Shows
Podkastynacja#129 „Przeformułowałam lęk na ekscytację” – Marta Urbaniak-PiotrowskaO lękach i blokadach w tworzeniu, dziennikarstwie w dobie internetu, intuicyjnym prowadzeniu firmowych fan page'y i autentycznym tworzeniu... o tym wszystkim miałam przyjemność rozmawiać w kolejnym wielowątkowym odcinku Podkastynacji z Martą Urbaniak-Piotrowską!Tu znajdziecie ćwiczenia do art journalingu przygotowane przez Martę – użyjcie kodu MIŁO I LEKKO w koszyku, a cena zmniejszy się z 99 zł do 69 zł 👉 https://tiny.pl/zb1826gyMarta Urbaniak-PiotrowskaPisarka, dziennikarka, przewodniczka twórczego życia. Jest autorką powieści "One temu winne" oraz monografii "D.30. Biografia zapomnianego budynku".Od 18 lat pisze dla kobiet w najważniejszych ogólno...2025-03-2055 min
Hello Zdrowie PodcastyCiąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast"Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem się przygotować. Rozmowę prowadzi redaktorka naczelna Hello Zdrowie, Karolina Wierzbińska.
Sponsorem podcastu jest marka Pueria.2024-07-0450 min
Hello Zdrowie Podcasty„Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie PodcastMy jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu.
Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth.
Okres transformacji menopauzalnej, jej zdaniem, to ten czas, kiedy kobiety mogą wreszcie wyjść z roli opiekunek i bogiń domowego ogniska. „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” – podsumowuje w podcaście „Menopauza to nie pauza”.
– Co nasza rozmówczyni sądzi o dojrzałej miło...2024-05-2253 min
Hello Zdrowie PodcastyKlaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWYJak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne i złe, ta rozmowa jest właśnie dla was!
Z rozmowy dowiecie się:
jakie objawy powinny nas zaniepokoić, ponieważ mogą świadczyć o insulinooporności rozwijającej się w naszym ciele?
dlaczego po nieprzespanej nocy mamy wię...2024-05-1554 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 10 – o sztuce, czyli jak tworzenie wpływa na leczenieNa ile sztuka jest możliwa bez choroby, rozumianej jako pewien wyłom w rzeczywistości? A może nie warto choroby romantyzować i traktować cierpienia jako nieodłącznego elementu tworzenia? Czy sztuka powstająca w ramach arterapii jest równie ważna i cenna co ta niewywołana prywatnymi trudnymi doświadczeniami? O tym z Anią Charko w 10 odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” rozmawiają pisarka Mira Marcinów i artystka wizualna, Monika Mamzeta.
Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”,
opowiada jego twórczyni, Ania Charko:
„Nie wiem, czy masz astmę, S...2024-03-2056 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 9 – o psychosomatyce, czyli czuć czy nie czućDolegliwości i choroby psychosomatyczne towarzyszą w
życiu wielu z nas. Pukamy do drzwi kolejnych gabinetów, pytając o diagnozę, ale te pytania często pozostają bez odpowiedzi. Dopiero po wielu miesiącach czy nawet latach poszukiwań pacjenci z chorobami i dolegliwościami psychosomatycznymi trafiają do gabinetu psychologa. O tym, na jaką pomoc mogą tam liczyć, Ania Charko rozmawia z Paulą Flores, psycholożką, psychoterapeutką systemową, psychotraumatolożką.
Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko:
„Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę ser...2024-03-0646 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. O macierzyństwie, czyli każde "tak" to jakieś "nie" - odcinek 8Temat macierzyństwa w chorobie jest bardzo ważny, a trochę pomijany i przemilczany. Co, jeśli ciąża wpływa na chorobę i może pogarszać jej przebieg? Co, jeśli choroba jest genetyczna i ryzykujemy przekazaniem jej dziecku? Pytanie: czy chcę być mamą, czy chcę być tatą zadaje sobie na jakimś etapie życia chyba każdy z nas i jest ono trudne nawet bez aspektu choroby przewlekłej. O tym, jak choroba może skomplikować odpowiedź na pytanie o rodzicielstwo, w rozmowie z Anią Charko mówi Katarzyna Skorupska, psycholożka, psychoterapeutka, która zajmuje się pracą z osobami w okresie okołoporod...2024-02-211h 00
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. O bólu przewlekłym, czyli nie musi boleć. Odcinek 7Czy da się żyć z bólem przewlekłym? Czy każdy ból można uśmierzyć? Ból bywa nieodłącznym i bardzo niechcianym towarzyszem osób chorujących przewlekle. Przez lekarzy często bywa bagatelizowany, chociaż ból przewlekły jest oficjalnie uznany za osobną jednostkę chorobową. O tym, że cierpienie z powodu bólu nie musi być wyrokiem na całe życie, z Anią Charko rozmawiają Helena Butkiewicz z fundacji Ludzie i Medycyna, zmagająca się z bólem przewlekłym jako pacjentka, oraz anestezjolożka specjalizująca się w leczeniu bólu, Anna Łotowska-Ćwiklewska.
