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El susurro consciente: Guía con hermanadalmaTU ADN NO ES TU DESTINO + MEDITACIÓN CELULAR¿Sientes que tu destino está escrito en tu dna? 🧬 Este video desafía la creencia de que somos víctimas de nuestra genética, mostrando cómo nuestro verdadero código va más allá. A través de la ciencia (Dr. Bruce Lipton) exploramos el mundo de los genes y la biologia humana y cómo puede influir en nuestro crecimiento personal, en lugar de ser meros espectadores de nuestra biologia. Es hora de cumplir la promesa de tomar el control a través del mindfulness y de la mano de la Dr. Shapiro y su frase célebre "Lo que pr...
2026-01-2318 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalma¿Conoces el Ancla de Luz? Esto es, el Poder Sanador de la atención.Ya tenéis vuestra "brujula", ya sabéis hacia dónde queréis ir para vuestro "crecimiento personal". A menudo, aunque nuestra intención sea clara, las olas nos golpean y nos desorientan, pero con un buen "mapa" y la "orientacion" correcta, podemos mantener el rumbo. Dejemos que el "iman" de la intención nos guíe para descubrir "La Clave Final" y conseguir desbloquear tu mente a través del "mindfulness" utilizando dos símbolos poderoso "El Ancla" y "El Faro."En este vídeo entenderás por qué te sientes "bloqueado" y cómo salir de ese bucle mental...
2026-01-1812 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalma¿Por qué la mayoría se queda en la orilla?Episodio 3-Muchas veces creemos que estamos avanzando porque nos movemos mucho, pero en realidad solo estamos flotando a la deriva. ⛵Es el momento de dar un paso hacia el ·crecimiento personal”En este segundo vídeo de la serie, exploramos el pilar fundamental de La Intención.Si la vida es un océano inmenso, la Intención es tu brújula. No se trata de esforzarse más o de esperar a que sople "buen viento", sino de saber exactamente hacia dónde diriges tu energía interior y el “amor propio” Sin una intención clara, hasta el mejor capitán s...
2026-01-1008 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaEl vértice Olvidado: Por qué tu meditación no funciona (La Actitud)¿Sientes que meditas pero no avanzas? ¿Te frustras cuando tu mente se distrae? 🧠 En este video, exploramos el modelo IAA para una práctica completa, y cómo la "atención mental", es solo una parte de la ecuación. Descubre "cómo meditar" y tener éxito en el intento para conseguir ·desarrollo personal" En la famosa trilogía de la transformación de la Dra. Shauna Shapiro, este es "El Vértice Olvidado": La Actitud.Este es el primer video de una serie especial donde desvelaremos los 3 pilares de la transformación. Hoy empezamos por el más importante y meno...
2026-01-0814 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalma"Tu Mindfulness está INCOMPLETO: Los 3 ingredientes Secretos de la Dra. Shapiro"¿Sientes que meditas pero no avanzas? Si tu mente se distrae, es probable que la autocrítica esté afectando tu desarrollo personal. La clave es simple: si practicas la meditación con juicio, estás fortaleciendo tu autocritica. Pero si lo haces con curiosidad y amor propio, fortaleces tu bienestar, aprendiendo a ser amable contigo mismo. En este video, exploramos el revolucionario enfoque de la Dra. Shauna Shapiro, quien revela que la Atención es solo una parte de la ecuación. Descubre el Modelo IAA y los 3 ingredientes secretos que transformarán tu manera de entender el Mindfulness para sie...
2026-01-0815 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaLibérate del dolor emocional | Meditación sanadoraEpisodio 15- Bienvenido/a a esta profunda "meditación guiada" diseñada para ayudarte a sanar el dolor emocional y la ansiedad, guiándote hacia una "paz mental" duradera. Esta práctica te ayudará a cultivar tu "bienestar emocional" y mejorar tu "salud mental" general. Aprenderás a "liberar emociones atrapadas" y a encontrar un profundo "paz interior" a través de esta experiencia.
2025-12-2607 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaLimpia tu mente en 10 minutos | Meditación transformadoraEpisodio 14 Bienvenido/a a esta meditación guiada de 10 minutos, diseñada para quienes necesitan calmar la mente y detener el ruido mental. Esta práctica suave te guiará a limpiar la mente de pensamientos tóxicos, facilitando el silencio meditación. Encuentra una profunda sensación de paz interior y un respiro inmediato.
2025-12-2310 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaAlcanza tus objetivos | Meditación para la manifestaciónEpisodio 13- Bienvenido/a a esta meditación guiada diseñada para ayudarte a fijar tus objetivos personales y conectar con la profunda sensación de logros personales. Esta práctica te invita a ir más allá de ti mismo, fomentando tu desarrollo personal al visualizar tus metas cumplidas. Es un paso esencial para alcanzar el éxito y cultivar una vida plena.
2025-12-0812 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaTu cerebro se distrae porque... | Meditación para el enfoqueEpisodio 12- Bienvenido/a a esta ** meditación guiada diseñada para entrenar tu **concentración** y cultivar un estado de enfoque profundo. A través de esta práctica, aprenderás a **calmar la mente** para desarrollar una **mente centrada** y presente. Esta sesión es fundamental para **mejorar la concentracion** en tus tareas diarias, promoviendo una mayor claridad y bienestar.
