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Henrrysworkout

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henrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastTips que debes tener en cuenta para tener un Front Level Perfecto [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/akrmslzu --- Comunidad de Street Workout Domina cada paso y consigue un nuevo nivel en el Front Level Master every step and reach a new level in the Front Level EspañolInglés ¡Hola, amigos de 3Speak! Hoy tengo un contenido especial para ustedes, grabado junto a mis compañeros de 0Gravity. En este video, les estaré compartiendo un análisis con mis amigos Diego y Gabriel para entender el uso adecuado de los músculos que vamos a activar y los aspectos importa...2025-05-0300 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina de plancha para Movilidad (Nivel Intermedio) 🔥 [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dzfimyop --- Comunidad de Street Workout Rutina perfecta para mutar tu Straddle plancha Perfect routine to improve your Straddle Plank EspañolInglés Hola, ¿qué tal amigos de 3Speak? Espero que se encuentren muy bien y que en este día estén gozando de buena salud, energía y motivación para seguir progresando en su camino como atletas. Hoy quiero compartir con ustedes una rutina de nivel intermedio de plancha, especialmente diseñada para aquellos que desean llevar su Straddle Planche a un nuev...2025-04-2900 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastGym y calistenia // Un entrenamiento de fuerza que no te puede faltar [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/uvjzbeos --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés Hola, ¿qué tal amigos de 3speak y familia de #swc? Espero que todos se encuentren muy bien. Hoy quiero compartirles un entrenamiento reciente que realicé en el gimnasio Locura Fitness por lo que estoy seguro de que les gustará, ya que combina ejercicios de calistenia junto con trabajo de pesas, una mezcla poderosa para mejorar la resistencia, aumentar la fuerza y fortalecer tanto los músculos como las articulaciones, algo fundamental para prevenir dolencias y segui...2025-04-2700 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak Podcast3 Ejercicios claves para la plancha [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dyfsbbpa --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Hola, amigos de 3Speak! ¿Cómo están? Hoy quiero compartirles una rutina súper efectiva para dominar la plancha. Sé que a muchos les cuesta este ejercicio y sé que se han preguntado qué rutina es perfecta y cuál es la que necesito. Es por eso que hoy traigo 3 ejercicios claves para conseguir resultados en este movimiento. Antes de empezar, recomiendo calentar bien entre unos 10-15 minutos los músculos princ...2025-04-2100 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina de plancha intermedia: Retomando el entrenamiento tras mi lesión [ESP/ENG].https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/kkbiawal --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Hola, qué tal, amigos! Hoy les traigo una rutina de plancha que realicé en el día de ayer que sé que les gustará porque es de nivel intermedio y es ideal para conseguir la full plancha. Luego de pasar ya un mes, decidí retomar poco a poco este gran estático. Sin embargo, he decidido volver con calma y de forma controlada, ya que, aparte de estar más pesado, debo tener más cuidado. 2025-04-1700 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout - 1000165143.mp4https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/nstjdfpcxj henrrysworkout - 1000165143.mp42025-04-1500 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastMi entrenamiento de Propiocepción de plancha + Consejos [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/ggrurcff --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Saludos, comunidad de 3Speak y Hive! Hoy les traigo una rutina de calistenia enfocada en la propiocepción de la plancha, ideal para quienes buscan dominar este elemento estático o mejorar su técnica. Antes de comenzar, recuerden realizar un calentamiento de 10-15 minutos con movilidad articular, hollow holds y planchas progresivas para preparar músculos y articulaciones, para que de este modo evitemos lesiones optimizando un buen rendimiento. Vamos a inici...2025-04-1300 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina de Planche y Front Level / Nivel Intermedio 💥[ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dicmjoaf --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Hola, qué tal, amigos de Hive y hermanos de Streetworkout community! Hoy les traigo una rutina combinada de Planche y Front Lever que estoy seguro les encantará, ya que está diseñada para un nivel intermedio. Este entrenamiento no solo trabaja en ejercicios de propiocepción, sino que también incluye progresiones clave para construir fuerza. Si actualmente estás practicando alguno de estos estáticos, esta rutina te será de gran ayuda para seguir avanz...2025-04-1100 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastQuieres Lograr la Full Planche? Esta Rutina en casa te acerca cada día más [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/deilbhxg --- Comunidad de Street Workout Rutina de propiocepción y fuerza Proprioception and strength routine EspañolInglés Saludos, amigos hivers. En este día tan especial, quiero compartir con ustedes una rutina de calistenia enfocada en la full planche. Por eso, he preparado una sesión de entrenamiento detallada para ayudarlos a progresar y acercarse cada vez más a este impresionante objetivo. En este tuve la oportunidad de entrenar en casa de mi gran compañero @omarzv-sw, donde n...2025-04-0600 minkley-sw 3Speak Podcastkley-sw 3Speak PodcastOnly Static Calisthenics Motivation💪🤸❤️‍🔥https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/rurlgxjk