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heythisisagnes《一本書終結你的拖延症》 2/ 不被情緒左右 創造行動派心態的方法 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享《一本書終結你的拖延症》作者: 大平信孝===========================腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 / #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #不被情緒左右
2026-01-2705 min
heythisisagnes《一本書終結你的拖延症》 1/ 終極破解拖延症 10秒啟動立即行動的方法 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享《一本書終結你的拖延症》作者: 大平信孝=========================== 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 / #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #10秒啟動立即行動的方法 #多巴胺
2026-01-2507 min
heythisisagnes《那些殺不死我們的困難，真的能令我們更強大？》即錄即剪即出節目 | 令自己變得更強大吧 | 廣東話說書《那些殺不死我們的困難，真的能令我們更強大？》 HTIA ===========================困難真的能讓我們更強大嗎？呢集係即錄即剪即出，留言話我知你嘅睇法 :)/ #廣東話說書 #困難 #強大 #成長
2026-01-2206 min
heythisisagnes《愛的藝術》 5/ 愛的四大元素（下） | 成熟的愛 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書《愛的藝術》 心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的四大元素 #愛的聖經 #love
2026-01-2006 min
heythisisagnes《愛的藝術》 4/ 愛的四大元素（上） | 成熟的愛 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書《愛的藝術》 心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的四大元素 #愛的聖經 #love
2026-01-1807 min
heythisisagnes《超強記憶學習法》 3. 4個步驟睇清盲點解決問題 | 如果你不能用簡單的話解釋一個概念 就代表你還沒有真正理解它 | 廣東話說書《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning
2026-01-1506 min
heythisisagnes《超強記憶學習法》 2. 這個方法將新知識變成長期記憶 | Super Learning | 讓學習無痛 | 節省無數的時間 | 廣東話說書《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning
2026-01-1303 min
heythisisagnes《超強記憶學習法》1. 1個概念助你培養高效學習！| Super Learning | 讓學習無痛 | 節省無數的時間 | 廣東話說書《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning
2026-01-1109 min
heythisisagnes《我, 刀槍不入》 從街頭魯蛇到海豹突擊隊 | 掌控心智 | 激發你內在60%的潛能 | 廣東話說書《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼
2026-01-0210 min
heythisisagnes《我, 刀槍不入》 從街頭魯蛇到海豹突擊隊 | 掌控心智 | 訓練心裡的繭皮 | 廣東話說書《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼
2026-01-0205 min
heythisisagnes《我, 刀槍不入》 從街頭魯蛇到海豹突擊隊 | 掌控心智 | 誠實面對現實 | 面對自己 | 反轉一切的起點《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼
2025-12-2810 min
heythisisagnes《從0到1》 打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值 | 如何擺脫競爭 發光發熱 | 廣東話說書《從0到1》打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值作者: Peter Thiel ===========================矽谷傳奇創業家、PayPal創辦人 彼得‧提爾 第一手分享 複製別人的模式比創新事物容易。 做大家都知道怎麼做的事、提供更多熟悉的東西，這是由1到n。 但是，創新是由0到1。創新獨一無二， 創新的時機與開創出的結果也是新鮮奇特的。 這本書就是揭開由0到1創新的秘密。 彼得‧提爾（Peter Thiel）是PayPal和Palantir共同創辦人，臉書第一位外部投資人，率先注資Yelp、LinkedIn、SpaceX、Spotify、Airbnb等新創企業。他念哲學與法律，卻在科技、創投世界大放異彩；成立提爾獎學金，鼓勵年輕人休學創業，激發自己的潛力。 提爾獨特的邏輯與眼光，帶你在意想不到之處發現價值。 想要成功，你必須在一切發生之前研究結局。 你必須質疑你的構想，從零開始重新思考。 從0到1，為自己創造無限機會與價值！ / #廣東話說書 #從零到一 #如何擺脫競爭 #發光發熱
2025-12-2507 min
heythisisagnes《從0到1》 打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值 | 獨佔市場 | 如何壟斷壟斷獨佔市場？| 廣東話說書《從0到1》打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值作者: Peter Thiel ===========================矽谷傳奇創業家、PayPal創辦人 彼得‧提爾 第一手分享 複製別人的模式比創新事物容易。 做大家都知道怎麼做的事、提供更多熟悉的東西，這是由1到n。 但是，創新是由0到1。創新獨一無二， 創新的時機與開創出的結果也是新鮮奇特的。 這本書就是揭開由0到1創新的秘密。 彼得‧提爾（Peter Thiel）是PayPal和Palantir共同創辦人，臉書第一位外部投資人，率先注資Yelp、LinkedIn、SpaceX、Spotify、Airbnb等新創企業。他念哲學與法律，卻在科技、創投世界大放異彩；成立提爾獎學金，鼓勵年輕人休學創業，激發自己的潛力。 提爾獨特的邏輯與眼光，帶你在意想不到之處發現價值。 想要成功，你必須在一切發生之前研究結局。 你必須質疑你的構想，從零開始重新思考。 從0到1，為自己創造無限機會與價值！ / #廣東話說書 #從零到一 #壟斷 #獨佔市場
2025-12-2306 min
heythisisagnes《從0到1》 打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值 | 紅海VS藍海 | 2種進步的分別 | 廣東話說書《從0到1》打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值作者: Peter Thiel ===========================矽谷傳奇創業家、PayPal創辦人 彼得‧提爾 第一手分享 複製別人的模式比創新事物容易。 做大家都知道怎麼做的事、提供更多熟悉的東西，這是由1到n。 但是，創新是由0到1。創新獨一無二， 創新的時機與開創出的結果也是新鮮奇特的。 這本書就是揭開由0到1創新的秘密。 彼得‧提爾（Peter Thiel）是PayPal和Palantir共同創辦人，臉書第一位外部投資人，率先注資Yelp、LinkedIn、SpaceX、Spotify、Airbnb等新創企業。他念哲學與法律，卻在科技、創投世界大放異彩；成立提爾獎學金，鼓勵年輕人休學創業，激發自己的潛力。 提爾獨特的邏輯與眼光，帶你在意想不到之處發現價值。 想要成功，你必須在一切發生之前研究結局。 你必須質疑你的構想，從零開始重新思考。 從0到1，為自己創造無限機會與價值！ / #廣東話說書 #從零到一 #紅海VS藍海
2025-12-2108 min
heythisisagnes《愛的藝術》 愛的五個種類 | 成熟的愛 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書《愛的藝術》 ：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的三種誤解 #愛的聖經 #love
2025-12-1808 min
heythisisagnes《愛的藝術》 如何克服孤獨感？| 成熟的愛是先給予愛再獲得被愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書《愛的藝術》 ：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的三種誤解 #愛的聖經 #love
2025-12-1608 min
heythisisagnes《愛的藝術》 愛的三種誤解 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書《愛的藝術》 ：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的三種誤解 #愛的聖經 #love
2025-12-1408 min
heythisisagnes《好好對話的力量》 良好溝通的7個法則 | 策略 | 避開溝通地雷好好對話 | 溝通轉變 | 廣東話說書《好好對話的力量》 良好溝通的7個法則/策略作者: Sarah Rozenthuler===========================「讀完這本書，我相信你有能力，和誰都能隨時隨地交談，而且不會畏懼或羞於討論最重要的事。」＼上千人有感見證！無數家庭、企業與團隊，成功消除隔閡！／英國王牌溝通教練，以心理學為基礎，從大量個案輔導經歷，整理出7大溝通策略！帶你看清內在需求，有勇氣展開深刻對話，學會換個說法，找回相處的自在與美好。☆ 諾貝爾和平獎三度提名者──艾爾沃西博士．盛讚推薦！☆ 7大溝通策略x 18個情境練習，涵蓋豐富的對話範例與技巧☆ 無論內向、外向，從親人、伴侶到職場，都能找到實用建議，在生活中運用！作者莎拉．羅森圖勒曾在世界銀行、BBC 等大型組織，擔任顧問心理學家長達10多年。之後，更創立顧問公司，協助數千人進行溝通。本書奠基於多年的對話教練經驗，搭配真實輔導案例，告訴你：【這些溝通地雷，不要踩】→理解破壞對話的3種行為，以及7個會扼殺談話的負面思維。面對日常溝通，不再擔心說了傷害感情、一開口就火氣大……【想讓語言發揮功效，要這樣說】→以7名個案實例，見證7大溝通轉變，如何改寫人生、修復關係、療癒傷痛。【手把手對話練習，從開口前，就做好準備】→18個訣竅指南，為艱難的對話做好因應，知道換什麼說法更有效。透過本書，你將學會說「對方聽得進去的語言」，讓愛與尊重成為日常。 / #廣東話說書 #好好對話的力量 #溝通轉變 #對話策略
2025-12-0714 min
heythisisagnes《投資最重要的事》 必學！反向投資 | 如何在投資市場獲得最大的利益 | 廣東話說書《投資最重要的事》作者: Howard Marks ===========================巴菲特：這本書，我讀了兩遍！華爾街日報：他的備忘錄，媲美波克夏的股東大會。價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則傳奇大師精鍊投資最重要的事，加值4位頂尖投資專家評注筆記，無論入門者或是老手，都能從大師洞見中找出自己的致勝方法！在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一O‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克每年夏股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華．馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得，總結為二十項原則，包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響……含括所有價值投資者的關鍵面向，處處都是洞見與啟發。這本匯集當世投資智慧精華的書，就是霍華．馬克斯獻給投資人最慷慨的禮物。【學習第二層思考】第一層思考簡單、膚淺，幾乎人人做得到；第二層思考則比較深入、複雜，而且迂迴。掌握第二層思考、打敗市場的關鍵是高度的洞察力。/ #廣東話說書 #反向投資 #如何在投資市場獲得最大的利益
2025-11-2308 min
heythisisagnes《稻盛和夫的思考之道》 要擁有必先要除三毒 | 人生的品質取決於思考的素質 | 自我成長 | 一條改變你人生嘅公式 | 廣東話說書《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果作者: 稻盛和夫===========================人生的品質 取決於思考的素質 拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新 ★日本「經營之神」稻盛和夫★ 自京瓷創立至第二電電（今KDDI）成立，再到2010年協助日航自破產中重生，稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發，堅持以創新與熱情，走在「敬天愛人」的正道上，為台日眾多企業樹立典範。 透過親身實踐，稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長，真正實現自我價值」的獨特方法。他熱情談論著「生而為人，要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境，都要努力磨練自己」所帶來的美好未來，並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。 無論是為目標感到迷惘、因挑戰難以克服而煩惱，或者心情沉重無法振作，本書精練的人生智慧都將為你撥雲見日，成為心理的支柱！ 「稻盛和夫不僅是日本非常成功的企業家，更是哲學家和慈善家。他的思考方式和自我修行的哲思，非常值得學習。他告訴我們如何通過正確的思考方式，讓我們活出不一樣的人生，成就不一般的工作。稻盛和夫提出一個他自創的公式：人生和工作的結果＝思考方式×熱情×能力！公式裡的「思考方式」，指的是個人的哲思或是看待事情的方法。我們用正面積極，不輸給任何人的努力，全力以赴，同時也讓自己的心念，保持一如初生，善良單純，敬天愛人和隨時記得利他，這樣的方法去思考人生或工作上的困難或挑戰，結果會不同。/ #廣東話說書 #稻盛和夫的思考之道 #思考方式 #自我成長