Dla kogo jest podcast...2024-02-0751 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS- odcinek 6Oddech jest narzędziem, które zawsze mamy przy sobie i po co zawsze możemy sięgnąć. Gdy mózg nie pracuje, gdy jesteśmy w szoku, gdy trudno nam się zwlec z łóżka - pierwsza pomoc jest pod ręką. Jak ujarzmić jego siłę? Jak nauczyć się oddychać tak, aby poprawić jakość swojego życia psychicznego? I jakie ćwiczenia pomogą nam wytrenować taki pomocny oddech? O tym z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz, trenerką oddechu i magistrą fizjoterapii, rozmawiała Ania Charko. Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu „Jak chorować i nie zwariować”.
Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada...2024-01-2453 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. O poczuciu humoru, czyli chichot losu. Odcinek 5Poważna choroba - tak się mówi. A co, jeśli ja tak nie myślę o mojej chorobie? Jeśli chcę się z niej śmiać i to mi pomaga? Czy naprawdę pomagam sobie, czy szkodzę? Czy moje "niezdrowe" poczucie humoru to wentyl bezpieczeństwa, czy niebezpieczne wyparcie tematu? Jakie są zdrowe odmiany poczucia humoru i jak z nich korzystać? O tym wszystkim Ania Charko w kolejnym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” rozmawia z Anną Olejnik i Agnieszką Matan.
Śmiech to ponoć zdrowie. Czy choroba to w tej sytuacji tylko i wyłącznie smutek? Czy możn...2024-01-1059 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 4 – o seksualności w chorobie, czyli eros i tanatosCzy seks pasuje do chorowania? Czy jest tematem zbyt frywolnym, by poruszać go w sytuacji, gdy żyjemy z ciężarem choroby a być może nawet widmem śmierci? Nic bardziej mylnego. Być może trzeba będzie przeżyć żałobę po pewnej wizji seksu, może znaleźć nowe strefy erogenne, ale nie znaczy to, że w chorobie z seksu trzeba zrezygnować. O tym, jak nadal, mimo choroby, cieszyć się przyjemnością płynącą z ciała w najnowszym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Natalią Grubizną, terapeutką, doradczynią w obszarze seksualności i relacji.
Czy choro...2023-12-2845 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 3 – o aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniachMyśląc o aktywności fizycznej, często skupiamy się na tym, jakie daje nam korzyści "dla ciała". Tymczasem warto pamiętać o tym, że ruch wpływa - i to bardzo mocno - na nasze samopoczucie. Przede wszystkim z tego powodu nie warto rezygnować z aktywności ruchowych także wtedy, gdy choruje się przewlekle. Jaki ruch jest właściwy dla danej osoby? Czy istnieją choroby, które uniemożliwiają aktywność? I co nauka mówi o psychologicznych dobrodziejstwach ruchu? Na te i inne pytania w kolejnym odcinku podcastu "Jak chorować i nie zwariować" odpowiadają Ania Charko i...2023-12-1355 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 2 – o ciele, czyli hałas ze środka nasKiedy żyjemy z chorobą, czy tego chcemy czy nie, musimy bardziej zająć się swoim ciałem. Zdrowe ciało jest naszym cichym towarzyszem, chore – wciąż gada i gada do nas różnymi mniej lub bardziej dotkliwymi objawami, domagając się uwagi. Jak się na ciało nie obrażać za to, że nie jest sprawne? Jak z uwagą go słuchać? Jak korzystać z ciała, by oswoić lęk? O tym w drugim odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Zuzą Sikorską, trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu.