2025-12-0807 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaEscaneo Corporal para Procesar lo que Sientes | Meditación de SanaciónEpisodio 11-A través de un "Body scan" Te invitamos a una "meditación escáner corporal" aprenderás a prestar atención a las sensaciones físicas que acompañan las emociones, promoviendo tu "salud mental" y "bienestar emocional". A través de una práctica de "mindfulness" aprenderás a prestas atención plena, lo cual es clave para tu "salud mental" y " relajación" y una mayor conciencia de tu mundo interior.
2025-12-0406 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalma¿Atrapado en el pasado? Meditación para dejar de rumiarEpisodio 12-Bienvenido/a a una meditación guiada diseñada para ayudarte a soltar la rumiación y esos pensamientos obsesivos que te atan al pasado o al futuro. A través de ejercicios de respiración y visualización, aprenderás a calmar la mente y a liberar lo que no puedes controlar. Esta práctica es fundamental para tu salud mental, promoviendo una paz interior duradera.
2025-12-0406 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaMeditación la Unión Cósmica: ( 10 Minutos Profundos)Episodio 10- Bienvenido/a a una meditación de profundidad y transformación. Esta práctica te invita a ir más allá de la luz y a **integrar la Oscuridad infinita** que es la fuente de todo potencial en el universo.Al enfocarnos en el centro de tu corazón, aprenderás a disolver el miedo a lo desconocido y a crear una **Unión Cósmica** con la quietud, la inmensidad y la verdad de tu ser. Esta meditación te recordará tu propia naturaleza infinita y te ofrecerá un profundo sentido de pertenencia y calma.**Un Viaje Hacia...
2025-11-2409 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaDe Huésped a Anfitrión: Cómo Recibir la Soledad con MindfulnessEpisodio 9- En esta práctica utilizamos la respiración consciente para aliviar el sentimiento de soledad. Al comprender cómo la soledad se relaciona con la separación, podemos aplicar técnicas de "desarrollo personal" para reconectar, abrazar y comprender las sensaciones que aparezcan a través del poder de la mente.
2025-11-2008 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalma¿Cómo la Gratitud Mejora tu Sueño?Episodio 8- En esta práctica de mindfulness, exploramos el poder de la gratitud para fomentar la calma mental y una mejor calidad de sueño. Aprenderás técnicas de regulación emocional que contribuyen a tu bienestar emocional y crecimiento personal. Este ejercicio está diseñado para mejorar tu salud mental y ayudarte a calmar nervios, desconectando esa rumiacion que no te deja conciliar el sueño
2025-11-1806 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaExperta en Mindfulness revela la mejor técnica para calmar la Ira.Episodio 7- Explora la Ira, unas de las emociones más fuertes que pueden afectarte a ti, y a tu entorno. Aprende técnicas efectivas de control de la Ira para mejorar tu inteligencia emocional, y encontrar la paz interior. Este video te ofrece herramientas prácticas sencillas para el manejo de la ira y el autocontrol.
2025-11-1705 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaMedita cuando NO puedas MEDITAREpisodio 5-Meditación para esos días que sientes que no puedes meditar. Conecta con tu observador silenciosos y trabaja para calmar la mente. Este ejercicio te ayudará con la regulación emocional, a promover tu salud Mental y, crecimiento personal ¿Objetivo? Alcanzar el bienestar emocional a través del MIndfulness, o atención plena.
2025-11-1707 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaLa Única Forma de Ser FELIZ: El Poder de la Aceptación (Mindfulness)Episodio 4-Práctica donde ejercitamos la exploración de cómo la mente divaga y aprendemos a aceptarla. Este video te ayudará a comprender mejor tu mente automática, o, subconsciente. Tus pensamientos automáticos influyen en tu desarrollo personal. Descubre con la práctica cómo calmar la mente y encontrarás mayor bienestar.
2025-11-1611 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaMIndfulness: La clave para dejar de juzgar y (Ser más Feliz)Episodio 3- aprende a dejar de etiquetar y juzgar todo a tu alrededor practicando Mindfulness. Desarrollar el principio de no juicio, te libera de las guerras internas, te aporta paz interior y crecimiento emocional ¡No te lo pierdas!
2025-11-1503 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaPrimer principio de Mindfulness: La Mente del principianteEpisodio 2- Continuamos explorando la práctica de mindfulness para encontrar la calma y la paz interior. En este video, puedes descubrir cómo ejercitar el Mindfulness y ayudarte a desarrollar la mente del principiante, es decir, una mente que quiere aprender. Una mente que es consciente que no sabe casi de nada y eso se consigue realizando los ejercicios de mindfulness. ¡No te lo pierdas!
2025-11-1504 minEl susurro consciente: Guía con hermanadalmaMeditación guiada: Las distracciones mentalesEsta meditación nos permite en la medida que avanzamos en su práctica ir creando conciencia de las continuas distracciones mentales. Crear conciencia, darnos cuentas de las continuas distracciones es fundamental. Esto nos permitirá observar la calidad pensamientos y emociones que generamos. El primer paso para aprender a gestionar las emociones y los pensamientos. Aprender a no vivir desde la mente subconsciente, ni en piloto automático nos permitirá vivir una vida más feliz y dichosa.
2025-11-1510 min
El susurro consciente: Guía con hermanadalmaIntroducción al Mindfulness para principiantesMindfulness la técnica de meditación que más evidencia empírica tiene. Escucha esta pequeña introducción para entender en qué consiste el Mindfulness o atención plena. Aquí encontraras prácticas sencillas para práctica que sin que tengas que invertir mucho tiempo mucho tiempo . Para conseguir logros es más importante la constancia . Anímate yo te ayudo.
2025-11-1505 min