2025-11-1806 min
heythisisagnes《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 | 人生的品質取決於思考的素質 | 自我成長 | 一條改變你人生嘅公式 | 廣東話說書《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果作者: 稻盛和夫===========================人生的品質 取決於思考的素質 拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新 ★日本「經營之神」稻盛和夫★ 自京瓷創立至第二電電（今KDDI）成立，再到2010年協助日航自破產中重生，稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發，堅持以創新與熱情，走在「敬天愛人」的正道上，為台日眾多企業樹立典範。 透過親身實踐，稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長，真正實現自我價值」的獨特方法。他熱情談論著「生而為人，要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境，都要努力磨練自己」所帶來的美好未來，並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。 無論是為目標感到迷惘、因挑戰難以克服而煩惱，或者心情沉重無法振作，本書精練的人生智慧都將為你撥雲見日，成為心理的支柱！ 「稻盛和夫不僅是日本非常成功的企業家，更是哲學家和慈善家。他的思考方式和自我修行的哲思，非常值得學習。他告訴我們如何通過正確的思考方式，讓我們活出不一樣的人生，成就不一般的工作。稻盛和夫提出一個他自創的公式：人生和工作的結果＝思考方式×熱情×能力！公式裡的「思考方式」，指的是個人的哲思或是看待事情的方法。我們用正面積極，不輸給任何人的努力，全力以赴，同時也讓自己的心念，保持一如初生，善良單純，敬天愛人和隨時記得利他，這樣的方法去思考人生或工作上的困難或挑戰，結果會不同。/ #廣東話說書 #稻盛和夫的思考之道 #思考方式 #自我成長
2025-11-1607 min
heythisisagnes《讓我們一起正視悲傷》 | 經營自己 | 面對悲傷 | 哀傷 | 空虛感 | 正念《讓我們一起正視悲傷》我們會感到悲傷，是因為我們曾經投入了相當的愛，當那份愛消失了，就會有相對應的悲傷。正視我們的悲傷，透過跨過那個過程，讓那個悲傷變得更加柔軟，悲傷或哀痛它是不可能消失的，你必須學習要和它共處，你心裏有悲傷，你依然可以前進。相信我們還可以活出很多的可能性。呢集係即錄即剪即出，留言話我知你嘅睇法 :)/#廣東話說書 #讓我們一起正視悲傷 #經營自己 #面對悲傷 #哀傷 #空虛感 #正念 #成長
2025-11-1110 min
heythisisagnes《依戀效應》 原來你係咁嘅人 | 安全 | 逃避 | 焦慮 | 混亂 | 了解自己比任何人都重要《依戀效應》為什麼我們總在愛中受傷, 在人際關係中受挫?作者: Peter Lovenheim===========================為什麼我這麼努力經營友誼，卻老是把對方嚇跑？為什麼在職場上，我總是無法與人好好相處？為什麼我和伴侶明明不適合卻又互相吸引，最後又總是互相傷害？原來，幼童時期與父母的互動，會深深影響我們如何與他人相處。每個人都有一種依戀模式，你是安全型依戀、焦慮型依戀，還是逃避型依戀？你需要的不是一段新關係，而是認識自己的內心。找出自己的依戀模式，才有可能徹底改變生活中的糟糕關係。36道依戀指數測驗題，找出自己的依戀模式。12則真實案例分享，掌握四大依戀模式成因，10項依戀功課，全面扭轉生活中的負面關係。了解自己的依戀模式，就能正確運用它，尋找合適的戀愛對象或工作夥伴，修復婚姻、友情等各種人際關係，還能提供孩子足夠的安全感。遵循本書課程的指引，一個母親可以運用依戀理論，教養出乖巧又快樂的孩子；一對戀人可以在知悉彼此依戀模式的前提下，經營出一段成功的關係；一間小公司可以利用依戀理論，讓焦慮依戀型的員工發揮獨到專長。本書附錄還收錄三種依戀模式測驗網址，立刻來找出你的依戀模式吧！(1) 親密關係體驗量表（英文網站）（網址：www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl）(2) 人際依附風格測驗（網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11）(3) 愛情依戀量表（網址：https://www.tip.org.tw/aabti）/ #廣東話說書 #依戀效應 #安全型依戀 #逃避型依戀 #焦慮型依戀 #安全感 #親密關係 #戀愛
2025-11-0914 min
heythisisagnes《投資最重要的事》 投資唔可以唔做嘅事 | 一本股神巴菲特讀了兩遍的書 | 第二層思考 | 價值股投資成長股投資 | 洞察力《投資最重要的事》作者: Howard Marks ===========================巴菲特：這本書，我讀了兩遍！華爾街日報：他的備忘錄，媲美波克夏的股東大會。價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則傳奇大師精鍊投資最重要的事，加值4位頂尖投資專家評注筆記，無論入門者或是老手，都能從大師洞見中找出自己的致勝方法！在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一O‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克每年夏股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華．馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得，總結為二十項原則，包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響……含括所有價值投資者的關鍵面向，處處都是洞見與啟發。這本匯集當世投資智慧精華的書，就是霍華．馬克斯獻給投資人最慷慨的禮物。【學習第二層思考】 第一層思考簡單、膚淺，幾乎人人做得到； 第二層思考則比較深入、複雜，而且迂迴。 掌握第二層思考、打敗市場的關鍵是高度的洞察力。/ #廣東話說書 #投資最重要的事 #第二層思考 #洞察力 #價值股投資成長股投資
2025-10-2613 min
heythisisagnes《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼？ | 正視問題 | power《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼？ | 正視問題 | power人生之中有很多事情我們要靠自己去探究事情的根源和正視問題人生不是只有順境，成功和歡聲笑語人生還有不被渴望的逆境，不幸和傷痛這兩者也是共存的，是相互作用的無論活到哪一個階段，生活中有很多東西都需要學習去領悟，讓它轉化成智慧可能你現在經歷的事情讓你覺得非常糟糕非常痛苦但再過一段時間當你回頭看你才會去思考自己到底想要什麼你才會發現你現在的生活是好的你會慶幸有過這麼痛苦的階段=========================== 唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片，可以留言話我知你嘅睇法 :)/#探究根源 #挖掘內心深處 #life #growth #mindset #廣東話說書
2025-10-1306 min
heythisisagnes《顯化效應》 心想事成鍊金術 | 注意力 | 能量和頻率 | 廣東話說書《顯化效應》 每天都能做的注意力鍊金術讓你心想事成作者: Kris Ferraro===========================為什麼要嘗試顯化？如果你嘗試過吸引力法則，覺得沒什麼效果，甚至情況更加惡化，那麼一定要試試看「顯化效應」。 我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘，這些都會讓吸引力法則大打折扣，或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」，大幅轉換想法和能量的頻率，讓你由內而外地改頭換面，把與生俱來的創造力開到最大。 這樣做，立刻啟動注意力鍊金術☆ 跟自己簽訂「顯化的祕密合約」，讓你更有效率地練習。 ☆ 比起痴痴等待，現在就從你所能做到的最小步驟著手。 ☆ 不論是實體或數位斷捨離，都能協助能量流動，迎接新機會。 ☆ 花時間追蹤你一整天的意識，挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 同時，你也會在本書中學到： ☆ 判斷自己是哪種類型的夢想顯化者 ☆ 如何運用「施與受」來創造顯化能量 ☆ 怎麼辨識靈感並付諸行動 ☆ 顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟 ☆ 四個加成你的練習力量的方法 ☆ 如何與情緒合作，並改寫你的情緒慣性 ☆ 如果還沒有成效該怎麽辦 顯化物質同時也是提升能量的跳板，讓我們在享受「心想事成」的同時，重新學會全心全意地去愛自己和生活，這才是人生中真正的自由。願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。/#顯化效應 #心想事成 #注意力 #能量 #頻率 #廣東話說書
2025-10-0614 min
heythisisagnes《先問為什麼》 黃金圈理論 | 啟動感召領導力 | 為什麼的關鍵 | 廣東話說書《先問為什麼》 顛覆慣性思考的黃金圈理論, 啟動你的感召領導力作者: Simon Sinek===========================真正激勵自己、打動人心的關鍵，不是你做什麼，而是你為什麼而做！大家都說帶人帶心，但是自己的想法似乎總難說清楚，團隊總是難形成共識？雖然不斷加速增加產品特色，總是很快被對手模仿。怎麼養出忠誠的顧客？為什麼許多人獲得初步成功後，很快就跌落谷底？許多團隊擴張的時候特別容易失敗？吸引人心、點燃熱情的黃金圈是甚麼？怎麼練習？黃金圈是三層同心圓，由外到內分別是做什麼、怎麼做，與為什麼。這個架構看似簡單，卻與人腦如何處理資訊與情感的結構完全一致。最核心的「為什麼」，最能撼動人心，產生強大連結，但也正是語言最難清楚表達的部分。鑽研「做什麼」與「怎麼做」，不管再厲害都可以被取代。「為什麼」，才是喚起深層情感、號召共同理念的關鍵。西奈克發現，多數人習慣從比較清楚的事開始做，模糊難形容的擺最後。所以我們很容易忙碌於黃金圈外層的「做什麼」與「怎麼做」，忘了「為什麼」。然而，創造改變產業的創新、經得起時間考驗的人物與企業，思維與行動都恰好相反，他們都從核心的「為什麼」出發。清晰的為什麼，可以支撐熱情、也是決策的篩網，幫助我們釐清目標、找到盟友、創造不凡。如何用黃金圈的方法帶團隊清晰傳達為什麼，才能號召能與你一起完成願景的團隊。黃金圈的理論架構不只用於個人，更可以發展成立體的黃金三角錐，剛好就是組織架構藍圖。最上層的為什麼，就是組織創辦人或決策層，把握組織的初衷與信念。中間層的怎麼做，通常是深受感召的中高階主管。而底層的做什麼，就是落實組織信念的執行層。利用黃金三角錐層層檢驗，就能馬上看見組織面臨的問題，從選才到接班、對內對外溝通到企業文化塑造。世界上，有領導，與領導者。領導掌握權位，真正的領導者則感召人心。這本書，獻給期許能激勵人心的領導者，也獻給期望能找到感召人心的領導者的你。 從現在開始，讓我們先問，為什麼！/
2025-09-2910 min
heythisisagnes《長勝心態》 持續終生成功 | 想清楚 |持續學習 | 建立連結 | 廣東話說書《長勝心態》 贏家不是一時得勝, 卻輸掉人生! 成功是慢慢存、可持續終生的行動作者: Cath Bishop===========================為什麼獲勝未必就是成功?成功，不是短跑衝刺或你死我活， 而是長線經營，慢慢存出大贏家。 世界冠軍運動員帶你找回贏家的初心， 了解自己的價值，累積出你自己版本的勝利 。 以往的成功定義，是不惜一切代價、將所有焦點集中在一時成果：然而，執迷短線的贏家文化，已經顯現出種種危機： • 在商場拚得業績第一，但身累心也累，不但失了同事的團隊合作、也帶不了員工的心… • 在股市求短線殺進殺出，長期績效反而落到負的… • 運動悍將為了贏得金牌違規使用禁藥… • 排名頂尖的學霸，畢業就不再碰書，而且不知道適合什麼工作… • 政治人物贏了選戰，卻拿不出解決問題的政策… • 為了維持身材，吃速效減肥藥，但是減得快、復胖也快… 身為世界冠軍運動員的凱絲‧畢曉普，深深了解這種如上癮般的短線爭贏求勝、獲勝之後的空虛，以及無法奪冠時自我價值的崩毀。因此她帶著讀者反思：如果勝利不見得能對我們的人生創造意義與成就感，是時候更深入剖析這是怎麼回事，找出我們怎麼會走到這一地步，希望能換個角度，思考該怎麼做，才能把事情做得更好、走得更長遠。 ★顛覆過時狹隘觀點的最新成功學★ 畢曉普借鏡了心理學、人類學、組織機關的研究，結合在體壇、外交談判、乃至領導團隊與董事會內部的經驗，找到了更好的方式定義成功，就是長勝心態（Long-Win Thinking），涵蓋新視角、新方式、以及新思維，慢慢存出屬於每個人的成功。 其中有三個關鍵（3C）——想清楚（clarity）：清楚知道什麼對自己最重要，採取更廣泛與更長期的視野定義成功的樣貌，以及邁向成功路上希望累積什麼樣的經驗；持續學習（continue learning）：對所做的每一件事，養成持之以恆、不斷學習的態度，成功係建立在個人不斷成長，而非由呈現在外的結果定義；建立連結（connection）：積極地建立與他人的連結，擺脫你爭我奪零和遊戲的生活態度。面臨挫折時，我們不用獨力面對難關，而是能主動向外求助、向他人取經學習。 從質疑自己對致勝與成功的既定想法做起，尋找更好的方法，建立起「長勝心態」的思考、行動、人際關係，進而協助我們達到個人以及所屬群體最高水平，看清是什麼阻礙發展；怎麼做可以積極改變周遭的世界，以及提高實現自我與成功的機率。 /#長勝心態 #終生成功 #想清楚 #持續學習 #建立連結 #廣東話說書
2025-09-2221 min