Dla kogo jest podcast „Jak chorować i n...2023-11-2957 min
Hello Zdrowie PodcastyJak chorować i nie zwariować. Odcinek 1 – o diagnozie, czyli punkt zwrotnyKiedy otrzymujemy diagnozę choroby przewlekłej, mamy prawo do bardzo różnych reakcji. Nie ma jednej ścieżki dla wszystkich chorujących, ale każdy z nas ma wpływ na to, co będzie działo się dalej. Jak się pogodzić z diagnozą? Czy można przeżywać żałobę po swoim dawnym życiu? Jak po diagnozie ruszyć z miejsca i pójść naprzód? O tym w pierwszym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Iwoną Nawarą, psychoonkolożką, szefową Unicorn, i Anją Franczak, założycielką Instytutu Dobrej Śmierci.
Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwari...2023-11-1549 min
Hello Zdrowie PodcastyGosia Baczyńska - Menopauza to nie pauza - Hello Zdrowie PodcastO kobietach wie już prawie wszystko. O ich ciałach, ale także duszach, bo w jej pracowni często obnażają się nie tylko fizycznie. Wiele z jej klientek dorastało i dojrzewało wraz z nią. Jak postrzega Polki po 50.? – Te kobiety są świadome, mają pieniądze, wychowały dzieci, pospłacały kredyty, jeździły po świecie i chcą po prostu wyglądać świetnie, a nie być ubrane w jakąś konfekcję z zakładu PPHU – mówi projektantka Gosia Baczyńska w rozmowie z Karoliną Wierzbińską, redaktorką naczelną Hello Zdrowie.
Które dojrzałe Polki stawia za wzór stylu? Czeg...2023-10-1843 min
Hello Zdrowie PodcastyManuela Gretkowska - Menopauza to nie pauza -Hello Zdrowie PodcastNarodowa libertynka. Nie tylko o swojej menopauzie mówi bez wstydu i zażenowania. Marzyła o tym, by zapomnieć o miesiączkach, galopujących PMS-ach i obawie przed niechcianą ciążą. Wczesną menopauzę, jak mówi, sama sobie wymarzyła i wymodliła. – Jeśli mamy do wyboru antykoncepcję i lubrykanty, to ja przepraszam bardzo, wolę lubrykanty. Mniejszy problem – zarzeka się w rozmowie z Karoliną Wierzbińską, redaktorką naczelną Hello Zdrowie.
Jak w kulturze postrzega się kobiety w kontekście ich płodności? Czy menopauza wyzwala w kobiecie moc wiedźmy? Czy menopauza stawia kobietę między naturą a kulturą? Posłuchajcie...2023-10-0447 min
8podcast#120 Danny Rolling: Rzeźnik z GainesvillePod koniec sierpnia 1990 na miasteczko Gainesville we Frlorydzie padł blady strach. W ciągu zaledwie 3 dni zostało zamordowane pięć młodych osób-studentów. Zbrodnie są bardzo krwawe, a układaniem ofiar morderca próbuje coś przekazać śledczym. Co?- aby rozwikłać tę zagadkę zapraszam na podcast nr. 120.
Mogę Wam obiecać, że historia przedstawiona przeze mnie jest wielowątkowa, a osoba Danny'ego Rollinga zainspirowała nawet pewnego scenarzystę.
Piosenki Rollinga:
Foggy Bayou: https://tiny.pl/wlm4b
It's a gray way: https://www.youtube.com/watch?v=y2Tz25Zv4Yk&ab_channel=TheNightSta...2023-01-292h 48
Nikt nas nie pytał, ale i tak się wypowiemy!Jesteśmy trochę zmęczone brakiem zrozumienia dla feminatywów
Na fali inby wokół wypowiedzi Katarzyny Nosowskiej o feminatywach, zbieramy wszystkie argumenty za używaniem żeńskich końcówek. Pozdrawiamy więc wszystkie słuchaczki, naukowczynie, kierowniczki i kierowczynie, chirurżki i architektki! A naszą gościnią i ekspertką jest Pani od feminatywów, czyli Martyna Zachorska, której książka pt. „Żeńska końcówka języka” ukaże się wiosną tego roku. Polecamy!
