para llegar a u...2023-03-2300 minEl podcast de Hectorvr_2007El podcast de Hectorvr_2007Por fin bien hecho2023-03-2109 minwhoismota 3Speak Podcastwhoismota 3Speak Podcast1er EVENTO DEL AÑO DE SWC | Mi participaciónhttps://3speak.tv/watch?v=whoismota/ibzdjtbw |STREET WORKOUT COMMUNITY| |-| 1er EVENTO DEL AÑO DE SWC | Mi participación 1st SWC EVENT OF THE YEAR | My Participation SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸 Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota @whoismota, el día de hoy les traigo un poco de mi participación en lo que fue el primer evento del año realizado por SWC, fueron unos VS amistosos realizados en el Parque Las Ballenas. How...2023-01-1700 minjerikop-sw 3Speak Podcastjerikop-sw 3Speak PodcastDía de free y algo de diversión con mis amigos de Maracay [Eso] [ENG]https://3speak.tv/watch?v=jerikop-sw/ysqyjvwm #Street Workout Comunity #HIVE ·Spanish··English· ¡S𝕒𝕝𝕦𝕕𝕠𝕤 SWC y H𝕚𝕧𝕖! ... ¡Greetings SWC and Hive! Video de postulacion para la copa #hive Postulation video for the #hive cup ·Descripcion··description · Esta vez nos vinimos a Maracay por lo de la #copahive, y aunque lamentablemente no clasificamos igual aproveche estos días con mis compañeros Daniel Rivas @danielrivas741 y Exis Fernandez @alexdro-sw para pasar un rato con atletas que si clasificaron a categorías como la profesional y amateur tales como Héctor Villalobos @hectorvr, ramsses moncada @ra...2022-12-1900 minraumijares 3Speak Podcastraumijares 3Speak PodcastRISAS, COMBOS Y CARCAJADAS: DÍA DE FREESTYLE / LAUGHS, COMBOS AND LAUGHTER: FREESTYLE DAY [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=raumijares/lomotmpe | Street Workout Community | |-| RISAS, COMBOS Y CARCAJADAS: DÍA DE FREESTYLE LAUGHS, COMBOS AND LAUGHTER: FREESTYLE DAY SpanishEnglish Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post a mimigos y compañeros de Street Workout Community , el pasado Lunes 19 de diciembre, arribaron tres atletas de Apure hacían nuestro estado Maracay, y aprovechando su estadía, por qué no ir al parque? De esta manera un grupo de los atletas de aquí fuimos al parque y presentamos un día de: Risas...2022-12-1900 minjavwee32 3Speak Podcastjavwee32 3Speak PodcastASI fue la 4ta Exhibicion de SWC, PLAYA WAIKIKI, recuento [Esp / Eng]https://3speak.tv/watch?v=javwee32/drwvseep ¡Hola mis amigos de mi querida #hive, nuestra comunidad SWC, realizo el 22 del pasado Mes de Julio la cuarta exhibición de muchas que vendrán y es un honor presentarles está GRAN EXHIBICIÓN que fue todo un éxito, todos los muchachos atletas estuvieron a la altura, como también los que se unieron recientemente destacaron sus habilidades en sus categorías; sin embargo, no dejemos a un lado el gran apoyo que tuvimos de KIKI BEACH donde fue unos de los pilares para dicha obra, el evento duro un...2022-08-2000 minjavwee32 3Speak Podcastjavwee32 3Speak PodcastASI fue la 4ta exhibicion SWC PLAYA WAIKIKI ,TODO UN EXITO, recuento.[Esp / Eng]https://3speak.tv/watch?v=javwee32/dlshithz ¡Hola mis amigos de mi querida #hive, nuestra comunidad SWC, realizo el 22 del pasado Mes de Julio la cuarta exhibición de muchas que vendrán y es un honor presentarles está GRAN EXHIBICIÓN que fue todo un éxito, todos los muchachos atletas estuvieron a la altura, como también los que se unieron recientemente destacaron sus habilidades en sus categorías; sin embargo, no dejemos a un lado el gran apoyo que tuvimos de KIKI BEACH donde fue unos de los pilares para dicha obra, el evento duro un...2022-08-2000 min