heythisisagnes《蒼蠅效應》 心理誘因 | 無形影響力 | 行為改變 | 從眾心理 | 廣東話說書《蒼蠅效應》作者: Eva van den Broek | Tim den Heijer===========================每個像蒼蠅一樣小的下意識，都隱藏著巨大的商機。☆ 鋪天蓋地的廣告，☆ 煞費苦心的行銷，☆ 賞罰分明的規矩……☆ 都不如，從人性出發的行為引導！小便斗裡貼蒼蠅圖片，就能使男性瞄得更準，省下50％的清潔費？只要將商品擺放到貨架上與視線水平的位置，就能直接提升銷量？明明拿好要買的東西，卻在結帳時順手多買一條巧克力或口香糖？走進賭場，每一處細節設計，都暗示著下一個中大獎的人就是你？網路上你接收到的訊息，都有可能是他人刻意要讓你看到的資訊？你可能沒有察覺，但「蒼蠅效應」無所不在。從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」……這些訊息都時刻影響我們的判斷、改變我們的行為，讓我們心甘情願被操控卻渾然不覺。過往人們總是認為，想改變某人的行為，就必須以理服人、動之以情，甚至威逼利誘。但事實上，我們的行為並非絕對理性，更多時候是仰賴大腦下意識的決策，深受情緒、環境、文化、人際等外在因素影響。真正能有效改變人類行為的，往往不是文情並茂的文案，而是看似微不足道的「推力」。成功的管理者能夠透過人性設計誘因，促使團隊進步；聰明的行銷人能夠巧妙利用消費心理，讓產品脫穎而出；厲害的家長可以透過盤子大小的錯覺，成功搞定挑食的孩子。「蒼蠅效應」將徹底顛覆你對世界的認知，讓你從被引導，成為引導他人、說服他人的專家！/ #廣東話說書 #蒼蠅效應 #人性 #心理學 #無形影響力 #行為改變
2025-09-1410 min
heythisisagnes《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義從失敗之中引申出一種對生活嘅睇法，心態嘅轉變。呢集係即錄即剪即出，唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片，可以留言話我知 :)
2025-09-0710 min
heythisisagnes《親密關係 II》 實作篇 | 停止扮演受害者 | 釐清關係裡的痛苦根源 | 情緒成年 | 廣東話說書《親密關係 II》 實作篇作者: Christopher Moon=========================== 誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南▍你以為的愛，其實是控制。▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。你是否在無盡的抱怨中迷失自己？→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？→看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。本書提醒我們──真正的愛，始於承認自己的脆弱；真正的幸福，來自內心的平靜；真正的成長，源於走向情緒成年。/ #廣東話說書 #親密關係 #停止扮演受害者 #情緒成年
2025-08-3113 min
heythisisagnes《親密關係 I》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人 | 內心衝突 |關係盲點 | 情緒成年 | 廣東話說書《親密關係 I》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人作者: Christopher Moon===========================誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。長久以來，我們始終都誤解了親密關係：■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被愛感。因此，我們能否別再用期望去束縛伴侶？我們能否坦然面對自己的陰影、武裝與痛苦，不去怪罪伴侶？我們能否理解：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼；而你對待伴侶的方式，就是你對待自己的方式？因為沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責，除了你自己。加拿大百萬暢銷書作家克里斯多福‧孟，在此書中，將親密關係分為四階段：月暈、幻滅、內省、啟示。他深刻提出當我們在親密關係裡，不怪罪對方，誠實表達自己的痛，讓痛浮上檯面。痛苦一旦浮上檯面，兩人就可以選擇平靜地去體驗它，用愛來支持彼此，一起度過，我們也能擺脫過往對自己的負面、侷限看法，活出更真正的自己。/ #廣東話說書 #親密關係 #月暈幻滅內省啟示 #情緒成年
2025-08-2418 min
heythisisagnes《人生沒什麼不可放下》 得意淡然失意泰然 | 人生智慧 | 捨 | 廣東話說書《 人生沒什麼不可放下 》 弘一法師的人生智慧找回安適自在的自己作者: 宋默===========================人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。☆太在意別人的眼光與評價，感到心累時.......在生活和工作中，被人說間話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。☆因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時.......在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦.......只有道樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。☆朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時….挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？☆朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時⋯人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己: 只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。/#廣東話說書 #人生沒什麼不可放下 #放下 #人生體悟 #消除雜念
2025-08-1711 min
heythisisagnes《最強疲勞恢復法》 點解你會覺得攰？| 對抗慢性疲勞 | 打造不累的體質 | 體力 | 廣東話說書《最強疲勞恢復法》作者: 中野．詹姆士．修一===========================為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀？ 疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。 書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法，包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法，以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。內容有諸多Know-How、重點提示，並搭配豐富的表格、圖解，各種運動步驟也有詳細的插圖解析，簡單易懂。 作者中野．詹姆士．修一為日本首席體能訓練師，曾指導過2012倫敦奧運羽球女雙亞軍等，也幫助一般民眾加強體能應對生活習慣病。本書所介紹的各種知識與運動都可以在日常生活中輕鬆實踐，有效幫助大家打造不疲憊的身體。/ #廣東話說書 #最強疲勞恢復法 #對抗慢性疲勞
2025-08-1210 min
heythisisagnes《 最強疲勞恢復法》 點解你會覺得攰？| 對抗慢性疲勞 | 打造不累的體質 | 體力 | 廣東話說書《 最強疲勞恢復法》作者: 中野．詹姆士．修一===========================為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀？ 疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。 書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法，包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法，以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。內容有諸多Know-How、重點提示，並搭配豐富的表格、圖解，各種運動步驟也有詳細的插圖解析，簡單易懂。 作者中野．詹姆士．修一為日本首席體能訓練師，曾指導過2012倫敦奧運羽球女雙亞軍等，也幫助一般民眾加強體能應對生活習慣病。本書所介紹的各種知識與運動都可以在日常生活中輕鬆實踐，有效幫助大家打造不疲憊的身體。/ #廣東話說書 #最強疲勞恢復法 #對抗慢性疲勞
2025-08-1009 min
heythisisagnes《 防守的藝術 》 最後是你賺了 | 對自己負責 | 個人成長 | 廣東話說書《 防守的藝術 》作者: Chad Harbach ===========================一名天賦優異的游擊手，改變了大學球隊的戰力和價值朝向防守最高境界邁進之際，他卻突然決定退出，並引發隊友間連環風暴人生危機中的深沈省思，與青春歲月的友誼與愛，如何影響並改變人們和我們？一部令人讀到廢寢忘食的年度小說，一本令編輯讀者心靈震撼的文學傑作一個人的靈魂不是與生俱來，而是必須經過努力、過失、學習和愛情加以打造。亨利是密西根湖岸衛斯提許大學棒球校隊裡的明日之星，人生正朝著大聯盟球場前進，他不僅是天生的游擊手，也是整支球隊的靈魂核心。就在一次爭逐全國冠軍賽的那個夏天，亨利碰上球場生涯以來最大的危機，他的恐懼竟引發一連串連鎖效應，改變了球隊戰友的人生方向。全書圍繞亨利和校隊戰友間的友誼和愛情，在勁筆描寫精采緊湊的賽場背後，作者更細膩刻畫年輕人即將踏入成人社會必須面臨的殘酷抉擇，書寫青春生命背後的渴望焦慮和祕密。作者天生文筆真情動人，尤其對年輕人放不掉的回憶、對光明前程的憧憬、在殘酷現實人生前怯懦詰問夢想的掙扎與哲思，引發極大共鳴。隨著球隊邁向戲劇性的冠軍總決賽，書中的五位主角真情相挺，幫助彼此找到真正該走的路。/ #廣東話說書 #防守的藝術 #棒球
2025-08-0508 min
heythisisagnes《 防守的藝術 》 亦棒球亦人生 | 越困難越順手 | 重新定義自我價值| 廣東話說書《 防守的藝術 》作者: Chad Harbach ===========================一名天賦優異的游擊手，改變了大學球隊的戰力和價值朝向防守最高境界邁進之際，他卻突然決定退出，並引發隊友間連環風暴人生危機中的深沈省思，與青春歲月的友誼與愛，如何影響並改變人們和我們？一部令人讀到廢寢忘食的年度小說，一本令編輯讀者心靈震撼的文學傑作一個人的靈魂不是與生俱來，而是必須經過努力、過失、學習和愛情加以打造。亨利是密西根湖岸衛斯提許大學棒球校隊裡的明日之星，人生正朝著大聯盟球場前進，他不僅是天生的游擊手，也是整支球隊的靈魂核心。就在一次爭逐全國冠軍賽的那個夏天，亨利碰上球場生涯以來最大的危機，他的恐懼竟引發一連串連鎖效應，改變了球隊戰友的人生方向。全書圍繞亨利和校隊戰友間的友誼和愛情，在勁筆描寫精采緊湊的賽場背後，作者更細膩刻畫年輕人即將踏入成人社會必須面臨的殘酷抉擇，書寫青春生命背後的渴望焦慮和祕密。作者天生文筆真情動人，尤其對年輕人放不掉的回憶、對光明前程的憧憬、在殘酷現實人生前怯懦詰問夢想的掙扎與哲思，引發極大共鳴。隨著球隊邁向戲劇性的冠軍總決賽，書中的五位主角真情相挺，幫助彼此找到真正該走的路。/ #廣東話說書 #防守的藝術 #棒球
2025-08-0310 min
heythisisagnes《 墨菲定律 》路西法效應 | 心理學效應 | 廣東話說書《 墨菲定律 》 如果有可能出錯，那就一定會出錯！作者: 張文成===========================心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。你知道嗎？為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？為什麼越在意的，就越容易失去?為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。☆ 認識真正的自我☆ 人際交往☆ 職場良方☆ 商業談判技巧☆ 增加幸福感的應用本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。/#墨菲定律 #路西法效應 #心理學效應 #廣東話說書
2025-07-2905 min
heythisisagnes《 墨菲定律 》踢貓效應 | 心理學效應 | 廣東話說書《 墨菲定律 》 如果有可能出錯，那就一定會出錯！作者: 張文成===========================心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。你知道嗎？為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？為什麼越在意的，就越容易失去?為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。☆ 認識真正的自我☆ 人際交往☆ 職場良方☆ 商業談判技巧☆ 增加幸福感的應用本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。/#墨菲定律 #踢貓效應 #心理學效應 #廣東話說書
2025-07-2705 min
heythisisagnes《 底層邏輯 2 》一分耕耘等於一收穫？| 數字思維 | 破解看似複雜的商業模式 | 廣東話說書《 底層邏輯 2 》挖掘數字裡的商業寶藏作者: 劉潤===========================看似複雜的商業模式，用幾個簡單的數字便可輕鬆破解！假如閱讀完《底層邏輯》，你掌握了是非對錯、思考問題、個體進化、理解他人和社會協作五方面的底層邏輯。那麼現在《底層邏輯2》，將用簡單的數字和思維，讓你看清世界的規則，看透商業的本質，破解商業難題，收穫屬於你的成功！數字不但非常有趣，而且很有用！如果你覺得數字枯燥、毫無用處，那你就錯過了一門連接現象與本質的語言，錯過了理解商業世界最底層邏輯的終極方法。商業世界的生命體是企業，企業也需要謀求個體的生存繁衍（競爭），以及群體的共生繁榮（合作）。有時候企業選擇競爭，有時候企業選擇合作，但目的都是永續經營。合作與競爭可能在同一個維度上，也可能在不同的維度上。只要理解競爭合作、同維異維，你就能理解什麼是「商業世界的加減乘除」。/#廣東話說書 #底層邏輯2 #商業寶藏 #方法論 #升級思考
2025-07-2218 min
heythisisagnes《 底層邏輯 2 》挖掘數字裡的商業寶藏 | 洞察商業本質 | 持續成功的底層邏輯 | 創業成功公式 | 廣東話說書《 底層邏輯 2 》挖掘數字裡的商業寶藏作者: 劉潤===========================看似複雜的商業模式，用幾個簡單的數字便可輕鬆破解！假如閱讀完《底層邏輯》，你掌握了是非對錯、思考問題、個體進化、理解他人和社會協作五方面的底層邏輯。那麼現在《底層邏輯2》，將用簡單的數字和思維，讓你看清世界的規則，看透商業的本質，破解商業難題，收穫屬於你的成功！數字不但非常有趣，而且很有用！如果你覺得數字枯燥、毫無用處，那你就錯過了一門連接現象與本質的語言，錯過了理解商業世界最底層邏輯的終極方法。商業世界的生命體是企業，企業也需要謀求個體的生存繁衍（競爭），以及群體的共生繁榮（合作）。有時候企業選擇競爭，有時候企業選擇合作，但目的都是永續經營。合作與競爭可能在同一個維度上，也可能在不同的維度上。只要理解競爭合作、同維異維，你就能理解什麼是「商業世界的加減乘除」。/#廣東話說書 #底層邏輯2 #商業寶藏 #方法論 #升級思考