zerknijcie też tu:
https://zycie.hellozdrowie.pl/feminatywy-obecne-sa-w-jezyku-polskim-od-zawsze-martyna-f-zachorska/
https://www.instagram.com/paniodfeminatywow/
transkrypcja odcinka: https://niktnasniepytal.podigee.io/87-new-episode
---------------------------------------------------------------------------
Kasia Chrobak i Agnieszka Szczepanek...2023-01-1843 min
Podcast o Głosie17# O TRE® i głosie. Rozmowa z Grażyną Okulską, certyfikowaną providerką metodyCześć! Witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie.
Dziś przyszła pora na TRE®, niezwykle ciekawą metodę na wytrząsanie traum i napięć z ciała. TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych, umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Zaprosiłam do rozmowy Grażynę Okulską – certyfikowaną TRE® Providerkę, która Metody TRE® uczyła się m.in. od twórcy, dra Davida Berceli. Od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia i jest skarbnica wi...2022-11-1351 min
Instrukcja Obsługi Samego Siebie15: O zdrowiu, czyli kiedy zdrowie się sypie i nie wiesz co robić15: O zdrowiu, czyli kiedy zdrowie się sypie i nie wiesz, co robićOdcinek mocno personalny, pełny moich polecajek, odkryć od lat, które zmieniły całkowicie moje życie, dużo historii, podpowiedzi i holistycznych wskazówek! O czym mówię?1. Co to jest tężyczka utajona: https://emg-neurolog.pl/strefa-pacjenta/tezyczka/2. Ashwandha działanie: https://www.medonet.pl/zdrowie,ashwagandha---dzialanie--dawkowanie--przeciwwskazania--skutki-uboczne,artykul,1728248.html3. Różeniec górski (różaniec) - https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/rozeniec-gorski-wlasciwosci-i-zastosowanie,63.html4. Ostropest plamisty działanie: https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/ostropest-pla...2022-10-2252 min
Myśl PrzeWodniaODCINEK #8 - Typy ludzkich zachowań | ASERTYWNOŚĆ I NAUKA ODPUSZCZANIACześć! Znowu słyszymy się w ten grudniowy sobotni wieczór. Cieszę się, że jesteście tutaj ze mną. Zapraszam do wspólnej przygody!
Notatki z odcinka: https://docs.google.com/document/d/1EK42hWBwmDvVxQ8PsGBOFs7n7ab08GiMPUX4rTNsW6Y/edit?usp=sharing
Test: https://www.katarzynapluska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Asertywno%C5%9B%C4%87-TEST.pdf
Znajdziesz mnie na:
Instagram: https://www.instagram.com/myslprzewodnia01/?hl=pl
Spotify: https://open.spotify.com/show/5yqHZy5nt1f13CNhnpylKl
Castbox: https://castbox.fm/channel/My%C5%9Bl-PrzeWodnia-id4468118?country=us GooglePodcasts:https://podcasts.google.com/feed/aH...2021-12-1118 min
Podcasty Oryginalne EMPIK GORozmowy na śmierć i życie | #6 Dziewczyny z drogówkiGościem odcinka jest Marianna Fijewska - absolwentka dziennikarstwa UW, reporterka, współpracowniczka Magazynu Wirtualnej Polski i portalu HelloZdrowie.pl. Autorka książek "Tajemnice pielęgniarek. Prawda i uprzedzenia". Nowy kryminalny podcast, które tworzą dwie kobiety i ich mordercze tematy. Jedna z nich wie bardzo dużo, druga ma wiele pytań i bardzo mało odpowiedzi. Pierwsza to doświadczona dziennikarka, reportażystka i pisarka, druga - baaaardzo ciekawska trzydziestka- freelancerka. Porozmawiają o tym dlaczego człowiek jest w stanie zabić? Kiedy uznać go winnym, a kiedy starać się oczyścić go z win? Czy w ogóle może być mowa o przebaczeni...2021-10-2809 min
Podcasty Oryginalne EMPIK GORozmowy na śmierć i życie | #6 Dziewczyny z drogówkiGościem odcinka jest Marianna Fijewska - absolwentka dziennikarstwa UW, reporterka, współpracowniczka Magazynu Wirtualnej Polski i portalu HelloZdrowie.pl. Autorka książek "Tajemnice pielęgniarek. Prawda i uprzedzenia".