Solo motivación para calistenia estática 💪🤸❤️‍🔥 Only Static Calisthenics Motivation💪🤸❤️‍🔥 EspañolEnglish Hola, Hivers: Hoy quiero compartir con ustedes un emocionante vídeo de motivación relacionado con la calistenia, específicamente en el área de los estáticos y los power moves. Esta iniciativa nació de mi deseo personal de inspirarme y motivar a los chicos de nuestra comunidad SWC a seguir esforzándonos cada día por mejorar nuestras habilidades. En este vídeo, aparecen miembros apasionados de SWC, una comunidad unida po...2025-04-0200 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastMe presento ante ustedes  ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/qawopdin ------ Mi presentación para la comunidad Full Deportes My presentation to the Full Sports community SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¡Hola, queridos amigos de Hive! Es un honor y una gran alegría presentarme ante esta increíble comunidad de Full Deportes. Mi nombre es Henrry Luis Gutierrez Mora, tengo 35 años de edad y realizo calistenia desde hace 4 años y medio aproximadamente. Me dedico con pasión y disciplina al street workout y la calistenia, siendo este un deporte que no solo ha tran...2025-04-0200 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina Advanced de Front Level [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/cxlimmrr --- Comunidad de Street Workout Supera los límites del Front Level con esta rutina Push the limits of Front Level with this routine ¡Hola, qué tal, amigos de Full Deportes! Hoy les traigo un entrenamiento inspirador de un ejercicio que me gusta mucho llamado Front Level, por lo que espero motivarles a todos ustedes, así como también a todo el ecosistema de Hive. Esta rutina no solo es un desafío avanzado, sino que también es un reflejo de la constancia y disci...2025-04-0100 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastAdvanced Full Planche Routine / Rutina de Full planche Avanzada [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gvixtbnl --- Comunidad de Street Workout Domina esta rutina y crezcamos juntos Master this routine and let's grow together EspañolInglés ¡Hola, qué tal, amigos! Espero que se encuentren muy bien en este día. Les traigo una rutina precompetitiva diseñada para motivarlos e impulsar su crecimiento en el street workout y la calistenia. Mi objetivo es que, al igual que yo, ustedes puedan alcanzar un progreso significativo en esta disciplina, demostrándose a sí mismos que también pueden lograrlo. Así que...2025-03-2900 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastVlog 1. Cómo hacer correctamente una dominada🔱 [Esp/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/ghyykhhw --- Comunidad de Street Workout Vlog 1. Cómo hacer correctamente una dominada 1er Vlog 1. How to do a pull-up correctly EspañolInglés Saludos, amigos amantes del deporte y de la calistenia! Hoy traigo para ustedes un blog donde vamos a hablar de uno de los ejercicios más desafiantes y efectivos para desarrollar fuerza y musculatura en la parte superior del cuerpo: la dominada. Este ejercicio es fundamental para trabajar la espalda, los brazos y el core, pero...2025-02-0500 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastBlog / Copa Hive 3° Edición [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gfcirgpq |Comunidad de Street Workout| |-| Mi participación en la Copa Hive en su 3° Edición My participation in the Hive Cup in its 3rd Edition Saludos amigos de la gran comunidad de #swc y amigos de #Hive en este día traigo para ustedes un blog de mis mejores momentos en el evento de la Copa #hive en su 3°Edición donde además de poder participar como jurado tuve la oportunidad de compartir con atletas increíbles de todos los rincones del país...2024-12-1300 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastConsigue el Front lever con estos 4 ejercicios [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/suqfiqnz --- Comunidad de Street Workout Rutina de Front lever para conseguir más segundos Front lever routine to get more seconds Hola, ¿qué tal, amigos? En este día traigo para ustedes una rutina de Front Lever con tan solo 4 ejercicios para que todos ustedes puedan lograr este gran estático.Este entrenamiento es para fortalecer la palanca frontal y ganar esos primeros segundos de este movimiento, por eso te recomiendo seguirlo paso a paso para que puedas conseguirlo con éxito de forma...2024-09-0500 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastSoy @henrrysworkout y #SWCsehacevisible [Esp/Eng]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gfyjcyvn --- Comunidad de Street Workout Hola, saludos amigos de 3speak amigos Hivers y familia de Streetworkout conmmunity.En la tarde de hoy me encuentro con mis compañeros @omarzv-sw, hola amigos, soy sw-kleymer, Soy @henrrysworkoy y hablaremos de nuestras experiencias dentro de Hive de este gran ecosistema y de todo lo que hemos vivido dentro de Street Workout Conmmunity.Mi historia comenzó por vía telefónica cuando conocí a mi amigo y actual líder @manuelramos el vio por las redes nuestra cuenta de Instagram @0gravit...2024-09-0200 mindimas-deikartz 3Speak Podcastdimas-deikartz 3Speak PodcastMi postulación para la Street Workout Duals Battles - 2° Edición[ESP][ENG]https://3speak.tv/watch?v=dimas-deikartz/itgmcwit --- STREET WORKOUT COMMUNITY Mi postulación para la Street Workout Duals Battles - 2° Edición [ESP] My application for the Street Workout Duals Battles - 2nd Edition [ENG] SpanishEnglish ¡Saludos a todos los amigos de #Hive y SWC! Soy Dimas Hernández, también conocido como @Dimas-Deikartz, y en compañía de mi compañero Henrry Gutiérrez (@Henrrysworkout), estoy emocionado de compartir con ustedes mi video de postulación para la competencia Street Workout Duals Battles, que se llevará a cabo en el centro co...2023-06-0900 min