2025-07-2015 min
heythisisagnes《 80/20法則 》 效率爆增的方法 | 超值時間運用法 | 廣東話說書《 80/20法則 》 商場獲利與生活如意的成功法則作者: Richard Koch===========================80/20法則，以少得多的黃金定律想要提高效率，投入更少，獲得更多，就得不公平！ 把焦點放在值得重視的人事物上－－你的工作、客戶、業績、時間分配、努力程度、財富分配，甚至人際關係和快樂，至於不重要的部分，let it be。集中投入、強化正反饋效應，擴大槓桿效益，才是我們化解各種壓力、出類拔萃的關鍵。本書做為第一本有關80/20法則的書籍，《80/20法則》出版20年來，一直是風行全球的熱門暢銷書。耳熟能詳的人生道理，幾乎人人都能信手拈來，但卻未必運用得好。如今，世界運行更加快速，市場與社會高度競爭，網路將每個人都連結在一起，作者理查．柯克為新世代的閱讀需求，更新超過50,000字，幫助我們更進一步善用80/20法則，重新認識它的方法與威力。80/20法則主張：一小部分的原因、投入或努力，通常可以產生大部分的結果、產出或報酬。☆ 20%的原因，導致約80%的結果。☆ 20%的客戶，創造約80%的業績。☆ 20%的產品，產生約80%的獲利。☆ 20%的原則，解決約80%的問題。☆ 20%的改變，帶來約80%的成效。80/20的分析與思考法，將指導你如何跳脫線性邏輯的陷阱，充分了解：什麼該要，什麼不該要；什麼該做，什麼不該做；什麼該放，什麼不該放，全面掌握80/20法則的核心要領，找到正確施力點，杜絕無效努力目標，讓你的一分耕耘，不再只有一分收穫。/ #廣東話說書 #黃金定律 #8020法則 #效率爆增的方法
2025-07-1511 min
heythisisagnes《 80/20法則 》 效率爆增的方法 | 投入更少獲得更多 | 廣東話說書《 80/20法則 》 商場獲利與生活如意的成功法則作者: Richard Koch===========================80/20法則，以少得多的黃金定律想要提高效率，投入更少，獲得更多，就得不公平！ 把焦點放在值得重視的人事物上－－你的工作、客戶、業績、時間分配、努力程度、財富分配，甚至人際關係和快樂，至於不重要的部分，let it be。集中投入、強化正反饋效應，擴大槓桿效益，才是我們化解各種壓力、出類拔萃的關鍵。本書做為第一本有關80/20法則的書籍，《80/20法則》出版20年來，一直是風行全球的熱門暢銷書。耳熟能詳的人生道理，幾乎人人都能信手拈來，但卻未必運用得好。如今，世界運行更加快速，市場與社會高度競爭，網路將每個人都連結在一起，作者理查．柯克為新世代的閱讀需求，更新超過50,000字，幫助我們更進一步善用80/20法則，重新認識它的方法與威力。80/20法則主張：一小部分的原因、投入或努力，通常可以產生大部分的結果、產出或報酬。☆ 20%的原因，導致約80%的結果。☆ 20%的客戶，創造約80%的業績。☆ 20%的產品，產生約80%的獲利。☆ 20%的原則，解決約80%的問題。☆ 20%的改變，帶來約80%的成效。80/20的分析與思考法，將指導你如何跳脫線性邏輯的陷阱，充分了解：什麼該要，什麼不該要；什麼該做，什麼不該做；什麼該放，什麼不該放，全面掌握80/20法則的核心要領，找到正確施力點，杜絕無效努力目標，讓你的一分耕耘，不再只有一分收穫。/ #廣東話說書 #黃金定律 #8020法則 #效率爆增的方法
2025-07-1312 min
heythisisagnes《 每個人的花期不同 》 允許自己是那朵晚開的花 | 成為自己 | 覺醒 | 自我認同 | #廣東話說書《 每個人的花期不同 》 允許自己是那朵晚開的花作者：萬特特========================================─── 🌼 ───每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有，在你的專屬時區裡，一切都會準時，别怕來不及！允許自己是那朵晚開的花，敢和生活頂撞，敢在逆境裡撒野，一直走在開滿鮮花的路上！─── 🌼 ───「二十歲時，我想成為很多人；30歲之後，我只想成為我自己！」作爲平凡的個體，我們終究會懂得：這一路走來的困途與厄境，哪有什麽波瀾壯闊的壯舉，有的不過是，勉强忍著想要逃離和回避的心，一步一個脚印，往前走。這一路，是自己一個人解開心裡一個又一個結。允許自己犯錯，允許自己是那朵晚開的花。星星從不在意自己在宇宙中的座標，只要努力照亮屬於自己的空間就足够閃耀。希望我們都能坦然地面對自己，接受自己，同時完善現在的樣子。這一生能够做自己喜歡的事，能够熱愛自己所選擇的生活，就已經很好很厲害了。期許自己活得更真實，接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，懂得處理和欣賞各種欲求，我們要先喜歡自己，才能更喜歡這個世界。路會自己展開，請你務必一路向著屬於你的榮光狂奔，在摩肩擦踵的人群裡，不會因爲平凡而感到心慌，而是心有底氣，酷酷的走下去。希望你在自己的一方世界裡熠熠生輝，閃閃發光。祝你，祝我，祝我們。/#廣東話說書 #每個人的花期不同 #成為自己 #自我認同 #覺醒
2025-07-0612 min
heythisisagnes《 逆思維 》 THE POWER OF KNOWING THAT YOU DON’T KNOW｜突破盲點｜重新思考｜廣東話說書《 逆思維 》 THE POWER OF KNOWING THAT YOU DON’T KNOW作者: Adam Grant===========================☆ 如果正門進不去，就尋找側門，☆ 假使計畫行不通，就改變作法。☆ 翻轉危局的解答並不一定在前方，☆ 而在你的每一個「想不到」裡。● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！/#廣東話說書
2025-06-2911 min
heythisisagnes《 洛克菲勒寫給兒子的38封信 》 富過七代的財富奧秘｜教一個人捕魚供養他一生｜人生轉淚點｜廣東話說書《 洛克菲勒寫給兒子的38封信 》作者: John D. Rockefeller===========================約翰·D·洛克菲勒（John D. Rockefeller, 1839-1937年） ，美國著名實業家、資本家，標準石油公司的創辦人。他出生在美國紐約利奇福德鎮，他的父親威廉·艾弗利·洛克菲勒是當地的一名赤腳醫生，而他的母親，則是浸理會中一名非常虔誠的教徒。 他的父親沒有什麼責任心，常年在外面以藥販的身份遊蕩，這也就導致了小洛克菲勒的家庭十分的困難，他的母親不得不肩負起獨自撫養五個子女的重任。在洛克菲勒小的時候，就已經開始具備了經濟頭腦，他精心餵養自己捉來的小火雞，挑選出其中賣相比較好的到集市裡出售。到了12歲時，他累積了50美金，隨後他將這50美金借給了自己的鄰居來收取利息。 到了1855年，洛克菲勒在離7月16日的畢業典禮僅僅只差兩個月的時候，因為自己父親的緣故，只能停止自己的學業。隨後約翰聽從自己父親的建議，交了40塊錢，在福爾索姆商學院克利夫蘭分校念一個為期三個月的培訓課。隨後在他16歲那年，洛克菲勒在俄亥俄州的一家雜貨店找到了人生的第一份工作，每個星期能夠賺取5美金的酬勞。 19歲那年，洛克菲勒正式下海經商，開始販賣各種食物，也就是從那個時候開始，洛克菲勒學會了記錄自己每一份收支，甚至小到一便士的捐款也分毫不差的進行記錄。經過了三年時間的資本累積，22歲的洛克菲勒進軍到石油行業，並且在1870年創建了在日後讓自己享譽盛名的標準石油公司，從此一舉成名。 時至今日，在美國這片土地上，想要不受到洛克菲勒家族的影響，顯然變成了一件癡人說夢的事情。我們甚至可以這樣說，在過去的100多年中，洛克菲勒家族的發展就是美國歷史最為精確的一個縮影，洛克菲勒家族已經成為了美國精神中最為傑出的代表。/#廣東話說書 #富過七代
2025-06-2212 min
heythisisagnes《 走過憂鬱的三個解決方法 》 | 學會慶祝生命裡的每個小勝利 | 療癒自我《 走過憂鬱的三個解決方法 》 | 學會慶祝生命裡的每個小勝利 | 療癒自我對在國外闖蕩的人們來說，也許故鄉早已不是自己的出生地，而是那些豐富的回憶所在。然而身處陌生環境，疼痛、眼淚似乎不可避免，三招伴你走過憂鬱，原來生命裡的小勝利，也值得我們慶祝！/#療癒自我 #成長 #廣東話說書
2025-06-1511 min
heythisisagnes《 心態致勝 》 全新成功心理學 | 打敗99%人的致勝心態 | 人為何會有差異? | 成長心態定型心態Untitled Episode《 心態致勝 》 全新成功心理學Mindset: The New Psychology of Success作者：Carol S. Dweck/ 卡蘿．杜維克===========================人為何會有差異？ 天賦異稟不是一種福賜，而是一場災難？ 在學校或職場努力證明自己，有什麼不對嗎？ 從小讚美孩子、培養優越感，可能使他們的發展受限？ 本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士，在性格、社會心理學及發展心理學等領域，是全球最頂尖的研究學者之一。 你可能不知道，我們從小被培養的一些「正確」觀念，很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。 杜維克博士經過長年對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人，總是急於追求證明自我，將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人，則是樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。 我們對自己或他人的簡單信念，實際上操縱了人生的很大部分，深切影響了許多事情的結果。閱讀本書，你將會突然了解，那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士，為何表現卓越、異於常人，以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。 每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態，也可能在不同領域擁有不同心態，杜維克博士撰寫本書，旨在多一點的提醒與鼓勵。/#閱讀分享 #廣東話說書 #心態致勝 #mindset #心理學 #成長心態 #定型心態
2025-06-0813 min
heythisisagnes《 你不能不知的處世心理學 》 如何掌握心理學概念? | 掌握人脈關係《 你不能不知的處世心理學 》作者: 楊世宇===========================發現人美好的一面，利用人美好的一面。 世事變幻莫測，人性微妙複雜， 大家往往都希望維護自己的利益，贏得越多越好。 然而，有時為了盈利，我們在明處吃些小虧是必要的。 這樣可以贏取別人的信任，因而在暗處得利。 掌握了心理學的基本概念也就掌握了人脈關係，同時也擁有了主動權！ 求人辦事，感動別人來幫助你，再好不過了。但要感動別人，就得從他們的需要入手。 你必須明白，要一個人幫你做事情，唯一有效的方法就是使他自己情願。 同時還必須記住，人的需要是各不相同的，各人有各人的癖好偏愛。 只要你認真探索對方的真正意向，特別是與你計畫有關的，你就可以依照他的偏好應對他。人生有許多地方需要轉彎，不能直來直去，語言表達也是如此。對於年輕人來說，委婉地說話，含蓄地表達，更是一種真本領。它能有效地避免由於生硬和直率帶來的各種弊端，讓你的人際往來更加順暢。/#廣東話說書
2025-06-0121 min
heythisisagnes《 有錢人想的和你不一樣 》 | 5分鐘換一顆有錢人的腦袋 | 有錢人思維 VS 窮人思維《 有錢人想的和你不一樣 》 5分鐘換一顆有錢人的腦袋作者: T. Harv Eker===========================你了解股市、房地產表現和金融局勢，你研究各種理財方法、銷售機會與談判技巧，可是，假如你始終用窮人的心態來看待金錢，那麼就算你發了一點財，你也不會成為真正的有錢人。 「給我五分鐘，我就能預測你下半輩子的財務狀況。」本書作者如此大聲宣稱，因為他一眼就能看穿你心中的「金錢藍圖」，看出你到底有沒有致富的機會。他白手起家，做過打雜小弟，揹過債，但他一直想賺錢。後來他成為了大富翁，回顧自己的成長和歷練，把他所體悟到的賺錢智慧整理成為訓練課程，已有二十五萬人上過他的課，受到鼓舞。他改變了非常多人的人生，創造了非常多的平民富翁。他把課程的精華濃縮成書，這是他的第一本書。 本書第一篇說明什麼叫做「金錢藍圖」，幫助你辨認自己的成長背景如何在潛意識裡塑造了你的金錢觀，你對於安全感的需求是如何絆住了你夢想並追求更大更美好的事物。第二篇則介紹十七條「財富檔案」，逐一檢視有錢人的思考與窮人的思考方式有何不同，幫助你建立可以讓自己致富的想法，並且提出行動步驟，讓你踏出成為有錢人的第一步。 本書的文字平實而直率，所舉的實例都非常平易近人。它正是要寫給如你如我這樣的市井小民，書中處處是作者在現實社會裡打滾多年的心得，書中原則也都是經過測試之後的道理，有如真金一般經得起考驗。/
2025-04-2015 min
heythisisagnes《 親密關係如何經營 》 七個方法讓愛延續 | 關於愛情 | 穩健關係《 親密關係如何經營 》親密關係如何經營？三五好友聚會時，永遠聊不膩的話題心理學家的七種關係加溫妙計：「了解伴侶的內心世界，是建立穩固關係的基石」愛是可以練習跟培養的，七個關鍵行為逐步建立穩健關係！/
2025-04-1313 min
heythisisagnes《 與成功有約 》 柯維的向上心態 | 人生是使命 不是事業| 讀書分享 | 廣東話說書《 與成功有約 》 柯維的向上心態 作者: Stephen R. Covey | Cynthia Covey Haller===========================柯維與大女兒辛希雅．柯維．海勒共同完成此書，並在他身後出版，這是一本改變人生及肯定人生的著作，也是對柯維的慷慨與智慧最佳注解。藉此紛擾動盪的年代，此書帶給我們重新掌握人生的力量。 ☆ 人生各關鍵階段都能追求向上人生☆ 你可以選擇向上漸強的人生，持續創造佳績，也可以選擇向下漸弱的人生，終歸會淡出，喪失影響力。猶如音樂演奏，音符一一過去，聽眾卻期待下一個音符或和音，人生也是，走過從前，但未來可期。☆ 中年掙扎 掌控原地踏步的人生，主動勇敢出擊，擴大視野和機會，為人生下一個精采的機會做好準備。☆ 成功的顛峰 如果你在人生的某部分曾極為成功，難免會有休憩旁觀、坐享其成，輕鬆度日的傾向。可是追求向上人生的意義是，不要只注意過往成就（或失敗），而是要向前看看下一個值得的目標或重要貢獻是什麼。☆ 改變人生的挫折 人生可能遭遇重大挫折。突然發生事故、遭資遣或被診斷出不治之症……。你會讓這類遭遇決定你的人生嗎？又或者這正是面對挑戰的時刻，調整人生方向，繼續前行，做出重要貢獻？☆ 人生下半場 你可以從正職退休，但請千萬不要從為生命做出極有意義的貢獻退休。你已體驗過太多人生，現在，請保持好奇心，看看你還能成就什麼。/
2025-04-0608 min