Nowy kryminalny podcast, które tworzą dwie kobiety i ich mordercze tematy. Jedna z nich wie bardzo dużo, druga ma wiele pytań i bardzo mało odpowiedzi. Pierwsza to doświadczona dziennikarka, reportażystka i pisarka, druga - baaaardzo ciekawska trzydziestka- freelancerka. Porozmawiają o tym dlaczego człowiek jest w stanie zabić? Kiedy uznać go winnym, a kiedy starać się oczyścić go z win? Czy w ogóle może być mowa o...2021-10-2809 min
Boska Energia„Złote Myśli” siostry Michaeli – odcinek 2: Diabeł w Hare Kryszna mantrzeDrugi odcinek serii, gdzie ustosunkowuję się do wypowiedzi Siostry Michaeli Pawlik, polskiej zakonnicy uznanej przez środowiska kościelne za znawcę tematów takich jak joga i Hinduizm. Staram się udowodnić, że Siostra Pawlik nie posiada wymaganej wiedzy by się na te tematy wypowiadać, przygotowanie merytoryczne praktycznie żadne, argumenty przez nią stosowane są albo słabe albo bazują na chwytach erystycznych, oraz, że jej wypowiedzi są szkodliwe i podsycają negatywne nastroje słuchaczy. W tym odcinku konkretnie o wyjątkowo niefortunnym tłumaczeniu znaczenia imion Boga zawartych w mahamantrze Hare Kryszna według siostry Michaeli. I o tym co te imiona znaczą naprawdę...2021-10-1932 min
Stało się!Co ma wspólnego góralski członek z edukacją dziewcząt? Historia pierwszej warszawskiej lekarki.Anna Tomaszewicz-Dobrska była pierwszą kobietą, która została "legalną" lekarką w Polsce. Kształcona w Zurychu i Petersburgu uratowała mnóstwo żyć kobiet w połogu, wprowadzając zasady aseptyki w przytułku położniczym w Warszawie. Arcyciekawa postać - kobieta wytrwała, mądra i dzielna, która walczyła o to, by uznać jej umiejętności, mimo że popełniła ten błąd, że była kobietą. Posłuchajcie o niej, bo szkoda, by o tej postaci zapomniano.
ŹRÓDŁA:
https://www.medonet.pl/zdrowie,pierws...2021-08-3126 min
miłosz brzezińskimiłosz brzeziński 003 Teorie Spiskowe - Najbardziej wierzymy w to, o czym mało wiemy"Często myślimy, że zwolennik teorii spiskowej to koleś w berecie wykonanym z folii aluminiowej, zamieszkujący okablowaną piwnicę. W ogóle tak nie jest. W teorie spiskowe wierzymy wszyscy, albo przynajmniej „czujemy, że coś może być na rzeczy”. W jeszcze więcej uwierzymy, kiedy sytuacja stanie się dla nas w jakimś momencie w życiu ciężka".Wywiad przeprowadziła Pani Anna Jastrzębska dla portalu https://hellozdrowie.pl Zapraszam do słuchania. :)A dla czytających, poniżej link do tekstu źródłowego:https://tinyurl.com/yyyfuyxw2020-07-2324 min
Rozmowy o seksieKasia Piotrowska | Fizjoterapia uroginekologiczna cz. 2 czyli w jaki sposób przygotować się do ciąży, porodu i okresu po porodzieCzęść druga rozmowy z Kasią Piotrowską - fizjoterapeutką uroginekologiczną. Tym razem rozmawiamy o tym, w jaki sposób fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc przygotować się do ciąży, jak wygląda terapia w trakcie ciąży, ale też w czasie połogu i po. Poruszamy również bardzo życiowe tematy takie jak lęk przed bólem podczas porodu, trudność w akceptacji swojego ciała po ciąży czy pierwszy seks po połogu. Kasię znajdziecie tutaj https://www.instagram.com/kasiagalinska/Źródła wspomniane podczas rozmowy:Wywiad z Ireną Chołuj: https://www.hellozdrowie.pl/porod-w-prl-byl...2020-04-1657 min