heythisisagnes《 人生的智慧 》 幸福不在他處 而是在這個地方 | 叔本華的哲學 | 廣東話說書《 人生的智慧 》作者: 阿圖爾．叔本華 Arthur Schopenhauer===========================《人生的智慧》一書選自叔本華晚年的最後一部同時也是讓他聲名鵲起的著作《附錄和補遺》。 這本書討論的事情與我們的世俗生活至為接近，諸如健康、財富、名聲、榮譽、養生和待人接物所應遵守的原則等。叔本華也儘量從世俗、實用的角度考慮問題，並用通俗易懂的語言傳達其深刻而透徹的哲學思想，尤其適合大眾閱讀。 叔本華認為人們幸福與否的要素有三，那就是人的自身，人擁有的財產，還有人所展現的表像，並分三個章節進行詳細論述，使人們明白人生的本質是什麼，從而找到讓人生幸福的方法。更整理出50多條言簡意賅的建議，點破人生常遇的思想囹圄。他的觀點與蘇格拉底、亞里士多德、康德等人哲學思想融合互證，深入淺出地指導人們更好的理解人生、獲得幸福。/
2025-03-3017 min
heythisisagnes《 7個習慣令你擁有神腦力 》 | 後天聰明不是夢 | 廣東話說書《 7個習慣令你擁有神腦力 》後天聰明不是夢 ===========================或許有些人真的天生較聰明，但其實很多事也能透過後天努力來累積，藉由學習新技能或養成好習慣，這些舉動都能讓你在不知不覺中增加腦力。以下7個生活習慣，可以讓你擁有超人腦！1.演奏樂器2.多閱讀3.規律健身與運動4.學習新語言5.累積學習能力6.鍛鍊腦袋7.深層冥想/#後天聰明不是夢 #廣東話說書
2025-03-2311 min
heythisisagnes《 另我效應 》 用你的秘密人格 達到最高成就 | The Alter Ego Effect | 建立另我 | 神秘能力 | 廣東話說書《 另我效應 》 用你的秘密人格 達到最高成就作者: Todd Herman===========================打造「英雄自我」，在重要時刻超常發揮！☆ 《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書☆ Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦！☆ 體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法為什麼再多的練習，都無法避免重要時刻的失常？在高壓時刻下，為何有些人可以表現得更好？☆ 超常表現者的秘密：上場的不是「我」陶德‧赫曼，身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練，二十多年來，他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中，發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台，就出現了「另一個自我」──敗 碧昂絲創造出「凶猛莎夏」，度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程；敗柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性；敗 大衛‧鮑伊塑造許多另我，讓他得以克服童年創傷，並成為一代搖滾巨星……☆ 人人都可以召喚「最好版本的我」另我效應，像是布魯斯．韋恩穿上蝙蝠裝，就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。指的是借用現有人物、角色、動物……的特質，打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」，幫助你上場時心態更穩定、強化優勢，並且表現更好！書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」，例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、由外而內打造另我的方法，或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神秘能力，也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們，另我能讓你成為最想成為的樣子，而且不必改變原本的自己──你只需在上場前「切換」自我。每個人心中都存在一個超人版的自己，掌握另我，就能在恰當的時候，發揮百分之兩百的實力！☆ 在這份充滿洞見的指南中，你可以讀到：敗 運動員、明星、創業家和普通人（這很重要）遇到的困境，以及他們如何用「另我」克服敗 舉證各式科學和心理學研究，建構「另我」堅實的科學原理敗 「另我」不等於「假裝別人」，關鍵是如何找到共鳴點敗 打造「另我」的詳細步驟和注意事項。/
2025-03-1612 min
heythisisagnes《 工作的法則 》 太多人可以把工作做好 你要靠什麼脫穎而出? | 讀書分享 | 廣東話說書《 工作的法則 》 太多人可以把工作做好, 你要靠什麼脫穎而出? | 讀書分享 | 廣東話說書作者: Richard Templar=========================================做好工作只是底線，如何才能嶄露鋒芒？如何才能更上一層？大多數人都以為努力做完自己的工作，一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來，這是人們犯錯的第一步……把工作做對，做對的工作；檢查自己做事的方式，以及別人如何看待你做事的方式，118個職涯成功密碼，讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。無論你是想往上爬卻無從下手，或只想當個明哲保身的低調上班族，本書的工作法則就是在創造「對的方式」，指導職場上的人們正確運用法則，以懂分寸的態度、魅力、自信和權力，讓自己比別人更好、更出色，掌握自己的命運：☆ 小心自願這件事：「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象，因而得到讚美和升遷機會？錯！才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前，要考量的事情有哪些？如果選錯舉手的時機，一切就沒有意義了。☆ 保持熱情但別燃燒自己：對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」，重點在於你完成了多少，而不在於你花多少時間完成。☆ 從別人的錯誤中學習：每當有人把工作搞砸時，你要去清楚了解事件的始末，並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度，會比「我才不會發生這種事」的態度更好。☆ 別用不真摯的讚美詆毀對手：這很容易上手卻是可怕的做法，或許你認為這是聰明之舉，但真的不是；或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話，但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳，給人淺薄、懷恨在心的形象。切記：如果說不出好話，就閉嘴吧。☆ 把握每個提升價值的時刻：覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味？要知道：沒有不好的工作，只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法，工作可是你發光發熱的機會。☆ 了解自己的優勢與劣勢：工作法則不是治療，這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢，秘訣是學習與它們共處，而不是拼命地變完美，要試著妥善運用自己的劣勢，讓它成為你的優勢。☆ 別耍手段：在向上爬的競爭過程中，絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能，透過展現自身專業暗示競爭對手的不足，巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示，但不要公開直接指出對手的缺點。你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌，甚是你用什麼筆……，職場上每件事都會被評估、批評、歸類，只是做好工作真的不夠，如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生，就必須用「對的方式」看事情。如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」，你就已經與眾不同。其實我們都做著兩份工作，但大多數人只意識到其中之一：手邊的工作。另一份工作更重要卻很抽象：讓組織運轉。在工作中遇到的狀況和人有千百種，總是會引發各種情緒干擾我們，讓人對職涯甚至是人生感到厭倦，現在只要練習工作的法則，將能幫你改變視角，建立明確的自信氛圍，得到別人的尊重與認可，走向下一個成功。☆ 不必變成別人的樣子：改變自身行為，不是改變性格或價值觀，你還是能做自己。☆ 將法則變成習慣：只要一至兩週就能學會，但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習，即使只能實踐一條法則也比沒有好。☆ 法則符合道德：工作法則不會教你做任何壞事，只是運用自己天生的技能和天賦，適應法則並有意識地運用它們。管理學大師彼得．杜拉克將「效率」和「效果」做了明確的劃分：效率是做好工作，效果是做對工作。老闆會告訴你怎麼做好工作，但你必須自己找出對的工作是什麼。在這本國際暢銷書的新版中，作者以自身豐富的組織管理經驗，歸納職場上十一個面向共118條法則，教你清楚思考工作中的每個環節，在職場上時刻保持清醒和警覺，用對的方式應對，讓你被聽見、被注意、被認可和被追隨，得到人生中想要的成功並永遠保持領先。/#好書分享 #好書推薦 #好書介绍 #讀書分享 #廣東話說書 #脫穎而出 #工作
2025-03-0911 min
heythisisagnes《 30歲之後, 才是你大腦的全盛期 》 | 你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎? | 你的腦力沒有衰退 只是學習方式需要改變| 年齡不是問題 | 廣東話說書《 30歲之後, 才是你大腦的全盛期 》作者: 加藤俊德===========================長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！ ☆ 就算年齡增長，記憶力也不會退化？☆ 只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？☆ 大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？☆ 把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？☆ 比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？ 你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？ 日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。 本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！ ☆ 你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。 ✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。☆ 史上最好懂的大人腦超高效學習法！透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。/
2025-02-2310 min
heythisisagnes《 有錢人的煉金方晨式 》有錢人的一天 總是比你早開始 | 五個防止貪睡的起床策略 | 挽救人生六法 | 廣東話說書《 有錢人的煉金方晨式 》- 把握起床後的黃金1小時 讓財富翻倍!作者: Hal Elrod/ David Osborn/ Honorée Corder===============================================☆有錢人的一天，總是比你早開始！股神巴菲特、「星巴克」執行董事長霍華．舒茲、維珍集團董事長理查．布蘭森、《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜．哈芬登、Twitter執行長傑克．多西……這些名人有什麼共同點？他們都很有錢，而且他們都——早起。☆為什麼「早起」對他們這麼重要？因為早起可以提升我們的活力，培養更積極的情緒，幫助我們在每天神智最清楚的時候，做出關鍵的決策和穩定的規畫，生產力和收入自然就會增加。☆每個人都想要變有錢，但能否改變現狀，關鍵在你的「選擇」。你可以選擇把鬧鐘按掉繼續賴床，你也可以選擇「早起」，把握起床後的「黃金1小時」，學習用有錢人的思考來累積財富、擬定策略、利用資源，進而改變自己！☆書中並提供了邁向財富之路的3個個人成長練習以及30天「早晨奇蹟」實踐計畫，只要按部就班去做，你會發現「早起」完全沒有門檻，也無需成本，你的每分努力都將化為「晨就」的甜美果實！/
2025-02-0915 min
heythisisagnes《 Happiness Is…… 》Part I 生活 | 珍惜當下 | 愛 | 街頭訪問《 Happiness Is…… 》作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar ===========================對你來說，幸福、快樂是什麼呢？幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。可能是運動帶來的多巴胺；可能是和家人朋友的圍爐取暖；可能是品嚐盛宴的美味；可能是四目交投心動的一𣊬之間；(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! What do you think happiness and joy are?Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!🤍🥂/
2025-02-0611 min
heythisisagnes《 Happiness Is…… 》Part II 生活 | 珍惜當下 | 愛 | 街頭訪問《 Happiness Is…… 》作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar ===========================對你來說，幸福、快樂是什麼呢？幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。可能是運動帶來的多巴胺；可能是和家人朋友的圍爐取暖；可能是品嚐盛宴的美味；可能是四目交投心動的一𣊬之間；(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! What do you think happiness and joy are?Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!🤍🥂/
2025-02-0604 min
heythisisagnes《 如何認識自己？》 四個部分的自我 | 認識自己了解自我《 如何認識自己？》 四個部分的自我 | 認識自己了解自我===========================每個人的「自我」可以分為四個部分：盲目的自我、祕密的自我、公開的自我、未知的自我，建立自我認知非常重要，讓你開發出更多潛能。提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界八十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。/#自我認知 #了解自我 #廣東話說書
2025-02-0208 min
heythisisagnes《溝通的黃金法則》 提升溝通力增進說話技巧 將注意力放喺其他人身上 | 16黃金發則《溝通的黃金法則》有效領導×順利提案×成功推銷作者: John C. Maxwell===========================☆ 每次開口前，你是不是都要想很久？☆ 想到要在眾人面前說話，你是否焦慮不已？☆ 問題時，你是否懷疑自己沒有把話說清楚？☆ 對方沒有照你說的去做，是否讓你備感挫折？如果這些問題讓你產生共鳴，約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell）這本全新力作可以幫助你！麥斯威爾是作家、演說家、教練暨領導者，在業界有長達五十年以上的經驗。而且，他不只是國際演講會金槌獎得主，更榮登美國演說家協會名人堂，全球僅有八個人同時獲得這兩項成就。在本書中，他將畢生經驗精煉、濃縮成16項黃金法則，幫助所有人在職場上、日常生活中有效溝通：讀者可以在本書中學到：☆ 發言時抱持堅定的信念☆ 發言前如何做好準備☆ 找到自己的強項與優勢☆ 專注在聽眾身上並建立連結☆ 增進說故事技巧的方法☆ 解讀現場狀況以活絡氣氛☆ 為人們增添價值☆ 激勵人們採取行動如同書中強調，內容為「王」，溝通為「后」。不論是要激勵員工、在會議上發言、進行部門簡報、教育學生、向一群人宣布消息、上台演講，或是在日常生活中和人交流，唯有善用溝通方法，才能有效達成目的、發揮最大影響力。/
2025-01-3013 min
heythisisagnes《 人生沒什麼不可放下 》 像極了遊樂場的人生 | 廣東話說書《 人生沒什麼不可放下 》 弘一法師的人生智慧 找回安適自在的自己作者: 宋默===========================人生很長，何必跟自己過不去？人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。☆太在意別人的眼光與評價，感到心累時.......在生活和工作中，被人說間話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。☆因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時.......在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦.......只有道樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。☆朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時….挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？☆朋友好像都過得比自己好，內心不平衡時⋯人人都有自己的生活方式，別人的生活再好也未必適合你。世上沒有「最好的」，只有「適合的」，找到適合的，就是找到最好的。適合自己的生活才是最幸福的。放下焦慮不安，找回淡定從容的心，就能重遇未知的自己。內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己: 1. 只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。2. 寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。3. 放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。4. 每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。 5.只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。/
2025-01-3018 min
heythisisagnes《 與成功有約 》高效能人士的七個習慣 | 持續影響人生的經營策略 | 打破疏離的人際關係 | 廣東話說書《 與成功有約 》高效能人士的七個習慣作者: Stephen R. Covey | Sean Covey===========================☆ 為什麼七個習慣會持續影響人們的生活？我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。─史蒂芬．柯維史蒂芬．柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。《與成功有約：30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後，在原版《與成功有約》的基礎上，針對現代人的工作與生活型態，增添實用的新見解，讓七個習慣更容易落實在日常生活中。西恩並在書中分享父親的生活故事，讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。在這令人迷茫不安的動盪時代，七個習慣幫助你找回生活，重新得到選擇的權力，探索並發現自己最深刻的人生目的，獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。☆ 七個習慣，與成功有約1 主動積極 → 擴大影響力2 以終為始 → 釐清人生定位3 要事第一 → 找到目標與方法4 雙贏思維 → 創造最大價值5 知彼解己 → 維繫人際和諧6 統合綜效 → 化解衝突、找到出路7 不斷更新 → 改變自己與他人的人生☆ 本書特色1. 全球出版史上最暢銷的書之一，四千萬讀者共鳴推薦。職場工作者必讀、提升領導力必讀、追求心靈成長者必讀。2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊，影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。3. 《與成功有約：30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式，讀者更易落實及受益。/
2025-01-3023 min
heythisisagnes《 記得你是誰 》 哈佛的最後一堂課 | 人生故事的份量 | Inspire the Heart and Mind | 廣東話說書《 記得你是誰 》哈佛的最後一堂課作者: Daisy Wademan===========================離開校園多年後，文憑、理論都不再重要。面對困難的抉擇時，我總會想起那一席話，讓我重新看見人生中該有的勇敢、價值、無限的可能。15位哈佛名師最溫暖動人的分享，不必走過跌撞的人生路也能領受的智者風景，面對被打亂的人生步調，重新找回前進的勇氣。選校、選系或選擇出社會的第一份工作該怎麼選才不會後悔？世界上充滿各種擾亂情緒的噪音，如何專注於當下？在極不確定和劇烈變動的局面下，怎麼為某個企業或事業勾勒發展路線？為什麼比起領導力在群體中發揮正向影響力更重要？哈佛商學院有個悠久的傳統，在每一科的最後一堂課，教室裡聽不到個案研究討論，也見不到學生爭相發言的情景，只有任課教授對著台下的學生，說一段文憑也給不了的人生智慧。這一堂課告訴你，漫漫人生無論走向何方，都別忘記自己的價值理念，面對抉擇，務必忠於它、守住它——記得你是誰。☆ 關於開拓視野看清自己的背景，了解自己的想法是怎麼來的，再仔細觀察和辨認黑白之間還有哪些色調，才能幫助自己做出高明的決策。☆ 關於管理自我幫自己算個總帳，練習評量自己的長、短處，學習善用未來權勢以建立權威及個人形象，不但現在要學，還要學一輩子。☆ 關於領導他人努力區別公私生活，不是社會新鮮人才要做的功課，而是人人終生都要持之以恆完成的作業。☆ 關於建立原則依據最新知識來下判斷，勇於承認「我不懂」，若發現新證據永遠保持謙卑，重新考慮自己的決定和意見。☆ 從管理自我到領導他人，15堂最真誠的分享帶你發揮正向的影響力，成為溫柔而堅定的大人。/
2025-01-3009 min
heythisisagnes《 哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 》 三大感情心態 發現你的感情盲點 | 你屬於那一種感情心態？| 感情愛情 | 廣東話說書《 哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南 》How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love作者: Logan Ury===========================「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」哈佛心理系出身的Google行為科學家，教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括：☆ 增加70％「喜歡」率的拍照技巧：☆ 女性照片：獨自站立、露齒微笑、不看鏡頭☆ 男性照片：獨自站立、閉嘴微笑、直視鏡頭x 千萬別放自拍照！☆ 黑白照片的效果超好！☆ 不再尬聊冷場被句點的聊天技巧：「我下週要和家人去澎湖玩！」x 轉移型回應：「我前幾年也去過耶！我們那時候……」☆ 支持型回應：「哇澎湖耶！你之前去過嗎？你們打算去哪些景點？」本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！/
2025-01-3011 min
heythisisagnes《 底層邏輯 》3/ 邊界咁的重要性 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎？如何認清所有真相 | 系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌作者: 劉潤===========================事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。 唯有透過「底層邏輯+環境變數」， 才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。 反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？ 請運用以下幾點： ☆ 拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 ☆ 運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 ☆ 不要被利益、立場左右，就事論事。 再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯 ☆ 懂得辯證真理 ☆ 獲取解決問題的方法 ☆ 洞察事情的本質 如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法 ☆ 做好時間管理 ☆ 讓事情產生最大效益，創造十倍價值 ☆ 培養良好人脈 如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢 ☆ 獲取正確的戰略 ☆ 掌控利潤 ☆ 留住優秀員工/
2025-01-3008 min
heythisisagnes吸引力法則肯定語句 - 金錢財富 | 顯化 | 提升運氣吸引力法則肯定語句 - 金錢財富 | 顯化 | 提升運氣 ===========================抱持感恩，開心嘅心態去聆聽肯定語句，將渴望視覺化，並且相信它會實現；今日同大家分享呢段肯定語句，每日聽30分鐘，keep住聽，慢慢地你會發現自己嘅思維意識亦有所改變；將正能量注入自己嘅潛意識，提升運氣，增加正能量，希望你會變得更富足，擁有你渴望嘅理想生活!/
2025-01-3030 min
heythisisagnes吸引力法則肯定語句 - 身心健康 | 顯化 | 提升運氣吸引力法則肯定語句 - 身心健康 | 顯化 | 提升運氣 ===========================抱持感恩，開心嘅心態去聆聽肯定語句，將渴望視覺化，並且相信它會實現；今日同大家分享呢段肯定語句，每日聽30分鐘，keep住聽，慢慢地你會發現自己嘅思維意識亦有所改變；將正能量注入自己嘅潛意識，提升運氣，增加正能量，希望你會變得更加好，更加健康快樂!/
2025-01-3030 min
heythisisagnes《 四種依戀型人格 》 你係邊種依戀型人格？| 戀愛關係 | 性格特質《 四種依戀型人格 》 你係邊種依戀型人格？依戀型人格是指成年人在親密關係中展現的情感和行為模式，這些模式往往源於兒時與照顧者的互動經驗。簡而言之，我們在童年時期形成的依附方式，會影響成年時與伴侶、朋友甚至是自己孩子的互動方式。依戀類型的概念，最早是由心理學家 Mary Ainsworth 基於 John Bowlby 的依附理論發展出來的。Mary Ainsworth 透過她著名的「陌生情境實驗」（Strange Situation）對幼兒的行為進行觀察。在最初的研究中，Mary Ainsworth 提出三種主要的依戀類型；後來，心理學家們在這個基礎上進一步發展出了第四種依戀類型：☆ 安全型依戀（Secure Attachment）☆ 焦慮型依戀（Anxious-Avoidant Attachment）☆ 逃避型依戀（Anxious-Ambivalent Attachment）☆ 恐懼型依戀（Disorganized Attachment）===========================依戀型人格測驗https://www.tip.org.tw/aabti===========================我們的依戀型人格並不是一成不變，它可能會受到每段與不同伴侶的互動模式而有所改變，使我們的依附關係產生動態的變化。一個本來傾向於焦慮型依戀的人，若與一個提供穩定支持和積極回饋的安全型依戀伴侶建立了關係，可能也會逐漸感到更加安全和自信。相對地，一個原本具有安全型依戀風格的人，如果長期處於一段充滿不確定性和逃避型依戀行為的關係中，可能也會漸漸開始表現出焦慮型的特徵。這當中的關鍵在於，「依戀型人格」是在人際互動中所形成和調整的。雖然每個人的依戀風格皆受到過往成長的經驗影響，但也會在新的關係中不斷發展和改變。 每一種依戀型態，無論是安全型、焦慮型、逃避型還是恐懼型，都有其獨特的交往方式和情感需求。當我們對這些模式有了更深的認識，不僅能更精準分辨出與自己情感模式相契合的伴侶，也更能在戀愛關係中表現得更成熟、更理智。/
2025-01-3014 min
heythisisagnes《 底層邏輯 》 2/ 原來成功人士咁樣管理時間 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎？如何認清所有真相 | 系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌作者: 劉潤===========================事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。 唯有透過「底層邏輯+環境變數」， 才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。 反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？ 請運用以下幾點： ☆ 拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 ☆ 運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 ☆ 不要被利益、立場左右，就事論事。 再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯 ☆ 懂得辯證真理 ☆ 獲取解決問題的方法 ☆ 洞察事情的本質 如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法 ☆ 做好時間管理 ☆ 讓事情產生最大效益，創造十倍價值 ☆ 培養良好人脈 如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢 ☆ 獲取正確的戰略 ☆ 掌控利潤 ☆ 留住優秀員工/
2025-01-3010 min
heythisisagnes《 底層邏輯 》 1/ 人的四個表述 | 你的思維如何你的人生也必如何 | 你真的相信眼睛所看到的一切嗎？如何認清所有真相 |系統性思維 | 讀書分享 | 廣東話說書《 底層邏輯 》 看清這個世界的底牌作者: 劉潤===========================事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。 唯有透過「底層邏輯+環境變數」， 才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。 反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？ 請運用以下幾點： ☆ 拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 ☆ 運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 ☆ 不要被利益、立場左右，就事論事。 再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯 ☆ 懂得辯證真理 ☆ 獲取解決問題的方法 ☆ 洞察事情的本質 如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法 ☆ 做好時間管理 ☆ 讓事情產生最大效益，創造十倍價值 ☆ 培養良好人脈 如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢 ☆ 獲取正確的戰略 ☆ 掌控利潤 ☆ 留住優秀員工/
2025-01-3009 min
heythisisagnes《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 洞察君子與小人嘅分別 助你成為是非陷阱絕緣體 | 廣東話說書《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》作者: 李宗吾===========================「厚」不能過於遲鈍，「黑」也不能不擇手段!區別小人與君子是智慧，別人盡可以說出一千種一萬種區別的方法，但誰也不能保證小人沒有一千零一種或一萬零一種的表現!我們所講的「黑」，絕不是提倡心黑手辣，行惡人間。而是用更妥當的方法去解決你所面對的問題，獲得你該獲得的利益。在生活和工作的圈子裡，是是非非幾乎每天都會發生。可能你是個很有正義感的人，忍不住要挺身而出「匡扶正義」；也可能你是個外向型的人，眼裡看不過的事嘴上就要說出來；也可能你是個……。但不管你是什麼樣的人，奉勸一句，是非不要輕招惹，是非背後麻煩多！這就要求你要有一雙洞察世事的眼睛。/
2025-01-3012 min
heythisisagnes《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》 洞察君子與小人嘅分別 助你成為是非陷阱絕緣體 | 廣東話說書《 提防小人 : 職場厚黑心理學 》作者: 李宗吾===========================「厚」不能過於遲鈍，「黑」也不能不擇手段!區別小人與君子是智慧，別人盡可以說出一千種一萬種區別的方法，但誰也不能保證小人沒有一千零一種或一萬零一種的表現!我們所講的「黑」，絕不是提倡心黑手辣，行惡人間。而是用更妥當的方法去解決你所面對的問題，獲得你該獲得的利益。在生活和工作的圈子裡，是是非非幾乎每天都會發生。可能你是個很有正義感的人，忍不住要挺身而出「匡扶正義」；也可能你是個外向型的人，眼裡看不過的事嘴上就要說出來；也可能你是個……。但不管你是什麼樣的人，奉勸一句，是非不要輕招惹，是非背後麻煩多！這就要求你要有一雙洞察世事的眼睛。/
2025-01-3009 min
heythisisagnes《 路徑依賴 》 人人都想改變 係咪人人都可以改變？你的付出和犧牲去到失衡狀態嗎？《 路徑依賴 》 人人都想改變 唔通人人都可以改變？你的付出和犧牲去到失衡狀態嗎？☆ 你的路徑依賴是什麽?☆ 相信每個人都有屬於自己嘅路徑依賴: 一件用左好耐物件，一份做左好耐嘅工作，一個長期陪伴你嘅人；☆ 然而，因為投放的資源和感情，有否令你進入一個失衝狀態而不自知? /#路徑依賴 #廣東話說書
2025-01-3013 min
heythisisagnes《 思考致富 》 最新實證版: 史上最暢銷勵志書 | 相信自己任何事都能夠如願以償 | 致富聖經 | 必讀推介 (廣東話說書)《 思考致富 》 最新實證版: 史上最暢銷勵志書作者: James Whittaker, The Napoleon Hill Foundation===========================拿破崙．希爾基金會官方認證，史上最暢銷勵志書《思考致富》21世紀實證版。 《思考致富》已問世80多年，1937年出版，至今已銷售超過1億本。本書保留原著菁華，也就是成功學之父拿破崙．希爾歸納出的成功13法則，加上當今世界成功人士的實證故事，更貼近現代讀者需求。 20世紀初，成功學之父拿破崙．希爾採訪500多名成就斐然的傑出人士，耗時25年研究他們的成功祕訣，歸納出13條「成功法則」，在1937年出版《思考致富》。這些通過人生驗證的成功法則，透過破億的銷量，影響了一代又一代的人，希爾並因此享有「史上打造最多百萬富翁之人」的美譽。 80年後，本書作者也踏上尋訪之旅，與「拿破崙．希爾基金會」合作，採訪受《思考致富》影響的全球頂尖人士，完成這本史上最暢銷勵志書的當代實證。 書中的每一章就是拿破崙．希爾梳理出的一條成功法則，並搭配兩個成功人士故事，讓人更加了解《思考致富》的思想菁華。書中創造奇蹟的主角包括： 《祕密》作者之一、潛能大師包伯．普克特：運用「自我暗示」影響潛意識 「富爸爸」品牌共同創辦人：將渴望視覺化，並且相信它會實現 紐約房產天后芭芭拉．柯克蘭：想像力是你各種計畫的先驅 群眾募資之王布蘭登．亞當斯：毅力是喚醒信心的必要元素 挽救小勞勃道尼的人生教練提姆．史都瑞：善用智囊團的力量驅動夢想 受華爾街之狼啟發的新創家喬爾．布朗：條理分明的計畫能將渴望化為具體行動 傳奇黑人四分衛華倫．穆恩：成功回應的是明確的渴望和不懈的毅力 這些激勵人心的故事提醒了我們，無論眼前的狀況多麼悲慘，所有人都蘊藏著巨大潛力，只是等待著我們將其點燃。而潛力並非取決於年齡、種族、財務狀況或教育程度，只要持續應用這13條「思考致富成功法則」，便能將簡單的想法轉化為實際行動，獲得卓越的成功。 /
2025-01-3016 min
heythisisagnes《 自願被吃的豬 》 1/ 虛擬外遇 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 道德觀念 (廣東話說書)《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題作者: Julian Baggini===========================☆ 吃下自願被你吃的豬，有錯嗎？☆ 吃下自願被你吃的人，有罪嗎？人生經常面臨許多抉擇，也經常遇到許多令人不解的現象，而且都找不到答案。沒錯，這些就是哲學問題。你可以選擇不面對哲學，卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中，英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景，引導出100個哲學問題。他會帶你思索這些問題，提出各種可能的解答；一旦面對這些似曾相似的場景，或許能讓你找到最恰當的解決方法。/
2025-01-3004 min
heythisisagnes《 自願被吃的豬 》 2/ 自願被吃的豬 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 吃下自願被你吃的豬有無錯? (廣東話說書)《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題作者: Julian Baggini===========================☆ 吃下自願被你吃的豬，有錯嗎？☆ 吃下自願被你吃的人，有罪嗎？人生經常面臨許多抉擇，也經常遇到許多令人不解的現象，而且都找不到答案。沒錯，這些就是哲學問題。你可以選擇不面對哲學，卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中，英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景，引導出100個哲學問題。他會帶你思索這些問題，提出各種可能的解答；一旦面對這些似曾相似的場景，或許能讓你找到最恰當的解決方法。/
2025-01-3001 min
heythisisagnes《 自願被吃的豬 》 3/ 透明人 | 100個讓人想破頭的哲學問題 | 誘惑考驗 (廣東話說書)《 自願被吃的豬 》 100個讓人想破頭的哲學問題作者: Julian Baggini===========================☆ 吃下自願被你吃的豬，有錯嗎？☆ 吃下自願被你吃的人，有罪嗎？人生經常面臨許多抉擇，也經常遇到許多令人不解的現象，而且都找不到答案。沒錯，這些就是哲學問題。你可以選擇不面對哲學，卻無法逃脫哲學問題的糾纏。在本書中，英國暢銷哲普作家巴吉尼設計了100種場景，引導出100個哲學問題。他會帶你思索這些問題，提出各種可能的解答；一旦面對這些似曾相似的場景，或許能讓你找到最恰當的解決方法。/
2025-01-3001 min
heythisisagnes《 改變人生的早起習慣養成 》 從不良少年到名列前茅的驚人改變 | 人生大反轉 | 咩方法咁巴閉 | 好書推介 (廣東話說書)《 改變人生的早起習慣養成 》無痛早起，人生無敵 - 建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質作者: 塚本亮===========================這本書特別推薦給以下這些讀者：☆ 自帶賴床命格的早起困難戶☆ 不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者☆ 時間分秒必爭的考生、學生☆ 想擠出時間進修自己的上班族☆ 想要健康、想要瘦身，但苦無時間上健身房運動的人☆ 希望改變生活現狀，嘗試新事物的好奇寶寶☆ 總覺得「我沒有時間！」，卻不知從何下手改變的人只要早起，就無敵了。──這才是最值得投資的黃金習慣集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態，輕鬆啟動人生勝局！本書以心理學為基礎，搭配作者親身經驗，用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅，不需要依賴毅力和意志力，每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時，書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣，度過快樂的每一天。意志力薄弱的人，也能輕鬆執行早起行動的33個方法:-心理建設｜不刻意去想「必須早起」，反而能輕鬆早起。-創造動機｜列出「待辦願望清單」，就會充滿期待想快點早起！-睡眠品質｜洗澡時機是關鍵！洗完澡後不要馬上去睡覺。-失眠掰掰｜睡前五分鐘把明天要做的事情、焦慮的心情寫下來，就可以一覺到天亮。-晨間規律｜設計專屬自己的幸福早晨儀式，例如：一杯黑咖啡、聽音樂、運動半小時。-早起機制｜記錄自己每一天的早起行動，讓成就感看得見！起得越早，越有勁！-效率無敵｜頭腦清晰、充滿精力的最佳狀態，新的一天面對任何事都覺得「我可以！」/
2025-01-3013 min
heythisisagnes《 人生4千個禮拜 》3/ 使出最好的拖字訣 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書)《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀作者: Oliver Burkeman=========================== 即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。/
2025-01-2904 min
heythisisagnes《 人生4千個禮拜 》5/ 搭上巴士就別輕易下車 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書)《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀作者: Oliver Burkeman=========================== 即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。/
2025-01-2907 min
heythisisagnes《 人生4千個禮拜 》4/ 專注力就是生活 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書)《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀作者: Oliver Burkeman=========================== 即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。/
2025-01-2905 min
heythisisagnes《 人生4千個禮拜 》2/ 面對有限性 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書)《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀作者: Oliver Burkeman=========================== 即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。/
2025-01-2904 min
heythisisagnes《 人生4千個禮拜 》1/ 接受人生有限 | 自由 | 掌控 | 收件匣 | 人生 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話説書)《 人生4千個禮拜 》時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀作者: Oliver Burkeman=========================== 即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。作者Oliver Burkeman 在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。/
2025-01-2907 min
heythisisagnes《 你 好不好？》 | 現在的你好嗎 | 生命中的十常九八現在的你好嗎?呢一集係即錄，即剪，即post~ 分享我生活日常中所發生的經歷，透過當中的體會而得到的一些啓發和重新思考。如果大家都有感或者鍾意呢種分享的話，留言話我知呀~ /
2025-01-2906 min
heythisisagnes《 午夜圖書館 》 | 悔恨 | 希望 | 從頭來過 | 生與死 | 好書推介 (廣東話說書)《 午夜圖書館 》作者: Matt Haig出版: 漫遊者文化===========================你曾經想過.......☆ 如果能達成過去沒完成的夢想、修補破裂的關係、改正所有錯誤，你希望時光倒流嗎？☆ 如果有機會重新選擇人生，我們會做出更好的選擇嗎？☆ 如果能夠回到過去，我們會過得更幸福嗎？三十五歲的Nora決定在零時零分自殺，了斷自己的生命。她覺得自己的生活充滿不如意與遺憾，生命中盡是她沒完成的成就與後悔的選擇，而且沒人需要她。隨著不幸的事一件件發生，她決定自我了斷。就在下定決心的那晚凌晨十二點，Nora來到生與死的交界，走進了一座圖書館。在那裡，她獲得了重新來過的機會。午夜圖書館裡收藏的所有書，都代表著諾拉人生的不同版本，如今，她可以把那些「能選擇卻沒有選擇」的機會都活過一次。她重新體驗了自己生命中的許多可能，甚至在某段人生裡，遇到了和她一樣不斷尋找自己最想要的人生的同伴。然而，她所做的某個決定，卻使圖書館和自己陷入危險之中。《午夜圖書館》是一本關於生死及選擇的覺醒小說，以跳躍式時空敘述編織故事，並藉此一次次邀請讀者一同思索：如果可以把人生所有可能都閱覽一遍才做選擇，我們願不願意捨棄那些總需經歷差錯才能拾起的獲得？本書獻給所有覺得自己不夠好，對自己的人生失望後悔，渴望活出另一個版本自己的人！/
2025-01-2809 min
heythisisagnes《 陪傷心的人聊聊 》| 聽人講野咪再滔滔不絕 | 改變 | 好書推介 (廣東話說書)《 陪傷心的人聊聊 》 作者: Katie Coloumbus出版: 橡實文化===========================「我們都需要被聽見」人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見。懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界。☆ 當身邊親朋好友遇到人生危機，或心靈感到疲倦不堪，脆弱時，☆ 應該怎麼去傾聽，怎麼說，才是最剛好的陪伴？☆ 聽和傾聽是兩回事聽只是一種生理現象，聽進去則是一種心理活動。用心聽對方說了什麼，思考他表達的重點，不打斷，也不熱切給予建議。傾聽能把自信還給人們，給他們力量改寫自己的結局。☆ 傾聽最大的障礙: 只想趕快解決問題當我們在乎的人陷入困境，我們自然會很渴望伸出援手。我們禁不住就會有一股「你現在這樣不好，我要改變你的狀況」的衝動。但傷心的人需要的是你的陪伴，不是你的介入。☆ 避免為別人的人生下指導棋把傷心的人想像成坐在一個坑洞中，當下該做的，不是硬把當事人從坑洞中拉上來，反而是下去到坑洞中坐在當事人身旁。當他準備好了，自然會按照自己的步調去找到答案。☆別害怕對話陷入沉默讓對方主導談話，不用擔心談話出現停頓或空白，他可能正在思考接下來要說的話。重點在於不打斷、不插話，讓他繼續說下去，直到他想說的都說完了為止。☆ 「噓」（SHUSH）傾聽法S：表現出你的關心（Show you care）H：有耐心（Have patience）U：用開放式的問題（Use open questions）S：複述對方所說的話（Say it back）H：拿出勇氣主動問候（Have courage）/
2025-01-2810 min
heythisisagnes《 墨菲定律 》2/ 瓦倫達效應 | 心理學 | 自我觀 | 陷阱 | 突破思維 | 好書分享 (廣東話說書)《 墨菲定律 》 如果有可能出錯，那就一定會出錯！作者: 張文成出版社: 幸福文化===========================心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。你知道嗎？為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？為什麼越在意的，就越容易失去?為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。☆ 認識真正的自我☆ 人際交往☆ 職場良方☆ 商業談判技巧☆ 增加幸福感的應用本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。/
2025-01-2805 min
heythisisagnes《 墨菲定律 》3/ 墨菲定律 | 心理學 | 自我觀 | 陷阱 | 突破思維 | 好書分享 | 好書推薦 (廣東話說書)《 墨菲定律 》 如果有可能出錯，那就一定會出錯！作者: 張文成出版社: 幸福文化===========================心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。你知道嗎？為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？為什麼越在意的，就越容易失去?為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。☆ 認識真正的自我☆ 人際交往☆ 職場良方☆ 商業談判技巧☆ 增加幸福感的應用本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。/
2025-01-2804 min
heythisisagnes《 墨菲定律 》 1/ 鏡中自我 | 心理學 | 自我觀 | 陷阱 | 突破思維 | 好書推薦 (廣東話說書)《 墨菲定律 》 如果有可能出錯，那就一定會出錯！作者: 張文成出版社: 幸福文化===========================心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。你知道嗎？為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？為什麼越在意的，就越容易失去?為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。☆ 認識真正的自我☆ 人際交往☆ 職場良方☆ 商業談判技巧☆ 增加幸福感的應用本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。/
2025-01-2805 min
heythisisagnes成長型思維 VS 固定型思維 | 天賦 | 內在 | 改變成長型思維 VS 固定型思維 心理學家 Carol Dweck，在自己的研究中提出了成長型思維 Growth mindset 這一個概念。發現人對智能的思維模式可以分為兩種:☆ 成長思維模式 (Growth mindset)：認為學習不在天賦，而在於努力，只要努力用功，什麼東西都可以學會；成長型思維的人，可以認識到自己的辛勤工作，並在成績不佳時努力改進，會尋找挑戰，尤其是當有機會學習新事物時。☆ 固定思維模式 (Fixed mindset)：特別相信天賦的作用，擅長的東西就是擅長，要是不擅長怎麼學都沒用；固定型思維的人，很容易將成功和失敗歸咎於內在能力。通過做一些知道自己喜歡的事情來尋求安慰。===========================推薦書籍《Mindset: The New Psychology of Success》 《心態致勝：全新成功心理學》/
2025-01-2712 min
heythisisagnes《 你只要做好一件事就夠了 》PART I - 專注 | 時間管理 | Work smart | 效率 | 好書推介 (廣東話說書)《 你只要做好一件事就夠了 》愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題Do Less, Get More: How to Work Smart and Live Life Your Way作者: Sháá Wasmund出版: 麥田出版社 ===========================你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。忙碌不一定是好事，你可以選擇更好的生活方式；你無法控制每⼀件事，但是能決定哪件事對自己來說才是重要。在現代社會文化中，我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人，如果夠忙碌，別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡，我們會從一個工作跳到另一個工作，試圖滿足每個人，但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事，甚至過得更不快樂。每個人都有權利去追求自己想要的生活，但這並不是指要去做每件事。當我們願意停止做那些不重要的事，就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習，以及清楚指示及激勵行動計畫，教導我們如何立刻做出改變，擁有健康和快樂的人生。/
2025-01-2707 min
heythisisagnes《 你只要做好一件事就夠了 》PART II - 專注 | 時間管理 | Work smart | 效率 | 好書推介 (廣東話說書)《 你只要做好一件事就夠了 》愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題Do Less, Get More: How to Work Smart and Live Life Your Way作者: Sháá Wasmund出版: 麥田出版社 ===========================你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。忙碌不一定是好事，你可以選擇更好的生活方式；你無法控制每⼀件事，但是能決定哪件事對自己來說才是重要。在現代社會文化中，我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人，如果夠忙碌，別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡，我們會從一個工作跳到另一個工作，試圖滿足每個人，但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事，甚至過得更不快樂。每個人都有權利去追求自己想要的生活，但這並不是指要去做每件事。當我們願意停止做那些不重要的事，就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習，以及清楚指示及激勵行動計畫，教導我們如何立刻做出改變，擁有健康和快樂的人生。/
2025-01-2707 min
heythisisagnes《 你真的不必討好所有人 》PART I - 禪學智慧 | 厚面皮 | 比較 | 放下 | 好書分享 (廣東話說書)《 你真的不必討好所有人 》作者: 枡野俊明出版: 平安文化有限公司===========================為了生存而保有強大的心靈，這種態度的「根源」，就是「真正的厚臉皮」。有不會被不愉快的事、難過的事擊潰的強度。有處於窘境、艱難局勢，也不會屈服、沮喪的柔軟度。有一時失意、惆悵，也能很快振奮起來的堅韌度。有面對周遭批判自己的聲音，也能想「管他呢」的豁達。換言之，強大的心、柔軟的心、堅韌的心，以及豁達的心，都可以說是在「厚臉皮」這塊土壤上孕育出來的。被這本書的書名吸引，而拿起這本書的人，或許會有以下的自覺：‧為了一點小事東想西想、煩惱不已;‧別人說的話比自己的想法更有影響力;‧有事卡在心裡，就一直無法從那裡走出來;‧非常在意周遭人對自己的看法;‧害怕受傷害，不敢說出心裡話;像這樣，對事情的反應太過神經質、總為小事情煩惱的你們，要知道修行前的禪僧，其實也是這樣。也就是說，在禪的修行中，自然會在心中孕育出臉皮的厚度。禪原本就是行住坐臥＝人的基本動作，走路（行）、停止（住）、坐下（坐）、躺下（臥）等日常，皆是修行。所以，正確的做法，並非刻意修行，而是在禪的生活中養成習慣。所謂「禪的生活」，並不困難。說起來，就是用禪的思考去看事情、把禪的教義擺在心中去理解事情、在發言或行動時稍微帶點禪的意識。/
2025-01-2604 min
heythisisagnes《 你真的不必討好所有人 》PART II | 禪學智慧 | 厚面皮 | 比較 | 放下 (廣東話說書)《 你真的不必討好所有人 》作者: 枡野俊明出版: 平安文化有限公司===========================為了生存而保有強大的心靈，這種態度的「根源」，就是「真正的厚臉皮」。有不會被不愉快的事、難過的事擊潰的強度。有處於窘境、艱難局勢，也不會屈服、沮喪的柔軟度。有一時失意、惆悵，也能很快振奮起來的堅韌度。有面對周遭批判自己的聲音，也能想「管他呢」的豁達。換言之，強大的心、柔軟的心、堅韌的心，以及豁達的心，都可以說是在「厚臉皮」這塊土壤上孕育出來的。被這本書的書名吸引，而拿起這本書的人，或許會有以下的自覺：‧為了一點小事東想西想、煩惱不已;‧別人說的話比自己的想法更有影響力;‧有事卡在心裡，就一直無法從那裡走出來;‧非常在意周遭人對自己的看法;‧害怕受傷害，不敢說出心裡話;像這樣，對事情的反應太過神經質、總為小事情煩惱的你們，要知道修行前的禪僧，其實也是這樣。也就是說，在禪的修行中，自然會在心中孕育出臉皮的厚度。禪原本就是行住坐臥＝人的基本動作，走路（行）、停止（住）、坐下（坐）、躺下（臥）等日常，皆是修行。所以，正確的做法，並非刻意修行，而是在禪的生活中養成習慣。所謂「禪的生活」，並不困難。說起來，就是用禪的思考去看事情、把禪的教義擺在心中去理解事情、在發言或行動時稍微帶點禪的意識。/
2025-01-2606 min